Nesten for godt til å være sunt
|
|
- Asbjørg Økland
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Nesten for godt til å være sunt
2 4-5 SMÅRETTER 6-7 DIPPER & DRESSINGER 8-11 MIDDAGER BAKING DESSERTER Nesten for godt til å være sunt Sans er serien for deg som er opptatt av å ha et balansert kosthold uten for mye fett og sukker. Sans er en serie meieriprodukter med lite fett, lite tilsatt sukker og mye proteiner. Sans består i dag av Kesam, Cottage Cheese, Ekstra Lett Rømme og Yoghurt. Sans dekker ulike måltidsbehov gjennom hele spisedøgnet, og dette heftet gir deg både oppskrifter og tips til hvordan du kan spise god mat med god samvittighet. Sans Kesam er en mager ferskost som er rik på proteiner. Sans Kesam kommer i variantene Sans Kesam Vanilje, Sans Kesam Mager med 1 % fett og Sans Kesam Original med 8 % fett. Bruksegenskapene er de samme for de to siste variantene. Sans Fruktkesam har et fettinnhold på 0,9 %. Sans Cottage Cheese inneholder 4 % fett og er svært proteinrik. Dette er en ferskost med svak, syrlig smak. Sans Cottage Cheese med syltetøy kommer både med smak av jordbær og kirsebær. Sans Yoghurt inneholder kun 0,1 % fett og mindre tilsatt sukker enn vanlig fruktyoghurt. Sans Yoghurt kommer i smakene Jordbær 4-pk, Eple og Pære 4-pk, Vanilje 1/2 l og Bringebær 1/2 l. I tillegg to-kammer yoghurt med müsli i smakene Vanilje og Blåbær/Bringebær. Sans Ekstra Lett Rømme er unik for sitt lave fettinnhold (kun 10 % fett), og har en fyldig konsistens og en frisk rømmesmak. Sans Ekstra Lett Rømme har de samme bruksområdene som TINE Lettrømme. Sans Iskrem er en helt ny serie iskrem fra Diplom is. Sans Iskrem smaker herlig, har bare 4-5 % fett og mindre tilsatt sukker. Iskremen inneholder 10 % fiber og smakstilsetninger som er rike på antioksidanter. 2 3
3 Cottage Cheese-salat 1/2 kg brokkoli 100 g choritzopølse eller spekeskinke 1 beger (300 g) Sans Cottage Cheese 1 dl pistasje- eller pekannøtter litt olivenolje blandet med sitronsaft og balsamicoeddik Skjær pølse i strimler og sprøstek i tørr panne. La fettet renne av på papirhåndkle. Avkjøl. Kok brokkoli i biter i lettsaltet vann ca 5 minutter. Avkjøl raskt i kaldt vann. Anrett brokkoli, Cottage Cheese, skinke og nøtter på fat. Sprinkle m/oljeblanding. Server gjerne godt brød til. S M Å R E T T E R Baguette sweet chili 1 eple 1 beger (300 g) Sans Cottage Cheese 1 dl revet Jarlsberg eller annen revet ost 1/2 dl sweet chili saus 4 store biter baguette TineSmør 2 kyllingfileter, stekt, eller annet stekt kyllingkjøtt eller 4 skiver kokt skinke salatblader Riv eplet grovt og bland det med Cottage Cheese, ost og chilisaus. Del brødene og smør evt. på litt smør. Legg sammen med kylling eller skinke i biter og noen salatblader
4 D I P P E R & D R E S S I N G E R 1) Pepperrotkrem 4) Urtedipp 1) 4) 1 dl Sans Kesam 1 ts reven pepperrot Bland ingrediensene. La dressingen stå og trekke ca 1 time før servering. Smaker godt til laks/ørret eller annen fisk. 1 1/2 dl (1/2 beger) Sans Kesam 1/2 dl finhakket kryddergrønt som dill, basilikum, estragon, kjørvel e.l. 1 ts revet sitronskall Bland alle ingrediensene. La dressingen stå og trekke ca 1 time før servering. Smaker godt til det meste, i en bakt potet, til kjøtt eller fisk. 2) Guacamole 5) Thousand Island 2) 5) 2 stk avokado 2 ss sitronsaft 2 hvitløksbåter 1/2 ts pepper 1 1/2 dl (1/2 beger) Sans Kesam 2 ss tomatpuré 1 ts mild chilisaus 1 ts sukker Bruk modne avokadoer. Del i to, ta ut steinen og mos kjøttet. Bland i finhakket hvitløk, sitronsaft, salt, pepper og Kesam. La det stå og trekke litt før du serverer det sammen med f.eks knaskerøtter eller chips til snacks. Bland Kesam, tomatpuré og chilisaus. Smak til med sukker og salt. La dressingen stå og trekke ca 1 time før servering. Smaker godt til fisk og salat. 3) 6) 3) Tzatziki 6) Hvitløksdressing 1 slangeagurk 2 3 hvitløksbåter 3 ss Sans Ekstra Lett Rømme 1/2-1 ts salt hvit pepper Skrell slangeagurken (bruk ostehøvel) og riv den grovt på rivjernet. Ha den revne slangeagurken i et kaffefilter eller i en sil, og la vannet renne av, ca 1/2 time. Finhakk hvitløksbåtene og bland med Kesam, Ekstra Lett Rømme og agurk. Smak til med salt og pepper. La tzatzikien stå minst 1 time og trekke før den serveres. Passer godt sammen med stekt kjøtt, fisk eller til salat. 1 dl Sans Kesam 1/2 dl TineMelk 2 hvitløksbåter, finhakket litt hakket persille litt salt og pepper Bland alle ingrediensene. La dressingen stå og trekke ca 1 time før servering. Smaker godt til stekt kjøtt eller fisk, eller en lun pai og salat. 6 7
