Et lite utvalg av våre produkter, se vår web for mer informasjon.

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Et lite utvalg av våre produkter, se vår web for mer informasjon."

Transkript

1 Et lite utvalg av våre produkter, se vår web for mer informasjon. Se også: Kontakt: A-Merking AS A-merking Sør AS A-merking Stavanger AS A-merking Vest AS A-merking Midt AS Side 1 av 35

2 Innhold 6`ern `ern... 4 Tallparadis 1-100, fire farger Sneglehus paradis m/tall... 6 Sneglehus paradis... 7 Flyver n med ball... 8 Flyver`n... 9 Trippel flyver`n Slangeparadis Ludo Sjakk Twister Dart Å kaste pyramide Stige kjeglespill eller lengdehopp Hexapawn og tre på rad Basse Ruterball Ballen inn i ringen! Trekk motstanderen inn i ringen! Slåball bane Døball bane Trafikklekemiljø Lag ditt eget spill Idrettsbaner oppmerking Basketball, konkurransebane Streetbasket Nettoppbane(volleyball, badminton, tennis) Håndballbane Utsmykking Pris og leveringsbetingelse Prisene Transport Leveringstid Montering av kunde selv Teknisk beskrivelse Anvisninger for vedlikehold Kontakt: Hovedkontor A-Merking AS tlf Side 2 av 35

3 6`ern Paradis som kan brukes alene eller flere, for å få litt konkurranse. Laget i termoplast Størrelse høyde x bredde = 1,5x1,0m, tallhøyde 30cm Dette trenger du: 1 flat stein Steinen kastes først i rute 1. Hopp inn i ruten på ett ben og skyv steinen over i rute 2. Fortsett fra rute til rute til hele runden er gjort. Deretter kastes steinen inn i rute 2, så i rute 3 osv. Hopp hele tiden inn i rute 1 og hopp så videre til den ruten steinen ligger. Skyv steinen med deg runden ut. I rute 1,3 og 5 hoppes det på ett ben, i rute 2,4 og 6 hoppes det på 2 ben. Hvis steinen kommer utenfor rutene eller blir liggende på en av linjene, overlates steinen til nestemann. Det samme gjelder om man tramper på en av strekene. Side 3 av 35

4 9`ern Paradis i termoplast som kan brukes alene eller med flere forskjellige spillemåter. Størrelse høyde x bredde = 1,5x1,5m Dette trenger du: 1 flat stein Spill med stein: Steinen kastes først i rute 1. Hopp inn i ruten på ett ben og kast steinen over i rute 2. Fortsett fra rute til rute til hele runden er gjort. Deretter kastes steinen inn i rute 2, så i rute 3 osv. Hopp hele tiden inn i rute 1 og hopp så videre til den ruten steinen ligger. Ta med deg runden ut. I rute 1,3,5,7 og 9 hoppes det på ett ben, i rute 2,4,6 og 8 hoppes det på 2 ben. Hvis steinen kommer utenfor rutene eller blir liggende på en av linjene, overlates steinen til nestemann. Det samme gjelder om man tramper på en av strekene. Spill uten stein: Hopp først i gjennom alle rutene fra 1 til 9 på to ben. Hopp tilbake i motsatt retning. I runde to gjør man det samme, men på et ben. I runde tre skal man hoppe med bena i kryss. I fjerde runde skal det hoppes med bena i kryss, men bare på annenhver rute. I femte runde skal man hoppe på et ben, men med det samme man har landet i ruten skal man skifte ben og hoppe videre på det benet. Har man to ben i bakken samtidig er det nestemann sin tur. Til slutt skal man gå fra rute til rute. Rundene kalles; hoppe, hinke, kors, løpekors, trippe og gå. Tråkker man på en av strekene er det nestemann sin tur. Side 4 av 35

5 Tallparadis 1-100, fire farger. Laget i termoplast Størrelse høyde x bredde = 3,0x3,0 meter Dette trenger du: 1 flat stein Spill med stein: Deltakerne skal hoppe fra en rute til en annen, i tall rekkefølge. Vi begynner med 1, hopper videre til 2, til 3 osv. Den som trår på en strek setter det andre benet i bakken, gjør et ekstra hopp eller hopper i feil rute, må gå ut og vente til neste omgang. Poengberegning: Man får poeng etter hvor langt man greier å hoppe i tallrekka. Greier man å hinke hele veien får man dobbelt poeng. Hvis man også greier baklengs får man tredobbelt poeng. For de små kan man poengberegne med f eks 10 poeng for å greie hele paradiset, og f eks få lov til å starte der man stoppet forrige gang.. Side 5 av 35

6 Sneglehus paradis m/tall Morsomt paradis som kan hinkes på to måter. Laget i termoplast. Laget i termoplast Størrelse diameter = 3,0 meter Dette trenger du: En litt flat stein som man kan kaste med, eller en kongle eller lignende. Spill 1 1: Kast steinen på hvert tall, hink til midten uten å tråkke på strekene og plukk opp steinen på tilbaketuren når du står i ruta foran tallet der hvor steinen ligger. Fortsett å kaste til du gjør en feil, da er det nestemann sin tur. Spill 2 2: Kast steinen på ruta i midten, hinke inn og hent steinen med foten, så må du skyve steinen til ruta foran deg mens du hinker hele veien ut igjen. Er du riktig god kan du jo skyve steinen både inn til midten og tilbake. Om du gjør en feil er det nestemann sin tur. Side 6 av 35

7 Sneglehus paradis Morsomt paradis hvor man vinner rutene. Laget i termoplast Laget i termoplast Størrelse diameter = 3,0 meter Dette trenger du: Et kritt til å skrive med eller noe annet å merke rutene man vinner med. Slik spiller du: Den som klarer å hinke på et bein inn til midten av paradiset uten å trå på strekene, velger seg en rute der han/hun skriver forbokstavene i navnet sitt, eller lager et annet kjennetegn. De andre må hinke over den, mens eieren kan hvile seg med bena i sin rute. Skift på tur til å hinke, for hver omgang du greier uten å trå kan man merke en ny rute som sin. Pass på å ikke lage for mange opptatt ruter ved siden av hverandre, da kan det bli vanskelig å hinke over. Mindre barn kan også være med.. Side 7 av 35

8 Flyver n med ball En morsom måte å bruke flyver n på, laget i termoplast Størrelse høyde x bredde = 3,3x0,6 meter Du trenger: 1 ball Slik gjør vi det: Du skal gå fra rute 1 til 10 og tilbake til 1, og sprette ballen en gang i hver rute. Hvis ballen kommer i feil rute, eller du mister den, er det nestemanns tur. Neste omgang må du begynne på tallet 1 igjen. For hver gang du klarer å gå gjennom flyner n uten feil får du 1 poeng, og det gjelder å samle flest poeng.. Side 8 av 35

9 Flyver`n Morsomt paradis med inntil 6 deltagere, laget i termoplast Størrelse høyde x bredde = 3,3x0,6 meter Dette trenger du: 1 flat stein eller lignende Slik gjør vi det: Først kaster du steinen inn i ruten med 1 tallet, hinker over denne og hinker fremover i alle rutene, bortsett fra vingene der får du lov å hoppe inn med et ben i hver rute. når du kommer til 9, hopper du rundt i lufta og kommer ned på begge føttene. Er det vanskelig, hopp inn vanlig, og gjør et ekstra hopp for å snu. Hink og hopp tilbake på samme måte. I rute 2 må du stå på ett bein og plukke opp steinen i rute 1. Neste omgang kaster man steinen i rute 2, hinker inn i rute 1 derfra over til rute 3 osv. For hver omgang kaster man steinen til neste rute. I vingen kaster du inn i ruten og hinker på ett bein inn i den andre. Når steinen har vært i siste rute, skal den kastes til nest siste osv, til du er helt tilbake igjen. Lander steinen utenfor ruten eller midt i mellom to ruter, er det neste spillers tur. Det samme gjelder for spiller som trår på to ruter samtidig. Pris informasjon: Hoppeparadis med tall 3,3m *0,6 i fire farger, hver rute er 0,3m² Side 9 av 35

