Kjøttsaus. Pastasaus med kylling
|
|
- Grete Aase
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Kjøttsaus 1 hakket løk 1 pk kjøttdeig 2 hvitløksbåter 1 revet gulrot eller hakket selleri (velg en eller begge) 1 boks hakket tomater 2 dl økologisk buljong utblandet 2 ts timian eller oregano (etter ønske) 1 ts salt Stek løken myk i panna med litt olje Hakk kjøttdeigen så det blir mange biter Tilsett gulrot/selleri, tomater, buljong og krydder. La det småkoke uten lokk i 25 minutt. Denne kan brukes til det meste! Lag gjerne dobbel porsjon og frys ned, så kan det bare tines opp i gryten! Pastasaus med kylling 1 knust hvitløksbåt 200g kylling filet 1 boks hakket tomater 1 liten boks sjampinjong ¼ ts salt og pepper 1 ts sukker 1 dl erlet, rismelk eller annen fløte erstatning Stek hvitløken i noen minutter Tilsett kyllingbitene og stek i 2-3 minutter til. Tilsett tomater, sopp, salat, pepper, krydder og bland godt sammen. La det putre i minutter. Jo lengre det putrer jo mer smak blir det. Serveres med pasta eller ris.
2 Lasagne 1 pk lasagne plater 1 porsjon kjøttsaus Knust nacho chips Lag kjøttsausen og legg lagvis kjøttsaus og lasagne plater. Topp med knust nacho chips. Stekes på 200g i ca 25 minutt (Kan hende du må legge et bakepapir over mot slutten av steketiden for at chipsen ikke skal bli brent) Kan lages i dobbel porsjon og fryses. Kjøttkaker med gjemte grønnsaker 1 pk kjøttdeig 1 ts salt ¼ ts pepper ½ ts muskat, malt 1 ½ dl gulrot pure ½ ts spisskummin ½ ts koriander ½ ts ingefær ½ ts karri ½ ts allehånd Gulrot pure: Kok 3-4 gulrøtter møre og lag pure med stavmikser eller blender. Evt kan man bruke 1 ½ dl væske og 1 ½ ts potetmel i stede for gulrot pure. Bland alt sammen, gjerne i food prosessor. Lag kjøttkaker i ønsket størrelse og legg dem i en langpanne form. Stekes på 200 grader i ca minutt (sjekk om en er ferdig)
3 Leverpostei kaker 1 egg 2 ss brødrasp 1 ss potetmel ¼ revet løk 1 ss melk 200g leverpostei Visp egg i en skål og tilsett brødrasp. La det svelle i 10 minutter. Tilsett potetmel, løk og melk (hirse eller ris). Mos leverposteien og ha den i blandingen. Smak til med salt og pepper. Bland alt i en food prosessor til det blir en glass ganske løs farse. Form farsen til kaker med en skje og legg dem rett i stekepannen. Stek dem noen minutter på hver side. Serveres med potetmos og grønnsaker. Makrell karbonade 750 g makrell filet 1 ts salt 1 ½ ss potetmel 2 ss gressløk (kan droppes) ca 1 ½ dl melk (ris/hirse) Skjær makrellen i mindre biter og kjør i food prosessoren i sekunder. Bland inn de andre ingrediensene og form farsen til flate kaker. Stekes i pannen med litt olje/melkefritt smør. Serveres med poteter og grønnsaker. Kan lages i større porsjoner og fryses!
4 Sei karbonade 750 g sei filet 1 egg 1 ts salt 1 ½ ss potetmel 2 ss gressløk (kan droppes) ca 1 dl melk (ris/hirse) Skjær makrellen i mindre biter og kjør i food prosessoren i sekunder. Bland inn de andre ingrediensene og form farsen til flate kaker. Stekes i pannen med litt olje/melkefritt smør. Serveres med poteter og grønnsaker. Kan lages i større porsjoner og fryses! Fiskegrateng 100g makaroni 500g kokt renset fisk 100 g sopp eller annen grønnsak hvit saus: 4 dl melk (ris/hirse) 2 ss mel ½ ts salt ½ ts revet muskat 3 egg Kok makaronien som det står på pakken. Smelt smøret og rør i melet til en glatt røre. Spe med væske og ha i salt og la sausen koke under lokk i 5 minutter. Tilsett krydderet i sausen. Pisk sammen eggene og bland inn i sausen. Legg den kokte makaronien, fisken og soppen i en smurt ildfast form og hell sausen over. Stek den på nederste rille i 20 minutter. Ta ut formen og hell over brød rasp og stek den til den er brun (ca 10 minutt). Serveres med råkost salat og kokte poteter.
5 Kikertkaker med fruktmos 1 dl hel hirse eller hirseflak 6 dl kokte kirkerter 3 ss olje 3 hvitløksbåter (kan droppes) 1 dl vann 2 egg 1 ts koriander, malt Kok hel hirse og kirkerter (som beskrevet nedenfor) eller bruk hirseflak. Mal kokt hirse og kikerter eller kokte kikerter og hirseflak i food prosessoren. Tilsett de andre ingrediensene og bland godt. Kakene stekes i olje i ca 5 minutter på hver side. Koke hirse: Skyll den i kokende varmt vann og deretter i kaldt vann for å få vekk de bitterstoffene. Bruk 4 kopper vann per 1 kopp hirse. Mål opp vann og hirse, ha oppi litt krydder (eks timian) og salt, og kok opp. La den trekke i 15 minutter. Koke kikerter Legg kikertene i bløt på morgenen. De skal ligge i vann i 8-10 timer. Hell av vannet og skyll ertene. Bruk nytt vann og kok opp, la de koke i ca ½ time til dem er møre. Fruktmos 1 pære i skiver 2 banaer i skiver 1 ts malt ingefær 1 ss vann 2 ts potetmel ½ kaffekopp vann Legg frukten i en kjele og kok opp. Hell over halvparten av vannet og ingefær og la det surre i ca 10 minutter. Mos den med en potetmoser eller stavmikser. Bland ut potetmelet i vann og hell det oppi gryten. Rør godt og la det koke små koke i 5 minutt. Server kikert kakene med fruktmos og litt brød!
