Prosessbeskrivelse NFFs teknikkmerkeprøver

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Prosessbeskrivelse NFFs teknikkmerkeprøver"

Transkript

1 Prosessbeskrivelse NFFs teknikkmerkeprøver Teknikkmerkeprøvene er prøver på fotballferdighet laget av Norges Fotballforbund Innledning Teknikkmerkeprøvene gjennomføres for spillere til og med 14 år. Det er ingen nedre aldersgrense, men 11 år ser ut til å være en passe nedre grense. Yngre spillere enn dette kan tas med etter samråd med trener. Teknikkmerkeprøver har så langt vært gjennomført 2 ganger pr år- en gang i juni og en gang i oktober. Avvikling av prøvene tar normalt ca. 3 timer. Bane: Teknikkmerkeprøvene gjennomføres normalt på Østre Greverud Grus. Denne banen må reserveres på forhånd. Beskrivelse av øvelser: Se vedlegg. Hvor på banene plasserer man de ulike øvelsene? Se vedlegg Planlegging: Planlegging gjøres normalt på et møte for ressurspersonene i ungdomsseksjonen samt representanter for miniseksjonen minimum 4 uker før man skal gjennomføre prøvene. Saker som må avklares: Tidspunkt for prøvene Hvem som møter opp når for å merke bane etc. Utnevne en sportslig ansvarlig Funksjonærbehov og hvem som skaffer funksjonærer Rutiner rundt registrering for den enkelte spiller (forslag til skjema er vedlagt) Bord og stoler til sekretariat Servering (har normalt vært saft, boller og litt kake Loddtrekning (veldig populært hvis man greier å skaffe gevinster Nøkler til Idrettshuset (toaletter + adgang til garasje) Hva man trenger av utstyr Info til spillere, lagledere og trenere Prosessbeskrivelse teknikkmerkeprøver Side 1 av 3

2 Funksjonærbehov: Øvelse 1 sjonglering 1 Øvelse 2 kort pasning 3 Øvelse 3 føring dribling 2 Øvelse 4 heading 2 Øvelse 5 lang pasning 2 Øvelse 6 mottak og kontroll 3 Øvelse 7 føring og skudd 3 Dette gir totalt 16 personer (personell i sekretariat/servering kommer i tillegg). For å ha litt fleksibilitet, anbefales det at man får med noen personer i tillegg. Utstyr: Spillerregistreringsskjemaer Opplegg rundt loddtrekning (hvis aktuelt) 7 skriveunderlag med øvelsesbeskrivelse og kulepenn Bord og stoler til sekretariat Søppelposer Merkemaskin (hentes i garasje under idrettshuset) 50 fotballer 40 kjegler 8 runde kjegler med hull på toppen (til slalomløypa) Målebånd Øvelsesbeskrivelser som settes opp der hver enkeltøvelse gjennomføres Etterarbeid Bestilling av merker sendes til Oslo Fotballkrets etter at høstens merkeprøver er gjennomført. Dokument med oversikt over hvem som har greid merkene, må oppdateres. Kontakt WEB-ansvarlig i styret for å få tilgang til dokumentet. Overordnet aktivitetsliste; Nr Aktivitet Ansvarlig Frist 1. Avklare tidspunkt for årets Leder ungdomsseksjon Uke 16 merkeprøver normalt en i juni og en i oktober (LU) 2. Reservere bane for merkeprøver via administrasjon i idrettslaget normalt benyttes LU Uke 16 Østre Greverud Grus 3. Gjennomføre møte med ressurspersonene i ungdomsseksjonen samt representanter for miniseksjonen 4. Sende ut info om tidspunkt for merkeprøvene til lagledere, LU LU 4 uker før gjennomføring av prøver 3 uker før gjennomføring av Prosessbeskrivelse teknikkmerkeprøver Side 2 av 3

3 Nr Aktivitet Ansvarlig Frist trenere og spillere prøver 5. Skaffe funksjonærer til å overvåke og veilede i LU forbindelse med prøvene prøver 6. Sørge for å få på plass nødvendig materiell for gjennomføring 7. Skaffe nøkler til toaletter og garasje i idrettshuset 8. Gjøre nødvendig rigging og merking på banen 9. Påføre data for den enkelte spiller og dele ut registreringsskjema (se vedlegg) 10. Gjennomføre prøver regn med at det tar ca. 3 timer 11. Samle inn skjemaer og sammenstille hvem som har greid hva 12. Bestille merker hos Oslo Fotballkrets LU LU LU LU LU LU LU 13. Få delt ut merkene til spillerne LU Vedlegg: NFFs beskrivelse av teknikkmerkeprøvene Plassering av øvelsene Registreringsskjema for den enkelte deltager Eksempel på aktivitetsliste 1 uke før gjennomføring av Dagen før gjennomføring av prøver agen før gjennomføring av prøver Før prøvene starter Gjøres etter at prøvene i oktober er gjennomført Prosessbeskrivelse teknikkmerkeprøver Side 3 av 3

4 Norges fotballforbunds Minimerke & Teknikkmerke Redigert utgave, mai 2006

5 Gjennomføring og registrering Målgruppe 6 14 år. Hensikt Utvikle barn og ungdoms evne til å behandle ballen, ha fokus på betydningen av god teknikk. Stimulere til fotballaktivitet også utenom fellestreningene. Men glem aldri at smålagsspill er den aller beste formen for ferdighetsutvikling. Ren teknikktrening er kun et supplement. Måle fremgang, gi spillerne følelsen av å mestre og av at trening gir resultater. De ulike merkene Merkene finnes i sju forskjellige vanskelighetsgrader: Minimerket 1 og 2, samt Teknikkmerket i blått, rødt, bronse, sølv og gull. De laveste gradene gjelder for de yngste spillerne. Generelt Alle som klarer prøvene får merke og diplom tilsendt fra fotballkretsen. En forutsetning er at klubben sender inn lister over merketakere til krets innen 31. oktober. Dette gjøres pr e-post. Gjennomført merke blir godskrevet merketakerens klubb, selv om merket er tatt på for eksempel en fotballskole i regi av annen klubb. Klubben mottar en ball fra NFF for hver 20. godkjente merkeprøve. Ballene sendes klubbene i løpet av januar påfølgende år. Godkjenning av merkeprøver En merketaker kan kun få godkjent en merkegrad en gang. NB! Bare høyeste merkegrad registreres pr år. Hvis en tar flere merker samme år, skal kun den høyeste graden registreres. Merkeprøvene må observeres og vurderes av personer over 18 år for å bli godkjent. Registrering Gjøres på eget registreringsskjema. Dette fås ved henvendelse til fotballkretsen eller på kretsens nettsider, og må fylles ut. Utfylt registreringsskjema sendes kretsen innen 31. oktober.

6 Tips til klubbene Trenerkoordinator og de enkelte trenerne og laglederne anbefales å ha kjennskap til merkeprøvene. En person i klubben bør ha ansvar for merkeprøvene. Vedkommende skal da: o Være a jour med krav og bestemmelser og informere trenere og lagledere om dette o Ha kontakt med kretsens kontaktperson på området o Planlegge merkeprøvene for lagene i klubben (sammen med lagstreneren), herunder finne kontrollører, skaffe brosjyrer og registreringsskjemaer, fylle ut skjemaene og sende dem til kretsen Trenerne bør motivere spillerne til å øve på fritida. Egenorganisert fotballaktivitet er glimrende læring! Det er kun en måte å forbedre sin fotballferdighet på: Øve, øve og øve.

