Mett på en litt sunnere måte

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Mett på en litt sunnere måte"

Transkript

1 Mett på en litt sunnere måte Raske og enkle oppskrifter med TINE Cottage Cheese

2 TINE Cottage Cheese TINE Cottage Cheese gir god metthetsfølelse. Den er naturlig rik på proteiner og har et fettinnhold på 4,3 % på original og 2 % på mager variant. TINE Cottage Cheese er en ferskost med mange bruksområder. Den litt syrlige og friske smaken passer til det meste, og er et godt alternativ til alle som vil spise litt sunnere. Alle varianter er Nøkkel - hull merket! Spis den gjerne som den er, eller la deg inspirere av disse oppskriftene. Prøv også Cottage Cheese med smak! TINE Cottage Cheese Chakalaka er inspirert av det Sør-Afrikanske kjøkkenet, og har en god krydret smak. Dette gjør den spesielt godt egnet som tilbehør til sommerens grillmat, men også i salater eller rett og slett som pålegg. NYHET! TINE Mager Cottage Cheese med eple og pære tilsatt ekte vanilje kan gjerne spises rett fra boksen. Ekstra godt blir det hvis du tilsetter litt honning og hakkede nøtter. Prøv den også som dessert, i salat eller som pålegg. Tips TINE Cottage Cheese er kjempegodt både slik den er, som tilbehør eller pålegg eller som tilsetning i alt fra bakeverk til salater. Den tilfører en fuktighet slik at det du lager smaker saftig og fyldig. Maten blir både mettende og sunn med Cottage Cheese. En annen fordel er at du kan tilsette både søtt og salt til Cottage Cheese, den har en ganske nøytral og lett syrlig smak som fremhever både friske bær og krydderurter. TINE Cottage Cheese er anvendelig og sunt og er en enkel måte å gi maten det lille ekstra. TINE Cottage Cheese - mett på en litt sunnere måte

3

4 Cottage cheesepai 4 porsjoner 1 Nå Paibunn Fyll: 1 pk bacon 1 løk 1 purre ½ ts salt ¼ ts pepper 1 beger (250 g) TINE Cottage Cheese Original eller Mager 3 egg 2 dl TineMelk 1 dl TINE Revet Ost, gjerne Vellagret Paiforn, cm i diameter I stekeovnen: 200 C i ca. 30 minutter Dekk formen med paideigen, trykk også godt opp langs kanten. Prikk bunnen og sett den kjølig i ca. 15 minutter. Skjær eller klipp bacon i biter og stek det. Hell bort fettet. Rens og hakk løken, skjær purren i tynne strimler og brun det lett i pannen. Rør i det stekte baconet. Bland cottage cheese med melk og egg. Ha alt i paibunnen og strø til sist over osten. Stek paien. Server gjerne en grønn salat til.

5 Varmt smørbrød 4 porsjoner 8 skiver brød 4 skiver (ca 80 g) røkt laks 3 vårløk 1 beger (250 g) TINE Cottage Cheese Grovmalt sort pepper Skjær laksen i strimler og hakk vårløken. Bland cottage cheesen med laks og vårløk. Smak til med pepper. Fordel fyllet på 4 skiver og legg de andre skivene oppå. Stek i toastjern eller vaffeljern i ca. 2 minutter. Server gjerne en salat til.

6

7 Pastasalat 4 porsjoner 300 g pasta, for eksempel penne 3/4 dl pinjekjerner 100 g coctail tomater Litt blandet salat 2 vårløk 1 beger (250 g) TINE Cottage Cheese 1 dl sorte oliven Ferske urter, for eksempel timian Kok pastaen som anvist på pakken. Rist pinjekjernene i tørr, varm panne. Del tomatene og riv salaten i mindre biter. Finhakk vårløken. La pastaen renne av og bland den med cottage cheesen. Legg salaten på et stort fat. Legg på cottage cheeseblandingen og strø over pinjekjerner, tomater, oliven, vårløk og urter. Salaten smaker godt som den er, men passer også utmerket til grillet fisk, kylling og kjøtt.

8 Lasagne 4 porsjoner 1 løk 2 ss TINE Ekte Smør 4 gulrøtter 1 skalk sellerirot 1 paprika 1 boks, 400 g, hele eller knuste hermetiske tomater 1/2 dl tomatpuré 1 grønnsakbuljongterning 1 ts sukker 1 ts oregano, tørket 3 dl TineMelk Lett 1 ts salt 1/8 ts pepper 9 lasagneplater 1 beger (420 g) Cottage Cheese Original eller Mager 2 dl Revet Jarlsberg eller TINE Revet Ost Ovnsikker form I stekeovnen: 225 C i ca. 30 minutter Grovhakk løken og fres den i smør. Skrell gulrøtter og sellerirot og skjær i små biter, paprika i terninger og ha det i panna sammen med løken. Rør i de hermetiske tomatene, tomatpuré, smuldret buljongterning, melk, salt, pepper og oregano. La sausen koke opp og koke i ca. 5 minutter til gulrøttene er knapt møre. Legg grønnsaksaus, lasagneplater og cottage cheese lagvis i en smurt, ildfast form. Avslutt med saus og strø osten over. Steke i nedre del av ovnen. Server gjerne med en salat til.

9 Quesadill as 4 biter 2 store tortillabrød 50 g røkt skinke eller stekt kylling ½ beger (125 g) TINE Cottage Cheese Chakalaka eller Original 1 dl TINE Revet ost 1 ss fersk timian, finhakket Grovmalt sort pepper Skjær skinken i strimler og eventuelt kylling i biter. Bland ingrediensene og smak til med sort pepper. Fordel blandingen på det ene tortillabrødet, legg den andre oppå og trykk godt sammen. Stek brødet i smør i stekepanne, ca. 1 minutt på hver side. Skjær i 4 snipper og server gjerne med en salat til. 1 ss TINE Ekte Smør

10 Cottage cheese og mais pletter 4 porsjoner 1 boks maiskorn 6 egg 2 dl hvetemel 1 beger (250 g) TINE Cottage Cheese Original eller Mager ½ ts salt 1/8 ts pepper 150 g (1 pk) bacon Hell vannet fra maisboksen og mos maiskornene til en jevn puré, med gaffel eller stavmikser. Visp sammen eggene og rør inn hvetemelet. Bland med maispuréen, cottage cheese, salt og pepper. Stek små pletter ved middels varme i smør i stekepannen, 2-3 minutter på hver side slik at de blir gjennomstekt. Server gjerne nystekte pletter med sprøstekt bacon og salat til.

