Følelser og så. Sex. Mobbing Fest og pørsmål og svar Pubertet og utviklin. ennskap. roblemer hjemme. Kropp hva er idealet? orelskelse og flørting

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Følelser og så. Sex. Mobbing Fest og pørsmål og svar Pubertet og utviklin. ennskap. roblemer hjemme. Kropp hva er idealet? orelskelse og flørting"

Transkript

1 Mobbing Fst og pøsål og sva Pubtt og utviklin nnskap INNHOLD vnnskap 2 folskls 4 fst og sånn 8 følls 10 pobl hj 12 føkot 14 kopp 16 spøsål og sva 20 tvangsktskap 23 fattig 24 sx og sånn 26 kiinalitt 30 obbing 32 pubtt 34 olskls og fløting obl hj Følls og så Kopp hva idalt? Sx

2 Vnnskap: vdifullt, vansklig og såbat Hvodan skal an få n god vnn, og hva n god vnn? hi jg ha ang vnn på skoln. n dt ikk så ang so d g tt skoln. hvofo??????????? Non ha god vnn og stt sto pis på dt. And li sg fo å ikk væ inkludt i t slikt fllsskap og vt kanskj ikk hvodan d skal få dt til. Hvodan væ n god vnn? Dt kan hnd du s at n av vnnn din ha dt vansklig utn at han ll hun ha fotalt no. Ell dt kan hnd n vnn ha btodd sg til dg og bdt dg o ikk å fotll dt til non. Slik situasjon ikk så nkl. Vnnskap innbæ i sto gad å gi av dg slv, blottlgg dg og gjø dg såba. Mn du få så y igjn i fo av støtt, vnnskap og gld. E du n god vnn? (kyss av) q Vis at du til å stol på q Ikk fotll hlight vid q Væ åpn og lytt nå non vil fotll dg no q Invit vnn hj o ulig q O non tng støtt, lytt og væ d fo d q Spill, lk og væ aktiv d vnnn din q Si no positivt til vnnn din q Væ dg slv, da kan and også føl sg tygg d dg Til dn so føl sg tygg og aksptt: S dg o: Dt hlt sikkt non so vill bli glad o du invitt d til å væ d på fotball, å hng d ll å bli d fo å s på fil. Til dn so føl sg nso: Pøv å ta kontakt, si hi, vis f din hygglig sid, og ikk ovtolk d ands signal i ngativ tning. Pøv å fokus på no d and ha gjot so positivt; t sil, t hi ll lignnd. MATS: i Ikk la typn din væ dn nst du stol på.. å gl aldi vnnn din uanz hvo y du lsk typn din... gutt ko å gå kt vnn bli 2 Hva slags vnn ha du? (kyss av) q Tningsvnn q Nttvnn q Gal vnn q Skolvnn q Fold q Søskn q Nabo q Klubb- ll oganisasjonsvnn Ls på ung.no/vnnskap

3 Jnt- og guttvnnskap Spill dt non oll o du gutt ll jnt nå du vlg vnn? E gutt og jnt vnn på ulik åt? Vi sput to gutt og to jnt o hvodan d uttykk vnnskap. Hva gjø d san? - Vi gjø alt ulig, fotll Mathias. - Vi spill fotball og gå på skoln i lag. Mn oftst vi ba san. Jg kan gjn sitt d Kistian og on hans n hl kvld og ba pat. E dt foskjll på gutt og jnts vnnskap? - Jg to dt baksnakking blant jnt, si Mathias. Jg ha stt ang tilfll av dt på skoln. Jnt so oppfø sg so vnninn kan snakk bak yggn til hvand. Dt gjø ikk vi ot hvand. Entn så an vnn, ll så an dt ikk. Vi snakk ikk bak yggn til n god vnn. Rikk og Linn-Malin nig i at jnt baksnakk hvand nn gutt. Mn dt foskjll på kt og falsk vnn, påpk Rikk. Vi snakk ikk bak yggn til god vnninn. Supvnn I klassn in dt 2 gutt å 4 jnt. vi n gansk sansvisnd gjng. Slv o jg savn non fl gutt i klassn ha vi dt oo san hl tidn. Vi buk å si att vi all sks kjæst!!:) Kistian, Matin, Linn-Malin og Rikk o vnnskap. Mia Hihii.. Bstvnnn in n gutt.. han vdns bst og jg kan pat o hva so hlst d han.. vi pat san so o vi va jnt ll gutt bgg to, vi vkn sjnt ll flau ov ting vi si ll gjø. Jg føl at jg kan væ g slv nå jg san d han, og tng ikk tnk på annt nn å væ d han. Filtips Ba Ba Dagløpn Boktips Batls av Las Saaby Chistnsn Fluns h av Willia Golding O us og nn av John Stnbck And tips Ring Rød Kos-tlfonn fo ban og ungdo: Hllon! Jg n gutt på 15 å so gjn vil ha jnt vnn... Mnn jntn på in skol sånn so hold sg til jnt og dt fyktlig tist :(((!!! Ha d non tips o hvodan jg kan bli bd kjnt d jnt? Hvodan vill d at n guttvnn skal væ?:) - P Quiz 1. Hvodan kan du hjlp n vnn so ha t pobl ll slit d no? a Hold g unna b Ring pofsjonll hjlp og tving han/hnn til å oppsøk hjlp c Støtt han/hnn, og pøv å få han/hnn til å oppsøk hjlp. 2. Hvo finn an vnn? a Hvo so hlst og nå so hlst! b På intntt c På utstd 3. E dt foskjll på gutt- og jntvnnskap? a Jnt baksnakk nn gutt b Ja, dt hlt foskjllig c Ni, dt tng dt ikk å væ 4. Hvodan kan du væ n god vnn? a By g, væ oppkso og oppfø g ot han/hnn slik jg vil at han/hun skal væ ot g b Hold g unna og ikk by g o han/hnn c Hng ov vnnn in hl tidn, slik at han/ hun aldi få væ aln ll væ d and nn g 5. Hva kan du gjø dso du føl dg nso og aln? a Pøv å ta kontakt, si hi og væ positiv b Stng g inn, dt ingnting so hjlp 6. Hva kan du gjø dso du s at non bli utstngt og aln? a Ovs han/hnn b Ta han/hnn d inn i gjngn, og væ snill og inkludnd c Si dt til læn og la dt gå so dt gå 7. Hvodan kan du støtt n vnn so i sog? a Uttykk dfølls, ta kontakt og væ d fo han/hnn b Hold g unna 8. E vnn alltid glad i hvand og supbstvnn? a Ni, av og til kangl an også, og bli litt uvnn. Så kan an bli vnn igjn :) b Ja, slvfølglig! Bli quizkong! Vinn pi og æ. Sva: 1c, 2a, 3c, 4a, 5a, 6b, 7a, 8a. 3

4 olskls og fløting Folskls n hlig følls. Dt kibl og kil ovalt i koppn, og dt skj også ting i hodt. Du dagdø og tnk på dn du folskt i hl tidn, og dt kan væ uulig å konsnt sg o no annt. All so ha opplvd dt, vt at folskls non av d stkst føllsn an kan kjnn. Koppn bli skjlvn, du bli usikk, ød, sta og få ask puls i næhtn av dn du lik. Fløtskoln 16 Hi. E n gutt på 16 å, folska i n i klassn. Jg an ikk o ho lik g, vil gjn få kontakt d ho. Jg vll ikk pikns-jns akkuat, n ikk dikt stygg hll. E dt non so hlst sjans fo at ho ikk vil ovs g hlt ll s på g so n idiot o jg pøv å bli bd kjnt d ho? E viklig fovia :S. Kunn tngt n fo fo fgangstod ll no :D Q! Jg vt faktisk ikk hvodan dt føls å væ folska...! E n jnt på 20 å snat...n ha aldi væt folska! Ha hatt in fjotiss cush og lisso likt non, n folska ha jg aldi væt... Gld g til dt skj...satidig so jg gu g:p Dt viktigst nå an fløt at an skal ha dt gøy. Fløting litt so n lk. H få du d t føst stgn av fløt posssn fo å bli lagt k til. 1. Dt viktigst, og gntlig st slvsagt tingn an gjø nå an fløt, å få blikkontakt og å sil. 2. Tø å snakk d dn utpkt. Dtt oft dt tøffst stgt fo ang. - Hva o jg bli avvist? Nå gjld dt å ikk bli fo ovivig, satidig so du ta nst stg. 3. SMS og sn fint, n ikk ovdiv. Og nå dt kanskj lov å gi n kl nå d øts, ll lgg håndn på an hans/ hnns nå d snakk. Kanskj du tø å spø o d skal gå på kino? Fløtskoln finn du på ung.no/folskls 4 Linda: Jg lik n i klassn ov g, han dødspn! Han snd g blikk og vi snakk n dl på sn og facbook. Vi snakk også f2f. Jg håp han lik g også. Hvodan kan jg finn ut o han gjø dt, utn å spø slv?

5 dæ. sva han æ an g o å h på nå h sika æg ål s n kkj i, æ at t t k i æ ø a t n n p o k S blik obl sn, ykkj n p i klas gutt hat iinut hii å h a i n k g s l n i f j på an ku?? æ fo k h y s s så lig g au Han sso n a l a k h an at byda o h, tu d t n, t k ang f a t sjn likkon u kan b d y o hatt i. Du få s il til ha : ha a s s d å å Sva t is od il du h øv hv ikk g kanskj p ti dt, så v t tgn jo d o Hi! g t og gu g jo st d t i d ffs, Dt s. Ka olsk å d t n f ja s g n a vikli d blikkt du h nå a h d ha t at lit kks. og p til å ly n t h ng.no ulig st, u ø s ls n h lig hils n n V Kjælightssog: Husk at dt kan ta tid å babid kjælightssog. Non tng ba n ånd ll kanskj t, ns and tng å. Gi dg slv tid til å ko ov dt. Dl sogn! Dt viktig å dl n slik sog d and. D flst ha n ll annn gang opplvd kjælightssog, ll ko til å opplv dt. Ba dt at and vt hvodan du ha dt, ltt sogn litt. Styk dg slv Dt hjlp ikk å stng dg slv inn nå du ha kjælightssog. Sogn, tankn og tån å ut. Dt hjlp hll ikk å lat so o ingnting ha skjdd, og ikk gi dg tid til å søg. Ta dn tidn du tng! Mn dt viktigst av alt at du gjø ting so du vt ba fo dg slv. Tving dg slv ut av situasjonn! Dt vil også styk din gn slvfølls igjn, vd at du klat å gjnnofø dt på toss av at du gntlig ikk okt. Tidn lg all så Husk at dt ta tid å babid kjælightssog. Non tng ba n ånd ll kanskj t, ns and tng å. Gi dg slv tid til å ko ov dt. Ikk otabid føllsssvingning. Man ikk alltid ba nd ll ba opp. Ikk føl dg skyldig hvis du ha t øyblikk av gld ll lttls. All viktigst: husk på at dtt gå ov. Dt gjø faktisk dt! Ls på ung.no/folskls Quiz 1. Finns dt non aldsgns på å væ folskt? a n Ni! All kan bli folskt! b n Ja, ba ungdo bli dt 2. Hvodan kan du vit at du folskt? a n Du bli sint nå du s psonn du folskt i b n Dt kan an ikk vit c n Dt foskjllig. Mang kjnn at dt kibl i agn, og an tnk på DEN psonn hl tidn 3. Hvodan foklas folskls i natuvitnskapn? a n At dt ikk finns b n Blost og bi og slikt... c n Hoonn bli skilt ut fa kjtln i koppn, og fung so kjisk budbing llo d ulik ogann i koppn 4. Hva dopain? a n Dopain aktivis bhag- og lystsnt i koppn, og kalls dfo oft fo lykkolkylt b n Et vitain c n Nakotika 5. Hvodan kan du vis din folskls til guttn/jnta du lik? a n Blikkontakt, sil, invit d på no, gi oppksoht b n Man kan hold sg langt unna c n Dt bø an ikk vis 6. Hva dopain? a n Dopain aktivis bhag- og lystsnt i koppn, og kalls dfo oft fo lykkolkylt b n Nakotika c n Et vitain 7. E dt vanlig å bli sjnt undt dn an folskt i? a n Ja, an bli alltid sjnt da. b n Ni, an bli odig. c n Svæt ang bli kjpsjnt nå d folskt, n an kan også bli y tøff, oso og slikt. Fl quiz finn du på ung.no/quiz Sva: 1a, 2c, 3c, 4a, 5a, 6a, 7a. g 5