7 God teknikk gjør deg til en bedre fotballspiller og selve spillet blir også morsommere! God ballkontroll er en viktig del av fotballferdigheten. Det er viktig å beherske delferdighetene pasning, mottak, vending, skudd, føring, dribling og heading. Trivsel og fotballglede står alltid i sentrum, men også trivselen øker jo mer en får til på trening og i kamp. Og husk at det er mange repetisjoner som gir bedre teknikk! Det gjelder å øve så mye at en kjapt klarer å få kontroll på ballen og kan spille den videre dit en ønsker, eventuelt drible eller skyte. NB! Fotballferdigheten består av både teknikk (selve utførelsen av en handling) og de valgene en foretar på banen (hvordan en oppfatter, vurderer og bestemmer seg i en situasjon). Det presiseres at teknikkmerket kun gir trening i forhold til utførelsen, ikke til valget. En spillers evne til å ta gode valg til det beste for laget er også en svært sentral del av fotballferdigheten! For det hjelper ikke å gjøre tingene riktig hvis du ikke gjør de riktige tingene! Trenerne har derfor en viktig oppgave i å utvikle selvstendige spillere med god fotballforståelse. Den beste måten å trene valg på, er ulike spillformer og øvelser der en hele tida må forholde seg til både med- og motspillere. Samtidig: God teknikk gir spillerne bedre tid på banen - og dermed bedre forutsetninger for å ta gode valg! Valg og utførelse henger derfor nøye sammen en må beherske begge deler for å få god fotballferdighet.

8 Minimerket 1 Gjennomføres uten tidtaking, uten stopp og med ballen under kontroll. Kjeglene skal ikke berøres. Ingen begrensning i antall forsøk. Det forutsettes øving før selve merkeprøven. Vær klar og tydelig i forhold til regler! Minimerket 1 kort løype (utstyr 19 kjegler) 20 m 1 m START ca. 4 m MÅL 2 m K-1 K-2 K m 8 m K-2 ca. 4 m K-1 K-1 ca. 4 m Beskrivelse 1. Føre ballen på fritt valgt måte 2. Føre ballen i åttetall mellom K-1 og K-2 3. Føre i slalåm mellom kjegler (ca. 1,5 m mellom hver) 4. Føre til K-1, 360 vending rundt kjegle, føre til K-2, 360 vending andre veien 5. Føre til K-1, vende på fri måte, føre til K-2, vende på fri måte, føre til neste kjegle 6. Treffe mål (2m) med ballen når en er på høyde med siste kjegle 7. Løpe så hurtig som mulig over mål

9 Minimerket 2 Gjennomføres uten tidtaking, uten stopp og med ballen under kontroll. Kjeglene skal ikke berøres. Ingen begrensning i antall forsøk. Det forutsettes øving før selve merkeprøven. Vær klar og tydelig i forhold til regler! Minimerket 2 lang løype (utstyr 20 kjegler) 20 m 1 m MÅL 1,5 m K-1 K-1 K m 8 m START K-2 K-2 ca. 4 m ca. 4 m K-1 Beskrivelse 1. Føre ballen kun med venstre fot 2. Føre ballen kun med høyre fot 3. Føre i slalåm mellom 6 kjegler, bruke både innsiden av høyre og innsiden av venstre fot 4. Føre til K-1, 360 vending rundt kjegle, føre til K-2, 360 vending andre veien 5. Føre til K-1 sålevending, føre til K-2, vending med utsiden av foten 6. Føre til K-1, Cruijff-vending, føre til K-2, overstegsvending 7. Treffe mål. Ballen spilles med innsiden av foten når en er på høyde med siste kjegle 8. Løpe så hurtig som mulig over mål

10 Forklaring på vendinger 180 grader 1. Sålevending Føre foten framover og over ballen, sette fotsålen oppå ballen og dra ballen motsatt vei med sålen samtidig som du vender. 2. Utsidevending Føre foten forbi ballen og vri tærne utover. Vend samtidig som ballen dras motsatt vei med utsiden av foten. 3. Cruyff-vending Late som om du spiller pasning eller skal skyte. I stedet fører du foten fram og over ballen. Ballen spilles bak standfoten med innsiden av foten. Vend samtidig kroppen kjapt i motsatt retning. 4. Overstegsvending Føre ballen i angrepsretningen. Løft så pasningsfoten og lat som om du skal spille en innsidepasning. Løft foten over ballen, vend mot ballen og før i motsatt retning med den andre foten.

11 Teknikkmerket Øving 1: Sjonglering Krav Blått: 5 tilslag Rødt: 10 tilslag Bronse: 25 tilslag Sølv: 50 tilslag Gull: 80 tilslag, på max. 60 sek. Hensikt Øvelsen har ingen klar overføringsverdi til spillsituasjoner, men den fremmer ballfølelsen og skaper forutsetninger for hurtig og sikker kontroll av ballen. Beskrivelse For de to laveste gradene kan en starte med ballen i hendene. For de tre øverste gradene skal ballen vippes opp med foten. En kan benytte alle kroppsdeler (unntatt armer). For alle gradene regnes bare ett tilslag med hver kroppsdel etter hverandre (to eller flere tilslag etter hverandre med f.eks. høyre fot, teller altså bare som ett tilslag).

12 Øving 2: Mottak/pasning Krav Blått: 4 treff Rødt: 5 treff Bronse: 7 treff Sølv: 8 treff Gull: 10 treff 1,5 m 10 m Hensikt Pasningsspillet er kanskje det aller viktigste i fotball. Det er viktig å beherske kontante og nøyaktige pasninger over korte avstander. Selv om innsidepasninger som regel er det sikreste, er det også viktig å lære seg å benytte utsiden av foten. Spesielt når det er viktig å skjule for motstanderen hvem en skal spille til. Nøyaktigheten er viktigst, men ikke glem at pasningsøyeblikket og retningen bør skjules! Det er også viktig å ha et godt ballmottak hvor en bruker førsteberøringen til å legge til rette for pasningen. Beskrivelse En medhjelper spiller ballen fra sidene, 5 ganger fra høyre og 5 ganger fra venstre. Medhjelper skal ikke spille ballen verken spesielt løst eller hardt, men være nøyaktig hver gang. Upresis pasning fra medhjelper gir nytt forsøk. Ballen spilles fra en avstand på ca. 5 m. Merketakeren skal så motta/dempe ballen, og deretter på berøring nummer to, spille ballen i målet, langs bakken. Målet er plassert 10 m unna og skal være 1,5 m bredt. Pasningen kan spilles med hvilken som helst del av foten. NB! Det er viktig at avstanden i tid mellom mottak og pasning er kort. Det er ikke hensiktsmessig å legge ballen død i mottaket, men pasningen skal spilles på rullende ball, etter et mottak hvor en legger til rette. For de tre øverste gradene skal pasning spilles direkte, dvs. på én berøring. Dersom ballen berører en av markørene i pasningsmålet, slik at den flytter seg, er forsøket mislykket. Når pasningen spilles mot målet skal spilleren stå bak kjeglen 10 meter unna.

13 Øving 3: Føring - dribling MÅL 30 m 5 m START 1,5 m 1,5 m 1,5 m 12,5 m 10 m 1,5 m 1,5 m Hensikt En som kan drible i fart uten å miste ballen, kan skape store problemer for motstanderen. For å hindre at motspiller får tak i ballen, er det viktig med hyppige berøringer - ofte med begge bein. Det er også viktig å kunne vende kjapt, og kan en i tillegg kombinere dribling med kjapt veggspill, har en gode hjelpemidler til å passere motstandere i angrepsspillet. Beskrivelse Starten er på høyde med første markør. Mellom fjerde og femte markør slås en kort veggpasning til medhjelper. På veien tilbake til start er de tillatt å spille ballen langt foran seg. Deretter gjennomføres en ny runde. Klokka stoppes først når ballen legges død på startstreken etter andre runde. Avstanden er 30 m fra første til siste markør. Den innbyrdes avstanden mellom de fire første og de tre siste markørene er 1,5 m. Avstanden mellom fjerde og femte markør er 12,5 m og mellom femte og sjette markør 10 m. Medhjelperen - som er vegg - plasserer seg 5 m fra løpsretningen og kan bevege seg bak en tenkt parallell linje med løpsretningen. Upresis veggpasning fra medhjelper (som forsinker merketakeren) medfører nytt forsøk. Krav Blått: 70 sek Rødt: 58 sek Bronse: 49 sek Sølv: 43 sek Gull: 40 sek 10

