MI og Frisklivssentralen - en god match!

Transkript

1 MI og Frisklivssentralen - en god match! Nasjonal konferanse i Motiverende Intervju - HiNT Gro Toldnes, Frisklivspedagog, Frisklivssentralen i Levanger Oppstart 01. januar 2012

2 «MI og Frisklivssentralen- en god match! Erfaringer med bruk av MI i grupper og individuelt» Hva er en Frisklivssentral? Erfaringer med bruk av MI i Frisklivssentralen Levanger Individuelt Grupper Refleksjoner Utfordringer og muligheter

3 Klar tale lokalt og nasjonalt! Vi må forebygge mer for å reparere mindre! Livskvalitet og vekst er vedtatt visjon for Levanger- og Verdal kommune. Folkehelse er et strategisk satsningsområde i kommunene Levanger og Verdal MÅL: En aktiv befolkning med god helse

4 Fakta- Fysisk aktivitet Utilstrekkelig fysisk aktivitetsnivå i befolkningen er en stor helseutfordring. 4 av 5 voksne i Norge er ikke tilstrekkelig fysisk aktive til å oppnå vesentlige helseeffekter. Helsedirektoratet anbefaler minimum 30 minutter fysisk aktivitet pr dag for voksne.

5 Fakta - Stillesitting Fysisk aktivitet innenfor anbefalingene, oppveier ikke for en stillesittende arbeidsdag og inaktiv fritid. Hverdagsaktivitet!

6 Fakta - kosthold De fleste nordmenn spiser i tillegg for lite frukt og grønnsaker og for mye sukker og mettet fett. Høyt saltinntak.

7 Fakta overvekt og fedme Vi ser også at forekomsten av fedme og overvekt øker 1 av 5 voksne har fedme.(bmi 30 eller mer)

8 Fakta - Tobakk 1 av 5 røyker daglig Snusproblematikken øker, spesielt blant unge Hvert år dør 5100 personer i Norge på grunn av røyking

9 Fakta - Rus Alkoholbruk Konsum av alkohol utgjør en betydelig risiko for utvikling av hjerte- og karsykdom, kreft og diabetes Illegale rusmidler

10 Fakta - Psykisk helse står utenfor arbeidslivet pga psykiske lidelser Bare 1 av 4 får behandling for depresjon Under 10% av dem som sliter med angst og depresjon får behandling i spesialisthelsetjenesten.

11 Andre forhold som spiller inn på helsesituasjonen?? Søvn Struktur Spill Data Levevilkår Jobb Familie Venner

12 Hva er en Frisklivssentral? En kommunal helse- og omsorgstjeneste for personer som ønsker å endre levevaner, primært innenfor områdene: fysisk aktivitet, kosthold og tobakk. Utviklingsområder: utfordringer knyttet til psykisk helse, risikofylt alkoholbruk lærings- og mestringstilbud for grupper med vanlige kroniske sykdommer eller lidelser og andre tilbud som fremmer mestring av egen helse. Målgruppen: Personer med behov for støtte til å endre levevaner for å forebygge sykdom eller lidelser som kan relateres til levevaneområdene. Den primære målgruppen er i alderen år

13

14 Veileder for kommunale Frisklivssentraler «Endring av levevaner» Helsesamtalen Røykesluttkurs Bra mat-kurs Sertifisering av kursholdere MI en sentral del av opplæringen

15 Tom Barth, Tore Børtveit og Peter Prescott: «Motiverende intervju er en målrettet og klientsentrert samtaleform som kan brukes når man ønsker å utforske og styrke en klients indre motivasjon for endring. Samtalen skal lede til at et menneske bestemmer seg for, og beveger seg i retning av et bestemt resultat. MI baserer seg på kunnskapen om hvordan samtale kan påvirke en persons motivasjon for å endre seg, selv når personen har motstridende tanker og følelser rundt det å endre atferd.»

16 Noen erfaringer med bruk av MI i Frisklivssentralen i Levanger MI i individuelle samtaler MI i grupper Refleksjoner Utfordringer/ muligheter

17 Helsesamtalen Relasjonsbygging Kartlegging utforsking! Agenda/meny Ambivalens Skalering av «Viktighet Tro på beredthet» Styrker og mestring Retning Beslutning Plan neste steg UTU

18 Utfordringer Hjelperen med sin kompetanse «ligger foran» Klientens tvil om egen motivasjon, kan oppleves som manglende samarbeid. Manglende etterlevelse pga mangel på kunnskap og motivasjon. Hjelper kan bli overtalende, insisterende, pågående, utålmodig Klienten kan bli defensiv, viser motstand, blir trassig (Tom Barth, Tore Børtveit og Peter Prescott, 2013)

19 Utfordringer forts «Realitetsorientere» Konfrontere, argumentere, overtale «Å føle seg utilstrekkelig som hjelper» «Den automatiske korreksjonsrefleksen» (M&R, 2002) (Tom Barth, Tore Børtveit og Peter Prescott, 2013) Psykologiske fenomener: 1. Folk vil bestemme selv 2. Folk vegrer seg for å snakke om sine uheldige, negative sider 3. Folk er delt i sin motivasjon for endring 4. Folk er usikre på egen mestring

20 Utfordringer forts «Han/hun var ikke motivert nok.!» Med MI kan vi opprettholde en konstruktiv og gjensidig positiv dialog når klientens motivasjon er usikker. (Tom Barth, Tore Børtveit og Peter Prescott, 2013) «Hva er du motivert for?» Finne et område som både klient og helsearbeider finner det meningsfylt å fokusere på. Starte der, bevege seg siden til andre områder det er viktig å arbeide med.

21 MI i grupper Røykeslutt Bra Mat kurs Motivasjonsgrupper Motivasjon og mestring KID- Kurs i depresjonsmestring

22 Røykesluttgrupper 7 kursdager: 3 før røykesluttdato 3 + 1etter 2 timer

23 Motivasjonsgrupper Opptatt av hvorfor du skal endre, ikke så mye hvordan 1) Etablere gruppen og utforske forandringstema 2) Ambivalens-utforskning i gruppe 3) Egne verdier/egne styrker 4) Forandringsplan og forpliktelse

24 Motivasjon og mestring 12 kursdager Fokus på overvekt Motivasjonsgruppen innbakt i kurspakken En miks mellom MI og KT På leting etter innhold og form! Midler fra Fylkesmannen til å videreutvikle konseptet!

25 Å kombinere MI og KT Plusser og minuser Ja takk, begge deler! Gleder meg til i morgen! Peter Prescott snakke om forskjellene og kombinasjonen MI/KT Takk for oppmerksomheten!