10 Trippel flyver`n Morsomt paradis med konkurranse mellom 3 deltagere eller lag med flere deltagere på hvert lag. Kan også spilles som vanlig Flyger med en person pr gren. Laget i termoplast Størrelse høyde x bredde = 3,6x3,1 meter Dette trenger du: 3 stk flate stein eller lignende Slik gjør vi det: Meningen med dette paradiset er at tre personer eller lag kan konkurrere mot hverandre i form av stafett. Når det er tre spillere gjelder samme regler som for vanlig flyger, det gjelder bare å bli først ferdig Ved lagspill velges det ut en dommer fra hvert lag. Disse har til oppgave å sjekke at laget som er til venstre for dem gjør alt riktig. Dommeren i hvert lag skiftes ut med en av de andre på sitt lag under konkurransen, slik at alle er med og konkurrerer. Regler for hver gren av flyver`n: 1. Først kaster du steinen inn i ruten med 1 tallet, hinker over denne og hinker fremover i alle rutene, bortsett fra vingene der får du lov å hoppe inn med et ben i hver rute. 2. når du kommer til 9, hopper du rundt i lufta og kommer ned på begge føttene. Er det vanskelig, hopp inn vanlig, og gjør et ekstra hopp for å snu. Hink og hopp tilbake på samme måte. I rute 2 må du stå på ett bein og plukke opp steinen i rute Neste omgang kaster man steinen i rute 2, hinker inn i rute 1 derfra over til rute 3 osv. 4. For hver omgang kaster man steinen til neste rute. I vingen kaster du inn i ruten og hinker på ett bein inn i den andre. Side 10 av 35

11 5. Når steinen har vært i siste rute, skal den kastes til nest siste osv, til du er helt tilbake igjen. Lander steinen utenfor ruten eller på streken, er det neste spillers tur. Det samme gjelder for spiller som trår på streken. Prisinformasjon: Dette paradiset leveres i størrelse 3,1x3,6 meter i 4 farger, med tall 1-9, samt en felles 10`er rute eller stjerne. Side 11 av 35

12 Slangeparadis Her kan vi bruke flere måter, både med vanlig og hinke/skyvemåten. Laget i termoplast Dette trenger du: en flat stein eller lignende Slik gjør vi det: 1. Start i slangens hode. Først kaster du steinen inn i ruten med 1 tallet, hinker over denne og framover til rute 2, så til rute 3 osv helt frem til slangens hale, nr 15, der må man snu. Tilbake derfra hinker man gjennom alle rutene, før man tar med seg steinen tilbake fra rute Neste omgang kaster man steinen i rute 2, hopper inn i rute 3 og derfra over til rute 4 osv. Det regnes som feil hvis: Man kaster steinen i feil rute eller på streken. Man berører ruten hvor steinen ligger. Man trår på en strek. Man berører marken med det andre benet når man hinker. Man bytter ben når man hinker. Man glemmer å plukke opp steinen på tilbakeveien Alternativ måte å leke paradiset på: Kast steinen til 1 av de røde rutene, hink gjennom og hopp over ruta med steinen. Når du kommer på tilbaketur skal du skyve steinen til ruta foran til du er gjennom paradiset. Det gjelder å klare alle de røde rutene. Ellers samme feilregler som over. Pris informasjon: Leveres i fire farger m/hvite tall Side 12 av 35

13 Ludo Ludo er det klassiske spillet for ternings-kappløp. Laget i termoplast. Størrelse: 3,1 x 3,1 meter. Dette trenger du: 4 x 4 brikker i rødt, blått, grønt og gult. 2 stk terninger Det spilles med fire brikker i samme farge til hver spiller og en eller to terninger. Hensikten med spillet er å flytte alle de fire brikkene hjem til fargene midt i brettet Flytte brikker Ved starten av spillet har spillerne alle de fire brikkene sine i venteboksen Hver tur består av å trille terningene og så flytte en brikke. Hvis det trilles en sekser triller spilleren på nytt, og begge antallene (eller flere) benyttes til å flytte den valgte brikken. Flyttingene gjøres rundt spillbrettet, med sola. Det må trilles en sekser for å kunne flytte en brikke til startruta, ellers blir brikkene stående i venteboksen. Når spillet begynner, og spillerne har alle brikkene sine i venteboksen har hver spiller tre forsøk på å trille en terning og få en sekser. Når en spiller har fått en sekser, flytter spiller en brikke ut til sitt startfelt. Spiller slår så med begge terningene og flytter brikken fra startfeltet, med sola antall felt som terningene viser. Når spillet er kommet i gang er det kun lov å trille terningene en gang, med mindre man slår to seksere. Med terningkast to seksere kan spiller flytte valgfri brikke som er i spill 12 plasser og deretter slå terninger på nytt og flytte antall plasser som terningene viser. Å slå motspillerens brikker Hvis en spillers brikke ender i en rute hvor det allerede står en av motspillerens brikker blir denne brikken slått ut og sendt tilbake til venteboksen igjen. Den utslåtte brikken kan ikke settes i startruta igjen før en ny sekser er trillet. Andre viktige regler Side 13 av 35

14 Det kan ikke stå to brikker av samme farge i en rute. Hvis en spiller ikke kan gjøre noen lovlige trekk med det siste terningkastet så må han/hun passe turen over til motspilleren. En brikke som har kommet "hjem" kan ikke bli slått ut. Ludospill i termoplast Ludobrikker i tre med oppbevaring kasse med håndtak og terninger:. Side 14 av 35

15 Sjakk Kjent spill for unge og gamle mestere, i termoplast. (Brettet kan også benyttes til Mølle og dam.) Størrelse: Sjakkbrett 4,0x4,0m, hvite felt 0,5x0,5m, gul linje rundt brett. Dette trenger du: komplette sjakkbrikker Sjakkbrett 4,0x4,0m, hvite felt 0,5x0,5m, gul linje rundt brett Sjakkbrikker store, plast (kongehøyde 64cm) Side 15 av 35

16 Twister Twister er et enkelt og morsomt spill for alle, i dette spillet kan man rett og slett slå knute på seg! Laget i termoplast. Størrelse: Hver sirkel er ca 20cm i diameter Dette trenger du: deg selv og et par venner. Vi spiller slik: Spillet består av 24 sirkler i ulike farger. Spillerne stiller seg på hver side av matta, med en fot på den blå sirkelen og en fot på den gule sirkelen ved siden av. Spillet starter ved at en utroper/dommer roper ut hvilen hånd eller fot spillerne skal flytte, til hvilken farget sirkel. Hvis dommeren for eksempel sier høyre hånd på rød må spilleren plassere høyre hånd på en rød sirkel uten å la knær eller albuer berøre underlaget. Slik fortsetter spillet inntil en av spillerne mister balansen, faller over ende eller setter et kne eller en albue i underlaget.. Side 16 av 35

17 Dart Spillet dart er et gammelt soldatspill fra middelalderen. Størrelse: 3meter i diameter, laget i termoplast. Dette trenger du: 3 stk steiner/kongler eller erteposer pr deltager. Vi spiller Dart: Hver deltager har tre darts, (stein, kongler, erteposer) disse blir kastet fra et punkt bak den gule linjen, mot de punkter på dartskiven man ønsker å treffe. Alle spillerne begynner med en poengsum på 501, det gjelder å redusere poengsum fra 501 til 0. Skiven er delt opp i sektorer som gir fra 1 til 20 poeng, med to tynne sirkulære feltmarkinger som ved treff gir henholdsvis trippel og dobbel score av det "normale". De ytterste feltmarkeringene gir dobbel score, de innerste gir trippel score. I midten av skiven befinner det seg også to felt man kan kaste etter, og disse gir 25 og dobbel-25 (50) poeng. Således er den høyeste score man kan oppnå med en enkelt dart 60 (trippel 20), og med tre darts kan man da oppnå 180 poeng. Det som gjør spillet litt vanskelig, og samtidig mer spennende, er regelen om at siste dart man kaster for å komme akkurat til 0, må være i dobbel-feltet, dvs. den ytterste konsentriske ring med røde og grønne farger, eventuelt i dobbel-25, midt i skiven. Får man for mye score, eller hvis siste kast ikke er en dobbel, blir man stående på den score man hadde før man begynte å kaste. Det vil derfor være fornuftig å legge opp til en strategi hvor man holder seg på partall, i hvert fall på slutten av spillet, slik at man skal ha en mulighet for å avslutte. En enklere måte er at spillerne blir enig om at det skal kastes for eksempel fem ganger, den med høyeste poengsum etter 5 omganger vinner. Side 17 av 35

18 Å kaste pyramide Morsomt kastespill for barn i alle aldre, laget i termoplast Størrelse: ca 3,0 x 1,0 meter Dette trenger du: 10 mynter som man kan kaste med, eller knapper eller lignende. Beskrivelse: Kastespill med bruk av mynter eller knapper. Det er om å gjøre å få flest poeng ved å kaste myntene i pyramiden fra et bestemt hold. Alle bruker 10 mynter/knapper og den som har fått flest poeng har vunnet. Side 18 av 35

