Uke 7 - mandag. Treninslogg Filip. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Transkript

1 Uke 7 - mandag Det var vanskelig å tenke men, jeg hadde masse energi i kroppen. Pusten gikk rolig. Jeg var ganske spent om jeg klarte å gi alt. Pulsen min var ikke så høy. Jeg tror at jeg kunne presse meg enda mer enn det jeg gjorde. Pusten gikk fort den strevde med å få oksygen.

2 Uke 7 - tirsdag Jeg følte meg ganske trøtt etter 4:2. hadde vondt i foten. Pulsen gikk litt fort og pusten gikk normalt. Jeg tenkte at Nå gir jeg alt hele veien Pusten og pulsen gikk normalt. Jeg følte meg ganske trøtt i beina etter å ha syklet opp til TUS. Det var vanskelig å puste. Pulsen gikk opp i hundre. Beina mine gjorde vondt. Jeg følte at jeg måtte ta en pause men, jeg gjorde det ikke. Kroppen var tung og det var vanskelig å bevege på armer, bein,legger, lår og sånt. Jeg hadde veldig høy puls og pusten jobbet for å få nok oksygen. Når jeg jogget prøvde jeg å motivere mest mulig folk. Jeg ville ikke sykle hjem igjen etter bakkeløpet.

3 Uke 7 - onsdag Hele kroppen var tung. Jeg trodde at jeg ikke greide bakkeløpet men, jeg greide det. Pulsen gikk fort og Pusten gikk normalt. Jeg var ganske klar for 4:2 intervallen. Jeg fikk veldig god søvn. Pulsen gikk normalt og og pusten gikk normalt. Siri sa at jeg ikke fikk lov til å gønne på. Så jeg tok følge med hun og Erlend. Jeg var ganske sliten. Kroppen jobbet med å få nok oksygen inn i lungene. Pulsen gikk fort. Plutselig holdt jeg på å falle. Når jeg var ferdig prøvde jeg å motivere de som enda ikke var ferdige men, på sin siste runde. Pulsen gikk trippelt så fort som den pleier å være. Hjerte prøvde å få blod rundt i en fei. Pusten jobbet enda hardere enn hjerte. Det var litt tungt men, som jeg sier kunne jeg jogget enda fortere.

4 Uke 7 - torsdag Jeg var kanon sliten etter 4:2 intervall og jeg gruet meg til å løpe motbakkeløpet. Pulsen gikk fort og pusten gikk egentlig normalt. Hele kroppen var lett etter at jeg tok overskuddet i går. Pulsen gikk normal og det gjorde pusten og. Ønsket det var noen som kunne holde tempoet mitt så vi kunne motivere hverandre når vi jogger. Beina mine greide så vidt å holde hele kroppen oppe. Pulsen gikk var oppe i 100 og pusten prøvde å få nok oksygen imens jeg prøvde å heie på de som ikke var ferdige men, jeg greide det ikke fordi at kroppen trengte oksygen. Det var helt forferdeligt å jogge det siste minutte. Jeg tengte bare på at Siri skulle blåse i fløyta. Kroppen jobbet med å pumpe blod rundt i kroppen. Pulsen gikk så fort at jeg ikke greide å telle den og pusten jobbet så det rant etter.

5 Uke 7 - fredag Jeg trodde ikke i det hele tatt at jeg skulle greie motbakkeløpet. Pusten gikk normalt og pulsen gikk og normalt. I dag hadde jeg fått i oppgave av Siri om at jeg ikke kunne jogge så fort som i går. Pulsen gikk normalt og pusten gikk egentlig litt fort. Jeg var kanon sliten etter en hel uke med masse trening. Beina mine var helt støle, jeg hadde faktisk ikke noe følelser i beina. Pulsen gikk veldig fort og pusten prøvde å få nok oksygen inn i kroppen. Jeg var ganske sliten etter første runde på 4:2 intervallen, men jeg greide å holde ut resten av den. Beina mine var ganske støle, og beina greide så vid å holde oppe kroppen. Pulsen gikk ikke så fort pusten gikk kansje enda litt fortere enn pulsen.

6 Uke 8 - mandag I dag trodde jeg at det skulle gå bra. Pulsen gikk normalt og pusten gikk normalt. Denne dagen var helt pyton, jeg måtte jobbe med meg selv med at jeg ikke skulle stanse.jeg var helt støl i beina min. Pulsen gikk fort og pusten jobbet så i herdig med å få nok oksygen inn i kroppen.

7 Uke 8 - tirsdag Denne gangen var jeg ikke så trøtt når jeg skulle løpe motbakke løpet fordi at vi ikke hadde hatt 4:2 enda. Pulsen min gikk normalt og det gjorde pusten min også. Jeg kjente på meg selv at pulsen gikk normalt og pusten og gjorde det. Når jeg kjente etter var kroppen egentlig fin og lett. Når jeg løp de 8 siste minuttene var det kjempe vanskelig puste. Jeg følte at jeg greide å presse meg sånn at hele kroppen var pumpet for krefter. Jeg var ganske sliten etter å ha sprunget 6 runder. Pulsen gikk rett opp i 100 og pusten jobbet med å få nok oksygen at jeg trodde at pusten skulle sprenge. Kroppen var som bly, det var rett før jeg begynte å grine. Jeg trodde at jeg aldri komme til å greie å sykle hjem. Pulsen og pusten jobbet som den aldri har jobbet før. I dag tok jeg meg helt ut. ff

8 Uke 8 - onsdag Jeg var litt spent på om jeg komme til å fullføre 5 runder med motbakkeløp. Pulsen og pusten gikk litt fortere enn vanlig. I dag og hadde jeg også en dårlig dag og i dag og var det litt vanskelig å puste sånn som det var går. Pusten og pulsen gikk veldig rolig. Jeg fikk ikke så godt med søvn i natt. Kvelden før måtte jeg ta et varmt bad fordi det gjorde kanon vondt i beina mine, det hjalp litt å ta et varmt bad. Når vi har jobbet med dette prosjektet føler jeg at jeg har kommet i bedre form og at pulsen går fortere ned. Det var mye bedre å springe bakkeløpet enn 4:2 intervallen. Jeg og Siri motiverte hverandre. Pulsen og pusten gikk fortere enn fortest. Det gjorde vondt i beina men, det gjorde ikke så sykt vondt.pulsen og pusten gikk nokså fort at jeg ikke kunne snakke eller så fort at jeg kunne telle pulsen min.

9 Uke 8 - torsdag Jeg tenkte ``nå gir jeg alt. Pulsen min og pusten gikk gikk normalt. Beina mine var sliten etter den første intervallen. Jeg kjente på kroppen og tenkte i dag var jeg ganske lett i kroppen. Pusten og pulsen gikk i vanlig tempo. Pusten gikk ganske fort etter 5 runder med masse springing. Jeg tror at beina mine og jeg kunne gi litt mer enn det jeg gjorde. Pulsen gikk fort. Jeg var ganske sliten. I dag jogget jeg med Collin og Kristian. Pulsen gikk fort og det gjorde pusten og. Det var vanskelig å puste i dag og. in og Kristian

10 Uke 8 - fredag