Kurs for innvandrerkvinner

Transkript

1 Stavanger kommune

2 Kurs for innvandrerkvinner Tilbud til innvandrerkvinner i Stavanger kommune Renata Alves-Syre, klinisk ernæringsfysiolog

3 Informasjon om innvandring i Stavanger kommune

4 Innvandring i Stavanger kommune Per hadde Stavanger 5049 innbyggere med innvandringsbakgrunn. Samme dato hadde kommunen totalt innbyggere.

5 Innvandrerhelse Tilbud til innvandrerkvinner: I Folkehelseprofilen for Stavanger synes andelen med diabetes 2 å være høyere enn landsnivået Hjerte- og karsykdommer og diabetes 2 har en høyere prevalens blant enkelte innvandrergrupper, hyppigst blant personer med avstamning fra Sentral- og Sør-Asia og Nord-Afrika. Levekårsundersøkelsen i Stavanger viser at ikke-vestlige innvandrere har større levekårsutfordringer enn befolkningen for øvrig.

6 Innvandrerhelse Fokus: Endring av omgivelser påvirker helse Mangel på fysisk aktivitet Tilpasning av kosthold Psykisk utfordringer

7 Frisklivssentralen

8 Frisklivssentralen Fremme fysisk og psykisk helse for å forebygge sykdom og mestre livet Broen mellom medisinsk behandling og egen mestring styrkes. Helsehjelp Egenmestring

9 Delmål Varig endring av levevaner og økt mestring hos personer som har risiko for å utvikle, eller som allerede har utviklet livsstilsrelatert sykdom Formidle og øke kompetanse om positive levevaner i kommunen

10 Kurs for innvandrerkvinner

11 Prosjektet «Innvandrerhelse» Prosjektet startet i 2014 Videre midler til prosjekt i 2015 Tilbys fast fra 2016, kurset kjøres to ganger i året. Avtale med Johannes læringssenter for prøvekurs i høst- og vinterferien

12 Planleggingsfase Samtaler med andre frisklivssentraler i Norge med tilsvarene tilbud Samtaler med ulike kvinneforeninger Samtaler med Johannes læringssenter (kommunalt læringssenter for flyktninger og innvandrere) Samtaler med Diabetesforbundet

13 Innspill til kurstema Trening. Måltidsrytme. Bruk av fullkornsprodukter. Lite variasjon i grønnsaker og frukt. Kjøtt betyr velstand. Dermed mindre inntak av fisk/kylling. Bruk av mer fet mat/oljer og sukker enn anbefalt. Kulturavhengig oppfatning av sunnhet. «Å være en god mor er det å tilby det som barna vil ha». Det er ofte mat med mye fett og sukker

14 Undervisningsteknikk: Bruk mye bilder Inkluder praktiske oppgaver Ha med økonomisk aspekt

15 Rekruttering: NAV Helse- og sosialkontor Fastlegekontorer Kvinneforeninger Transkulturelt senter ved Stavanger Universitetssjukehus Lærings og mestringssenter ved Stavanger Universitetssjukehus Flyktningseksjonen i Stavanger kommune Deltakere på andre tilbud ved Frisklivssentralen

16 Forberedende samtale med deltakere Bakgrunn Vis respekt Forventning Noe å identifisere seg med: Ta utgangspunkt i deres liv, kultur og tradisjoner

17 Kursdesign To ulike design: Ukentlig over 10 uker med to timer varighet (20 timer) 1 ukessamling med totalt 17 timers kurs (prøvekurs)

18 Kursdesign: 3 mnd kurs Til deltakerne som følger 3 mnd kurs: o Måling av blodtrykk, blodsukkeret og kroppssammensetning med en bioimpedanse to ganger. o Trening minst 4 ganger i løpet av kurset: - Medisinsk yoga - Styrketrening o Matlagingspraksis to ganger i løpet av kurset

19 Kursdesign: 1 ukes kurs Til deltakerne som følger opp 1 ukes kurs: o Trening 1 gang - Styrketrening o Daglig matlagingspraksis (lager lunsj til gruppe)

20 Innhold Ernæring: o 5 om dagen o Fettkvalitet o Tran / Vitamin D o Jern o Karbohydrat o Generelle kostholdsråd (helsedirektoratets kostholdsråd)

21 Innhold Fysisk aktivitet o 45 minutter foredrag o 45 minutter styrkeøvelser o Total av 60 minutter medisinsk yoga

22 Innhold Tannhelse o Tannpuss o Tannkjøtthelse o Ulike produkter til både voksne og barn o Kostråd

23 Innhold Fastlege o Diabetes o Hjerneslag o Hjerte- og karsykdom

24 Innhold Psykolog o Psykisk helse o Sammenheng mellom psykisk helse og fysisk helse o Bekymringer o Belastninger o Sorg o Mestring o Hva trives du med i livet du har nå? o Hvordan kan du hjelpe andre?

25 Pedagogikk

26 Pedagogikk Bedre måte å undervise på: Snakk sakte Enkelt språk Med mange personlig eksempler

27 Pedagogikk Noen de kan identifisere seg med

28 (Fadumo) historie ble basert på et ekte historie fra: Sunhed på dit sprog

29 Innvandrerhelse Bilder av Egil Bjørnøer

30 Erfaring Gruppen har en stor påvirkning på deltakerne Gode erfaringer og resultater Deltakerne støtter hverandre Utveksling av erfaringer og opplevelser Lite frafall og stor pågang. Mange deltakere tar med seg en venn dag to etter tre etter kursstart. Økning i kunnskap Endring i livsstil for de fleste

31 Resultater 2015: o Vekt: -3,02 kg (variasjon av vektendring mellom - 8 kg og 2 kg) o BMI: - 1,12 kg/m2 o Stor endring i blodtrykk 2016: o Vekt: -1,12 kg (variasjon av vektendring mellom 6 kg og 1 kg) o BMI: - 0,5 kg/m2 o Stor endring i blodtrykk

32

33 Takk for oppmerksomheten