6 Spøsål og sva Hi, dt non spsill tgn so bvis at an hoofil ll bifil? Jg n jnt på 15 å so vldig usikk på hvilkt kjønn jg lik: so litn likt jg gutt so d flst and, n jo litt usikk på o jg slv visst dn gang hva kjælight va, og nå i dt sist ha jg væt vldig opphngt i n jnt, vldig a nå jg d hnn, og jg kla likso ikk væ g slv. Jg tnk på hnn vldig oft (bli vldig va inni g nå jg tnk på hnn), no jg gntlig ikk vil, fodi jg vil ikk væ tiltukkt av dt sa kjønnt (dt sk g gntlig ba vd tankn), fodi dt ikk hlt godtatt i itt iljø. Tø hll ikk å snakk d non o dt, tilfll d ag hlt at og fotll dt til all. Jg syns dt å væ usikk på hvilkt kjønn an lik VELDIG fustnd!! Syns du/d jg høs vldig folskt ut og lsbisk, ll ba i tnåingsaldn og ba i n piod hvo jg tvil litt?? Mvh hoofil/bifil/htofil 16 å gal jnt. E du lsbisk ll hoofil? Ell lu på o du dt? Nå an bli folskt i n av sa kjønn, ikk diss føllsn annlds nn d fo and. Non ska sg ov dtt, dd fo at and skal få vit dt og buk y kft på å skjul dt. Mang dd fo ngativ aksjon. Likvl dt viktig å vit at vkn du ll and so ha diss føllsn ikk no annlds fa and ungdo. D flst so stå f få også støtt fa båd vnn og faili. Sva: Vansklig å si dt Dt kan væ litt vansklig å ikk kunn fotll din næst o hvodan du opplv dt. Jg tnk iidltid at dt kan væ git å gi dg slv litt tid til å utfosk din sksull idntitt litt og kjnn dg tygg på dn fø du fotll dt til din næst hvis du dd fo å ikk få akspt og støtt. Dt kan non gang væ ltt å pat d non so ikk stå dg så næ o d st inti og følso ting i livt. Kanskj kunn ta kontakt på hoofils ungdostlfon: D dt hygglig folk å pat d og vt. få åd av. Kanskj ha du også non i din næht so du stol på og so du kan pat d; n tant, n tn, n læ ll n hlssøst. Lykk til! Md vnnlig hilsn ung.no Hva kan du gjø? Ls ands tips på ung.no/hoo ll ing ungdostlfonn Jg HOMSE! E dan STOLT av dt åsså :) kk hlt ut nda, n godt på vi^^ Vil ba åsså si takk til Kal Magnus, din histoi fikk g til å ta dt føst skittt :D 6 Myt og fakta: Myt: E all hos finin? Fakta: Ni dtt ikk iktig! Hos so gutt og nn flst. D nokså foskjllig. Oft kan dt væ slik at vi pgt av t litt stotypt syn på hvodan and nnsk ; afikan sånn, hoofil sånn og så vid. Dt hind oss oft i å s nyans og ulikht, og gi t foutinntatt bild på hvodan nnsk. Myt: E all lsb askulin? Fakta: Ni dtt hll ikk iktig! Lsbisk jnt og kvinn også svæt foskjllig (s lls sva på foig spøsål) Hva bty dt å ko ut av skapt? I otstning til htofil å hoofil og lsbisk fotll o sin sksull ointing. Hvis ikk bli dt tatt fo gitt at d htofil. Dn føst n ko ut fo sg slv vd at n skjønn at n hoofil ll lsbisk. Så fotll ang dt til pson i sin ogivls. Fo non kan dtt ta fl å. Fo and ta dt ind tid. Dt nst so iktig og tt at dtt skj i t tpo so iktig fo dn nklt. Hvodan bø n snakk d sin fold/fosatt o hoofili? Mang hoofil og lsbisk gu sg til å fotll sin fold o sin sksull ointing. Og ang bli positivt ovaskt ov foldns aksjon. Fold foskjllig. Non vldig støttnd ovnfo sin ban, ns and dssv ikk dt. Dt bst å tnk igjnno and sitasjon hvo n ha åttt fotll sin fold kontovsill ting, og hvodan foldn ha agt da. Tolig vil dt si no o hvodan d vil ag.

7 Sjalusi Sjalusi kan dukk opp slv o fonuftn si oss at dt ikk non gunn til dt. All nnsk opplv føllsn n ll fl gang. Og n dl av oss kjnn på dt oft. Litt sjalusi ba sunt. Man folska og hat tankn på å ist kjæstn til non and. Mn gntlig handl dt o å tø å stol på sg slv. Å stol på at an n pson so vdt å lsk av n an slv lsk. jg suksssik i all dl av livt itt botstt fa kjælightn, jg få til alt jg vill botstt fa kjælightn. og dt ttlat t stot too i g og gjø g dpit. nå dt i jnt jg lik så nd jg altid opp so dn snill guttn so alltid still opp so n god kopis ns jntn nd opp d badguys. fo dt jo kjnt at volusjonn ha skapt oss slik at jnt bli tiltukkt av såkaldt badguys. Dt lov å snakk o dt Dt kan væ lut å snakk d kjæstn og fotll hvodan du føl dt. Fo han ll hun k dt uanstt. Da dt ltt å få vissht i o dt no i istankn din, ll o dt ba fantasin din so spill dg t puss. Få du hø at dt ikk st, kan du jo ba slapp av og nyt tidn d kjæstn. Mn dt jo n isiko fo at ns istank st, og da gjø dt vondt. Sannhtn likvl oft bd nn usikkhtn. All viktigst: husk på at dtt gå ov. Kjælightssog Jg gjod dt slutt d daa, dt gjod vondt i hjtt, jg pvø å gå vid d livt, n ho snd lding til g og babl so o vi va vnn! jg bli li g, og nå to vnnina i at jg folska i hnn fodi jg lik å væ san d ho, fåstå dt jnt!!!akkuat nå skal jg ut å bad ok ikk jnt, fokus på tning og g slv. Å fly Dt va håt hnns so gjod alt. Blikkt og håt. Dt bun håt hnns so akk hnn litt ndnfo skuldn, n ikk til idtn av yggn. Håt so akk hnn til und nakkn og halvvis llo nakkn og idtn av yggn. Altså halvs llo toppn av hodt og ndst på yggn. Novlln skvt av Mats Du kan ls novll o folskls på ung.no/novll Du n an vil væ glad i... Si til dg slv i spilt hv ogn at du vdt no, at du n fin pson og at dt ang so glad i dg. Og jan kan du fostå dt. Gjnta dtt hv dag og kjnn tt inni dg. Dt klat du n an vil væ glad i! Boktips g Vinnn ta alt av Kai Svdup g Mannn so lskt Yngv av To Rnbg Filtips g Dagbokn g Bokback ountain g Fucking Åål g P.S. I lov you Ls g ung.no/folskls g ung.no/hoo g Still spøsål og få god sva på ung.no/oss And tips g Ring Suss på g Hoofils ungdostlfon: g Hø på Juntafil på P3 lødag fa 14:00 til 16:00 7

8 st og alkohol og så Hva gjø du nå dt bli fdag, du sitt i sist skolti og få n SMS o fstn i kvld? Du vil gjn gå, n ha høt yktn o hvo full all pli å bli og hvodan all skyt av hvo lit d husk dagn tt. Poblt at hvis du si ja, så føl du at du å bli d på ooa. Vldig ang føl dt på dnn åtn. D to at all and dikk og at d dd bli aksptt og d i gjngn. Mn dtt st ikk, fo dt ikk all so dikk ll dikk nn dg slv. Hvodan vik alkohol? Alkohol gi n bdøvnd, nakotisk vikning på hjnn, og an kan føl sg avslappt. Nvsystts funksjon duss, og an kan få n god følls. Konsntasjon og vudings vn svkks, og gnsn fo hva an lls vill ha gjot, bli lav og lav. Hvo gå gnsn fo hva du kan gjø på fst? Poill - slik påviks koppn 0,2: Øyts vn til å fokus hutig og ostill sg fa lys til øk duss. 0,5: Litt pussa. Rdust vn til å oppfatt situasjon og ag psist. Hning insks. Stø pobl d å ta inn infoasjon. Foskning vis at an ha støst nytls av alkohol nå an ha 0,5 i poill. 0,8: Du bli høylytt og få ovdvn bvgls. Langso flks. Ndsatt koodinasjonsvn og økt aksjonstid. Ovdvn slvtillit. Dt lukt tydlig alkohol av dg. E an ov 18 å kan an dikk øl, n ikk spit. Da å an væ 20 å i følg lovn. Tø du fløt? Vi nnsk lagt sånn at nå vi ungdo skal vi læ sosial ting so å skaff vnn, dans ll fløt. O du bgynn tidlig å dikk på fst, kan du fosty dn natulig utviklingn og bli avhngig av alkohol fo å tø dtt. Vnn pass på hvand også på fst g Avtal på fohånd at d kan stopp hvand hvis d finn på du ting (kangling, ødlggls, sx d ukjnt og lignnd) g Ikk la n full pson væ aln g O vnnn din oppfø sg dut, hjlp til. Dt ikk oo å våkn opp d fyllangst g Søg fo at vnnn din ko sg hj, ikk la han/hun gå hj aln! Tnk på fan vd kuld, ovgp ll ulykk i tafikkn g Kontakt lg hvis dt ikk ulig å vkk vdkond 8 1,0: Du snakk utydlig. Ha pobl d å gå tt. Dålig usklkontoll. Oppksohtn og konsnta jonsvnn svkkt, du bli ltt tøtt. Få pobl d å kontoll følls. 1,5: Du angl nå du gå. Kan ltt få føllssutbudd. Du kan bli agssiv og bgynn å gåt. Mang spy. Du få sløt tal. 2,0: Fogiftningssypto. Ingn slvkontoll. Du s dobblt og ha pobl d å gå oppist. 3,0: Ingn kontoll d uinblæn, fa fo bvisstløsht. Du skjønn ikk hva so skj. 4.0: Bvisstløsht. Vldig langso pust. Sto isiko fo dødlig alkoholfogiftning. tist gutt: jg va så full fogi hlg og nå jg skull lgg g bstt jg g fo og ta n kvldspils og da opna jg n flask og glt dn og opna n til og tt dt sovna jg og nå jg våkna sto dt 2 full åpn pils på nattbodt itt dt va dn føst gangn jg ha gini odndlig i hl itt liv hva skal jg gjø nå? Du tng ikk å væ full fo å fløt,

9 nn Tobakk Ny foskning vis at dt an føl fa sigatt d føst gangn an øyk, stot stt kval ll n svak stiulnd ffkt. D so ha øykt ov lng tid vil få n stø ffkt, so stot stt ko av at koppn blitt avhngig av nikotin og bli boligt nå dnn tilføs. Hovdgunnn til at folk øyk altså ba dlvis ffktn, n stot stt på gunn av van, nikotinavhngight, ll fodi dt bli gnt so kult i iljøt an i. Dt også bvist at du kan bli avhngig slv o du ikk ha øyka lng. Sigatt t av vdns st lønnso salgspodukt, slv o all vt at d skadlig. Hvodan vik sigatt? Quiz 1. Hva ht alkoholn so i øl, vin og vinonopolspitn? a Kulldioksid b Mtanol c Ølgjæ d Etanol 2. Hva aldsgnsn på øl og vin i Nog? a 22 å b 20 å c 18 å d 16 å Nå an da inn øyk fa n sigatt bli nikotinn og d and stoffn øykn innhold tatt inn i blodoløpt, hovdsaklig gjnno lungn. Nikotinn ha n ffkt so bolig og gi n følls av vlbhag nå dn nå hjnn og nvsystt. Dnn ffktn vai ut ifa hvo y, hvo askt og hvilk sigatt an øyk. Fakta: Røyk an tyv sigatt o dagn, vil an buk ov kon på øyk i løpt av t å. Hva innhold sigatt? Tobakkn, papit og filtt i sigatt innhold til san ca foskjllig stoff. g Aoniak g Asnikk g Cyanid g Nikotin g Kabononoksid g Tjæ g Nikkl og bly Snus Snus bstå av øk tobakkssot blandt d vann, salt, saksstoff og pottask. Dnn blandingn vik so lut på tannkjøttt og fakall ts skad d hvo pisn lggs. På 1600-tallt va snus populæt blant fiffn i Sø-Euopa, ns nå snus fobudt i EU. Myt: Snusn ufalig i otstning til øykn lass lu på n ting.. jg ha snust lng nå og hold på å slutt.. ha ikk tatt no på n uk.. gunnn til at jg sluttt va at potnsn va ikk hlt på topp og ha høt at snus kan ha dn påvikningn, jg lu da på o jg få dn potnsn tilbak?! 3. Hva åls i poill? a Hvo y alkohol vi ha i blodt b Hvo y alkohol so skal væ i n dink c Hvo y alkohol so i dikkva d Hvo ang so på n fst 4. Hva poillgnsn fo bilkjøing i Nog? a 0,8 b 1,4 c 0,2 d 0,5 5. Hvofo hjbnt og suglspit falig nn polspit? a Dn lukt vond b Man vt ikk hva dn innhold. So f.ks. Mtanol. c Dn bli tappt på flask so knus ltt d Dn dy 6. Hvofo dt tjæ i sigatt? a Tjæn byt nd vvt i lungn b Tjæ gjø tnnn stk c Tjæn sak godt d Tjæ avhngightsdannnd fl spøsål på ung.no/quiz Fil: Snus kanskj ind skadlig nn øyk, n alikvl 1000 gang skadlig nn vanlig husholdningsva so ost ll yoghut. Båd snus og sigatt innhold btydlig ngd nikotin og and falig, kjisk stoff. Fakta: Du få i dg 1/2-3 gang så y nikotin i n pis so i n sigatt. ALKOHOLBRUKAR: Ikk no gal d å dikk, så lng du klaa å bgns dg.. Å dt ikk no kult å ligg til sngs d n da å junio nkta å stå.. Sva: 1d, 2c, 3a, 4c, 5b, 6d M o os & sånt g ung.no/usidl g ung.no/tobakk g g Rustlfonn.no g g g Røyktlfonn Filtips: Thitn Fjotn sug ba hold blikkt til dn du lik, lng MARIE: godt d dikk. jg skal bli sosialabid og tng jobb. vi ss på sosialkontot nå d bli 18! vl øtt! koz og klz! 9

