MARIE KRONQUIST ET#MENNESKE#(#EN#MINDFULNE#SSINSTRUKTØR# OM#Å#MISTE#FOTFESTET# #OG#Å#FINNE#STILLHET#I#KAOSET#
|
|
- Christian Gulbrandsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 MARIE KRONQUIST ETMENNESKEENMINDFULNESSINSTRUKTØR OMÅMISTEFOTFESTET OGÅFINNESTILLHETIKAOSET SkrevetavEliJohannessenMinge Foto:AndrèAndersen/copyrightMarieKronquist Iminverdenersorg, smerteogvredeogså mindfulness.kerneni mindfulnessernetop åaccepterealle følelserogikke kategoriseredem somgodeeller dårlige.følelserer følelser.marie November2013 Jegankommerstedetderjegskaldeltapåkursimindfulness.Jegkjennerjeger spentogforventningsfull,ogivrigetterålæremetoderinnendettespennende temaet.jegernoemerreservertnårdetgjeldertankenpååmøtemassenye mennesker,menkommertrossalt,medåpnekort.jegkommer15minutterfor sentpågrunnavtrafikken,ogdajeglistermeginnirommetderkursetskal holdes,serjegettyvetallsmenneskersittepåstolerienhalvsirkel.midtimot
2 demsitterhunsommåværekurslederen,mariekronquist.jegfinnerenledig stol,ogfårnoenmildeblikkidetjegsettermeg,ellers fullstendigstillheti rommet. Det er så stille at min egen oppjagede pust virker forstyrrende på meg,ogjegbrukerlittenergipååholdedentilbake.jeglarblikketglirundti ringen av mennesker, og blikket mitt ender opp på Marie, kurslederen fra Danmark. Hun har helt kortklipt hår type 3mm. Det er ikke sminke, farger eller kule sko som vekker oppsikt, Marie er naturlig usminket, klærne har nøytralejordfarger,ogføtteneerbare.detsommerkesernærværetavstillhet og nå ser jeg det, i det hun lar blikket gå over forsamlingen det er også øynene. Øynene er milde, store og granskende, og Marie bruker ikke bare stemmenforåfåoppmerksomhet,hunbrukerførstogfremststillheten.når skjerdetatvisittersammenmedandrekursdeltakereogtitterpåhverandre,i stillhet?nårtillaterviossogikkebrytedenstillheten?jegskalfåoppleveat her, med Marie som kursleder, her gjør vi det, her er det i stillheten svaret ligger, her skal jeg få hvile og her skal jeg få gråte. Her begynner vår reise reisenpåveientilåfinnevåregenvei minvei. Juni 2014, 7 måneder senere. Intervjurunden starter. jeg ønsker å få noe håndfast,noejegkanskrivenedogdelemedandre.hvorkommermariesin drivkraftfra?! LIVETS!OPP*!OG!NEDTURER! Marieermor,hunharelsketogblittelskettilbake,Marieharfått,ogMariehar mistet.hunharkjentpådetgrusommeiåmistesinenestesøster,oghunhar kjent på kampen inni seg i årene som fulgte. År med oppturer og nedturer, innestengt sorg og høye murer. Smerte, savn, sinne og aggresjon. Markeringsbehovoghjelpeløshet.Althåndihånd,sombølger,denenedagen detene,denandredagendetandre.heletidenmedsavnetibakhånd,destore spørsmål, meningen med livet, alt som kommer opp i et menneske etter opplevelser av tap og smerte. Hvordan kom hun seg gjennom disse årene? Hvordanleverhunsittliv?
3 ALT!STARTET!DA!MIN!SØSTER!DØDE! VisomharværtpåkursmedMarievetalleredeathennesenestesøsterdøde. Hunharnevntdet,menjegvetikkemye.Jegkjennerdetersårbart,menjeg vågeråspørrehenne:«fortellomdinsøster,marie,omtidenetterpå».marie husker tilbake til året 1992, da hun selv var 15 år. Hennes søster dør i en bilulykke,oghunblirigjensomdenenesteavtosøsken.enfamiliepåfireblir tiltre,detersårbartoguvirkelig. Det er rart du spør, for jeg har akkurat fått en ny tatovering, brødrene Løvehjerte,harduhørtomdem?.BrødreneLøvehjerteerfilmenomtobrødre, derbeggedør,deneneavsykdomogdenandreavetfall.detrefferhverandre igjen i landet Nangijala, der de sammen må kjempe for det gode. Filmen handlermyeomsøskenkjærlighet,ogmyeomtroenpåatingentingenderselv omvidør. Dagenminsøsterdøde,dafikkjegbrødreneLøvehjerteigave.Denfilmenhar værtminsterkestetronoensinne.denharhjulpetmeggjennomsorgen,ogden ersometbærendeelementialthvajegtrorpå.jegtenkermyepåminsøsteri forhold til å finne mening med tingene. Når mitt liv er vanskelig og jeg føler ensomhetsåerdetklartatjegskulleønskeatlivetvarannerledesogathunvar i live. Allikevel jeg tror på at «all things happens for a reason». Det er på grunn av henne at jeg kan arbeide med mennesker, og undervise mennesker somjeggjøridag.minsøstererikkefysisktilstede,menhunerallikevelher. Hennesdødsfallharværtfullstendigavgjørendeforhelemittliv,ogmittsynpå livet Hunerårsakentilatjegersomjegeridag,ogatjegkanarbeidesom jegkan.
