ERGONOMI PÅ DATAARBEIDSPLASSEN RISIKOVURDERING

Transkript

1 ERGONOMI PÅ DATAARBEIDSPLASSEN RISIKOVURDERING Fysioterapeut Elin Os Haare Fylkeskommunen Modul 3 kurs 09.november 2017 / SIDE 1

2 Agenda Hva er ergonomi? Hva er muskel- og skjelettplager? Hva sier lovverket om ergonomi? Risikofaktorer ved kontorarbeidsplassen Bistand fra bedriftshelsetjenesten Overordnet risikovurdering kontor. Hvordan + innspill til tiltak handlingsplan / SIDE 2

3 Hva er ergonomi? Teknikk Menneske Arbeidsmiljø / SIDE 3

4 Muskel og skjelettplager hva er det? Fellesbetegnelse for smerter eller ubehag i muskler, sener, ledd eller nerver som fører til redusert funksjonsevne Kan komme på grunn av en akutt skade, men de fleste utvikles over år. Kommer av feil- eller overbelastning altså når kroppens toleransegrenser overskrides. / SIDE 4

5 Hvorfor er fokus på ergonomi viktig? Ca 40 % av sykefraværet skyldes muskel og skjelettplager (egenmelding kommer i tillegg) 1/3 av uføretrygdene skyldes muskel og skjelettlidelser Det anslås at 30 % av muskel og skjelettplagene er arbeidsrealterte Dårlige ergonomiske forhold er en av arbeidslivets største sykdom og fraværsprodusenter Flere enkeltoperasjoner som ikke betraktes som tunge kan til sammen over tid forårsake høy totalbelastning Kilde: Arbeidstilsynet / SIDE 6

6 Vår målsetning Fremme helse hos arbeidstakerne Forebygge muskel/skjelett plager og skader Bidra til at det jobbes smart med kropp og hjelpemidler Redusere sykefravær PRESENTASJONENS TITTEL / SIDE 7

7 Det er riktignok rosverdig å hjelpe de syke å bli friske, men like rosverdig å hjelpe de friske til å bevare sin helse (Hippokrates 400 f.kr.) / SIDE 8

8 Unngå feilbelastning Unngå feilbelastning i på jobb Å holde seg frisk fritiden Få nok variasjon i løpet av arbeidsdagen Få nok variasjon i fritiden / SIDE 9

9 Arbeidsmiljøloven Arbeidsgiver skal sikre et arbeidsmiljø som gir grunnlag for en helsefremmende og meningsfylt arbeidssituasjon Arbeidsgiver skal kartlegge farer og problemer og på denne bakgrunn vurdere risikoforholdene i virksomheten, utarbeide planer og iverksette tiltak for å redusere risikoen, Forskrift om utførelse av arbeid Arbeidsgiver skal gjennomføre nødvendige tiltak for å fjerne eller redusere forekomsten av belastende og helseskadelig manuelt arbeid BHT skal bistå med planlegging og gjennomføring av fysiske og organisatoriske endringer i virksomheten, herunder etablering, vedlikehold og tilrettelegging av arbeidsplasser, lokaler, utstyr og arbeidsprosesser Arbeidsplassforskriften Arbeidsplasser skal være dimensjonert, innrettet og tilpasset arbeidets art, arbeidsutstyret og den enkelte arbeidstaker. Krav til stol, bord, belysning og lokaler. Forskrift om utførelse av arbeid I forbindelse med planlegging, utforming og utførelse av manuelt arbeid skal arbeidsgiver sørge for en enkeltvis og samlet vurdering av de organisatoriske forhold som kan innebære risiko for helseskade hos arbeidstaker. Ved ergonomisk belastende arbeid som tungt eller ensformig arbeid eller arbeid ved dataskjerm, skal arbeidstakerne gis opplæring i hvordan arbeidet er organisert, hensiktsmessig arbeidsteknikk, valg og bruk av arbeidsklær og bruk av hjelpemidler. PRESENTASJONENS TITTEL / SIDE 10

10 Ansvar i følge Arbeidsmiljøloven Arbeidsgiver : - Overholde loven 2-1, 3 og 4 - Informere - Tilrettelegge Arbeidstaker: - Medvirke til gjennomføring av tiltak, Fremme behov - Melde fra / SIDE 11