10 Følls Ungdostidn full av følls. Koppn voks og foand sg, føllsn bli stk og oft kaotisk. Dt hlt noalt å ha stk følls i ungdostidn. Psykisk hls handl o hvodan du ha dt og hvodan føllsn og tankn din. Hva vanlig pobl? All nnsk opplv pobl. Dt noalt og natulig å ha dt vansklig d følls og tank i piod. Du kan væ tist og ndfo, sint ll dd, n fo d flst gå dt ov. Snk skuldn, gi litt f I bunn og gunn handl alt o å ha t godt liv. Og hvodan få an dt? Vd å gjø dt an lik bst! Kanskj dt av og til bst å dit litt i all kavn og gjø no du slv ha lyst til. Man å slvfølglig ha n viss stuktu. Mn livt så y nn å tilfdsstill kav. Vi kan ikk tilfdsstill all and hl tidn, da kan vi bli psykisk syk. Vi ikk bst i alt. Mnnskt ikk n askin. Vi kan ikk pogas til å oppt so d supnnskn vi gjn utgi oss fo å væ. Vi å inns at vi ba nnsk. Snk skuldn, gjø dt du ha lyst til, og gjø dt d hjtt. Da vt du at dt godt nok! Jnt 18: Folk ha vnn d psykisk pobl kansj utn å vit dt. Dt ikkj ltt fo dn so ha psykisk pobl å fotll dt til vnnn sin, fo in kan bli stt på annlds da. Di vit likso ikkj kolis di skal oppfø sg undt dg. Dtt tt stot pobl llo folk. Kva kan vi gj d dt? Vi kan væ d. Sjølv o vi ikkj kan hjlp så kan vi væ in støtt fo psonn/psonn. Skiv list Skiv list ov ting du lik og so få dg til å føl dg vl. Nå alt tist kan dt væ vansklig å tnk klat og ko på hva so pli å gjø at n føl sg vl, så tnk på dt nå d n gang. Skiv nd alt du lik å gjø so: g Ta t bad g S din favoittfil fo ft gang g Fisk g Dans til favoittsangn Nå an ha dt tist E dt kanskj ikk så ltt å tnk på at no kan væ osot ll godt. Mn dt hjlp. Hjnn fostå at dt oo, og koppn husk at du plid å lik dt, og slik sp dt sg til sjln. Spsilt ba dt å gjø ting d koppn i bvgls. 10 Utdag fa Sula 17 sitt innlgg til Aftnpostns Si;D Ha du dt ikk så ba? Du kan hjlp dg slv Dn so ikk ha dt så ba, kan oft føl ands god åd so slitso. So dt d d å pat d n voksn. Hvo ltt dt gntlig nå an ha dt so vst og ikk ngang kla å fotll dt til sin fold? g Sitt ikk ba inn og hø på dpind usikk. Byt av d å s n oso vido g Pat d vnn o hvodan dt gå g Å ø på sg hjlp faktisk g Gjø no du ikk pli å gjø g Buk litt tid på ung.no, quiz, still spøsål g Ring til Rød Kos-tlfonn fo ban og ungdo Tl: Snakk d hlssøst, lgn din ll n voksn du stol på hvis du bli aln d føllsn din.

11 Snakk d non o hvodan du ha dt Foldn din ll n av din vnns fold? En søst ll bo? Non på skoln ll din bst vnn? Du kan også ing n hjlptlfon ll sjkk ut n nttsid: g Rød Kos-tlfonn fo ban og ungdo: g Mntal Hlss hjlptlfon: (www.ntalhls.no) g Kikns SOS: (www.kikns-sos.no) g Ungdostlfonn fo hoofil: (www.llh.no) g Psykisk hls fa A - Å (ovsikt og foklaing) finn du på ung.no/psykiskhls g sidtdod.no Du kan still spøsål og få sva på ung.no/oss Dt ikk alltid så ltt å hjlp sg slv, n vdt å pøv. Nå skal du b o hjlp? Snakk d n du ha tillit til! Nå tankn ll føllsn fosty dg så y ov lang tid at dt bli vansklig å gjø vanlig oppgav so skolabid, fitidsaktivitt ll å væ san d vnn. Dt kan sanlikns d n fokjølls. Hvis dn va non dag ll n uk, dt oft ikk nødvndig å oppsøk lg. Mn dso dn va i t-fi uk ll nda lng, vil d flst ta kontakt d n lg fo å sjkk o no galt. Og dt hlt git. Dt ang so d fo å hjlp ba du b o dt. g: synd at ikk all kan ha hjlp av lg. jg tng non å snakk d, n jg ha pøvd å si til on in n hun si føst at jg å si til hnn hvofo jg tng å snakk d non. og dt kan jg ikk. jg gjod dt ngang, og da todd hun poblt va løst. jg kunn ikk si alt til hnn. å an siøs si alt san til foldn hva dt snakk o fø an da til psykolog ll lg? Quiz 1. Hva bty agoafobi? a Fykt fo ddkopp b Fykt fo nnsk c Fykt fo åpn plass (ukjnt og utygg oåd) 2. Kan obbing fø til at an få vondt psykiskt? a Ja, slvsagt. b Ni, obbing hlt ufalig. 3. Hva dt viktigst å gjø dso du lid av psykisk pobl? a Stng dt inn og hold dt fo dg slv b Snakk d non o dt 4. Hva tng n so ha angst ll and psykisk plag? a Mdisin b Støtt fa vnn og faili c Å bli innlagt og isols 5. Hvofo div non d slvskading? a Fo å ta livt av sg slv b Fo å st og ovlv stk føllsssig st fl spøsål på ung.no/quiz Sva: 1c, 2a, 3b, 4b, 5b 11

12 obl hj Faili og hj ikk lykk og tygght fo all. Mang føl at situasjonn hj vansklig. Non opplv å ikk få støtt fo sin valg, non ha fold so stt stng gns. And ha fold so ikk stt gns... Non gang kan bkyd fold væ n utfoding nå an ønsk fiht og t gt liv. Dt kan bli konflikt nå gln hj og din ønsk og bhov ikk haon hlt. Mn du å ikk gi opp. Dt foldns ansva at ting ok i failin, n du kan hjlp til. DU kan påvik iljøt hj. Hvodan pat d vansklig fold? Fobd dg, skiv nd på n lapp hva du opplv so poblt, hva du syns vondt, uttfdig og/ll fil, n også hva du syns ba. Stt dg litt inn i ds situasjon og tnk ut ulig løsning so gjø at hjsituasjonn kan bli bd fo all. Finn passnd tid og std. B foldn din o å lytt til dt du ha å si. Tø å væ ælig, si hva du n. Ko d foslag til hvodan ting kan bli bd (ta opp tat nå all uthvilt). Vis at foldn din ha gunn til å stol på dg, da kan du også få ansva. Følg opp din gn foslag til fobding, så vis du at du gjø ditt. Hjlp fo hl failin Non gang å an øts på halvvin, på sikt kan d finn nda bd løsning. Dso dt ikk hjlp, kan du foslå at d ta t øt hos t failikonto. Du finn ditt næst failikonto på (und faili). Du ha kav på osog Banlovn bst hva so innholdt i foldansvat ( 30): Ban og ung ha kav på osog og otank fa foldn. D ha plikt og tt til å ta avgjøls fo bant i psonlig fohold, nå bant ikk kan bst slv Foldn ha plikt til å gi ban og ung fosvalig oppdagls og fosøgls, og skal søg fo at dn ung få skolgang og utdanning i sasva d vn og intss Foldn skal alltid ha banas intss og bhov fo øy i sin oppdagls Banlovn foby buk av vold (slag.v.) ll annn skadlig og knknd bhandling so oppdaglss tod. Dtt n bstls so bl vdtatt så snt so i Alvolig ovtdls staffba, og kan dssutn fø til at banvnt å gjø inngp ovfo failin Skal du flytt hjfa? Non flytt hjfa fodi d nødt, ntn fodi d ikk kan bo hj lng, ll fodi skoln d skal gå på ligg langt unna foldns bostd. And flytt hjfa fodi d slv ønsk dt og føl dt på tid. Botbostipnd Dso du skal flytt fo å gå på n vidgånd skol nn fi il unna foldn din, kan du få stipnd fa lånkassn. Sjkk ds støttkalkulato på Ha du fo y ansva hj? Du skal slipp å ha ansva fo and failidl ov lng tid. Dt viktig at du so ung ikk få t ansva so fo tungt fo dg å bæ. Dtt kan gå utov skolabid og vnnskap, og gi dg n slitso og tung tilvæls. Snakk d hlssøst ll n voksn du stol på fo å få hjlp ll støtt. HAHAHA ALDRI gå til Bup, bsøk d sjøl, n d all n gjng sløving!! Dt ik no hjlp å få d. Jg bl o til søstn in fo lng sidn, hu va aldi hj og visst aldi hvo hu va. Jg ha væt o fo d lng, og jg 14. Nå bo jg hos fan in, n ns vi bodd hos on vå dit han ba i oss, DET å gå ov gnsn.

13 Spøsål og sva Hi jg n gutt på 16 so ditt li av foldn in! jg kla dt ikk lng fl gang ha jg holdt på og stikk av. :( jg og aa gjø ikk annt n og kangl jg alltid ut fo jg ok ikk og væ hj og kangl. all vnnn in få lov og da på fst ns jg å sitt hj i stua og s på n ll annn ditt fil d foldn in... jg så jævla ditt li av alt dtt pisst og jg vil flytt hjfa!!!n da å jg væ 18 Sva: Dt du skiv to jg ang kan kjnn sg igjn i. Ha du non gang sput d olig o nå dt ulig å fohandl på gln hj? Banlovn si at dt foldn so ha dt økonoisk og juidisk (lovssig) ansva fo sin ban til d 18 å gal. Dt stå iidltid også at ban skal få gadvis dbstls tthvt so d bli ld. Hvis dt vansklig å få d til å hø kan du jo foslå at d gå san til t failikonto fo å få hjlp til å snakk san på n bd åt. Tlf. n stå i/på tlfonkatalogn. Lykk til! Vnnlig hilsn Failipsykologn,ung.no O dt vldig vansklig Dso situasjonn hj så vansklig at du ikk s non løsning, kan du ta kontakt d banvnt d du bo. D d fo å hjlp til i situasjon so vansklig. Du kan også snakk d n utkontakt ll non på skoln din o dtt o du ikk vil gå dikt til banvnt d sakn. D skal kunn hjlp dg vid d dt. Slit du d at foldn din skilt? g Ha du dålig konsntasjon? g Li av å bo i bag? g E dt vansklig å væ lojal ot bgg foldn? g E du slitn og ha ltt fo å ko i kangl d vnn? g E du skufft ov at pappa ikk vik så intsst i dg og ditt? g Gu du dg fo fin? g Få du lit tid til vnn i hlg og fi? Slv o dt ang so opplv at foldn vlg å ikk bo san, kan dt væ vondt. Dt kan væ godt å snakk d non o dt. Non so kan lytt på dt du ha å si. Ta n pat d hlssøst, vnn, n læ ll and o dt, dt hjlp litt. Kanskj ha du n vnn so ha dt litt likt? Kanskj finn d så tod fo å gjø hvdagn bd? Sva: 1c, 2a, 3b, 4b, 5a, 6b Quiz 1. Nytt dt å hold ttt o at dt båk hj? a Ja b Ni, si dt til all, så få foldn din kanskj hø dt via and c Ni, dt hjlp å snakk d vnn o at an ikk ha dt godt hj. 1. Nå ha du tt til å flytt hjfa? a Nå jg ha fylt 18 å b Nå jg vil! c Nå jg ha fylt 16 å 2. Hvo langt unna ditt hjstd å du bo fo å ha tt på botbostipnd? a Hvo so hlst... b 4 il c 6 k 4. Hvo gal å du væ fo å kunn ta dg såjobb? a 15 å b 13 å c 12 å 5. Nå kan du bst slv i psonlig og økonoisk sak? a Nå jg 15 å b Nå jg 18 å c Dt kan jg da alltid! 6. O du ha fold d psykisk pobl, hv kan du kontakt? a Dt finns ikk non å snakk d b Snd spøsål til oild.co og få sva fl spøsål på ung.no/quiz Snakk d non g Snakk d non du stol på, b d o å ta opp poblt d foldn din g Snd inn spøsål og få sva på ung.no/oss g D kan søk hjlp fo failin Finn ditt næst failikonto på g Opplv du vold, ing politit g Slit du d fold d psykisk pobl? g Fold so dikk? Bsøk 800tygg.no ll snakk d non du stol på. Ring Ban og ungs kontakttlfon Bli dt fo ill, ing banvns vakta d du bo. Ovsikt finn du på ung.no/hjlp Gutt 18 Min fold skillt sg fo 1,5 å sidn. D god vnn og gjø så godt d kan fo at g og in søst skal ha dt bst ulig. n alikvl dt vondt...:( 13

14 Føkot 14 VISSTE DU AT du å gjno 4 tinn fo å få lappn? Dso du skal ta lappn fo ntn psonbil, opd, takto ll snøscoot, å du gjnno fi obligatoisk tinn. 4Tafikalt gunnkus 4Gunnlggnd kjøtøy- og kjøkoptans 4Tafikal dl 4Avsluttnd opplæing Foklaing føkottyp: 4Mopd (M) 4Ltt otosykkl (A1) 4Motosykkl (A) 4Psonbil (B) 4Psonbil d tilhng (BE) 4Takto (T) 4Snøscoot (S) Diss tinnn flls fo oppkjøing til all kjøtøy. I tillgg til dtt bø an øvlsskjø i fokant av opplæingn, og du å ta n vuding på o du vil følg t toikus ll ikk. Tafikalt gunnkus Fø du kan bgynn å øvlsskjø pivat ll bgynn tafikkopplæingn vd n tafikkskol å du ta tafikalt gunnkus. Tafikalt gunnkus obligatoisk og flls fo all d ltt kjøtøyklassn (opd, otosykkl, psonbil, t- og fihjuls opd, snøscoot og takto), kust i alt på 17 undvisningsti og ohandl: 4Tafikkopplæingn 4Gunnlggnd foståls fo tafikk 4Mnnskt i tafikkn 4Øvingskjøing og kjøfaing 4Føsthjlp 4Tiltak vd tafikkulykk 4Møkkjøing Sond: Jg bsto toipøvn på føst fosøk i dag! :D Hadd fi fil, n stålnd fonøyd! Anbfal all å buk sidn no. Dt tt in ning dn dfinitivt bst sidn å øv d. Fl av spøsåln jg fikk på pøvn va idntisk d d an få d! Ta tstn fl gang, til du kan all spøsåln, så gå ksan tt i boks! ;) Ls ass! Dt bst tipst fo å stå på toipøvn, å ls toin. Hvis du ha pobl d å ls toin på gnhånd, bø du ta t toikus vd n tafikkskol. På toikust vil du få hjlp til å fostå dn toin du tng fo å kjø i tafikkn, og bstå dn totisk pøvn. Ta kontakt d din lokal tafikkskol, og fohø dg o pis og opplgg. Du kan også pøv n av d kosill nttsidn so tilby tst. Ls på ung.no/lappn Føkot fo psonbil (B og BE) Bli du 16 å og gld dg til å øvlsskjø d bil, så pass på: Du å ta totisk gunnkus fø du kan øv på å kjø. Stat opplæingn i god tid, så skaff du dg lang kjøfaing og bli n tygg bilist nå du kjø på gnhånd. Ls hva du å gjø fø du få lappn. Aldsgnsn fo føkot i klass B 18 å. Du kan stat øvlsskjøingn nå du ha fylt 16 å. Viktig å øv ass! Hvis du øvlsskjø y fø du avlgg føpøvn, få du n vdifull kjøfaing. Fo å bli n bd sjåfø og dus isikon fo at du skal havn i n ulykk, bø du dfo bgynn å øvlsskjø så tidlig so ulig. Statns vgvsn anbfal at du ha inst 110 ti bak attt ll ha kjøt ov 2000 k fø du gå opp til føpøvn. Dt tilsva én ti i uka i to å.

