OPPSKRIFTSHEFTE LAG DIN EGEN SUNNE SJOKOLADE
|
|
- Halfdan Thorsen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 NORDIC ECOLABEL 3041 UNITED PRESS 0947 OPPSKRIFTSHEFTE LAG DIN EGEN SUNNE SJOKOLADE Økosjokolade 2017 Foto: Anette Borge Design: HavdurDesign.no Trykk: United Press Vi holder sjokoladekurs over hele landet! I samarbeid med våre lokale ambassadører holder Økosjokolade kurs over hele landet. Vi har kurs for de som aldri før har laget hjemmelaget sjokolade, og videregående kurs for de som vil ta sjokoladelagingen til neste nivå. Se oppdatert kursoversikt med kurssted og dato på okosjokolade.no/kurs. Våre ambassadører kan også holde spesialtilpassede kurs for idrettslag, barnehager, foreninger, utdrikningslag, allergikere eller en vennegjeng på personer. Kontakt oss på post@okosjokolade.no for mer informasjon. Ønsker du å være ambassadør for Økosjokolade på ditt hjemsted? Send oss en mail med søknad og CV til jobb@okosjokolade.no
2 OM ØKOSJOKOLADE Lag enkelt din egen sunne sjokolade Slik gjør du DU TRENGER: For å lage sjokolade, behøver du i tillegg til ingrediensene, kun en kjele, en bolle og en visp. En digital kjøkkenvekt gjør det mye enklere å måle opp riktig mengde av de ulike ingrediensene. For å følge noen av de andre oppskriftene i heftet, vil du ha behov for kjøkkenmaskin eller blender. Økosjokolade ønsker å gjøre det enkelt for deg å lage sjokolade så naturlig og lite bearbeidet som mulig, og med de søtningsmidlene og ingrediensene du selv ønsker. Med økologiske og fair trade kakaoprodukter produsert av rå Criollo kakaobønner, ekte vaniljepulver og naturlige søtningsmidler vil sjokoladen smake fantastisk. I tillegg vil den bli et lite måltid i seg selv proppfull av næringsstoffer og helsegevinster. I dette heftet har vi samlet et knippe oppskrifter på sjokolade, kaker, snacks og drikker basert på våre produkter. Utgangspunktet for å lage sjokolade er svært enkelt. Hvis man ønsker kan man gjøre det mer utfordrende ved å kombinere ulike søtningsmidler, tilsette nøtter og tørket frukt, krydder og smakstilsetninger. Bruk gjerne disse oppskriftene som utgangspunkt, men ikke vær redd for å eksperimentere for å finne frem til dine egne favorittoppskrifter. FORDELENE MED Å LAGE SJOKOLADE SELV ER MANGE: Økologiske kakaoprodukter garantert fri for sprøytemidler Fair trade kakaoprodukter som sikrer alle ledd gode arbeidsforhold og en riktig betaling for produktene Kakaoprodukter skånsomt fremstilt av rå kakaobønner med så mye som mulig av næringsstoffene intakt Kakaoprodukter produsert av den eksklusive Criollo kakaobønnen med best smak og aroma Sjokoladen kan lages helt uten sukker. Naturlige søtningsmidler gjør det enkelt å lage en diabetes- og lavkarbovennlig sjokolade Fullstendig valgfrihet i forhold til type søtningsmidler og tilleggsingredienser Kakaoprodukter som er garantert fri for melk, nøtter, soya, gluten og andre vanlige allergener Alt dette gjør at du med god samvittighet kan nyte godt av kakaoens mange helsefordeler. Husk at selv om det er mange søtningsmidler som er mye bedre for kroppen enn raffinert sukker er det lurt å vende seg til å bruke så lite søtning som mulig. Nyt gjerne en moderat porsjon hjemmelaget sjokolade om dagen med god samvittighet. ANBEFALT FOR HELE FAMILIEN Vi anbefaler gjerne to deler kakaomasse og én del kakaosmør som en bra basis for å lage en god sjokolade. Kakaomasse og kakaosmør smelter på lav temperatur, og det tryggeste er å smelte i vannbad. Dette gjør du ved først å fylle en kjele eller stor bolle med kokende vann. Ha kakaomasse og kakaosmør i en bolle og plasser denne over det varme vannet. Pass på at kakaoen ikke kommer i direkte kontakt med vann. Alternativt kan du smelte kakaoen i en kjele på komfyren. Dette fungerer best om du har en induksjonstopp som du kan stille inn på svært lav temperatur. Kakaoen skal helst ikke varmes over ca. 42 C, så vær forsiktig så det ikke blir for varmt. Rør noen ganger og ta vekk kjelen litt før alt har smeltet. Når kakaoen har smeltet er det bare å vispe inn søtningsmidler, vaniljepulver og eventuelt andre ingredienser. Hell deretter blandingen i en sjokoladeplateform, konfektform eller i bunnen av en stor plastboks og sett kaldt. TIPS TIL ET VELLYKKET RESULTAT: Visp ingrediensene grundig sammen for å unngå at de skiller seg eller blandingen blir klumpete Den ferdige sjokoladen bør ikke ligge lenge i romtemperatur. Oppbevar den i kjøleskap, gjerne i en boks med lokk helt til servering Unngå å få vann i kakaoblandingen. Blander man vann eller andre væsker i den smeltede kakaoen kan sjokoladen bli misfarget, eller den kan få problemer med å stivne En blanding av flere søtningsmidler gir som regel det beste resultatet og en rundere og bedre søtsmak I oppskriftene i dette heftet bruker vi måleenheter som blant annet gram (g) og spiseskje (ss) om hverandre. Grovt forenklet er en toppet spiseskje med tørr søtning eller en spiseskje med sirup lik ca. 10 gram Lykke til med din egen lille sjokoladefabrikk! 2 3
3 SJOKOLADE Basisoppskrift 50 g kakaomasse 25 g kakaosmør 10 g agave- eller kokosblomstsirup 10 g yaconsirup Smelt kakaomasse og kakaosmør i vannbad. Visp inn resten av ingrediensene og hell i ønsket sjokoladeform. Sett i kjøleskapet til den har stivnet, ca. 30 minutter. Oppbevares kaldt til servering. Bruk basisoppskriften og tilsett: 4 6 dråper appelsinolje Evt. litt finrevet appelsinskall Appelsinsjokolade Peppermyntesjokolade Bruk basisoppskriften og tilsett: 4 dråper peppermynteolje Sjokolade med nøtter Bruk basisoppskriften og tilsett: Litt havsalt En håndfull grovhakkede nøtter etter ønske, f.eks. mandler, cashewnøtter, pistasjnøtter eller hasselnøtter. For ekstra smak kan nøttene ristes litt i en tørr, varm stekepanne før du sprer nøttene over sjokoladen. Kardemommesjokolade 50 g kakaomasse 25 g kakaosmør 15 g agavesirup 10 g yaconsirup 1 ts malt kardemomme Litt salt Smelt kakaomasse og kakaosmør i vannbad. Visp deretter inn resten av ingrediensene, hell sjokoladen i ønsket form og sett formen i kjøleskap til sjokoladen har stivnet og slipper formen. Oppbevares kaldt til servering. 4 5
4 SJOKOLADE Sjokolade med appelsin og ingefær Peppermynte- og limesjokolade 50 g kakaomasse 25 g kakaosmør 10 g agavesirup 10 g kokosblomstsirup 6 dråper appelsinolje 1 ts ingefærpulver Smelt kakaomasse og kakaosmør i vannbad. Visp deretter inn resten av ingrediensene, hell sjokoladen i ønsket form og strø gjerne over litt raspet appelsinskall eller finhakket ingefær. Sett formen i kjøleskap til sjokoladen har stivnet og lett slipper formen. Oppbevares kaldt til servering. 50 g kakaomasse 25 g kakaosmør 10 g agavesirup 10 g kokosblomstsirup 4 dråper peppermynteolje 1 ts ferskpresset limesaft Finraspet skall av en lime Smelt kakaomasse og kakaosmør i vannbad. Visp deretter inn vaniljepulver, søtning, peppermyntedråper og limesaft. Visp inn raspet limeskall fra en halv lime før du heller sjokoladen i ønsket form. Rasp resten av limeskallet over sjokoladen før du setter den i kjøleskap. Oppbevares kaldt til servering. 6 7