19 Mann i hatt Morsomt paradis for barn i alle aldre. Størrelse: ca 3meter langt, tilpasses ved montering. Laget i termoplast. Dette trenger du: En litt flat stein som man kan kaste med, eller en kongle eller lignende. Beskrivelse: Den som begynner kaster en hinkeleke i rute nr 1 og hinker videre med hinkeleken til rute nr 2 og fortsetter videre til rute nr 3. rute. Rute nr 3 er en lang nese, der har du lov til å hoppe 3 ganger. Så fortsetter du til rute nr. 4 og 5. Deretter kommer bremmen på hatten, nr 6. Til slutt hopper du opp i hatten, nr. 7, som er en hvilerute. Når du har hvilt deg litt, begynner turen nedover igjen. Når du er ferdig, er du i rute 2, (akkurat som i vanlig paradis) og slik fortsetter du til du er ute. Da begynner nestemann. Den første som har greid å hinke seg gjennom alle rutene er vinner, så kommer nr. 2, 3, 4 osv. Side 19 av 35

20 Stige kjeglespill eller lengdehopp Hvem er mest treffsikker med kjeglene? Eller: Hvem hopper inn flest poeng? Laget i termoplast. Størrelse: ca 3 meter i lengde, tilpasses ved montering. Dette trenger du: 4 kjegler. Alternativt tre kjegler og en ball. Slik spiller vi: Tre av kjeglene stilles opp foran første sonestrek på stigen. Deltakerne stiller seg bak startstreken, og nå gjelder det å slå kjeglene innover i sonene ved hjelp av den fjerde kjeglen, eller evt med ballen. Hver deltaker kan kaste mot alle tre kjeglene. For en kjegle som blir slått inn i sone 1 får man 1 poeng, havner den i sone 2 får man 2 poeng og så videre. Den som får en kjegle til å havne bak den ytterste streken i sone 5 få 10 poeng. Man avtaler på forhånd hvor mange ganger man skal spille, og det gjelder selvfølgelig å få flest poeng. Hoppelek: Vi avtaler på forhånd hvor mange hopp hver deltaker får, vi får poeng etter hvilken sone vi greier å hoppe inn i. Her kan vi bestemme avstand til 1. sone selv, etter hvor langt man greier å hoppe. Den som har hoppet inn flest poeng til slutt er vinneren. Side 20 av 35

21 Hexapawn og tre på rad Hver rute er 10 x 10 cm. Til sammen ni ruter. Dette spillet lages i termoplast med gule og hvite kvadrat og bare i forbindelse med at det legges andre eller flere symbol på samme sted. Størrelse: 30 x 30cm. Pris kr 500,- ekskl. mva Pris kr 625,- inkl. mva Dersom dette spillet bestilles sammen med et eller flere andre gir vi følgende bonuspris: Side 21 av 35

22 Basse Dette er et spill som spilles mest i Trøndelag. Det er cm avstand mellom ringene. Mer informasjon om spillet finnes på Størrelse: Ringer med diameter på1,5 meter i rødt. Du trenger: En basse, som er laget av en sykkelslange som er klippet opp i mange ringer. Disse er surret sammen til en slags ball ved hjelp av hyssing eller gummi. Beskrivelse: Hver spiller har sin ring som skal forsvares. Det spilles med en basse. Hver spiller skal unngå at bassen lander innenfor sin sirkel/rute, samtidig som han skal forsøke å få den til å lande innenfor motspillerens. Det er bare lov til å bruke føttene. Har bassen ramlet ned i din rute 5 ganger, må du ut av spillet. Den som holder lengst ut har vunnet.. Side 22 av 35

23 Ruterball Rutenett som lager 4 stk kvadrat, hvert kvadrat 1m x 1m. Det er 10cm mellom hvert kvadrat. Størrelse: 2,0 x 2,0 meter. Dette trenger du: En ball. Beskrivelse: En elev står ved hver rute. Hvis det er flere enn fire som vil være med, stiller de seg i kø bak nr.1. Nr. 4 begynner alltid med ballen. Han skal prøve å slå ballen inn i en av de andre rutene. Slå med flat hånd. Velg selv hvilken rute du vil slå til. Hvis den du slår ballen til ikke klarer å slå ballen videre etter at ballen har gått en gang i bakken må han ut og bak i køen. Hvis du selv treffer utenfor rute må du gå ut og stille deg bakerst i køen ved ener-ruta. Når en som står ved ei rute går ut, rykker de andre framover til neste rute. Treffer du strekene som er mellom rutene går du ut. Treffer du de andre strekene som er på yttersidene er slaget godkjent. Side 23 av 35

24 Ballen inn i ringen! Hvem greier å legge ballen i ringen? Laget i termoplast Størrelse: diameter 1,25meter Du trenger: En ball, to deltakere Vi spiller slik: Den ene deltakeren skal forsvare ringen, og står midt inne i denne. Angriperen står ca 5 meter unna. På klarsignal skal man innen 60 sekunder forsøke å få lagt ballen inn i ringen. Forsvareren kan løpe mot angriperen eller stå og vente på denne like ved ringen. Forsvareren kan på alle måter prøve å hindre angriperen i dennes bevegelser, men kan ikke nappe til seg ballen eller slå den ut av hendene på motstanderen. Den som får ballen inn i ringen innen 1 minutt har vunnet. Bytt plass etter en pause. Side 24 av 35

25 Trekk motstanderen inn i ringen! Hvem er sterkest til å trekke? Ringen er laget i termoplast. Størrelse: 1,25meter i diameter Du trenger: To deltakere Vi spiller slik: Deltakerne står mot hverandre og holder hverandre i høyre hånd, evt begge hender. Man står på hver sin side av ringen. Vi forsøker nå å trekke hverandre inn i ringen. Den som først har en hel fot inn i ringen har tapt.. Side 25 av 35

26 Slåball bane Døball bane Med denne løsningen får man to i en løsning Laget i termoplast Størrelse: Tilpasses den enkelte plass. Komplett sett for begge baner består av 5 meter rød linje, 10 meter gul linje, et kvadrat på 1 x1 meter i rødt og gult, samt 6 stk røde sirkler med diameter 1,25meter. Du trenger: En ball og et balltre. Vi spiller slåball slik: Slåball et enkelt og morsomt spill kjent av de fleste. Slåball (også kalt langball) er en lek som er en forenkling av idretten baseball, og er blant annet populær på norske skoler. Reglene kan variere mye, men hovedreglene er gjerne de samme. Deltagerne deles i to lag: ett «ute»-lag og et «inne»-lag. Innelaget Innelaget slår ballen fra rødt kvadrat på innside av gul linje 1,(vanligvis en tennisball) med et balltre, og kan, hvis slaget er bra, løpe til den gule linje 2. Og tilbake til gul linje 1. Hvis slaget ikke er bra kan han stelle seg på startstreken og vente til en av medspillerne slår et bedre slag før han løper. Man har vanligvis tre sjanser til å treffe ballen med balltreet bommer man på alle blir det neste medspiller sin tur til å slå. Noen opererer med at utelaget kommer inn hvis en deltager bommer tre ganger. Utelaget Målet til utelaget er å komme seg inn, og de har flere muligheter til å klare dette. Enten ved å ta en «enhåndspol», altså ta ballen fast med en hånd før den treffer bakken. Den som tar en enhåndspol får gjerne starte å slå når lagene bytter plass. Utelaget kommer også inn med to «tohåndspol». Da holder man også ballen fast, men denne gangen med begge hendene. Siden dette er lettere, må laget klare dette to ganger. En annen variant er at utelaget må ha tre «pol/lyre», dette kombineres ofte med at en- og tohandspol/lyre er verdt henholdsvis en og to. Den tredje muligheten utelaget har på å komme seg inn er ved å kaste ballen på en av innelagets spillere som løper «ute». Hvis en innespiller blir truffet, må utelaget sine Side 26 av 35

27 deltagere løpe «inn». Det nye utelaget har da lov til å kaste ballen på motspillerne for dermed raskt å få tilbake plassen sin. Den fjerde muligheten er hvis innelaget slår ballen ut av spillefeltet (en såkalt «vreng») to ganger. Denne regelen er naturlig ikke med dersom man spiller uten definert spillefelt, da defineres feltet av hvor langt man kan slå, naturlige hindringer o.l. Enkelte opererer også med en regel om at utelaget kommer direkte inn ved et «bakslag», det vil si hvis den som skal slå ballen på innelaget slår ballen bakover, vekk fra spillefeltet. Vi spiller dødball slik: Banen er rektangulær. Et område på innsiden av rød linje langs den ene kortsiden er gitt til «innelaget», resten av banen tilhører «utelaget». Utover denne banehalvdelen er det spredt 5 eller 6 ringer, noen som underveis i spillet er fristeder for innelaget. Lagfordeling Lagene deles i to, et «utelag» og et «innelag», og det er vanligvis ca. like mange på hvert lag. En fra utelaget skal stå på rød/gult kvadrat eller dødboksen(i død), resten av utelaget skal ute. Spillets fremgang Innelaget starter med ballen, og en fra dette laget skal slå ballen (en tennisball) med et balltre. Når personen har slått ballen, skal vedkommende løpe rundt basene fra B1 til B6, fra venstre til høyre. De som spiller på utelaget, skal prøve å fange ballen og kaste den til personen som står i «dødboksen». Personen i dødboksen spretter ballen i bakken og roper «Død!». Dersom personen som løper ikke er kommet rundt på den ene runden og heller ikke står i noen av sirklene som ligger utover og er fristed for ham/henne, er vedkommende «død». Han/hun kan frigis dersom en av lagkameratene klarer å løpe hele banen rundt på sitt eget slag. Dersom det bare er en person igjen «inne» (alle andre på laget er ute på banen), har siste person 3 slag (9 forsøk). Dersom vedkommende ikke lykkes og ingen kommer inn i løpet av de tre slagene, bytter inne- og utelaget plass. Ute- og innelaget bytter også plass dersom en fra utelaget fanger ballen med en hånd (enhåndspol), eller to ganger med to hender (tohåndspol). Poengfordeling Hvis en person greier å løpe rundt hele banen på første forsøk får laget et poeng. Lagene bytter når et av lagene har 3 poeng. Det laget med flest poeng til slutt, vinner. Komplett sett for begge baner består av 5 meter rød linje, 10 meter gul linje, et kvadrat i rødt og gult, samt 6 stk røde sirkler. Banenes størrelse tilpasses de lokale forhold. Side 27 av 35

