LUNGEDAGENE Astma og fysisk aktivitet. Anita Grongstad MSc/Spesialfysioterapeut LHL Helse Glittreklinikken

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "LUNGEDAGENE 2014. Astma og fysisk aktivitet. Anita Grongstad MSc/Spesialfysioterapeut LHL Helse Glittreklinikken"

Hege Skoglund
8 år siden
Visninger:

1 LUNGEDAGENE 2014 Astma og fysisk aktivitet Anita Grongstad MSc/Spesialfysioterapeut LHL Helse Glittreklinikken

3 Utfordringene rundt pasienter med astma Sykdomsforståelser Medisinering Andpusten vs. tungpusten Uhensiktsmessig pustemønster Angst, depresjon Overvekt

4 Hva vet vi om astma og fysisk aktivitet? Godt tolerert Øker antall dager uten astma symptomer Færre dager fravær fra skole/jobb Øker VO2max og livskvalitet Endrer ikke FEV1, FVC, VEmax Redusert dyspné Reduser angst og depresjon (Ram et al. 2005, Metaanalyse, Mendes et al Chest. Carson et al. 2013, Cochrane Database Syst Rev., Basso RP J Bras Pneumol).

VO2max og livskvalitet Endrer ikke FEV1, FVC, VEmax Redusert dyspné Reduser angst og

5 Utfordringene rundt pasienter med astma Sykdomsforståelser Medisinering Andpusten vs. tungpusten Uhensiktsmessig pustemønster Angst, depresjon Overvekt T R E N I N G

6 Aktivitetshåndboken Hovedmål: Mestring av fysisk aktivitet Mild astma: Som friske Variabel: Fysioterapeut for å komme i gang Kronisk obstruksjon: Fysioterapi i perioder de er i stand til å trene. Spesialisert rehabilitering!!! Differensial diagnoser

gang Kronisk obstruksjon: Fysioterapi i perioder de er i stand

7 Sykdomsforståelse bedres med trening! Medisiner «Tas ved behov» Inhalasjonsteknikk Andpusten vs. tungpusten Hva trigger astmasymptomer

8 Trening Testing av fysisk kapasitet Utholdenhet Intensitet Inne eller ute Hvor ofte Pulsklokke! Styrketrening Benmuskulatur Generell økt muskelstyrke Muskel-/skjelettplager Kroppsbevissthet

9 Sykdomsforståelse bedres med trening! Uhensiktsmessig pustemønster Hyperventilering Økt spenningsnivå Trening: Normaliserer ventilasjon Avspenning Trygghet på andpustenhet

10 Sykdomsforståelse bedres med trening! Angst og depresjon Forverrer sykdomsforståelsen Trening reduserer angst og depresjon Overvekt Scott et al. 2014: Menn større vekttap enn kvinner, kvinner som klarte å redusere emosjonelt spisevaner hadde større vekttap. Anbefalinger må inkludere kostholdsvaner

11 Forhåndsregler Unngå eksponering for allergener, eks. rushtid, pollen Kulde: < - 10 grader Feber/infeksjoner/etter sykdom Unngå å trene hardt men kan godt trene moderat for å forhindre at astma forverrer seg Trening er viktig for å mobilisere sekret

sykdom Unngå å trene hardt men kan godt trene moderat for å

12 Forhåndsregler Unngå eksponering for allergener, eks. rushtid, pollen Kulde: < - 10 grader Feber/infeksjoner/etter sykdom Unngå å trene hardt men kan godt trene moderat for å forhindre at astma forverrer seg Trening er viktig for å mobilisere sekret

13 Barn: ALDRI FRITAK FRA GYM Forebygge/behandle overvekt. Voksne i arbeid: Spreke ansatte god arbeids evne Lav fysisk kapasitet økt sykefravær Strijk et al. Occup Environ Med 2012.

14 Low exercise among children with asthma: a culture of overprotection? Selv om barn med astma har spesielle fordeler av fysisk aktivitet, er de mindre aktive enn sine jevngamle. Williams et al Astmabarns spesifikke fordeler med økt fysisk aktivitet er: - færre sykehusinnleggelser - redusert skolefravær - færre legekonsultasjoner - bedre sykdomsmestring Selv om foreldre og barn ofte oppsøkte medisinske råd for å «forklare» redusert fysisk aktivitet, er det i stor grad deres tro hva gjelde: "evne", "sikkerhet" og "motivasjon" som sterkest påvirket barnets villighet til å delta i fysisk aktivitet og foreldrenes villighet til å støtte dette. Astma som en fysisk barriere: For noen var "breathlessness" et tegn på at barnet hadde nådd sin grense for yteevne. Legers involvering hva gjelder et "frikort" fra trening førte til at lærene hadde lite spillerom ift å få barna til å være fysisk aktive på skolen

oppsøkte medisinske råd for å «forklare» redusert fysisk aktivitet, er det i stor grad deres tro hva gjelde: "evne", "sikkerhet" og "motivasjon" som sterkest påvirket barnets villighet til å delta i

15 Trening Unngå inaktivitet motiver til økt fysisk aktivitet Intensitet Små justeringer på daglige vaner Hvor ofte Ros bedre enn forsvar!

16 Oppsummering Sikre god sykdomskunnskap Motiverer til økt fysisk aktivitet Forhåndsregler og unngå overbeskyttelse. La trening bli meningsfylt

17 TAKK FOR MEG

Like dokumenter

Forebygging av kols, forverring og lindrende behandling. Kols kronisk obstruktiv lungesykdom

Forebygging av kols, forverring og lindrende behandling. Kols kronisk obstruktiv lungesykdom Solfrid Jakobsen Lunde Sykepleier og kvalitetsrådgiver Lungemedisinsk avdeling 2017 Kronisk obstruktiv lungesykdom