5 SJOKOLADE Hvit sjokoladenougat med nøtter Mild kokossjokolade 50 g kakaosmør 1 ss kokosnøttolje 3,5 ss Artisana cashewnøttsmør 2,5 ss agavesirup 3 ss kokosmelkpulver Litt salt 1/2 dl pistasjnøtter 1/2 dl mandler Litt inkabær Smelt kakaosmør og kokosnøttolje i vannbad. Visp inn resten av ingrediensene og ha i nøttene og inkabærene til slutt. Rør til alt er godt blandet før du heller blandingen i en bakepapirkledd form ca 15x15 cm stor og setter i fryseren til den har stivnet. Ta nougaten ut og del opp i biter. Oppbevares best i kjøleskap til servering. 50 g kakaomasse 25 g kakaosmør 20 g agavesirup 3-4 ss kokosmelkpulver Smelt kakaomasse og kakaosmør i vannbad. Visp inn resten av ingrediensene, før du heller blandingen i en form. Mengden kokosmelkpulver avhenger av hvor mye kokossmak og hvor lys du ønsker sjokoladen. Strø gjerne over litt kokosmasse til pynt før du setter formen i kjøleskapet til den har stivnet. Oppbevares best i kjøleskap til servering. 8 9
6 SJOKOLADE Hvit sjokolade med kaffe 50 g kakaosmør 50 g kokosmelkpulver 20 g agavesirup Litt vaniljepulver 1 ss malt kaffe Smelt kakaosmør i vannbad. Visp deretter inn kokosmelkpulver, vaniljepulver og agavesirup. Ha i kaffen og rør forsiktig en omgang så sjokoladen ikke blir helt blandet med kaffen, men kun blir marmorert. Hell forsiktig sjokoladen i en sjokoladeform og sett den i fryseren til den har stivnet. Sett den deretter i kjøleskap. Oppbevares kaldt til servering. Sjokolade med karamelliserte lakrisnøtter 50 g kakaomasse 25 g kakaosmør 20 g agavesirup 1 dl macadamianøtter 1 ss kokosblomstsukker 2 ss lakrisrotpulver 1/2 ts salt 4 ss agavesirup Smelt kakaomasse og kakaosmør i vannbad. Visp deretter inn vaniljepulver og agavesirup. Sett sjokoladen til side mens du lager nøtteblandingen. Grovhakk macadamianøtter og rist de i en tørr varm panne. Når de begynner å bli litt gyldne skrur du ned varmen og har over kokosblomstsukker, lakrisrotpulver og salt. Når alt er godt blandet har du over agavesirupen og rører godt til du får en jevn blanding. Fordel de karamelliserte lakrisnøttene utover en bakepapirkledd form ca 20x20 cm stor før du heller over sjokoladen. Sett formen i kjøleskap til den har stivnet og er lett å dele opp i biter. Oppbevares kaldt til servering. TIPS: Lakrisrotpulveret kan også byttes ut med kaffe, lucumapulver eller en klype vanilje
7 SNACKS Kokosmakroner dyppet i sjokolade Myke rå sjokoladetrøfler til trøfler 2,5 dl dadler (bløtlagt i min. 2 timer) 2 ss kakaopulver 1/2 ss kokosnøttolje Litt salt Kjør dadlene fint i en kjøkkenmaskin før du har i resten av ingrediensene. Bland til du har en jevn, fin trøffeldeig. Hell blandingen i en bolle og sett i kjøleskap i ca en time til du enkelt kan ta en skje med deig og forme til runde kuler med hendene. Legg trøflene i en boks med kakaopulver og rist boksen lett til trøflene er helt dekket og du kan fiske dem opp og legge dem på en tallerken. Oppbevar trøflene i kjøleskap til servering. ca. 25 små makroner MAKRONER 1,5 dl kokosmasse 1 dl kokosmelkpulver 4 ts hempfrø 1 ts kokosnøttolje 1 ss kokosblomstsirup Litt salt SJOKOLADE 30 g kakaomasse 15 g kakaosmør 10 g kokosblomstsirup 1/4 ts vaniljepulver Bland alle ingrediensene til makronene fint i en kjøkkenmaskin til du har en deig som du enkelt kan forme med fingrene. Bruk en liten rund makronskje eller lignende til å forme en kule makrondeig og legg på en tallerken med bakepapir. Gjenta til all deigen er brukt opp. Sett kulene i fryseren mens du lager sjokoladen. Smelt kakaomasse og kakaosmør i vannbad før du visper inn resten av ingrediensene. Sett sjokoladeblandingen til side til den tykner litt før du dypper makronene i blandingen og legger dem tilbake på bakepapiret. Sett makronene i kjøleskap til sjokoladen har stivnet helt. Oppbevar i kjøleskap til servering
8 SNACKS TIPS Konsistensen på karamellene vil avhenge av hva slags dadler man bruker. I alle Økosjokolades oppskrifter har vi brukt våre egne økologiske dadler. Salte karameller med sjokoladetrekk 16 store karameller KARAMELLER 5 dl dadler 2 ss Artisana cashewnøttsmør 2 ts kokosnøttolje 1 ts vaniljepulver 1/2 ts havsalt SJOKOLADE 3 store ss kokosnøttolje 7 ss kakaopulver 1,5 ss kokosblomstsirup 1 ts vaniljepulver Flaksalt/maldonsalt til pynt Kjør alle ingrediensene til karamellene fint i en kjøkkenmaskin til du har en fin karamelldeig. Klem deigen ut i en 15x15 cm stor bakepapirkledd form. Sett karamellen i fryseren i ca 1 time. Lag sjokoladen ved å smelte kokosnøttolje i vannbad før du visper inn resten av ingrediensene. Sett sjokoladeblandingen til side slik at den tykner litt før du bruker den. Ta karamellblandingen ut av fryseren og del opp i 16 biter. Legg en karamell på en gaffel og hell over sjokolade. La sjokoladen dryppe litt fra seg før du legger karamellen på en bakepapirkledd tallerken. Strø over litt flaksalt før sjokoladen stivner. Gjenta med alle 16 biter. Sett karamellene i kjøleskap til sjokoladen har stivnet helt. Oppbevar i kjøleskap til servering
9 SNACKS Rå Ferrero Rocher til ca 15 stk NOUGAT 2 dl hasselnøtter (til fyllet og til å rulle kulene i) 4 ss Artisana cashewnøttsmør 4 ss kakaopulver 4 ss yaconsirup 2 ss kokosnøttolje 1/4 ts salt SJOKOLADE 80 g kakaomasse 40 g kakaosmør 40 g yaconsirup 1/2 ts vanljepulver Litt salt Begynn med å riste 2 dl hasselnøtter i en tørr varm stekepanne til skallet begynner å falle av. Få gjerne av så mye skall som mulig. Legg til side hele hasselnøtter og grovmal 1 dl av nøttene i en kjøkkenmaskin. Legg i en bolle og sett til side. Lag så nougaten. Smelt kokosnøttoljen. Finmal resten av hasselnøttene i kjøkkenmaskinen og bland inn i oljen sammen med resten av ingrediensene til nougaten. Blandingen skal være litt klissete. Sett bollen med nougat i kjøleskap til den er fast nok til å trille kuler av. I mellomtiden lager du sjokoladen ved å smelte kakaomasse og kakaosmør i vannbad. Visp deretter inn resten av ingrediensene. La sjokoladen stå en liten stund til den begynner å tykne, men fortsatt er fin å jobbe med. Ta nougaten ut av kjøleskapet når den er fast. Ta en liten spiseskje nougat som du former til en skål i hånden. Legg i en hel hasselnøtt, lukk nougaten rundt nøtten og rull fyllet til en kule i hånden. Legg kulen på et brett med bakepapir. Gjenta til du er tom for nougat. Hvis nougaten blir klissete mens du holder på kan du sette den litt tilbake i kjøleskapet før du fortsetter. Sett kulene i fryseren til de er harde og kalde. Ta kulene ut av fryseren. Stikk en kule på en tynn trepinne/tannpirker som du dypper i sjokoladen. Rull kulen i de grovmalte hasselnøttene før sjokoladen har stivnet helt og legg tilbake på brettet. Gjennta med alle kulene. Sett i kjøleskap til de er harde. Om ønskelig kan du dyppe kulene en gang til i sjokoladen når de har stivnet for å få et tykkere lag sjokolade rundt hasselnøttlaget i midten. La Ferrero Rocher kulene sette seg i kjøleskap min. 30 min før servering, og legg gjerne hver kule i en liten minimuffinsform. Oppbevar kulene i kjøleskap til servering