11 Brødblings med godt følge 1 skive grovbrød 4 5 ss TINE Cottage Cheese Original eller Mager friske bær eller frukt friske urter eller tomat og slangeagurk salt og pepper friske urter Fordel cottage cheese på brødskiva og ha på ønskede bær, for eksempel bringebær eller jordbær. Hakkede nøtter passer godt på skiva sammen med bær og cottage cheese. Syltetøy kan med fordel også brukes. Tomatskiver og slangeagurk smaker også godt på brødskiva sammen med cottage cheese.

12 Wokpasta med cottage cheese 4 porsjoner 300 g pasta, for eksempel skruer 300 g chorizopølse 1 rødløk 2 ss TINE Ekte Smør Ca. 400 g wokgrønnsaker (frosne) eller ferske ½ ts salt Fersk koriander eller persille 1 beger (250 g) TINE Cottage Cheese Chakalaka Kok pastaen som anvist på pakken. Skjær pølsen i skiver. Rens og skjær løken i båter. Fres pølse og løk i smør i en stekepanne. Ta det opp av pannen og stek grønnsakene. Smak til med salt. Rør pølse, løk og grønnsaker i den kokte pastaen. Strø over grovhakket koriander eller persille og ha over topper med cottage cheese.

13 Bondens eplekake 100 g TINE Ekte Smør 2 dl sukker 3 egg 1 beger (250 g) TINE Cottage Cheese Original eller TINE Mager Cottage Cheese Eple, pære og vanilje 1 ts salt 3 dl hvetemel 1 ts bakepulver 2 epler 2 ss TINE Ekte Smør 1 ts kanel ½ dl hasselnøtter, grovhakket 3 dl TINE Lett Desserfløte eller TINE Kesam Vanilje Rør smør og sukker lett og porøst. Tilsett eggene, ett av gangen. Rør deretter inn cottage cheese og hvetemel blandet med salt og bakepulver. Hell røren i en godt smurt og strødd form. Skrell eplene og ta ut kjernehus, del i båter. Fres eplebåtene i litt smør i stekepanne og strø over kanel. Stikk eplebåtene i deigen og strø nøttene over. Stek kaken midt i ovnen. Avkjøl kaken og server gjerne med lett vispet fløte eller Kesam Vanilje til. Rund form, 24 cm i diameter I stekeovnen: 200 C i ca. 30 minutter

14 Chakalakapotet 1 porsjon 1 stor bakt potet ½ beger (150 g) TINE Cottage Cheese Chakalaka Skjær et snitt i den bakte poteten og fyll med Cottage Cheese Chakalaka. Litt urter på toppen gjør poteten ekstra fristende. Godt som egen rett eller tilbehør til stekt eller grillet kjøtt.

15 Cottage cheese-salat 2 porsjoner ½ kg broccoli 100 g chorizopølse eller spekeskinke 1 beger (250 g) TINE Cottage Cheese Chakalaka eller Original 1 dl pistasie- eller pekannøtter litt olivenolje blandet med sitronsaft og balsamico eddik Skjær pølse i strimler og sprøstek i tørr panne hvis du bruker chorizo. La fettet renne av på håndkledepapir. Avkjøl. Kok broccoli i biter i lettsaltet vann i ca. 5 minutter. Avkjøl raskt i kaldt vann. Anrett broccoli, cottage cheese, chorizo eller skinke og nøtter på fat. Server gjerne godt brød til.

16 Baguette 4 porsjoner 1 baguette 1 eple 1 beger (250 g) TINE Cottage Cheese Chakalaka eller Original evt. Mager 1 dl Revet Jarlsberg eller annen revet ost TINE Ekte smør 2 kyllingfileter, stekt, eller annet stekt kyllingkjøtt eller 4 skiver kokt skinke Salatblad Riv eplet grovt og bland det med cottage cheese og ost. Del brødet og smør på litt smør. Legg salat på baguetten og fordel cottage cheeseblandingen oppå. Toppes med stekte kyllingbiter eller skinke. Legg den øverste delen av baguetten oppå. Server som den er eller del i biter.

17 Pizza med løk, sopp og cottage cheese 1 Nå Familiepizza fullkorn og spelt 100 g spinat 2 persillerøtter 1 sjalottløk 1 hvitløkbåt 1 ts salt ¼ ts pepper 100 g sjampinjong eller annen sopp 1/2 rødløk 1 beger (250 g) TINE Cottage Cheese 100 g TINE Revet Ost, gjerne vellagret I stekeovnen: 250 C i ca. 5 minutter, forsteking Ca. 10 minutter for hele pizzaen Trill pizzabunnen ut på stekebrett med bakepapiret under. Prikk pizzabunnen med gaffel og forstek lett. Dette er lurt å gjøre hvis det er fyll som avgir mye væske. Kok persillerøttene møre i usaltet vann. Fres fi nhakket sjalottløk og hvitløk litt i smør før du har i spinat og freser alt litt til. Ta persillerøttene ut av vannet og ha i blender sammen med spinatblandingen. Kjør til fi n puré og smak til med salt og pepper. Smør puréen over den forstekte pizzabunnen og topp med sopp i skiver, tynne skiver rødløk, cottage cheese og revet ost. Stek til bunnen er gyllen og soppen er gjennomstekt. Server gjerne med litt friske urter og spekeskinke oppå.

