Spille med og mot. Spille med og mot - Forsvarsspill. 20. desember :35. Side 1 for Ny inndeling 1

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Spille med og mot. Spille med og mot - Forsvarsspill. 20. desember 2011 11:35. Side 1 for Ny inndeling 1"

Transkript

1 Side 1 for Ny inndeling 1 11:35 - Forsvarsspill 1 mot 1 - Ballfører feilvendt (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Ballen spilles opp mot feilvendt angrepsspiller - Forsvarsspiller starter et stykke unna - Ballfører skal forsøke å vende og score på målet - Forvarsspiller skal forsøke å vinne ballen og score på ett av to små mål - Kom opp i før angrepsspiller rettvender seg - Ikke la deg bli vendt bort - Nekt gjennombrudd - vinne ball - Banestørrelse - Avstander Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10161>

2 Side 2 for Ny inndeling 1 11:35 - Forsvarsspill 1 mot 1 - Ballfører rettvendt i fart (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 1 mot 1 mot mål, eventuelt med føring over linje - Fokus på forsvarsspiller som møter spillere i stor fart - Hurtig opp i motstander press på ballfører - Ta av farten til motstander - Lavt tyngdepunkt - Takle Vinne ball - Blikk på ball Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10159>

3 Side 3 for Ny inndeling 1 11:35 - Forsvarsspill 1 mot 1 - Ballfører rettvendt - liten fart (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 1 mot 1 mot mål, eventuelt med føring over linje - Fokus på forsvarsspiller som møter spillere i lav fart - Tettest mulig oppi - Flytte bena kjapt - Lavt tyngdepunkt - Snappe Vinne ball - Blikk på ball Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10160>

4 Side 4 for Ny inndeling 1 11:35 - Forsvarsspill 1 mot 1 - Forsvarer i ulike posisjoner (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 1 mot 1 øvelse - Trener server i gang øvelsen og 1A skal føre over linje. - 1F starter i ulike posisjoner, både på rett side og feil side - Er jeg på rett eller feil side? - Har jeg kontroll på 1A? - Hvordan går jeg for å vinne ball, er jeg langt unna mållinjen? - Kjapp forflytning for å få satt press på ballfører uansett - Varier banestørrelse Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10163>

5 Side 5 for Ny inndeling 1 11:36 - Forsvarsspill 1 mot 1 - Forsvarer på feil side av ballfører (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Forsvarsspiller starter fem meter bak angrepspiller - Begge starter når trener spiller ballen - Angrepsspiller skal score - forsvarsspiller skal hindre mål - Returløp - komme på rett side av ballfører - Vinne ball - oppholde - Bruke kropp - takle - Vekk fra farlig område - Variere avstand Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10162>

6 Side 6 for Ny inndeling 1 11:36 - Fra 1:1 til overtallsspill 1 mot 1 - føring over linje (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 15x20m - 1A (rød) starter med ballen og skal prøve å passere 1F (gul). 1A scorer ved å føre over linjen bak 1F, med kontroll. 1F skal hindre 1A i å klare dette. - Når det blir scoring eller ballen går ut av spill starter det neste paret. - Rollene byttes etter hver gang, den som var 1F blir 1A og motsatt - Ballkontroll - Bruke begge bein - Innlevelse - Bruke forskjellige deler av foten i føringen - Hvordan velger jeg å passere motstander? - Dersom 1F vinner ballen og blir 1A så kan han eller hun score ved å føre over motsatt linje, rollene blir altså byttet om under spillets gangs og man holder på til en scorer eller ballen går ut av spill - Trener server Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10116>

7 Side 7 for Ny inndeling 1 11:36 - Fra 1:1 til overtallsspill 1 mot 1 med ball (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 1 mot 1 øvelse der øvelsen starter med pasning på feilvendt spiller - 1F går i press mens pasningen går - 1F scorer ved å føre over linjen der serven blir slått fra - Kjapt oppi, hold feilvendt, kan vi bryte foran er det det beste - Hvordan vinne ballen? - Hvor langt unna eget mål er vi? - Ikke for tett dersom vi holder feilvendt, armlengdes avstand - Lavt tyngdepunkt, blikk på ball - Varier hvor serven kommer fra så får vi 1A mer rettvendt Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10128>