28 Trafikklekemiljø Her kan barna leke i trygge omgivelser, og samtidig lære enkle trafikkregler, symboler og skilt. Vi kan designe for trehjulssykkel, vanlig sykkel eller andre behov. For de større barna kan vi lage komplette sykkelbaner i h h t Trygg Trafikk sine normer. Miljøet kan avpasses etter lokale ønsker om størrelse og vanskelighetsgrad. Det kan brukes vegmerkemaling eller termoplast til å merke kjørebaner med, og vi har masse flotte symboler og små skilt i termoplast. Fargene følger de som benyttes i det virkelige trafikkbildet. Kontakt oss for tilbud! Side 28 av 35

29 Lag ditt eget spill Hvis du ønsker det kan du lage ditt eget spill i fine farger. Du kan lage firkanter og sirkler, linjer eller figurer i forskjellige farger og sette disse sammen til et spill som du kjenner godt og som du kan reglene til. Kanskje du ønsker å lage noen fine figurer i forskjellige farger, slik at skoleplassen blir litt morsom? Vi i A-Merking AS kan hjelpe deg å lage dette i termoplast. For at vi skal få til dette, må vi få en tegning av deg som er fargelagt og som viser alt du vil ha lagd. Denne kan du sende til oss via til Du må skrive på hvilke mål du ønsker på de forskjellige figurene og hvis du vil kan du gjerne også sende med spilleregler og beskrivelse. Du kan også tegne en tegning i farger som du kan sende til oss med vanlig post. A-Merking AS Boks Jessheim. Husk å skrive på hva du heter og gjerne et telefonnummer vi kan nå deg på. Vi sender deg så et uforpliktende tilbud. Her er noen eksempler på hva vi har laget for andre: Side 29 av 35

30 Idrettsbaner oppmerking Vi leverer all slags oppmerking til idrettsanlegg, spør oss! Basketball, konkurransebane Basketballbane i hvit farge med vegmerkemaling. Vi kan levere selve oppmerkingen i andre farger, f eks gul eller rød. Her kan vi tilby oppmerking med vegmerkemaling eller termoplast. Priser på forespørsel. Streetbasket Street basketballbane i hvit farge med vegmerkemaling. Vi kan levere selve oppmerkingen i andre farger, f eks gul eller rød. Her kan vi tilby oppmerking med vegmerkemaling eller termoplast. Priser på forespørsel. Nettoppbane(volleyball, badminton, tennis) Nettoppbane i hvit farge med vegmerkemaling. Vi kan levere selve oppmerkingen i andre farger, f.eks gul eller rød. Her kan vi tilby oppmerking med vegmerkemaling eller termoplast. Priser på forespørsel. Håndballbane Håndballbane i hvit farge med vegmerkemaling. Vi kan levere selve oppmerkingen i andre farger, f.eks gul eller rød. Her kan vi tilby oppmerking med vegmerkemaling eller termoplast. Priser på forespørsel. Side 30 av 35

31 Utsmykking Det kan leveres en rekke forskjellige former for utsmykking med termoplast som kan benyttes til lek og opplæring eller rett og slett som pynt. Det er bare kreativiteten som setter begrensninger. Nedenfor følger noen eksempler Menneske fot, størrelse 30x15cm King Kong, størrelse 20x15cm Store poter, Størrelse 30x30cm Dyrespor og dyr i forskjellige farger og størrelser. Priser på forespørsel Mange typer og former for labyrinter. Priser på forespørsel. Side 31 av 35

32 Gangveier i alle former og farger. Pris på forespørsel Kart, land, verdensdel etc. pris på forespørsel Merker, symboler, skole emblem etc. Pris på forespørsel Idrett og lekeplasser. Pris på forespørsel Side 32 av 35

33 Pris og leveringsbetingelse Prisene Priser kan sees på Trykk på nettbutikk ikonet. Prisene er å forstå pr spill, montasje og transport tilkommer. Alle andre ppriser på forespørsel Transport Transport tilkommer med kr 5,- pr km fra A-Merking AS sitt lokale kontor til monteringssted. I tillegg tilkommer en transportpris pr person på kr 250,- pr time ekskl. mva. Ved montering på flere skoler innenfor en radius på 20km regnes transportpris på vårt personell fra A-Merking AS sitt lokale kontor til første monteringssted og retur fra siste monteringssted tilbake til A-Merking AS sitt lokale kontor. Leveringstid Normal leveringstid er 14 dager fra skriftlig bestilling foreligger. Ved montering må det være rent og tørt på monteringssted. Det er montasjestedets ansvar at det er rent og feid. Montering av kunde selv Produktene kan også monteres av kunden selv på asfalt, da vil kun transport til kunde med Rimeligste transportør tilkomme på priser angitt i brosjyren. Montering på annet underlag enn asfalt må utføres av våre montører. Teknisk beskrivelse Produktene er laget i DecoMark. prefabrikert termoplast som ved oppvarming smelter sammen med asfalten. DecoMark avgir ikke på noe tidspunkt miljøfarlige stoffer. Verken ved utlegging, etter at det er ferdig lagt eller ved fjerning. Fargepigmentene er organiske og fri for både bly og andre tungmetaller. Selve utleggingen er også forbundet med en høy grad av sikkerhet. Produktene kan også monteres av kunden selv, da vil kun transport med rimeligste transportør tilkomme på priser angitt i brosjyren. Side 33 av 35

34 Da DecoMark kun skal legges med en gassbrenner unngår man dermed å arbeide med flere varme kilder. Man behøver altså ikke gjøre de store ressurskrevende overveielser, før man velger å legge DecoMark. DecoMark kan legges alle årstider og er den eneste form for veimerking, som ikke er avhengig av bakkens temperatur. Bakken må være tørr, og det kan som regel ordnes greit med en gassbrenner. Man behøver dermed ikke å vente i 24 timer etter nedbør med å legge ut DecoMark. Unngå omfattende avsperringer. Utlegging av DecoMark krever ikke mye plass. Det er ikke behov for lastebiler og andre maskiner, kun en kost og en gassbrenner. Dermed unngår man omfattende avsperringer og de problemer dette medfører. Holdbarheten på DecoMark er 6-8 ganger bedre i forhold til malt veimerking og vil på en skolegård eller lekeplass i praksis ikke bli slitt bort. Materialet er dessuten motstandsdyktig både mot bensin, olje, snø og frost under normale omstendigheter. Anvisninger for vedlikehold DecoMark er produsert i et materiale som er standard for bruk på hardt belastede veier. DecoMark er termoplast for ordinær veimerking og bygger 2 3mm i høyde. Dette medfører at det må utvises forsiktighet ved brøyting av områder hvor dette ligger. Brøyting bør foregå ved hjelp av lett utstyr og børste. Der hvor dette ikke er mulig, må det benyttes skjær med slitekant av gummi mot underlaget, for å unngå skader på materialet. Dersom disse anvisninger følges vil materialet ha meget lang levetid. Side 34 av 35

35 Side 35 av 35

Et lite utvalg av våre produkter, se vår web for mer informasjon. Hovedkontor: A-Merking AS tlf.: 63 97 39 20 e-mail: post@a-merking.