15 Du so skal øvlsskjø i klass A (otosykkl) å væ 16 å, og fo klass M og A1 (opd og ltt otosykkl) å du væ 15 å. Du å ha tatt tafikalt gunnkus fø du kan stat øvlsskjøingn Quiz 1. Hva tafikalt gunnkus? a Opplæingskus fo banskollv b Innføingskus fo føopplæing 2. Nå kan du ta opdlappn? a 15 å b 16 å c 18 å Spøsål og sva: hi hi. Jg n jnt på 16 so ønsk å ta ltt otosykkl lappn. Jg ha vldig lit piling på dtt, og dt vansklig å finn n ovsikt ov alt jg tng på intntt. Dfo lu jg på. Hva/Hvo ang kus/pøv å jg ta fo å få lappn? ps. jg ønsk å læ toin på gnhånd. Sva: Hi! Obligatoisk fo Klass A1 (ltt otosykkl) : 1. Tafikalt gunnkus: 17 undvisningsti. 3. Hva skal biln væ kt d nå du øvlsskjø? a L b Ø c K 4. Hvo ang pikk kan du få på føkott fø du ist føttn fo 6 ånd? a 8 stykk i løpt av 3 å b 4 stykk i løpt av 1 å c 6 stykk i løpt av 2 å 5. E tafikalt gunnkus so avlagt fo opd (A1) gyldig nå jg nå skal ta føkot fo bil (B)? a Ni, dt n toipøv fo hv klass b Ja, tafikkgln jo d sa 2. Gunnlggnd kjøtøy og kjøkoptans En toidl på 3 undvisningsti skal væ fullføt fø paktisk opplæing i tinnt påbgynns. En obligatoisk vildningsti so avslutning av tinn Tafikal dl En obligatoisk vildningsti so avslutning av tinn Sikkhtskus på vg 4 ti, hvoav 3 ti sanhngnd kjøing. Dn totisk dln fodls d n skvns fø og n skvns tt kjøing. Ls på vå nsid o føkot. Lykk til! Sva: 1a, 2b, 3a, 4a, 5b. Vnnlig hilsn ung.no 15

16 opp... Kopp i foanding Ha du non gang stt dg i spilt og tnkt; jg skull ønsk jg va litt tynn, høy, kaftig ll pn? Du i tnån og k n nding. Koppn foand sg og du foand dg. Fo non kan ndingn fø til utygght og usikkht. Din jobb å hold fokus: Væ fonøyd d dn koppn du ha! Husk også at koppn å få tid til ndingn. O du n piod føl at du litt und ll blubbt ll tynn og hngslt vil dt oft nd sg nå koppn bli fdig utvokst. Dt slvfølglig fint d vanlig osjon og tning og iktig kosthold. På ung.no finn du båd tningstips og tips til godt kost hold. Du kan still spøsål o tning, kosthold, slanking og y på ung.no/oss. La ikk ands koppsidal sty ungdostidn din. Spis du jvnt, vait og glssig få koppn dt dn tng og du kan buk ngin din på god ting, slik so vnn, fitidsintss og skol. Føl du dg slapp i koppn og lit opplagt? Du fin! To du slanking løsningn? Slanking illionbutikk. Dt ikk gns fo hva so tilbys av slankpodukt, fo kspl slanksåp, slanksål, slankpulv, slankpill, slankt, bananog ananasku. My at dt so tilbys hold tt og sltt ikk hva dt lov. D so fosøk å gå nd i vkt d diss kun, s at kilon as askt på igjn. Du sjfn fo din gn kopp Du å BESTEMME dg fo n nding, og så HOLDE UT. Fo dg handl dt st sannsynlig o å gjø n nding d kostholdt. O du n du tng å gå nd litt, kan lgn din hnvis dg til n næingsfysiolog og få satt opp t ba opplgg, ll d kan slv ta kontakt d n næingsfysiolog dikt. Dt viktig at du spis glssig, så og sunn åltid. Minst 5 gang o dagn. Snop, båd av søtt og salt bø du spis lit av. Dikk bø vsntlig væ vann, n gjn t glass lk til bødskiva. Spis godt d gønnsak, og litt fukt hv dag. Rglssig åltid, sunn og vait kost og ti satt i syst tingn g Hold dg i fo - buk koppn i dt daglig! Gå tapp i stdt fo å ta his, buk sykkln! g Spis fukt og gønnsak g Spis ind ftt, salt og sukk g Spis y bød og and konva g Spis fisk, båd so pålgg og til iddag g Spis glssig nå du sultn, dt ltt å ty til ask n usunn altnativ g Dikk y vann 16 Ls på ung.no/slanking

17 Hvdagsaktivitt so gi osjon g Gå ll sykl i stdt fo å buk bil ll offntlig tanspotidl g Gå tu o kvldn og i hlgn g Ta tappn i stdt fo hisn g Lk (aking, ballspill, ski, skøyt osv.) g Snøåking g Hagabid g Husabid (gulvvask, støvsuging) g Bilvask Jo-jo-slanking kan fø til lav fobnning Hvis an ønsk å gå nd i vkt, dt viktig å gjø dt på n systatisk åt, og ikk hopp på lttvint supku. Rgl ssig åltid, sunn og vait kost og ti satt i syst tingn. Jo-jo-slanking kan fø til lav fobnning og fa fo at du gå askt opp i vkt tt n ku. Quiz 1. Hva BMI? a Et ål på næingsinnhold i atn b Et ål på vktfohold c Et ål på kaloi i atn 2. Hva bulii? a Man spis sto ngd at slv o an ikk sultn b Man spis nstn ikk i dt hl tatt c Man spis y, og kast opp igjn ttpå 3. Hva dn bst åtn å gå nd i vkt på? a End kost- og aktivittsvan b Ikk spis i dt hl tatt c Md slankpulv, slankpill og lignnd fl spøsål på ung.no/quiz Kan an tn bot ftt på ag og lå? All øvls so sta opp agn vil gjø at agn bli litt flat. Undhudsfttt gå ikk bot på t spsilt std på gunn av øvls. No ftt skal du ha på agn, og hvis uskln und sta, bli an oft fonøyd. Dt sa gjld fo lån; uskl og sta lå føls litt bd. Dt også n balansgang llo å tn lå uskulatu y og få stø lå av dn gunn og å tn pass så d ba bli litt sta. SPISEFORSTYRELSER D st vanlig fon fo spisfostyls: non spis nstn ikk i dt hl tatt (anoksi) and spis y, og kast opp igjn ttpå (bulii) dt finns også d so spis sto ngd at slv o d ikk sultn (tvangsspising) Fosynings-tips Bgynn d gønnsak nå du fosyn dg, og la d få støst plass på tallknn. Lgg dtt på pott, is ll pasta, so bø oppta ca. halvdln av dn stnd plassn. Dn plassn so da igjn, buks til fisk ll kjøtt. Boktips g Blndas bkjnnls av Anita Eklund Lykull Sva: 1b,2c, 3a Føst stg på vin å tø å oppsøk hjlp. Dt kan oft væ vansklig å fotll o pobln hj ll på skoln, n hos n lg ll hlssøst vil du øt fagfolk so ha lang faing d liknnd tilfll. Ovsikt ov hjlptjnst finn du på nst sid. Søk hjlp! Ha du spøsål o spisfostyls ll vil du snakk d non o pobln din, kan du: g snakk d hlssøst vd skoln o dt g ta kontakt d n hlsstasjon fo ungdo (s ovsikt på ung.no/hjlp) g ta kontakt d ROS, ådgivning o spis fostyls (www.nttos.no), tlf: ll Still spøsål og få sva på ung.no/oss HMH Hi jg i jnt på 15 å. Jg glad i at, n vil slank g. Jg 164 høy og vi 50 kg. All si jg tynn, n jg føl g kjp fit. Jg ko nok aldi til å føl g fin. Ha ikk no slvspkt. 17

18 ..og idalkoppn Sunn tning godt fo kopp og sjl Styktning Hvo sto kaft n uskl kan utvikl avhngig av sa - abidt llo nvsystt og uskln og usklns støls. I koppn ha vi t uskltyp: skjlttusklatu hjtuskulatu glatt uskulatu Vi ha ca. 650 skjlttuskl i koppn, og d utgjø otnt 40% av koppsvktn, avhngig av blant annt kjønn og tningstilstand. Skjlttuskln skal stabilis og bvg skjlttts knokl og ldd. Ønsk du å bli stk, å uskln blasts. Så lng du tn styk, ll bdiv hadt fysisk abid på and åt, vil du bli stk, Ls på ung.no/tning Utholdnhtstning Utholdnht kan dfins so vnn til å abid d lativt høy intnsitt ov lng tid. Mang buk odt kondisjon nå d snakk o utholdnht, n kondisjon handl også o styk, hutight og flksibilitt. Bygg opp utholdnhtn ov tid, og øk intnsittn gadvis Intvalltning ffktivt Ha dt gøy ns du tn! Stt dg ål fo tningn Husk å hvil llo øktn Tning gi gld! 18

19 n Gutt og kopp Stadig fl ung gutt føl på psst av å ha st ulig pfkt kopp og utsnd. En undsøkls gjot av Nogs Idttshøyskol vist at f posnt av gutt llo 15 og 24 å ønskt å nd på utsnd vd hjlp av fttsuging, kiugisk inngp ll disining. So jnt, kan gutts vllykktht åls ut fa hvo attaktiv d koppslig. Dssv øk antall gutt so slit d spisfostyls. Slv o koppsvktn noal, føl ang sg fo fit. Bivikning av anabol stoid Bivikningn av doping vai tt hva slags doping so bli bukt, og hvo y an buk. Md doping so bli bukt ov lng tid, so anabol stoid, ko bivikningn sakt, n satidig kaftig. Flls fo all kjnt dopingidl at d ha falig bivikning, og kan gjø uoppttlig skad tt kot tids buk. Dopingidln lags fo å nd koppns poduksjon av hoon. Dtt kan fot ødlgg balansn i koppn og fø til stilitt, ll nding i koppn so gjø bukn kjønnsløs. Ungdo so buk viss dopingidl, ha n ksta isiko i at d kan få dust vkst, ll slutt hlt å voks, og da vl hl pongt bot? E doping viktig fo dg ll ha du dålig faing? Ring an-ons. kl Dopingtlfonn n gatis og anony infoasjons tjnst fo all so ha spøsål o doping. Du kan også still spøsålt ditt på D finn du n saling av spøsål og sva. Ls på ung.no/doping HAHA Dop so anabol stoid hoonn tukl.. d Tnk så kul du bli nå du sto u ha kj skl, pu p pp og t panøtt stikl so - da an an n! sva Spøsål og xpack, n bgynnnd si på ha Eg. å g få d t? in gut på 15 ttt koss ska b hihi!!! g k as v t dt bø få likso ikkj fo! Sva: å hold dg i v agn, opptatt av du loddtt ndo at tt gå flo Så so k kl us tydlig us skylds n gad an få Vaskbttt ilk hv n, I d tt. hu nn d un gå va y ftt an ha og sn so ng av hvo h vil fa natuns n av o n N ag p. op t l på gg by oppn lls og hvodan k kl nn and. lig agus d ty sid få i du ha kot hvt. Slv o ø t st t i bl n s ko usklas at Musklass v pl på op k an vil du no spsilt nå pubttn ha tn at koppn, s oppn din k fo k us H ng t. fu tt hv fttfi at n ku d M tt. f din ald, tng g. dåli ang ting. Fo avhng av s up sh pu ta til å på nttopp Hvo flink an o y an øv hv av ig pushups ng h t av tsatt kla få dt føst d ltnt, n fo v gg gjø l væ til n I. ka ss øvlsn di pushups. Man at pp tto n n d dt litt fil, slik. Non gjø åt o an ikk t lig l kj s på litt fo folk pushups å ta ang. tt l i dt bl Vnnlig hilsn ung.no 19