8 Side 8 for Ny inndeling 1 11:36 - Fra 1:1 til overtallsspill 1 mot 1 med ball - Trakta (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10129>

9 Side 9 for Ny inndeling 1 11:36 - Fra 1:1 til overtallsspill 1 mot 1 - med fire små mål (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 1 mot 1 med 4 mål å score på - Utfordre med tempo - Lese 1F handling, utnytte det ledige rommet - Bestemt i valg av finte - Eventuelt dra motstander en vei, gå motsatt - Om du ikke kommer forbi, få kropp mellom ball og motstander - Varier banestørrelse - Flytt på målene rundt på banen Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10122>

10 Side 10 for Ny inndeling 1 11:36 - Forsvarsspill 1 mot 1 med keeper (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) To grupper med spillere som står ved sidelinja. En bane med to 5 ermål. Spillerne jobber i par der de annenhver gang er angreps- og forsvarsspiller. Angrepsspiller skal passere forsvarspiller og avslutte mot mål/runde keeper. - Sidestille seg - Lavt tyngdepunkt - Når bryte, når skjerme? Banestørrelse Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10300>

11 Side 11 for Ny inndeling 1 11:37 - Fra 1:1 til overtallsspill 1 mot 1 med to mål (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10130>

12 Side 12 for Ny inndeling 1 11:37 - Fra 1:1 til overtallsspill 1 mot 1 - med to små mål (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Spiller A spiller pasning over til spiller B. Spiller B møter ballen. Spiller A prøver å vinne ballen tilbake fra spiller B som prøver å drible seg forbi spiller A for å kunne score mål på ett av de to små målene. - Møte ball ballkontroll - Tidspunkt for finte - Tydelig utslag til en av sidene - Tempoveksling idet spilleren passeres Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10119>

13 Side 13 for Ny inndeling 1 11:37 - Fra 1:1 til overtallsspill 1 mot 1 med ulike server fra trener (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 15x20m -1 mot 1 øvelse - Trener server i gang øvelsen og 1A skal føre over linje. - 1F starter i ulike posisjoner, både på rett side og feil side - Når det blir scoring eller ballen går ut av spill starter det neste paret. - Rollene byttes etter hver gang, den som var 1F blir 1A og motsatt - 1F kjapt i press! - Hindre mål hvis man er på feil side - Vinne ball offensiv hvis vi har god kontroll!! - Varier banestørrelse - Dersom 1F vinner ballen og blir 1A så kan han eller hun score ved å føre over motsatt linje, rollene blir altså byttet om under spillets gangs og man holder på til en scorer eller ballen går ut av spill Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10131>

14 Side 14 for Ny inndeling 1 11:37 - Fra 1:1 til overtallsspill 1 mot 1 - scoring gjennom porter på sidene (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Vi jobber innenfor et rektangel på ca 10x15 meter. - 1A starter med ball og skal passere 1F. Scoring ved å føre ballen kontrollert gjennom port - Utfordre med tempo - Bestemt i valg av finte - Lavt tyngdepunkt - Differensiering: Tilpass banestørrelse i forhold til utfordringer, lag både større og mindre. - Trener kan serve og dermed sette større krav til 1A sine valg og handlinger Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10126>

15 Side 15 for Ny inndeling 1 11:37 - Fra 1:1 til overtallsspill 1 mot 1 scoring på 2 mål, forsvare 2 mål (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Del opp i to grupper med to små mål på hver side. Øvelsen starter med at en spiller ballen over til andre siden. Spilleren som mottar ballen skal finte/drible og score på ett av de to små målene. Blir det brudd skiftes rollene. Spillerne rullerer med å starte fra annenhver side. Korte touch Føre med tempo inn i ledig rom Tydelig utslag Trener server Bannestørrelse Antall spillere Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10132>