Et lite utvalg av våre produkter, se vår web for mer informasjon. Hovedkontor: A-Merking AS tlf.: 63 97 39 20 e-mail: post@a-merking. Et lite utvalg av våre produkter, se vår web for mer informasjon. www.a-merking.no Kontakt: Hovedkontor: A-Merking AS tlf.: 63 97 39 20 e-mail: post@a-merking.no Sørlandet: A-Merking Sør AS tlf.: 901 75

Detaljer

Pedagogiske figurer. opsjon Hvite bokstaver, teksthøyde 100mm Pris stk kr 52,

Pedagogiske figurer. opsjon Hvite bokstaver, teksthøyde 100mm Pris stk kr 52, Ringer, farge hvit RAL 9016, linjebredde 50mm 7 stk ringer diameter=500mm 5 stk ringer diameter = 800mm 2 stk ring diameter= 1100mm 46 stk sirkel, fylt RAL1023, diameter=200mm 7 stk sirkel, fylt RAL 1023,

Detaljer

Samarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV!

Samarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV! OPPGAVERALLY Målsetting med timen: Samarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV! Utstyr: Seks A4 ark nummereres fra 1-6 (legges i plast)

Detaljer

Aball1 er tall- og bokstavballene som gjør fysisk aktivitet, samarbeid og læring gøy for alle!

Aball1 er tall- og bokstavballene som gjør fysisk aktivitet, samarbeid og læring gøy for alle! Aball1 er tall- og bokstavballene som gjør fysisk aktivitet, samarbeid og læring gøy for alle! Aball1 kombinerer fysisk aktivitet med faglig læring og morsom oppgaveløsing i fellesskap. Aball1-settet er

Detaljer

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre. Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.

Detaljer

HÅNDBALL-FRISBEE. Regler Her er forslag til regler for ordinær håndball-frisbee:

HÅNDBALL-FRISBEE. Regler Her er forslag til regler for ordinær håndball-frisbee: Fribee eller sendeplate på godt norsk kan brukes til så mangt, ikke bare til å sendes fram og tilbake mellom to eller flere på en plen. Det går an å spille en lang rekke lagspill med frisbee. Mange kjente

Detaljer

Treningsoppplegg/øvelser mini/juniorhåndball OPPLEGG FOR FORSKJELLIGE ØKTER

Treningsoppplegg/øvelser mini/juniorhåndball OPPLEGG FOR FORSKJELLIGE ØKTER 12 forskjellige treningsøkter, 1 times varighet. Tidsangivelse fra start (0 min) til slutt (60 min) TRENING NR. 1 TRENING NR. 2 00-02 min Velkommen + kort hva vi skal gjøre 02-10 min Oppvarming: Nappe

Detaljer

Antall kast. Tidtaking. Tidtaking

Antall kast. Tidtaking. Tidtaking Øvelse Hvordan/utførelse Kriterier (tid, lengde, mengde.) Poengberegning Rammer Dans En felles dans for alle som skal delta. En markering på at arrangementet starter. Ikke bestemt noe ang. type dans her

Detaljer

3 x 3 ruter. Hvilke matematiske utfordringer finnes det i et spillebrett på 3x3 ruter? Her er noen eksempler på spill og problemløsningsoppgaver

3 x 3 ruter. Hvilke matematiske utfordringer finnes det i et spillebrett på 3x3 ruter? Her er noen eksempler på spill og problemløsningsoppgaver 3 x 3 ruter Hvilke matematiske utfordringer finnes det i et spillebrett på 3x3 ruter? Her er noen eksempler på spill og problemløsningsoppgaver som kan brukes i matematikktimene. Magisk kvadrat Du har

Detaljer

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2009

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2009 Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2009 Navn: FASITEN Divisjon: DEL I Kryss av i de rubrikkene som gir det korrekte svaret. Det er noen ganger nødvendig å krysse av i flere enn én rubrikk. 1. En reservespiller

Detaljer

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning.

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning. Pasning og mottaksdrill For hver bane, sett opp 2 kjegler ca 15 meter fra hverandre. Plasser 2-3 spillere ved hver kjegle. Bruk 1 ball. Ballen spilles mellom spillerne hvor den første i rekka ved hver

Detaljer

Generell periodeplan i friidrett (5 leksjoner)

Generell periodeplan i friidrett (5 leksjoner) Generell periodeplan i friidrett (5 leksjoner) Mål med periodeplanen: Øve opp gode ferdigheter innen friidrett. Avslutte med en friidrettens dag i skolen. Grunnleggende ferdigheter: Å kunne regne i kroppsøving

Detaljer

BRUKSANVISNING. Bucket Blast Spill- og aktivitetssett. Inneholder:

BRUKSANVISNING. Bucket Blast Spill- og aktivitetssett. Inneholder: BRUKSANVISNING Bucket Blast Spill- og aktivitetssett Inneholder: 24 erteposer 4 x 6 farger 6 bøtter i ass. farger 6 belter for bøttene 6 øyebind i ass farger 4 kjegler Innendørs spill (I) Utendørs spill

Detaljer

Tiervenner erteposegjemsel

Tiervenner erteposegjemsel Telle til 10 Mål: Elevene skal kunne rekketelle til 10, i stigende og synkende rekkefølge. Antall elever: minst 10 elever. Kjegler med tallene 1 til 10. (Bruk kjegleovertrekk på 0-kjeglen og skriv lapp

Detaljer

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG Gutter/jenter 1 Fair play dreier seg om mer enn å unngå gule og røde kort. Fair play dreier seg om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på

Detaljer

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter God skolestart Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter Gymopplegg for 1.trinn - ballaktiviteter Mål: bedre ballferdighet, forståelse

Detaljer

Øvelsesbank. 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede!

Øvelsesbank. 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede! Øvelsesbank 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede! Gode spørsmål til treneren: Før økten: Hva skal spillerne bli bedre på i dag? Under økten:

Detaljer

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2010

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2010 Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2010 Navn: Divisjon: DEL I Kryss av i de rubrikkene som gir det korrekte svaret. Det er noen ganger nødvendig å krysse av i flere enn én rubrikk. 1. En forsvarsspiller går

Detaljer

TRESS Fireball Games

TRESS Fireball Games TRESS Fireball Games Består av 3 ulike spill; Fireball The Game, Flaggbasket og Ultimate Hitball Alle spillene tilbyr høyt aktivitetsnivå med høy puls og god intensitet Opp til 14 deltakere på hvert spill,

Detaljer

Moro med regning 3. 4. trinn 90 minutter

Moro med regning 3. 4. trinn 90 minutter Lærerveiledning Passer for: Varighet: Moro med regning 3. 4. trinn 90 minutter Moro med regning er et skoleprogram hvor elevene får bruke sin egen kropp til utforsking av tall-området 1 100, samt å addere

Detaljer

ENKLE TILTAK I SKOLEGÅRDEN. Pedagogisk senter, 2007

ENKLE TILTAK I SKOLEGÅRDEN. Pedagogisk senter, 2007 ENKLE TILTAK I SKOLEGÅRDEN Pedagogisk senter, 2007 SKOLEGÅRDEN enkle tiltak Til elevrådet, FAU og AKTIV UTE-gruppa Pedagogisk senter har samlet inn og laget en presentasjon av enkle tiltak som raskt kan

Detaljer

Ledere og deltakere: Se under hver av lekene.

Ledere og deltakere: Se under hver av lekene. Leker er en tidløs aktivitet, like moro for barn som for voksne. De kan brukes på mange måter i et juniorlag, alt fra hele kvelder med leker til enkeltinnslag i et større program. Leker kan brukes som

Detaljer

(informasjon til gymnastikklærere)

(informasjon til gymnastikklærere) (informasjon til gymnastikklærere) Badminton er det rette valget for den som vil prøve en enkel, morsom idrett som hele tiden byr på nye utfordringer. Badminton er ikke bare en hurtig, krevende konkurranseidrett,

Detaljer

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2012

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2012 Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2012 Navn: FASIT Utv.gruppe: DEL I Kryss av i de rubrikkene som gir det korrekte svaret. Det er som regel nødvendig å krysse av i flere enn én rubrikk på hvert spørsmål. Dersom

Detaljer

Aktivitetstips Frisbee

Aktivitetstips Frisbee Aktivitetstips Frisbee Frisbee eller sendeplate på godt norsk kan brukes til så mangt, ikke bare til å sendes fram og tilbake mellom to eller flere på en plen. Det går an å spille en lang rekke lagspill

Detaljer

Periodeplan i friidrett

Periodeplan i friidrett Periodeplan i friidrett Mål med periodeplanen: Utvikling og automatisering av naturlige bevegelser som løp, hopp og kast, i ulike aktivitetsmiljø både ute og inne. Gjennom lek pregede aktiviteter skal

Detaljer

Rugby. av Jose Miguel Gorrotxategui Polo, Utviklingsansvarlig Norges Rugbyforbund

Rugby. av Jose Miguel Gorrotxategui Polo, Utviklingsansvarlig Norges Rugbyforbund Rugby av Jose Miguel Gorrotxategui Polo, Utviklingsansvarlig Norges Rugbyforbund 2013 Rugby AV: JOSE MIGUEL GORROTXATEGUI POLO, UTVIKLINGSANSVARLIG NORGES RUGBYFORBUND Jose har spilt rugby siden han var

Detaljer

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012 Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7

Detaljer

Øvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje

Øvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje Øvelser Øvelse 1 Diverse Føringer og vendinger til linje Spillerne står på linje med en ball hver. Trener, eller en av spillerne viser forskjellige måter å føre/kontrollere ball, finter, vendinger etc.