14 Øving 4: Heading Hensikt Selv om det kan heades med godt resultat på mange måter, er det nyttig å kunne heade hardt som angrepsspiller, samt langt som forsvarsspiller. For å heade riktig er det viktig å bruke hele kroppen, helt nede fra hofta. Det er viktig å stramme muskulaturen i hals- og nakkeregionen, da oppnås en effektiv snert i tilslaget. Det er også viktig å heade ballen med pannen, det gir økt presisjon og økt kraft. Krav Blått: 3 m Rødt: 5 m Bronse: 8 m Sølv: 10 m Gull: 12 m Beskrivelse Merketakeren kaster ballen opp til seg selv. Ballen heades så langt som mulig. Merketakeren skal stå bak en linje, og lengden på headingen måles fra denne linjen. Merketakeren må stå stille med føttene fra ballen kastes opp i lufta til den er headet. 11

15 Øving 5: Lang pasning Krav Hensikt Blått: 4 treff Å kunne spille en lang pasning med presisjon kan gi store fordeler. Langpasninger må oftest løftes fra bakken for at de ikke skal Bronse: 4 treff Rødt: 6 treff bli snappet opp. Den enkleste og beste teknikken er å bruke et Sølv: 6 treff såkalt «liggende vristspark». Det vil si at en treffer ballen med Gull: 8 treff strak vrist, men med foten litt på skrå i forhold til bakken. Dette får en til ved å ta et skrått tilløp, ha standfoten ved siden av ballen, samtidig som en bøyer godt i kneet på standbeinet. Ballen treffes midt på, men litt i underkant. Tegnet på et godt tilslag er at ballen går rett fram, uten sideskru. 5 m 5 m 5 m 5 m 25 m 15 m RØD BLÅ GULL SØLV BRONSE Beskrivelse Ballen skal spilles inn i et kvadrat på 5 x 5m. For de tre laveste gradene kan en slå på død ball. For de to øverste gradene skal ballen settes i bevegelse til siden før pasningen spilles. Ballen skal løftes - og ikke berøre bakken før den lander i kvadratet. Avstanden skal være 15 m for de to laveste gradene og 25 m for de tre øverste gradene. Merketakeren får 10 forsøk. For de tre øverste gradene skal det spilles 5 pasninger med hvert bein. 12

16 Øving 6: Mottak - skudd 5x2m Krav Blått: 4 mål Rødt: 5 mål Bronse: 5 mål Sølv: 7 mål Gull: 9 mål 12 m SØLV BRONSE RØD BLÅ Hensikt Å kunne få hurtig kontroll over en ball, for deretter å vende kjapt og skyte/spille en pasning, er også en viktig del av fotballferdigheten. Fordi motstander som regel er like i nærheten, nytter det ikke å la ballen sprette for langt fra seg. Derfor må en raskt få kontroll, slik at en kan være klar for neste trekk. Her gjelder det å være nøyaktig, både i mottak/medtak, vending og skudd. Fortsetter > 13

17 5x2m 12 m GULL Beskrivelse Medhjelper skal stå ved et punkt 12 m utenfor 16,5 m. Medhjelper spiller ballen langs bakken. Merketakeren står i 1/4-sirkelen utenfor straffesparkfeltet. En mottar så ballen - og vender uten at den forlater 1/4-sirkelen - før en skyter ballen i mål. For de to laveste gradene kan merketakeren benytte to berøringer før skudd. For de tre øverste gradene skal merketakeren vende 180 grader ved hjelp av en berøring, og så skyte ballen i mål. For de tre øverste gradene kan ballen ikke berøre bakken før den har passert målstreken. 5x2m For den høyeste graden skal medhjelper kaste ballen i en buet bane over merketakerens hodehøyde. Merketakeren vender 5 ganger til hver side - og skyter 5 ganger med hvert ben (venstre ben når en vender til høyre og omvendt). Det skal skytes med vrista. Ballen må ikke berøre bakken før den har passert målstreken. Størrelsen på målet skal være 5x2 meter. 12 m SØLV BRONSE RØD BLÅ 14

18 Øving 7: Føring - skudd Hensikt Mål kan scores på mange ulike måter - med både hode og bein. Det kan scores etter føring, på direkten og fra ulike vinkler og avstander. Noen ganger er det spesielt viktig med plassering og presisjon. Andre ganger gjelder det å klemme til raskt og hardt. Derfor bør det øves mye på å få ballen i mål i alle mulige situasjoner. Krav Blått: 4 mål Rødt: 6 mål Bronse: 5 mål Sølv: 7 mål Gull: 10 mål 5x2m 5x2m BLÅTT RØDT BRONSE SØLV GULL Avslutningsferdighet kan ofte kreve et godt vristspark. I denne øvelsen er det lagt vekt på loddrett vristspark. Det vil si at en treffer ballen med strak vrist, og at tærne peker loddrett ned mot bakken. Standbeinet plasseres ved siden av ballen. Hofta bøyes, slik at hodet er over ballen i skuddøyeblikket. Det er viktig å se på ballen når en skyter. Beskrivelse Ballen føres i ca. 10 m rett mot mål. Mens ballen ennå er i bevegelse, skytes den i mål. Det skytes med loddrett vristspark, og det skytes 5 skudd med hvert bein. Ballen må gå i mål uten å berøre bakken før den har passert målstreken. For de to laveste gradene må en skyte før ballen har passert straffesparkmerket. For de tre øverste gradene må en skyte før ballen har passert 16,5m streken. Størrelsen på målet skal være 5x2 meter. 15

19 Sportmedia AS Besøksadresse: Norges Fotballforbund Ullevaal Stadion Sognsveien 75 J 0855 Oslo

20

21 REGISTRERINGSSKJEMA ENKELTSPILLERE Norges Fotballforbunds Navn på spiller: Lag: Fødselsdato (xx.xx.xx) Til kontrollørene: TEKNIKKMERKE Signer bare i felt for den høyeste merkegraden spilleren greier i hver øvelse. Eksempel: Hvis en spiller greier 10 tilslag i øvelse 1, signeres det bare for rødt merke (og ikke blått). Blått merke Øving 1 Øving 2 Øving 3 Øving 4 Øving 5 Øving 6 Øving 7 5 tilslag 4 treff 70 sek. 3 meter 4 treff 4 mål 4 mål Rødt merke Øving 1 Øving 2 Øving 3 Øving 4 Øving 5 Øving 6 Øving 7 10 tilslag 5 treff 58 sek. 5 meter 6 treff 5 mål 6 mål Bronsemerke Øving 1 Øving 2 Øving 3 Øving 4 Øving 5 Øving 6 Øving 7 25 tilslag 7 treff 49 sek. 8 meter 4 treff 5 mål 5 mål Sølvmerke Øving 1 Øving 2 Øving 3 Øving 4 Øving 5 Øving 6 Øving 7 50 tilslag 8 treff 43 sek. 10 meter 6 treff 7 mål 7 mål Gullmerke Øving 1 Øving 2 Øving 3 Øving 4 Øving 5 Øving 6 Øving 7 80 tilslag * 10 treff 40 sek. 12 meter 8 treff 9 mål 10 mål (* på max 60 sek.)