10 KAKE TIPS Disse kjeksene kan også gjøres veldig små eller som en stor kake som kan deles opp i kakestykker. Rå Oreo stk KJEKS 2 dl mandler 1 dl cashewnøtter 15 dadler 4 ss kakaopulver 2 små ss kokosnøttolje KREMFYLL 50 g kakaosmør 1,5 dl cashewnøtter 4 ss agavesirup 5 ss vann 6 ss kokosmelkpulver Lag først kjeksen. Kjør nøttene fint i en kjøkkenmaskin før du har i dadler og deretter kjører litt til. Tilsett resten av ingrediensene til kjeksen og kjør til det blir en fin deig som du kan forme mellom fingrene. Klem sammen deigen med hendene, legg den på et bakepapir og legg et annet bakepapir over. Kjevle deigen 3 5 mm tynn før du drar av det øverste bakearket og stanser ut runde former ca 5 6 cm i diameter. Legg sirklene forsiktig på et bakepapirkledd brett i fryseren i ca 1 time eller til de har stivnet. Lag kremfyllet ved først å smelte kakaosmør i vannbad. Kjør cashewnøttene fint i en kjøkkenmaskin og ha i kakaosmøret og resten av ingrediensene. Kjør til alt er godt blandet. Ha fyllet i en bolle og sett det kaldt til det er som en tykk krem. Ta kjeksen ut av fryseren. Legg en spiseskje kremfyll på en kjeks og klem forsiktig en annen kjeks over som en sandwich. Gjenta med alle kjeksene før du legger dem tilbake i fryseren i ca 1 time eller til de har satt seg. Deretter kan de oppbavares i kjøleskap til servering
11 KAKE Rå tiramisu ca 6 8 porsjoner BUNN 2 dl mandler 2 dl cashewnøtter 1,5 dl dadler 2 ss kakaopulver 1,5 ss finmalt kaffepulver 2 ss sterk kaffe/espresso 1 ts vaniljepulver Litt salt CASHEWOST-KREM 4 dl cashewnøtter (bløtlagt i min. 2 timer) 5 ss kokosmelkpulver 1 dl vann 2 ss sterk kaffe/espresso 2 ss kokosblomstsirup 1 ts vaniljepulver Kakaopulver og hele kaffebønner til pynt Lag bunnen først ved å kjøre mandler og cashewnøtter fint i en kjøkkenmaskin før du har i dadler og kjører til alt er godt oppmalt. Ha i resten av ingrediensene og bland godt. Del blandingen i to og press den ut i to like store bakepapirkledde former ca 20x20 cm store. Sett i fryseren mens du lager cashewost-kremen. Kjør alle ingrediensene til kremen i en kjøkkenmaskin til du har en jevn krem. Fordel halvparten av kremen utover den ene bunnen. Legg den andre bunnen oppå kremen og fordel resten av kremen på toppen så du har en kake med to bunnlag og to kremlag lagt annenhver gang. Sett formen tilbake i fryseren i 1 time. Ta kaken ut og del den opp i firkanter, sikt over kakaopulver og pynt med en kaffebønne før servering. Skal du ikke servere kaken med en gang kan den oppbevares i kjøleskap til servering
12 KAKE Rå pistasjkake med sjokoladetopping BUNN 2 dl cashewnøtter 15 dadler 2 ss kokosblomstsukker 1 ss kokosnøttolje 2 ss kakaonibs PISTASJFYLL 3 dl pistasjnøtter 2 dl cashewnøtter 2 ss Artisana kokosnøttsmør 5 ss kokosnøttolje 2 ss agavesirup 1 dl vann 1/2 ts salt SJOKOLADETOPPING 1 dl cashewnøtter 8 dadler 3 ss kakaopulver 1 ss kokosblomstsukker 5 ss kokosnøttolje 3 ss agavesirup 1/2 dl vann 1 ts vaniljepulver 1/2 ts salt Lag bunnen først ved å male cashewnøttene fint i en kjøkkenmaskin før du har i dadlene. Kjør til dadlene er godt oppmalt før du har i resten av ingrediensene. Bland raskt sammen til du har en jevn deig som du lett kan trykke ut i en bakepapirkledd 20 cm springform. Sett formen i fryseren mens du lager fyllet. Mal pistasjnøtter og cashewnøtter fint til det kleber seg til kantene av bollen. Skrap ned fra kantene og ha i resten av ingrediensene. Bland godt og fordel jevnt over bunnen. Sett formen tilbake i fryseren. Lag sjokoladelaget ved å kjøre cashewnøtter fint før du har i dadler. Bland godt sammen og ha så i de øvrige ingrediensene. Kjør til du har en jevn, fin sjokoladekrem. Smør kremen over pistasjfyllet og dryss over litt hakkede pistasjnøtter før du setter kaken tilbake i fryseren. Kaken har satt seg etter ca en time i fryseren og kan da oppbevares i kjøleskap til servering
13 IS TIPS Dypp gjerne isen i litt smeltet sjokolade og dryss på litt hakkede mandler og pistasjnøtter eller finhakkede gojibær. Rå sjokoladeispinner 4 ispinner 6 dadler 1 moden banan 2 ss Artisana cashewnøttsmør 1 ss kakaopulver 1 ss lucumapulver 2 ss kokosmelkpulver 1 ss agavesirup 1/2 dl vann Finmal dadlene i en kjøkkenmaskin før du har i resten av ingrediensene. Kjør til alt er godt blandet og du har en jevn og fin røre. Hell sjokoladeblandingen i 4 ispinneformer, og putt en trepinne i hver av dem før du setter de i fryseren til de har stivnet helt, ca 2-3 timer. Ta isen ut av formene og server kalde
14 DRIKKE Hempfrømelk ca 7 dl 2 dl hempfrø 7 dl kaldt vann 2 ss agavesirup 1/4 ts vaniljepulver 1/4 ts havsalt Ha alle ingrediensene i en blender og kjør ett minutt eller til alt er godt blandet og hempfrøene er godt oppmalt. Bruk en nøttemelkpose eller en veldig finmasket sil til å sile blandingen igjennom så du får en fin hempfrømelk uten biter. Hell melken på en flaske med tett lokk og oppbevar i kjøleskap i inntil en uke. Melken kan brukes til å erstatte annen melk i matlaging, drikke som den er eller til å lage deilig kakao og sjokolademelk. Hempfrømelk smaker herlig, er lett å lage og er sunnere enn de fleste andre melketyper. Sjokolademelk ett stort glass 2 dl kald hempfrømelk 1-2 ss kakaopulver 1-2 ss agavesirup 1/4 ts vaniljepulver Ha alle ingrediensene i en blender og kjør ett minutt eller til alt er godt blandet. Hell i glass og server, eller oppbevar i en tett flaske i kjøleskap i inntil en uke. Mengden kakaopulver og agavesirup avhenger av hvor sterk eller svak du ønsker sjokolademelken. Varm kakao til 2 store krus 5 dl hempfrømelk 3 ss kakaopulver 4 ss agavesirup Litt vaniljepulver om ønskelig Ha ingrediensene i en kjele og varm opp til kokepunktet. Visp godt sammen. Server rykende varm