6 Potetpletter 8 mellomstore kokte poteter 2 egg 2 ss mel ½ ts salt ½ ts pepper Mos potetene og bland dem med egg, mel, salt og pepper. Lag karbonader rett i pannen og trykk dem flatte med en gaffel. Stekes noen minutter på hver side. Kan serveres med tomatsaus. Tilsett evt litt kokt skinke eller bacon i potetfarsen! Makaroni og kylling grateng 100g makaroni 500g grillet kylling i biter 100 g sopp eller annen grønnsak i biter Hvit saus: 4 dl melk (ris/hirse) 2 ss mel ½ ts salt ½ ts revet muskat 3 egg Kok makaronien som det står på pakken. Smelt smøret og rør i melet til en glatt røre. Spe med væske og ha i salt og la sausen koke under lokk i 5 minutter. Tilsett krydderet i sausen. Pisk sammen eggene og bland inn i sausen. Legg den kokte makaronien, kylling og soppen i en smurt ildfast form og hell sausen over. Stek den på nederste rille i 20 minutter. Ta ut formen og hell over brød rasp og stek den til den er brun (ca 10 minutt). Serveres med kokte grønnsaker og ris
7 Etasje omelett 1 person 2 skive brød 2 egg 2 ss vann 2 ss majones 1 ss chili saus Litt salt og pepper 2 salat blad 2 skiver skinke eller pølse i strimler Skjær vekk skorpen og putt brødet i brød risteren eller stek det gyllent i stekepannen. Skjær skivene på skrå slik at det blir trekanter. Stek omelett av egg og vann i en liten panne. Bland majones, chili saus i en bolle og tilsett pepper. Smør sausen på brød trekantene og legg omelett og skinke/pølse på hver av dem. Legg trekantene oppå hverandre og stikk en trepinne igjennomdem. Gap opp og spise! Barnas plukkfest I grunnen bare rester fra ukens middager, bruk fantasien! Koke pastaskruer i en skål Grønnsaks tallerken med agurkstaver, gule og rør paprika terninger, gulrot staver ++ Kokt ris Salsa saus Biter av tunfisk Pølsebiter Bacon Stekt kjøtt biter Vaffelsmørbrød 2 skiver brød Smør Ketchup Pølsepålegg ++ Smør to skiver med smør Legg smørsidene av skiven ned på tallerken og putt på det du liker (tomat, salami, ketchup, sopp++). Legg skivene oppå hverandre og press dem sammen i vaffeljernet. Smørsidene må vende mot vaffeljernet.
8 Helpanert squash 4 ss brød rasp ½ ts timian ¼ ts salt ¼ ts pepper 300g grønn eller gul squash i skiver 1 vispet egg Bland krydder og brødrasp. Legg squashen i panna og hell over brødrasp blandingen og deretter egget. Stek til den til squashen er blitt myk og etter stivt. Agurk salat 1 agurk i skiver 1 ts salt 2 ss eddik 2 ss vann 1 ss sukker Dryss salt på agurk skivene og la dem trekke til de har saftet seg. Ta vekk væsken. Bland eddik, sukker og vann og hell det over agurkene. Kålsalat 5 dl hodekål i strimler 4 ss olje 2 ss eddik 2 ts oregano Ha kål i en bolle Rør sammen olje, eddik og oregano og hell det over. La det trekke i 2-3 minutter.
9 Avokado mos 1 most avokado 2 ts friskpresset sitron saft 1 presset hvitløks båt salt og pepper etter smak Bland alle ingrediensene. Kan godt stå i kjøleskapet før den serveres, da blir smaken bedre. Hvitløks dressing ½ dl olje ¼ dl hvitvis eddik eller vanlig eddik 1 presset hvitløksbåt litt salg og pepper Bland alle ingrediensene. Kan godt stå i kjøleskapet før den serveres, da blir smaken bedre. Potetmos 10 poteter ca 3 dl melk (ris, hirse e.l.) 2 ss smør 1 ts salt ½ ts muskat (kan droppes) Kutt potetene i terninger og kok dem møre i vannet. Hell over melken og smør å mos dem. Tilsett krydder og smør. For variasjon kan man tilsette Sprøstekt bacon Forvellet purre Presset hvitløk (gjerne stekt i smøret) Grovhakket løk og karri (stekt i smøret) Dill eller gressløk Sellerirot som kokes og moses sammen med potetene Gulrot og kål som koken og moses med potetene
10 Ovnstekte poteter Poteter i båter Olje Salt Herbes de provence krydder blanding Kutt potetene i båter. Putt dem i en gjennomsiktig plastikk pose og hell over krydder og olje. Rist på posen så krydder og olje fordeler seg på alle. Legg i langpannen og stek på 200g i ca 30 minutt. Varm potetsalat 1 ½ kg poteter i skiver 1 stor løk i skiver 3 ½ dl vann 3 ss smør 2 ss eddik 2 ss sukker 1 ts salt ½ ts pepper Evt persille Kokt potetene med skallet på. Skrell dem og skjær dem i skiver. Kok løken i ca 10 minutt, til den er mør i vann med smør. Ha oppi eddik, sukker, salt og pepper. Bland potetskivene forsiktig inn i sausen. La salaten trekke (ikke koke) i 5-10 minutt. Pass på så ikke potetene koker i stykker. Smak om der trenges mer krydder og dryss over litt persille.