4 Marie har sagt det før, at det er læring i alt. «Hva gjør vi med alle utfordringene,marie,hvaskalvitenkenårnoeskjer,oglivetfølesmørkt?» Jegvetatdeterimørkeviutvikleross,ogjegtrorpåatlivetsutfordringervil meg godt. Vi skal være glad for livets utfordringer, vi skal ønske dem velkommen.oftevelterjegomkullogblirvirvletinnifrykt,ogimine«gamle» mønstre.forskjellenfraførtilnåerminbevissthetomkringdet.jegvetatdet erdetsomskjer,ogjegvethvajegmågjøreforåholdefastimegselv.jeger heltavhengigavmindagligepraksis. JegblirnysgjerrigpåMaries«dagligepraksis»,menvilførstvitemeromtiden etter hennes søsters død. Marie var 15 år, og sier at i årene etter ulykken flyktethun. Jegkomtiletpunkthvorderikkevaralternativer.Jegstodpå kantenaflivet.oghermødtejegindien.iindienindsåjegat alt det jeg troede jeg manglede, det var tilstede lige foran mig.dethandledeomminegenbevidsthed.
5 OM!Å!STILLE!STORMEN!!BASKETBALL!BLE!REDNINGEN!MIN! Marieflyktet innienverdenavbasketball.sidenhunvar6årgammelhar hunspilt,ogettersøsterensdødbruktehunsportentilåklareseg.huntrente masse, for å unngå å ta fatt på kaoset hun hadde inni seg. Marie ble meget dyktig,ogendteoppmedåspilleprofesjonellbasketballfrahunvar18år.hun spilteiportugal,ogderetter4åriengland.mariefortellervidereomkaoset inniseg: Inne i mitt hode var alle livets store, farlige spørsmål. Den gang hadde jeg ingen svar, kun en følelse av kaos fullkomment kaos. Jeg hadde så mye kontroll at ingen la merke til det. Da jeg reiste til utlandet for å spille profesjoneltflyktetjegfrafølelseneoghverdagenidanmark. Etter noen år avsluttet Marie karrieren som profesjonell basketballspiller da hjemlengselentilhjemlandetdanmarkbegynteåmeldeseg.tilbakeidanmark kom hun i kontakt med en psykolog. Tiden var kommet for å begynne å gå innoverigjen,tilkaosetsomhunsålengehaddeklartåholdepåavstand. TERAPI!SOM!DØRÅPNER! Mariebegynteiterapi,ogdenneterapeutenvaretmenneskesom kanvisi «haddeentropåatdetfinnesmermellomhimmelogjordenndetvikanse». TerapeutenåpnetenveiforMarietilIndia ogøstensvisdomogåndelighet. HunbleintrodusertforOnenessUniversityiIndia.Jegharhørtomdette,jeg vetatdethandleromatmenneskermøtespåtversavreligioner,ogogsåde somikkehartilknytningtilnoenspesiellreligion.menneskermøtesifellesskap ifredmedhverandre.jegspørmarieomdetteinntrykketerriktig. Ja,OnenessUniversityharetkjempetempelidenindiskeørken.Deterlageti ren marmor, og det kan sitte 5000 mennesker og meditere. I et hjørne av tempeletstårenkjempetrone,denertom.meningeneratmennesketkansette denguddommeligeskikkelseitronensomdeønsker. Jegvetatmangemenneskererskeptisketilmindfulness,nettoppfordideter inspirertavøstensfilosofi.mangeerreddeforatdetskalrokkevedderesegen tro,atdetskalværeet«skjultbudskap»bak.hvatenkerduomdet,marie? Når vår forestilling om livet blir utfordret, så blir vi redde. Jeg mener at mindfulnesserenlivsanskuelse,enmåteåselivetpå.jegtrormangeerredde fordetfordideterukjent,ogfordidethandleromfølelserogdetåforholdeseg tilsegselv.!
6 DEN!INNERSTE!KJERNEN!I!MINDFULNESS! Når mennesker opplever smerte i livet sitt, når følelsene blir for sterke og vi ikke klarer å finne noe håndfast å holde oss i, da prøver vi gjerne å finne utveier.omdettesiermarie:«vitørikkeværemedvårfølelser.vivilgjerneha devarmeoggodefølelsene,mensåsnartdethandleromsinneogensomhetså ønskerviåendredette».mangegårinnigamlemønstre,noesomkanvirke somentrøstderogda.bølgeravvondefølelserersomorkaninnioss,fordivi ikkevethvordanviskalforholdeosstildem,vifårikkefjernetdem.vitarmed ossfølelseneinnisøvnen,desettersegikroppenogblirværende,skaperstive muskler og andre plager. Vi trøster oss med alkohol, sukker, sigaretter eller andreting,forsååhvile,enstund,tildesammefølelsenekommertilbake da oftemedforsterketkraft.vivetrettogslettikkehvaviskalgjøre.mangehar enoppfatningavatmindfulnesserå«glemme»følelseneogtankene,atvikan mediteredembort,blifrifrademvedå«ladeflyoverhimmelensomskyer ogbareobserveredemutenågjørenoemermeddem».deflestevilfinneut at det ikke virker på denne måten, og vil muligens gi opp tanken på at mindfulnessernoefordem.hvordanskalvikunneseatmindfulnesskanhjelpe oss,ja,hvordanskape«fred»innioss,marie?» Fredenoppstårnårviikkelengerønskernoeannetenndetsomer.Jegmener at sorg, smerte, opprør og sinne også er mindfulness. Følelser er følelser. Kjernenimindfulnessernettoppåakseptereallefølelser,ogikkekategorisere demsomgodeellerdårlige. Vimenneskervilsågjernehasvarpådetsomskjermedoss,vivilsågjernelete etterløsningerogskyndeossvidere.hersiermariedetmotsatte,bliifølelsene dine, aksepter dem og det de gjør med deg. Ikke ønsk deg ut, men heller gjennomdetsomuansetterder.hertrengervimenneskerverktøy,hjelpog støttetilåfinneenveividereihverdagen.vitrengeråforståhvaviskalgjøre medfølelseneogtankenesomfyllerossopp.jegspørmarievidere:«hvakanvi gjørekonkret,ja,hvagjørduselv»?tildetteharmarieetklartsvar: Erkjennelseniatviikkeskalgjørenoe.Viharenideomatnoeskalordnes, fiksesellerendres.menaltersomdetskalvære.dereringentingågjøre.vi skalingensteder.viskalværeherinuetutenentrangtilåflykte.