15 DRIKKE / PÅLEGG Frappucino med sjokoladesirup Nøttefritt sjokoladepålegg ett stort glass FRAPPUCINO 1 dl kald hempfrømelk (evt annen plantemelk) 0,75 dl sterk kaffe eller espresso 3 dl isbiter 1 ss agavesirup om ønskelig SJOKOLADESIRUP 30 g kakaomasse 1 ts kokosnøttolje 2-3 ss agavesirup Litt vaniljepulver Lag hempfrømelk som beskrevet på side 27 eller bruk annen god plantemelk. Lag en espresso eller sterk kaffe og la den stå til den blir kaldere. Lag sjokoladesirup ved å smelte kakaomasse og kokosnøttolje forsiktig i vannbad eller i en liten kjele, for så å vispe inn agavesirup og vanilje. Ha ingrediensene til frappucinoen i en blender sammen med halvparten av sjokoladesausen og kjør til alt er godt blandet. Hell litt sjokoladesaus på innsiden av et stort glass før du heller i kaffeblandingen. Om ønskelig kan du strø på litt kakaopulver og pynte med litt sjokoladesaus før du serverer. til 4 6 skiver 10 dadler 2 ss kokosnøttolje 3 ss kakaopulver 2 ss agavesirup 2 ss vann 1 ss lucumapulver 1/4 ts vaniljepulver Kjør alle ingrediensene i en kjøkkenmaskin til alt er godt blandet og du har en jevn konsistens. Oppbevar i en tett boks eller glass til servering. Holder best i kjøleskap, men vil bli litt hardere når det står kaldt. Ta derfor sjokoladepålegget litt ut i romtemperatur før det skal nytes
16 OM ØKOSJOKOLADE Om Økosjokolade Økosjokolade handler kakaoproduktene direkte fra mindre produsenter med base i regnskogen i Peru. Ved hjelp av en samarbeidspartner i hovedstaden Lima får bøndene hjelp til å drive økologisk jordbruk og får betalt for varene de leverer etter prinsippene om rettferdig handel (fair trade). Vi har selv besøkt gårdene hvor vår kakao blir dyrket. Dette området var tidligere dominert av plantasjer som leverte coca til kokainproduksjon. Nå lever de fleste bøndene i området av å levere økologisk fair trade kakao og supermat. Vi er svært glade for å få lov til å bidra til denne utviklingsprosessen! Vi tilstreber å tilby høyest mulig kvalitet med så få mellomledd som mulig. På den måten får du som kunde de beste produktene til den beste prisen, samtidig som kakaoprodusenten får sin rettferdige andel. Les mer om kvalitet, økologi og fair trade på våre nettsider okosjokolade.no. Våre produkter Alle våre kakaoprodukter er produsert av rå, soltørkede Criollo kakaobønner. KAKAOMASSE OG KAKAOSMØR Kakaomasse består kun av oppmalte kakaobønner uten skall. Kakaosmør er fettet som er presset ut av kakaomassen. Disse to ingrediensene utgjør basisen i all sjokolade (unntaket er hvit sjokolade som ikke inneholder kakaomasse). KAKAOBØNNER OG KAKAONIBS Kakaobønner er sjokolade i sin mest naturlige form. De kan spises som de er, gjerne med det tynne skallet på. Siden bønnene kan smake litt bittert foretrekker mange å dyppe dem i litt yaconsirup, spise de sammen med litt tørket frukt og bær eller bruke de i smoothie. Kakaonibs er kakaobønner i mindre biter uten skall. Disse kan brukes på samme måte som kakaobønner og egner seg i tillegg godt til müsli og til å drysse over hjemmelaget sjokolade for en crispy effekt. KAKAOPULVER Kakaopulver lages av restproduktet som man får etter at smøret er presset ut av kakaomassen. Kakaopulver inneholder dermed mindre fett enn kakaomasse. Dette næringsrike pulveret egner seg godt i smoothie og andre drikker, konfekt, sjokolade og kaker. SJOKOLADEMIX SjokoladeMIX er en ferdig blanding med 100 g kakaomasse, 50 g kakaosmør og 1 ts vaniljepulver i samme pose. Det eneste man trenger å tilsette er ønsket søtningsmiddel og eventuelt andre ingredienser etter ønske. SØTNINGSMIDLER Det er mange søtningsmidler å velge blant når man skal lage sin egen sjokolade. Her er det opp til hver enkelt å velge ut fra smak og ernæringsmessige egenskaper. Yaconsirup, agavesirup, kokosblomstsirup, rismelkpulver, lucumapulver, finmalt kokosblomstsukker og FOS er blant søtningsmidlene som fungerer svært godt i hjemmelaget sjokolade. KRYDDER OG ANDRE TILSETNINGSSTOFFER Økosjokolades ekte vaniljepulver er en svært viktig og nesten obligatorisk ingrediens. Utover dette er det bare din egen smak og fantasi som setter grenser for hva mer du kan blande inn. Gojibær, inkabær, rå nøttesmør, tørket frukt og bær, appelsin- eller peppermynteolje, chili, ingefær, kanel og nøtter i ulike varianter er noen eksempler. Prøv deg frem og finn din favorittsjokolade
OPPSKRIFTSHEFTE LAG DIN EGEN SUNNE SJOKOLADE
7 090024 508968 Økosjokolade 2014 Foto: Anette Borge Design: RogerHenriksen.com Trykk: Polinor.no / Ecoprint OPPSKRIFTSHEFTE LAG DIN EGEN SUNNE SJOKOLADE OM ØKOSJOKOLADE Lag enkelt din egen sunne sjokolade
DetaljerOPPSKRIFTSHEFTE LAG DIN EGEN SUNNE SJOKOLADE
Økosjokolade 2016 Foto: Anette Borge Design: RogerHenriksen.com Trykk: Polinor.no / Ecoprint OPPSKRIFTSHEFTE LAG DIN EGEN SUNNE SJOKOLADE OM ØKOSJOKOLADE Lag enkelt din egen sunne sjokolade Slik gjør du
DetaljerT D F r ot yk esign: r o: Anett k: P o linor oger e Bor.no / Ecoprint henriksen. ge Oppskriftshefte com LAg Din EgEn sjokolade
Foto: Anette Borge Design: rogerhenriksen.com Trykk: Polinor.no / Ecoprint Oppskriftshefte Lag din egen sjokolade Om Økosjokolade Lag enkelt din egen sunnere sjokolade Økosjokolade ønsker å gjøre det enkelt
DetaljerOPPSKRIFTSHEFTE LAG DIN EGEN SUNNE SJOKOLADE
7 090024 508937 OPPSKRIFTSHEFTE LAG DIN EGEN SUNNE SJOKOLADE Økosjokolade 2015 Foto: Anette Borge Design: RogerHenriksen.com Trykk: Polinor.no / Ecoprint Våre beste oppskrifter + mange nye! OM ØKOSJOKOLADE
DetaljerOppskriftshefte Lag din egen Sunne sjokolade
Foto: Anette Borge Design: RogerHenriksen.com Trykk: Polinor.no / Ecoprint Oppskriftshefte Lag din egen Sunne sjokolade Om Økosjokolade Lag enkelt din egen sunne sjokolade Slik gjør du du trenger: For
DetaljerOppskrifter på fristende julegodteri
Brownies med karamell Oppskriften passer til ca. 6-8 personer Oppskrifter på fristende julegodteri 100 g mørk sjokolade 2 egg 2 dl sukker 1 dl hvetemel 1 dl kakaopulver 1 knivsodd salt 1/2 ts bakepulver
DetaljerCopyright 2014 - Hilde Kyllo Du kan lovlig lagre en (1) kopi av den kjøpte eboken på disk til eget forbruk. Det er imidlertid ulovlig å distribuere
Copyright 2014 - Hilde Kyllo Du kan lovlig lagre en (1) kopi av den kjøpte eboken på disk til eget forbruk. Det er imidlertid ulovlig å distribuere boken til andre som ikke har betalt for den. 1 KOKOSMAKRONER
DetaljerMARSIPAN. FRISTELSER med tips, konfekt og lekre oppskrifter. www.odense-marcipan.com
MARSIPAN FRISTELSER med tips, konfekt og lekre oppskrifter www.odense-marcipan.com ODENSE Ekte inneholder hele 50 % mandler og er perfekt til baking, desserter og konfekt. Forholdet mellom mandler og sukker
DetaljerGrove og sukkerfrie speltbiscotti
Grove og sukkerfrie speltbiscotti Dere. Det er en tid for alt. En tid for å savne, en tid for å være sammen. En tid for å sove lenge og en for å tvinge seg opp i morgengryet. En tid for solskinn, og en
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 135-142 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 SJOKOLADEFONDANT MED AFTER EIGHT 100 g smør 125 g mørk sjokolade 4 pasteuriserte eggeplommer 4 pasteuriserte eggehviter 40 g sukker 20 g hvetemel 10 stk.