11 Vaffel potet 4 store revne poteter 2 ss finhakket persille 2 ss finklippet gressløk Litt salt og pepper 2 ss smør Ha de revne potetene i en bolle og tilsett persille og gressløk. Rør det sammen og smak til med salt/pepper. Smelt smøret i vaffel jernet og stek vaffel potetene. Man kan og blande inn gulrot, persillerot, sellerirot eller kålrot med potetene. Tutti frutti kjøtt 3 ts karri Olje til steking 1 løk i ringer 1 pk kjøttdeig 1 eple i biter 1 pære i biter Varm olje og stek 3 ts karri i et par minutter. Tilsett løken og stek i noen minutter til den blir gyllen og blank. Ta den ut av pannen og stek kjøttdeigen (helst i to omganger slik at den blir stekt og ikke kokt, tilsett evt mer karri i andre omgang) Rør hele tiden siden av kjøttet blir finhakket. Tilsett frukten og la det småputre i 10 minutter. Serveres med ris. Man kan evt tilsette: Ananas i biter (hermetisk eller fersk) Druer delt i to Saltede cashew nøtter Stirmlet paprika i forskjellige farger Nepe i strimler
12 Italienske svinekoteletter 4 svine koteletter Salt og pepper 1 boks hakket tomat 1 ts basilikum 1 ts oregano Stek kotelettene et par minutter på hver side Krydre med salt og pepper Hell en boks tomater over samt krydder La det putre i ca 10 minutter Pølse og grønnsaks miks 5 hakkete hvitløksbåter 2 ts økologisk buljong Olje til steking 3 grillpølser i små biter 1 gulrot i skiver 3 stilker selleri i små biter 1 rød paprika i biter 10 cm purre i ringer 1 dl vann Stek hvitløk i pannen og strø over buljongen. Stek i et par minutter. Ta hvitløken ut av pannen og legg den i en skål. Stek pølsene og resten av grønnsakene i 5 minutt. Hell på vannet og la det putre under lokk i 5 minutt eller til grønnsakene er møre.
13 Kokos høne 2 ss smør 3 ts karri 1 løk, grovhakket 1 ½ dl kokosmasse 1 dl rosiner 3 dl buljong (eller kraft fra høna) Kjøtt fra en kokt høne 1 ss maisenna mel 1 ta balasmico eddik (kan sløyfes) Evt frosne erter Kok høne: Del høna (eller hønene vis du koke mange) i en kjele med vann så det så vidt dekker høna. Tilsett en stor løk i biter, 10 hele allehånde, 3 laurbærblad og 1 ts salt per liter vann. La kjøttet trekke i 2 timer rett under kokepunktet. Ta opp høna, avkjøl den og sil kraften. Rens høna for skinn og ben. Frys ned kraften, den kan brukes som buljong. Et godt tips er å koke flere høner og fryse kjøttet, da er det enkelt å lage høne mat. Stek karri i oljen sammen med løk og paprika til den er blitt myk. Tilsett kokosmasse, rosiner og kjøttet. Hell over buljongen men spar ½ dl til å lage jevning med. Bland ½ dl kald buljong/kraft med 2 ss maisenna og rør godt. La stå et par minutter. Hell over jevningen, rosinene og evt ertene. La det koke opp og la små putre i 5 minutter.
14 Kina gryte 2 gulrot i skiver 3 ss olje 1 ts malt ingefær 1 boks hermetisk ananas ringer 1 grønn paprika i strimler 1 rød paprika i strimler Kjøtt av 1 kokt høne i biter 3 ss sukker 2 ss eddik 4 ss tomatpure 1 ss maisenna 1 ½ dl hønsekraft (buljong eller fra høna) Kok gulrøttene i noen minutter. Stek ingefær, ananas, paprika, løk og gulroten til løken er blank. Ha i kjøtt, sukker, eddik og tomatpure og bland sammen. Rør maisenna ut i kraften (kald) og hell over. Rør forsiktig mens retten koker opp. Risotto med karri 1 stor løk, hakket Olje 1 ss karri 5 dl utblandet økologisk buljong 2 dl langkornet ris 150 g frosne erter 1 boks hermetisk mais ½ ts salt ¼ ts pepper 1 kg kjøttdeig Stek løken i oljen. Tilsett karri og kjøttdeigen å brun dette i et minutter. Hell over buljong og ris. Bland godt og legg på lokk. La det koke til risen er ferdig (les på ris pakken). Tilsett mais og erter når det er 5 minutter igjen av koketiden. Tips: Lag fiskesotto ved å bruke fisk i stede for kjøtt. Dropp karri og bruk en boks hermetisk tomater. Lag dobbel porsjon og frys ned! Enkelt å varme opp.
