Uke 7 - mandag. Treningslogg Hanna. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Transkript

1 Uke 7 - mandag Jeg følte meg lett og fin før aktiviteten og jeg var klar for å springe opp den lange bakken. Jeg og noen andre jenter måtte vente i kø for å springe. Vi måtte vente lenge, men imens så tøyset vi. Jeg var forskjølet i helgen. en følte jeg meg litt varm og andpusten. Jeg måtte ta aktiviteten på ny senere fordi klokka jeg lånte viste feil. hbbbuiheceghiuvferhgvejtibhyrub9hgvfnry hncsddc

2 Uke 7 - tirsdag Jeg følte meg klar for og løpe før aktiviteten. Alle måtte springe opp bakken 5 ganger + det var en litt lang bakke, men jeg klarte det. Vi skulle løpe i en bakke i skogen ved nunsteinen. Alle sykla opp til ungdomsskolen. Når vi kom fram var Jeg var klar for og springe og ville klare hele aktiviteten uten og stoppe. Jeg skulle jogge med Lotte som jeg gjorde sist gang også. Jeg var litt sliten etter aktiviteten og alle jogga ned til klasserommet igjen. Jeg var klar for og sykle hjem etterpå. Jeg var sliten etter aktiviteten og drakk alt vannet mitt opp før vi skulle dra igjen. Så sykla vi hjem til skolen allesammen.

3 Uke 7 - onsdag Jeg var klar for å springe og ville gi alt jeg hadde. Det var en lang bakke og alle måtte springe opp 5 ganger. Jeg hadde spist et jordbær før aktiviteten. Vi måtte på en måte springe opp to bakker. Jeg følte meg lett og fin og var klar for og springe før aktiviteten. Vi hadde syklet opp til banen der vi skulle springe. Jeg var litt varm etter og ha syklet. De fleste av elevene blant annet meg hadde tatt av seg jakken da vi skulle springe. Jeg var litt sliten etter aktiviteten. Denne gangen målte vi ikke pulsen. Jeg kjente ikke på pulsen men jeg følte at den dunka fort. Jeg var også andpusten etterpå. Allesammen sykla hjem etterpå. Etterpå var jeg sliten og varm. Jeg drakk opp alt vannet mitt før vi skulle dra. Alle måtte ta på seg jakkene rett etter at vi hadde sprunget ellers kunne vi bli syke.

4 Uke 7 - torsdag Jeg var spent på å løpe i skogen. Jeg følte at jeg kom til og greie dette fint. Jeg var klar for og løpe før aktiviteten. Alle skulle løpe 5 ganger opp en lang bakke i skogen. Jeg var også klar for og sykle hjem etterpå. Jeg var klar for og springe og hadde tatt av meg jakken sånn at jeg ikke skulle bli så varm. Idag ville jeg prøve og ikke snakke så mye med den/de jeg sprang med. Jeg ville også prøve og ikke stoppe og det klarte jeg. Jeg var litt sliten etter aktiviteten. Jeg var klar for og sykle hjem med Vilde, Afnan og Fredrik. en følte jeg at jeg kunne løpe noen flere ganger til. Alle hadde allerede pakt sekken så det var bare og hoppe på sykkelen så kunne vi dra. Jeg var sliten og andpusten etter aktiviteten. Jeg klarte meg fint. Jeg drakk opp alt vannet mitt og tok på jakken min rett etterpå sånn at jeg ikke ble syk. en syklet alle til skolen igjen.

5 Uke 7 - fredag Jeg var så spent på og springe opp baken at jeg nesten holdt på og tisse på meg. Jeg hadde jo selvfølgelig hvilepuls før aktiviteten. Alle skulle springe i skogen opp en litt liten bakke. De fleste hadde tatt med sykkelen deres opp i skogen. Jeg var spent på om jeg klarte og holde ut eller ikke. Jeg skulle ta følge med Sarah og vi skulle gjøre Grandma walken sammen. Grandma walken var akkurat som jogging. en var jeg ikke så sliten. Jeg følte at jeg kunne gjøre det flere ganger. Jeg følte at pulsen begynte og gå ned etterhvert. en var jeg litt sliten og ville bare sove. Jeg var også litt gele i beina mine etterpå.pulsen min holdt på og gå ned etterhvert.

6 Uke 8 - mandag Det var mange som glemte sykkelen sin hjemme fordi de trodde at vi ikke skulle ha 4-2 intervall i dag. Det var kjempe mye rein før vi skulle dra, imens vi sykla og det var regn hele dagen. Jeg var klar for og springe når vi kom opp. Jeg hadde hvilepuls før aktiviteten Jeg var sliten og gjennombløtt etter aktiviteten. Pulsen min gikk litt fort rett etter aktiviteten og det jeg fikk ikke gitt alt jeg hadde fordi det var sånne store dammer på banen og det plaska når vi sprang. Jeg ville ikke bli skitten på klærne mine så jeg var så lur og gikk på siden. Det var mange gutter som bare sprang midt i dammene og ble helt blaute på buksa og i skoene. Men de ville bli bløte. Jeg ble sølete på buksen min. Når vi skulle sykle hjem så ble jeg så stiv og kald på hendene mine sånn at jeg ikke hadde følelser i hendene mine.

