Frisklivssentralen. - en forebyggende, helsefremmende og rehabiliterende tjeneste i kommunen. Høstkonferansen, Vrådal

Transkript

1 Frisklivssentralen - en forebyggende, helsefremmende og rehabiliterende tjeneste i kommunen Høstkonferansen, Vrådal v/ Reidun Kasin Skoje Notodden Frisklivssentral

2 Hvorfor frisklivssentraler? Kommunens plikt; fremme helse, søke å forebygge sykdom, skader, sosiale problemer. Tilby helsefremmende og forebyggende tjenester (Lov om kommunale helse og omsorgstjenester) Helseutfordringer i Norge; preges i stor grad av sykdom som kan relateres til den enkeltes helseatferd sosiale kontekst og samfunnet vi lever i; livsrelaterte sykdommer Samhandlingsreformen; mer fokus på begrense og forebygge sykdom Frisklivssentraler; viktig tiltak for å nå målene om å forebygge mer og bedre (Meld.St. 16 ( ) Nasjonal helse og omsorgsplan ) Over halvparten av landets kommuner har frisklivssentral, i Telemark; 10 av 18 kommuner (?) 2

3 Skal gi tilbud om hjelp til bedring av levevaner og bidra til mestring og fremming av fysisk og psykisk helse Fokus på egenmestring, ressurser og styrker hos den enkelte deltaker, empowerment Målsettinger, salutogen tilnærming Veileder for kommunale frisklivssentraler (IS- 1896) 3

4 Målgruppe og henvisning Personer som har økt risiko for, eller allerede har sykdommer eller utfordringer knyttet til fysisk og psykisk helse Trenger ikke være syk eller ha diagnose for å delta Notodden: år og bor i Notodden Henvisning på Frisklivsresept fra lege, fysioterapeuter, annet helsepersonell, NAV, IDEA kompetanse, sykehus, rehabiliteringssentre, tildelingskontor m.flere Komme på eget initiativ 4

5 Notodden Helse i balanse FRISKLIVSRESEPT Dato: Navn: F.nr (11 siffer): Adresse: Tlf.: Henvises til: Fysisk aktivitet Kostholdsveiledning Tobakksavvenning KID-kurs Stressmestring/avspenning Helsesamtale Henvises pga : Fysisk inaktivitet Mild / moderat depresjon Overvekt Muskel- og skjelettlidelser Hjerte- og karsykdom Diabetes type 2 Hypertensjon/hyperkolesterolemi Annet : Evt. kontraindiaksjoner / merknader : Henviser (navn, adresse og telefonnummer) : 5

6 Frisklivsresept Strukturert, tidsavgrenset oppfølging Fremme helse og mestring Bygge på individets ressurser Målgruppe Henvisere Frisklivssentralen Lokale lavterskeltilbud Egenmestring Lege, annet helsepersonell, NAV, Idea, rehabiliteringssentre, tildelingskontor m.flere Komme på eget initiativ Start: Frisklivssamtale Reseptperiode: Aktiviteter/ kurs Egenaktivitet Frisklivssamtaler Lokale tilbud Idrettslag Frivillige organisasjoner Pasient- og brukerorganisasjoner Private aktører, for eksempel treningssentre, Selvhjelpsgrupper For personer som ut fra en helsemessig vurdering har behov for hjelp til å endre helseadferd 6

7 Frisklivssentralen styrker broen mellom helsetjenesten og folkehelsearbeidet Helsehjelp Egenmestring 7

8 Visjon Notodden frisklivssentral: Helse i balanse Helhetlig tilbud (samtaler, gruppetilbud, kurs) Individuelle variasjoner Hva er helse for deg? Hva er viktigst for deg å begynne med? Et skritt om gangen Åpenhet, raushet, respekt 8

9 Helsesamtaler Individuell Mål Plan Ved oppstart, underveis, ved avslutning Deltakerevaluering 9

10 Frisklivstrening i gruppe Utendørs i naturen Nivået er tilpasset deltakerne Kondisjon, styrke og balansetrening formiddag 2g/uke Tinnemyra, Tinfos 10

11 Temaundervisning om helse; Skal gi motivasjon, inspirasjon og kunnskap for å endre helseatferd Eks. temaer; stressmestring, indre balanse, avspenning, selvfølelse, selvtillit, kommunikasjon kosthold, fysisk aktivitet, m.m. 1g/uke 11

12 Trening av indre balanse; Rolige, langsomme bevegelser Lærer prinsippene for styrking/ stimulering av dypere hjernestrukturer Fører til indre balanse, stressmestring, avspenning 1g/uke 12

13 BRA MAT kostholdskurs Et inspirasjonskurs med fokus på å øke motivasjon til å oppnå et varig sunnere kosthold. Bygger på Helsedirektoratets anbefalinger Temaet er bra mat i teori og praksis 5 ganger over 10 uker 13

14 Tobakksavvenning Røyke- og snussluttekurs. 6 ganger over 7 uker +oppfølgning Individuell slutteveiledning 14

15 KID: Kurs i depresjonsmestring For voksne som i perioder kjenner seg nedstemte eller er deprimerte (fra lett til moderat) Lærer metoder for å endre tanke- og handlingsmønster og trener på lystbetonte aktiviteter og å utvikle sosiale relasjoner. Bygd på kognitiv, sosial læringsteori Samarbeid mede Rask psykisk helsehjelp 15

16 Andre tilbud Kafe Opptur Aktivitesdag Temakvelder Markeringer; Sluttedagen 16

17 Frisk liv Helse Muligheter Mestring Mester Selvstendighet Deltagelse / medvirkning Selvbilde Håp Balanse Livskvalitet Det vi trenger mest i våre liv, er noen som kan få oss til å utrette det vi er i stand til. Ralph Waldo Emerson ( ) 17

18 Deltaker ca 1 år etter avslutning på FLS: Frisklivssentralen har vært livsviktig for meg. Hadde det ikke vært for frisklivssentralen, vet jeg ikke hvor jeg hadde vært i dag. 18

19 Notodden Frisklivssentral Organisert under helsestasjonen Frisklivskoordinator / fagleder 100% stilling Sykepleier 10% engasjement i høst Kursholdere og vikarer: Ansatte i andre kommunale virksomheter (helsestasjonen, RPH, fysio- ergoterapiavd.) 19

20 Samarbeidspartnere Ulike kommunale virksomheter Fastleger Notodden sykehus, LMS, DPS NAV, IDEA kompetanse Telemark rehab. senter, Nordagutu Frivillige lag og organisasjoner Private aktører HIT Andre kommuner Frisklivsnettverk Telemark 20

21 Kontaktinformasjon: Besøksadresse: Skolegata 11, «Sentrumsskolen», 3674 Notodden Prosjektleder/ frisklivskoordinator Reidun Kasin Skoje. Tlf Tlf (Telefontid: tirsdag 8-9, torsdag ) Postadr.: Postboks 193, 3672 Notodden 21

22 Notodden Frisklivssentral VISJON: HELSE I BALANSE 22

23 Velkommen til Skolegata 11 Sentrumsskolen Inngang A, 3. etg. 23