5 Arb: 20 min. Tot: 1 t. 10 min. Gullgul pai med bacon Bunn: 3 1/2 dl hvetemel 60 g TineSmør 1 1/2 dl (1/2 beger) Sans Kesam 2 3 ss vann Fyll: 1 pk (140 g) bacon 1 løk 1 purre 1/2 ts pepper 1 beger (300 g) Sans Cottage Cheese 1 dl TineMelk 3 egg 1 ts gurkemeie 1 dl revet Jarlsberg eller annen revet ost Paiform rund eller firkantet, eller rund form med løs kant, cm i diameter I stekeovnen: 200 C, forsteking av bunnen, ca 10 minutter. Ca 30 minutter, hele paien Bland alt til deigen i en food processor og la maskinen gå til alt er samlet. La deigen ligge kjølig ca 30 minutter. Kjevle deigen ut til den passer formen, og trykk den godt til bunn og opp langs kanten. Prikk med en gaffel. Forstek. Skjær/klipp baconet i biter og stek det. Hell bort fettet. Rens og hakk løken, skjær purren i tynne strimler, surr det lett i pannen. Rør i det stekte baconet. Bland Cottage Cheese med melk, egg og gurkemeie. Hell alt i det forstekte paiskallet og strø over osten. Stek paien. Server den gjerne med en grønn salat. M I D D A G E R Arb: 20 min. Tot: 1 t. 10 min. Fargeglad pai Bunn: 3 1/2 dl hvetemel 60 g TineSmør 1 1/2 dl (1/2 beger) Sans Kesam 2 3 ss vann Fyll: 250 g brokkoli 3 paprika i ulike farger 1 kyllingbryst 1 ss TineSmør 3 egg 1 dl TineMelk 1 1/2 dl (1/2 beger) Sans Kesam 1 2 krm hvit pepper 2 dl revet Jarlsberg eller annen revet ost Paiform eller rund form med løs kant, cm i diameter I stekeovnen: 200 C, ca 10 minutter, forsteking av bunnen. Ca 30 minutter for hele paien Bland alt til deigen i en food processor og la maskinen gå til alt er samlet. La deigen ligge kjølig ca 30 minutter. Kjevle deigen ut til den passer formen, og trykk den godt til bunn og opp langs kanten. Prikk med en gaffel. Forstek. Del brokkolien i buketter og kok den litt i lettsaltet vann. Skjær paprikaen i terninger, og kyllingen i tynne strimler. Stek kyllingen lett og fres grønnsakene myke i smør. Visp sammen egg, melk, Kesam og krydder. Hell fyllet i det forstekte paiskallet og strø osten oppå. Stekes i nedre del av ovnen. Server som den er gjerne lunken, eller med tomatsalat til
6 Arb: 20 min. Wok-pasta med Cottage Cheese 300 g pasta, for eksempel skruer 300 g pølse, «go og mager» eller sterk pølse, for eksempel chorizo 1 rødløk TineSmør ca 400 g ferske eller frosne wokgrønnsaker fersk koriander eller persille 1 beger (300 g) Sans Cottage Cheese Ca 1 cm frisk chili Kok pastaen som anvist på pakken. Skjær pølsen i skiver. Rens og skjær løken i båter. Fres pølse og løk i smør i en stekepanne. Ta det opp av pannen og stek grønnsakene. Smak til med salt. Rør pølse, løk og grønnsaker i den kokte pastaen. Strø over grovhakket koriander eller persille og ha over topper med Cottage Cheese blandet med finhakket chili. Arb: 20 min. Tot: 45 min. Chilicanneloni 12 lasagneplater 500 g (ca 1 1/2 beger) Sans Cottage Cheese rød chili, ca 1 cm 2 ss persille Tomatsaus: 1 løk 1 boks (400 g) hermetiske tomater, knuste 1 hvitløkbåt 1 ss sukker 1 ts salt 1 ts paprikapulver 1/8 ts pepper 1 grønnsaksbuljongterning 2 dl revet Jarlsberg eller annen revet ost Ildfast form I stekeovnen: 200 C, ca 25 minutter Kok opp lettsaltet vann i en stor kjele. Kok lasagneplatene, noen av gangen, i ca 4 min. Ta dem forsiktig opp og ha 1-2 ss Cottage Cheese, smakt til med persille, salt og litt chili, på hver plate. Rull dem sammen og legg dem inntil hverandre i en ildfast form. Rens og hakk løken. Legg løk, knuste tomater, finhakket hvitløk, sukker, salt og krydder i en food processor. Kjør sausen glatt. Hell tomat- sausen i en kjele sammen med den hakkede buljongterningen. La det koke opp under omrøring. Hell sausen over pastarullene. Strø over osten. Gratiner i ovnen til osten er gyllen. Server gjerne med en grønn salat og brød til
7 B A K I N G S A L T Sans Kesam i brød og annet bakverk. Et saftig og godt brød får du med Sans Kesam Mager 1 % i deigen. Du kan selvsagt også bruke Sans Kesam Original 8 %. Brødet holder seg ferskt lenger og smuldrer mindre. Du kan bruke Sans Kesam i praktisk talt alle brødoppskrifter. Bak ditt eget favorittbrød og tilsett 3 dl (1 beger) Sans Kesam til 1/2 liter deigvæske. Da er det en fordel å ta 1 2 dl ekstra mel, matfettet eller smøret kan da utelates. Foccaccia Arb: 20 min. Tot: 1 t. 30 min. 1 pk (50 g) gjær 5 dl lunkent vann 1 2 ss TineSmør dl hvetemel 2 ss gourmetsalt/flaksalt evt. rosmarinkvister Langpanne ca 30x40 cm. I stekeovnen: 225 i ca 25 min Rør gjæren ut i vannet i en bolle. Tilsett salt, smør, Kesam og hvetemel. Arbeid deigen litt, den skal være ganske løs. La den heve på lunt sted under plast ca 30 min. Hell deigen i en langpanne dekket med bakepapir. Pensle deigen med litt smeltet smør. Strø over salt. Trykk deigen litt ned med fingrene. Ha evt. på litt rosmarin. La deigen heve under plast ca 15 min. Stek midt i ovnen. La brødet avkjøles på rist. Skjær brødet i firkanter og server nystekt. TINETips Brødet kan også fryses i store biter. Lunk det i ovnen etter tining, skjær det i firkanter etterpå. Tot: 30 min. 8 biter Scones 4 dl sammalt hvete, fin eller grov ca. 4 dl hvetemel 1 ts salt 6 ts bakepulver 1 dl vann I stekeovnen: 250 C, ca 10 minutter Bland det tørre og tilsett Kesam og vann. Rør sammen til en deig, gjerne i kjøkkenmaskin. Del deigen i to deler. Lag flate, runde leiver/kaker, ca 15 cm i diameter. Legg dem på bakepapir eller smurt stekeplate. Skjær et kryss i hver kake med en spiss kniv før du steker dem. Bryt dem fra hverandre og server gjerne med ost på. Tot: 1 t. 15 min. Brytebrød 1 pk (50 g) gjær 5 dl lunkent vann 1 2 dl sammalt hvete, fin eller grov ca 13 dl hvetemel Langpanne 35x40 cm eller stekebrett I stekeovnen: 225 C, ca 20 minutter Smuldre gjæren i en bakebolle og hell over vannet. Rør til gjæren er oppløst. Tilsett salt, Kesam og det meste av melet. Arbeid deigen godt, gjerne i kjøkkenmaskin, til den kjennes smidig og glatt og ikke klisser. La deigen heve på lunt sted under plast ca 30 minutter. Ha deigen i langpanne og trykk utover slik at deigen dekker bunnen. Skjær deigen i ruter med en spiss kniv. Hev igjen på lunt sted under plast ca 20 minutter. Stek midt i ovnen. Avkjøl under håndklede på rist. Bryt biter av brødet eller server det helt. Godt til frokost og lunsj, eller som tilbehør til suppe eller andre retter