7 Uke 8 - tirsdag Jeg var spent på og løpe opp bakken og var sikker på at jeg kom til og greie meg fint. Jeg skulle løpe med Vilde alle gangene. alle måtte løpe 5 ganger og vi skulle løpe 2 og 2. Vi skulle løpe i skogen ved Nunsteinen. Pulsen min var hvilepuls før aktiviteten. Alle skulle springe på slutten av dagen og jeg syntes det var en god idee. fordi da kunne alle bare sykle rett hjem etterpå. Kristoffer skulle ikke springe så han måtte sykle rundt banen istedenfor. Ingrid og Erik skulle skrelle gulrøtter som vi skulle få etterpå. Jeg hadde hvilepuls før aktiviteten. en var jeg sliten og andpusten. Pulsen min dunka litt fort etterpå. Jeg var litt varm og det var varmt ute i lufta så jeg hadde ikke på meg jakke. Alle gikk ned til klasserommet igjen etterpå. Jeg hadde sprunget med Lotte hele tiden og vi hadde er godt tempo. Vi snakket ikke i det hele tatt bare i pausene. Lotte hadde ikke med seg vann så hun fikk litt av meg. Det som var så morsomt var at når Siri hadde blåst i fløyta så hørte ikke meg og Lotte det. Så vi bare fortsette med og springe men til slutt fant vi det ut. Jeg var andpusten og sliten og jeg var også veldig gele i beina mine. Pulsen min var høy og dunket fort etter aktiviteten.

8 Uke 8 - onsdag Det regnet når vi skulle springe og jeg var litt kald. Jeg var klar for og springe opp bakken og ville gi alt jeg hadde. Alle skulle springe opp en litt lang bakke og vi skulle springe opp bakken 5 ganger. Jeg hadde jo selvfølgelig hvilepuls før aktiviteten. Det var bløtt ute og det regnet litt. Jeg var klar for og springe og ville gi alt jeg hadde. Jeg stilte meg opp bak streken på en helt random plass. Pulsen min var jo selvfølgelig hvilepuls før aktiviteten eller kanskje litt høyere enn hvilepuls. Fordi jeg hadde jo sykla og pulsen stiger jo hvis man sykler. Jeg var litt sliten og hadde litt vondt i beina etter aktiviteten. Pulsen min gikk litt fort etter aktiviteten Det regna fortsatt og alle sprang inn til klasserommet og tok sekken sin. Etterpå sykla alle hjem i regnværet. Jeg var sliten og andpusten etter aktiviteten. Jeg hadde sprunget med Maia denne gangen. Jeg snakket ikke så mye. Men jeg ga alt jeg hadde syntes jeg. Når vi skulle sykle hjem fikk alle en havrekjeks av Tone og det ble jeg veldig glad for. Pulsen min gikk litt fort etter aktiviteten. Jeg var veldig kald og litt gjennombløt etter aktiviteten. Så jeg var klar for og skifte klær når vi kom på skolen igjen.

9 Uke 8 - torsdag Jeg var spent på og springe opp en litt liten bakke i skogen 5 ganger. Jeg var spent at jeg holdt nesten på og tisse på meg! vi skulle springe to og to akkurat som et kappløp. Men det var det ikke. Jeg hadde hvilepuls før aktiviteten. I dag var det siste dag med intervall trening :(. Jeg var spent på og springe og jeg følte meg lett og fin. Jeg var spent fordi det var siste dagen. Jeg hadde tenkt at jeg ikke skulle springe med noen denne gangen. Jeg hadde litt mer enn hvilepuls før aktiviteten fordi jeg sykla jo og da stiger jo pulsen. Jeg var sliten og kjempe andpusten etter aktiviteten. Det føltes som jeg nesten var døden nær. Pulsen min gikk dritt fort etter aktiviteten. Alle gikk ned til klasserommet etterpå og der fikk alle se babyen til Terje. Jeg var sliten og andpusten etter aktiviteten. Jeg hadde sprunget med Sarah og Afnan.Jeg drakk opp alt vannet mitt etter aktiviteten. Når vi skulle dra var jeg veldig treg opp på sykkelen min. Fordi jeg måtte ta på meg alt yttertøyet igjen ;). Pulsen min gikk raskt etter aktiviteten.

10 Uke 8 - fredag