20 Spøsål og sva Du få sva på dt du lu på på ung.no/oss Du hlt anony og kan spø o alt ulig. Hlssøst, juist, psykolog, failitaput og ang and fagfolk jobb fo at du skal få god sva. Du kan også kikk på ands spøsål, dt kanskj and so ha sput o dt sa so dg? Snus s på n kondisjon på 17 å so sats tt gu lig n o ut g J t Hi! syns jg d y. Innillo nskj idtt. Jg tn fast, ba sånn ka o akk ikk sn g J. fo us tt sn d å godt o skadlig 3 gang i uka. Hv 1us sn k st n sva:) fon? Takk fo : Sva du kan få av snus h ulig hlsskad o lgg ød t ls n d ka n Du og idtt, ka Nå dt gjld snus k. ak ob o/t g.n un. w. ww i tningn din aksial kondisjon din sjans fo å få o snus og idtt: og Hlsvsnt si lsia So a ykk. hv tt D båd puls og blodt posjon snus stig n inn g D so. lg n du nn Nå snusn i u så lng du bhold y hø ning bli t fo d n un vå Ni aksialt dt føls tyng å yt at k g s n ka kk t us sn at blodån otint i snusn gjø Nik. s t an k u yk nk dt ko i blo og n. Nå tstandn fo blodstø o øk n. og isjo n nd ko sa få dålig id had og du stig å hjtt ab, vill i n kondisjonsidtt jon o å bli bst bis a ha og du k ak so tob D akk. Båd na all slags typ tob jg ha holdt g un viss gad. Dt lønn n til p dt du tn op d n yt b vil ol oh alk k og sunn :-) sg å hold sg fis o sn ung.n Lykk til! Vnnlig hil 20 Flytt hjfa Hallo! Jg n gutt på 17 å so ha hatt kangla oa i fa 9 kla d ss og oppov f til nå. Enst jg vil spø d o o dt ulig å flytt g slv nå? J ut fo g vil ikk flytt ut fo å væ han so ha gn lilight og kan ha fst hv hlg. Tng ba å ko g ut, å væ fo g slv, fo jg faktisk ildt sagt ditt li av å bli bhandlt so o jg ind int llignt. Sva Jg skjønn pobl t ditt. Dt lit å kangl d fold Ha du snakkt d. din o o å flytt ut? Du å ha sat fa din fosatt fo yk k å kunn flytt hj fa fø du ha fylt 18 ttso du tng å, n fosatts undsk ift på husli konta Dso din o sy ktn. ns dt git at du flytt hjfa, ka få stipnd og støtt n du fa lånkass. Hvo stot stipnd du kan finn du på få, kassn.no. Hvovidt du bø flytt aln ll dl hyb l, å du tnk ov slv. Non lik sg godt aln, og non lik å ha nnsk undt sg hl tidn. Dt å flytt san d non kan også væ n litt yk ovgang til å flytt fo sg slv. Mn so sagt, dtt vldig individult, og all lik foskjllig ting :) Jg syns du skal sn akk d din o o dtt. Ell kanskj non and i næ fa ili? Jg ønsk dg lykk til! Vnnlig hilsn ung.n o

JERN GIR BARNET NÆRI NG TIL VEK ST, LEK OG LÆRING! I NFO RM A SJON OM B ARN OG J E RN

JERN GIR BARNET NÆRI NG TIL VEK ST, LEK OG LÆRING! I NFO RM A SJON OM B ARN OG J E RN JERN GIR BARNET NÆRI NG TIL VEK ST, LEK OG LÆRING! I NFO RM A SJON OM B ARN OG J E RN R E G E J! I P M JIP O S K R E T S LIKE! I P P I P Nyttig hjer Nfød Fo å sik jnin ntakt hos små ban anbfal Hlsdiktoat

Detaljer

Velkommen til. Erles konfirmasjon. 24. mai 2009

Velkommen til. Erles konfirmasjon. 24. mai 2009 Vlkommn til Els konfimasjon 24. mai 2009 Vlkommn Ml. Nå n litn mus Væ vlkommn h i tt lag Slkt og vnn til Els sto ag Vi vil gjn lag ontlig fst Fo vå kjæ, ung, flott, go hsgjst Dt skal bli fo g, t skal

Detaljer

Røde Kors Hjelpekorps

Røde Kors Hjelpekorps Rgion Sø - Sommkusn 2013 Hov - Andal, 08. - 12. mai(himmlfatshlgn) Sjødning Kvnd lnd ls d R O l S s g L øknin s t (Et k B) a m Ba Idttsskadkus Vlkommn! Aust-Agd Rød kos sin pinsli ha lang tadisjon, mn

Detaljer

transeland En prøvetur i

transeland En prøvetur i 59 «Pust dypt inn, du på t vidundli std. S fo d bøln som slå mot standn. Om ijn o om ijn. Du fall dyp o dyp i hypnosn. Nå j så tll fa n til t, komm du tilbak til h o nå. O nå j si dyp søvn, fall du ti

Detaljer

UNIVERSITETET I OSLO

UNIVERSITETET I OSLO UNIVERSITETET I OSLO Dt matmatisk-natuvitnskaplig fakultt Eksamn i MAT-INF 00 Modlling og bgning. Eksamnsdag: Fdag 6. dsmb 0. Tid fo ksamn: 9:00 :00. Oppgavsttt på 8 sid. Vdlgg: Tillatt hjlpmidl: Fomlak.

Detaljer

nye briller Frisk fra kreft

nye briller Frisk fra kreft N. 26 25. juni 2012 K 45 Hv uk sidn 1877 Åts mgsin 5 åd mot jo-jo-bodsukk Nd i vkt & bd humø! s! i p v h ti i B : A EKSTR Bi 10 å yng md ny bi Fisk f kft Eisbth b kvitt føfkk-kft utn bhnding intiø: Lg

Detaljer

VELKOMMEN TIL BO BILLIG! Litt billigere - Alltid 2999,- 2499,- 7999,- 6999,- Miami recliner, stoff. Regulerbar stol med

VELKOMMEN TIL BO BILLIG! Litt billigere - Alltid 2999,- 2499,- 7999,- 6999,- Miami recliner, stoff. Regulerbar stol med VELKOMMEN TIL BO BILLIG! 7- - Miami clin stoff. Rgulba stol md Sov basic kontinntal md basic. 50x00 Sid 8 sving og innbygd fotskamml. Kompltt md basic og sokkl Sid Hilton -st md divan Sot ll cm. Hud/pvc.

Detaljer

Konstanter og formelsamling for kurset finner du bakerst

Konstanter og formelsamling for kurset finner du bakerst UNIVERSITETET I OSLO Dt atatisk-natuvitnskaplig fakultt Avsluttnd ksan i AST1100, 16. dsb 2015, 14.30 18.30 Oppgavsttt inkludt folsaling på 8 sid Tillatt hjlpidl: 1) Angl/Øgi og Lian: Fysisk støls og nht

Detaljer

Uke Område Kompetansemål Delmål/læringsmål Læremiddel/lærever k/ metode 2 u k e r. Kunne lese og bruke papirbaserte og digitale kart

Uke Område Kompetansemål Delmål/læringsmål Læremiddel/lærever k/ metode 2 u k e r. Kunne lese og bruke papirbaserte og digitale kart ÅRSPLAN Tinn: 5 Piod: Høst og vå U Omåd Komptansmål Dlmål/læingsmål Læmiddl/læv / mtod Kat og od Fag vis fosjll Himmltning Atlas Et synlig tntt Kat på data Knn ls og b papibast og digital at Kat Om attgn

Detaljer

Gyldig fra: 09.03.2016 Versjon nr.: 3.00 Dok. nr.: -KS-2.1.1-05 Sign.: Eirik Ørn Godkjent: Jan Kåre Greve Side: 1 av 7

Gyldig fra: 09.03.2016 Versjon nr.: 3.00 Dok. nr.: -KS-2.1.1-05 Sign.: Eirik Ørn Godkjent: Jan Kåre Greve Side: 1 av 7 Utviklingsplan fo Bgn maitim vigån skol 2015 16. 1. Vuing Mål Tiltak Rsultatmål/ kjnntgn All utabi mål konktis måln lvn/stun tn skal vus mot i sin fag. Dtt gjøs sammn md n som ha tilsvan fag Elvn/stu ntn

Detaljer

KulTur. Kino med høytlesning. Aktivitetsleir

KulTur. Kino med høytlesning. Aktivitetsleir N. 8 Spmb 2012 17. ågang KulTu Kino md høylsning Akivisli In o nh ld sn l y ø h Kino md Ridkus Kjæ ls! ing I d numm av Infoposn kan du s flo fibild fa blan ann Danmak og Tykia. Du kan også ls om and gøy

Detaljer

Audi A2 - Mercedes-Benz A140 - Toyota Yaris Verso 1.3: «Bill. mrk» Liten og r

Audi A2 - Mercedes-Benz A140 - Toyota Yaris Verso 1.3: «Bill. mrk» Liten og r Audi A2 McdsBnz A140 Toyota Yais Vso 1.3: «Bill. mk» Litn og 44 Bil dsmb 2000 BIL tst N 338 ommlig D kompakt og skill sg fa mngdn, A2, AKlass og Yais Vso. Ha d no m til flls? Vi ltt og fant t svæt så ulik,

Detaljer

Pagani Zonda. Nå ærre for seint å ta Time Out, var det

Pagani Zonda. Nå ærre for seint å ta Time Out, var det Pagani Zonda Uflaks vil non si, mn dtt va dn dagn 44 va i mst lagt fo WindingSønsn. Dt hjlp ikk md bd liss og 600 Nm nå skon fo sto. Nå æ fo sint å ta Tim Out, va dt føst jg tnkt.slv om jg va fullstndig

Detaljer

Aksjeindeksobligasjoner et sparealternativ for Ola og Kari? Petter Bjerksund 9. februar 2007 Jubileumsseminar for Knut Boye

Aksjeindeksobligasjoner et sparealternativ for Ola og Kari? Petter Bjerksund 9. februar 2007 Jubileumsseminar for Knut Boye Aksjindksobligasjon spaalnaiv fo Ola og Kai? P Bjksund 9. fbua 7 Jubilumssmina fo Knu Boy Ovsik Ulik vaian: ndksobligasjon (O) Aksjindksobligasjon (AO) Bankinnskudd md aksjindksavkasning (BMA) Gunnlggnd

Detaljer

Konkurransen starter i august og avsluttes i månedsskiftet mai/juni hvert år.

Konkurransen starter i august og avsluttes i månedsskiftet mai/juni hvert år. Lærrvildning: Aksjon boligbrann Konkurrans for all skolklassr på llotrinnt: Saarbidsgruppa for brannvrn i skoln invitrr d dtt all skolklassr på llotrinnt til å bli d på konkurransn "Aksjon boligbrann".

Detaljer

Tillatt utvendig overtrykk/innvendig undertrykk

Tillatt utvendig overtrykk/innvendig undertrykk Tillatt utvndig ovrtrykk/innvndig undrtrykk For t uffrør vil ttningsringns vn til å tål undrtrykk oft vær dinsjonrnd. I t rør so blasts d t jvnt utvndig trykk llr innvndig undrtrykk vil dt oppstå spnningr,

Detaljer

Musikkens Dag. Kl. 12.00. Konserter. Kulturtorget. KA-smuget. Havnåsgården. Paviljongen. 2. etg. VELKOMMEN TIL HYGGELIGE DAGER I MYSEN!

Musikkens Dag. Kl. 12.00. Konserter. Kulturtorget. KA-smuget. Havnåsgården. Paviljongen. 2. etg. VELKOMMEN TIL HYGGELIGE DAGER I MYSEN! Smaalnns Avis annons 17, LØRDAG 3. MAI 2014 Musikkns Dag PROGRAM Kl. 09.00 Kl. 12.00 Kl. 11.00 Kultutogt Butikkn åpn Konst All kops og ko masj fa sin oppgitt std og til Togt. Kl. 11.30 Åpning av Musikkns

Detaljer

norsk høst 30% FOR -30% Ferske nakkekoteletter Fersk ørret Kiwi Findus (i skiver 69,90/kg) Delikat salater Stort utvalg allergiprodukter

norsk høst 30% FOR -30% Ferske nakkekoteletter Fersk ørret Kiwi Findus (i skiver 69,90/kg) Delikat salater Stort utvalg allergiprodukter nosk høst g n m Gjl fnsg til o 42% 39 o.pis 69,/kg Fsk nkkkotltt ng m f Gjl nsg til o 39% 59 4 10 o.pis 99,00/kg Fsk øt Kiwi Fins (i skiv 69,/kg) stot tvlg fyst fisk kjks. t l s vé m S Stot tvlg llgipokt

Detaljer

All frukt og bær. Gjelder ikke tørket eller hermetisert frukt eller X-tra produkter som allerede er satt ned i pris

All frukt og bær. Gjelder ikke tørket eller hermetisert frukt eller X-tra produkter som allerede er satt ned i pris ! m m d G Nå gå kt! u f k g økl S gtaftg All fukt g bæ Gjld kk tøkt ll hmtt fukt ll X-ta pdukt m alld att nd p 39 Cp Mga nyglld XL-kyllng Hl. Råvkt 1,15 kg. P tk Fk lakflt M/knn. U/bn. P kg Et utvalg Blnda-pdukt

Detaljer

TA VARE PÅ DENNE BRUKSANVISNING

TA VARE PÅ DENNE BRUKSANVISNING INSTRUKSJONSBOK VIKTIGE SIKKERHETSINSTRUKSJONER Dnn symaskinn dsignt og konstut utlukknd til HUSHOLDINGSBRUK. Dnn symaskinn ikk t lktøy. Tillat ikk ban å lk md maskinn. Maskinn ikk mnt bukt av ban ll

