Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet

Transkript

1 Uke 7 - mandag Før jeg skulle ta motbakkeløp så følte eg meg litt spent på hvordan det kom til å gå. Jeg hadde litt vondt foten i ankelen og var litt forkjølet så det gjorde vondt å puste Jeg følte pulsen min veldig og at jeg hadde litt vondt i føttene det kjentes ut som sjele. Det var deiligt å puste etter å ha prøvd å løpe MAX.

2 Uke 7 - tirsdag Før aktivitet Før jeg skulle ta motbakke løp så følte jeg meg godt trent fordi jeg hadde gjort dette før så jeg visste litt om hvordan jeg følte meg. Jeg var litt kald det gjorde vondt i halsen. jeg var klar for å møte utfordringene som ventet og jeg var litt nervøs for om jeg klarte å holde ut i 4 min. Etter aktivitet jeg var sliten og kjente at pulsen var høy. beina mine var som skjele og jeg ville nesten ikke ta et skritt til. jeg var stolt over at jeg ikke stoppa i de fire minuttene og jeg var utrolig svak i beina. Jeg var også veldig sulten.

3 Uke 7 - onsdag Jeg var litt sliten etter 4-2 men sa til meg sjøl at jeg skulle gi MAX og hode ut 5 ganger. Det var veldig gøy når man løpte og alle andre motiverte meg da fikk jeg til å stå på alt jeg hadde å det klarte jeg veldig bra synes jeg. Før 4-2 var jeg litt spent på om jeg klare å jogge litt kjappere. jeg var litt sliten fordi jeg har trent mye og har gjort denne øvelsen for men det var og litt slitsomt å sykle og. Jeg var veldig fornøyd med at jeg klarte å ta MAX når jeg kom opp så var pulsen min veldig høy Jeg klarte nesten ikke å gå ned igjen. Det var veldigt deiligt å vere ferdi med å løpe MAX det er hardt. Jeg fant ut at jeg kunne jogge sammen med Kristine og Maria fordi vi hadde likt tempo og vi motiverte hverandre sånn at vi holdt ut og at det var gøy å jogge.

4 Uke 7 - torsdag Fot motbakkeløp så var jeg veldig tung i beina enn i går. Jeg kunne nesten ikke slute å tenke på all den gode maten jeg jeg hadde spist jeg var mett å det var en bra ting heldigvis hadde jeg spist godt. Jeg var litt sliten etter å ha sykla den vegen men det pleier jeg aldri å bli men det var sikkert fordi jeg var veldig tung i beina. Jeg var litt spent på hva som skulle vente men sule jogge med Maria og Kristine. Jeg var utrolig sliten det grusomt beina mine fikk på en måte all vekta på seg. Beina mine var bare helt ute. Men jeg har et mål jeg skal ta enda mer i den neste gangen vi har mot bake løp. Jeg var helt forferdelig sliten beina mine klarte ikke å gå. Jeg jogga litt alene men så kom Kristine og Maria men jeg skulle egentlig jogget med dem men de gikk i fra meg så gikk jeg før di så løpte de til meg.

5 Uke 7 - fredag Jeg var helt ute men jeg hadde et mål jeg skulle klare å gi MAX før helga. Det var gøy når alle vennene mine heia på meg å jeg motiverte vennene mine. Jeg var veldig sliten fra før jeg var litt spent. Jeg hadde et mål at jeg skal ikke stoppe. Jeg var helt ute jeg orket ikke mer hvis vi skulle gjør mer hadde jeg nekta å gjøre mer. Jeg var veldig sliten jeg hadde tårer i øynene det var helt forferdelig.

6 Uke 8 - mandag Jeg var uthvilt etter helgen. Men var litt urolig fordi det var veldig mye gjørme. Det var litt bløt og kalt og fokti. Jeg var dass vått etter å ha jogget i gjørmen. Jeg var veldig sliten fordi det var vondt å når beina mine låste i knærne mine.

7 Uke 8 - tirsdag Jeg var veldig uthvilt fordi vi ikke hadde hatt 4-2 på morningen det var en ting som gjorde at jeg var lettere på beina i motbakkeløp i dag. Jeg hadde tenkt å forbedre meg i å ikke snakke med den personen som jogget med meg. Jeg var litt sliten etter motbakkeløp men skulle klare det. Jeg pustet og peste det var som at jeg ble kvalt å hadde gått tom for enderski. Jeg tøyde ut sånn at jeg ikke skulle få kramper. Jeg var alt for sliten til å snakke. Jeg var utrolig fornøyd med at jeg og Maria klarte å ta 8 runder vi har klart å slå den gamle rekorden som var 6. Når jeg kom i mål så klemte Siri meg og Maria jeg var så sliten.

8 Uke 8 - onsdag Jeg var litt spent på hvordan jeg skulle takle bakken den så litt vanskelig ut men jeg hadde gjort det før så jeg var veldig klar for det. Jeg hadde et mål om at jeg skulle ta MAX. Jeg var litt sliten men jeg hadde et MÅL å det var å ikke snakke å jogge i et fotere tempo. Jeg var sliten og bløt klærne mine sat fast inntil huden min. Jeg var litt vondt i beina mine men ja ja det går bra nå. Jeg var støl i beina og var sliten men det går bra nå. Det var litt rart fordi jeg var så bløtt i skoene.

9 Uke 8 - torsdag Jeg var veldig lett på beina fordi jeg ikke var med på 4-2 jeg var hos tannlegen. Jeg var faktisk ganske lei meg fordi jeg ikke kunne være med på 4-2. Var hos tannlegen men hadde ikke hull. Jeg var veldig sliten så var svak i beina. Det var slitsomt å veldi gøy men det som var det gøyeste var å få springe med Siri.

10 Uke 8 - fredag

11