Detaljer

Fagdag for ansatte i skole og SFO - 12.3.14 Beskrivelse av aktiviteter smakebiter fra våre kurs

Fagdag for ansatte i skole og SFO - 12.3.14 Beskrivelse av aktiviteter smakebiter fra våre kurs Fagdag for ansatte i skole og SFO - 12.3.14 Beskrivelse av aktiviteter smakebiter fra våre kurs AKTIVE PAUSER OG AVSPENNING Atle Rolstadaas Hopp inn, hopp ut Utstyr: ingen Alle stiller seg i en sirkel

Detaljer

Spilleregler for utøvere

Spilleregler for utøvere Spilleregler for utøvere Kort innføring i de viktigste reglene i badminton Dette dokumentet er laget for å gi en innføring i spillereglene i badminton. Det er skrevet slik at utøvere i alle aldre skal

Detaljer

TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690

TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Pasningsspill Ballkontroll 1 Smålag-spill mot 2 el.4 mål. Diverse øvelser/spill. 1) Spillerne i den innerste 4-kanten rygger inn mot

Detaljer

dyst Nærstrid er våpenøvelser mot målskiver. Øvelsene settes sammen til en bane som består av varierende våpen og teknikker.

dyst Nærstrid er våpenøvelser mot målskiver. Øvelsene settes sammen til en bane som består av varierende våpen og teknikker. Hva er riddersport? Riddersport er middelalderens våpenbruk til hest gjeninnført som en moderne sport. Grener og momenter er historisk basert, og i størst mulig grad hentet fra manuskripter fra høy- og

Detaljer

Spilleregler på Julestjerna 2015

Spilleregler på Julestjerna 2015 Spilleregler på Julestjerna 2015 Spillereglene for Julestjerna har sitt utgangspunkt i NFF sine regler. Likevel har vi enkelte tilpasninger til turneringa, og oppfordrer laglederne til å sette seg inn

Detaljer

Plan gutter 8 år første halvår 2013

Plan gutter 8 år første halvår 2013 Plan gutter 8 år første halvår 2013 Innhold i folderen: 1. Overordnede mål 2. individuelle mål (ferdighetsmål) 3. Lagmessige mål 4. Planlagte økter med øvelser på ca.1t Plan vår 2013: - Foreldremøte i

Detaljer

Elektronisk dartspill

Elektronisk dartspill Elektronisk dartspill Les bruksanvisningen nøye før bruk. Viktige sikkerhetsanvisninger 1. Dart er et spill for voksne. Barn skal ikke spille uten tilsyn. 2. Hold de små delene utenfor rekkevidde av barn

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 5 - Individuell forsvarsteknikk utgruppert Tema: - Beredskapsstilling - Forflytning - Snapp - Tackling Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på

Detaljer

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening.

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening. GENERELL INFORMASJON: Minner alle på at det ikke er lenge igjen til seriestart. Første Bredde kamp er 4 april. Første KM kamp er 21 april. UKE 11. 4 planlagte treningsøkter. Uke 12. Vi kjører trening for

Detaljer

terrasensa Bedre motorikk for barn Leke- og øvelseseksempler med terrasensa for barnehagebarn og skolebarn hos SFO.

terrasensa Bedre motorikk for barn Leke- og øvelseseksempler med terrasensa for barnehagebarn og skolebarn hos SFO. terrasensa Bedre motorikk for barn Leke- og øvelseseksempler med terrasensa for barnehagebarn og skolebarn hos SFO. Life Quality Products by HUBNER GROUP 1 Trafikkaos To grupper står overfor hverandre

Detaljer

Tren til TineStafetten periodeplan vår

Tren til TineStafetten periodeplan vår Tren til TineStafetten periodeplan vår Mål med periodeplanen: Øve opp gode ferdigheter innen friidrett med spesifikt fokus på sprint og trening mot TineStafetten. Grunnleggende ferdigheter: Å kunne regne

Detaljer

I tillegg trengs 2 terninger.

I tillegg trengs 2 terninger. SORIA MORIA 1 Informasjonsdokument Element - og andre spill - Spilleregler for kortspillene Element, Guldag, Slagmark, Svinepels/Niding & Kul Spillene består av en kortstokk med 72 kort. På kortene finner

Detaljer

Valgfag fysisk aktivitet og helse/kroppsøving, 8-10 trinn. Feltkurs Kickoff - nytt skoleår. Navn: Dato:

Valgfag fysisk aktivitet og helse/kroppsøving, 8-10 trinn. Feltkurs Kickoff - nytt skoleår. Navn: Dato: Feltkurs Kickoff - nytt skoleår Dato: Kompetansemål Fysiske aktiviteter delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter gjøre sitt beste,

Detaljer

SJAKK * Veiledning og undervisningsmateriell. for lærere. Utarbeidet for Larvikskolene i 2011 av Bjarte Engeset, Larvik Sjakklubb,

SJAKK * Veiledning og undervisningsmateriell. for lærere. Utarbeidet for Larvikskolene i 2011 av Bjarte Engeset, Larvik Sjakklubb, SJAKK * Veiledning og undervisningsmateriell for lærere Utarbeidet for Larvikskolene i 2011 av Bjarte Engeset, Larvik Sjakklubb, i forbindelse med prosjektet SJAKKLØFTET SJAKKREGLER *En spiller har hvite

Detaljer

1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1

1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1 1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1 101. STOPP SITT 102. STOPP SITT STÅ 103. STOPP SITT DEKK 104. STOPP SITT DEKK SITT 105. STOPP SITT - GÅ RUNDT 106 STOPP SITT DEKK - GÅ RUNDT 107 HØYRE SVING

Detaljer

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Her er en mer avansert treningsplan for når du har bygget opp et fitness-grunnlag ved å bruke introduksjonstreningen. Denne treningsplanen gjør det mulig for deg å trene

Detaljer

Familiematematikk MATTEPAKKE 3. Trinn

Familiematematikk MATTEPAKKE 3. Trinn Familiematematikk MATTEPAKKE 3. Trinn May Renate Settemsdal og Ingvill Merete Stedøy Aktiviteter Geobrett Hvor mange forskjellige kvadrater kan du finne? Hvor mange kvadrater av ulik størrelse kan du

Detaljer

TRINN 1: HVA ER ET SET?

TRINN 1: HVA ER ET SET? ALDER: 8 år til voksen ANTALL SPILLERE: 2 til 4 FORMÅL MED SPILLET: Å skåre flest poeng. Skår poeng ved å lage SET med din terning og de som allerede er på brettet. Jo flere SET du lager, jo flere poeng

Detaljer

Elektronisk dartspill

Elektronisk dartspill Elektronisk dartspill Modell: #9833E/#9733E/#9433E Bruksanvisning Takk for at du kjøpte dette dartspillet. Les bruksanvisningen nøye før du tar i bruk produktet. Viktige sikkerhetsanvisninger 1. Dart er

Detaljer

OVERFLATE FRA A TIL Å

OVERFLATE FRA A TIL Å OVERFLATE FRA A TIL Å VEILEDER FOR FORELDRE MED BARN I 5. 7. KLASSE EMNER Side 1 Innledning til overflate... 2 2 Grunnleggende om overflate.. 2 3 Overflate til:.. 3 3 3a Kube. 3 3b Rett Prisme... 5 3c

Detaljer

Sjef over ballen. Sjef over ballen - Ballkontroll. 20. desember 2011 10:38. Side 1 for Sjef over ballen

Sjef over ballen. Sjef over ballen - Ballkontroll. 20. desember 2011 10:38. Side 1 for Sjef over ballen Side 1 for 10:38 2 og 2 - tilslagstrening (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - To og to spillere går sammen om en ball. - Spillerne med ball stiller seg på en rekke, med partneren rett overfor. - Spillerne

Detaljer

Teknikkmerket i håndball

Teknikkmerket i håndball Teknikkmerket i håndball Teknikkmerkeprøvene i håndball er først og fremst laget for å motivere spillerne til mer individuell teknisk trening, og for å fokusere på viktigheten av å trene på detaljer. Alle

Detaljer

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter God skolestart Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter Gymopplegg for 1.trinn - Mål: Bedre, periode 1, uke 1 Kongen befaler, kongen

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast over soner. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel.