16 Side 16 for Ny inndeling 1 11:37 - Fra 1:1 til overtallsspill 1 mot 1 uten ball (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Her har vi satt opp en firkant med 2 porter som mål. 1F skal hindre motspiller å løpe gjennom disse portene på treners signal - Komme meg opp i 1A fortest mulig - Presse! - Hindre han eller hun i å komme forbi meg - Samme øvelse bare med ball - Neste mann i køen server inn til 1A (fra forskjellige vinkler) - Forsvarsspiller kan score ved å føre ballen over motsatt linje Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10133>

17 Side 17 for Ny inndeling 1 11:37 - Fra 1:1 til overtallsspill 2 mot mot ett mål (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) FORKLARING: - 15x20m - Spille 2 mot 2 med mål med fokus på forsvarsspillet - Hvem er førsteforsvarer? - Press på ballfører - Blikk på ball - Takle/blokkere vinne ball/hindre mål - Varier størrelse på banen Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10136>

18 Side 18 for Ny inndeling 1 11:37 - Fra 1:1 til overtallsspill 2 mot 1 - føring over linje (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Vi jobber innenfor et rektangel på ca 12x20m - 1A starter med ball og skal sammen med 2A passere 1F. Scoring ved kontrollert føring over linjen - Bevegelse for å skape plass for 1A - Utfordre mot 1F med tempo - Pasning eller gå selv? - Timing - Tilpass banestørrelsen i forhold til utfordringer, lag både større og mindre - Trener kan serve og dermed sette større krav til 1A og 2A sine valg og handlinger - Touchbegrensning Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10117>

19 Side 19 for Ny inndeling 1 11:38 - Fra 1:1 til overtallsspill 2 mot 1 med 2 mål (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10137>

20 Side 20 for Ny inndeling 1 11:38 - Fra 1:1 til overtallsspill 2 mot 1 med ett mål på kant (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Her spilles det 2 mot 1 i avgrenset område på siden. De to skal overliste motstanderen i området og så avslutte på mål. Keeper foretar redning. Plassering i målet og utgangsstilling Valg av teknikk, mottak/grep Fallteknikk Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10139>

21 Side 21 for Ny inndeling 1 11:38 - Fra 1:1 til overtallsspill 2 mot 1 med ett mål - trener server ulike angripere (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 15x20m - Øvelsen starter ved at trener server ball til 1A og vi får da en 2 mot 1 situasjon der de i overtall skal score - Ruller på hvem som er forsvarsspiller - Tempo i ballføring - Velge pasning eller dribling? - Tidspunkt for pasning - Bevegelse for å skape rom for seg selv eller andre - Score mål - Varier banestørrelse - Differensier gjennom vanskelighetsgrad på serven Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10138>

22 Side 22 for Ny inndeling 1 11:38 - Fra 1:1 til overtallsspill 2 mot 1 med sone + 1 mot 1 i A.sone (Aldersgruppe: 9-11 og oppover) - Del banen i 2 soner - 2 mot 1 i den ene og 1 mot 1 i den andre - Når de 2 i første sone har passert forsvarsspiller i sin sone kan de bruke den tredje angrepsspilleren, med hensikt om å score mål - Slå eller gå? - Dra på seg press, skape/utnytte overtall - Hvilken medspiller bruker jeg? - Kan jeg kamuflere pasningen min, hva slags type teknikker bruker jeg ofte da? - Legg inn touchbegrensning - Trener server i gang øvelsen Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10140>

23 Side 23 for Ny inndeling 1 11:38 - Fra 1:1 til overtallsspill 2 mot 1 med sone + 2 mot 2 i A.sone (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Del banen i to soner, med mål og keeper i den ene enden. - Sone 1 har to angrepsspillere og en forsvarsspillere - Sone 2 har to angrepsspillere og to forsvarsspillere - Spillerne i sone 1 skal passere forsvarsspilleren og den ene spilleren tar så med seg ballen over til sone 2 for å skape overtall. - Når skal man slå/gå? - Skape overtall / utfordre motstander - Føre en vei - spille en annen (kamuflere pasning) - Bevegelse utløser pasning / ta initiativ - Antall spillere - Touchbegrensning - Banestørrelse Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10141>