15 Fiskesnop 600g fiske filet (sei, laks, uer, torsk) i 2 cm strimler 1 egg 3-4 ss mel ½ ts salt ¼ ts pepper 1 dl sesamfrø Visp sammen egget. Vend fiskefileten melet, deretter i egget og tilslutt i sesam frøene. Stek dem gylne i pannen. Tips: La de fiske filetene ligge i 5 minutt med mel/egg/frø på seg slik at det setter seg skikkelig før steking. Bruk mye olje/smør og middels varme. Ikke overfyll pannen! Folie fisk ½ kg fiskefilet ½ purre i ringer 2 gulrot i tynne strimler ½ ts salt ½ skviset sitron saft Litt fressløk Smør Legg filtene på smurt aluminiums folie. Legg purre og gulrot strimlene på toppen. Strø på salt og hell over sitron saft. Legg over gressløk og noen små smør klatter. Pakk inn fisken og bak dem i ovnen på 200 grader i ca 15 minutt.
16 Langeee panne kake 4 dl mel 7 ½ dl appelsin juice eller melk 3 egg 3 pølser eller 150 g bacon i strimler Smør/olje Bland mel og væske til en klumpfri røre. Rør inn egg og salt. La den stå og svelle i minst ½ time, gjerne mer. Vis du bruker pølser: Legg pølsebitene utover en godt smurt langpanne form. Hell over røren og stek i ovnen på 220 grader i ca minutt. Det er ferdig når den har store bobler og er fin og gyllen. Vis du bruker bacon: Legg bacon bitene utover en godt smurt langpanne form. Stek i 10 minutter på 220 grader. Ta ut og hell over røren og stek i ca 25 minutt til.
KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min
KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad
DetaljerStekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen
DetaljerKylling suppe. Squash n steak 1 butternut squash, uten skall/frø i biter Høyrygg i biter Buljong eller vann
Kylling suppe 1 stor gryte fylles med 1/3 kylling, 1/3 gulrot, et par stilker selleri + 2 løk. La alt koke i ca 4 timer. Ta ut kyllingen og ta vekk bena og skinnet. Ta ut alle grønnsakene og sil kraften.
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 9-15 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Alle barna som ønsker kan være med på å tilberede maten hver tirsdag. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse:
DetaljerKylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)
Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner
DetaljerKYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER
KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum
DetaljerTortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER
Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER 200 g potet i terninger 1 ss olje 1 ss grovhakket løk 4 stk egg 2 ss vann 2 ss bladpersille 1 ss finhakket tørket dill 1 ss hakket tørket gressløk 3 ss
DetaljerSkrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.
VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,
DetaljerFiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER
Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl
DetaljerBakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt
Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt INGREDIENT LIST 800 g torskefilet, uten skinn og bein 1 dl salt, grovt 400 g farfalle pasta Saus 1 stk fennikel, frisk 1 stk løk 1 stk sjalottløk
Detaljerliker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.
Dette er et lite hefte fra maten vi lager når vi er på tur. Disse oppskriftene er henta fra boka «Liv og røre, matopplevelser i friluft» av Reidun Høines. Det finnes mange gode oppskrifter og tips i denne
DetaljerOppskrifter på garantert gode pølser
Det er mye kjøtt i de beste pølsene Foto: H2W, Dreyer/Hensley Styling: Nina Sjøen, Paul Løwe Oppskrifter på garantert gode pølser www.gilde.no Garantert gode pølser De beste pølsene er de som er garantert
DetaljerHverdagsmat. Mors Kjøttkaker. Saus 4 dl vann 2 ts buljongpulver 3 dl melk 3 ss hvetemel 4 5 skiver brun ost Litt fløte eller rømme Salt og pepper
Hverdagsmat Mors Kjøttkaker 8 personer: 1 kg kjøttdeig 20 gr salt 2,5 dl kaldt vann 2,5 dl kald melk ½ løk finhakket Sort pepper etter smak ½ ts muskatnøtt ½ ts ingefær Kjøttdeig og væsken bør ha samme
DetaljerSpis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat
Brokkoli, kål, rosenkål, grønn paprika, erter, Kiwi, spinat, asparges, pærer, grønne epler, salat. Lun laksesalat med avokado og spinat 300 g laksefilet i biter (gjerne Salma) 120 g spinat 80 g avocado
DetaljerStrimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER
Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål
DetaljerFullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus
Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus 2 pk. kjøttdeig (á 400 g), velg enten karbonade-, kylling- eller svinekjøttdeig 1 pk. fullkornspasta 4 små løk, finhakket 4 fedd hvitløk, finhakket 2 boks hakkede
DetaljerGrønn wok med cashewnøtter Onsdag
Grønn wok med cashewnøtter Onsdag Ingredienser: 2 4 personer 1 liten/mellomstor brokkoli 100 g aspargesbønner 100 g renset grønnkål 50 g grovhakkede cashewnøtter 1 rød chili, renset for frø og finstrimlet
DetaljerKyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER
Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 2 ss flytende margarin 3 stk gulrot 2 stk persillerot 2 skive sellerirot 100 g revet parmesan 1 ts tørket
DetaljerStekt laks med pæresalat Onsdag
Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,
DetaljerForvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).