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast og mottak Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast:

Detaljer

SPENST, UTHOLDENHET OG STYRKE

SPENST, UTHOLDENHET OG STYRKE Mål: bedret spenst, utholdenhet og styrke. Periode 3, uke 1 Nappe haler Løype, løpe til musikk Alle får hver sin hale som de fester i buksen bak. Om gjøre å verne egen hale og nappe halen fra de andre

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill SoneUtviklingsMiljø år Økt 8 - Pådrag / viderespill Tema: - Pådrag og viderespill Hovedbudskap i økten: Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hvilke

Detaljer

Spill i Universell Matematikk Ungdom

Spill i Universell Matematikk Ungdom Spill i Universell Matematikk Ungdom 1 Plassverdispillet Kap 2.1 Elevdel: s.3 Presentasjonsdel: s.4 Hvilken plassverdi har sifferet? Finn 10 riktige plassverdier på rad uten å gjøre feil. Nevner lik 100

Detaljer

Husker du da du tegnet med kritt på lekeplassen?

Husker du da du tegnet med kritt på lekeplassen? Husker du da du tegnet med kritt på lekeplassen? Hvorfor ikke bruke DecoMark - for permanent oppmerking? DecoMark gir mulighet for spesialdesign og individuelle løsninger til blant annet logoer, uteleker,

Detaljer

REGELBRUDD/ STRAFF Om en innbytter kommer inn på spillebanen før spilleren som skal erstattes helt har forlatt banen, skal:

REGELBRUDD/ STRAFF Om en innbytter kommer inn på spillebanen før spilleren som skal erstattes helt har forlatt banen, skal: REGULERING AV SPILLET 1.1 SPILLERE En kamp spilles mellom to lag med ikke flere enn fem spillere. En av disse må være målvakt. Ved kampens start må et lag ha minst tre spillere for at kampen startes. Har

Detaljer

Klasse 1. 106. Høyre sving Dette er en 90-graders høyresving under marsj. Fører har lov til å kommandere hunden når de begynner på øvelsen.

Klasse 1. 106. Høyre sving Dette er en 90-graders høyresving under marsj. Fører har lov til å kommandere hunden når de begynner på øvelsen. Klasse 1 Skilt Rallylydighet Beskrivelse 101. Sitt Fører går inntil øvelsesskiltet. Fører gjør holdt og hunden setter seg i utgangsstilling. Når dette er utført kommanderer fører hunden til å følge med

Detaljer

En enkel innføring i croquet. Hagecroquet («Garden Croquet»)

En enkel innføring i croquet. Hagecroquet («Garden Croquet») En enkel innføring i croquet Croquet kan spilles på forskjellige måter. Det spilles turneringer på internasjonalt nivå, både individuelt og lag, men det vanligste er å spille croquet som et hyggelig sosialt

Detaljer

Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014

Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014 Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014 NFFs Lov og Reglement 2013 gjelder også for Futsal-serien. Punktene som er poengtert her er særregler for Futsal-serien i Oslo fotballkrets. Regel 1

Detaljer

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen: 1. Oppvarming: For keepere som alle andre fotballspillere er oppvarmingen viktig både foran trening og kamper. Keeperne gjennomfører ofte sin oppvarming ved siden av den felles oppvarmingen, og gjerne

Detaljer

Regler for: getsmart Grønn. Det anbefales at man først ser på powerpoint-reglene når man skal lære seg ulike spill med kortstokkene!

Regler for: getsmart Grønn. Det anbefales at man først ser på powerpoint-reglene når man skal lære seg ulike spill med kortstokkene! -6 Regler for: getsmart Grønn Hele tall 3 4 Hele tall 8-6 -6 3-6 3 8 Hele tall Hele tall 3 4 Det anbefales at man først ser på powerpoint-reglene når man skal lære seg ulike spill med kortstokkene! Sjekk

Detaljer

Spillevarianter og øvelser

Spillevarianter og øvelser Spillevarianter og øvelser Sjakk steg for steg Førstemann over Når man skal spille «Førstemann over», stiller man opp brikkene slik som dette: 8-+-+-+-+0 Hvit begynner, akkurat som i vanlig sjakk. Etterpå

Detaljer

Innhold: Spillebrett 5 hærer med 40 infanterienheter, 12 kavalerienheter og 8 artillerienheter hver Bunke med 43 kort 2 referansekort 5 terninger

Innhold: Spillebrett 5 hærer med 40 infanterienheter, 12 kavalerienheter og 8 artillerienheter hver Bunke med 43 kort 2 referansekort 5 terninger REGLER FOR 2 5 SPILLERE ALDER 10+ S P I L L E T O M V E R D E N S H E R R E D Ø M M E T 2010 Hasbro. Med enerett. Produsert av: Hasbro SA, Route de Courroux 6, 2800 Delemont CH Representeres av: Hasbro

Detaljer

Periodeplan i fridrett (høst)

Periodeplan i fridrett (høst) Periodeplan i fridrett (høst) Mål med periodeplanen: Utvikling og automatisering av naturlige bevegelser som løp, hopp og kast, i ulike aktivitetsmiljø både ute og inne. Gjennom lek pregede aktiviteter

Detaljer

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 TRENINGSØKTA 1 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Deler opp i fem deler : Basis-ferdigheter (side2) - Tema: Touch på ball, såle-rulle ball, heading, demping, triksing, finter. Føring

Detaljer

Spilleregler og spillvarianter for alle tre serier med Match-spill. Spilleregler og spillvarianter for Match Former og Farger, Tall og Mengder

Spilleregler og spillvarianter for alle tre serier med Match-spill. Spilleregler og spillvarianter for Match Former og Farger, Tall og Mengder Spilleregler og spillvarianter for alle tre serier med Match-spill Spilleregler og spillvarianter for Match Former og Farger, Tall og Mengder 1. Match brikkene i grupper på to, tre eller fire: Brikkene

Detaljer

Merke: Veiviser. Møte: Kart og kompass. EGNE NOTATER Her kan lederen eller patruljeføreren legge inn egne notater.

Merke: Veiviser. Møte: Kart og kompass. EGNE NOTATER Her kan lederen eller patruljeføreren legge inn egne notater. Merke: Veiviser Møte: Kart og kompass Utstyr og materiell som står i rød kursiv følger ikke med i boksen. Dette møtet dekker et obligatorisk emne: Kart og kompass, og et valgfritt emne: Lek og konkurranse.

Detaljer

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 Gymnastene får kun ett forsøk pr øvelse (evt pr side). = høyre hånd/ bein, = venstre hånd/ bein Hver gymnast får en samlet poengsum i hver av kategoriene (sendes til

Detaljer

Oppdatert august 2015. Sekretariatkurs. Layout: Josefine C. S tokke Haugom

Oppdatert august 2015. Sekretariatkurs. Layout: Josefine C. S tokke Haugom Oppdatert august 2015 Sekretariatkurs Layout: Josefine C. S tokke Haugom Disposisjon for teoridelen Generelt Viktige dommertegn Sekretæren Tidtakeren Skuddklokkeoperatøren Nye regler 2014 Generelt Møt

Detaljer

Norges Castingforbund inviterer i samarbeid med medlemsforeninger og sponsor til Norgescup i fluekasting 2015. Cupen består av følgende 5 stevner:

Norges Castingforbund inviterer i samarbeid med medlemsforeninger og sponsor til Norgescup i fluekasting 2015. Cupen består av følgende 5 stevner: Norges Castingforbund inviterer i samarbeid med medlemsforeninger og sponsor til Norgescup i fluekasting 2015. Cupen består av følgende 5 stevner: 25.-26. april Kristiansand Kr.sand JFF Jegerbergsvann

Detaljer

Regler for: Ungdomstrinnet. Det anbefales at man først ser på powerpoint-reglene når man skal lære seg ulike spill med kortstokkene!

Regler for: Ungdomstrinnet. Det anbefales at man først ser på powerpoint-reglene når man skal lære seg ulike spill med kortstokkene! (x²) 1 2 Regler for: getsmart Grå Ungdomstrinnet 8 _ (x²) 1 2 4 (x²) 1 2 _ (x²) 1 2 _ 4 _ 8 Det anbefales at man først ser på powerpoint-reglene når man skal lære seg ulike spill med kortstokkene! Sjekk

Detaljer

Dette opplegger er primært basert på Addisjon / Legge sammen.

Dette opplegger er primært basert på Addisjon / Legge sammen. Ferdigheter og øvelser Dette oppsettet kan brukes både for noenlunde kartlegging av elevenes forståelse og kompetanse og som suksessive øvelser. Ved å starte øvelse 1 og arbeide seg nedover (krysse av

Detaljer

Gard stilling. Marsj bakover gjøres på motsatt måte.