22 Aktivitetsliste teknikkmerkeprøver oktober 2006 Aktivitet Beskrivelse Ansvarlig/frist Avtale tidspunkt/tidsramme Søndag 15. oktober på Østre Greverud Grus Ressurspersonene stiller kl slik at vi kan gjennomføre nødvendige forberedelser i ro og mak Hvilke lag i miniseksjonen blir invitert? Kåre og Erik Hokholt stiller kl Vi inviterer -94, -95 og -96-lagene fra miniseksjonen (trenere må sørge for å dempe forventninger noe hos de aller minste). Erik/ Håndtering av registreringsskjema hvordan sikre korrekt registrering? Oppgaver for sportslig ansvarlig Hva trenger vi av sportslig utstyr og hvem skaffer? Registreringsskjemaet vi benyttet i juni 2006 fungerte bra. Vi tar med registreringsskjemaene til dem som var med på prøvene i juni. Nye deltagere får selvfølgelig nytt skjema. Vi må derfor ha to køer foran sekretariatet. En for dem som var med på prøvene i juni En for dem som ikke var med på prøvene i juni Foliering av registreringsarkene ble vurdert som for omfattende. Vi kjøper i stedet inn noen enkle plastlommer. Ha overordnet ansvar for at vi har det materiellet vi trenger Lede arbeidet med å tilrettelegge for øvelsen (mål, kjegler, merking...) Instruere funksjonærene om gjennomføring av øvelsene og registrering av resultater Erik gjorde en fin jobb i forbindelse med merkeprøvene i juni og får full tillit denne gangen også. Vi trenger følgende utstyr: 50 baller 40 kjegler 8 runde kjegler med hull på toppen (til slalomløypa) En del pinner vi kan slå ned i bakken slik at de runde kjeglene holdes på plass Et målebånd (Erik) Øvelsesbeskrivelser som settes opp der hver enkelt øvelse gjennomføres Erik og Kåre blir enige seg i mellom om hvem som skaffer hva av dette. Kåre Geir Erik Kåre/11.10.l06 Aktivitetsliste ferdighetsmerkeprøver Side 1 av 4

23 Aktivitetsliste teknikkmerkeprøver oktober 2006 Aktivitet Beskrivelse Ansvarlig/frist Hvordan legger vi opp Superenkel gjennomføringsplan: gjennomføring? Rigging av øvelser, servering sekretariat etc. Alle Instruksjon av funksjonærene Erik Gjennomføring av ferdighetsmerkeprøver Alle Rydding Alle Servering og sekretariat Info til spillere, lagledere og trenere For å få til en ryddig instruksjon av funksjonærene, er det viktig at de møter Kåre vil sende ut info om dette når han har fått oversikt over hvem som stiller. Etableres midt på banen. Skaffe partytelt og vite hvordan dette settes opp Skaffe bord og stoler Skaffe 7 skriveunderlag med øvelsesbeskrivelse og kulepenn Ta med kaffekanne Skaffe plastcontainere til å ha saft i Kjøpe inn boller, saft, kjeks, servietter, plastkrus og søppelsekker Bake kake Info sendes ut og legges også ut på nettet. Kåre/ Anne-Mette Knut Geir Alle Erik Geir Anne-Mette Kåre/ Diverse nøkler Skaffe nøkler til garderobe/toaletter i idrettshuset Skaffe nøkkel til garasje der merkeutstyr står (sannsynligvis samme nøkkel som til garderobe, men dette må i alle fall sjekkes opp). Personellbehov for avvikling av øvelsene Vi gikk gjennom øvelsene og konkluderte med følgende personellbehov: Øvelse 1 sjonglering: 1 Øvelse 2 - kort pasning: 3 Øvelse 3 føring dribling 2 Øvelse 4 heading 2 Øvelse 5 lang pasning 2 Øvelse 6 mottaking, kontroll... 3 Øvelse 7 føring skudd 3 Anne-Mette Kåre + Kåre Dette gir totalt 16 personer. For å ha litt å gå på og gjøre det mulig for funksjonærene å ta en liten Aktivitetsliste ferdighetsmerkeprøver Side 2 av 4

24 Aktivitetsliste teknikkmerkeprøver oktober 2006 Aktivitet Beskrivelse Ansvarlig/frist pause, definerer vi behovet til å være 18 Verving av funksjonærer personer. Prosjektgruppe består av følgende personer: Sissel Merete Anne-Mette Ove Knut Geir Tore (Hovden stiller i stedet for Jeanette) Kåre Erik Følgende har spesialoppgaver, og blir derfor ikke en del av funksjonærgjengen: Merete og Anne-Mette: Sekretariat og servering Erik: Sportslig ansvarlig Kåre: Kjøre merkemaskin samt hjelpe til der det trengs. Da har vi 5 personer fra prosjektgruppa som stiller som ordinære funksjonærer (sannsynlig øvelse i parentes): Sissel (øvelse 1 sjonglering) Tore (Erik vurderer øvelse) Knut (øvelse 5 lang pasning) Geir (øvelse 5 lang pasning) Ove (øvelse 4 heading) I tillegg til øvelse 4, har Ove også ansvaret for informasjon og samfunnskontakt det vil si at han tar med kameraet og legger ut litt info på nettsidene i etterkant av arrangementet. Vi trenger 13 funksjonærer til, og disse skaffes på følgende måte (dette er altså personer i tillegg til ressurspersonen): Tore skaffer 2 fra gutter 93 Tempo Sissel skaffer 2 fra gutter 93 Maurene Ove skaffer 2 fra jenter 93 Erik skaffer 7 fra miniseksjonen NB!!!!!!! Tore/ Sissel/ Ove/ Erik/ da har vi faktisk 18 funksjonærer! Jeg skal ha følgende data for hver funksjonær: Aktivitetsliste ferdighetsmerkeprøver Side 3 av 4

25 Aktivitetsliste teknikkmerkeprøver oktober 2006 Aktivitet Beskrivelse Ansvarlig/frist Fullt navn Lag Mobiltelefon Mailadresse Start med vervearbeidet så snart som mulig og få fram at det faktisk er moro å være med på å utvikle fotballferdighetene til Oppegårds fotballspillere nevn også at det blir både kaffe og kake. De som ikke greier å skaffe funksjonærer innen fristen, vil bli utsatt for et umenneskelig press! Kåre lager en komplett funksjonærliste som han oversender Erik i forkant av prøvedagen. Dublering av øvelse 6 og 7 Hvis oppmøtet blir svært godt, kan det bli nødvendig med dublering av øvelse 6 og 7. Dette kan gjøres på gressletta ovenfor grusbanen. Vi vurderer behovet når vi ser antall deltagere. Kåre Kåre/ Erik Premiering Været Jeg snakket med Knut (Johansen) etter møtet. Han stiller med et antall premier (ca. 10). (Han var veldig skamfull over å ha trodd at møtet var dagen etter, og var derfor velvillig rundt det med premier...) Vi kjører derfor samme opplegg som i fjor rundt trekning. Alle får et nummer skrevet på registreringsskjemaet sitt Vi trekker vinnerne mens merkeprøvene pågår Den enkelte får vite om de har vunnet når de leverer inn arket sitt Vi må ha loddbøker, plakater til å skrive opp vinnernummerne, tape etc. Alle gjør hva de kan for at vi fortsatt skal ha nydelig vær under merkeprøvene! Anne-Mette Alle Aktivitetsliste ferdighetsmerkeprøver Side 4 av 4

Minimerke & Teknikkmerke

Minimerke & Teknikkmerke Norges fotballforbunds Minimerke & Teknikkmerke Redigert utgave, mai 2006 Gjennomføring og registrering Målgruppe 6 14 år. Hensikt Utvikle barn og ungdoms evne til å behandle ballen, ha fokus på betydningen

Detaljer

Minimerke og teknikkmerke. Norges Fotballforbund

Minimerke og teknikkmerke. Norges Fotballforbund Minimerke og teknikkmerke Norges Fotballforbund N ELEMENT: GE GJENNOMFØRING OG REGISTRERING Målgruppe 6 14 år. Utvikle barn og ungdoms evne til å behandle ballen, ha fokus på betydningen av god teknikk.

