Frokostseminar Bedriftsidretten og Bergen Næringsråd 06 juni 2013 Helsefremmende arbeid ved Oslo Lufthavn Lønner det seg? Vidar Howlid Wærp
Helsefremmende politikk i OSL Hvorfor Hvordan Lønner det seg?
Oslo Lufthavns mission (kortversjon) Å tilrettelegge for avgang og landing Viktige kunder derfor: Flyselskaper og passasjerer
Facts: OSL : Et heleiet aksjeselskap av AVINOR Over halvparten jobber skift/turnus Gj sn alder 46 år Nær 25 % er kvinner
Antall ansatte I OSL AS: 550 I AVINOR totalt: 3000 AVINOR har 46 lufthavner
Antall passasjerer årlig (2012) Kastrup 23 mill OSL 22 Arlanda 19.5 Vanta, Helsinki 15 Flesland 5.8 Sola 4.5 Værnes 4 Rygge 1.7 Torp 1.7
På Oslo Lufthavn 15 000 ansatte 200 selskaper/virksomheter Utfordring:
Viktig utfordring Samhandling Raskt Sikkert 80 000
Samordning - utfordring 200 arbeidsgivere Tydelige myndighetskrav, men utfordrende å utføre i praksis T2 Komplekst Mange involverte Mange byggesaker Mange HVO
VERDIER Effektiv Hyggelig Trygg Nyskapende
Yrkesgrupper Brann/Redning -responstid Plass tjeneste /brøytemannskap -brøytetid Flygeledere Teknisk infrastruktur Kommersielle grupper En rekke ingeniører, økonomer, jurister, arkitekter Regnskap, Sikkerhet, Vakt, Renhold, Adm funksjoner
Helse og arbeidsmiljø Høy trivsel På målinger 90% Liten turnover
Hvorfor satse på helsefremmende arbeidsplasser Bakgrunn
Helsefremmende arbeid: Hvorfor 1. Fysiske og psykiske belastninger og arbeidspress 2. Hver ansatt tar ikke nok vare på sin egen helse - Den norske befolkning er inaktiv! 3. Arbeidsmiljø: En konkurransefaktor 4. Bedre å forebygge enn å reparere 5. Lavere sykefravær 6. Lavere sykenærvær 7. Kunne mestre bedre
Vi er inaktive Sammenheng fysisk inaktivitet og Overvekt/fedme Høyt blodtrykk Diabetes, type 2 Hjerte- og karsykdommer Fører til: Dårligere form. Lavere prestasjon/yteevne og sykefravær
Sykenærvær Sykefravær koster, men sykenærvær koster mer = Redusert arbeidskapasitet/prestasjon pga en helsevariabel (Overvekt, høyt blodtrykk, diabetes, hjerte-trøbbel). Dårlig fysisk form, som ofte skyldes: Inaktivitet
Bedriftens skjulte ressurser De 3 mest avgjørende faktorer for svekkelse av arbeidsevne: For lite anerkjennelse og respekt (ref MU) Redusert fysisk aktivitet Mindre trivsel i arbeidsmiljøet Kilde: Ilmarinen, Finnish Institute of Occupational Health
God helse (ref Peter Hjorth) Kjenner seg opplagt Kjenner seg glad, optimistisk Kjenner seg rolig og avslappet Sover godt Har lett for å konsentrere seg Er idérik, kreativ Besluttsom Lett for å vise følelser Fungerer bra i kontakt med andre Opplever at kroppen fungerer bra Følelsen av å mestre
Vårt ønske Gjøre våre ansatte bedre i stand til å mestre! Bygge opp en kultur med sunn helse- og treningsprofil i bedriften/konsernet Gjøre det mulig for seniorer å stå lengst mulig i arbeid
Helsefremmende arbeid Vi ønsker: å sette våre ansatte i stand til å få økt kontroll over de faktorer som bestemmer helsen, og således bedre sin helse.
