Stedet for deg som søker nye løsninger. Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "Stedet for deg som søker nye løsninger. Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling"

Haldor Christensen
8 år siden
Visninger:

1 Stedet for deg som søker nye løsninger Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling

2 Yoga stimulerer kroppens evne til å rette opp ubalanser Vi er ulike, og derfor trenger vi ulike former for trening. Har du for mye stress i kroppen din trenger du ro. En riktig treningsform gir glede og overskudd! På yoga lærer du: pusteteknikker bevisst nærvær indre fokusering myke og effektive bevegelser meditasjon de fem tibetanske riter (fleste kurs) Kan du sitte på stol og puste kan du ha utbytte av yoga. Effekter av yoga: En studie fra Karolinska sykehuset (2013) viser at: Medisinsk yoga to ganger i uken i mer enn seks uker er den mest kostnadseffektive behandlingen mot rygglidelser. Våre kunder sier om erfaringer med yoga: mer glad det virker mindre stiv sover bedre finner mer roen mer overskudd mindre smerter puster ned i magen mer bevisst i hverdagen er mykere og rettere i ryggen ubehagelige undersøkelser gikk bedre ble ikke så kvalm når jeg gikk på cellegift Kom og prøv! Du får to gratis prøvetimer!

På yoga lærer du: pusteteknikker bevisst nærvær indre fokusering myke og effektive bevegelser meditasjon de fem tibetanske riter (fleste kurs) Kan du sitte på stol og puste kan du ha utbytte av yoga.

3 Våre yogatilbud Medisinsk yoga er også Kundalini yoga. Disse timene har roligere tempo, og er mindre krevende. MEDISINSK YOGA MY Dyp ro og å gi slipp på spenninger. Kan sitte på stol. Øvelser som styrker rygg, nakke og skuldre. KUNDALINI YOGA KY Øvelser som gir balanse og overskudd. YIN YOGA Yin yoga er strekkøvelser som gir dyp ro og energi. SØNDAGSYOGA Disse timene vil noen ganger være medisinsk yoga, og noen ganger yin yoga. GRAVIDYOGA GY Yoga for gravide er en utmerket måte å håndtere den store omstillingen og forandringen som svangerskapet innebærer. Ved å skape tid for egen trening og være ekstra nøye med å ta vare på seg selv styrkes både kropp og sjel. Vi har fokus på å lære teknikker for rask og dyp avspenning, hvordan en kan bruke pusten som en styrke i krevende situasjoner, samt dypere kontakt med babyen i magen. Yoga for gravide kan man trene fra uke 12 og helt fram til fødselen. Tilbudet er et samarbeid med Jordmor Nina Ådland. Les mer om tilbudet på våre nettsider.

SØNDAGSYOGA Disse timene vil noen ganger være medisinsk yoga, og noen ganger yin yoga.

5 Kurs og priser Nye kurs starter uke 42: 9 ganger (uke 42 50) kr 1350 Vi tar inn nye kursdeltakere fortløpende. Pris regnes ut i fra hvor mange uker du skal delta. Du kan betale for kurspakke, dvs en gang pr uke. det koster kr 150 pr uke. Du kan da selv velge hvilken time du går på. KLIPPEKORT kr 900,- for 5 ganger (180 kr pr gang). SEMESTERKORT (uke 42-52) koster kr 1800,- Yoga fra uke 51 Tirsdag 16. desember kl 1000 og 1915 Søndag 21. desember kl 1915 Tirsdag 6. januar kl 1000 og 1915 Søndag 11. januar kl 1915 Tirsdag 13. januar kl 1000 og 1915 Søndag 18. januar kl 1915 Vårsemesteret har oppstart i uke 4, fra og med mandag 19. januar. GRAVIDYOGA Torsdager kl Starter uke 35. Fortløpende opptak. 6 ganger koster kr 1100,- inkludert i prisen er en cd med hefte med et yogaprogram.