7 Viskallæreatsedetderskeros..nårvifalderskalviseatvierfaldetog rejseosopigjen.førhenvidsteviikkeatvihavdedenmulighetatrejseos! opafhulletigjen..detvedvinu.! DISIPLIN!I!HVERDAGEN!OG!I!LIVET! Mariereferertetidligeretil«sindagligepraksis».HerfortellerMariehvahun menermeddette: Deterformegålevedetenkleliv.Åleseminebøkerogågjøreminyoga.Jeg vernerommegselvvedågåmindagligegåturogåværebevisstpåmegselv. Jeg skriver mine notater, og jeg spiser sunn mat. For meg er disiplin i hverdagen,ogatjegholderfastpå«mindagligepraksis»,alfaogomega.min prosessharaldristoppet,denfinnersted,hvertenesteminutt.jegfårogså langeperioderderjegfølermeghamrendeutrygg,ogjegvetatfryktentiltider fangermegogskaperutrygghet.jegvetnåatdeterenveiut.vimålæreosså sedetsomskjeross,ognårvifallerskalviseatviharfalt,ogreiseossopp igjen.førvisstejegikkeatjeghaddeenmulighettilåreisemegoppavhullet igjen,detvetjegnå.mindagligepraksishjelpermegåholdemegpåveien,på middelveien. Det er fristende å la egoet styre, å bli forført til å gå til venstre ellerhøyre,menjegmenerbestemtatdeteråholdesegpåmiddelveiensomer livetskunst. Jegvetatlivetsudfordringervilmeggodt.Deterimørkeatviutvikleros. OM!HVERDAGEN!OG!ARBEIDET!MED!MENNESKER! HeleveienharMariestudertemnersomharmedmenneskerågjøre.Hunhar også etter hvert mye erfaring i å arbeide med mennesker, både hjemme i Danmark og i Norge. Etter å ha studert pedagogikk og psykologi ved universitetet, var det naturlig for Marie å arbeide med barn. Hun startet sitt eget firma «Barnehøyde», og arbeidet ut mot institusjoner, skoler og barnehager, med både barna og de voksne. Å lære bort «mindfulness» og tilstedeværelsevarenstordelavhenneshverdag.marieharetterhvertendret fokus, og jobber ikke lenger med barn. Marie har mye kursvirksomhet rettet
8 mot voksne, og veileder også mennesker individuelt som ønsker samtale og personlig veiledning. Hun arbeider med fagfolk i ulike institusjoner, og også i ulikevirksomheterogorganisasjoner.jegspørmariehvadetbetyrforhenneå arbeidemeddethungjør: Jeg elsker å følge mennesker og deres utvikling. Jeg har en jobb her på jorden.mindharma ogdetskaljegutføre. Helttilslutt,Marie,hardunoendrømmeromdittliv,noeduønskerådele? Jegdrømmeromatreddeverden.atgøreenforskelformenneskerpå kanten. Det humanitære arbejde ligger mit hjerte meget tæt. Så klart er min drøm at komme ind i udviklingslande, humanitære organisationer og hjælpe menneskerinød skrevetavelijohannessenminge
Inghill + Carla = sant
Ingeborg Arvola Inghill + Carla = sant Carla, min Carla Bok 3 Til Carla Prolog Jeg drømmer at jeg er voksen. I drømmen vet jeg at jeg drømmer. Jeg er meg selv, og samtidig ikke. Er jeg voksen? tenker jeg
DetaljerEn eksplosjon av følelser Del 2 Av Ole Johannes Ferkingstad
En eksplosjon av følelser Del 2 Av Ole Johannes Ferkingstad MAIL: ole_johannes123@hotmail.com TLF: 90695609 INT. BADREOM MORGEN Line er morgenkvalm. Noe hun har vært mye den siste uken. Hun kaster opp,
DetaljerLisa besøker pappa i fengsel
Lisa besøker pappa i fengsel Historien om Lisa er skrevet av Foreningen for Fangers Pårørende og illustrert av Brit Mari Glomnes. Det er fint om barnet leser historien sammen med en voksen. Hei, jeg heter
DetaljerMinnebok. Minnebok. for barn BOKMÅL
Minnebok for barn 1 BOKMÅL Minnebok Dette lille heftet er til dere som har mistet noen dere er glad i. Det handler om livet og døden, og en god del om hvordan vi kan kjenne det inni oss når noen dør. Når
DetaljerSorgvers til annonse
Sorgvers til annonse 1 Det led mot aften, din sol gikk ned, din smerte stilnet og du fikk fred. 2 Snart vil den evige morgen løfte det tårevåte slør. Der i det fredfulle rike. Ingen blir syke eller dør.
