Treningslogg Arne. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet. Etter aktivitet

Transkript

1 Uke 7 - mandag

2 Uke 7 - tirsdag Da vi skulle gjør bakkeløp var jeg sliten og svett fra før av. Heldigvis hadde jeg en taktikk. Jeg fikk motstanderne til å le sånn at motstanderne gikk litt saktere sånn at jeg vant. Jeg var spent på hvordan intervalltreningen skulle bli. Meg og Collin hadde vært på Landsdelsmesterskapet og vi hadde ikke fått informasjonen de andre hadde fått på mandag. Eg følte meg klar og sterk men ville det holde så lenge? Da vi løp bakke løp var jeg så sliten. Eg trudde eg skulle klare meg fint når vi løp rundt fotballbanen på TUS. Men etter at vi var ferdig var jeg nesten like sliten når jeg var på stevne i helga.

3 Uke 7 - onsdag Jeg var spent hvordan pulsen ville bli når jeg skulle måle pulsen min. Jeg måtte måle puls fordi jeg ikke hadde målt puls på mandag. Jeg følte meg klar men å løpe i bakker kan være vanskelig. Etter gårsdagens trening var jeg støl fra lårene og ned. I dag håpte jeg å gjør det bedre i dag og det gjør jeg. Jeg har på følelsen at jeg vil bli mer og mer sliten for hver dag som går. Etter at eg hadde løpt hadde jeg puls på 118 og den gikk ned til 111. Jeg tror det var ett eller annet som var galt med klokka fordi jeg følte meg mye roligere etter vi hadde løpt. I dag var jeg støl men det gikk bra. Jeg løpte med noen andre i dag som hadde mye mer likt tempo. Det var Lukas og Tobias. Jeg følte at jeg hadde gjort bedre jobb i dag enn i går. Men det var litt tyngre å sykle til skolen i dag.:)

4 Uke 7 - torsdag Det var ganske tøff bakke vi skulle løpe i dag, jeg følte meg klar men jeg visste jeg kom til å bli dødsliten vis eg ga alt. Jeg orket nesten ikke å løpe intervallet. Jeg var støl i hele kroppen. Hver eneste gang begynte å løpe fikk jeg sting. Mens jeg løp begynte jeg å fundere på hvordan jeg ville klare meg på slutten. Jeg var kjempesliten og måtte kjempe meg opp siste bakke. Jeg orket ikke å løpe ned til syklene etterpå. Etter intervalltreningen føltes det som om jeg ikke hadde bein i kroppen. Jeg orket nesten ikke å snakke etterpå.

5 Uke 7 - fredag I går var jeg mye mer sliten enn i dag. Sånn Siri har sagt at noen dager er du mye bedre enn andre dager. I dag løp jeg mye bedre enn i går og er ganske fornøyd med meg selv. Jeg følte meg bedre enn i går og i dag fikk jeg ikke sting.:) var jeg andpusten og var ganske fornøyd med meg selv. Etterpå var eg ganske fornøyd med meg selv og sprang mange runder mer enn i går.

6 Uke 8 - mandag Jeg hadde spist mye usunt i helga og når jeg kom på skolen hadde jeg aldri vært så avskrudd. var jeg så gjennomvåt og sliten at jeg ikke hadde følelse i kroppen. Og det var så gjørmete at jeg nesten satt fast.

7 Uke 8 - tirsdag I dag hadde vi motbakkeløp før 4x2 intervall. De var mye lettere enn å løpe etter. I dag var jeg mye mer påskrudd enn i går. I dag løp jeg med noen som hadde samme fart som meg men jeg kunne snakket mindre. Skal prøve det i morgen. Etterpå var jeg sliten og svett. Men følte jeg hadde mye mer å gi til 4x2 intervallen. Jeg var ikke fullt så sliten som jeg var i går men fikk gjort flere runder. Man trenger ikke alltid å være mer sliten får å gjøre det bra.:)

8 Uke 8 - onsdag I dag orket jeg nesten ikke motbakkeløp. Og jeg tror at hvis jeg ikke hadde spist de fire skivene i mat tiden så hadde jeg ikke orket. I dag var 4x2 intervallen ganske tøff og det var masse vann på banen og søle (vanskelig å jogge). Etter motbakkeløp var jeg så sliten at jeg nesten trodde jeg var død. Jeg var sliten av å løpe 4 x 2 intervall løpe etter barnehageunger. 4 x 2 intervall var ganske kraftig så i dag løp jeg i rolig tempo. Hvis det er bedre forhold i morgen så skal jeg gi mye mer. (glemte regnbukse):(

9 Uke 8 - torsdag Før motbakkeløp var jeg ganske lemster i beina. Det er fordi jeg ga mye mer på 4x2 intervallet. I dag var det mye bedre løpeforhold enn i går og sola skinte. Dette ble en mye bedre dag å løpe på. :D Etter motbakkeløpet var jeg glad med var ferdig. For jeg hadde fått ganske stor utfordring. jeg vant ingen av gangene men det er ikke det som teller. Det var nesten vondt å gå ned igjen etterpå. etterpå i var ferdige så hva jeg så sliten at munnen føltes som en ørken og beina var kjele.

10 Uke 8 - fredag