Den coachende trener Foredrag av Per Osland Trener og lederkonferansen 2007
Hva er det som har gjort deg til en sås god trener? -Kunnskap er viktig. Du måm lese og følge f med. Og sås må du tørre t å prøve ut ideene du får f r gjennom den kunnskapen du tilegner deg. Du måm også lytte mye til de du arbeider med, lære l dem å kjenne. Noen kalte meg idrettspsykolog, og det ligger vel noe der?
Kjære Stein! Som trener var du den største. Du hadde et lyttende øre, og en enorm evne til å sette deg inn i de utfordringer som møtte m oss påp veien mot de store mål. m Du var en mester påp så mange felt. Når N r seieren var sikret var du en tilbakeholden mann, når n r de ikke gikk sås bra stod du frem som den sterkeste av de sterke og kunne gjennom din måte m å snakke påp gi meg troen påp at formen lål like om hjørnet. Knut Knudsen
Summeoppgave En svømmer kommer til sin trener og sier at hun sliter med motivasjonen og vurderer og slutte med svømmingen. Hun ber treneren om en samtale om saken. Hvordan skal samtalen foregå fra trenerens side?
Coachingprosjektet Bakgrunn: Kan noe av frafallet i idretten vår v r skyldes trenernes kommunikative ferdigheter? Hvor god er trenerutdanningen påp dette feltet? Mål: Sette fokus påp coaching som verktøy y for å bedre kommunikasjonen mellom trener og utøver.
Hva selger jeg? Gevinstene ved coaching! Forbedrede prestasjoner Forbedret læringl Bedre relasjoner Treneren får f r mer tid Flere kreative ideer Bedre anvendelse av ferdigheter og ressurser Mer motiverte svømmere
Grunnlaget en coachende trenerstil Tror du at det i hver enkelt finnes ressurser, som kan videreutvikles gjennom hele livet, slik at man mestrer utfordringer, gjør r bevisste valg og verdsetter egne mål? m Tror du at du som trener kan påvirke p positivt til dette? Tenker du påp at det er din oppgave? Svarer du JA påp disse spørsm rsmålene kan coaching være en egnet arbeidsform for deg. (Coaching, utvikling og ledelse, 2006)
Hva er sås coaching?
Timothy Gallway
Mange definisjoner Metode Spørreteknikk Form for samtale Utviklingsmetode Ledelsesform
Kjernen i coaching Coaching er at låse l op for et menneske sitt potensial, til at maksimere dets egne prestasjoner. Det er å hjelpe mennesker til å lære, frem for at undervise dem. Målet M for en coach er å oppbygge bevisthet, ansvarsfølelse og troen påp seg selv. John Withmore
Litt enklere sagt: Coaching er en del av det daglige trenerarbeidet!
Coaching gjør r opp med forestillingen om at utvikling skjer gjennom instruksjon og gode rådr Coaching bygger seg i stedet påp at probleminnehaveren også er problemløseren I coaching er idrettsutøveren aktør r i egen utvikling og i løsningen l av egne utfordringer Treneren hjelper via coaching idrettsutøveren i prosessen.
Bevissthet og ansvarlighet Bevissthet fører f til ferdigheter. Kun ved å være bevisst kan du fåf det beste ut av ditt sinn og din kropp. Når r vi virkelig aksepterer, velger og tar ansvar for våre v tanker og handlinger, føler f vi større grad av forpliktelse. Når r jeg gir deg et råd r d som ikke virker, vil du gi meg skylden. Jeg har byttet mitt råd r d med din ansvarlighet og det er sjelden et godt bytte.
Summeoppgave En svømmer sier til deg under trening at han har problemer med en teknisk detalj Du ser ganske kjapt hvor årsaken ligger Hvordan bør b r denne dialogen foregå fra trenerens side seg?
Hva er læring? l Læring er å oppdage ting som får f konsekvenser for oss, som endrer våre v handlinger og tankesett Læring er og forstå,, for det som ikke blir forstått tt kan heller ikke brukes
Dine arbeidsarenaer i klubben Individuelle samtaler, en til en coaching med utøver. Gruppecoaching,, teammøter, ter, med fra 3-83 8 utøvere, trenere. Medlemsmøter i hele klubben, kurs du holder.
Kommunikasjon
Kommunikasjon alltid en relasjon
Kommunikasjon alltid en relasjon Vi kommuniserer påp flere nivåer samtidig Hva du sier og hvordan du sier det vil du tilpasse i samsvar med relasjonene du har til din samtalepartner God coaching kjennetegnes av den likeverdige relasjonen
All atferd er kommunikasjon
Kommunikasjonsferdigheter i coaching Å kunne strukturere en samtale Å lytte til den andre Bevisstgjøring gjennom åpne spørsm rsmål Oppfølging av spørsm rsmål Kongruens Konstruktive tilbakemeldinger Parafrasering Å kunne tåle t stillhet Å kunne metakommunisere
Å kunne strukturer en samtale (to) GROW-modellen (Withmore, Downey,, Fine) G Goal: mål m l for samtalen. Hva vil du? R Reality: nåsituasjonen hvor er du nå? O Optiones: : hvilke alternativer, muligheter har du? W Will: : oppfølging, handlingsforpliktelse. Hva vil du gjøre og når? n
Effektfull lytting Ører øyne Full og hel oppmerksomhet Hjerte
Feedback Beskrivende og ikke Mest mulig spesifikk og minst mulig NB: Autoritetsfellen! Anvendbar Ønsket Riktig tid Gi flest positive tilbakemeldinger
Summeoppgave I starten av sesongen skal en trener gjennomføre en samtale med en av sine svømmere. Emnet med samtalen er å evaluere forrige sesong og bruke erfaringene derfra til og legge en plan for kommende sesong. Hvordan bør b r samtalen foregå fra trenerens side?
Etikk i coaching Forholdet mellom trener/utøver Problemer med dypereliggende årsaker Taushetsplikten
Coaching av barn og unge Grensesetting Ulik evne til abstraksjon og refleksjon Behov for avstand Foreldrene
Barrierer for coaching Folk er kyniske ovenfor enhver ny måte m å gjøre tingene påp Jaja nå har hun vært v påp kurs igjen, vi gir henne et par uker til å bli normal igjen. Det tar for lang tid jeg vil sjelden ha tid til å coache Svømmerne forventer å få vite hva de skal gjøre Svømmerne ønsker å bli styrt de vil ikke ha ansvar De vil tro at jeg har blitt gal Jeg er ekspert, og de respekterer og forventer min kyndige input Jeg er redd for at jeg ikke kan gjøre det godt nok Jeg vil glemme hvilke spørsm rsmål l jeg skal stille Jeg vil ikke fåf de resultater som min gamle stil ga meg
Oppsummering: Coaching i prestasjon er basert påp Sammenheng: Bevissthet og ansvarlighet Ferdigheter: Effektive spørsm rsmål l og aktiv lytting Sekvens: Goals: Hva vil du? Reality: : Hva skjer akkurat nå? n Optiones: : Hvilke muligheter har du? Will: : Hva vil du gjøre?
En coachende trenestil skaper Kvalitet og kvantitet i input (bevissthet) Kvalitet og kvantitet i output prestasjoner Hukommelse læring Interesse trivsel Personlig valg og kontroll (Ansvarlighet) Engasjement Motivasjon Selvaktelse Selvtillit Særpreg Potensial
Hvor godt traff vi? Forbedrede prestasjoner Forbedret læringl Bedre relasjoner Treneren får f r mer tid Flere kreative ideer Bedre anvendelse av ferdigheter og ressurser Mer motiverte svømmere
Takk for oppmerksomheten!