Detaljer

Dans Dans Dans. Danseprosjektet i. Midsund kommune. Våren 2007. Dans i skolene Dans i klubbene Dans i fritida Dans i hverdagen

Dans Dans Dans. Danseprosjektet i. Midsund kommune. Våren 2007. Dans i skolene Dans i klubbene Dans i fritida Dans i hverdagen Dans Dans Dans Dansprosjktt i Midsund kommun Vårn 2007 Dans i skoln Dans i klubbn Dans i fritida Dans i hvrdagn Dans for barn Dans for ungdom Dans for voksn Dans dg glad Dans dg i form Jan Risbakkn Jan

Detaljer

-40% tor-lør. Coop Megas fersk svine-/ nakkekoteletter Pr kg. Fersk kveite I skiver. Pr kg. Et stort utvalg Dr Oetker/Coop pizza 216-555 g

-40% tor-lør. Coop Megas fersk svine-/ nakkekoteletter Pr kg. Fersk kveite I skiver. Pr kg. Et stort utvalg Dr Oetker/Coop pizza 216-555 g ! m m o s d Go 39 Coop Mgas fsk svin-/ nakkkotltt Fsk kvit I skiv. 169 Et stot utvalg D Otk/Coop pizza 216-555 g -40% Et stot utvalg Dsst-is Diplom-Is. 0,5-2,0 l -4ku0pp%! d n k w s Skalldy All pakkd du

Detaljer

KAPITTEL 5. Krig får store. Røde Kors Når Krigen Raser

KAPITTEL 5. Krig får store. Røde Kors Når Krigen Raser KAPTTL 5 KRS TRODUKSJO: MRKT FOR LVT KOSKVSR Komptansmål (tt 10 tinn) i histoi: Mål fo opplæinga at lvn skal kunn: «døft viktig omvltinga i samfunnt i nya tid, og flkt ov kolis dagns samfunn opna fo ny

Detaljer

TA VARE PÅ DENNE MANUALEN

TA VARE PÅ DENNE MANUALEN INSTRUKSJONSBOK VIKTIGE SIKKERHETSINSTRUKSJONER Dtt appaatt ikk bgnt fo buk av pson (inkludt ban) md dust fysisk ll mntal vn, innsknkd sansvn ll mangl på kunnskap og faing, botstt fa hvis d ha væt und

Detaljer

Disse strømforhold og strømretninger kan vi regne ut med metodene nedenfor.

Disse strømforhold og strømretninger kan vi regne ut med metodene nedenfor. 3.6 KOPLNGE MED ASYMETSKE ENEGKLDE 3.6 KOPLNGE MED ASYMMETSKE ENEGKLDE Nå fl spnningskild ll ngikild koplt sammn og ha foskjllig ind sistans og lktomotoisk spnning dt asymmti. Dt fl mtod som kan bnytts

Detaljer

informasjon GENERELL barnehage

informasjon GENERELL barnehage maianne@futuia.no «Det e at å ha 5 finge på hve hånd og 5 tæ på hve fot. Jeg kunne like gjene hatt 13 elle 30 sammenlagt. Og så ble det tilfeldigvis 20». Inge Hageup banehage Åpningstid Tilvenning av nye

Detaljer

Testvinnerne år etter år, kjøper du hos oss!

Testvinnerne år etter år, kjøper du hos oss! v å å, kjø du h k 749,- k 49, k k 35,- B 3 VG k,f 3 k. v å å R N N V gka 6 Af b GRAND FNAL ghøyd: ca. 6 m Vagh: ca. mu Kuvk: g Faak gullffk g akd jdy vl fyll hmml g g gdg fyvklvl. k 999,- 4 kudd, faak

Detaljer

ARSPLAN. Stavsberg barnehage

ARSPLAN. Stavsberg barnehage ARSPLAN Stavsbrg barnhag 2015 2016 ! a urr H Vi blir 20 år i dtt barnhagårt! Stavsbrg barnhag Vi r n hldagsbarnhag, som bl byggt høstn/vintrn 1995! Barnhagn åpnt 28.12.95. Fra august 2015 r dt 51 barn(andlr)

Detaljer

informasjon GENERELL barnehage

informasjon GENERELL barnehage 2011 maianne@fuedesign.no «Det e at å ha 5 finge på hve hånd og 5 tæ på hve fot. Jeg kunne like gjene hatt 13 elle 30 sammenlagt. Og så ble det tilfeldigvis 20». Inge Hageup banehage Åpningstid Tilvenning

Detaljer

tyngre enn vann? Hva skjer når lysstråler Hva er refleksjon olje med vann? Hvorfor ser det de senkes ned i som ligger i sola? drue oppi en blanding

tyngre enn vann? Hva skjer når lysstråler Hva er refleksjon olje med vann? Hvorfor ser det de senkes ned i som ligger i sola? drue oppi en blanding Hv va ltt t s ut voda d i Bskiv h skj d k å du s. va t glass saml å ma skj Spispi llt solstål å o skj va tyg tål å lyss skj tff va av lys flksjo Småk yp So pp Sko g Småk yp vd sjø y vd Ro På Fosøk s Robo

Detaljer

jubilanter! Vårens Lykkehjul og ballongklovn fra kl 14.00 til kl 18.00 Utdeling av kake fra kl 12.00. Finn diamantringen! www.harebakken.

jubilanter! Vårens Lykkehjul og ballongklovn fra kl 14.00 til kl 18.00 Utdeling av kake fra kl 12.00. Finn diamantringen! www.harebakken. Mas 2013 Annonsbilag Våns jubilant! Fdag 8. mas: Lykkhjul og ballongklovn fa kl 14.00 til kl 18.00 Lødag 9. mas: Utdling av kak fa kl 12.00. Finn diamantingn! www.habakkn.com 28å 22å 14å s n å V jubilan

Detaljer

59 90 NIDAR FAVORITTER Stratos/Troika/Smash/Caramello, 2 x 380 g, 70,92/kg Pris ved kjøp av 1 stk: 53,90/pk.

59 90 NIDAR FAVORITTER Stratos/Troika/Smash/Caramello, 2 x 380 g, 70,92/kg Pris ved kjøp av 1 stk: 53,90/pk. 24/1 29/1 2011 Pisn gjld f.o.m 24/1 t.o.m. 29/1 uk 4. 2 9 Gjld mandag 24/1 onsdag 26/1 MIDDAGSPØLS ø k t, fa n a kj ø t t, p. k g 49 FSK SIFILT P. kg Ta 2 btal fo 1 KOMPIS GOVBØD Natulig Sunt, 2 x 750

Detaljer

TA VARE PÅ DENNE BRUKSANVISNINGEN

TA VARE PÅ DENNE BRUKSANVISNINGEN BRUKSANVISNING VIKTIGE SIKKERHETSINSTRUKSER Dnn maskinn må ikk buks av pson (inkludt ban) som ha dust fysisk, mntal ll snsoisk vn. Dn må hll ikk buks av pson som mangl faing ll kunnskap i å buk maskinn,

Detaljer

Notater. Aslaug Hurlen Foss. Grafisk revisjon av nøkkeltallene i KOSTRA. 2003/75 Notater 2003

Notater. Aslaug Hurlen Foss. Grafisk revisjon av nøkkeltallene i KOSTRA. 2003/75 Notater 2003 23/75 Notat 23 Aslag Hln Foss Notat Gafisk visjon av nøkkltalln i KOSTRA Sksjon fo statistisk mtod og standad Emngpp:.9 Innhold 1. Hva gafisk visjon og hvofo bk gafisk visjon?... 3 2. IT-løsning... 3 3.

Detaljer

2FOR 2FOR 2FOR 2FOR 2FOR SMIL - DU HAR GJORT EN GOD DEAL KJØPER DU EN AV DISSE FÅR DU MED ET AV DISSE. Pr stk 23,20 1,5 l.

2FOR 2FOR 2FOR 2FOR 2FOR SMIL - DU HAR GJORT EN GOD DEAL KJØPER DU EN AV DISSE FÅR DU MED ET AV DISSE. Pr stk 23,20 1,5 l. - 30 % Uvlg D. O pizz 380-670 g U 45-46 15. Gjld il 15. nvmb. Kmpnjn gjld un piv hushldning s å p m ix g u l P i l b u v lg 15 G mgn yghu Uvlg vin. 190/195 g 38 + p n Cc-Cl Uvlg vin. 1,5 l F 12,67/l. 1

Detaljer

Utforsk byen som aldri før. Bylørdag 19.11.11 10-21 (09-18)

Utforsk byen som aldri før. Bylørdag 19.11.11 10-21 (09-18) Ufosk by som aldi fø. Bylødag 19.11.11 Føskommd lødag ha mag av buikk i by ksa god ilbud, o som skal gjø d spsil hygglig å bsøk Lillsøm. I illgg ha by magfold å ilby å d gjld buikk, caf, saua, usd, kus,

Detaljer

Dans i Midsund. Danseprosjektet i. Midsund kommune. Våren 2007. Dans i skolene Dans i klubbene Dans i fritida Dans i hverdagen

Dans i Midsund. Danseprosjektet i. Midsund kommune. Våren 2007. Dans i skolene Dans i klubbene Dans i fritida Dans i hverdagen Dans i Midsund Dansprosjktt i Midsund kommun Vårn 2007 Dans i skoln Dans i klubbn Dans i fritida Dans i hvrdagn Dans for barn Dans for ungdom Dans dg glad Dans dg i form Jan Risbakkn Jan Risbakkn Parkvin

Detaljer

med en mengde korrelasjoner mellom delmengdene. Det er her viktig a fa med

med en mengde korrelasjoner mellom delmengdene. Det er her viktig a fa med Lsningsantydning til kontinuasjonsksamn i 45060 Systmring Tirsdag 23. august 994 Kl. 0900 { 300 3. august 994 Oppgav, 5% S sidn 346 og 349: Dlsystmstruktur En oppdling av systmt i n mngd dlsystmr, sammn

Detaljer

CRAZYDAYS 890,- PRIS FERDIG MONTERT 2.990,- 11.340,- NYHET! -30% KANON- TILBUD SOM VIST PÅ TV 2.490,- Rørlegger og butikk på samme sted FØR 1.

CRAZYDAYS 890,- PRIS FERDIG MONTERT 2.990,- 11.340,- NYHET! -30% KANON- TILBUD SOM VIST PÅ TV 2.490,- Rørlegger og butikk på samme sted FØR 1. CAZYDAYS FØ 3.606,- LLGGSPS FO S MD SOF CLOS FUKSJO 319,- YH! Vd pdukt md dtt ymblt kan man få mnting inkludt i pin. F dg bty dt: Fat pi ingn vakl ølggn vå mnt f dg Du ikt fkiftmig mnting ngn vakl, ba

Detaljer

Retningslinjer for klart og tydelig språk i Statens vegvesen

Retningslinjer for klart og tydelig språk i Statens vegvesen Rtningslinjr for klart og tydlig språk i Statns vgvsn vgvsn.no EN KLAR TEKST Slik skrivr vi klar og tydlig tkstr: 1. Vi sørgr for at lsrn får dn informasjonn d trngr ikk mr, ikk mindr. 2. Vi startr tkstn

Detaljer

MARKEDSBOD. En grunn til å feire: Marché fyller 30! Sveitsiske innsjøer. 30 år med friske råvarer. Deilige antipasti

MARKEDSBOD. En grunn til å feire: Marché fyller 30! Sveitsiske innsjøer. 30 år med friske råvarer. Deilige antipasti 02 2013 Fisk nyht fa Maché MARKEDSBOD En gunn til å fi: Maché fyll 30! Dilig antipasti Maché fist md dt bst fa Italia 30 å md fisk åva Jubilumshft md dt bst fa Maché Svitsisk innsjø Ta dg n dukkt i n fofisknd

Detaljer

Å r s p l a n 2 0 1 4 / 2 0 1 5

Å r s p l a n 2 0 1 4 / 2 0 1 5 Å p l n 2 0 4 / 2 0 5 Å p l n 2 0 4 / 2 0 5 H u g å d b n h g H u G m g l å V d i k b v n i h g G 6m 8l4 Vi k t v ø y i 6 T l 8 f 4 : 6 V 9 3 7 t 7 0 ø y E - p o t : p o t @ T h l f u : 6 9 3 g 7 7 0 d

Detaljer

Langnes barnehage 2a rsavdelinga. Ma nedsbrev & plan for april 2016.

Langnes barnehage 2a rsavdelinga. Ma nedsbrev & plan for april 2016. Langns barnhag 2a rsavdlinga. Ma ndsbrv & plan for april 206. Barngruppa i måndn som har gått. Vi har hatt n jmpfin månd md my godt vær ndlig har vi bgynt å s t hint av vår, no som har gjort dt mulig for

Detaljer

MAYERS LIVSSITUASJONS-SKJEMA (3) Er du i stand til å: På egenhånd Vanskelig Svært vanskelig

MAYERS LIVSSITUASJONS-SKJEMA (3) Er du i stand til å: På egenhånd Vanskelig Svært vanskelig Nvn: MAYERS LIVSSITUASJONS-SKJEMA (3) Dto: Vnnligst svr på spørsmåln som r rlvnt for g, v å stt t i ktull rurikk. 1. TA VARE PÅ DEG SELV Er u i stn til å: På gnhån Vnsklig Svært vnsklig f g h i j k l m

Detaljer

Tore på sporet - Hvor tar avfallet ditt veien?

