Treningslogg for Tilde. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Transkript

1 Uke 7 - mandag Jeg var skikkelig spent på hva min puls var fordi jeg ville gi max,men pulsen var 104. Jo da det var bedre enn under hundre. Jeg tror det sank ned til 76 så det er greit,men jeg er litt skuffet over å ikke klart å gi max. Ja ja sånn er det,men i tillegg har jeg hel skade eller det er betent så det gjør vondt å løpe og vanskelig. Jeg klarte kanskje ikke gi max fordi jeg spiste bare en skive og drakk et glass vann til frokost. Eller fordi jeg har betennelse i hælene. Jeg var sliten etter å ha løpt og jeg var vond i beina. Positivt med det var at jeg var tipp topp i formen og følte meg frisk det gjorde det lettere og løpe uten å hoste eller være sår i halsen. Jeg var ikke like sliten som jeg kunne vært jeg ga kanskje ikke nokk på? Jeg vil spise bedre frokost de andre dagene.

2 Uke 7 - tirsdag Jeg var klar for å gi alt og hælene plaget meg ikke. Det var rett og slett tipp topp. I dag var jeg litt sliten og nervøs på grunn av at jeg har vondt i hælen. Jeg prøvde å ikke gi opp,men det var vondt. Men heldigvis fikk jeg hjelp av Erik,Henning og Arne de sa at vi ikke måtte gi oss og at vi kunne greie det. Jeg vil være mer forsiktig med hælene mine. Jeg følte meg bra etter motbakkeløpet. Jeg kunne klart mer jeg. Det var også gøy. Jeg var sliten og vond i beina og det var vanskelig å sykle fordi jeg var vond i beina. Det føltes også bra at vi hadde trent. Jeg følte meg fri. Ingenting

3 Uke 7 - onsdag Jeg var klar og gledet meg masse for jeg vil gjøre mitt beste. Jeg var litt sliten før aktiviteten,men jeg greide mer. Det var morsomt og spennende. Jeg vil si at puls 07 var en flott ide å ha som prosjekt. Jeg var litt trøtt og sliten,men det gikk bra. Jeg følte meg tipp topp. Alt i min kropp var slik det skulle. Alt var bra(: Jeg følte meg god og forbedret i kroppen. Jeg var egentlig klar for mer jeg. Jeg kunne greid mer. Jeg var nydelig i formen. Jeg var sliten etter å ha løpt. Jeg var litt vond i beina,men ikke ille. Alt var bra(:

4 Uke 7 - torsdag Jeg var litt sliten og følte meg tung og vond i beina. Jeg var litt svimmel,men ellers gikk det bra. Det var litt vanskelig og holde styr på beina. Jeg hadde en vond hæl og klarte ikke løpe så jeg filmet de andre med Kristoffer. Jeg hadde vondt i beina i dag og. Jeg ble sliten men kunne klart,mer av det. Det var gøy. Jeg fikk meg en god trim og en slitsom en. Men det er så gøy å ha som prosjekt. Jeg filmet de andre med Kristoffer mens de løp.

5 Uke 7 - fredag Jeg var i tipp topp form og hadde ikke like vondt i hælene som 4-2 intervall. Jeg følte meg som en frisk fisk. Jeg var vond i beina. Mesteparten av løpingen gikk jeg i stedet for å løpe fordi jeg ikke greide det. Hjerte mitt banket og jeg var litt sliten. Jeg var klar for å ta helg. Dette har vært en slitsom uke. Men en gøy uke. Jeg var ikke så sliten fordi jeg gikk. Jeg hadde vondt i beina.

6 Uke 8 - mandag Jeg var sliten i beina. Det var som om de ikke klarte bære meg skikkelig. Beina mine falt på en måte sammen. <3<3<3<3<3<3 Jeg har ikke mer å si enn at jeg hadde vondt i beina. Jeg var sliten og vond i beina har ikke så mye mer å si. Jeg har ikke mer å si enn at jeg hadde vondt i beina.

7 Uke 8 - tirsdag Det var gøy og jeg var mer motivert enn noensinne,men var ikke så god i beina. Jeg klarte og hadde lyst til å løpe en ekstra gang. I dag klarte jeg å få et høyere tempo på løpingen og det gikk fint men det var mer slitsomt. Må ikke glemme å nevne beina de var ikke gode. Jeg vil gjerne få en oppgave i stedet for å ha vondt å gjøre det verre (bare en dag.) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) Jeg var bitte litt sliten,men ikke sånn pust pes greier. Det var gøy og jeg følte at jeg hadde forbedret formen i kroppen. Jeg var litt sliten,men følte meg forbedret i kroppen. Og var vond i beina. Den samme kommentaren som den andre. :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)

8 Uke 8 - onsdag I dag på motbakkeløpet var jeg så vond i beina at jeg måtte sykle opp i stede. Det var likevel gøy å sykle i stedet for å løpe. I Tillegg var det tungt. Jeg var sliten og vond i beina så jeg satte meg ned. Samtidig jeg satt der åpnet jeg tre kjekspakker. Alle sammen skulle nemlig få kjeks etter treningen. Når jeg var ferdig med det syklet jeg fram og tilbake på banen i stedet for å løpe. Det var lettere å sykle med vonde bein i stedet for å løpe med vonde bein. Etter løpingen eller som jeg gjorde var jeg faktisk sliten. Det var en bratt og tung bakke å sykle i. Jeg kjente at beina hadde brukt mye krefter etter å ha syklet på en våt grus bane. Det var lettere å sykle med vonde bein i stedet for å løpe med vonde bein.

9 Uke 8 - torsdag I dag på motbakkeløpet syklet jeg sammen med Kristoffer. I stedet for å løpe på grunn av vonde bein. Han motiverte meg til å klare den tunge bakken. Jeg syklet med Kristoffer og det var slitsomt og gøy. Jeg sa til Kristine og Maria om de klarte holde følge med meg på sykkelen. De svarte ja og jeg syklet veldig fort og de holdt følge. Jeg var sliten og egentlig kanskje klar for mer sykling. Det var like slitsomt å sykle som å løpe. Når vi var ferdige sa de til meg at de ble motiverte av meg. De sa at de tenkte jeg skal slå sykkelen og de klarte det. De ga kanskje max. Det gjorde jeg.

10 Uke 8 - fredag