Hvilke faktorer er det KRAM faktorene
KRAM Anspore til sunnere kosthold K Tilbud om røykekutt R God rusmiddelpolitikk i teori og praksis A Anspore til minst ½ t fysisk aktivitet daglig M
Rusmidler Ny rusmiddelpolitikk Dilemmadiskusjon med alle ansatte Roller
Helsefremmende og sykdomsforebyggende arbeid Helse Helsefremmende Sykdom Sykdomsforebyggende arbeid behandling
Satsningsområdet Helse Bevisstgjøre om sammenheng livsstil og helse Bevisstgjøre om ansvar for egen helse Motivere til sunn helseadferd og livsstilvaner Avdekke og forebygge eventuelle sammenhenger arbeidsmiljø og helseproblemer
Tiltak helse For turnuspersonell: Livsstiltest utvidet helsetest med trenings- og kostholdsveiledning Måle fysisk kapasitet Egenvurdering av kosthold Tilbakemelding og råd om/mål for fysisk aktivitet og kosthold
Livstiltest 4 poster: Tar 60 minutter Stasjon 1: Webbasert spørreskjema om egen livsstil Stasjon 2: Måling/registrering av kolesterol (det gode, dårlige, total og ratio) blodtrykk, blodsukker, vekt Stasjon 3: UKK test (2 km på tredemølle) Stasjon 4: Tilbakemelding, rådgivende samtale med gjennomgang av sine resultater. Alle får printet ut sin helseprofil. Individuell veiledning om f.a. og ernæring
For alle ansatte Motivere for fysisk aktivitet og riktig ernæring
Tiltak helse: Energipauser mot muskel- og skjelettplager Målrettet treningsprogram utviklet spesielt mot muskel-/ skjelettplager for arbeidstakere med stillesittende arbeid og/eller høyt arbeidspress 12 min energipause pr uke Foregår på 9 steder i OSL Før oppstart energipauser: Orientering om hvorfor!
Tiltak helse: Ernæringsforedrag For samtlige ansatte: Betydning av riktig ernæring hva gir overskudd og bedre arbeidskapasitet Hvordan forholder vi oss til mat Hva er sunn mat Viktige fettkilder Råd om riktig ernæring Hva fremmer helse
Tiltak helse Fruktordning Innført etter ernæringsforedrag Ca ½ kg frukt pr ansatt pr uke Leverandør: En vernet bedrift i lokalmiljøet
Tiltak helse: Grønn kantine Ny kantineleverandør fra sommeren 2010 Lagt om ernæringsprofilen Subsidierer grønne produkter med mer vekt på salat
Frukt og grønn -kantine Hvorfor: o Rikelig med frukt og grønt kan redusere kolesterol og forebygge sykdom
Psykisk helse o Arbeidets betydning for den psykiske helse o De vanligste psykiske helseplagene o Tilrettelegging for medarbeidere med psykiske helseproblemer o Roller og ansvar o Den nødvendige, gode men vanskelige samtale o Hvordan skape et godt og inkluderende arbeidsmiljø o NAVs virkemidler
Kollegastøtteordning Yte hjelp og støtte for å mestre stress og fysiske/psykiske påkjenninger etter kritiske hendelser som har med arbeidssituasjonen og vanskelige situasjoner å gjøre.