DetaljerKOSESTUND. når du fortjener det
KOSESTUND når du fortjener det SPA Ostekjeks med urter 4 porsjoner 100 g smør 100 g revet, vellagret ost, f eks sveitser- eller jarlsbergost 100 g hvetemel 1 knivsodd kajennepepper 2 ts finhakket rosmarin
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 17-24 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 17. OVNSBAKT PASTA MED VEGETARFARSE, GRESSKAR OG CHÈVRE 175 g farse fra Hälsans Kök 750 g gresskar, i terninger Olivenolje salt, pepper 300 g rigatoni eller penne-pasta
DetaljerOpplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet
Oppskriftshefte for PoppOpp restauranten 1/11 2010 Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Aperitiff: Syrlig blå smoothie Oppskriften gir ca 10 glass Ingredienser: 2 dl eple juice
DetaljerMøt vinteren med noe varmt i koppen marche-restaurants.com
HOT DRINKS Møt vinteren med noe varmt i koppen marche-restaurants.com Ta med & lag selv Aromatisk te Te med appelsin og mynte Ingredienser til 1 tekopp: V appelsin 1 kvist frisk mynte 250 ml vann 1 ss
DetaljerValentinekake. Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig marsipanlokk. Melisglasur (Royal icing): ½ eggehvite 2 dl melis
Valentinekake 5 gelatinplater 1 dl kremfløte 250 g fruktyoghurt (to små beger, fortrinnsvis med røde bær) 1 ½ dl kirsebærkompott 1 sukkerbrødbunn Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig
DetaljerSøtsaker til jul. hos Bølgen og Moi Kristiandsand. Bølgen og Moi - Søtsaker i jul
Søtsaker til jul hos Bølgen og Moi Kristiandsand Bølgen og Moi - Søtsaker i jul Side 1 Fløtekarameller 250 g kremfløte 250 g sukker 75 g smør 150 g glukose eller lys sirup (fås på apotek og på nett) evt.
DetaljerODENSE JULEFRISTELSER. www.odense-marcipan.no
ODENSE JULEFRISTELSER www.odense-marcipan.no KONFEKT Konfekt hører julen til! Det å lage hjemmelaget konfekt er en hyggelig aktivitet man kan gjøre alene, med venner eller hvorfor ikke ta med barna? Det
DetaljerDESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES
DESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES DESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES Piano er en serie desserter klare til å nytes og som passer for enhver smak. I denne brosjyren gir vi deg tips om
Detaljerjul Skap god stemning med pynt som smaker, og bakte gaver
jul Skap god stemning med pynt som smaker, og bakte gaver 2 Julen er nok den tiden på året da vi koser oss aller mest sammen med dem vi er glad i. Her finner du mange gode ideer til hyggelige aktiviteter
DetaljerPepperkaker KAKEMENN. 7 slag TIL JUL. God Jul. Du trenger ikke å bake alt selv - Hos Europris finner du stort utvalg av kaker til jul
Pepperkaker 150 g 1 dl 2 dl 1 dl 1/2 ts 1/2 ts 1/2 ts 2 ts 1 ts 450 g 1. Bland smør, sirup og sukker i en kjele. Varm opp til sukkeret er helt smeltet. Smør Mørk sirup Kremfløte Malt nellik Malt ingefær
DetaljerGeitmyra juniorkokk Fisk fra nord og sør
Geitmyra juniorkokk Fisk fra nord og sør Et kurs ved Geitmyra matkultursenter for barn med Mai Linn Muskaug Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater CEVICHE Ceviche er en rett fra Sør-
DetaljerJa takk, mer kake! Ritz-kake Ta med barna på blåbærtur i skogen, og disk opp med en himmelsk Ritz-kake som belønning til bærplukkerne.
Ja takk, mer kake! Etter en årstid med lette salater og småretter er det tid for å ta en skikkelig kakefest. Her er sensommerens beste kaker! Oppskrifter hentet fra boken «Det norske kakebordet» av Hege
DetaljerOppskrifter. Sunne desserter
Oppskrifter Sunne desserter Dette oppskriftheftet er et tillegg til eboken om betennelsesdempende mat. Oppskriftene er for deg som ønsker å spise dessert av og til med litt bedre samvittighet. Har du konkrete
DetaljerKnekkebrød. Enkle og smakfulle oppskrifter
Knekkebrød Enkle og smakfulle oppskrifter Fiber Fiber er godt for fordøyelsen og viktig for god helse. Det bidrar til et stabilt blodsukker, gir god metthetsfølelse, er godt for tennene, er viktig for
DetaljerVegetarbloggen.com. Mari Hult mari@nufsaid.no 95 11 57 58. Jippi! Baking. uten egg
Vegetarbloggen.com Mari Hult mari@nufsaid.no 95 11 57 58 Jippi! Baking uten egg Oslo Vegetarfestival 2012 Sitronkake Ingredienser Kakebunn Lemon curd Pynting og montering 3 sitroner 3,5 desiliter soyamelk
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 80-87 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 LAURAS BANANPANNEKAKER MED GLUTENFRIE CORNFLAKES OG BLÅBÆR Antall porsjoner: 6 3 bananer 6 egg 40 g knuste, glutenfrie cornflakes 200 g blåbær 1 ts vaniljepulver
DetaljerI dag baker jeg deilige makroner, seige inni og sprø utenpå. Akkurat som i konditoriet
Franske macroner I dag baker jeg deilige makroner, seige inni og sprø utenpå. Akkurat som i konditoriet Det er lett så lenge du du har en god oppskrift og jeg deler gjerne med dere bare del videre. Tusen
DetaljerINSPIRASJON, OPPSKRIFTER OG TIPS FINNER DU PÅ WWW.ODENSE-MARSIPAN.COM
ekte marsipan MANGE MULIGHETER 50% M A N D L E R Ekte marsipan, ekte nytelse. INSPIRASJON, OPPSKRIFTER OG TIPS FINNER DU PÅ WWW.ODENSE-MARSIPAN.COM 50% M A N D L E R Ekte marsipan, ekte nytelse. én marsipan
DetaljerOppskrift på sjokoladekake KAKE. 3 egg + 4,5 dl sukker piskes. 225 g smeltet smør/melange. 6 dl hvetemel. 3 ts bakepulver. 3 ts vaniljesukker
Oppskrift på sjokoladekake KAKE 3 egg + 4,5 dl sukker piskes 225 g smeltet smør/melange 6 dl hvetemel 3 ts bakepulver 3 ts vaniljesukker 3 ss kakao 1 / 11 3 dl melk Stekes midt i ovnen i 30 minutter. 175
DetaljerMenyer og oppskrifter Falt rettene vi serverte under konferansen i smak? Vi anbefaler deg å prøver våre spennende og enkle oppskrifter!