8 B A K I N G S Ø T T Grunnoppskrift søt gjærdeig: 1 pk (50 g) gjær 50 g TineSmør 5 dl TineMelk 1 1/2 dl sukker ca 17 dl hvetemel Smuldre gjæren i deigbollen. Smelt smøret, tilsett melken og la det bli lunkent (37 C). Rør ut gjæren i den lunkne væsken. Tilsett Kesam, sukker, salt og mesteparten av melet. Arbeid deigen til den blir smidig og ikke klisser. La den heve på lunt sted ca 30 minutter. Ha deigen på bakebordet og elt den godt. Bak ut et av følgende forslag. Boller Arb: 25 min. Tot: 1 t. 30 min. 30 stk. 1 porsjon grunndeig Ca 1 dl rosiner eggpensling I stekeovnen: 250 C, 8 10 minutter Elt rosinene i deigen. Del deigen i tre og trill pølser. Del hver lengde i ca 10 emner og trill boller. Sett bollene på bakepapir eller smurt plate. Settes på lunt sted under plast til heving minutter. Pensles og stekes. Avkjøles på rist. Arb: 25 min. Tot: 1 t. 30 min. ca 48 stk. Sukkerboller 1 porsjon grunndeig Pensling: 50 g TineSmør smeltet sukker I stekeovnen: 250 C, 8 10 minutter Elt deigen på bakebordet, kna den smidig og del den i to. Kjevle hvert emne til et rektangel, ca 1 cm tykk. Trykk ut sirkler med glass. Legg dem på bakepapir eller smurt stekeplate. Samle sammen deigen som blir til overs og kjevle ut flere ganger. Heves under plast på lunt sted, minutter. Stekes midt i ovnen. Avkjøles på rist. Pensle bollene med smeltet smør og dypp dem i sukker
9 Jordbærmuffins Engelske Scones Arb: 25 min. Tot: 50 min. 30 stk. 125 g TineSmør 4 1/2 dl hvetemel 1 dl sukker 2 ts bakepulver 3 dl Sans Yoghurt Vanilje 2 egg 150 g jordbær kokosmasse Muffinsformer eller stekebrett med muffinsformer I stekeovnen: 200 C i ca 25 minutter Smør en muffinstekesplate og strø med kokos eller bruk middels store former. Smelt smøret og avkjøl det. Bland mel, sukker og bakepulver i en bolle. Tilsett yoghurt, egg og smør. Rør sammen til en tykk, jevn røre. Skjær jordbærene i båter og bland dem forsiktig inn. Fordel deigen i formene og strø over litt kokos. Stek midt i ovnen. Avkjøl i formene. Arb: 25 min. Tot: 35 min. 12 stk. 225 g hvetemel 3 ts bakepulver 1 ts sukker 60 g TineSmør 4 ss sultanas (lyse rosiner, eller andre rosiner) 1 egg 1 dl Sans Kesam 1/2 dl TineMelk I stekeovnen: 225 C, i ca 10 minutter Bland alt det tørre, smuldre i smøret, eller ha det i food processor og la maskinen gå til smøret er smuldret. Bland egg, melk og Kesam og rør inn litt etter litt i det tørre. Ha i sultanas/rosiner. Elt forsiktig med hånd og trykk ut deigen, eller bruk kjevle. Deigen skal være ca 1 1/2 cm tykk. Bruk glass og trykk ut. Sett dem på stekeplate med bakepapir og stek midt i ovnen. Avkjøl på rist. Server gjerne Sans Kesam Vanilje og bær/marmelade til. Sjokoladekake Tot: 45 min. 3 egg 2 dl sukker 1 dl hvetemel 1/2 ts bakepulver 1/2 dl kakao 2 ts vaniljesukker 1/4 ts salt revet skall av 1 appelsin eller lime 50 g valnøtter, hakket Rund form, ca 24 cm i diameter I stekeovnen: 200 C ca 35 minutter Visp egg og sukker til luftig eggedosis. Bland mel med bakepulver, kakao, vaniljesukker og salt. Bland det forsiktig i eggedosisen. Rør inn Kesam, revet lime/appelsinskall og hakkede nøtter. Hell røren i smurt form og stek kaken. Avkjøl kaken og dryss gjerne på litt melis ved servering
10 D E S S E R T E R Pai med frisk frukt og bær Tot: 30 min. Paibunn: 3 1/2 dl hvetemel 60 g TineSmør 1 1/2 dl (1/2 beger) Sans Kesam 3 ss sukker Fyll: Vanilje 1 dl TINE Kremfløte 3 ss sukker 1 ts vaniljesukker Frisk frukt og bær etter ønske, for eksempel bringebær, jordbær, blåbær, kiwi Melisdryss Porsjonsformer eller paiform, ca 24 cm i diameter I stekeovnen: 200 C, ca 15 minutter Bland alt til deigen i en food processor og la deigen gå til alt er samlet. La deigen ligge kjølig ca 30 minutter. Kjevle deigen ut til den passer formene, og trykk den godt til bunn og opp langs kanten. Prikk med en gaffel. Stek bunnen. Visp fløten til krem med sukker og vaniljesukker. Bland den med Kesam Vanilje. Ha kremen i de stekte paibunnene. Ha ønsket frukt og bær over. Dryss evt. melis på toppen. Tot: 2 t. 30 min. Ostekake 4 dl havregryn, små 2 ss TineSmør 100 g mørk sjokolade 1 pk Bringebær- eller jordbærgelépulver 1 beger (300 g) Sans Cottage Cheese 1/2 l Sans Yoghurt Bringebær Friske bær til pynt Rund form, ca 24 cm i diameter Rist havregryn lett i tørr panne sammen med smøret. Smelt sjokoladen i vannbad eller i mikrobølgeovn. Tilsett den smeltede sjokoladen i havregrynblandingen og hell det i en rund form. Trykk godt ut til sidene. Avkjøl. Mos Cottage Cheesen, la den gjerne gå i en food processor til den er glatt. Bland i yoghurten. Kok opp 2 1/2 dl vann til geléen, hell i gelépulveret og rør til det er oppløst. Avkjøl litt. Bland geléen i Cottage Cheese/ yoghurtblandingen. Hell det over havregrynsbunnen i formen. Settes kjølig til det er stivnet. Pynt med friske bær ved servering