DetaljerPreken 31. mars 2013 Påskedag Kapellan Elisabeth Lund
Preken 31. mars 2013 Påskedag Kapellan Elisabeth Lund Dette hellige evangelium står skrevet i evangeliet etter Johannes i det 20. kapittel: Tidlig om morgenen den første dagen i uken, mens det ennå er
DetaljerEn eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad
En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad MAIL: ole_johannes123@hotmail.com TLF: 90695609 INT. SOVEROM EVEN MORGEN Even sitter å gråter. Han har mye på tankene sine. Han har mye å tenke
DetaljerRefleksjonskort for ledere, medarbeidere og brukere/pårørende
Refleksjonskort for ledere, medarbeidere og brukere/pårørende Til bruk i f.eks. refleksjonsgrupper på tjenestestedene og/eller som inspirasjon til refleksjon på etikkcaféer eller dialogmøter hvor brukere
DetaljerHvordan bidra til å øke tanke- og følelsesbevissthet? Solfrid Raknes, psykologspesialist Forsker III, RKBU Vest, Uni Helse / UiB
Hvordan bidra til å øke tanke- og følelsesbevissthet? Solfrid Raknes, psykologspesialist Forsker III, RKBU Vest, Uni Helse / UiB 0 1 Hjemme: Otrøya, Midsund, en liten øykommune utenfor Molde Agenda Hvorfor
DetaljerMinnebok. Minnebok BOKMÅL
Minnebok 1 BOKMÅL Minnebok Dette lille heftet er til dere som har mistet noen dere er glad i. Det handler om livet og døden, og en god del om hvordan vi kan kjenne det inni oss når noen dør. Når vi er
DetaljerVibeke Tandberg. Tempelhof. Roman FORLAGET OKTOBER 2014
Vibeke Tandberg Tempelhof Roman FORLAGET OKTOBER 2014 Jeg ligger på ryggen i gresset. Det er sol. Jeg ligger under et tre. Jeg kjenner gresset mot armene og kinnene og jeg kjenner enkelte gresstrå mot
DetaljerArnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter
Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Klasseromsferdigheter Ferdighet nr. 1: 1. Se på den som snakker 2. Husk å sitte rolig 3. Tenk på
DetaljerDEN GODE VILJE av Ingmar Bergman
DEN GODE VILJE av Ingmar Bergman Scene for mann og kvinne. Manus ligger på NSKI sine hjemmesider. Dette er historien om foreldrene til Ingmar Bergman. Henrik er en fattig, nyutdannet prest som har forelsket
DetaljerHjemforbundets dag 7. oktober 2012 Tema: Livets brød
Hjemforbundets dag 7. oktober 2012 Tema: Livets brød Hjemforbundet - et sted hvor hverdager deles Hjemforbundet er Frelsesarmeens verdensomspennende kvinneorganisasjon. Program og aktiviteter har utgangspunkt
Detaljer9. Hva gjør man hvis man får et ubehagelig spørsmål?
9. Hva gjør man hvis man får et ubehagelig spørsmål? Det er ikke mer en sånn cirka fire minutter å gå fra huset til Edgard og til huset mitt. Det er akkurat så langt at jeg rekker å bli litt sånn stigende
DetaljerLiv Mossige. Tyskland
Liv Mossige Tyskland Ha langmodighet, o Herre, Med oss arme syndens børn! Gi oss tid og far med tål Før du tender vredens bål, Og når hele verden brenner, Rekk imot oss begge hender! (Salme 647, Landstad,
DetaljerEverything about you is so fucking beautiful
Everything about you is so fucking beautiful Innholdsfortegnelse Hva er psykisk helse? Dikt Hvordan skal jeg håndtere denne psykiske lidelsen? Dikt av Rikke NS Hva kan du gjøre for å hjelpe? Tekst av Karoline
Detaljerdet er nemlig bare kjærligheten som har skutt meg Tekster om følelser
det er nemlig bare kjærligheten som har skutt meg Tekster om følelser 1 SMED Våren 2010 bakgrunn Dette er tekster skrevet av en klasse med voksne elever som tar helsefagarbeiderutdanning over fire år.
DetaljerPsykologens rolle i palliativ behandling. Stian Tobiassen
Psykologens rolle i palliativ behandling Stian Tobiassen Psykolog Radiumhospitalet Styreleder Stine Sofies Stiftelse Hovedtemaer Hvilken rolle har psykologer i palliativ behandling av barn i dag? Hva er
DetaljerMANN Jeg snakker om den gangen ved elva. MANN Den første gangen. På brua. Det begynte på brua.
NATT En enakter av Harold Pinter INT. KJØKKEN. NATT Jeg snakker om den gangen ved elva. Hva for en gang? Den første gangen. På brua. Det begynte på brua. Jeg husker ikke. På brua. Vi stansa og så på vannet.
DetaljerEt lite svev av hjernens lek
Et lite svev av hjernens lek Jeg fikk beskjed om at jeg var lavmål av deg. At jeg bare gjorde feil, ikke tenkte på ditt beste eller hva du ville sette pris på. Etter at du gikk din vei og ikke ville se
DetaljerLØVELOVEN VI ER VENNER.
LØVELOVEN KAN DU LØVELOVEN? JEG SKAL VÆRE MEG, MEN GI PLASS TIL ANDRE, SLIK AT DE BLIR SEG. BRY MEG OM EN ANNEN HJELPE HVIS JEG KAN. SLIK BLIR LIVET BEDRE FOR BARN I ALLE LAND. SER DU EN SOM PLAGES? DET
DetaljerOm aviser Kjære Simon!
t Om aviser Kjære Simon! Aftenposten Morgen - 15.11.2008 - Side: 18 - Seksjon: Simon - Del: 2 Mannen min og jeg sitter hver morgen med avisene og drøfter det som er oppe i tiden. Jeg har i mange år ment
DetaljerKvinner møter kvinner
1 Kvinner møter kvinner I noen land er det vanlig at kvinner "skravler" i bussen med andre, helt ukjente kvinner, på veien hjem. I noen land er det vanlig å prate med en hjemløs kvinne på gata, en som
DetaljerDA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO
DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO Bilde 1 Hei! Jeg heter Mirjam. Jeg er seks år og bor i Kairo. Bilde 2 Kairo er en by i Egypt. Hvis du skal til Egypt, må du reise med fly i syv timer. Bilde 3 Det er et
DetaljerNår en du er glad i får brystkreft
Når en du er glad i får brystkreft Du kan ikke hindre sorgens fugler i å fly over ditt hode, men du kan hindre dem i å bygge rede i ditt hår. våg å snakke om det Når en du er glad i berøres av brystkreft
DetaljerHva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet?
Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet? Hva trenger vi alle? Hva trenger barn spesielt? Hva trenger barn som har synsnedsettelse spesielt? Viktigste
DetaljerKatrine Olsen Gillerdalen. En mors kamp for sin sønn
Katrine Olsen Gillerdalen Odin En mors kamp for sin sønn Til Odin Mitt gull, min vakre gutt. Takk for alt du har gitt meg. Jeg elsker deg høyere enn stjernene. For alltid, din mamma Forord Jeg er verdens
DetaljerAlterets hellige Sakrament.
Alterets hellige Sakrament. Den hellige kommunion. Helt siden den hellige pave Pius X har latt de små barna få lov å motta Jesus i den hellige kommunion, er Herrens eget store ønske blitt oppfylt, det
DetaljerMann 21, Stian ukodet
Mann 21, Stian ukodet Målatferd: Følge opp NAV-tiltak 1. Saksbehandleren: Hvordan gikk det, kom du deg på konsert? 2. Saksbehandleren: Du snakket om det sist gang at du... Stian: Jeg kom meg dit. 3. Saksbehandleren:
DetaljerSusin Nielsen. Vi er molekyler. Oversatt av Tonje Røed
Susin Nielsen Vi er molekyler Oversatt av Tonje Røed Om forfatteren: Susin Nielsen startet sin karriere i TV-bransjen hvor hun skrev manus for kanadiske ungdomsserier. Etter hvert begynte hun å skrive
DetaljerStyrking av følelses- og tankebevissthet
Styrking av følelses- og tankebevissthet Bergen 18. 03.2015 Solfrid Raknes, psykologspesialist og forsker III RKBU Vest, Uni Helse / UiB / Norsk Forening for Kognitiv Terapi 0 Agenda Hvorfor fokus på tanke-
DetaljerPreken 6. april 2015. 2. påskedag I Fjellhamar Kirke. Kapellan Elisabeth Lund
Preken 6. april 2015 2. påskedag I Fjellhamar Kirke Kapellan Elisabeth Lund I påska hører vi om både død og liv. Vi møter mange sterke historier her i kirka. Og sterke følelser hos Jesus og hos de som
DetaljerDet mest dyrebare vi kan gi hverandre er vår oppmerksomhet. menneskesyn. livsvirkelighet. trosfortellinger
Det mest dyrebare vi kan gi hverandre er vår oppmerksomhet menneskesyn livsvirkelighet trosfortellinger Det mest dyrebare vi kan gi hverandre er vår oppmerksomhet INNI EN FISK Jona er sur, han er inni
DetaljerCLAUDIA og SOPHIE møtes for å diskutere det faktum at Claudia har et forhold til Sophies far, noe Sophie mener er destruktivt for sin mor.
HONOUR Av Joanna Murray-Smith og møtes for å diskutere det faktum at Claudia har et forhold til Sophies far, noe Sophie mener er destruktivt for sin mor. EKST. PARK. DAG. Jeg kjenner deg igjen. Jeg gikk
DetaljerStolt av meg? «Dette er min sønn han er jeg stolt av!»
1 Stolt av meg? «Dette er min sønn han er jeg stolt av!» Omtrent sånn lyder det i mine ører, selv om Matteus skrev det litt annerledes: «Dette er min sønn, den elskede, i ham har jeg min glede.» Sånn er
DetaljerSTEPH. GREG Hei, hva skjer? STEPH Kan jeg komme inn, eller? GREG Ja, faen, kom inn 'a Vil du ha en pils, eller? STEPH Pils nå? Nei takk.
REASONS TO BE PRETTY Forkortet versjon ANIE Hei. Hei, hva skjer? Kan jeg komme inn, eller? Ja, faen, kom inn 'a Vil du ha en pils, eller? Pils nå? Nei takk. Nei eh juice, da? Ja. Det kan jeg ta. Vær så
DetaljerTre trinn til mental styrke
Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte
DetaljerEmilie 10 år og har Allergi og Astma
Emilie 10 år og har Allergi og Astma Emilie er 10 år, og hun har taget eksamen på balletskolen fem år i træk. Emilie har astma, og hun bliver let stakåndet, men det stopper ikke danseglæden. Hun har også
DetaljerPedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen
Pedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen (basert på «Rettleiingshefte for bruk i klasser og grupper») Undersøkelser har vist at for å skape gode vilkår for åpenhet og gode samtaler
DetaljerAnne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil
Anne-Cath. Vestly Åtte små, to store og en lastebil Åtte små, to store og en lastebil Det var en gang en stor familie. Det var mor og far og åtte unger, og de åtte ungene het Maren, Martin, Marte, Mads,
DetaljerEmilie 7 år og er Hjerteoperert
Emilie 7 år og er Hjerteoperert Emilie bor i Oslo, men hun savner sine bedsteforældre og kusine, der bor i Nordnorge. Emilie har et specielt hjerte, hun har pacemaker. Det er godt for hjertet at løbe og
DetaljerELI RYGG. Jeg vet at man kan bli helt glad igjen. Min historie
ELI RYGG Jeg vet at man kan bli helt glad igjen Min historie Eli Rygg har blant annet skrevet disse bøkene: Hvor gammel blir en bølge? Gyldendal Tiden, 2001 Jeg sa ikke kom inn. Gyldendal, 2005 Koppen
DetaljerDet står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel:
Preken 17. Februar 2013 1. søndag i fastetiden Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel: Så kom Jesus sammen med disiplene til et sted som heter Getsemane,
DetaljerSINE Kris? Er du våken? KRISTOFFER. SINE (Jo, det er du vel.) Bli med meg til København. KRISTOFFER. SINE Jeg vil at du skal bli med.