18 Brytebrød 12 stk. 2 ss TINE Ekte Smør 3 dl TineMelk ½ pk gjær 1 beger (250 g) TINE Cottage Cheese Original 2 ts salt 3 dl sammalt hvete grov Ca. 7 dl hvetemel Egg til pensling Valmuefrø Rund form eller liten langpanne I stekeovnen: 200 C, minutter Smelt smøret og ha i melken. Varm til 37 C og smuldre i gjæren, rør til den er oppløst. Ha i mel og rør til alt er samlet til en deig. Hold eventuelt igjen noe av det fi ne melet. Deigen skal være passe fast og slippe bollen. Sett deigen til heving tildekket på lunt sted, ca. 30 minutter. Ha deigen på bordet og elt den lett. Del deigen i 12 emner og trill boller/små brød. Sett bollene i rund form dekket med bakepapir, eller i liten langpanne. Dekk til med plast og etterhev på lunt sted ca. 30 minutter. Pensle med sammenvispet egg og dryss på valmuefrø. Stek midt i ovnen. Avkjøl. Gode til frokost eller som tilbehør til en suppe eller salat.

19 Lun potetsalat med cottage cheese 4 porsjoner ¾ - 1 kg poteter, gjerne ferskpotet 200 g sukkererter 1 rødløk 6 marinerte, soltørkede tomater 1 beger (250 g) TINE Cottage Cheese Sjalottløk og persille 1 ts salt Nykvernet sort pepper Vask og del store poteter. Kok potetene møre i lettsaltet vann. Kok sukkerertene knapt møre. Rens og skjær løken i skiver. Skjær tomatene i strimler. Hell vannet av potetene og damp dem. Bland dem sammen med delte sukkererter, rødløk, marinerte tomater og cottage cheese. Dryss over litt salt og ta noen tak med pepperkvernen rett før servering. Smaker godt til spekemat.

20 Frokostscones med cottage cheese 4 stk. 2 dl hvetemel 1 dl sammalt hvete, grov 1 ss linfrø 1 ss havrekli 2 ts bakepulver 1/8 ts salt 50 g TINE Ekte Smør 1 beger (250 g) TINE Cottage Cheese Original eller Mager Bland hvetemel, linfrø, havrekli, bakepulver og salt i en food processorbolle. Skjær smøret i små biter og fordel det i blandingen. La maskinen gå til smøret er finfordelt. Tilsett cottage cheese og bland raskt sammen til en deig. Del deigen i fire biter og form til boller. Trykk dem flate på stekeplaten som er dekket med bakepapir. Stek midt i ovnen. Avkjøl på rist. Marmelade eller ost passer godt å servere sammen med sconesen. I stekeovnen: 250 C i ca. 10 minutter

21

22 Bruschetta med cottage cheese 1 skive brød, ristet 1 ss TINE Ekte Smør 1 hvitløkbåt 1/2 beger (125 g) TINE Cottage Cheese Original eller Mager 1 tomat Bland smør og fi nhakket hvitløk og smør det på den ristede brødskiven. Skjær tomat i små biter og bland mesteparten i cottage cheesen. Ha blandingen på brødet og legg resten av tomaten og litt kryddergrønt på toppen.

23 Skinkerull 1 beger (250 g) TINE Cottage Cheese Chakalaka 2 3 ss kapers ½ dl gressløk, hakket 4 myke tortillalefser 8 skiver kokt skinke Salatblad Bland kapers og hakket gressløk i cottage cheesen. Fordel røren på tortillalefsene. Legg på skinke og salat. Rull sammen. Skjær gjerne rullene på skrå ved servering.

24 Sit rusgodt 2 porsjoner 3 appelsiner 1 beger (250 g) TINE Cottage Cheese Original 2 ss hasselnøtter, grovhakkede Mørk sjokolade, hakket Skrell og del appelsinene i båter. Eller lag «fi leter» hvis du vil unngå hinnene mellom båtene. Del igjen båtene i biter. Bland cottage cheese, nøtter og hakket sjokolade. Rør i appelsinbitene og server. Pynt gjerne med noen appelsinbiter og nøtter og eventuelt friske urter.

25 Sit ronkake med bringebær 1 dl hasselnøtter 3 egg 4 ss sukker 1/8 ts salt Revet skall og saft av ½ sitron 2½ dl hvetemel 1 beger (420 g ) TINE Cottage Cheese Original eller Mager 1 dl TINE Matfløte Tilbehør: 4 dl bringebær Vispet TINE Kremfløte eller TINE Kesam Vanilje Grovhakk nøttene. Visp egg og sukker til eggedosis. Rør i resten av ingrediensene. Hell røren i godt smurt og strødd form. Stek midt i ovnen. Avkjøl kaken før du serverer den med bringebær eller andre bær, og gjerne vispet krem eller Kesam med vanilje til. Rund form, cm, eller ildfast form I stekeovnen: 175 C i ca. 45 minutter

26 TINE Matlagingsprodu TINE TINE Kremfløte Fløte Den fineste krem TINE Rømme Gir en smakskontrast TINE Kesam Fyldig smak - mindre fett TINE Kremfløte, 38 % fett Til kaker og desserter TINE Seterrømme, 35 % fett TINE Kesam Original, 8,1 % fett TIL DIPP OG DRESSING TINE Lett Dessertfløte, 25 % fett TINE Lettrømme, 18 % fett TINE Kesam Mager, 1% fett TIL DIPP OG DRESSING TINE Matfløte Gjør smaksopplevelsen rundere TINE Matfløte, 20 % fett I supper og sauser TINE Matfløte, 10 % fett I supper og sauser TINE Kaffefløte, 10 % fett TINE Ekstra Lett Rømme, 10 % fett TINE Kesam Vanilje, 7,4 % fett TINE Kesam Vanilje Søt smak - mindre fett TIL baer og frukt TINE Kesam Vanilje Mager, 0,6 % fett TIL baer og frukt

27 kter produktoversikt TINE Matyoghurt Gjør smaksopplevelsen mildere TINE Cottage Cheese Mett på en litt sunnere måte TINE Ekte Smør Løfter frem de gode smakene TINE Matyoghurt, 8 % fett Krydret mat TINE Matyoghurt Tzatziki, 6,9 % fett TINE Crème Fraîche, 35 % fett TINE Crème Fraîche Gjør opplevelsen friskere i gryter og varme ret ter TINE Lett Crème Fraîche, 18 % fett i gryter og varme ret ter TINE Cottage Cheese Original, 4,3 % fett TINE Mager Cottage Cheese, 2 % fett TINE Cottage Cheese Chakalaka, 4,3 % fett TINE Mager Cottage Eple, pære og vanilje, 1,7 % fett Nyhet TINE Ekte Smør TINE Setersmør TINE Usaltet Smør Kviteseidsmør Hva har du all tid i kjøleskapet?