Menyer og oppskrifter Falt rettene vi serverte under konferansen i smak? Vi anbefaler deg å prøver våre spennende og enkle oppskrifter! Kjøleskapsgrøt med mandler & dadler 0,5 l små havregryn 1,75 l mandelmelk
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 25-32 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 25. FRUKTIGE GRANOLAMUFFINS MED FITNESS 2,4 dl siktet hvetemel 1,7 dl fullkornsmel 2 ts bakepulver ½ ts salt ½ ts kanel 2 store egg 1,7 dl brunt sukker 1,2 dl
DetaljerSunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001
Sunnere Oppskrifter på 10 smakfulle kaker Inneholder Naturlig - 0 kalorier NO-002-001 Én mix mange muligheter Nå får du hjelp til å lage favorittkakene dine helt uten sukker og hvetemel! Med denne kakemixen
DetaljerEt godt måltid. Temahefte : Januar Mars.
Et godt måltid Plan for 2017 MÅNED Januar februar mars April mai juni August september oktober November desember TEMA Korn og bakst Mat og friluft Frukt og grønt Høytid og tradisjoner Se eget hefte! Temahefte
DetaljerBRASIL. Forrett: Mandioca frita. Festmåltid: Forrett: Mandioca frita. Hovedrett: Feijoada Dessert: Sjokoladekake
BRASIL Festmåltid: Forrett: Mandioca frita Hovedrett: Feijoada Dessert: Sjokoladekake Andre oppskrifter: Sjokoladepizza Brigadeiros Forrett: Mandioca frita Cassava, eller maniokrot, er viktig i brasiliansk
DetaljerOppskrift 06. Engelske korsboller Oppskrift 05. Grove påskeharer Oppskrift 01. DekorertE påskebrød Oppskrift 02. Gresk påskebrød Oppskrift 03.
Grove påskeharer Oppskrift 01. DekorertE påskebrød Oppskrift 02. Engelske korsboller Oppskrift 05. Påskespeilegg Oppskrift 06. Gresk påskebrød Oppskrift 03. Kypriotisk påskebrød Oppskrift 04. 02. Grove
DetaljerOppskrifter på iskaffe
Oppskrifter på iskaffe Is-latte Lag din spesial ved å tilsette en av våre mange siruper Du trenger: Varenr.: Dobbel shot Pals Espresso 10600 1 Sukkersticks 80210 Isbiter 1-2 dl Melk Valgfri 1-2 cl Caramel-sirup
DetaljerDet grønne julebordet
Det grønne julebordet Rødbet- terte 1.Ta butterdeigsplater ut av fryseren og legg dem til tining. 2. Varm olje i en stekepanne og stek løk til den er myk og blank. 3. Smak til med salt og pepper. 4. Forvarm
DetaljerKONFEKT. 2. Mocca trøffel 500 gr fløte 50 gr nescafé 900 gr Icam 32% (melkesjokolade) 100 gr smør
KONFEKT 1, Karamell trøffel ( NB. Nesten uten unntak kan Pregel Vanilla Classic Bourbon Vanilje pasta tilsettes eller erstatte glykose.) 320 gr sukker 900 gr fløte 1000 gr Icam 32% (melkesjokolade) 100
DetaljerKefir. Ranch dressing Porsjoner 8 Tidsbruk 10 minutter. Q-Meieriene har gleden av å presentere Q-Kefir!
Kefir Q-Meieriene har gleden av å presentere Q-Kefir! Kefir er en av de eldste surmelkstypene vi har og har vært brukt i mange tusen år. Selve ordet kefir er av tyrkisk opprinnelse og betyr behagelig eller
DetaljerBløtkake til fest. Sukkerbrød: 4 egg 100 g sukker 100 g hvetemel 1 ts bakepulver
Bløtkake til fest Sukkerbrød: 4 egg 100 g sukker 100 g hvetemel 1 ts bakepulver Nøttebunn: 4 eggehviter 100 g sukker 200 g hasselnøtter malte 2 ss hvetemel Fyll: 3 dl kremfløte 3 dl vaniljekesam 200 g
DetaljerGeitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple
Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Eggepanne med potet og spinat
DetaljerFiskecurry. Curryen serveres med kokt ris.
Fiskecurry 500 gram beinfrie fileter av laks. Del opp filetene i passelige stykker, krydre dem med salt og gurkemeie og la dem ligge til de skal puttes i panna. Krydder: A: 2,5 cm kanelstang B: 1 ts sennepsfrø
DetaljerDet grønne julebordet
Det grønne julebordet Torskefilet m/ertestuing og sprøbakt bacon Sett ovnen på 160 C Legg torskebitene i lave bakker og varm opp til anbefalt kjernetemperatur på 62 C i kombiovn/konveksjonsovn. Ertepure:
DetaljerSøte saker til spesielle anledninger
1 Søte saker til spesielle anledninger Innhold Søte saker til spesielle anledninger... 1 Hei! Så hyggelig at du vil motta nyhetsbrev fra Vita Univers!... Feil! Bokmerke er ikke definert. Ostekake... 3
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 42-49 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 42 GRANATEPLE MORGENKICK 1 granateple 1 glass bringbærcultura 2 ss FITNESS Rens ut frøene fra granateplet og ha det i en bolle. Hell i bringebærcultura og topp
DetaljerLuftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon
Luftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon Det er høst! Og vet du hva som er fint om høsten? Suppe. Og vet du hva som er godt til suppe? Nybakte cheddarsnurrer. Og vet du hvordan du lager dem?
DetaljerTIPS OG OPPSKRIFTER. Her finner du tips og oppskrifter til noen av aktivitetene du finner i kalenderen.