11 Hva er kjennetegner kontorarbeidsplassen? / SIDE 12

12 / SIDE 14

13 Risikofaktorer Statisk muskelarbeid Langvarig ensidig dataarbeid Fysiske arbeidsforhold Individuelle faktorer Psykologiske faktorer Organisatoriske forhold som gir opplevelse av stress / SIDE 15

14 Innstilling av arbeidsplassen a. Stol b. Bord c. Tastatur d. Datamus e. Skjerm f. Belysning g. Databriller h. Telefon/ handsfree / SIDE 19

15 Vanlige uvaner Har ikke justert arbeidsplassen etter egne behov Synker sammen i øvre del av ryggen Skyver hodet fram for å se godt Heiser skuldrene opp og fram For lite variasjon blir oppslukt av arbeidet Setter seg ikke godt nok inn i stolen (skal bare ) Holder pekefinger eller andre fingre hevet over musa / SIDE 22

16 Variasjon Stå/gå i løpet av arbeidsdagen! Hvis du må sitte, sitt variert. / SIDE 23

17 Pausegym - energipauser Noen minutter i løpet av en time eller 10 minutter i løpet av arbeidsdagen Fokus på gode bevegelser Øvelsene løser opp og øker sirkulasjonen / SIDE 25

18 Arbeidsmiljøloven 3.4 sier: Arbeidsgiver skal, i tilknytning til det systematiske HMS-arbeidet vurdere tiltak for å fremme fysisk aktivitet blant arbeidstakerne / SIDE 26

19 Effekter av fysisk aktivitet Økt overskudd og velvære Individ Bedre fysisk og psykisk helse Økt trivsel Bedre stressmestring Bedre arbeidsmiljø Økt produktivitet Bedre bedriftslojalitet Bedrift Redusert sykefravær og kostnader / SIDE 27

20 Hvorfor bør du trene? Økt fysisk kapasitet Fysisk kapasitet i dag Fritid Fritid Økt overskudd til fritid Jobben krever en stor del av samlet fysisk kapasitet Jobb Jobb Jobben krever fortsatt like mye, men er totalt sett en mindre belastning / SIDE 29

21 Forebyggende, behandlende og oppfølgende arbeid TITTEL PÅ PRESENTASJONEN / SIDE 30

22 Vurderingsmodell Rødt område Sannsynlighet for å pådra seg belastningslidelser er meget høy. Tiltak er nødvendig. Gult område Det foreligger en viss risiko for utvikling av belastningslidelser. Belastningen må vurderes nærmere. Varighet, tempo og frekvens er avgjørende. Grønt område Det foreligger liten risiko for belastningslidelser for de fleste arbeidstakere. / SIDE 31

23 Kontor dataarbeidsplass TITTEL PÅ PRESENTASJONEN / SIDE 32

24 Frihet i arbeidssituasjonen (Handlingsfrihet) TITTEL PÅ PRESENTASJONEN / SIDE 33

25 Opplæring og informasjon TITTEL PÅ PRESENTASJONEN / SIDE 34

26 Eksempler på tiltak på handlingsplan Individuelle arbeidsplassvurderinger Informasjon til ansatte/ undervisning De ansatte får opplæring i kontorergonomi, med påfølgende individuell veiledning på arbeidsplassen sin i hvordan de selv kan tilpasse denne på best mulig måte. Jf. Forskrift om utførelse av arbeid, 23-2:Opplæring om ergonomisk belastende arbeid. Tilrettelegging for fysisk aktivitet -Bedriften legger til rette for at de ansatte kan være mer fysisk aktive ved å starte opp turgruppe etter jobb/ legge garderobeforhold til rette for sykling til og fra jobben, osv, jf. Arbeidsmiljøloven Tilpasset treningsveiledning for utsatte grupper ansatte. Overordnet risikovurdering ergonomi (revisjon) Arbeidstilsynet anbefaler at risikovurderingen gjennomgås årlig, gjerne sammen med gjennomgang av HMS-systemet, og minimum ikke sjeldnere enn hvert tredje år. I tillegg skal risikovurdering gjøres fortløpende dersom det skjer endringer i virksomheten. For eksempel nye arbeidsmetoder eller organisatorisk omstilling/endring. TITTEL PÅ PRESENTASJONEN / SIDE 36

27 Takk for oppmerksomheten / SIDE 37