28 TINE Forbrukersenter TINE SA Pb 25, 0051 Oslo

Hjemmelaget på 1-2-3

Hjemmelaget på 1-2-3 Hjemmelaget på 1-2-3 Nå Vaffelrøre Nå Vaffelrøre fra TINE er laget på den hjemmelagde måten med ekte råvarer. Nå fra TINE er enkelt å servere når noen kommer på besøk, eller du bare vil kose deg litt.

Detaljer

Snøfrisk. En ost med mange muligheter

Snøfrisk. En ost med mange muligheter Snøfrisk En ost med mange muligheter Snøfrisk er en serie med fersk kremost med myk smørbar konsistens. Snøfrisk er laget av 80 % geitemelk og 20 % kufløte. Smaken er frisk og syrlig med karakteristisk,

Detaljer

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus 2 pk. kjøttdeig (á 400 g), velg enten karbonade-, kylling- eller svinekjøttdeig 1 pk. fullkornspasta 4 små løk, finhakket 4 fedd hvitløk, finhakket 2 boks hakkede

Detaljer

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen). Blomkålgrateng 30 min Dette trenger du til 4 porsjoner 1 kg blomkålbuketter 0,5 ts muskat 60 g gulost, revet 25 g smør 25 g hvetemel 3 dl melk salt og nykvernet pepper 2 ss griljermel Slik gjør du det:

Detaljer

Nesten for godt til å være sunt

Nesten for godt til å være sunt Nesten for godt til å være sunt 4-5 SMÅRETTER 6-7 DIPPER & DRESSINGER 8-11 MIDDAGER 12-17 BAKING 18-23 DESSERTER Nesten for godt til å være sunt Sans er serien for deg som er opptatt av å ha et balansert

Detaljer

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner

Detaljer

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over MIDDELS 30 MIN. B L O M K Å L O G A S PA R G E S S A L AT M E D K R U T O N G E R O G BAC O N 100 g bacon i strimler/biter 1 blomkål - i små buketter 6 grønne asparges skrelt og delt i staver 6 reddiker

Detaljer

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt INGREDIENT LIST 400 g reker, uten skall 4 dl vann 1 terning grønnsaksbuljong 1 ss olje 4 dl couscous 2 fedd hvitløk 2 stk paprika, rød 1 ss olje 125

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 17-24 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 17. OVNSBAKT PASTA MED VEGETARFARSE, GRESSKAR OG CHÈVRE 175 g farse fra Hälsans Kök 750 g gresskar, i terninger Olivenolje salt, pepper 300 g rigatoni eller penne-pasta

Detaljer

Så enkelt og så godt! Raske middagsoppskrifter, inspirasjon og tips.

Så enkelt og så godt! Raske middagsoppskrifter, inspirasjon og tips. Så enkelt og så godt! Raske middagsoppskrifter, inspirasjon og tips. Produktoversikt TINEs matlagingsprodukter TINE TINE Kremfløte Fløte Den fineste krem TINE Rømme Gir en smakskontrast TINE Kesam TINE

Detaljer

Deilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost

Deilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost Deilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost TINE Kremost Original er de milde, friske kremostene som kommer i mange forskjellige smaker og som passer til alle anledninger. TINE Kremost er en

Detaljer

TORSK TIL HVERDAG OG FEST

TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK Knapt noen fisk er så allsidig og så høyt verdsatt som den norske torsken. Den er perfekt til hverdagsretten der tiden er knapp, familien er sulten og du har behov for en

Detaljer

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk

Detaljer

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss margarin, flytende 1 ts salt 0,5 ts pepper Mangosalat 1 stk mango 0,5 stk chili,

Detaljer

Tekst og oppskrifter: Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) Foto: Kim Holte/Melk.no

Tekst og oppskrifter: Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) Foto: Kim Holte/Melk.no Her har vi samlet en rekke oppskrifter på forskjellige retter som kan brukes på en flott 17. mai buffé. De passer både til frokost, lunsj eller etter barnetoget. Tekst og oppskrifter: Opplysningskontoret

Detaljer

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 4 pors pasta 3 dl matfløte 2 dl parmesanost 2 ss basilikum, frisk salt Tilbehør grønnsaker Framgangsmåte

Detaljer

Ekte ost gjort smørbar. Enkle oppskrifter og tips.

Ekte ost gjort smørbar. Enkle oppskrifter og tips. Ekte ost gjort smørbar Enkle oppskrifter og tips. FERSKEN OG VALNØTTER med TINE Smørbar Camembert Rundstykke med eple og TINE Smørbar Camembert BLT med TINE Smørbar Camembert 2 fersken 4 ts TINE Smørbar

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 1-8 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1. BOLLAR MED PESTOFLØTE RIGATONI Ingredienser 1 pakke Hälsans Kök Bollar 300 g rigatoni Pestofløte 100 g grønn pesto 2 dl matlagningsfløte Salt og pepper Kok pastaen

Detaljer

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins)

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins) Muffins med hvit sjokolade og mais (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 egg 1 dl yoghurt, f.eks. gresk yoghurt Revet appelsinskall fra 1 appelsin (godt vasket) 180 g hvetemel 1½ ts bakepulver 50

Detaljer

KOSESTUND. når du fortjener det

KOSESTUND. når du fortjener det KOSESTUND når du fortjener det SPA Ostekjeks med urter 4 porsjoner 100 g smør 100 g revet, vellagret ost, f eks sveitser- eller jarlsbergost 100 g hvetemel 1 knivsodd kajennepepper 2 ts finhakket rosmarin

Detaljer

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad

Detaljer

Lag deilige retter med egg!