Detaljer

NFFs Ferdighetsmerke

NFFs Ferdighetsmerke NFFs Ferdighetsmerke Merket kan tas i fem vanskelighetsgrader: Blått, Rødt, Bronse, Sølv og Gull. Barn til og med 12 år bør på forhånd ha tatt Minimerket 1 og 2. Alle gutter og jenter kan ta ferdighetsmerket

Detaljer

Scoringstrening - avslutninger på mål

Scoringstrening - avslutninger på mål Side 1 for Scoringstrening 07:41 2 mot 1 + keeper med løp bakfra (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra Side 2 for Scoringstrening

Detaljer

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR INNHOLD I TRENINGENE 7-8 år SJEF OVER BALLEN/ LEIK 40 % SPILLE MED/MOT 10 % SMÅLAGSSPILL 40 % AVSLUTNING 10 % VARIGHET PR.TRENING 1 time ANT.TRENINGER

Detaljer

Øvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje

Øvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje Øvelser Øvelse 1 Diverse Føringer og vendinger til linje Spillerne står på linje med en ball hver. Trener, eller en av spillerne viser forskjellige måter å føre/kontrollere ball, finter, vendinger etc.

Detaljer

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER SPILLEREN I FOKUS FELLESTRENING GRUE FOTBALL Denne øvelsesbanken er ment som retningsgivende for hvilke ferdigheter en Grue-trener skal vektlegge i treningsarbeidet. Øvelsesbanken er selvsagt ikke uttømmende.

Detaljer

Plan gutter 8 år første halvår 2013

Plan gutter 8 år første halvår 2013 Plan gutter 8 år første halvår 2013 Innhold i folderen: 1. Overordnede mål 2. individuelle mål (ferdighetsmål) 3. Lagmessige mål 4. Planlagte økter med øvelser på ca.1t Plan vår 2013: - Foreldremøte i

Detaljer

Teknikkmerket i håndball

Teknikkmerket i håndball Teknikkmerket i håndball Teknikkmerkeprøvene i håndball er først og fremst laget for å motivere spillerne til mer individuell teknisk trening, og for å fokusere på viktigheten av å trene på detaljer. Alle

Detaljer

Side 1 av 10. Trenere sesongen 2006. Anders Risan Trond Jacobsen Svein Ramstad Ole Tom Furu

Side 1 av 10. Trenere sesongen 2006. Anders Risan Trond Jacobsen Svein Ramstad Ole Tom Furu Målsettinger: Flest mulig, lengst mulig! Fotball skal spilles, ikke sparkes! Basisferdigheter, basisferdigheter, basisferdigheter!! Artig fotballaktivitet og godt sosialt miljø Foreldreinvolvering Trenere

Detaljer

SUNDE HÅNDBALL. Hilsen fra Sunde Håndball. Trenerinformasjon

SUNDE HÅNDBALL. Hilsen fra Sunde Håndball. Trenerinformasjon SUNDE HÅNDBALL ønsker alle håndballspillere i Sunde IL velkommen til Teknikkmerkedag i Kvernevikhallen onsdag 15 april fra klokken 17:30 til 20:30. Det vil bli 4 ulike øvelser for rødt merke og 7 ulike

Detaljer

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 9-10 ÅR

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 9-10 ÅR UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 9-10 ÅR/ INNHOLD I TRENINGENE 9-10 ÅR SJEF OVER BALLEN/ LEIK 30 % SPILLE MED/MOT 20 % SMÅLAGSSPILL 40 % AVSLUTNING 10 % VARIGHET PR.TRENING 1 time ANT.TRENINGER

Detaljer

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre. Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.

Detaljer

Sjef over ballen. Sjef over ballen - Ballkontroll. 20. desember 2011 10:38. Side 1 for Sjef over ballen

Sjef over ballen. Sjef over ballen - Ballkontroll. 20. desember 2011 10:38. Side 1 for Sjef over ballen Side 1 for 10:38 2 og 2 - tilslagstrening (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - To og to spillere går sammen om en ball. - Spillerne med ball stiller seg på en rekke, med partneren rett overfor. - Spillerne

Detaljer

Teknikktrening for 6-10 åringene. Trening av pasning og skudd

Teknikktrening for 6-10 åringene. Trening av pasning og skudd Teknikktrening for 6-10 åringene For de minste gjelder det å spille mest mulig. Det er viktig at de kjenner øvelsene godt, og at de selv kjenner at de behersker øvelsene og gjør framgang. Trening av pasning

Detaljer

Sportsplan barnefotball VFK

Sportsplan barnefotball VFK VFK s plan for ferdighetsutvikling av fotballspillere 6 12 år. Overordnete filosofi Vi ønsker å spille en teknisk og offensiv fotball Vi ønsker å skape spillere som våger å prøve uten å tenke på risiko

Detaljer

PASNINGER Innsidepasning Utsidepasning Halvtliggende vristspark (lang pasning) Skrupasning (lang pasning)

PASNINGER Innsidepasning Utsidepasning Halvtliggende vristspark (lang pasning) Skrupasning (lang pasning) PASNINGER Innsidepasning - Treffe med innsiden av fot X X X X X X X X X - Stive av ankelledd (bøyd kneledd, tærne peker opp) X X X X X X X X - Treffpunkt midt på ball X X X X X X X X X - Fullføre sparket

Detaljer

Spille med og mot. Spille med og mot - Forsvarsspill. 20. desember 2011 11:35. Side 1 for Ny inndeling 1

Spille med og mot. Spille med og mot - Forsvarsspill. 20. desember 2011 11:35. Side 1 for Ny inndeling 1 Side 1 for Ny inndeling 1 11:35 - Forsvarsspill 1 mot 1 - Ballfører feilvendt (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Ballen spilles opp mot feilvendt angrepsspiller - Forsvarsspiller starter et stykke unna -

Detaljer

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG Gutter/jenter 1 Fair play dreier seg om mer enn å unngå gule og røde kort. Fair play dreier seg om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på

Detaljer

TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690

TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Pasningsspill Ballkontroll 1 Smålag-spill mot 2 el.4 mål. Diverse øvelser/spill. 1) Spillerne i den innerste 4-kanten rygger inn mot

Detaljer

Øvelse #1: Pasning/Medtak

Øvelse #1: Pasning/Medtak Øvelse #1: Pasning/Medtak Denne øvelsen passer til alle aldersgrupper i barnefotballen. Øvelsen er enkel å sette i gang, og åpner for mange gjentagelser. Fokus er korte pasninger og retningsbestemte medtak.

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast over soner. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel.

Detaljer

Tid Aktivitet Øvelser Trenerinfo Ca 10 min Forberedelse Trenerne kommer ca 10 minutter før trening, slik at alt er forberedt og vi kan begynne kl 6.

Tid Aktivitet Øvelser Trenerinfo Ca 10 min Forberedelse Trenerne kommer ca 10 minutter før trening, slik at alt er forberedt og vi kan begynne kl 6. Navn: Astor fotball 999 Sted: Astor FKs kunstgressbane Dato: 3. februar 008 Tid: 830-930(45) Utstyr: Fotballer, mål, vester Mål: Hovedfokus pasninger og rom DE FIRE FUNKSJONSKATEGORIENE:. Aktiviteter med

Detaljer

Veileder. Orkla Tine Fotballskole 2015

Veileder. Orkla Tine Fotballskole 2015 Veileder PROGRAM ORKLA TINE FOTBALLSKOLE 2015 Lørdag 5.september: 09.00 : Oppmøte OIF Klubbhus 09.00-09.30 : Gruppeinndeling, utdeling av TINE-effekter 09.30-12.00 : Fotballøkt 1 og 2 12.00-13.00 : Lunsj

Detaljer

INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOL

INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOL INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOL SKOLE 2014 Ang Øvelsene Øvelsene i dette heftet er et utgangspunkt for de ulike øktene. Det er viktig at man tilpasser øvelser til den gruppen man har ansvar for. Vær

Detaljer

Teknikkmerker: Rødt teknikkmerke. Prøve 1: Stussing

Teknikkmerker: Rødt teknikkmerke. Prøve 1: Stussing Teknikkmerker: Gjennomføring Merketakeren kan avlegge en og en prøve. Det er ingen begrensning i antall forsøk på hver prøve. Det skal være minst en kontrollør til stede når prøvene avlegges. Denne må

Detaljer

FOTBALLØKTA. Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : Mål :

FOTBALLØKTA. Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : Mål : FOTBALLØKTA Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : 1) Ballkontroll (føring av ball, vending med ball, lek med ball). 2) Spille sammen med (pasnings spill i upresset/presset

Detaljer

Sportsplan Bossmo & Ytteren IL Fotball

Sportsplan Bossmo & Ytteren IL Fotball Sportsplan Bossmo & Ytteren IL Fotball 1 Innhold 1.0 Klubbens visjon og målsettinger er knyttet til fotballens verdigrunnlag... 3 2.0 Sportslig innhold... 5 2.1 Holdninger... 5 2.2 B & Y IL følger NFFs

Detaljer

Øvelsesbank. 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede!