24 Side 24 for Ny inndeling 1 11:38 - Fra 1:1 til overtallsspill 2 mot 1 - mot ett mål (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Trener server til 2 angripere som skal spille seg forbi en forelder og score - 2 nye kommer inn med en gang det scores eller ballen går ut av spill - 1A: Gå selv eller slå? - 2A: Hvordan beveger jeg meg for å kunne få ball? - Score mål! - Bruk foreldren aktivt i forhold til vanskelighetsgrad Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10123>

25 Side 25 for Ny inndeling 1 11:38 - Fra 1:1 til overtallsspill 2 mot 1 - opp - tilbake - gjennom (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Trener server til 1A, 2A er feilvendt med 1F i rygg - Skape 2 mot 1 situasjoner og sette ballen i mål! - Tempo i ballføring - Velge pasning eller dribling? - Tidspunkt for pasning - Bevegelse for å skape rom for seg selv eller andre - Kan jeg vende opp feilvendt? - Har jeg oversikt? - Differensier gjennom vanskelighetsgrad på serv - Varier banestørrelse Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10120>

26 Side 26 for Ny inndeling 1 11:39 - Fra 1:1 til overtallsspill 3 mot 2 føre over linje (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10146>

27 Side 27 for Ny inndeling 1 11:39 - Forsvarsspill 3 mot 2 i 16 meter (Forsvar) (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 3 mot 2 i et avgrenset område - Press på ballfører! - 2F forholder seg til 1F og tar ut farlig rom og er beredt til å ta over 1F jobben! - Varier antallet angrepsspillere/forsvarsspillere - Varier banestørrelse Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10297>

28 Side 28 for Ny inndeling 1 11:39 - Fra 1:1 til overtallsspill 3 mot 2 med ett mål (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Banestørrelse 20x30m - Det angripende laget starter med ball og skal sammen prøve å score på det målet som blir forsvart - Bruk banens bredde - Skape lokale 2 mot 1 situasjoner - Bevegelse ut av pasningsskygge - Veggspill/overlap - Tilpass banestørrelse i forhold til utfordringer, lag både større og mindre. - Trener kan serve og dermed gi spillerne større utfordringer - Touchbegrensning Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10143>

29 Side 29 for Ny inndeling 1 11:39 - Forsvarsspill 3 mot 2 med ett mål (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Banestørrelse 20x30m - Det angripende laget starter med ball og skal sammen prøve å score på det målet som blir forsvart - Hvem er 1F? 2F sikrer bak og til siden for 1F - Hva skjer når angrepslaget spiller pasning? - Press på ballfører - Hvor langt er vi unna eget mål? - Tilpass banestørrelse i forhold til utfordringer, lag både større og mindre. - Trener kan serve - Touchbegrensning Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10301>

30 Side 30 for Ny inndeling 1 11:39 - Fra 1:1 til overtallsspill 3 mot 2 - mot ett mål (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 3 mot 2 mot ett mål - Forsvarsspillere i undertall, hvordan løser vi det? - Prøv å skape isolerte 2 mot 2 situasjoner, skjær av muligheten for å spille til 3A - Hvem er 1F? 2F sikrer bak og til siden for 1F - Hva skjer nå angrepsslaget spiller pasning? - Press på ballfører - Hvor lang unna er vi vårt eget mål? - Varier banestørrelse - Differensier Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10118>