GOOD WILL HUNTING By Ben Affleck og Matt Damon WILL / SKYLAR/ Kris og Sine har hatt et forhold ei stund. Dette er en scene som gjenspeiler hvor vanskelig det kan være å ta det neste skrittet. Sine ønsker
DetaljerLEIKRIT: ONNUR ÚTGÁVA PASSASJEREN SAKARIS STÓRÁ INT. SYKEHUS -KVELD (PROLOG)
LEIKRIT: ONNUR ÚTGÁVA PASSASJEREN SAKARIS STÓRÁ INT. SYKEHUS -KVELD (PROLOG) Vage silouetter av et syke-team. Projecteres på en skillevegg. Stemmene til personalet samt lyden av en EKG indikerer at det
DetaljerVEIEN TIL DEG SELV. Vigdis Garbarek
VEIEN TIL DEG SELV Vigdis Garbarek Innhold Forord Porten Nøkkelen Veien Veiskiller Tanker Grunnstener Det innerste rommet Etterord 1 Forord Jeg snudde på hodet og så et av de siste bladene på treet falle
DetaljerLEIKRIT: ENDALIG ÚTGÁVA PASSASJEREN SAKARIS STÓRÁ
LEIKRIT: ENDALIG ÚTGÁVA PASSASJEREN SAKARIS STÓRÁ 1. INT. TAXI -DAG (22) kjører taxibilen gjennom et tomt øde landskap På Baksetet sitter en MANN (40) og hans SØNN (11) De ser rejseklare ut, og virker
DetaljerProof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof.
PROOF av David Auburn Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. Forhistorie: Cathrine og Line er søstre, svært ulike av natur. Deres far,
DetaljerNy trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.
Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA
DetaljerMaler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads.
Maler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads. Om du føler at du trenger mer bakgrunn, gå tilbake å lytt til webinaropptaket # 3. Der forteller jeg mer om hvorfor og hva som
DetaljerVelg å TRO. F R egne med at Gud finnes, I G J O R T VALG 2. Håpets valg HÅPETS BØNN
F R egne med at Gud finnes, I G J O R T og at jeg betyr noe for Ham og at Han har makt til å sette meg i frihet. Salige er de som sørger, for de skal trøstes. Matt 5,4 Velg å TRO Håpets valg HÅPETS BØNN
DetaljerTenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med?
Helse sjekk SINN Bli god Å SNAKKE Tenk deg at en venn eller et familiemedlem har det vanskelig. Tør du å krysse dørstokkmila? Er du god å snakke med? med TEKST OG FOTO: TORGEIR W. SKANCKE På bordet er
DetaljerHva gjør du? Er det mine penger? Nei, du har tjent dem. Behold dem.
Int, kjøkken, morgen Vi ser et bilde av et kjøkken. Det står en kaffekopp på bordet. Ved siden av den er en tallerken med en brødskive med brunost. Vi hører en svak tikkelyd som fyller stillheten i rommet.
DetaljerDersom det er sant at Gud finnes, hvordan tror du han/hun er? Anders, Eli, Frida, Hege
Dersom det er sant at Gud finnes, hvordan tror du han/hun er? Anders, Eli, Frida, Hege Anders: Jeg tror Gud er en mann, kanskje bare en ånd. Jeg tror at han har stor stemme! Eli: Jeg tror Gud er en mann.
DetaljerForeldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg
Foreldrehefte Når barn opplever kriser og sorg I løpet av livet vil alle mennesker oppleve kriser. Mange barn opplever dette allerede tidlig i barndommen. Kriser kan være dramatiske hendelser som skjer
DetaljerTLF SVARER (Larrys stemme) Hei. Anna og jeg er ikke inne akkurat nå så legg igjen en beskjed etter pipetonen. (Beep)
BURN THIS av Lanford Wilsen I INT. STUDIO - MORGEN Telefonen ringer. kommer inn i rommet i en av s bådekåper. lager seg en kopp kaffe i den åpne kjøkkenløsningen. Pale tar opp telefonen. TLF SVARER (Larrys
DetaljerAnan Singh og Natalie Normann BYTTINGEN
Anan Singh og Natalie Normann BYTTINGEN Om forfatterne: Natalie Normann og Anan Singh har skrevet flere krimbøker sammen. En faktahest om å skrive historier (2007) var deres første bok for barn og unge
DetaljerI hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole?
Kristine og dragen. Kristine er en fem år gammel jente. Hun har en eldre bror som heter Ole. Ole er åtte år og går i andre klasse på Puseby Skole. Kristine og Ole er som regel gode venner. Men av og til
DetaljerEt skrik etter lykke Et håp om forandring
Et skrik etter lykke Et håp om forandring Nei, du kjente han ikke.. Han var en som ingen.. så hørte husket Han var alene i denne verden Derfor skrev han Kan du føle hans tanker? 1 HAN TAKLET IKKE VERDEN
DetaljerDin Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere
Ut av Jojodietter med din markedsføring og økonomisk bergogdalbane Uke 3 Be om brev til dine venner, familie og følgere. Vanlig brev i posten. Nå kommer vi til en strategi som er helt utenfor det digitale,
DetaljerMARIE Det er Marie. CECILIE. (OFF) Hei, det er Cecilie... Jeg vil bare si at Stine er hos meg. MARIE
ELSKER DEG FOR EVIG Anders Thomas Jensen & Susanne Bier FORHISTORIE: Marie og Niels er gift med to barn. Med sin datter i bilen har Marie ved et uhell kjørt på en mann, Joachim, som er blitt lam. Joachim
DetaljerKaren og Gabe holder på å rydde bort etter middagen.