Lag deilige retter med egg! Vær med på å feire Verdens eggdag fredag 10. oktober: Lag deilige retter med egg! Egg i hele verden Egg spises over hele verden, i alle kulturer, i fattige såvel som i rike land. Egget gir menneskekroppen

Detaljer

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter. VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,

Detaljer

ekte italiensk kjærlighet

ekte italiensk kjærlighet Gi hverdagen et lite dryss av ekte italiensk kjærlighet Den italienske kjærligheten. Du kjenner den når du lar en bit Reggiano smelte på tungen. Gjennom flere års lagring modnes osten og smaken kan fortone

Detaljer

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl

Detaljer

DESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES

DESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES DESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES DESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES Piano er en serie desserter klare til å nytes og som passer for enhver smak. I denne brosjyren gir vi deg tips om

Detaljer

FESTMAT I BARNEHAGEN. Holane 12, 6770 Nordfjordeid tlf 47 39 54 64

FESTMAT I BARNEHAGEN. Holane 12, 6770 Nordfjordeid tlf 47 39 54 64 Sjokoladekake i langpanne og muffins med nonstopp er enkelt å ty til når barn skal feire. Dette kan godt avløysast av nye og meir spennande godbitar og delikatesser som er minst like lette å lage. FESTMAT

Detaljer

Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 600 g torskefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts pepper 1 stk egg 2 ss melk 1 dl griljermel 3 ss margarin, flytende Potetmos 5 stk potet

Detaljer

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Oppskriftshefte for PoppOpp restauranten 1/11 2010 Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Aperitiff: Syrlig blå smoothie Oppskriften gir ca 10 glass Ingredienser: 2 dl eple juice

Detaljer

lad opp med mat som virker

lad opp med mat som virker lad opp med mat som virker LAD OPP RASK PIZZA M/HAVREPOLARBRØD SOM BUNN Eksempel på fyll: 1. Smør pesto på polarbrødet. Legg på tomat i skiver, oregano og 2-4 skiver hvit ost, gjerne mozarella. Steikes

Detaljer

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål

Detaljer

Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen.

Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Sunt og supergodt Utviklet av Geitmyra matkultursenter for barn www.geitmyra.no www.nasjonalforeningen.no Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Geitmyra matkultursenter

Detaljer

Oppskrift på sjokoladekake KAKE. 3 egg + 4,5 dl sukker piskes. 225 g smeltet smør/melange. 6 dl hvetemel. 3 ts bakepulver. 3 ts vaniljesukker

Oppskrift på sjokoladekake KAKE. 3 egg + 4,5 dl sukker piskes. 225 g smeltet smør/melange. 6 dl hvetemel. 3 ts bakepulver. 3 ts vaniljesukker Oppskrift på sjokoladekake KAKE 3 egg + 4,5 dl sukker piskes 225 g smeltet smør/melange 6 dl hvetemel 3 ts bakepulver 3 ts vaniljesukker 3 ss kakao 1 / 11 3 dl melk Stekes midt i ovnen i 30 minutter. 175

Detaljer

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 600 g laksefilet 1 ts salt 2 ss tandoorikrydder 1 ss rapsolje MYNTEYOGHURT: 3 dl matyoghurt 2 ss finhakket frisk mynte

Detaljer

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat Brokkoli, kål, rosenkål, grønn paprika, erter, Kiwi, spinat, asparges, pærer, grønne epler, salat. Lun laksesalat med avokado og spinat 300 g laksefilet i biter (gjerne Salma) 120 g spinat 80 g avocado

Detaljer

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris 2500 g Findus Seigryte Créative m/mango og bønner i tomat-/kokossaus 650 g ris 1 ts salt Muligheter tilberedning: Tilberedningstider og temperaturer varierer

Detaljer

Lynstekt kylling i kokosmelk Onsdag

Lynstekt kylling i kokosmelk Onsdag Lynstekt kylling i kokosmelk Onsdag Ingredienser - 4 personer 2 3 kyllingfileter 2 bakepoteter 1 brokkolihode 1 frisk chili 2 fedd hvitløk 2 ss rapsolje 1 ts karri 1 boks kokosmelk Saften av en sitron

Detaljer

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen

Detaljer

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok COWBOY BRØD...3 KRYDDERSMØR...4 BOLLER...5 GRØNNSAKER I WOK...6 INNBAKT PIZZA...7 EPLEKAKE...9 FYLTE PANNEKAKER...11 STEKT LAKS...14 COWBOY BRØD Ca 5 dl mel ½ ss bakepulver

Detaljer

Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder

Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.

Detaljer

Fiskegryte med grønnsaker

Fiskegryte med grønnsaker Fiskegryte med grønnsaker 4 porsjoner 20-40 min Enkelt 400 g torskefilet, uten skinn og bein 1 stk vårløk 2 stk gulrot 2 skiver kålrot 4 stk potet 2 dl vann 1 ss hvetemel 2 dl melk 0,5 terning fiskebuljong

Detaljer

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær Gulrotsuppe Onsdag Tid 25 min TIPS: Noen poteter har mer stivelse i seg enn andre. Stivelse gjør at suppen tykner. Synes du suppen blir for tykk kan du ha i litt mer vann. - Du trenger 1 kg gulrot 5 hvitløksfedd

Detaljer

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål

Detaljer

Luftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon

Luftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon Luftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon Det er høst! Og vet du hva som er fint om høsten? Suppe. Og vet du hva som er godt til suppe? Nybakte cheddarsnurrer. Og vet du hvordan du lager dem?