31 Side 31 for Ny inndeling 1 11:40 - Fra 1:1 til overtallsspill 3 mot 2 - mot ett mål, opp - tilbake - gjennom (Aldersgruppe: 9-11 og oppover) - Her skal laget i numerisk overtall prøve å skape og utnytte overtall og score mål - Ha en klar tanke bak hvordan forsvarsspillerne rulleres - Progresjon fra 2 mot 1 - Tempo i ballføring, skape 2 mot 1 situasjoner - Velge pasning eller dribling? - Tidspunkt for pasning - Bevegelse for å skape rom for seg selv eller andre - Kan jeg vende opp feilvendt? - Differensier gjennom vanskelighetsgrad på serv - Varier banestørrelse Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10121>

32 Side 32 for Ny inndeling 1 11:40 - Forsvarsspill 3 mot 3 med keepere (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Spill 3 mot 3 med 2 mål - Hvem er forsvarsspillere når mitt lag IKKE har ballen? - Hvem går på ballfører? - Være offensiv i hodet å tørre å takle gå i duell! - Se læringsmomenter tidligere i økta og fokuser på disse - Velg læringsmomenter ut fra spillernes ferdighetsnivå - Ha fokus på få læringsmomenter - Varier banestørrelsen - Minske/øke antall spillere - Bruk av joker(e) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10298>

33 Side 33 for Ny inndeling 1 11:40 - Pasningsspill - Ballkontroll 3 på medløp (ni-koneren) (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10064>

34 Side 34 for Ny inndeling 1 11:40 - Pasningsspill - Ballkontroll Ajax - fra imot (m/diff) (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - En spiller (A) i hvert hjørne i en firkant med ball. - Fire spillere (B) i midten på hver sin kjegle - Spiller B beveger seg fra mot og mottar ball fra spiller A spiller B utfører mottak og spiller pasning tilbake til A - Spillere B (i midten) beveger seg samme retning mot høyre eller venstre etter hver pasning - Orientering/blikk før mottak - Bevegelsen fra mot - Tilrettelegg 1 berøring for pasning på 2 berøring - Finte før mottak - Kan variere retning i bevegelse, bruk av høyre og venstre fot - Differensiering for de beste Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10055>

35 Side 35 for Ny inndeling 1 11:40 - Forsvarsspill Avslutninger 1 mot 1 (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Spillere starter på hver sin side av treneren. Treneren spiller pasning ut i spillområdet. Spillerne kjemper om ballen og prøver å drible seg forbi hverandre og mot mål for å komme til avslutning - Hvem er 1F? Kan jeg snappe ballen foran og sette i gang gode angrep? - Hvor er spillsituasjonen? - Lavt tyngdepunkt - blikk på ball Avstand til mål Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10299>

36 Side 36 for Ny inndeling 1 11:40 - Pasningsspill - Ballkontroll Borgen (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10065>

37 Side 37 for Ny inndeling 1 11:40 - Pasningsspill - Ballkontroll Bryt - Heade vs Fange (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Spillere stiller om i en halvsirkel rundt treneren. Idet treneren kaster ballen til en av spillerne roper treneren Heade eller Fange. Dersom spilleren header ballen tilbake til treneren etter treneren har ropt fange (eller vice versa) er spilleren ute av leiken. - Se på ballen åpne øynene - Treffe midt på ballen med panna Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10066>

38 Side 38 for Ny inndeling 1 11:41 - Pasningsspill - Ballkontroll Finn rett spiller (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 4 spillere sammen i et avgrenset område (ut i fra antall) - Alle spillerne får et nr. fra Pasningen skal gå fra 1 til 2 til 3 osv - Ha flere 4er grupper inne i området for å gjøre det mer utfordrende - Hvor er medspillerne mine? - Hvem får jeg ballen fra, hvor skal jeg slå pasningen neste gang? - Være spillbare for kompisen - Treffer jeg medspilleren min? - Forandre rekkefølgen pasningene skal slås i Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10067>

39 Side 39 for Ny inndeling 1 11:41 - Pasningsspill - Ballkontroll Firkant - 3 mot 1 (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Spill 3 mot 1 i firkant 15x15 m, holde ballen innenfor. Føre mot motstander, slippe ball til medspiller. Hensiktsmessig føring og vending med påfølgende pasning til medspiller. Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10083>