Blomkålgrateng 30 min Dette trenger du til 4 porsjoner 1 kg blomkålbuketter 0,5 ts muskat 60 g gulost, revet 25 g smør 25 g hvetemel 3 dl melk salt og nykvernet pepper 2 ss griljermel Slik gjør du det:
DetaljerBYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.
e n k e lt å t i l b e r e d e sunne og gode oppskrifter BYGG- OG HVETERIS Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. finn flere oppskrifter på www.mollerens.no
DetaljerFør mors kjøttkaker nå dine
Før mors kjøttkaker nå dine 8 raske middager Nye tider like gode kjøttkaker Ingenting er som mors kjøttkaker men nå er det på tide å ta over og det tar bare et par minutter. Legg Gilde Karbonader, Gilde
DetaljerWrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss margarin, flytende 1 ts salt 0,5 ts pepper Mangosalat 1 stk mango 0,5 stk chili,
DetaljerSTEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS
Foto: Stian Broch Tips! Hell av stekesjyen mellom hver gang du steker og ta vare på den, husk at den skal i sausen. Du kan gjerne grille svineskivene! STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS MIDDELS Rotmos ½ kålrot
DetaljerGulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær
Gulrotsuppe Onsdag Tid 25 min TIPS: Noen poteter har mer stivelse i seg enn andre. Stivelse gjør at suppen tykner. Synes du suppen blir for tykk kan du ha i litt mer vann. - Du trenger 1 kg gulrot 5 hvitløksfedd
DetaljerKyllingwok med fullkornsnudler Onsdag
Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk
DetaljerSnøfrisk. En ost med mange muligheter
Snøfrisk En ost med mange muligheter Snøfrisk er en serie med fersk kremost med myk smørbar konsistens. Snøfrisk er laget av 80 % geitemelk og 20 % kufløte. Smaken er frisk og syrlig med karakteristisk,
DetaljerGrillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER
Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 600 g laksefilet 1 ts salt 2 ss tandoorikrydder 1 ss rapsolje MYNTEYOGHURT: 3 dl matyoghurt 2 ss finhakket frisk mynte
DetaljerVandreleiren 2006 Primitiv kokebok
Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok COWBOY BRØD...3 KRYDDERSMØR...4 BOLLER...5 GRØNNSAKER I WOK...6 INNBAKT PIZZA...7 EPLEKAKE...9 FYLTE PANNEKAKER...11 STEKT LAKS...14 COWBOY BRØD Ca 5 dl mel ½ ss bakepulver
DetaljerMER KJØTT MER GLEDE MED KJØTTRIKE PØLSER
MER KJØTT MER GLEDE MED KJØTTRIKE PØLSER SMAKSRIKE TRADISJONER God smak gir mersmak. Våre pølser bygger på årelange tradisjoner innen foredling av kjøtt, og vi benytter kun de beste norske råvarer av aller
DetaljerHjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt
Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 600 g torskefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts pepper 1 stk egg 2 ss melk 1 dl griljermel 3 ss margarin, flytende Potetmos 5 stk potet
DetaljerOPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:
OPPSKRIFTER Oppskriftene inneholder kun forslag til ingredienser. Det er viktig å bruke det du allerede har hjemme, for å unngå matsvinn. For å klare dette må man være åpen for å eksperimentere, stole
DetaljerKyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på
Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på 2 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss margarin til
DetaljerWok med økologisk kjekjøtt
Wok med økologisk kjekjøtt 600g økologisk kjekjøtt 50g økologisk rød paprika 100g økologisk brokkoli 100g økologiske gulrøtter 100g økologisk purre eventuelt 4 vårløker 1 økologisk rødløk 3ss rapsolje
DetaljerSalater fra Montebello
Salater fra Montebello Grønn linsesalat 6 dl grønne linser 1 ½ pakke med ruccula 6 stenger stangselleri 300 g feta i tern 6 ss ristet pinjekjerner 9 ss hvitvinseddik Litt salt Litt chilisaus 9 ss olje
DetaljerKRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED
KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED TASKE- KRABBE Taskekrabben er den vanligste krabben langs norskekysten, og kalles gjerne bare krabbe. Krabben bruker lang tid på å vokse i det kalde klare vannet.
DetaljerFiskegryte med grønnsaker
Fiskegryte med grønnsaker 4 porsjoner 20-40 min Enkelt 400 g torskefilet, uten skinn og bein 1 stk vårløk 2 stk gulrot 2 skiver kålrot 4 stk potet 2 dl vann 1 ss hvetemel 2 dl melk 0,5 terning fiskebuljong
DetaljerLag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins)
Muffins med hvit sjokolade og mais (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 egg 1 dl yoghurt, f.eks. gresk yoghurt Revet appelsinskall fra 1 appelsin (godt vasket) 180 g hvetemel 1½ ts bakepulver 50
DetaljerGeitmyra juniorkokk Fisk fra nord og sør
Geitmyra juniorkokk Fisk fra nord og sør Et kurs ved Geitmyra matkultursenter for barn med Mai Linn Muskaug Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater CEVICHE Ceviche er en rett fra Sør-
DetaljerTORSK TIL HVERDAG OG FEST
TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK Knapt noen fisk er så allsidig og så høyt verdsatt som den norske torsken. Den er perfekt til hverdagsretten der tiden er knapp, familien er sulten og du har behov for en
DetaljerOPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK
OPPSKRIFTERPÅTØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK Accomodata En av de mest tradisjonsrike rettene fra Liguriaområdet, Genova. Dette er en gryterett på tørrfisk. Basert på 4 porsjoner 600 gram tørrfisk utvannet
DetaljerReker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt
Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt INGREDIENT LIST 400 g reker, uten skall 4 dl vann 1 terning grønnsaksbuljong 1 ss olje 4 dl couscous 2 fedd hvitløk 2 stk paprika, rød 1 ss olje 125
Detaljer1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over
MIDDELS 30 MIN. B L O M K Å L O G A S PA R G E S S A L AT M E D K R U T O N G E R O G BAC O N 100 g bacon i strimler/biter 1 blomkål - i små buketter 6 grønne asparges skrelt og delt i staver 6 reddiker
DetaljerFølgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen.
Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen. Uken før behandling med tarmtømmingsmiddel bør du spise lettfordøyelig mat. Du bør unngå fullkorn og frø, tungt fordøyelige
DetaljerInspirasjon til Bra Mat. for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS
Inspirasjon til Bra Mat for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS INNHOLD Bakt laks med soya, ingefær og chili Bakt torsk med soya, ingefær og chili Ratatouille Rotmos Byggris Salat Havre- og
DetaljerEnkle hverdagsretter med laks
Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker vente! Likevel kan du velge gode, sunne hverdagsmiddager. Dette oppskriftsheftet gir deg seks gode forslag. God middag!
DetaljerHellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag
Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag 15-30 min Ca.1400 gr torskefilet 2 brokkoli 2 squash 4 rødløk 8 fedd hvitløk Sherry tomater Olivenolje Salt og pepper 1. Del squash, brokkoli og løk i passende biter.
DetaljerDet grønne julebordet
Det grønne julebordet Rødbet- terte 1.Ta butterdeigsplater ut av fryseren og legg dem til tining. 2. Varm olje i en stekepanne og stek løk til den er myk og blank. 3. Smak til med salt og pepper. 4. Forvarm
DetaljerRask kyllingsalat Onsdag
Rask kyllingsalat Onsdag Denne middagen har du alltid tid til... 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk
Detaljer7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER
RASK 7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER TORSKE- PANNE RASKE RETTER MED FISK! Vi vet at mange har lyst til å spise fisk oftere. Det er bare et hinder: man tror fisk betyr komplisert mat som tar lang
DetaljerGeitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple
Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Eggepanne med potet og spinat
DetaljerDet grønne julebordet
Det grønne julebordet Torskefilet m/ertestuing og sprøbakt bacon Sett ovnen på 160 C Legg torskebitene i lave bakker og varm opp til anbefalt kjernetemperatur på 62 C i kombiovn/konveksjonsovn. Ertepure:
DetaljerRask kyllingsalat Onsdag
Rask kyllingsalat Onsdag 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk salathode 1 stk mango 1 dl olje 1 stk sitron
DetaljerPasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 4 pors pasta 3 dl matfløte 2 dl parmesanost 2 ss basilikum, frisk salt Tilbehør grønnsaker Framgangsmåte
DetaljerORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering.
Foto: Stian Broch Tips! Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering. HVIT BØNNESUPPE med bacon og hvitløksbrød MIDDELS Bønnesuppe 150 g bacon i
DetaljerStrimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag
Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål
DetaljerEnkle hverdagsretter med laks
Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker å vente. Maten skal helst på bordet så fort som mulig. Da går mange for kjappe løsninger som gir lite næring. Tenk om
DetaljerSpis deg friskere. Laget av Reidun Brustad
Spis deg friskere www.sunnerehverdag.no Laget av Reidun Brustad 7 dagers suppeutfordring Sunnere Hverdag`s 7 dagers suppeutfordring Denne suppeutfordringen er inspirert av Rikshospitalets suppekur og har
DetaljerGeitmyra juniorkokk Lam fra sør og nord
Geitmyra juniorkokk Lam fra sør og nord Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Lammeboller Høst er sessong for lam,
DetaljerKutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.
Lun quinoa-salat Onsdag Ingredienser: 2 dl quinoa 2 dl quinoa 0.5 gul løk 1 squash 1 avocado 1 grønn paprika 1 ss soltørket tomat, hakket 6 oliven 1 ss olivenolje frisk bladpersille cashewnøtter Fremgangsmåte
DetaljerREKER 7 VELSMAKENDE RETTER
REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKECOCKTAIL MED NY VRI REKER 2 skiver loff 2 hjertesalat ½ agurk mango 4 ss majones 2 ss soyasaus lime De norske rekene vokser opp dypt nede i kaldt, klart vann. Det er det
DetaljerFiskecurry. Curryen serveres med kokt ris.
Fiskecurry 500 gram beinfrie fileter av laks. Del opp filetene i passelige stykker, krydre dem med salt og gurkemeie og la dem ligge til de skal puttes i panna. Krydder: A: 2,5 cm kanelstang B: 1 ts sennepsfrø
DetaljerDU TRENGER: PINNEKJØTT, KÅLROT, GULROT, POTET, VANN, SALT, PEPPER, KREMFLØTE, SMØR, VOSSAKORV OG PINNER
Ukesmeny - uke 52 Julaften Onsdag Deres tradisjonsrike julemiddag Pinnekjøtt Torsdag Pinnekjøtt med rotmos OVER 60 MIN 5 PORSJONER INGREDIENSER 2 kg pinnekjøtt, gjerne mer til et sultent lag! ROTMOS: 11
DetaljerMULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter
MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter FRANSK KYLLINGGRYTE 4 skiver bacon, grovhakket 2 kyllingpølser 1 ss olivenolje 35 g hvetemel saltflak og nykvernet sort pepper til å
DetaljerOpplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet
Oppskriftshefte for PoppOpp restauranten 1/11 2010 Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Aperitiff: Syrlig blå smoothie Oppskriften gir ca 10 glass Ingredienser: 2 dl eple juice
DetaljerSkap påskestemning med sild!
Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 eddikmarinerte sildefileter 4 dl vann 3,5 dl sukker 2 dl eddik, 7 % 1 rødløk i skiver 50 g frisk ingefær 1 ss korianderfrø 1 bunt frisk koriander
DetaljerSkap påskestemning med sild!
Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 stk eddikmarinerte sildefileter 2 dl eddik, 7 % 4 dl vann 3 1/2 dl sukker 2 ss eplecidereddik 1 ts brunt sukker 1 dl olivenolje 1 stk rødløk i skiver
DetaljerDugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage. Oppskriftshefte. Internasjonal mat
Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage Oppskriftshefte Internasjonal mat Kjøttdeig med grønnsaker (dobbel porsjon) 1 kg kjøttdeig 4 gulrøtter 1 purreløk 4 paprika (forskjellige farger) 1 stk løk 1
DetaljerFocaccia og aioli. Aioli: Ingredienser: 2-4 hvitløksfedd 2 eggeplommer 1 dl rapsolje 1 dl olivenolje 1 ss sitronsaft ½ salt grovmalt pepper
ITALIENSK MAT Focaccia og aioli ½ pakke fersk gjær 3 dl vann 1 ts sukker ½ salt 3 ss matolje Ca. 7 dl med hvetemel Fyll: 2 ss olivenolje 1 ts grovt salt ca. 1 ts tørka rosmarin 1. Smuldregjæren i en bakebolle.
Detaljerlad opp med mat som virker
lad opp med mat som virker LAD OPP RASK PIZZA M/HAVREPOLARBRØD SOM BUNN Eksempel på fyll: 1. Smør pesto på polarbrødet. Legg på tomat i skiver, oregano og 2-4 skiver hvit ost, gjerne mozarella. Steikes
DetaljerGeitmyra juniorkokk Bare rot!
Geitmyra juniorkokk Bare rot! Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Sylta beter Sylting er en gammel konserveringsmetode
DetaljerSuppe er godt, næringsrikt og billig.
- 1 Hei Vi i prosjektgruppa ønsket oss økologisk møtemat, men det var ikke alltid lett å få tak i. Det gjorde at vi tok initiativ til å lage dette hefte med økologiske supper. Suppe er godt, næringsrikt
DetaljerHellstrøms fiskegryte 15-30 min
Hellstrøms fiskegryte 15-30 min 2 kg blåskjell 800 g valgfri fiskefilét 4 store poteter 1/2 loff 1 løk 4 fedd hvitløk 500 g tomater eller cherrytomater 1 kvist timian 1/4 ts kajennepepper 2 ss olivenolje
DetaljerFremgangsmåte for å lage Laksepudding
Fremgangsmåte for å lage Laksepudding av Elev Elevsen og Medelev Hjelpersen Manus til Photostory 3: I denne digitale presentasjonen skal du få lære å lage Laksepudding, som du ser på oppskriften her. Det
DetaljerMakrell enkle retter med en smak av sommer
Makrell enkle retter med en smak av sommer Lyse sommernetter, blikkstille hav og gode venners lag har en smak, og det er smaken av grillet makrell. Makrellen tilbringer vinteren på dypt vann utenfor Sørvest-Norge,
DetaljerStek i ovnen i ca 10 minutter, så er de ferdige! Det er også fint å pynte litt med salat eller tomater på tallerken før du serverer
INGREDIENSER: (4 porsjoner) 4 pitabrød 8 ss piazzasaus Noen pepperoni skiver/ kokt skinke (kan droppes) Ca 16 skiver gulost ½ paprika i tynne skiver Oregano FREMGANGSMÅTE: Sett ovnen på 220 C (over og
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 2-7 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Ansvarsfordeling rullerer fra uke til uke. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse: Dette er en aktivitet hvor
DetaljerLynstekt kylling i kokosmelk Onsdag
Lynstekt kylling i kokosmelk Onsdag Ingredienser - 4 personer 2 3 kyllingfileter 2 bakepoteter 1 brokkolihode 1 frisk chili 2 fedd hvitløk 2 ss rapsolje 1 ts karri 1 boks kokosmelk Saften av en sitron
DetaljerFokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder
Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.
DetaljerTid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter
Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter Tradisjonell skreimølje ca. 1 kg fersk skrei/torsk i skiver 1 dl salt 2 l vann hel svart pepper Rogn 1 rogn av skrei/torsk, ca. 400 g 1 l vann 2 ss salt Lever ca.
DetaljerKyllingfilet med råkost Onsdag
Kyllingfilet med råkost Onsdag Kyllingfilet med råkost er både sunt og svært raskt å tilberede. Middagen er ferdig servert på et kvarter INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss flytende margarin til steking
DetaljerMakrell. enkle retter med en smak av sommer
Makrell enkle retter med en smak av sommer Grillet lettgravet makrell Lyse sommernetter, blikkstille hav og gode venners lag har en smak, og det er smaken av grillet makrell. Makrellen tilbringer vinteren
DetaljerStekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.
Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks 600 g laksefilet 1 ss olje 1 dl tabasco Garlic Skjær laksefileten
DetaljerSTEKT FLESK MED DUPPE EKSPRESSMENY. og rotmos. Poteter: Flesk: BASISVARER: Salt, pepper, solsikke-/rapsolje, smør.