Detaljer

Valentinekake. Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig marsipanlokk. Melisglasur (Royal icing): ½ eggehvite 2 dl melis

Valentinekake. Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig marsipanlokk. Melisglasur (Royal icing): ½ eggehvite 2 dl melis Valentinekake 5 gelatinplater 1 dl kremfløte 250 g fruktyoghurt (to små beger, fortrinnsvis med røde bær) 1 ½ dl kirsebærkompott 1 sukkerbrødbunn Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig

Detaljer

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge. Lun quinoa-salat Onsdag Ingredienser: 2 dl quinoa 2 dl quinoa 0.5 gul løk 1 squash 1 avocado 1 grønn paprika 1 ss soltørket tomat, hakket 6 oliven 1 ss olivenolje frisk bladpersille cashewnøtter Fremgangsmåte

Detaljer

Et utvalg oppskrifter fra Barnehagegården

Et utvalg oppskrifter fra Barnehagegården Et utvalg oppskrifter fra Barnehagegården Foto: Line Cecilie Grefslie Her finner du oppskrift på: Oppskrifter og foto er fra Fru Timian og matprat.no Thaigryte med strimlet svinekjøtt Arvekylling Lettvint

Detaljer

Oppskrifter fra "Barnas kjøkken"

Oppskrifter fra Barnas kjøkken Oppskrifter fra "Barnas kjøkken" Mandag 10. oktober 2016 Vi har fått maten på Høstidyll 2016 sponset av God Fisk. Det er mange fine matoppskrifter på www.godfisk.no. Lakseburger i brød Lakseburger 400

Detaljer

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager Enkle og supergode oppskrifter På tur Friluftseminar for barnehager Tirsdag 29. april 2014 Hovedretter Pizza italian style - oppskrift for to pizzaer, beregn èn pizza til ca. 6 barn Pizzabunner, to stk:

Detaljer

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt INGREDIENT LIST 800 g torskefilet, uten skinn og bein 1 dl salt, grovt 400 g farfalle pasta Saus 1 stk fennikel, frisk 1 stk løk 1 stk sjalottløk

Detaljer

Chevre. Norsk Chevre frå Haukeli

Chevre. Norsk Chevre frå Haukeli Chevre Norsk Chevre frå Haukeli Norsk Chevre frå Haukeli er laget av geitemelk fra Haukeli og finnes i to varianter; naturell og hvitmugg. Chevre frå Haukeli naturell er en kremost som har en frisk, syrlig

Detaljer

SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT

SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT HVITLØK & Urter Philadelphia elsker all mat sk pp riftene er 10 ti l O P o rsjone r Philadelphia er en mild kremost som passer til både varm og kald mat. Den

Detaljer

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på 2 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss margarin til

Detaljer

Oppskrifter Juletapas

Oppskrifter Juletapas Oppskrifter Juletapas Laksecarpaccio Denne oppskriften er beregnet for fire personer. INGREDIENSER: 400 g laksefilet uten skinn og bein, salma e.l. 3 cm ingefærrot 1 fedd hvitløk 1 stk lime soyasaus god

Detaljer

MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT

MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT Foto: Jens Erik Nilsen Foto: Nordland Gymnastikk og Turnkrets Foto: Norges idrettsforbund MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT Påvirker maten innsatsen? Mat som grovt brød, kornblandinger, fullkornspasta/-ris, potet,

Detaljer

9 48 * 5 om dagen. Gulrotstaver med dipp. om dagen: om dagen: om dagen: om dagen:

9 48 * 5 om dagen. Gulrotstaver med dipp. om dagen: om dagen: om dagen: om dagen: 1 dl REMA 1000 appelsinjuice, 6,40 pr. l. 0 64 1 pære, 130 g kr 25,00 pr. kg 100 g gulrot kr 11,90 pr. kg 2 200 g REMA 1000 lapskausblanding og 120 g REMA 1000 pastasaus 3 25 1 19 4 40 Prisen inkluderer:

Detaljer

Rask kyllingsalat Onsdag

Rask kyllingsalat Onsdag Rask kyllingsalat Onsdag Denne middagen har du alltid tid til... 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk

Detaljer

April 2011 #1. SALMA oppskrifter til hverdag og fest

April 2011 #1. SALMA oppskrifter til hverdag og fest April 2011 #1 SALMA oppskrifter til hverdag og fest SALMA SALMA blir av mange verdenskjente kokker ansett som den beste laksen i verden. Den er pakket i beskyttende emballasje med ferskhetsgaranti. For

Detaljer

ORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering.

ORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering. Foto: Stian Broch Tips! Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering. HVIT BØNNESUPPE med bacon og hvitløksbrød MIDDELS Bønnesuppe 150 g bacon i

Detaljer

ORIGINALMENY / 3 DAGER

ORIGINALMENY / 3 DAGER Foto: Stian Broch Tips! Har du ikke en stekepanne som rommer alt sammen? Legg bacon- og grønnsaksblandingen i en ildfast form, hell eggeblandingen over og fordel tomater på toppen. Bak i ovn ved 150 grader.

Detaljer

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 2 ss flytende margarin 3 stk gulrot 2 stk persillerot 2 skive sellerirot 100 g revet parmesan 1 ts tørket

Detaljer

OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat.

OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat. OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat. Tor og Mia elsker Superpizzaer. Superpizzaene er veldig gode og sunne. Hvis du ikke liker eller tåler noe av det

Detaljer

gourmet-klubben.com 30. April 2005 (Sissel og Hans Petter)

gourmet-klubben.com 30. April 2005 (Sissel og Hans Petter) gourmet-klubben.com 30. April 2005 (Sissel og Hans Petter) Mojito Valnøttbrød m/hvitløkssmør Brie i sprødeig med daddelkompott, macadamia nøtter og røkelaks Petit Bourgeois Sauvignon 2004 Grønn asparges

Detaljer

Oppskrifter nytta til koking av middag på bål til over 100 personar Idrettskonferansen 2015 i anledning Friluftslivets år: NATUREN SOM LÆRINGSARENA

Oppskrifter nytta til koking av middag på bål til over 100 personar Idrettskonferansen 2015 i anledning Friluftslivets år: NATUREN SOM LÆRINGSARENA Oppskrifter nytta til koking av middag på bål til over 100 personar Idrettskonferansen 2015 i anledning Friluftslivets år: NATUREN SOM LÆRINGSARENA Gruppe 1 Stavangersuppe med currypaste til 12-14 personer

Detaljer

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKECOCKTAIL MED NY VRI REKER 2 skiver loff 2 hjertesalat ½ agurk mango 4 ss majones 2 ss soyasaus lime De norske rekene vokser opp dypt nede i kaldt, klart vann. Det er det

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 25-32 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 25. FRUKTIGE GRANOLAMUFFINS MED FITNESS 2,4 dl siktet hvetemel 1,7 dl fullkornsmel 2 ts bakepulver ½ ts salt ½ ts kanel 2 store egg 1,7 dl brunt sukker 1,2 dl

Detaljer

osteprodusenter over hele verden. Rett og slett fordi smaken av Jarlsberg

osteprodusenter over hele verden. Rett og slett fordi smaken av Jarlsberg Det høres dramatisk ut, men det er faktisk sant. Den lille flasken som inneholder den hemmelige ingrediensen til Jarlsberg, er ettersøkt av osteprodusenter over hele verden. Rett og slett fordi smaken

Detaljer

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag 15-30 min Ca.1400 gr torskefilet 2 brokkoli 2 squash 4 rødløk 8 fedd hvitløk Sherry tomater Olivenolje Salt og pepper 1. Del squash, brokkoli og løk i passende biter.

Detaljer

MENN &MAT. Oversikt over TINE S MATLAGINGSPRODUKTER TIPS OG OPPSKRIFTER TIL MANNEN

MENN &MAT. Oversikt over TINE S MATLAGINGSPRODUKTER TIPS OG OPPSKRIFTER TIL MANNEN MENN &MAT Oversikt over TINE S MATLAGINGSPRODUKTER TIPS OG OPPSKRIFTER TIL MANNEN 1 PRODUKTOVERSIKT TINEs matlagingsprodukter TINE MELK & FLØTE TINE Kremfløte, 38 % fett Vispet på/i kaker og til desserter

Detaljer

Kyllingfilet med råkost Onsdag

Kyllingfilet med råkost Onsdag Kyllingfilet med råkost Onsdag Kyllingfilet med råkost er både sunt og svært raskt å tilberede. Middagen er ferdig servert på et kvarter INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss flytende margarin til steking

Detaljer

Sider av brunosten du aldri har smakt

Sider av brunosten du aldri har smakt Sider av brunosten du aldri har smakt Stor konkurranse på side 11! (Tips: svarene finner du på brunostpakningen) Brunostene fra TINE noe av det som gjør nordmenn til nordmenn Brunost i alle år Velg din

Detaljer

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Eggepanne med potet og spinat

Detaljer

Et godt måltid. Temahefte : Januar Mars.

Et godt måltid. Temahefte : Januar Mars. Et godt måltid Plan for 2017 MÅNED Januar februar mars April mai juni August september oktober November desember TEMA Korn og bakst Mat og friluft Frukt og grønt Høytid og tradisjoner Se eget hefte! Temahefte

Detaljer

TorskHURTIG MAT. Hurtig mat vs. hurtigmat SEKS KJAPPE TORSKEOPPSKRIFTER. Norsk. www.godfisk.no

TorskHURTIG MAT. Hurtig mat vs. hurtigmat SEKS KJAPPE TORSKEOPPSKRIFTER. Norsk. www.godfisk.no TorskHURTIG MAT Norsk Hurtig mat vs. hurtigmat SEKS KJAPPE TORSKEOPPSKRIFTER www.godfisk.no vs HURTIG MAT Hamburgere, Club sandwich, TexMex, Wrap, Fish n chips og Nuggets. Denne gangen har vi latt hurtigmaten

Detaljer

Mai 2011 # 3. God sommer med SALMA

Mai 2011 # 3. God sommer med SALMA Mai 2011 # 3 God sommer med SALMA 600 g SALMA Ponzusaus 1 dl ponzu saus (fåes på asiatiske butikker) ½ dl Kikkoman soyasaus 2 ts sukker ½ lime, presset 2 vårløk, finhakket 2 ts fersk ingefær, finhakket

Detaljer

Salater fra Montebello

Salater fra Montebello Salater fra Montebello Grønn linsesalat 6 dl grønne linser 1 ½ pakke med ruccula 6 stenger stangselleri 300 g feta i tern 6 ss ristet pinjekjerner 9 ss hvitvinseddik Litt salt Litt chilisaus 9 ss olje

Detaljer

RETTFERDIGE OPPSKRIFTER FRA RETTFERDIG MIDDAG ARRANGERT AV: RE:ACT Oslo

RETTFERDIGE OPPSKRIFTER FRA RETTFERDIG MIDDAG ARRANGERT AV: RE:ACT Oslo RETTFERDIGE OPPSKRIFTER FRA RETTFERDIG MIDDAG ARRANGERT AV: RE:ACT Oslo Merkeordningen Fairtrade er bygget på et sett med standarder som skal følges av både de som dyrker råvarene og av de som handler

Detaljer

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum

Detaljer

Stekt laks med pæresalat Onsdag

Stekt laks med pæresalat Onsdag Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,

Detaljer

Oppskrifter på garantert gode pølser

Oppskrifter på garantert gode pølser Det er mye kjøtt i de beste pølsene Foto: H2W, Dreyer/Hensley Styling: Nina Sjøen, Paul Løwe Oppskrifter på garantert gode pølser www.gilde.no Garantert gode pølser De beste pølsene er de som er garantert

Detaljer

Oppskrifter. Lag knekkebrød med Fedon Musli. og sunne pastaretter med Fedon Fusilli

Oppskrifter. Lag knekkebrød med Fedon Musli. og sunne pastaretter med Fedon Fusilli Oppskrifter Lag knekkebrød med Fedon Musli og sunne pastaretter med Fedon Fusilli Knekkebrød med Fedon Musli 1 pose Fedon musli 3 ss mandler (kan droppes) 1 ts salt 1 ss økologisk kokosfett (kan droppes)

Detaljer

Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder

Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.