DINNER WITH FRIENDS DEL 1:,, DEL 2:, 1. INT. KJØKKEN KVELD Karen og Gabe holder på å rydde bort etter middagen. 1 Hvorfor var du så stille i kveld? 2 Hva mener du? 3 Når Beth fortalte oss så var du så
DetaljerHvordan få til den gode samtalen. Mestringsenheten 12.desember 2012 Randi Mossefinn
Hvordan få til den gode samtalen Mestringsenheten 12.desember 2012 Randi Mossefinn Hva skal jeg snakke om: Gode strategier for en god samtale Hvordan snakke med foreldre om deres omsorg for barna / hvordan
DetaljerIkke trekk ut avskjeden i barnehagen!
Ikke trekk ut avskjeden i barnehagen! Unngå å dille og dalle når du leverer barnet i barnehagen. Er du bestemt og tydelig gjør du dere begge en tjeneste. Illustrasjonsfoto: Shutterstock Synes du det er
DetaljerJeg ber for Lønnkammerbønnen
Jeg ber for Lønnkammerbønnen Forord Jesus taler om lønnkammerbønnen: Men når du ber, skal du gå inn i ditt rom og lukke din dør og be til din Far som er i det skjulte. Og din Far, som ser i det skjulte,
DetaljerDen internasjonale sommerskole Universitetet i Oslo
KANDIDATNUMMER NB: Husk å skrive kandidatnummer og sidetall på hver side av besvarelsen! (Remember to write your candidate number and page number on every page of the exam.) 2009 Den internasjonale sommerskole
DetaljerEt annerledes søskenliv. Torun M. Vatne Psykolog, PhD
Et annerledes søskenliv Torun M. Vatne Psykolog, PhD Et annerledes søsken? En annerledes søskenrelasjon? Et annerledes familieliv? En annerledes psyke eller annen input i utviklingen på godt og vondt?
DetaljerNår mamma, pappa eller et søsken er syk
MIN BOK Når mamma, pappa eller et søsken er syk Forord Dette heftet er utarbeidet i sammenheng med Føre var prosjektet i Helse Nord, av Elisabeth Heldahl og Bjørg Eva Skogøy. Ideen er hentet fra den svenske
DetaljerTor Fretheim. Kjære Miss Nina Simone
Tor Fretheim Kjære Miss Nina Simone FAMILIEN De trodde det ikke. De klarte ikke å forstå at det var sant. Ingen hadde noen gang kunnet tenke seg at noe slikt skulle skje. Sånt hender andre steder. Det
DetaljerSkrevet av Karen Holford
Minner i stein I bibelske tider og i tidligere århundrer så samlet folk sammen steiner for å lage et spesielt monument slik at de kunne minnes noe fantastisk som Gud hadde gjort for dem. Hva er den viktigste
DetaljerROBERT Frank? Frank! Det er meg. Å. Heisann! Er Frank inne? HANNE Det er ikke noen Frank her. ROBERT Han sa han skulle være hjemme.
VEPSEN Av: William Mastrosimone En tilsynelatende uskyldig misforståelse utvikler seg til et psykologisk spill mellom Hanne og inntrengeren Robert, som ender i et stygt voldtekstforsøk. Hanne er i leiligheten
DetaljerDet barn ikke vet har de vondt av...lenge Gjør noe med det, og gjør det nå!
3 møter med Eg Det barn ikke vet har de vondt av...lenge Gjør noe med det, og gjør det nå! Regional konferanse Lillehammer 26.10.2010 Ellen Walnum Barnekoordinator/erfaringskonsulent Sørlandet sykehus
DetaljerTESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd.
TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd. Kjønn (4) 100 % Kvinne (0) 0 % Mann Alder 42-63 Måned & år skjema fylt ut april. 2015 Deltaker 1. Kvinne 45 år, sosionom i 100 % jobb. Hyppig
DetaljerSi aldri nei til å gå ut med venner fordi du spiller på WoW. Om unges nettspill, familie, oppdragelse og disiplinering
Si aldri nei til å gå ut med venner fordi du spiller på WoW. Om unges nettspill, familie, oppdragelse og disiplinering SIFO I hvilken grad og på hvilke måter kan vi si at den moralske bekymringen knyttet
DetaljerFOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE
FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE 1 Endelig skulle jeg få lov til å være med som fotograf på en fødsel, forteller denne kvinnen. Med fotoapparat og en egenopplevd traumatisk fødsel i håndbagasjen møter hun
DetaljerSPØRSMÅL TIL BARN / UNGDOM
SPØRSMÅL TIL BARN / UNGDOM Takk for at du vil være med på vår spørreundersøkelse om den hjelpen barnevernet gir til barn og ungdommer! Dato for utfylling: Kode nr: 1. Hvor gammel er du? år 2. Kjønn: Jente
DetaljerHvorfor blir det færre og færre elever på noen skoler enn på andre?