11 Tot: 3 t. 10 min. Is Ca 200 g bringebær, jordbær eller andre frosne bær 1/2 dl melis Bland bær, melis og Kesam i en food processor eller annen kjøkkenmaskin. Er bærene frosset med sukker tilsetter du mindre søtningsstoff i isen, smak deg fram. La maskinen gå til alt så vidt er blandet. Det er fint at bærene ikke er helt finmost. Frys til is i bolle eller tom isboks. Etter ca 3 timer i fryseren kan du lage iskuler. Du kan også servere isen som den er fra bollen. Tiramisu Sjokolademousse Tot: 30 min. 2 eggeplommer 2 ss sukker 125 g (1 beger) TINE Kremost Naturell 2 dl Sans Kesam eller Sans Kesam Vanilje 3/4 dl espressokaffe (av pulver pose) 2 3 ss konjakk, marsalavin eller likør (for eksempel Amaretto) ferdig sukkerbrødbunn kakaopulver Tot: 1 t. 15 min. 2 eggeplommer 3 ss sukker 1 ss kald kaffe 100 g mørk sjokolade 1 1/2 dl TINE Kremfløte Garnityr: Høvlet sjokolade eller bær Visp eggeplommer og sukker hvitt, rør i kremost. Bland kaffe med konjakk, vin eller likør. Trykk ut 8 rundinger av tynn sukkerbrødbunn med glass som er like store som serveringsglassene/formene. Legg en runding i hver. Fordel halvparten av kaffeblandingen over, deretter halvparten av egg/ostblandingen, halvparten av Kesamen, sukkerbrødsirkel med kaffe og siste halvdel av egg-osteblandingen og Kesamen. NB: Du kan også blande Sans Kesam i egg/ osteblandingen og legge lagvis. Ha plastfolie over de fire glassene og la dem stå kjølig ca 4 5 timer. Ha gjerne revet sjokolade oppå ved servering, eller litt siktet kakao. Visp eggeplommer og sukker hvitt og porøst. Rør i kaffen. Bryt sjokoladen i biter og smelt den i en skål i vannbad eller i mikrobølgeovn. Rør sjokolade og Kesam i blandingen. Visp fløten til lett krem. Vend kremen forsiktig i blandingen. Fordel moussen i porsjonsskåler og la dem stå kjølig minst 1 time før servering. Pynt med høvlet sjokolade eller bær ved servering. TINE-Tips: Sukkerbrød kan byttes ut med italienske 20 savoiardkjeks som dyppes i kaffe/konjakk. 21 3
12 Sitrusgodt 3 appelsiner 1 beger (300 g) Sans Cottage Cheese 1/2 dl rosiner 2 ss hasselnøtter, grovhakkede 1 ss honning Skrell og del appelsinene i båter. Del igjen båtene i biter. Bland Cottage Cheese, rosiner, nøtter og honning. Rør i appelsinbitene og server. Pynt gjerne med noen appelsinbiter og nøtter og eventuelt friske urter. Tot: 3 t. Panna cotta med jordbær 4 plater gelatin 300 g (1) TINE Matfløte 2 ss sukker Vanilje Jordbærsalat ca 250 g ferske jordbær 2 pasjonsfrukter Legg gelatinplatene i bløt i kaldt vann i ca 5 min. Kok opp fløte og sukker i en kjele. Klem vannet ut av gelatinplatene og rør det i fløten. La det avkjøles noe. Bland forsiktig i Kesam, rør godt. Fordel panna cottaen i små glass og sett dem kjølig i ca 3 timer eller over natten. Skjær jordbærene i skiver eller båter. Del pasjonsfruktene og skrap ut fruktkjøttet. Bland jordbærene med pasjonsfrukten og fordel det på panna cottaen ved servering. Piker med Sans Vanilje ca 10 stk havreflarn 1 glass (ca 400 g) eplemos Knus havreflarnen. Legg lagvis eplemos, knuste havreflarn og Kesam i serveringsbolle eller posjonsglass. Start med eplemos, deretter havreflarn og til sist Kesam. Legg gjerne flere lag av hver
13 spilberg KF 87 Foto: Studio Dreyer & Hensley, Astrid Hals Trykk: Bryne Offset AS Varenr: 67948/ /2007 TINE Forbrukersenter Ønsker du flere oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på E-post: Internett: TINE BA Pb. 25, 0051 Oslo
Mett på en litt sunnere måte
Mett på en litt sunnere måte Raske og enkle oppskrifter med TINE Cottage Cheese TINE Cottage Cheese TINE Cottage Cheese gir god metthetsfølelse. Den er naturlig rik på proteiner og har et fettinnhold på
DetaljerDeilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost
Deilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost TINE Kremost Original er de milde, friske kremostene som kommer i mange forskjellige smaker og som passer til alle anledninger. TINE Kremost er en
DetaljerTekst og oppskrifter: Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) Foto: Kim Holte/Melk.no
Her har vi samlet en rekke oppskrifter på forskjellige retter som kan brukes på en flott 17. mai buffé. De passer både til frokost, lunsj eller etter barnetoget. Tekst og oppskrifter: Opplysningskontoret
DetaljerDESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES
DESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES DESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES Piano er en serie desserter klare til å nytes og som passer for enhver smak. I denne brosjyren gir vi deg tips om
DetaljerHjemmelaget på 1-2-3
Hjemmelaget på 1-2-3 Nå Vaffelrøre Nå Vaffelrøre fra TINE er laget på den hjemmelagde måten med ekte råvarer. Nå fra TINE er enkelt å servere når noen kommer på besøk, eller du bare vil kose deg litt.
DetaljerFullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus
Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus 2 pk. kjøttdeig (á 400 g), velg enten karbonade-, kylling- eller svinekjøttdeig 1 pk. fullkornspasta 4 små løk, finhakket 4 fedd hvitløk, finhakket 2 boks hakkede
DetaljerSnøfrisk. En ost med mange muligheter
Snøfrisk En ost med mange muligheter Snøfrisk er en serie med fersk kremost med myk smørbar konsistens. Snøfrisk er laget av 80 % geitemelk og 20 % kufløte. Smaken er frisk og syrlig med karakteristisk,
DetaljerFESTMAT I BARNEHAGEN. Holane 12, 6770 Nordfjordeid tlf 47 39 54 64
Sjokoladekake i langpanne og muffins med nonstopp er enkelt å ty til når barn skal feire. Dette kan godt avløysast av nye og meir spennande godbitar og delikatesser som er minst like lette å lage. FESTMAT
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 17-24 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 17. OVNSBAKT PASTA MED VEGETARFARSE, GRESSKAR OG CHÈVRE 175 g farse fra Hälsans Kök 750 g gresskar, i terninger Olivenolje salt, pepper 300 g rigatoni eller penne-pasta
DetaljerValentinekake. Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig marsipanlokk. Melisglasur (Royal icing): ½ eggehvite 2 dl melis
Valentinekake 5 gelatinplater 1 dl kremfløte 250 g fruktyoghurt (to små beger, fortrinnsvis med røde bær) 1 ½ dl kirsebærkompott 1 sukkerbrødbunn Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig
DetaljerOppskrifter fra "Barnas kjøkken"
Oppskrifter fra "Barnas kjøkken" Mandag 10. oktober 2016 Vi har fått maten på Høstidyll 2016 sponset av God Fisk. Det er mange fine matoppskrifter på www.godfisk.no. Lakseburger i brød Lakseburger 400
DetaljerKOSESTUND. når du fortjener det
KOSESTUND når du fortjener det SPA Ostekjeks med urter 4 porsjoner 100 g smør 100 g revet, vellagret ost, f eks sveitser- eller jarlsbergost 100 g hvetemel 1 knivsodd kajennepepper 2 ts finhakket rosmarin
DetaljerFocaccia og aioli. Aioli: Ingredienser: 2-4 hvitløksfedd 2 eggeplommer 1 dl rapsolje 1 dl olivenolje 1 ss sitronsaft ½ salt grovmalt pepper
ITALIENSK MAT Focaccia og aioli ½ pakke fersk gjær 3 dl vann 1 ts sukker ½ salt 3 ss matolje Ca. 7 dl med hvetemel Fyll: 2 ss olivenolje 1 ts grovt salt ca. 1 ts tørka rosmarin 1. Smuldregjæren i en bakebolle.
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 25-32 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 25. FRUKTIGE GRANOLAMUFFINS MED FITNESS 2,4 dl siktet hvetemel 1,7 dl fullkornsmel 2 ts bakepulver ½ ts salt ½ ts kanel 2 store egg 1,7 dl brunt sukker 1,2 dl
DetaljerOppskrift på sjokoladekake KAKE. 3 egg + 4,5 dl sukker piskes. 225 g smeltet smør/melange. 6 dl hvetemel. 3 ts bakepulver. 3 ts vaniljesukker
Oppskrift på sjokoladekake KAKE 3 egg + 4,5 dl sukker piskes 225 g smeltet smør/melange 6 dl hvetemel 3 ts bakepulver 3 ts vaniljesukker 3 ss kakao 1 / 11 3 dl melk Stekes midt i ovnen i 30 minutter. 175
DetaljerGodt for kroppen TINE BA Postboks 9051 Grønland, 0133 Oslo Tlf: 22 93 88 00
Godt for kroppen HAWAII SMOOTHIE 2 glass 2 dl Biola Yoghurt Mild Naturell 1 1/4 dl ananasjuice 4 dl frossen ananas, i skiver 2 dl frossen mango, i biter Bland alt i en food processor og kjør til en jevn
DetaljerKylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)
Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner
DetaljerLuftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon
Luftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon Det er høst! Og vet du hva som er fint om høsten? Suppe. Og vet du hva som er godt til suppe? Nybakte cheddarsnurrer. Og vet du hvordan du lager dem?
DetaljerKyllingwok med fullkornsnudler Onsdag
Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk
DetaljerPasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 4 pors pasta 3 dl matfløte 2 dl parmesanost 2 ss basilikum, frisk salt Tilbehør grønnsaker Framgangsmåte
DetaljerLag deilige retter med egg!
Vær med på å feire Verdens eggdag fredag 10. oktober: Lag deilige retter med egg! Egg i hele verden Egg spises over hele verden, i alle kulturer, i fattige såvel som i rike land. Egget gir menneskekroppen
DetaljerOpplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet
Oppskriftshefte for PoppOpp restauranten 1/11 2010 Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Aperitiff: Syrlig blå smoothie Oppskriften gir ca 10 glass Ingredienser: 2 dl eple juice
DetaljerTORSK TIL HVERDAG OG FEST
TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK Knapt noen fisk er så allsidig og så høyt verdsatt som den norske torsken. Den er perfekt til hverdagsretten der tiden er knapp, familien er sulten og du har behov for en
Detaljer1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over
MIDDELS 30 MIN. B L O M K Å L O G A S PA R G E S S A L AT M E D K R U T O N G E R O G BAC O N 100 g bacon i strimler/biter 1 blomkål - i små buketter 6 grønne asparges skrelt og delt i staver 6 reddiker
DetaljerLag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins)
Muffins med hvit sjokolade og mais (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 egg 1 dl yoghurt, f.eks. gresk yoghurt Revet appelsinskall fra 1 appelsin (godt vasket) 180 g hvetemel 1½ ts bakepulver 50
DetaljerEkte ost gjort smørbar. Enkle oppskrifter og tips.
Ekte ost gjort smørbar Enkle oppskrifter og tips. FERSKEN OG VALNØTTER med TINE Smørbar Camembert Rundstykke med eple og TINE Smørbar Camembert BLT med TINE Smørbar Camembert 2 fersken 4 ts TINE Smørbar
DetaljerFESTMAT I BARNEHAGEN. Vi har latt oss inspirere av: www.melk.no www.frukt.no Bilde på framsida er henta frå: www.kakerogkos.blogspot.