Øvelsesbank. 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede! Øvelsesbank 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede! Gode spørsmål til treneren: Før økten: Hva skal spillerne bli bedre på i dag? Under økten:

Detaljer

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012 Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7

Detaljer

Barnefotball. I.L Nordlandet

Barnefotball. I.L Nordlandet Barnefotball I.L Nordlandet I.L Nordlandet har en lang tradisjon som en bydelsklubb i Kristiansund som både har tilrettelagt for aktivitet i lokalområdet, men også vært barndomsklubben til en rekke av

Detaljer

SPORTSPLAN 2013 Utarbeidet: 11.01.2013

SPORTSPLAN 2013 Utarbeidet: 11.01.2013 SPORTSPLAN 2013 Utarbeidet: 11.01.2013 INNLEDNING... 3 SOTRA SPORTSKLUBB SIN SPORTSPLAN... 3 Visjonen... 3 Misjonen... 3 Verdier... 3 Mål... 4 SPORTSPLAN SSK INDIGO LG12... 5 BARNEFOTBALL ( 6 12 ÅR ) GENERELT...

Detaljer

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning.

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning. Pasning og mottaksdrill For hver bane, sett opp 2 kjegler ca 15 meter fra hverandre. Plasser 2-3 spillere ved hver kjegle. Bruk 1 ball. Ballen spilles mellom spillerne hvor den første i rekka ved hver

Detaljer

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen: 1. Oppvarming: For keepere som alle andre fotballspillere er oppvarmingen viktig både foran trening og kamper. Keeperne gjennomfører ofte sin oppvarming ved siden av den felles oppvarmingen, og gjerne

Detaljer

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball Sportslig plan IL Holeværingen Fotball INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Holeværingen er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at

Detaljer

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 TRENINGSØKTA 1 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Deler opp i fem deler : Basis-ferdigheter (side2) - Tema: Touch på ball, såle-rulle ball, heading, demping, triksing, finter. Føring

Detaljer

Øvelser for Mars-April

Øvelser for Mars-April Øvelser for Mars-April Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) 1 for årskullet ute på Sofiemyr KG Treningssammensetningen må tilpasses

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill SoneUtviklingsMiljø år Økt 8 - Pådrag / viderespill Tema: - Pådrag og viderespill Hovedbudskap i økten: Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hvilke

Detaljer

TRENERENS LILLE JUKSELAPP

TRENERENS LILLE JUKSELAPP TRENERENS LILLE JUKSELAPP Rettledning i teknisk trening INNHOLDSFORTEGNELSE ÅRSPLAN 3 REGLEMENT FOR SMÅGUTT 89 4 PASNINGER 5 MOTTAK 7 SKUDD 9 NIKKE 11 FØRING AV BALL 12 FINTER 13 VENDINGER 15 FORSVARSARBEID

Detaljer

HÅNDBOK BARNEFOTBALL 5-12 ÅR

HÅNDBOK BARNEFOTBALL 5-12 ÅR HÅNDBOK BARNEFOTBALL 5-12 ÅR 1 4 BARNEFOTBALL 5-12 ÅR Retningslinjer for barnefotballen i IL Express fotball Trening barnefotball i IL Express fotball Rammer ved overgang fra 7èr til 11èr fotball Håndbok

Detaljer

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 5 - Individuell forsvarsteknikk utgruppert Tema: - Beredskapsstilling - Forflytning - Snapp - Tackling Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på

Detaljer

Sportsplan/Retningslinjer aktivitetsplan, kan revideres/endres årlig (november), gjennom styregodkjente endringer.

Sportsplan/Retningslinjer aktivitetsplan, kan revideres/endres årlig (november), gjennom styregodkjente endringer. 1. Forord Sportsplanen i IL Sverre Fotball er utarbeidet som et resultat av en bred prosess i klubben. Sportslig utvalg har stått for selve gjennomføringen, men både styret, lagledere, trenere, spillere

Detaljer

Øvelser for November og Desember

Øvelser for November og Desember Øvelser for November og Desember Mål og innhold: - Bruker fot innside og utside, få med begge ben: føring\dribbling. mottak, medtak og tilrettelegging pasning\skudd. Bokstavlek og trafikklys. - Deler fortsatt

Detaljer

MINI- INNEBANDY. Innebandy er fartsfylt! Innebandy er enkelt! Innebandy er gøy! Innebandy er idretten som passer for alle!

MINI- INNEBANDY. Innebandy er fartsfylt! Innebandy er enkelt! Innebandy er gøy! Innebandy er idretten som passer for alle! MINI- INNEBANDY Innebandy er fartsfylt! Innebandy er enkelt! Innebandy er gøy! Innebandy er idretten som passer for alle! MINI-INNEBANDY Mini-innebandy er innebandy i forenklet form spesielt tilpasset

Detaljer

Øvelser for September og Oktober

Øvelser for September og Oktober Øvelser for September og Oktober Mål og innhold: - Bruker fot innside og utside, få med begge ben: føring\dribbling. mottak, medtak og tilrettelegging pasning\skudd. Bokstavlek og trafikklys. - Deler fortsatt

Detaljer

Øvelser for Juli-August

Øvelser for Juli-August Øvelser for Juli-August Det er lagt til rette for opptil 2 treninger + kamp i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) Felles\åpen trening for årskull 06-05 ute på Sofiemyr Match Treningssammensetningen

Detaljer

TEKNIKKTRENING ØVELSER

TEKNIKKTRENING ØVELSER Strindheim Fotball Yngres Avdeling TEKNIKKTRENING ØVELSER Aldersgruppen 11-12 år NB! Dokumentet er under arbeid. Juni 2012. UTKAST INNHOLDSFORTEGNELSE INNHOLDSFORTEGNELSE...2 FORUTSETNINGER FOR TRENINGSARBEIDET...3

Detaljer

Smidighetstrening/Uttøying

Smidighetstrening/Uttøying Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke

Detaljer

FF20120 G13 sesongen 2013

FF20120 G13 sesongen 2013 FF20120 G13 sesongen 2013 Retningslinjer For denne aldersgruppen skal det fortsatt arbeides i breddeperspektiv, og følgende prioriteres: spillerutvikling kvalitet i trening videreutvikle tekniske læremoment

Detaljer

Fotballaktivitet. i skole/sfo

Fotballaktivitet. i skole/sfo Fotballaktivitet i skole/sfo Fotballaktivitet i skole/sfo Hvorfor? Fotball er den klart største idretten i Norge, og Norges Fotballforbund (NFF) er i stor grad en barne- og ungdomsorganisasjon. Av de over

Detaljer

Innhold: Verdier. Elverums modellen. Kompe tanse. Aktivitet. Merke prøver. Fotballakademiet Side 1 26.10.2010

Innhold: Verdier. Elverums modellen. Kompe tanse. Aktivitet. Merke prøver. Fotballakademiet Side 1 26.10.2010 Fotballakademiet Side 1 26.10.2010 Innhold: Verdier Aktivitet Elverums modellen Kompe tanse Merke prøver Sportslig utviklingsplan versjon 3. 2010 1 Fotballakademiet Side 2 26.10.2010 Innholdsfortegnelse

Detaljer

Ballbehandling, 1 spiller

Ballbehandling, 1 spiller Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Ballen er håndballspillernes redskap, slik skiene er for en skiløper. Det er derfor naturlig at vi bruker mye ball i treningen. Men hvor mange er flinke til å trene spillerne

Detaljer

INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE

INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE 2015 Ang Øvelsene Øvelsene i dette heftet er et utgangspunkt for de ulike øktene. Det er viktig at man tilpasser øvelser til den gruppen man har ansvar for. Vær heller

Detaljer

Barna må tidligst mulig lære seg hva begrepet 1.TOUCH innebærer og at fotball er ett lagspill hvor alle er like viktige.