Konsvik skole 8752 Konsvikosen v/ 1.-4. klasse Hei alle 1.-4.klassinger ved Konsvik skole! Så spennende at dere er med i prosjektet Nysgjerrigper og for et spennende tema dere har valgt å forske på! Takk
DetaljerMin Bok Når noen i familien har fått en hjerneskade
Min Bok Når noen i familien har fått en hjerneskade St. Olavs Hospital HF Klinikk for fysikalsk medisin og rehabilitering, Lian Avdeling for ervervet hjerneskade Forord Denne boka er første gang utarbeidet
DetaljerDen coachende trener. Foredrag av Per Osland Trener og lederkonferansen 2007
Den coachende trener Foredrag av Per Osland Trener og lederkonferansen 2007 Hva er det som har gjort deg til en sås god trener? -Kunnskap er viktig. Du måm lese og følge f med. Og sås må du tørre t å prøve
DetaljerGode råd til foreldre og foresatte
UNGDOM OG PSYKISK HELSE Gode råd til foreldre og foresatte En god psykisk helse er viktig for alle I forbindelse med markeringen av Verdensdagen for psykisk helse, vil skolen i tiden rundt 10. oktober
DetaljerHjelp og oppfølging etter 22. juli. Ringerike kommune
Hjelp og oppfølging etter 22. juli Ringerike kommune SAMHOLDET OG FELLESKAPET VISER OSS VEI Det som skjedde på Utøya og i Oslo 22. juli vil prege oss i lang tid fremover. Vår fremste oppgave er å ivareta
DetaljerKristen homofil Av Ole Johannes Ferkingstad
Kristen homofil Av Ole Johannes Ferkingstad MAIL: ole_johannes123@hotmail.com TIF: 90695609 2 INT. MENIGHET - KVELD Lucas snakker til en forsamling på 50 stk. Gud elsker deg for den du er. Om du sliter
DetaljerFortell, du skal ikke bære sorgen i hjertet ditt alene. Grimstad 7.11.12 Drammen 5.12.12 2.11.12. Øivind Aschjem. ATV- Telemark.
Fortell, du skal ikke bære sorgen i hjertet ditt alene Grimstad 7.11.12 Drammen 5.12.12 2.11.12 Øivind Aschjem ATV- Telemark. Jeg tror ingen foreldre kjenner sine barns innerste tanker og følelser. Otto
DetaljerBarn som pårørende fra lov til praksis
Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og
DetaljerKristin Ribe Natt, regn
Kristin Ribe Natt, regn Elektronisk utgave Forlaget Oktober AS 2012 Første gang utgitt i 2012 www.oktober.no Tilrettelagt for ebok av Type-it AS, Trondheim 2012 ISBN 978-82-495-1049-8 Observer din bevissthet
DetaljerNyhetsbrev fra stiftelsen TO SKO Mars / April 2011
Nyhetsbrev fra stiftelsen TO SKO Mars / April 2011 Påskejubel / Fastetid Tida frem til påske går fort. Tirsdag 8 mars er feitetirsdag, onsdag 9 mars er askeonsdag, første dag i fastetiden og da har vi
DetaljerSorg kan skade. - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter
Sorg kan skade - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter Det er ikke sykt å sørge. Sorg er en normal reaksjon på
DetaljerOrdenes makt. Første kapittel
Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,
DetaljerHva er din største utfordring når det handler om å selge og å rekruttere?
Hva er din største utfordring når det handler om å selge og å rekruttere? 3 vanlige feil de fleste gjør som dreper veksten i vår bedrift: 1. Vi gjør det om oss. Selvfølgelig ønsker du å dele det du selv
DetaljerNOEN BØNNER TIL LIVETS MANGFOLDIGE SITUASJONER
NOEN BØNNER TIL LIVETS MANGFOLDIGE SITUASJONER ET TAKKNEMLIG HJERTE Du som har gitt meg så mye, gi enda en ting: et takknemlig hjerte. Ikke et hjerte som takker når det passer meg; som om din velsignelse
DetaljerFortelling 3 ER DU MIN VENN?
Fortelling 3 ER DU MIN VENN? En dag sa Sam til klassen at de skulle gå en tur ned til elva neste dag. Det var vår, det var blitt varmere i været, og mange av blomstene var begynt å springe ut. Det er mye
DetaljerTB undervisningspakke Spørsmål og svar 1
TB undervisningspakke Spørsmål og svar 1 Innhold Hva er tuberkulose eller TB?... 2 Hva er symptomer (tegn) på tuberkulose?... 2 Hva kan jeg gjøre hvis jeg eller barna mine blir syke?... 2 Kan man få tuberkulose
DetaljerGjennom lydmuren. Jeg har alltid folt meg litt i min egen lille boble. Om a leve med nedsatt horsel. Forsiden
Om a leve med nedsatt horsel Forsiden Mangler forsidebildet Må ikke ha det. Snakker vi om på tlf. Jeg har alltid folt meg litt i min egen lille boble Innledning Moren Vi blir også kjent med Joakims mor
DetaljerKVALIFISERINGSPROGRAMMET
KVALIFISERINGSPROGRAMMET Hvert år kommer mange i jobb takket være deltakelse i Kvalifiseringsprogrammet. Er det din tur nå? Eller kjenner du noen andre dette kan være aktuelt for? Ønsker du å komme i arbeid,
DetaljerSynne skinner i det SAMMENSATTE
Synne Lea Født: 1974 Bosted: Åsgårdstrand Yrke: Forfatter Bakgrunn: Debuterte med samlinga «Alt er noe annet» i 2003. Ble samme år kåret til Dagbladets litteraturtalent. Bibliografi: Alt er noe annet (dikt)
DetaljerPEDAGOGISK TILBAKEBLIKK
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SVERDET AUGUST 2012 Hei alle sammen Nå er et nytt barnehage - år i gang igjen, og vi ønsker alle barn og foreldre velkommen til et spennende og kjekt år! Vi gleder oss veldig til
DetaljerCHOCI Childrens Obsessive Compulsive Inventory
CHOCI Childrens Obsessive Compulsive Inventory Utviklet av Roz Shafran, Ian Frampton, Isobel Heyman, Martina Reynolds, Bethany Teachman og S. Rachman. Oversatt til norsk av Maria Øverås, Deborah Reas og
DetaljerHvordan møte overlevende og pårørende etter 22/7? 1. forstå hvordan tidligere traumer begrenser. livsutfoldelsen i dag to hjernesystemer
Hvordan møte overlevende og pårørende etter 22/7? Psykolog Helge Smebye, Akuttavdelingen, Veum sykehus Hjelpe dem å 1. forstå hvordan tidligere traumer begrenser livsutfoldelsen i dag to hjernesystemer
Detaljer