Sjokoladekake i langpanne og muffins med nonstopp er enkelt å ty til når barn skal feire. Dette kan godt avløsest av nye og mer spennende godbiter og delikatesser som er minst like lette å lage. FESTMAT
DetaljerMAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT
Foto: Jens Erik Nilsen Foto: Nordland Gymnastikk og Turnkrets Foto: Norges idrettsforbund MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT Påvirker maten innsatsen? Mat som grovt brød, kornblandinger, fullkornspasta/-ris, potet,
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 1-8 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1. BOLLAR MED PESTOFLØTE RIGATONI Ingredienser 1 pakke Hälsans Kök Bollar 300 g rigatoni Pestofløte 100 g grønn pesto 2 dl matlagningsfløte Salt og pepper Kok pastaen
DetaljerSånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:
Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris 2500 g Findus Seigryte Créative m/mango og bønner i tomat-/kokossaus 650 g ris 1 ts salt Muligheter tilberedning: Tilberedningstider og temperaturer varierer
DetaljerWrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss margarin, flytende 1 ts salt 0,5 ts pepper Mangosalat 1 stk mango 0,5 stk chili,
DetaljerJa takk, mer kake! Ritz-kake Ta med barna på blåbærtur i skogen, og disk opp med en himmelsk Ritz-kake som belønning til bærplukkerne.
Ja takk, mer kake! Etter en årstid med lette salater og småretter er det tid for å ta en skikkelig kakefest. Her er sensommerens beste kaker! Oppskrifter hentet fra boken «Det norske kakebordet» av Hege
DetaljerForvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).
Blomkålgrateng 30 min Dette trenger du til 4 porsjoner 1 kg blomkålbuketter 0,5 ts muskat 60 g gulost, revet 25 g smør 25 g hvetemel 3 dl melk salt og nykvernet pepper 2 ss griljermel Slik gjør du det:
DetaljerStek i ovnen i ca 10 minutter, så er de ferdige! Det er også fint å pynte litt med salat eller tomater på tallerken før du serverer
INGREDIENSER: (4 porsjoner) 4 pitabrød 8 ss piazzasaus Noen pepperoni skiver/ kokt skinke (kan droppes) Ca 16 skiver gulost ½ paprika i tynne skiver Oregano FREMGANGSMÅTE: Sett ovnen på 220 C (over og
DetaljerOppskrifter Juletapas
Oppskrifter Juletapas Laksecarpaccio Denne oppskriften er beregnet for fire personer. INGREDIENSER: 400 g laksefilet uten skinn og bein, salma e.l. 3 cm ingefærrot 1 fedd hvitløk 1 stk lime soyasaus god
DetaljerKremdager. oppskrifter. TINE Kremfløte den fineste krem
Kremdager oppskrifter TINE Kremfløte den fineste krem Kremdager Når noe skal feires eller markeres ønsker vi å kose oss. Alle har en ekstra mage til den søte overraskelsen en fristende dessert, noe ekstra
DetaljerREKER 7 VELSMAKENDE RETTER
REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKECOCKTAIL MED NY VRI REKER 2 skiver loff 2 hjertesalat ½ agurk mango 4 ss majones 2 ss soyasaus lime De norske rekene vokser opp dypt nede i kaldt, klart vann. Det er det
DetaljerGrove pizzasnurrer langpanne
Grove pizzasnurrer langpanne i stor Det er sommer og sesong for alle slags avslutninger. Tipper det slår an med saftige pizzasnurrer som et alternativ til alle kakene! Jeg bare nevner det. Du trenger:
DetaljerChevre. Norsk Chevre frå Haukeli
Chevre Norsk Chevre frå Haukeli Norsk Chevre frå Haukeli er laget av geitemelk fra Haukeli og finnes i to varianter; naturell og hvitmugg. Chevre frå Haukeli naturell er en kremost som har en frisk, syrlig
DetaljerOppskrift 06. Engelske korsboller Oppskrift 05. Grove påskeharer Oppskrift 01. DekorertE påskebrød Oppskrift 02. Gresk påskebrød Oppskrift 03.
Grove påskeharer Oppskrift 01. DekorertE påskebrød Oppskrift 02. Engelske korsboller Oppskrift 05. Påskespeilegg Oppskrift 06. Gresk påskebrød Oppskrift 03. Kypriotisk påskebrød Oppskrift 04. 02. Grove
Detaljerlad opp med mat som virker
lad opp med mat som virker LAD OPP RASK PIZZA M/HAVREPOLARBRØD SOM BUNN Eksempel på fyll: 1. Smør pesto på polarbrødet. Legg på tomat i skiver, oregano og 2-4 skiver hvit ost, gjerne mozarella. Steikes
DetaljerFokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder
Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.
DetaljerGeitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple
Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Eggepanne med potet og spinat
DetaljerStrimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag
Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 9-15 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Alle barna som ønsker kan være med på å tilberede maten hver tirsdag. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse:
DetaljerMat laget fra bunn av smaker bedre
Mat laget fra bunn av smaker bedre Tenk så deilig å vite hva maten du spiser inneholder. Rene råvarer og mange, deilige gode smaker. Akkurat som du liker det fordi du har laget maten selv! Med god hjelp
DetaljerHjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt
Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 600 g torskefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts pepper 1 stk egg 2 ss melk 1 dl griljermel 3 ss margarin, flytende Potetmos 5 stk potet
DetaljerSunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen.
Sunt og supergodt Utviklet av Geitmyra matkultursenter for barn www.geitmyra.no www.nasjonalforeningen.no Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Geitmyra matkultursenter
Detaljergourmet-klubben.com 30. April 2005 (Sissel og Hans Petter)
gourmet-klubben.com 30. April 2005 (Sissel og Hans Petter) Mojito Valnøttbrød m/hvitløkssmør Brie i sprødeig med daddelkompott, macadamia nøtter og røkelaks Petit Bourgeois Sauvignon 2004 Grønn asparges
DetaljerFiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER
Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl
DetaljerStrimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER
Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål
DetaljerKefir. Ranch dressing Porsjoner 8 Tidsbruk 10 minutter. Q-Meieriene har gleden av å presentere Q-Kefir!
Kefir Q-Meieriene har gleden av å presentere Q-Kefir! Kefir er en av de eldste surmelkstypene vi har og har vært brukt i mange tusen år. Selve ordet kefir er av tyrkisk opprinnelse og betyr behagelig eller
DetaljerEt godt måltid. Temahefte : Januar Mars.
Et godt måltid Plan for 2017 MÅNED Januar februar mars April mai juni August september oktober November desember TEMA Korn og bakst Mat og friluft Frukt og grønt Høytid og tradisjoner Se eget hefte! Temahefte
Detaljerosteprodusenter over hele verden. Rett og slett fordi smaken av Jarlsberg
Det høres dramatisk ut, men det er faktisk sant. Den lille flasken som inneholder den hemmelige ingrediensen til Jarlsberg, er ettersøkt av osteprodusenter over hele verden. Rett og slett fordi smaken
DetaljerOppskrifter. Lag knekkebrød med Fedon Musli. og sunne pastaretter med Fedon Fusilli
Oppskrifter Lag knekkebrød med Fedon Musli og sunne pastaretter med Fedon Fusilli Knekkebrød med Fedon Musli 1 pose Fedon musli 3 ss mandler (kan droppes) 1 ts salt 1 ss økologisk kokosfett (kan droppes)
DetaljerReker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt
Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt INGREDIENT LIST 400 g reker, uten skall 4 dl vann 1 terning grønnsaksbuljong 1 ss olje 4 dl couscous 2 fedd hvitløk 2 stk paprika, rød 1 ss olje 125
DetaljerSå enkelt og så godt! Raske middagsoppskrifter, inspirasjon og tips.