Gard stilling. Marsj bakover gjøres på motsatt måte. Innhold: Grepet Garde-stilling Marsj Parader L'engagement Kontraparader Utfall Direkte angrep Riposte Battement Coupé Degagement Finte Kontra-angrep Sammensatte angrep Konkurranser Puljer Feilsøking Grepet

Detaljer

Norges castingforbund inviterer i samarbeid med medlemsforeninger og sponsor til Norgescup i fluekasting 2014. Cupen består av følgende 5 stevner:

Norges castingforbund inviterer i samarbeid med medlemsforeninger og sponsor til Norgescup i fluekasting 2014. Cupen består av følgende 5 stevner: Norges castingforbund inviterer i samarbeid med medlemsforeninger og sponsor til Norgescup i fluekasting 2014. Cupen består av følgende 5 stevner: 26.-27. april Kristiansand Kr.sand JFF Vågsbygd idrettspark

Detaljer

PÅ LAND Kilde: SeaSport, 2004

PÅ LAND Kilde: SeaSport, 2004 PÅ LAND Kilde: SeaSport, 2004 Det er mange deler med utstyr og øvelse gjør mester. Derfor er det alltid en fordel å ha montert sammen seil og brett i hagen før første turen på vannet. Så slipper du å skape

Detaljer

Scenario 2: Gudbrandsdalen og Østerdalen

Scenario 2: Gudbrandsdalen og Østerdalen Scenario 2: Gudbrandsdalen og Østerdalen 2 Jagerfly 2 Panservernkanon 1 Ubåt 1 Forsterkninger 5 symboler Bataljoner Hvert land starter med et bestemt antall bataljoner på brettet i de landområdene som

Detaljer

DET Grønne merket GRØNN

DET Grønne merket GRØNN HVIT BRONSE DET Grønne merket NBBFs ferdighetsmerke -nivå 11 skal du huske på at det viktigste er å beherske teknikkene. Riktig utførelse og forståelse er viktigere enn at du for eksempel treffer på alt

Detaljer

Regler for: Videregående. Det anbefales at man først ser på powerpoint-reglene når man skal lære seg ulike spill med kortstokkene!

Regler for: Videregående. Det anbefales at man først ser på powerpoint-reglene når man skal lære seg ulike spill med kortstokkene! (x²) 1 2 Regler for: getsmart Grå Algebra Videregående 8 _ (x²) 1 2 Algebra 4 (2 2³) 1 4 _ xy (2 2³) 1 4 _ xy (x²) 1 2 _ (2 2³) 1 4 _ xy (x²) 1 2 _ (2 2³) 1 4 _ xy 4 Algebra Algebra _ 8 Det anbefales at

Detaljer

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter

God skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter God skolestart Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter Aktiviteter i skolegård og skolens nærområder 1 Aktiviteter i skolegård og skolens

Detaljer

Scoringstrening - avslutninger på mål

Scoringstrening - avslutninger på mål Side 1 for Scoringstrening 07:41 2 mot 1 + keeper med løp bakfra (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra Side 2 for Scoringstrening

Detaljer

Lekekurs vinter 2016 MORO INSPIRERENDE LEK AKTIVITET GODT VENNSKAP VENNLIGHET RESPEKT INKLUDERING TRIVSEL

Lekekurs vinter 2016 MORO INSPIRERENDE LEK AKTIVITET GODT VENNSKAP VENNLIGHET RESPEKT INKLUDERING TRIVSEL Lekekurs vinter 2016 LEK VENNLIGHET RESPEKT INKLUDERING MORO INSPIRERENDE AKTIVITET GODT VENNSKAP TRIVSEL Veiledende program for lekekursdagen 08:20-09:00 Rigging av aktiviteter 08:45 Oppmøte vertskapsskole

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Mål og innhold for perioden: - Bruke hele fot innside og utside(begge ben): føring\dribbling. mottak og tilrettelegging pasning skudd. vende(snu) med innside og utside. Årsak

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Mål og innhold for perioden: - Bruke hele fot innside og utside(begge ben): føring\dribbling. mottak og tilrettelegging pasning skudd. vende(snu) med innside og utside. Årsak

Detaljer

Mattemoro! Går r det virkelig an å leke seg til ferdigheter i matematikk? Hva kjennertegner den. Oversikt. Spill til hjelp i automatiseringen av

Mattemoro! Går r det virkelig an å leke seg til ferdigheter i matematikk? Hva kjennertegner den. Oversikt. Spill til hjelp i automatiseringen av Mattemoro! Mona Røsseland, R som har tenkt å gjøre et forsøk! Går r det virkelig an å leke seg til ferdigheter i matematikk? Hva kjennertegner den gode lærer? l Entusiasme og engasjement. Kjennskap til

Detaljer

Forslag til generelle Tennis øvelser og spill

Forslag til generelle Tennis øvelser og spill Forslag til generelle Tennis øvelser og spill Listen er delt inn i kategoriene; Grunnslag, nettspill og serve&retur. Under hver kategori er det listet opp øvelser og spill man kan kan gjøre med henholdsvis

Detaljer

Praktisk oppgave i gymsalen.

Praktisk oppgave i gymsalen. Info til lærer Dette heftet inneholder oppgaver som passer å gjøre etter arbeidet med Brann i Matteboken, eller som en aktivitet i løpet av den perioden de arbeider med de andre oppgaveheftene. I aktivitetene

Detaljer

OPPSPENNING AV LERRET. tekst og foto An Doan Nguyen. Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem.

OPPSPENNING AV LERRET. tekst og foto An Doan Nguyen. Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem. OPPSPENNING AV LERRET tekst og foto An Doan Nguyen Kunstnernes Eget Materialutsalg Brenneriveien 9 B 0182 Oslo tel. 23 32 69 40 www.kem.no 1. Sørg for at utstyret er lett tilgjengelig. Oppspenningstang,

Detaljer

SPILLEREGLER BARNEFOTBALL

SPILLEREGLER BARNEFOTBALL SPILLEREGLER BARNEFOTBALL SPILLEREGEL 1 SPILLEBANEN Spillebanen bør være min. 15 x 30 m maks. 20 x 40 m. Anbefalt er 20 x 30 m. Lengden skal være større enn bredden. Målenes størrelse bør være 3 x 2 m

Detaljer

Evaluering av Golf i Skolen -prosjektet på Gjerdrum Barneskole

Evaluering av Golf i Skolen -prosjektet på Gjerdrum Barneskole Evaluering av Golf i Skolen -prosjektet på Gjerdrum Barneskole Første møte med Gjerdrum Barneskole Torsdag 17.11.2011 3 lærere/sfo-ansatte deltok på møtet for å få opplæring hvordan man kan gjennomføre

Detaljer

1 SPENST OG HURTIGHET

1 SPENST OG HURTIGHET FOTBALL Trening av fysiske ressurser Øvelseshefte 1 SPENST OG HURTIGHET Bakgrunn I forbindelse med sin strategiprosess er det i første omgang avdekket 4 viktige faktorer som vi må legge vekt på fremover:

Detaljer

BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2012/2013. Individuell skriftlig eksamen. IDR 100 Aktivitetslære 1. Mandag 17. desember 2012 kl. 10.00-12.

BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2012/2013. Individuell skriftlig eksamen. IDR 100 Aktivitetslære 1. Mandag 17. desember 2012 kl. 10.00-12. BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2012/2013 Individuell skriftlig eksamen i IDR 100 Aktivitetslære 1 Mandag 17. desember 2012 kl. 10.00-12.00 Hjelpemidler: ingen Eksamensoppgaven består av 9 sider inkludert forsiden

Detaljer

Tevlingsreglement Moped. Revidert av tevlingsnemda i NBU, våren 2014

Tevlingsreglement Moped. Revidert av tevlingsnemda i NBU, våren 2014 Tevlingsreglement Moped Revidert av tevlingsnemda i NBU, våren 2014 TEVLINGSREGEL NBUM I MOPED NBUM i moped går ut på at deltagerne gjennom flere kjøreøvelser, en teoridel og en førstehjelpsdel skal vise

Detaljer

Veileder. Orkla Tine Fotballskole 2015

Veileder. Orkla Tine Fotballskole 2015 Veileder PROGRAM ORKLA TINE FOTBALLSKOLE 2015 Lørdag 5.september: 09.00 : Oppmøte OIF Klubbhus 09.00-09.30 : Gruppeinndeling, utdeling av TINE-effekter 09.30-12.00 : Fotballøkt 1 og 2 12.00-13.00 : Lunsj

Detaljer

Øvelser for November-Desember

Øvelser for November-Desember Øvelser for November-Desember Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match Treningssammensetningen må tilpasses

Detaljer

SPILLEREGLER FOR NILUT CUP 2014

SPILLEREGLER FOR NILUT CUP 2014 SPILLEREGLER FOR NILUT CUP 2014 Spillereglene følger Norges Fotballforbunds regler for spill på små baner 2011 i kapitlet som heter «Spilleregler for femmerfotball for ungdom og voksne», men med særtilpasninger.

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 4 - Finteteknikk Tema: - Innlæring og utvikling av finter. Hovedbudskap i økten: Hensiktsmessig finteteknikk er en viktig del av alle spilleres personlig tekniske register.

Detaljer