SEMESTERKORT (uke 42-52) koster kr 1800,- Yoga fra uke 51 Tirsdag 16. desember kl 1000 og 1915 Søndag 21. desember kl 1915 Tirsdag 6. januar kl 1000 og 1915 Søndag 11. januar kl 1915 Tirsdag 13.

7 Samtaleterapi Et normalt liv inneholder både oppturer og nedturer. Dette gjør at vi vokser og modnes som mennesker. Men plutselig kan livet bli snudd på hodet. En selv, et familiemedlem eller nær venn kan rammes av en sykdom, dødsfall, ulykke eller livskrise. En kan da trenge noen å snakke med, få hjelp til å sette ord på tanker og følelser, forsone seg med det som har skjedd. Livskriser kan også utvikle seg gradvis. Noen mennesker forstrekker seg. De blir gradvis mer og mer slitne, og de klarer ikke å hjelpe seg selv ut av situasjonen. En kan i slike situasjoner trenge noen å sortere tankene med, slik at en kan se tydeligere hva som gir og tar energi, samt hvordan en kan hjelpe seg selv. Samtaleterapi handler om å gjøre nye oppdagelser. Det handler om å få nye perspektiver på en kjent situasjon. Dette er aktuelt når en selv har strevd med noe over tid uten å komme videre. Samtaleterapi handler også om å bearbeide hendelser som påvirker nåtiden mer enn en ønsker. Dette kan være hendelser som nylig har skjedd, men også hendelser som ligger langt tilbake i tid. Veiledning Mens samtaleterapi er knyttet til privatlivet, handler veiledning om refleksjon over situasjoner knyttet til arbeidslivet. Veiledning gjør at utvikler en personlig kompetanse som gir økt selvtillit, samt lærer metoder for å håndtere utfordrende situasjoner.

En kan da trenge noen å snakke med, få hjelp til å sette ord på tanker og følelser, forsone seg med det som har skjedd. Livskriser kan også utvikle seg gradvis. Noen mennesker forstrekker seg.

8 Konstellasjoner Konstellasjoner er en metode som hjelper oss å forstå noe på en dypere måte. Gjennom bruk av representanter kan vi se skjulte mønstre og dynamikker, som kan stå i veien for den løsning en søker. Torsdager kl Datoer: 16 oktober 6 november 27 november Pris kr pr kveld. Temakvelder Høsten 2014 er det satt opp temakvelder for Balanzens kunder. Kveldene er gratis og det blir servert te. Torsdager kl oktober: Hva skjer kroppslig når spenninger slipper taket 20 november: Tilknytningen mellom barn og foreldre.

Torsdager kl 1830 2130. Datoer: 16 oktober 6 november 27 november Pris kr 400.- pr kveld.

10 Balanzen bedrift Balanzen tilbyr også egne tilbuder til bedrifter. Vi kan hjelpe med: Samtaleterapi av arbeidstakere som er sykmeldt eller i fare for å bli sykmeldt, livskriser, annet. Veiledning av ledere som trenger hjelp til å sortere tankene, nye perspektiver. Pustepause: vi kommer til din bedrift og leder de ansatte gjennom øvelser som gir avspenning og energi. Mindre stress gir økt trivsel, økt glede og økt effektivitet. Bedriftsvtaler vedrørende yogakurs Foredrag og kurs knyttet til selvutvikling, kommunikasjon og helse.

Veiledning av ledere som trenger hjelp til å sortere tankene, nye perspektiver.

12 Kontaktinformasjon Hildur Vea Balanzen AS Bleikmyrvegen Veavågen Like ved veakrysset For mer informasjon og påmelding til yoga, veiledning eller konstellasjoner se vår nettside: Besøk oss også på Facebook:

mer informasjon og påmelding til yoga, veiledning eller konstellasjoner

Like dokumenter

Stedet for deg som søker nye løsninger. Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling

Stedet for deg som søker nye løsninger Samtaleterapi - yoga - konstellasjoner - kurs innenfor helse og selvutvikling Kurskatalog vår 2015 Yoga stimulerer kroppens evne til å rette opp ubalanser Vi er ulike,