Tips: Hell av stekfettet mellom hver gang du steker. Husk å ta vare på fettet, det skal i den hvite sausen. Om du har mulighet, kan du bruke to stekepanner samtidig, da går det raskere. Middels STEKT FLESK
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 1-8 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1. BOLLAR MED PESTOFLØTE RIGATONI Ingredienser 1 pakke Hälsans Kök Bollar 300 g rigatoni Pestofløte 100 g grønn pesto 2 dl matlagningsfløte Salt og pepper Kok pastaen
DetaljerDu finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM
Friske fristelser i NORGE Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com! E G R O N V A K A EN SM lv Norge som Spesialiteter fra du kan lage se HVAM LIER SØR VESTBY HOLMESTRAND RYGGE ØST/VEST
Detaljer9 48 * 5 om dagen. Gulrotstaver med dipp. om dagen: om dagen: om dagen: om dagen:
1 dl REMA 1000 appelsinjuice, 6,40 pr. l. 0 64 1 pære, 130 g kr 25,00 pr. kg 100 g gulrot kr 11,90 pr. kg 2 200 g REMA 1000 lapskausblanding og 120 g REMA 1000 pastasaus 3 25 1 19 4 40 Prisen inkluderer:
Detaljerutsøkt kraft buljong til klassisk mat
utsøkt kraft til klassisk mat buljong mørk buljong Fyldig kjøttbuljong med kraftig god smak Ideell til mørke sauser, supper, gryter og andre kjøttretter Toro Mørk Buljong er en ypperlig drikkebuljong TIPS:
DetaljerENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med
ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Gjør det t! OVNSBAKT LAKS MED SITRON 600 g 2 ss 4 ss laksefilet uten skinn og bein soyasauce sitron 2 ½ vårløk grønt eple hjertesalat avokado Salat Vi vet
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 17-25 Denne perioden fikk elevene stemme frem to ønsker på retter pr. klasse. Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Alle som ønsker kan være med å tilberede måltidet. Hele 4. trinn
DetaljerAnbefAlt Av 7 retter barna liker
Anbefalt av 7 retter barna liker FISK for barn Når du skal få barn til å like fisk, har vi flere gode råd til deg. La dem prøve fisk i ulike varianter. Er de glad i fargen rosa, server laks. Syns de det
DetaljerGULROTSUPPE MED APPELSIN OG INGEFÆR Onsdag
GULROTSUPPE MED APPELSIN OG INGEFÆR Onsdag Til 3-4 porsjoner trenger du omtrent: 700 g (økologiske) gulrøtter, i biter 1 løk, grovt hakket 4 hvitløkfedd, finhakket 1/2-1 rød chili, finhakket 20 g ingefær,
DetaljerTorsk på nye måter SEKS raske OPPSKrIFTEr
Torsk på nye måter SEKS raske OPPSKRIFTER Kirkenes de luxe! CORNFLAKES-STEKTE TORSKENUGGETS Dette trenger du til 4 porsjoner. 600 g torskefilet uten skinn og bein 2 stk egg 2 ss søt chilisaus 4 dl Cornflakes
DetaljerORIGINALMENY / 3 DAGER
Foto: Stian Broch Tips! Har du ikke en stekepanne som rommer alt sammen? Legg bacon- og grønnsaksblandingen i en ildfast form, hell eggeblandingen over og fordel tomater på toppen. Bak i ovn ved 150 grader.
DetaljerEt utvalg oppskrifter fra Barnehagegården
Et utvalg oppskrifter fra Barnehagegården Foto: Line Cecilie Grefslie Her finner du oppskrift på: Oppskrifter og foto er fra Fru Timian og matprat.no Thaigryte med strimlet svinekjøtt Arvekylling Lettvint
DetaljerSlik blir du en ekte grillkonge!
Slik blir du en ekte grillkonge! Posted on May 19, 2014 by felles Hvordan ta grillmaten til nye høyder? Her er oppskriftene som gir vann i munnen! Pølser med lomper på engangsgrillen er både enkelt og
DetaljerGNOCCHI. med kalkunkarbonadedeig og tomatpesto BARNEMENY / 5 DAGER. Tips!
Hvis du ønsker mer smak på gnocchien, kan du steke den lett i stekepannen med litt smør eller olje og salt og pepper. GNOCCHI med kalkunkarbonadedeig og tomatpesto ENKEL Gnocchi 500 g gnocchi Extra virgin
DetaljerKURS I BÆREKRAFTIG MATLAGING Tirsdag 20. oktober på Høyskolen i Bergen. Kursholder Britt Elisabeth Fossdal
KURS I BÆREKRAFTIG MATLAGING Tirsdag 20. oktober på Høyskolen i Bergen Kursholder Britt Elisabeth Fossdal Innhold Grøt... 3 Byggrynsgrøt... 3 Enkel byggrøt... 3 Byggryn med dadler... 3 Byggrynskrem...
DetaljerSkap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt
Skap julestemning med sild Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Sild er en glemt skatt med utallige muligheter, det er bare å bruke fantasien! Alt du trenger
DetaljerSånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:
Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris 2500 g Findus Seigryte Créative m/mango og bønner i tomat-/kokossaus 650 g ris 1 ts salt Muligheter tilberedning: Tilberedningstider og temperaturer varierer
Detaljer