TIPS OG OPPSKRIFTER Her finner du tips og oppskrifter til noen av aktivitetene du finner i kalenderen. Havrecookies med sjokolade 200 g mykt smør 1,5 dl brunt sukker 1,5 dl hvitt sukker 2 egg 3 dl hvetemel
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 1-8 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1. BOLLAR MED PESTOFLØTE RIGATONI Ingredienser 1 pakke Hälsans Kök Bollar 300 g rigatoni Pestofløte 100 g grønn pesto 2 dl matlagningsfløte Salt og pepper Kok pastaen
DetaljerOPPSKRIFTER MED VANN MED GROHE RED
OPPSKRIFTER MED VANN MED GROHE RED TEKNOLOGI SOM DU KAN STOLE PÅ SIKKERHET FØRST Sikkerhet har øverste prioritet. Derfor har GROHE Red en spesiell, feilsikker barnesikring. ALDRI VENT IGJEN Kokende vann
DetaljerBrød med SPC Flakes Ca g SPC Flakes pr. skive ved 20 skiver pr. brød
Brød med SPC Flakes Ca. 3.75 g SPC Flakes pr. skive ved 20 skiver pr. brød 150 g. SPC Flakes 7 dl. vann 50 g. gjær 2 ts. salt 1 ½ spsk. sukker 1 ½ spsk. olje 2 dl. yoghurt naturell (eller annet surmelksprodukt)
DetaljerVafler, pannekaker og wraps
Vafler, pannekaker og wraps 1. Dessert vafler av speltmel 2. Vafler av havremel 3. Vafler av havremel og squash 4. Lapper av havremel og squash 5. Pannekaker av speltmel og hirse eller quinoa 6. Pannekaker
Detaljeroppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn
oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød Sandwich grove horn Baketips Forkortelser dl = desiliter 1 dl = 100 ml g = gram ts = teskje ss = spiseskje pk = pakke
DetaljerRått og godt med hjemmelaget SUSHI
Rått og godt med hjemmelaget SUSHI Bruker du disse tipsene kan du imponere med lekker og velsmakende sushi. I Norge har vi tilgang på noen av verdens beste råvarer fra havet, og de fleste dagligvarebutikker
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 72-79 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE Ingredienser 1 pakke Hälsans Kök Soyafarse 1 boks hakkede tomater 1 hakket løk 2 paprika i terninger 1 boks kidneybønner Olivenolje 2 tsk chilipulver
DetaljerNAAF oppskrifthefte jul 06 25-10-06 13:32 Side 1. Julemat for allergikere
NAAF oppskrifthefte jul 06 25-10-06 13:32 Side 1 Julemat for allergikere NAAF oppskrifthefte jul 06 25-10-06 13:32 Side 2 2 NAAF oppskrifthefte jul 06 25-10-06 13:32 Side 3 Julen er en tid for å spise
DetaljerDugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage. Oppskriftshefte. Internasjonal mat
Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage Oppskriftshefte Internasjonal mat Kjøttdeig med grønnsaker (dobbel porsjon) 1 kg kjøttdeig 4 gulrøtter 1 purreløk 4 paprika (forskjellige farger) 1 stk løk 1
DetaljerOppskrifter Juletapas
Oppskrifter Juletapas Laksecarpaccio Denne oppskriften er beregnet for fire personer. INGREDIENSER: 400 g laksefilet uten skinn og bein, salma e.l. 3 cm ingefærrot 1 fedd hvitløk 1 stk lime soyasaus god
DetaljerTekst og oppskrifter: Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) Foto: Kim Holte/Melk.no
Her har vi samlet en rekke oppskrifter på forskjellige retter som kan brukes på en flott 17. mai buffé. De passer både til frokost, lunsj eller etter barnetoget. Tekst og oppskrifter: Opplysningskontoret
DetaljerSukkerfri karamellsaus laget med bare 3 ingredienser
Sukkerfri karamellsaus laget med bare 3 ingredienser Den siste uken har jeg fått helt dilla på karamellsaus, av alle ting. Det kan du nemlig lage helt uten sukker uten at noen kan merke at den er nettopp
DetaljerLAG SUNN OG NÆRINGSRIK LUNSJ TIL DELTAKERNE PÅ DIN TINE FOTBALLSKOLE 2019 MENYFORSLAG & HANDLELISTE
LAG SUNN OG NÆRINGSRIK LUNSJ TIL DELTAKERNE PÅ DIN TINE FOTBALLSKOLE 2019 MENYFORSLAG & EN ENKEL LUNSJMENY TIL DIN TINE FOTBALLSKOLE I denne brosjyren har vi satt opp en enkel 5 dagers meny, med tilhørende
DetaljerFocaccia og aioli. Aioli: Ingredienser: 2-4 hvitløksfedd 2 eggeplommer 1 dl rapsolje 1 dl olivenolje 1 ss sitronsaft ½ salt grovmalt pepper
ITALIENSK MAT Focaccia og aioli ½ pakke fersk gjær 3 dl vann 1 ts sukker ½ salt 3 ss matolje Ca. 7 dl med hvetemel Fyll: 2 ss olivenolje 1 ts grovt salt ca. 1 ts tørka rosmarin 1. Smuldregjæren i en bakebolle.
DetaljerSpis deg friskere. Laget av Reidun Brustad
Spis deg friskere www.sunnerehverdag.no Laget av Reidun Brustad 7 dagers suppeutfordring Sunnere Hverdag`s 7 dagers suppeutfordring Denne suppeutfordringen er inspirert av Rikshospitalets suppekur og har
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 65-71 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 FITNESS GRANOLA- OG NØTTEBARS 2,4 dl stenløse dadler 2,4 dl FITNESS 2,4 dl hasselnøtter, grovt hakket 1 dl saltede macadamianøtter, grovt hakket 1 dl rosiner
DetaljerSkap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt
Skap julestemning med sild Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Sild er en glemt skatt med utallige muligheter, det er bare å bruke fantasien! Alt du trenger
DetaljerOversikt over kakebaking 17.mai 2017
Oversikt over kakebaking 17.mai 2017 Alle familier må levere to enheter kake/bakverk hver. (Se oversikt under). Dette levers på skolekjøkkenet 16.mai i forbindelse med at kafé rigges, eller på skolekjøkkenet
DetaljerNAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 1. Våre beste julekaker for matallergikere
NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 1 Våre beste julekaker for matallergikere NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 2 NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 3 Julen er en tid
DetaljerVI HAR LAGET BOK SAMMEN!