Kollegastøtteordning Reduserer sykefravær Øker nærværet
Frisk med OSL: Kjennetegn: Medarbeidere med høyt engasjement og entusiasme Relasjoner som fremmer engasjement og trivsel (MU) Juniorer lærer av seniorer og vice versa
Kost- nytte Hva har effekt
Tiltak med fysisk aktivitet Tiltak med fysisk aktivitet alene gir ikke best kost-nytte resultater Best resultat: (iflg nyere forskning) Omfattende helsefremmende tiltak (OHT) (Comprehensive health promotion)
Omfattende helsefremmende tiltak (OHT) Innledende helseprofilbedømming Incentiver for deltagelse og livsstilendring Bredt tilbud om helsefremmende aktiviteter Sosial støtte (individuell og lagvis konkurranser) Oppfølging og hjelp til adferdsendring har vist kost-nytte iflg nyere forskning (US)
Helsefremmende tiltak i OSL Ny BHT leverandør, Synergi Helse fra 2007 Økt satsning på Helseforebygging og helsefremming
Helsefremmende tiltak i OSL i 2007-2014 Ganglaget sammen med Landsforeningen for Hjerteog lungesyke (LHL) Gikk til Nordkapp med skritteller Fra januar 2009: Formstigen 2010 Fra januar 2011: Formstigen 2012 Fra januar 2013: Formstigen 2014
Formstigen 2010, 2012, 2014 Lavterskelaktivitet Samarbeid med: Norges Bedriftsidrettsforbund (Aktiv Bedrift) Den Norske Turistforening Egen BHT (Synergi Helse)
Formstigen 2010 Startet januar 2009 Alle fikk tilbud om formtest (ref forskning: Innledende helseprofilbedømming ) Gåtest (UKK) 2 km på tredemølle eller i egen 2 km lunchløype Individuell tilbakemelding (fra Synergi Helse) og råd om fysisk aktivitet og motivasjon til å måle fremgang
Formstigen 2010 Oppretter en nettside: Aktiv Bedrift hvor alle fysiske aktiviteter logges, individuelle og lagkonkurranse(ref sosial støtte ) Helgeturer og ettermiddagsturer til markene omkring oss (Nordmarka, Østmarka, Romeriksåsen, Eidsvoll) i samarbeid med Turistforeningen. (ref incentiver og sosial støtte ) Adm dir deltar alltid
Formstigen Samarbeid med Norges Bedriftsidrettsforbund Lavterskel Individuell og lagkonkurranse 1 poeng for ½ time fysisk aktivitet 2 poeng for ¾ t 3 poeng max pr dg for 1 time fysisk aktivivitet Men: 3 poeng : Aktiv med kollega (sosial støtte) Kampanjeperioder ca 2 mnd Premieutdeling og lunch med adm.dir.
Formstigen 2010 og 2012 Avslutningstur høsten 2010 og høst 2012 Base Haugastøl Rallarvegen Brevandring
Nytt i Formstigen 2012 Registrerer kosthold/ernæring i tillegg dvs 5 om dagen 1 poeng for 1 om dagen 2 poeng for 3 om dagen 3 poeng for 5 om dagen Lagvis og individuell konkurranse Premie til de beste lagene og lunch med adm dir
Hvorfor kosthold i Formstigen Kostholdets sammensetning påvirker risikoen for en rekke av de store folkesykdommene: diabetes hjerte- karlidelser visse kreftformer Nordmenn spiser ikke 5 om dagen!
Formstigen 2014 2 kampanjeperioder (a 2-3 mnd varighet) 2013 1 kampanjeperiode våren 2014 Test av kondisjon i lunchløypa i juni 2013 og 2014 Avslutter på Haugastøl (Rallarvegen/Hardanger-jøkulen sept 2014).
Tiltak vi gjennomfører (ref forskning: bredt tilbud ) Energipauser Ganglaget Formstigen Ravineturer Fjellturer Foredrag Røykeavvenningskurs Refusjon av startkontingent Lunsjløype Stavgangsaktivitet Pilatestrening UKK-test kondisjonsmåling Dametrim Seniortrim Styrketrening Trening i arbeidstiden for utsatte grupper Utvidet helsetest og individuell oppfølging av alle røykdykkere over 50 år Aktiv sykefraværsoppfølging Kollegastøtteordning AKAN Fruktordning Seniorpolitikk/livsfaseprosjekt Stressmestringstiltak Samarbeid med: Norges Bedriftsidrettsforbund DnT Synergi Helse Aktivt bedriftsidrettslag
Regelmessig fysisk aktivitet hjelper mot det meste Og fører til større overskudd, mer velvære og bedre mestring Triple win
Formstigen Resultater
Årlig kondisjonstest UKK i lunchløypa: Kondisjonsfremgang: 2009-2010: 6% 2010-2011: 7% 2011-2012: 5%
Resultater 2/3 oppnådd kondisjonsfremgang 25% >10% kondisjonsfremgang Færre overvektige Færre røykere Lavere kolesterol
Resultater Større interesse for helse og livsstil Bedre samarbeid på tvers i organisasjonen
Resutater Lavere kostnader til sykefravær Færre medisinske underkjente, lavere kostnader Faktisk pensjonsalder økt -beholder verdifull seniorkompetanse lengre -mer bevisst erfaringsoverføring
Konklusjon Helsefremmende arbeid lønner seg!