Barna må tidligst mulig lære seg hva begrepet 1.TOUCH innebærer og at fotball er ett lagspill hvor alle er like viktige. TRENINGSPRINSIPPER SIF SPILLERE 6-16 ÅR 1.Målsetting: Få frem spillere som er i stand til å spille ballbesittende kortpasningsfotball. Dette virker som et ambisiøst mål,men med NOK og RIKTIGE touch på

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Mål og innhold for perioden: - Bruke hele fot innside og utside(begge ben): føring\dribbling. mottak og tilrettelegging pasning skudd. vende(snu) med innside og utside. Årsak

Detaljer

Øvelser for November-Desember

Øvelser for November-Desember Øvelser for November-Desember Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match Treningssammensetningen må tilpasses

Detaljer

DET Grønne merket GRØNN

DET Grønne merket GRØNN HVIT BRONSE DET Grønne merket NBBFs ferdighetsmerke -nivå 11 skal du huske på at det viktigste er å beherske teknikkene. Riktig utførelse og forståelse er viktigere enn at du for eksempel treffer på alt

Detaljer

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten

Detaljer

KEEPERTRENING I GIMLETROLL

KEEPERTRENING I GIMLETROLL KEEPERTRENING I GIMLETROLL NFF mener at det bør startes med spesiell keeperopplæring for de som er interessert når de er i 11-12 års alderen. Man bør fortsatt rullere noe på plassene inntil de starter

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) 1 for årskullet ute på Sofiemyr KG Treningssammensetningen må tilpasses

Detaljer

Pors Grenland Fotball

Pors Grenland Fotball Pors Grenland Fotball Sportsplan 2010 2013 spredt og i klynger der elven seg slynger ligger du porsblomstens by Side 1 av 12 1. Sportsplan 1. Innledning Pors har i det etterfølgende laget en sportsplan

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Mål og innhold for perioden: - Bruke hele fot innside og utside(begge ben): føring\dribbling. mottak og tilrettelegging pasning skudd. vende(snu) med innside og utside. Årsak

Detaljer

Hvordan gå fra kamp til øvelse?

Hvordan gå fra kamp til øvelse? Hvordan gå fra kamp til øvelse? Fotballkampen er den mest spesifikke trening en fotballspiller kan drive. Det er jo det å mestre kampsituasjoner spillerne trener for å oppnå. Utgangspunktet for ferdighetsutvikling

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 3 - Individuell forsvarsteknikk Tema: - Beredskapsstilling. - Forflytning. - Samarbeide to og to i forsvar. Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du

Detaljer

SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB

SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB SKOLERINGSPLAN FOR SKAUN BALLKLUBB 1 SKOLERINGSPLAN SKOLERINGSPLAN FOR DE ENKELTE ALDERSTRINN I skoleringsplanen går vi gjennom hva en SBK spiller skal lære på de forskjellige alderstrinnene fra 6 16 år.

Detaljer

Prinsipper for læring og trivsel

Prinsipper for læring og trivsel Prinsipper for læring og trivsel Aktivitetsprinsippet Fotballferdighet er en praktisk ferdighet. Det vil si at bevegelser, ferdighetsrepertoar og samspill må praktiseres og øves dersom spillerne skal utvikle

Detaljer

Øvelser for Mai og Juni

Øvelser for Mai og Juni Øvelser for Mai og Juni Mål og innhold: Bygger videre på det vi har gjort. Malen er samme som vi har gjort inne ift mindre grupperinger. - Bruker fot innside og utside, få med begge ben: føring\dribbling.

Detaljer

CSK G95 Øvelsesbank. Øvelser til bruk for CSK G95. Av Svein Erik Hopen, trener G95

CSK G95 Øvelsesbank. Øvelser til bruk for CSK G95. Av Svein Erik Hopen, trener G95 Øvelser til bruk for CSK G95 Av Svein Erik Hopen, trener G95 Øvelse: To mot en Spille opp møtende spiller (feilvendt) Rettvende seg Bueløp Utnytte to mot en Vinkel på pasning Timing på pasning i forhold

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 8 - Overgang og pådragsspill Tema: - Valgsituasjoner i overgangsspill og rullespill. Hovedbudskap i økten: På denne økten er vi først og fremst opptatt av hvordan vi kan utnytte

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast og mottak. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel. -

Detaljer

FINN KEEPEREN I DEG!

FINN KEEPEREN I DEG! FINN KEEPEREN I DEG! Hei alle kolleger. NFF ønsker å forsterke fokus på de yngste keeperne. Finn keeperen i deg handler om at typer som passer til å spille i mål blir veiledet og stimulert av våre beste

Detaljer

Enkel plan for trening av barn 6-12 år

Enkel plan for trening av barn 6-12 år Trenerhjørnet 22. desember 2011 Enkel plan for trening av barn 6-12 år Av Geir Daasvatn Innledning Fotball skal være gøy! Gode treningsøkter gir ungene gode opplevelser, øker trivselen og gir også sportslig

Detaljer

Å score mål er mer en skuddteknikk isolert sett. Viktigere er avslutningsøvelser som simulerer kamp situasjoner. Dette fordi:

Å score mål er mer en skuddteknikk isolert sett. Viktigere er avslutningsøvelser som simulerer kamp situasjoner. Dette fordi: Avslutningstrening Perspektiv Å score mål er mer en skuddteknikk isolert sett. Viktigere er avslutningsøvelser som simulerer kamp situasjoner. Dette fordi: - Avstanden mot mål varierer - Vinkelen varierer

Detaljer

UEFA GRASSROOTS DAY 2011 = NFFs FEMMERFOTBALLDAG FOTBALLDAG 2011!

UEFA GRASSROOTS DAY 2011 = NFFs FEMMERFOTBALLDAG FOTBALLDAG 2011! Til kretser og klubber! 29/4-2011 UEFA GRASSROOTS DAY 2011 = NFFs FEMMERFOTBALLDAG FOTBALLDAG 2011! UEFA har i brev til all nasjonale Fotballforbund rettet oppmerksomheten mot det de betrakter som en meget

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Sperreteknikk. NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell

Detaljer

Bedre håndball. - og uten skader! Veiledende treningsprogram

Bedre håndball. - og uten skader! Veiledende treningsprogram Bedre håndball - og uten skader! Veiledende treningsprogram Innledning Treningsprogrammet er laget for å forbedre prestasjon og forebygge skader hos yngre håndballspillere. Øvelsene i programmet har til

Detaljer

Fotballteori og pedagogikk

Fotballteori og pedagogikk Fotballteori og pedagogikk Innholdsfortegnelse FOTBALLTEORI... 1 Læringsteoretisk utgangspunkt/ Trenerens tilnærming til spiller og lag... 1 Aktivitetsprinsippet... 2 Spesifisitetsprinsippet... 2 Gjenkjenning

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 4 - Finteteknikk Tema: - Innlæring og utvikling av finter. Hovedbudskap i økten: Hensiktsmessig finteteknikk er en viktig del av alle spilleres personlig tekniske register.