Tore på sporet - Hvor tar avfallet ditt veien? N 1 2011 Kubl T p p - Hv vfll v? D m bu m gj V lv v v l g fy g v u g Sull ll h lv m vll v h u M v m l p l v h, g g v p lvgulg v D v ll b l, bl v l V vfll lgg v l f gjvg N l vfll bu p y, m ff l y pu ll

Detaljer

Vedlegg: Kart over kabler fra Alta Kraftlag AL og Telenor Norge

Vedlegg: Kart over kabler fra Alta Kraftlag AL og Telenor Norge Vdlgg: Kat ov kabl fa Alta Kaftlag AL og Tlno Nog p p p $ S S S S 362500 363000 7764500 7765000 7765500 Boas 16012 Dalbakkn Romsdal 16013 Tvlvdalsvin 16 0 100m Dato: Sign: 2012.01.09 ES Målstokk 1:5000

Detaljer

8SQEXIV. 6MO Tp P]OSTIR :MOXMK OMPHI XMP ZMXEQMR % SK ZMXEQMR ' (IP EZ SQ HEKIR -XEPMER. % italienske. av 24 tim. *PpHHI KYPI TPSQQIXSQEXIV

8SQEXIV. 6MO Tp P]OSTIR :MOXMK OMPHI XMP ZMXEQMR % SK ZMXEQMR ' (IP EZ SQ HEKIR -XEPMER. % italienske. av 24 tim. *PpHHI KYPI TPSQQIXSQEXIV Cppla n italinsk familibdift md lang tadisjn i å pdus t bdt utvalg av kvalittsmatva. Røttn vå stkk sg hlt tilbak til 1908. Da statt Cppla-familin md sving g mat- g vinhandl i Mcat San Svin i byn Saln.

Detaljer

SKJEMA FOR LARS. Prosjekt Væremåte

SKJEMA FOR LARS. Prosjekt Væremåte r SKJEMA FOR LARS Pro r rskat bl lagt i 999 for å bskriv individull srtrkk h barn, ungdo voksn d vansk innn autisspt. I dn sn tid skat så bru i forhold til ps d andr diagn / utviklingshing. I tillgg dt

Detaljer

OPPLEVELSESBASERT MARKEDSFØRING LØSNING BAKGRUNN RESULTAT EN SPENNENDE HISTORIE

OPPLEVELSESBASERT MARKEDSFØRING LØSNING BAKGRUNN RESULTAT EN SPENNENDE HISTORIE I G S U O KGU LØSIG SUL SP HISOI I K J V O S K Ø L K U L U OPPLVLSSS KSFØIG V ha vj a h k k Sk a vy f u y Güøkka I v hu ha v a k fukk f vk f ha kk v y vaa fa - ha a j y ha k kuu a k h kk fa fø U Øyafva

Detaljer

Tjen penger til klassekassen.

Tjen penger til klassekassen. DEL UT TIL KLASSEREPRESENTANTEN Tjn pngr til klasskassn Slg kakr, llr, kjkssjokolad og knkkbrød! Høstn 2014 Antall salgspriodr: 3 Total fortjnst: 67500 kr God og lttsolgt! Vi tjnt 20000,- Ls mr! En nkl

Detaljer

Fakta kornartene. 1. Kornartene

Fakta kornartene. 1. Kornartene Fk konn 1. Konn Fk konn Innhold Om konn næingsinnhold i kon Konbll m om kon Fk konn Om konn 1 2 3 Kon bså 1. Skll: Innhold my næingssoff og spsil my kosfib. 2. Kjn: Innhold kbohyd/sils og poin. 3. Kim:

Detaljer

Hel. Pr kg. I skiver 99,00 pr kg. Kveite Pr kg

Hel. Pr kg. I skiver 99,00 pr kg. Kveite Pr kg ! o Go Coop Mga flatbff av vn Hl. P g I v 99,00 p g F la Hl. P g I v 79, p g Et tot utvalg Coop juc 1 / 1,5 l Bngbæ 300 g. P uv Væfobhol 59-4u0pp%! 89 Et tot utvalg gllpøl Gl/Po. 300-1200 g n w y l l Sa

Detaljer

BILFERIEN! 3 RACERBANER 1 DRØMMEUKE + EN HAUG MED SUPERBILER DEN ULTIMATE 2 UKJENTE TURKAMERATER

BILFERIEN! 3 RACERBANER 1 DRØMMEUKE + EN HAUG MED SUPERBILER DEN ULTIMATE 2 UKJENTE TURKAMERATER VI TESTER UT AUTOFILE REISEMÅL 1 DRØMMEUKE 3 RACERBANER 2 UKJENTE TURKAMERATER + EN HAUG MED SUPERBILER DEN ULTIMATE BILFERIEN! En uk md fatsus, fiht og fllsskap på t av d mst utfodnd bann i Euopa Bli

Detaljer

Evaluering av NGU-dagen

Evaluering av NGU-dagen .. :: QustBk xport - Evlurin v NGU-n Evlurin v NGU-n Pulis rom.. to.. rsponss ( uniqu). Forrn på NGU-n vr li rlvnt 9 9,9 %, %,8 %,8 %, %, % Avr,9,,. Tmn or rupprit vr o, % %, % 8, %, %, %, % Avr, 9,8,

Detaljer

ISE matavfallskverner

ISE matavfallskverner ISE matavfallskvrnr ... dn nklst vin til t praktisk og hyginisk kjøkkn l t h y h i l n k l h t h y g i n m i l j ø h y g i n m n k l h t i l j ø n k l h y g i n h t h y g m i l j i n ø k m n k i n l j

Detaljer

mot mobbing 2011 2014 Manifest

mot mobbing 2011 2014 Manifest g t n s b f b n o a M ot m 014 m 11 2 20 dt mljø o g t rngs r o d f g læ rb st- o a sam pvk nd op t lk rnd p r o Et f nklud Manfst Et forplktnd samarbd for t godt nkludrnd oppvkst- lærngsmljø Forord All

Detaljer

Ukens tilbudsavis fra

Ukens tilbudsavis fra Uks ilbudsavis fa Hvoda bla ma i ilbudsavis? Fo å bla i ilbudsavis så klikk du i av hjø, ll du ka klikk på pil d på mylij. S æm på poduk? Du ka zoom i på poduk vd å klikk på poduk md mus, fo å zoom ilbak

Detaljer

MAYERS LIVSSITUASJONS - SKJEMA (1)

MAYERS LIVSSITUASJONS - SKJEMA (1) Nvn: MAYERS LIVSSITUASJONS - SKJEMA (1) Dto: Vnnligst svr på spørsmåln som r rlvnt for g, v å stt t i n ktull rurikkn. 1. TA VARE PÅ DEG SELV: f g h i j k l m n o p q r s t u Er u i stn til å: - komm g

Detaljer

ORDINÆR GENERALFORSAMLING 2010 AS TØYENPARKEN BOLIGSELSKAP TORSDAG 6. MAI 2010 I CAFE EDVARD MUNCH, MUNCHMUSEET

ORDINÆR GENERALFORSAMLING 2010 AS TØYENPARKEN BOLIGSELSKAP TORSDAG 6. MAI 2010 I CAFE EDVARD MUNCH, MUNCHMUSEET _ O R D I R N G E Æ N E R A L F O R S A M L I N G 2 0 1 0 A S T Ø Y E N P A R K E N B O L I G S E L S K A P T O R S D A G 6. M A I I C A F E E D V A R D M U N C H, M U N C H M U S E E T _ I n n k a l l

Detaljer

Tjen penger til klassekassen.

Tjen penger til klassekassen. DEL UT TIL KLASSEREPRESENTANTEN Tjn pngr til klasskassn Slg kakr, llr, kjkssjokolad og knkkbrød! Antall salgspriodr: 4 Total fortjnst: 94000 kr Vårn 2015 God og lttsolgt! Vi tjnt 67500,- Ls mr! En nkl

Detaljer

K v in n e r p å tv e rs 2 3.0 9.0 7

K v in n e r p å tv e rs 2 3.0 9.0 7 S itu a s jo n e n i p e n s jo n s k a m p e n K v in n e r p å tv e rs 2 3.0 9.0 7 H o v e d p u n k te r N y tt fo rs la g til A F P b y g d p å p e n s jo n s re fo rm e n B e g ru n n e ls e n fo

Detaljer

Eldre i Verdal Muligheter Rettigheter Aktiviteter/tilbud

Eldre i Verdal Muligheter Rettigheter Aktiviteter/tilbud Eldr i Vrdal Mulightr Rttightr Aktivittr/tilbud Eldrrådt Omsorg og vlfrd Omsorg og vlfrd i Vrdal r dlt inn i to virksomhtsområdr: Øra omsorg-og vlfrdsdistrikt Vinn og Vuku omsorg-og vlfrdsdistrikt Hva

Detaljer

LANDSOMFATTENDE UNDERSØKELSE 22. JANUAR - 6. FEBRUAR 2015. ============================= ------------------------------------------------- Respons

LANDSOMFATTENDE UNDERSØKELSE 22. JANUAR - 6. FEBRUAR 2015. ============================= ------------------------------------------------- Respons LANDSOMFATTENDE UNDERSØKELSE 22. JANUAR - 6. Frkvnstabll for spørsmål 1 Hvilkt mdium r dt som dk din intrssr bst? D trykt mdin Etrmdin Nttmdin Andr mdir 18% 29% 49% 1% 3% Hvilkt mdium r dt som dk din intrssr

Detaljer

Shonglap er en ettårig utdanning for jenter mellom 11 og 19 år som har gått glipp av skolen på grunn av fattigdom.

Shonglap er en ettårig utdanning for jenter mellom 11 og 19 år som har gått glipp av skolen på grunn av fattigdom. Shonglap Kavlifondts jubilumsprosjkt Rapport mars 2013 Shonglap r n ttårig utdanning for jntr mllom 11 og 19 år som har gått glipp av skoln på grunn av fattigdom. Målt r å gjør jntn stolt og slvstndig,

Detaljer

Generell info vedr. avfallshåndtering ved skipsanløp til Alta Havn

Generell info vedr. avfallshåndtering ved skipsanløp til Alta Havn Gnrll info vdr. avfallshåndtring vd skipsanløp til Alta Havn Vdlgg 0 Forskrift om lvring og mottak av avfall og lastrstr fra skip trådt i kraft 12.10.03. Formålt r å vrn dt ytr miljø vd å sikr tablring

Detaljer

MAYERS LIVSSITUASJONS-SKJEMA (2) Er du i stand til å: På egenhånd Vanskelig Svært vanskelig

MAYERS LIVSSITUASJONS-SKJEMA (2) Er du i stand til å: På egenhånd Vanskelig Svært vanskelig Nvn: MAYERS LIVSSITUASJONS-SKJEMA (2) Dto: Vnnligst svr på spørsmåln som r rlvnt for g, v å stt t i ktull rurikk. 1. TA VARE PÅ DEG SELV Er u i stn til å: På gnhån Vnsklig Svært vnsklig f g h i j k l m

Detaljer

Kjøttdeig av storfe u/salt og vann, 400 g (62,25/kg) SPAR 46% ord.pris 46,90/pk. Blåbær Cevita blåbær 225 g, Marokko. Norvegia ca.

Kjøttdeig av storfe u/salt og vann, 400 g (62,25/kg) SPAR 46% ord.pris 46,90/pk. Blåbær Cevita blåbær 225 g, Marokko. Norvegia ca. 46% o.pi 46,/p Kjøttig tof u/t og nn, 4 g (62,25/g) 22% 69 29 o.pi 89,/g Nogi c. 1 g Vi t fobho om ntu tyfi og pijuting. Tibun gj 18.5-20.5. Båbæ Cit båbæ 225 g, Moo p p Oppiftn finn u på MENY.no og i

Detaljer

Bestselgerlisten 2015: 1. Nå skal jeg fortelle deg... 2. Mitt Trondheim 3. Operasjon Detmold Ordinær oversikt:

Bestselgerlisten 2015: 1. Nå skal jeg fortelle deg... 2. Mitt Trondheim 3. Operasjon Detmold Ordinær oversikt: 16 0 N E R VÅ Bg 015 1. Nå k jg dg.... M Tdh 3. Opj Dd Odæ vk Ib T Ug. å P 9770443 A vd hjk bd 1 015 9 977030 Tdhjd jdæ uppv bå g b 015 19 977041 Høb 4 udhdg 015 199 9770511 Bv byk d Gåk Skpk 015 19 9770535

Detaljer

JT 379 INSTALLASJON NO 1

JT 379 INSTALLASJON NO 1 JT 379 INSTALLASJON NO 1 INSTALLASJON FØR TILKOPLING SJEKK AT SPENNINGEN på typskiltt samsva md spnningn i hjmmt ditt. DU MÅ IKKE FJERNE BESKYTTELSESDEKSLENE FOR MIKROBØLGEOVNENS luftinntak som plasst

Detaljer

Hverdagen. er bedre med meny -30% stort på fis. Nå kutter vi prisene på et stort utvalg av fisk og skalldyr med opptil 35% Ferske svinekoteletter

Hverdagen. er bedre med meny -30% stort på fis. Nå kutter vi prisene på et stort utvalg av fisk og skalldyr med opptil 35% Ferske svinekoteletter Hvag b m my 6 so ps u på fs Nå u v ps på so uvalg av fs og sally m oppl 35% 46% 28% 47-50% 9 o.ps 18,,/ o.ps 74,/g p pos Fs svol Eloao juc Po fa fsvas 1,5 l, appls/pl/foos(6,/l) 2 g, Asx. Ba, Pmpll (9,95/g)

Detaljer

ENKELT, TRYGT OG LØNNSOMT!