Så enkelt og så godt! Raske middagsoppskrifter, inspirasjon og tips. Produktoversikt TINEs matlagingsprodukter TINE TINE Kremfløte Fløte Den fineste krem TINE Rømme Gir en smakskontrast TINE Kesam TINE
DetaljerDressinger og dipp. Guacamole
Dressinger og dipp. Guacamole 2 modne avokado 1 tomat 1 lime Litt chili hvis du tørr? Evn litt hvitløk og koriander For å runde smaken kan det være lurt med ¼ ts salt og evt ¼ ts sukker hvis ikke søte
DetaljerOST- OG SKINKEMUFFINS
OST- OG SKINKEMUFFINS Oppskrift henta frå: https://www.tine.no/oppskrifter/bakst/scones-og-muffins/ost-og-skinkemuffins (30.10.18) 5 dl kveitemjøl 2 ts bakepulver ½ ts salt 1 ts paprikapulver 100 g kvitost
DetaljerMINSTEN. Smoothie for 10. Gode matvaner starter tidlig
Smoothie for 10 Rød smoothie 10 dl Yoghurt med vanilje 10 dl Syrnet melk jordbærsmak 10 dl Dypfryst bærblanding jordbær eller bringebær 5 stk Banan Mangosmoothie 6 dl Syrnet melk naturell 6 stk Mango 6
Detaljerekte italiensk kjærlighet
Gi hverdagen et lite dryss av ekte italiensk kjærlighet Den italienske kjærligheten. Du kjenner den når du lar en bit Reggiano smelte på tungen. Gjennom flere års lagring modnes osten og smaken kan fortone
DetaljerKYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min
KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad
Detaljer9 48 * 5 om dagen. Gulrotstaver med dipp. om dagen: om dagen: om dagen: om dagen:
1 dl REMA 1000 appelsinjuice, 6,40 pr. l. 0 64 1 pære, 130 g kr 25,00 pr. kg 100 g gulrot kr 11,90 pr. kg 2 200 g REMA 1000 lapskausblanding og 120 g REMA 1000 pastasaus 3 25 1 19 4 40 Prisen inkluderer:
DetaljerRømmedressing. Tilberedningstid: 5 min. Ingredienser: 1 beger rømme 2 fedd hvitløk salt pepper gressløk estragon litt sukker
Sauser Dressing Rømmedressing. Tilberedningstid: 5 min. 1 beger rømme 2 fedd hvitløk salt pepper gressløk estragon litt sukker Hvitløken presses og has i rømmen. Resten av krydderne tilsettes. Smak til
DetaljerStekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen
DetaljerOppskrift 05. Oppskrift 06. skilpadder og krokodiller Oppskrift 01. Byggmelslapper Grove horn med ost og skinke Oppskrift 02.
skilpadder og krokodiller Oppskrift 01. Grove Scones Oppskrift 05. Byggmelslapper Grove horn med ost og skinke Oppskrift 02. Oppskrift 06. Frokostblanding Oppskrift 07. Tortilla med bygg Oppskrift 03.
DetaljerStekt laks med pæresalat Onsdag
Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,
DetaljerFølgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen.
Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen. Uken før behandling med tarmtømmingsmiddel bør du spise lettfordøyelig mat. Du bør unngå fullkorn og frø, tungt fordøyelige
DetaljerOBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat.
OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat. Tor og Mia elsker Superpizzaer. Superpizzaene er veldig gode og sunne. Hvis du ikke liker eller tåler noe av det
DetaljerVarenr.: Ta vare på deg selv. TINE Forbrukersenter Ønsker du flere oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på
Varenr.: 67943 Ta vare på deg selv TINE Forbrukersenter Ønsker du flere oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på Sans gjør det lettere å leve sunt Sans er en serie meieriprodukter
DetaljerJulemiddager som imponerer. uten stress
Julemiddager som imponerer uten stress Julelaks med pepperrotkrem og frisk salat Tid til å være sammen Alle middager trenger ikke være så vanskelige. Du får en perfekt laks i stekeovnen, en delikat rett
DetaljerSpis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat
Brokkoli, kål, rosenkål, grønn paprika, erter, Kiwi, spinat, asparges, pærer, grønne epler, salat. Lun laksesalat med avokado og spinat 300 g laksefilet i biter (gjerne Salma) 120 g spinat 80 g avocado
DetaljerSkrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.
VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,
DetaljerKyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER
Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 2 ss flytende margarin 3 stk gulrot 2 stk persillerot 2 skive sellerirot 100 g revet parmesan 1 ts tørket
DetaljerOppskrifter på garantert gode pølser
Det er mye kjøtt i de beste pølsene Foto: H2W, Dreyer/Hensley Styling: Nina Sjøen, Paul Løwe Oppskrifter på garantert gode pølser www.gilde.no Garantert gode pølser De beste pølsene er de som er garantert
DetaljerPepperkaker KAKEMENN. 7 slag TIL JUL. God Jul. Du trenger ikke å bake alt selv - Hos Europris finner du stort utvalg av kaker til jul
Pepperkaker 150 g 1 dl 2 dl 1 dl 1/2 ts 1/2 ts 1/2 ts 2 ts 1 ts 450 g 1. Bland smør, sirup og sukker i en kjele. Varm opp til sukkeret er helt smeltet. Smør Mørk sirup Kremfløte Malt nellik Malt ingefær
DetaljerVandreleiren 2006 Primitiv kokebok
Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok COWBOY BRØD...3 KRYDDERSMØR...4 BOLLER...5 GRØNNSAKER I WOK...6 INNBAKT PIZZA...7 EPLEKAKE...9 FYLTE PANNEKAKER...11 STEKT LAKS...14 COWBOY BRØD Ca 5 dl mel ½ ss bakepulver
DetaljerENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med
ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Foto: Studio Dreyer-Hensley OVNSBAKT LAKS MED SITRON GJØR DET ENKELT! Vi vet at mange har lyst til å spise mer fisk, men at de tror det er så vanskelig å
DetaljerFiskegryte med grønnsaker
Fiskegryte med grønnsaker 4 porsjoner 20-40 min Enkelt 400 g torskefilet, uten skinn og bein 1 stk vårløk 2 stk gulrot 2 skiver kålrot 4 stk potet 2 dl vann 1 ss hvetemel 2 dl melk 0,5 terning fiskebuljong
DetaljerKRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED
KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED TASKE- KRABBE Taskekrabben er den vanligste krabben langs norskekysten, og kalles gjerne bare krabbe. Krabben bruker lang tid på å vokse i det kalde klare vannet.
DetaljerGulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær
Gulrotsuppe Onsdag Tid 25 min TIPS: Noen poteter har mer stivelse i seg enn andre. Stivelse gjør at suppen tykner. Synes du suppen blir for tykk kan du ha i litt mer vann. - Du trenger 1 kg gulrot 5 hvitløksfedd
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 65-71 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 FITNESS GRANOLA- OG NØTTEBARS 2,4 dl stenløse dadler 2,4 dl FITNESS 2,4 dl hasselnøtter, grovt hakket 1 dl saltede macadamianøtter, grovt hakket 1 dl rosiner
DetaljerFokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder
Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.
DetaljerDesserter. Flamberte bananer
Flamberte bananer Desserter 4 porsjoner 2 ss smør 2 ss brun sukker Revet skall av en appelsin 2 ss presset appelsinsaft Eller 3-4 ss apelsinlikør 4 små faste bananer Flambering 3 ss cognac Smelt smøret
DetaljerPåskepakke. Innhold. Påskefrokost 6 oppskrifter. Påsketurmat 3 oppskrifter. Påskequiz Quiz med fasit og diplom.
Påskepakke Innhold Påskefrokost 6 oppskrifter. Påsketurmat 3 oppskrifter. Påskequiz Quiz med fasit og diplom. Grove påskeharer Engelske korsboller Oppskrift 01. Oppskrift 05. DekorertE påskebrød Påskespeilegg
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 72-79 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE Ingredienser 1 pakke Hälsans Kök Soyafarse 1 boks hakkede tomater 1 hakket løk 2 paprika i terninger 1 boks kidneybønner Olivenolje 2 tsk chilipulver
DetaljerTorskHURTIG MAT. Hurtig mat vs. hurtigmat SEKS KJAPPE TORSKEOPPSKRIFTER. Norsk. www.godfisk.no
TorskHURTIG MAT Norsk Hurtig mat vs. hurtigmat SEKS KJAPPE TORSKEOPPSKRIFTER www.godfisk.no vs HURTIG MAT Hamburgere, Club sandwich, TexMex, Wrap, Fish n chips og Nuggets. Denne gangen har vi latt hurtigmaten
DetaljerInspirasjon til Bra Mat. for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS
Inspirasjon til Bra Mat for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS INNHOLD Bakt laks med soya, ingefær og chili Bakt torsk med soya, ingefær og chili Ratatouille Rotmos Byggris Salat Havre- og
DetaljerSider av brunosten du aldri har smakt
Sider av brunosten du aldri har smakt Stor konkurranse på side 11! (Tips: svarene finner du på brunostpakningen) Brunostene fra TINE noe av det som gjør nordmenn til nordmenn Brunost i alle år Velg din
DetaljerSTEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS
Foto: Stian Broch Tips! Hell av stekesjyen mellom hver gang du steker og ta vare på den, husk at den skal i sausen. Du kan gjerne grille svineskivene! STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS MIDDELS Rotmos ½ kålrot
DetaljerUT OG SPISE 7 ENKLE SJØMATRETTER PÅ TUR. 7 enkle sjømatretter på tur
UT OG SPISE 7 ENKLE SJØMATRETTER PÅ TUR 7 enkle sjømatretter på tur Ut på tur med sjømat i sekken Maten er halve turen om turen er lang eller kort. Med sin korte tilberedningstid er fisk og annen sjømat
DetaljerGrove og sukkerfrie speltbiscotti
Grove og sukkerfrie speltbiscotti Dere. Det er en tid for alt. En tid for å savne, en tid for å være sammen. En tid for å sove lenge og en for å tvinge seg opp i morgengryet. En tid for solskinn, og en
Detaljerhøst tips og inspirasjon
ins g s o tip pi t k s ra jo s a r høs t i t l ke n n e og r o st m r fo tips & inspirasjon raskt og lekkert I storform Velkommen til «I STORFORM». Vi har nå kommet til tredje utgave av konseptet vi kaller
DetaljerDet grønne julebordet
Det grønne julebordet Torskefilet m/ertestuing og sprøbakt bacon Sett ovnen på 160 C Legg torskebitene i lave bakker og varm opp til anbefalt kjernetemperatur på 62 C i kombiovn/konveksjonsovn. Ertepure:
DetaljerKantinesprell Oppskriftshefte for videregående skole
Kanti nesprelll Oppskriftshefte for videregående skole Innhold Kalde retter Grove bagetter med laksefilet og chili, mango & karrimajones... 3 Wraps med røkelaks... 4 Grove bagetter med reker og karrimajones...
DetaljerDet grønne julebordet
Det grønne julebordet Rødbet- terte 1.Ta butterdeigsplater ut av fryseren og legg dem til tining. 2. Varm olje i en stekepanne og stek løk til den er myk og blank. 3. Smak til med salt og pepper. 4. Forvarm
DetaljerSMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT
SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT HVITLØK & Urter Philadelphia elsker all mat sk pp riftene er 10 ti l O P o rsjone r Philadelphia er en mild kremost som passer til både varm og kald mat. Den
DetaljerRETTFERDIGE OPPSKRIFTER FRA RETTFERDIG MIDDAG ARRANGERT AV: RE:ACT Oslo
RETTFERDIGE OPPSKRIFTER FRA RETTFERDIG MIDDAG ARRANGERT AV: RE:ACT Oslo Merkeordningen Fairtrade er bygget på et sett med standarder som skal følges av både de som dyrker råvarene og av de som handler
Detaljer2 fedd hvitløk 2 ss god olivenolje 1 klype havsalt 1 baguette cherrytomater, 1-2 pr skive 1 fersk mozarella fine basilikumblader
Smått Bruschetta Til denne retten anbefaler jeg virkelig å investere i en god baguette og gode solmodne tomater. Det gjør virkelig en forskjell. En rett som er ypperlig som forrett eller til fingermat/tapasbordet.
Detaljer