Forebyggende fysisk gruppeaktivitet

Transkript

1 Forebyggende fysisk gruppeaktivitet

2 HVA ER QUICK CARE? Quick Care er en privat konsulentvirksomhet, som har spesialisert seg i arbeidsmarkedsrettet avklaring og oppkvalifisering av sykemeldte og dem som står i fare for å sykemeldes. Quick Care er danskeid og arbeider sammen med 38 kommuner og bedrifter i Danmark. I Norge samarbeider vi pt. med 18 private og offentlige bedrifter. INNHOLD I GRUPPEFORLØP? Gruppebasert aktivitet er en viktig del av ytelsene i Quick Care. Vi har bred erfaring på området og tilbyr forskjellige typer gruppeforløp til våre samarbeidspartnere og kunder. Flere arbeidsplasser ønsker å kunne tilby de ansatte et skreddersydd, fysisk aktivt og målrettet tilbud som kan foregå både internt på arbeidsstedet, men også eksternt i Quick Cares lokaler. Aktivitetene foregår i grupper, allikevel er det til en hver tid mulighet for individuell oppfølging med fysioterapeut.

3 UTFORDRINGER PÅ ARBEIDSPLASSEN Mange arbeidsplasser har en høy grad av fysiske belastninger i hverdagen med mange forflytninger, stell, stillesittende arbeid m.m. I den forbindelse står mange arbeidsplasser overfor en ekstra utfordring i forhold til å forebygge muskel- og skjelettlidelser hos ansatte. Gruppe for fysiske utfordringer er et tilbud for ledere og ansatte som står overfor noen fysiske utfordringer i arbeidshverdagen og som ønsker å lære teknikker og øvelser, for hvordan man selv kan styrke egen kropp til å tåle de gitte fysiske belastninger.

4 FORMÅL Formålet er å sette fokus på nærvær fremfor fravær ved å introdusere ansatte for fysioterapeutiske styrke-, stabilitets- og bevegelighetsøvelser basert på gruppens på forhånd beskrevne «vondter» og fysiske utfordringer. Arbeidets krav til kroppen vil være sentralt, og man lærer enkle og effektive øvelser som kan gjøres på egen hånd. INNHOLD Varighet på forløpet varierer fra mellom uker. Ukentlig gruppebasert felles trening ledet av fysioterapeut Varighet på mellom min pr. gang Variert trening med fokus på styrke-, stabilitet-, utholdenhet-, bevegelighet- og avspenning Fysioterapeuten vil alltid være tilgjengelig for spørsmål i forkant og etterkant av hver trening Mulighet for individuell veiledning/ rådgivning

5 METODER Forløpet tilrettelegges ut i fra de ansattes ressurser, behov og problematikk. Treningen tar utgangspunkt i anerkjente fysioterapeutiske teorier og tilganger f. eks MTT (medisinsk treningsterapi), DMS (Den Motiverende Samtale), AI (Appreciative Inquiry), MDT (Mckenzie Diagnostic Therapy) m.fl. Treningen kombineres med rådgivning og coaching om helse og sunnhet generelt, kost og livsstil, ergonomi og andre emner som vurderes relevante i forebyggelsen av sykefravær. Videre yter Quick Care rådgivning og coaching i forhold til arbeidsmarkedets rettigheter & plikter, og vi kan bistå både arbeidstaker og nærmeste leder omkring disse emner. EVALUERING Ved avsluttet forløp vil alle deltakere få utdelt et evalueringsskjema som skal ha til hensikt å måle på følgende parameter: Målsetning Smerte (før/etter) Følelse av mestring Aktivitetsnivå (før / etter) Innhold og øvelser Arbeidsevne før/nå Tilfredshet Hva skal jeg videre? RESSURSER Tiltaket i varetas av fysioterapeuter med stor erfaring i arbeidsmarkedsrettet intervensjon. Våre ansatte forener helsefaglige og sosialfaglige kompetanser, noe som sikrer en stor synergi i intervensjonen.

6 KONTAKT Kontakt oss gjerne for mer informasjon! Se også våres hjemmeside /norge Om dette er noe for deg eller dine ansatte ta kontakt til fysioterapeut Tom H Hindrumsen Tlf: Epost: thi@quickcare.dk Line Robertsen Tlf: Epost: lro@quickcare.dk Joakim Lund Tlf: Epost: jl@quickcare.dk Maja Lindtveit Tlf: Epost: mli@quickcare.dk Olav Arne Lund Tlf: Epost: olu@quickcare.dk

7 REFERANSER Hva er bra med dette tilbudet? Marylyn, 58 år: «Det er godt å bevege kroppen på en annerledes måte og for å løsne opp stive muskler» Ursula, 36 år: «Det er faktisk en god treningsøkt. Man blir god og varm, og det virker forebyggende og er med på å gi god helse» Hvorfor syns du det er viktig å gi de ansatte et slikt tilbud? Monica, 44 år Avdelingsleder: «Dette tilbudet skal være med på å forebygge i forhold til belastningsskader og sykemeldinger. Dessuten er det sosialt; vi ler sammen, blir varme og utnytter et godt fellesskap på en litt annerledes måte.

8 Avdelinger i Norge For ytterligere informasjon, kontakt: Joakim Lund, regionsjef, fysioterapeut på tlf eller jl@quickcare.dk Quick Care Birk Centerpark Herning Telefon Copyright Quick Care