ENKELT, TRYGT OG LØNNSOMT! Utli av fritidsindom: ENKELT, TRYGT OG LØNNSOMT! NYTT GRAM O R P S L E D FOR E R E: FOR UTLEI ort r på ssongk s ri p d o g Svært gsstdr n ri rv s å p t Rabat ulightr m s g in n j t n God in g rkdsavdlin

Detaljer

Spørreskjema: Hvordan bedre kvaliteten på allemennlegens tilbud til pasienter med spiseforstyrrelse

Spørreskjema: Hvordan bedre kvaliteten på allemennlegens tilbud til pasienter med spiseforstyrrelse Appniks til Tori Flttn Hlvorsn, Ol Rikr Hvt, Birgit Johnn Ryså, Tov Skrø, Elin Olug Rosvol. Psintrfringr m llmnnlgrs oppfølging v lvorlig spisforstyrrls. Tisskr Nor Lgforn 2014; 134: 2047-51. Dtt ppnikst

Detaljer

Klart vi skal debattere om skum!!

Klart vi skal debattere om skum!! Klart vi skal dbattr om skum Mn basrt på fakta og ikk fantasi. Danil Apland, daglig ldr/vd Nordic Fir & Rscu Srvic, AS Bo Andrsson og Ptr Brgh har fått boltr sg fritt i Swdish Firfightr Magasin ovr hl

Detaljer

VIKTIG Å HUSKE MHT HUSORDENSREGLER

VIKTIG Å HUSKE MHT HUSORDENSREGLER VIKTIG Å HUSKE MHT HUSORDENSREGLER Ved inngåelse av leieavtale skal det alltid utleveres husordensregler, vedlagt i denne permen. Samtlige leietakere og de leietakerne gir adgang til boligen er underlagt

Detaljer

Program torsdag 23. oktober

Program torsdag 23. oktober Poga todag 23. Kl. 12.00-18.00 Jacobn Intiø Nodjö Idé & Dign Haugo Rii Intiø vi tndy tapt og tk fa Dign Guild og Rph La London. Kl. 12.00-19.00 Undtøiagaint Akitogt Ponlig åd og vildning fa lg på Chantll

Detaljer

Kampen om mellomklassen

Kampen om mellomklassen 40 Bil fbua 2001 BIL s N 340 Fod Mondo mø Pugo 406, Toyoa Avnsis og Volkswagn Passa: Kampn om mllomklassn Akkua som md Focus ha ikk Fod åd il å åkk fil dnn gangn hll, og akkua som i Focus ha d i Mondo

Detaljer

04 Sammen i Melodi Grand Prix 06 Vil ha kulturkortet tilbake

04 Sammen i Melodi Grand Prix 06 Vil ha kulturkortet tilbake 1/2012 ung& f t blad fa Ungdom & Ftd landsnngn ftdsklubb ungdomshus Sammn Mlod Gand Px Ffond ha pnt Ungdom, makt mdvknng Jaktn p ny banombu Dans av ungdom Ftdsklubbns dag Fosdbld: Ida Schmdt 4 Sammn Mlod

Detaljer

Kommunedelplan for Hammerfest og Rypefjord 2014-2025 - Revisjon. Bestemmelser og retningslinjer ved offentlig etters yn 08.10.13

Kommunedelplan for Hammerfest og Rypefjord 2014-2025 - Revisjon. Bestemmelser og retningslinjer ved offentlig etters yn 08.10.13 Kommundlplan fo Hammfst og Rypfjod 2014-2025 - Rvisjon Bstmmls og tningslinj vd offntlig tts yn 08.10.13 IN N HOLD INNLEDNING...... 3 1. PLANKRAV, REKKEFØLGEKRAV, UTBYGGINGSAVTALER MM... 4 1.1 Planav......

Detaljer

Vi feirer med 20-års jubileumspakker på flere av våre mest populære modeller

Vi feirer med 20-års jubileumspakker på flere av våre mest populære modeller r d i v r Vi klatr Vi firr md 20-års jubilumspakkr på flr av vår mst populær modllr Hyundai i40 stolt vinnr av EuroCarBody 2011 Fra 113g/km 0,43 l/mil Utdrag av utstyrsnivå i40 Prmium: Hyundai i40 I dn

Detaljer

KRAVFIL TIL KREDITORFORENINGEN [Spesialrapport]

KRAVFIL TIL KREDITORFORENINGEN [Spesialrapport] KRAVFIL TIL KREDITORFORENINGEN [Spsialrapport] - Sid 1 / 5 IS Doc. Sit Bildr Rapportr Ordlist R124 KRAVFIL TIL KREDITORFORENINGEN [Spsialrapport] Bskrivls sist rvidrt: År: 2008. Månd: 10. Dag: 01. KRAVFIL

Detaljer

trygghet FASE 1: barnehage

trygghet FASE 1: barnehage tygghet banehage De voksnes olle Banemøte Leikeguppe Guppeaktivitet Hjemmebesøk Samlinge Måltid Påkledning Uteleik Konfliktløsning Vudeing Haug banehage 2011-2012 tygghet tygghet «Banehagen skal bistå

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

DEN NORSKE MEDIEFESTIVAL. TV-dekning av Tippeligaen LANDSOMFATTENDE OMNIBUSS 8. - 10. APRIL 2002

DEN NORSKE MEDIEFESTIVAL. TV-dekning av Tippeligaen LANDSOMFATTENDE OMNIBUSS 8. - 10. APRIL 2002 DEN NORSKE MEDEFESTVAL TV-dekning av Tippeligaen LANDSOMFATTENDE OMNBUSS 8. - 10. APRL 2002 n i \ 1 fl i! : \. \, l Begen: Tlf5554 1050 Fax 55541051 Postadesse: Pb 714, Sentum 5807 Begen Besøksadesse:

Detaljer

Obj140. TID TEMA KOMPETANSEMÅL ARBEIDSMETODER VURDERINGSFORMER RESSURSER (materiell, ekskursjoner, lenker etc) KAP 3 Ordbilde

Obj140. TID TEMA KOMPETANSEMÅL ARBEIDSMETODER VURDERINGSFORMER RESSURSER (materiell, ekskursjoner, lenker etc) KAP 3 Ordbilde Obj140 RENDALEN KOMMUNE Fu kol Åpl NORSK fo 10. 2013/14 Lævk: KONTEKST bbok o kbok, Gylddl Nyok: 2 m hv uk v l bd md yok. D vl bl jobb md mmkk, kv, kv v k o l v ulk yoklu. Båd kk o kjølu. D vl bl vl u

Detaljer

Opplysningsrådet for Veitrafikken ÅRSRAPPORT 2007

Opplysningsrådet for Veitrafikken ÅRSRAPPORT 2007 Opplysningsådt fo Vitafikkn ÅRSRAPPORT 2007 ÅRSBERETNING OG REGNSKAP Styts åsbtning fo 2007 VIRKSOMHETENS ART OG LOKALISERING Opplysningsådt fo Vitafikkn (OFV) n landsomfattnd mdlmsoganisasjon fo foning,

Detaljer

HØSTFEST ONSDAG 23. TIL LØRDAG 26. OKTOBER VI SERVERER KRINGLE OG KAFFE TORSDAG, FREDAG OG LØRDAG. GEORG JENSEN Tørkerull-holder 40% før kr.

HØSTFEST ONSDAG 23. TIL LØRDAG 26. OKTOBER VI SERVERER KRINGLE OG KAFFE TORSDAG, FREDAG OG LØRDAG. GEORG JENSEN Tørkerull-holder 40% før kr. HØSTFEST ONSDAG 23 TIL LØRDAG 26 OKTOBER VI SERVERER KRINGLE OG KAFFE TORSDAG FREDAG OG LØRDAG ALESSI FISKEFAT T støs HØIE ORION DYNE Vm bhi intyn 14 x 2 cm fø k 199Finns så i 14 x 22 cm k 499- HØIE ORION

Detaljer

Tjen penger til klubbkassen.

Tjen penger til klubbkassen. DEL UT TIL LAGLEDEREN Tjn pngr til klubbkassn Slg kakr, llr, kjkssjokolad og knkkbrød! Antall salgspriodr: 3 Total fortjnst: 32000 kr Høstn 2014 God og lttsolgt! Vi tjnt 25000,- Ls mr! En nkl måt å tjn

Detaljer

K j æ r e b e b o e r!

K j æ r e b e b o e r! K j æ r e b e b o e r! D u h o l d e r n å i n nk a l l i n g e n t i l å r e t s g e n e r a l f o r s am l i n g i h å n d e n. D e n i n n e h o l d e r b o r e t t s l a g et s å r s b e r e t n i

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

inf 1510: prosjekt Tone Bratteteig

inf 1510: prosjekt Tone Bratteteig if 1510: pj T Bi if1510: 23 ju 2013 Iiu f Ifi Li &l IDEO hbp://wwwic/w/hppi- c- ccphbp:// i hlv- vi wwwyuubc/wch?v=m66zu2pcicm Li &l 6å pj Kyi, li på i &l S hbp://ifiui/pj/yi/ hbp://vic/43105142 hbp://ifiui

Detaljer

Hverdagen er bedre med meny

Hverdagen er bedre med meny Hvdan bd md mny Tilbud på Novia jld un isda - onsda 42% 59 od.pis 104,00/s Novia ca 1, Tin Hv osda, fda o løda MENY Kundavis u 15 mny.no mny_mald Taco m nn ba jødi o saus. På MENY.no finn du n spnnnd ips

Detaljer

KRAVFIL TIL KREDINOR [Spesialrapport]

KRAVFIL TIL KREDINOR [Spesialrapport] KRAVFIL TIL KREDINOR [Spsialrapport] - Sid 1 / 5 IS Doc. Sit Bildr Rapportr Ordlist R104 KRAVFIL TIL KREDINOR [Spsialrapport] Bskrivls sist rvidrt: År: 2009. Månd: 10. Dag: 05. KRAVFIL TIL KREDINOR [Spsialrapport]

Detaljer

Mitt liv Da jeg var liten, følte jeg meg som den lille driten. På grunn av mobbing og plaging, jeg syk jeg ble, og jeg følte at jeg bare skled.

Mitt liv Da jeg var liten, følte jeg meg som den lille driten. På grunn av mobbing og plaging, jeg syk jeg ble, og jeg følte at jeg bare skled. Mitt liv Da jeg var liten, følte jeg meg som den lille driten. På grunn av mobbing og plaging, jeg syk jeg ble, og jeg følte at jeg bare skled. Av: Betty Cathrine Schweigaard Selmer Jeg 1 år var og var

Detaljer

Tjen penger til klubbkassen.

Tjen penger til klubbkassen. DEL UT TIL LAGLEDEREN Tjn pngr til klubbkassn Slg kakr, llr, kjkssjokolad og knkkbrød! Total fortjnst: 35000 kr Vårn 2015 God og lttsolgt! Vi tjnt 32000,- Ls mr! En nkl måt å tjn 1000-vis av kronr Hvrt

Detaljer

VEDLEGG FAUSKE KOMMUNE - REGULERINGSBESTEMMELSER I TILKNYTNING TIL REGULERINGSPLAN FOR SJÅHEIA 1 D rgulr områd r på plann v md rgulrnggrn Innnfor dnn bgrnnnglnj kal bbyggln plarng

Detaljer

SPORTSMESSE SUKKEVANNSHALLEN 15.-18. NOV. UNIK PRIS! TWENTYFOUR Arktis. Veil: 1899,- Dame/Uni. Dunjakke. Varm jakke med tekniske løsninger.

SPORTSMESSE SUKKEVANNSHALLEN 15.-18. NOV. UNIK PRIS! TWENTYFOUR Arktis. Veil: 1899,- Dame/Uni. Dunjakke. Varm jakke med tekniske løsninger. SPORTSMESSE SUKKEVANNSHALLEN 15.-18. NOV. TWENTYFOUR Almn 799,- DET BRAKER LØS: Tsdag 15.nv 12.00-22.00 Fdag 16. nv 12.00-20.00 Lødag 17. nv 10.00-18.00 Søndag 18.nv 12.00-18.00 Vil: 1899,- Dam/Uni. 3-lags

Detaljer

Matematikk 3MX AA6524 / AA6526 Elever / privatister Oktober 2002

Matematikk 3MX AA6524 / AA6526 Elever / privatister Oktober 2002 E K S A M E N LÆRINGSSENTERET Matematikk 3MX AA6524 / AA6526 Eleve / pivatiste Bokmål Eksempeloppgave ette læeplan godkjent juli 2000 Videegående kus II Studieetning fo allmenne, økonomiske og administative

Detaljer

Newtons lover i én dimensjon

Newtons lover i én dimensjon Newtons love i én dimensjon 4.01.013 kaft akseleasjon hastighet posisjon YS-MEK 1110 4.01.013 1 Hva e kaft? Vi ha en intuitivt idé om hva kaft e. Vi kan kvantifisee en kaft med elongasjon av en fjæ. Hva

Detaljer

Hva skjer når lysstråler. Hva er refleksjon. olje med vann? Hvorfor ser det. de senkes ned i. som ligger i sola? drue oppi en blanding. og olje?

Hva skjer når lysstråler. Hva er refleksjon. olje med vann? Hvorfor ser det. de senkes ned i. som ligger i sola? drue oppi en blanding. og olje? å skj? va ltt t s ut voda d i Bskiv h skj d k å du s. va t glass saml å ma skj Spispi llt? solstål å o skj? va tyg tål å lyss skj? tff va av lys? flksjo Småk yp So pp Sko g Småk yp vd sjø y vd Ro På Fosøk

Detaljer

nærmere på produktene? Du har mulighet for å lage en handleliste, som du kan sende til deg selv på SMS eller e-post. Tjenesten er selvsagt gratis.

nærmere på produktene? Du har mulighet for å lage en handleliste, som du kan sende til deg selv på SMS eller e-post. Tjenesten er selvsagt gratis. jklad FU Dyat jklad FU BØD Juic F jklad BØD Juic F fa Htikk gjøig gjøig Uks NCtilbudsavis N MIDD sak PÅL MIDD jklad FU Dyat jklad FU F BØD Juic Hvda bla a ijklad tilbudsavis? BØD Juic F gjøig NC Htikk

Detaljer