VI HAR LAGET BOK SAMMEN! LAD BATTERIENE MED DENNE KOMPLETTE STARTPAKKEN. KAPITTEL 1 FROKOST DU KAN NYTE FROKOSTEN, ELLER BARE TA DEN SOM EN TIDLIG PLIKT. DET ENESTE DU IKKE BØR GJØRE, ER Å STARTE DAGEN
DetaljerETIOPIA. Hovedrett, del 1: Injera Etiopisk brød. Stekes som pannekaker Antall porsjoner: Nok til injera
ETIOPIA Festmåltid: Forrett: Daboo Qolo Hovedrett: Injera og høne wått Dessert: Kaffeseremoni Andre oppskrifter: Potet wått Wått med kjøttdeig Eggerøre wått Forrett: Dabbo Qolo - Hvetenøtter Disse hvetenøttene
DetaljerDEILIGE DRIKKER. Friske tørsteslukkere du kan lage selv. Friske fristelser i NORGE. underveis. Du finner alle våre restauranter på:
Friske fristelser i NORGE Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com * HVAM DEILIGE DRIKKER Friske tørsteslukkere du kan lage selv LIER SØR*/NORD HOLMESTRAND Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge
DetaljerMINSTEN. Smoothie for 10. Gode matvaner starter tidlig
Smoothie for 10 Rød smoothie 10 dl Yoghurt med vanilje 10 dl Syrnet melk jordbærsmak 10 dl Dypfryst bærblanding jordbær eller bringebær 5 stk Banan Mangosmoothie 6 dl Syrnet melk naturell 6 stk Mango 6
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 119-126 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 EPLE- OG INGEFÆRKOMPOTT Antall porsjoner: 2 20 g FITNESS Original 2 store epler 1 ts ferskrevet ingefær 20 g mel 20 g smør eller margarin 20 g sukker 20 g
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 9-15 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Alle barna som ønsker kan være med på å tilberede maten hver tirsdag. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse:
DetaljerOST- OG SKINKEMUFFINS
OST- OG SKINKEMUFFINS Oppskrift henta frå: https://www.tine.no/oppskrifter/bakst/scones-og-muffins/ost-og-skinkemuffins (30.10.18) 5 dl kveitemjøl 2 ts bakepulver ½ ts salt 1 ts paprikapulver 100 g kvitost
DetaljerDeilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost
Deilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost TINE Kremost Original er de milde, friske kremostene som kommer i mange forskjellige smaker og som passer til alle anledninger. TINE Kremost er en
Detaljergourmet-klubben.com presenterer Havets aften... 17. mars 2007 (Vigdis & William) Mojito * * * Olivenbrød m/hvitløksmør
gourmet-klubben.com presenterer Havets aften... 17. mars 2007 (Vigdis & William) Mojito Olivenbrød m/hvitløksmør Blåskjell suppe i karri og safran xxxx Røkelaks med ostekrem xxxx Solbær sorbèt Skrei med
Detaljer[enkelt] FRA SYLTING TIL DESSERTER - DET ER BLITT MYE ENKLERE
[enkelt] FRA SYLTING TIL DESSERTER - DET ER BLITT MYE ENKLERE ENKELT, DELIKAT OG VELSMAKENDE... Sylting, deserter eller begge deler. Våre to alt i et produkter - Gelesukker Multi og Syltesukker gjøre det
DetaljerWok med økologisk kjekjøtt
Wok med økologisk kjekjøtt 600g økologisk kjekjøtt 50g økologisk rød paprika 100g økologisk brokkoli 100g økologiske gulrøtter 100g økologisk purre eventuelt 4 vårløker 1 økologisk rødløk 3ss rapsolje
DetaljerFritidskurs: Geitmyra juniorkokk
Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Pizza og baking! Dette er tredje del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 49-56 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 TROPISK COTTAGECHEESE MED FITNESS Ingredienser ½ beger cottagecheese ½ mango 2 pasjonsfrukt Ca. 50g FITNESS 1 ss hakkede pistasjenøtter Ha cottagecheese i en
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 33-40 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 33 FROKOSTSMOOTHIE MED FITNESS 2 dl frosne bringebær En halv banan Drikkeyoghurt med vanilje Litt fruktjuice 3-5 ss FITNESS Ha alle ingrediensene i en blender,
DetaljerEnkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre
Enkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre Innledning Innhold I denne kokeboken har vi laget enkle oppskrifter der NutriniKid Multi Fibre nøytral inngår som en viktig ingrediens. Dette er ment som et
DetaljerSkap påskestemning med sild!
Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 stk eddikmarinerte sildefileter 2 dl eddik, 7 % 4 dl vann 3 1/2 dl sukker 2 ss eplecidereddik 1 ts brunt sukker 1 dl olivenolje 1 stk rødløk i skiver
DetaljerBORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG
BORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG Forrett Stuet savoykål på tørket skinke med et par dråper lønnesirup 1 lite hode savoykål 1 eple 2 dl kremfløte 2 ts dijonsennep 1-2 ss ferskrevet pepperrot
DetaljerFokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder
Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.
DetaljerKRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED
KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED TASKE- KRABBE Taskekrabben er den vanligste krabben langs norskekysten, og kalles gjerne bare krabbe. Krabben bruker lang tid på å vokse i det kalde klare vannet.
DetaljerInspirasjon til Bra Mat. for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS
Inspirasjon til Bra Mat for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS INNHOLD Bakt laks med soya, ingefær og chili Bakt torsk med soya, ingefær og chili Ratatouille Rotmos Byggris Salat Havre- og
DetaljerFritidskurs: Geitmyra juniorkokk
Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Taco på norsk! Dette er første del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken
Detaljer1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over
MIDDELS 30 MIN. B L O M K Å L O G A S PA R G E S S A L AT M E D K R U T O N G E R O G BAC O N 100 g bacon i strimler/biter 1 blomkål - i små buketter 6 grønne asparges skrelt og delt i staver 6 reddiker
DetaljerOppskrifter fra "Barnas kjøkken"
Oppskrifter fra "Barnas kjøkken" Mandag 10. oktober 2016 Vi har fått maten på Høstidyll 2016 sponset av God Fisk. Det er mange fine matoppskrifter på www.godfisk.no. Lakseburger i brød Lakseburger 400
DetaljerMiniMax OPPSKRIFTSHEFTE NOURISHING PERSONAL HEALTH
MiniMax OPPSKRIFTSHEFTE NOURISHING PERSONAL HEALTH GRØT HAVREGRYNSGRØT (2 PORSJONER) 1 dl havregryn 1 pakning (2 dl) En klype salt (kan sløyfes) Server den mengde grøt som du tror barnet ditt vil spise.
DetaljerLag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins)
Muffins med hvit sjokolade og mais (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 egg 1 dl yoghurt, f.eks. gresk yoghurt Revet appelsinskall fra 1 appelsin (godt vasket) 180 g hvetemel 1½ ts bakepulver 50
DetaljerFokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder
Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.
DetaljerFOR PROFESSIONALS. Plantebasert mat og drikke fra Alpro. Produktinformasjon
Plantebasert mat og drikke fra Alpro Produktinformasjon 100% plantebasert naturlig melkefritt, og fri for laktose FOR PROFESSIONALS ALPRO SOYA FOR PROFESSIONALS ALPRO COCONUT FOR PROFESSIONALS Utviklet
DetaljerENKLE OPPSKRIFTER MED FORTINI MULTI FIBRE
ENKLE OPPSKRIFTER MED FORTINI MULTI FIBRE Innledning Innhold I denne kokeboken har vi laget enkle oppskrifter der Fortini Multi Fibre nøytral inngår som en viktig ingrediens. Dette er ment som et hjelpemiddel
Detaljerfoto: Synøve Dreyer styling: Cathrine Nilsen design: Ikon Designbyrå OPPSKRIFTSHEFTE
foto: Synøve Dreyer styling: Cathrine Nilsen design: Ikon Designbyrå OPPSKRIFTSHEFTE A5_BoccaHefte_12sider.indd 1 18-07-07 14:20:07 I dette heftet finner du spennende oppskrifter med Bocca sjokolade laget
DetaljerSkap påskestemning med sild!
Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 eddikmarinerte sildefileter 4 dl vann 3,5 dl sukker 2 dl eddik, 7 % 1 rødløk i skiver 50 g frisk ingefær 1 ss korianderfrø 1 bunt frisk koriander
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 96-103 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 TROPISK GRØT TIL NESTE DAG Antall porsjoner: 2 FITNESS Original 4 ts chiafrø 2 ss honning 10 cl mandelmelk 1 mango 1 banan 1 ts gylne linfrø 1 sitron Ha chiafrø
DetaljerEnkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager
Enkle og supergode oppskrifter På tur Friluftseminar for barnehager Tirsdag 29. april 2014 Hovedretter Pizza italian style - oppskrift for to pizzaer, beregn èn pizza til ca. 6 barn Pizzabunner, to stk:
DetaljerHvis du vil se hva mer vi har å by på av oppskrifter kan du gjøre et søk i databasen. Denne finner du enkelt ved å gå inn på vår meny.
Hei Her er 5 oppskrifter på nydelig sommermat! Oppskriftene er fra Vita Univers, og det var ikke lett å velge! Vi har tross alt over 150 oppskrifter i universet vårt. Like mye som en hel kokebok. Fordelen
DetaljerForvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).
Blomkålgrateng 30 min Dette trenger du til 4 porsjoner 1 kg blomkålbuketter 0,5 ts muskat 60 g gulost, revet 25 g smør 25 g hvetemel 3 dl melk salt og nykvernet pepper 2 ss griljermel Slik gjør du det:
Detaljer