Detaljer

SPORTSPLAN FLEST MULIG LENGST MULIG

SPORTSPLAN FLEST MULIG LENGST MULIG FLEST MULIG LENGST MULIG - MED SPILLEREN I SENTRUM GJENNOM: OVERORDNET MÅLSETNING TILPASSET DIFFERENSIERING HENSIKTSMESSIG HOSPITERING GODE TRENINGSØVELSER NOK TRENERKOMPETANSE TRENERFORUM MED KONTINUERLIG

Detaljer

FOTBALLSKOLE TBALLSK

FOTBALLSKOLE TBALLSK FOTBALLSKOLE Forord TINE Fotballskole er et samarbeid mellom TINE og Norges Fotballforbund. Norges Fotballforbund er ansvarlig for avtalen med TINE og for utarbeidelse av retningslinjer for gjennomføring

Detaljer

Trenigsøvelser SJETNE G14

Trenigsøvelser SJETNE G14 2010 Trenigsøvelser SJETNE G14 Simon H Evjen Sjetne IL 8/12/2010 Informasjon På oppfordring fra flere trenere har jeg nå laget en øvelsessamling med øvelsene vi på G14 benytter mest. Øvelsene er sentrert

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 15 år

SoneUtviklingsMiljø 15 år SoneUtviklingsMiljø 15 år Økt 2 - Skudd fra posisjoner/valgøvelser Tema: - Skudd fra posisjoner/valgøvelser Felles fokusområder i skuddtrening: - Balanse og kroppskontroll i alle aksjoner. - Troverdig

Detaljer

Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97

Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97 Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97 Plan levert av: Magne Harald Jakobsen Trener NIF Jenter 1997 Utkast 1, 16.november 2010 Oppgave: Hovedansvar for tirsdagstreninger i Bjørnholthallen. Legge opp

Detaljer

Spilleregler på Julestjerna 2015

Spilleregler på Julestjerna 2015 Spilleregler på Julestjerna 2015 Spillereglene for Julestjerna har sitt utgangspunkt i NFF sine regler. Likevel har vi enkelte tilpasninger til turneringa, og oppfordrer laglederne til å sette seg inn

Detaljer

Detaljplan fortrening periode 1 MG-98Å sesongen 2007. Navneforkortelser :

Detaljplan fortrening periode 1 MG-98Å sesongen 2007. Navneforkortelser : Detaljplan fortrening periode 1 MG-98Å sesongen 2007 Periode Tema Kommentarer A) Pasning og sparketeknikker - - Loddrett vristspark (skudd) - Utsidepasning Periode 1 7 mandagstreninger + 6 fredagstreninger

Detaljer

VERKTØYKASSE HUNSTAD

VERKTØYKASSE HUNSTAD VERKTØYKASSE HUNSTAD Forord Velkommen til Hunstad Fotballklubb! Som trener i Hunstad Fotballklubb er du en viktig ressursperson for klubben og for ungene. Klubben er helt avhengig av den jobben som du

Detaljer

Treningsoppplegg/øvelser mini/juniorhåndball OPPLEGG FOR FORSKJELLIGE ØKTER

Treningsoppplegg/øvelser mini/juniorhåndball OPPLEGG FOR FORSKJELLIGE ØKTER 12 forskjellige treningsøkter, 1 times varighet. Tidsangivelse fra start (0 min) til slutt (60 min) TRENING NR. 1 TRENING NR. 2 00-02 min Velkommen + kort hva vi skal gjøre 02-10 min Oppvarming: Nappe

Detaljer

Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13

Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13 Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13 DATO ANSVARLIG FOR TRENINGEN MÅL FOR TRENINGEN KOMMENTARER 18.09 Hans Martin Bærefjell Pasninger og mottak Skudd Forsvar og kontringer Med en god forståelse av

Detaljer

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter.

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter. Den gule tråd Skoleringsplan Heftet du nå holder i hånden beskriver Hundvåg Fotball sine minimumskrav til treningsmengde, læringsmomenter og holdninger for hvert enkelt årstrinn fra og med 7 år og til

Detaljer

SPORTSPLAN. Innhold. Hokksund FK www.hokksundfotball.no

SPORTSPLAN. Innhold. Hokksund FK www.hokksundfotball.no Innhold Overordnet målsetning... 2 HFK mål for spillerutvikling:... 2 Fair play:... 2 Differensiering- topping av lag:... 3 Differensiering på trening:... 3 Differensiering i kamper:... 4 Hospitering...

Detaljer

Hasle/Lørens Fotball 5-åringer Jeg og ballen! Tekniske: Bli venn med ballen. Kunne føre ballen med begge bein. Taktiske: Lære grunnleggende regler

Hasle/Lørens Fotball 5-åringer Jeg og ballen! Tekniske: Bli venn med ballen. Kunne føre ballen med begge bein. Taktiske: Lære grunnleggende regler Hasle/Lørens Fotball 5-åringer Jeg og ballen! Velkommen til Hasle/Lørens fotballskole! På dette nivået ønskes ledere som kan organisere barna på en vennlig og tydelig måte. Treningen skal først og fremst

Detaljer

INNHOLD - VERDIER OG RETNINGSLINJER - VIRKEMIDLER I KLUBBEN - KAMPEN - TRENINGSØKTEN - GOD FOTBALLAKTIVITET I PRAKSIS - KONSEKVENSER FOR MIN KLUBB

INNHOLD - VERDIER OG RETNINGSLINJER - VIRKEMIDLER I KLUBBEN - KAMPEN - TRENINGSØKTEN - GOD FOTBALLAKTIVITET I PRAKSIS - KONSEKVENSER FOR MIN KLUBB BARNEFOTBALLKVELDEN BARNEFOTBALLKVELDEN INNHOLD - VERDIER OG RETNINGSLINJER - VIRKEMIDLER I KLUBBEN - KAMPEN - TRENINGSØKTEN - GOD FOTBALLAKTIVITET I PRAKSIS - KONSEKVENSER FOR MIN KLUBB DELTAKERE - TRENERE,

Detaljer

10. AUGUST 2015 VIKINGEN PROTOKOLL 2015 LARS BUNÆS NORGES BANDYFORBUND - INNEBANDYSEKSJONEN

10. AUGUST 2015 VIKINGEN PROTOKOLL 2015 LARS BUNÆS NORGES BANDYFORBUND - INNEBANDYSEKSJONEN 10. AUGUST 2015 VIKINGEN PROTOKOLL 2015 LARS BUNÆS NORGES BANDYFORBUND - INNEBANDYSEKSJONEN Vikingen For å kvalitetsikre og skape en internasjonal forståelse av landslagsvirksomheten i innebandy innføres

Detaljer

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Her er en mer avansert treningsplan for når du har bygget opp et fitness-grunnlag ved å bruke introduksjonstreningen. Denne treningsplanen gjør det mulig for deg å trene

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 4 - Finter

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 4 - Finter SoneUtviklingsMiljø 3 år Økt 4 - Finter Tema: - Finter Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene/øve på finter.

Detaljer

IK Gimletroll. Fotballfilosofi og øvelser

IK Gimletroll. Fotballfilosofi og øvelser IK Gimletroll Fotballfilosofi og øvelser Innledning Bakgrunnen for dette er et initiativ som oppstod i fotballutvalget før starten av sesongen 2008. Med all hospiteringen vi legger opp til og ønsker å

Detaljer

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening.

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening. GENERELL INFORMASJON: Minner alle på at det ikke er lenge igjen til seriestart. Første Bredde kamp er 4 april. Første KM kamp er 21 april. UKE 11. 4 planlagte treningsøkter. Uke 12. Vi kjører trening for

Detaljer

TEKNIKKER TEKNIKKMERKEPRØVER

TEKNIKKER TEKNIKKMERKEPRØVER LÆR BORDTENNIS PÅ TEKNIKKER TEKNIKKMERKEPRØVER NORGES BORDTENNISFORBUND SERVICEBOKS 1, ULLEVÅL STADION, 0840 OSLO Internett: http://www.bordtennis.no Velg 4 av 6 øvelser: 1BRONSE Her har du sjansen til,

Detaljer