Detaljer

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter FRANSK KYLLINGGRYTE 4 skiver bacon, grovhakket 2 kyllingpølser 1 ss olivenolje 35 g hvetemel saltflak og nykvernet sort pepper til å

Detaljer

Oppskrift 05. Oppskrift 06. skilpadder og krokodiller Oppskrift 01. Byggmelslapper Grove horn med ost og skinke Oppskrift 02.

Oppskrift 05. Oppskrift 06. skilpadder og krokodiller Oppskrift 01. Byggmelslapper Grove horn med ost og skinke Oppskrift 02. skilpadder og krokodiller Oppskrift 01. Grove Scones Oppskrift 05. Byggmelslapper Grove horn med ost og skinke Oppskrift 02. Oppskrift 06. Frokostblanding Oppskrift 07. Tortilla med bygg Oppskrift 03.

Detaljer

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER RASK 7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER TORSKE- PANNE RASKE RETTER MED FISK! Vi vet at mange har lyst til å spise fisk oftere. Det er bare et hinder: man tror fisk betyr komplisert mat som tar lang

Detaljer

MATPAKKETIPS. Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :)

MATPAKKETIPS. Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :) MATPAKKETIPS Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :) TRYKKESANDWICH Bruk former som inspirerer til å spise en god lunsj... 1 porsjon 2 skiver Eldorado Kornbrød leverpostei 1 skive gulost

Detaljer

oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn

oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød Sandwich grove horn Baketips Forkortelser dl = desiliter 1 dl = 100 ml g = gram ts = teskje ss = spiseskje pk = pakke

Detaljer

Makrell. enkle retter med en smak av sommer

Makrell. enkle retter med en smak av sommer Makrell enkle retter med en smak av sommer Grillet lettgravet makrell Lyse sommernetter, blikkstille hav og gode venners lag har en smak, og det er smaken av grillet makrell. Makrellen tilbringer vinteren

Detaljer

Sommermat til hele laget

Sommermat til hele laget Sommermat til hele laget Fotballfest Vi går en spennende fotballsesong i møte, med EM kvalifikasjon og selvfølgelig VM i Sør-Afrika. Sammen med landslagsspillerne Brede Hangeland, Erik André Huseklepp,

Detaljer

Godt for kroppen TINE BA Postboks 9051 Grønland, 0133 Oslo Tlf: 22 93 88 00

Godt for kroppen TINE BA Postboks 9051 Grønland, 0133 Oslo Tlf: 22 93 88 00 Godt for kroppen HAWAII SMOOTHIE 2 glass 2 dl Biola Yoghurt Mild Naturell 1 1/4 dl ananasjuice 4 dl frossen ananas, i skiver 2 dl frossen mango, i biter Bland alt i en food processor og kjør til en jevn

Detaljer

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER 200 g potet i terninger 1 ss olje 1 ss grovhakket løk 4 stk egg 2 ss vann 2 ss bladpersille 1 ss finhakket tørket dill 1 ss hakket tørket gressløk 3 ss

Detaljer

Inspirasjon til Bra Mat. for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS

Inspirasjon til Bra Mat. for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS Inspirasjon til Bra Mat for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS INNHOLD Bakt laks med soya, ingefær og chili Bakt torsk med soya, ingefær og chili Ratatouille Rotmos Byggris Salat Havre- og

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 80-87 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 LAURAS BANANPANNEKAKER MED GLUTENFRIE CORNFLAKES OG BLÅBÆR Antall porsjoner: 6 3 bananer 6 egg 40 g knuste, glutenfrie cornflakes 200 g blåbær 1 ts vaniljepulver

Detaljer

Grove pizzasnurrer langpanne

Grove pizzasnurrer langpanne Grove pizzasnurrer langpanne i stor Det er sommer og sesong for alle slags avslutninger. Tipper det slår an med saftige pizzasnurrer som et alternativ til alle kakene! Jeg bare nevner det. Du trenger:

Detaljer

høst tips og inspirasjon

høst tips og inspirasjon ins g s o tip pi t k s ra jo s a r høs t i t l ke n n e og r o st m r fo tips & inspirasjon raskt og lekkert I storform Velkommen til «I STORFORM». Vi har nå kommet til tredje utgave av konseptet vi kaller

Detaljer

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. e n k e lt å t i l b e r e d e sunne og gode oppskrifter BYGG- OG HVETERIS Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. finn flere oppskrifter på www.mollerens.no

Detaljer

Helsefremmende oppvekst i Horten kommune

Helsefremmende oppvekst i Horten kommune Tomatsuppe og grove vafler til dessert Tomatsuppe 1 løk, fin hakket 1 gulrot, revet 1-2 hvitløksfedd, revet 3 ss rapsolje, for eksempel kaldpresset rapsolje 2 boks tomater eller 800g friske tomater 50g

Detaljer

FESTMAT I BARNEHAGEN. Vi har latt oss inspirere av: www.melk.no www.frukt.no Bilde på framsida er henta frå: www.kakerogkos.blogspot.

FESTMAT I BARNEHAGEN. Vi har latt oss inspirere av: www.melk.no www.frukt.no Bilde på framsida er henta frå: www.kakerogkos.blogspot. Sjokoladekake i langpanne og muffins med nonstopp er enkelt å ty til når barn skal feire. Dette kan godt avløsest av nye og mer spennende godbiter og delikatesser som er minst like lette å lage. FESTMAT

Detaljer

Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen.

Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen. Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen. Uken før behandling med tarmtømmingsmiddel bør du spise lettfordøyelig mat. Du bør unngå fullkorn og frø, tungt fordøyelige

Detaljer