40 Side 40 for Ny inndeling 1 11:41 - Pasningsspill - Ballkontroll Firkant - 4 mot 1 (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Spiller 4 mot 1 inne i et avgrenset område. En spiller skal forsøke å ta i fra overtallslaget ballen. - Hvor lønner det seg å ta med seg ballen ifht. ledige rom? - Kontrollavstand på førsteberøring - Hvem av de tre spillerne lønner det seg å spille til? Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10084>

41 Side 41 for Ny inndeling 1 11:41 - Pasningsspill - Ballkontroll Firkant - 4 mot 2 (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 4 spillere utenfor firkanten, 2 motspillere inni. - Spillerne kan ikke bevege seg ut av eller inn i firkanten. - De 4 skal spille pasninger til hverandre gjennom firkanten til medspiller. - Spillerne bytter plass (ute/inne) etter en viss tid. - Pasningskvalitet og valg - Igangsetting - Forsvarere må flytte bein når ball er på vei mellom to spillere - Størrelse på firkant - Touchbegrensning Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10085>

42 Side 42 for Ny inndeling 1 11:41 - Pasningsspill - Ballkontroll Firkant - 5 mot 2 (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Kvadrat med 5 angrepsspillere og 2 forsvarsspillere. Oppgaven for laget som har ballen er å beholde laget i ballen. - Orientering - Posisjonering - Bevegelse - Valg/utførelse på 1.berøring - Valg/utførelse på pasning Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10086>

43 Side 43 for Ny inndeling 1 11:41 - Pasningsspill - Ballkontroll Firkant - spill på medtak (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 10x15m spillere i en firkant med en ball - Pasning på fot/i steg til medspiller og løp etter, som tegning og video viser. - Sidestilt kropp - TREFF MEDSPILLER! - Standfot peker dit pasningen skal - Treffpunkt midt på ball, få den til å flyte langs bakken - Legge til rette for pasning - Ha to baller i spill samtidig - Snu retning - Legg inn touchbegrensning - Forskjellige typer pasningsteknikker Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10068>

44 Side 44 for Ny inndeling 1 11:41 - Pasningsspill - Ballkontroll Firkantøvelser (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10088>

45 Side 45 for Ny inndeling 1 11:41 - Pasningsspill - Ballkontroll Gjennom fiendeland 3 mot 1 (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 3 mot 1 i firkant der formålet er å holde ballen i laget, 10 pasninger 1 poeng eksempelvis - Ved brudd eller ballen ut av spill så byttes forsvarsspiller - Ballfører skal alltid ha 2 alternativer, med andre ord må de spillerne som ikke har ballen bevege til ledig side - Vær spillbar, alltid! - Slå - gå til ledig side - Spill alltid på fot/i steg til en medspiller - Bruk blikket - Etter 10 pasninger går vi over til ett touch - Tvungen 2 touch Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10069>

46 Side 46 for Ny inndeling 1 11:42 - Pasningsspill - Ballkontroll Gjennom fiendeland 4 mot 1 (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 4 mot 1 i firkant der formålet er å holde ballen i laget, 10 pasninger 1 poeng eksempelvis - Ved brudd eller ballen ut av spill så byttes forsvarsspiller - Vær spillbar, alltid! - Slå gå, ut av pasningsskygge - Spill alltid på fot/i steg til en medspiller. Når slår jeg pasningen? - Bruk blikket - Etter 20 pasninger går vi over til ett touch - Tvungen 2 touch Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10070>

47 Side 47 for Ny inndeling 1 11:42 - Pasningsspill - Ballkontroll Medløpsøvelse (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 25x25 meter firkant - 5 til 12 spillere - Alltid minst to spillere der øvelsen starter - Orientering før mottaket - Tilrettelegging for pasning i bevegelse - Timing bevegelse - pasning - Begge retninger Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10059>

48 Side 48 for Ny inndeling 1 11:42 - Forsvarsspill Mot 2 mål på løpende rekke (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - De to køene der det er baller starter øvelsen samtidig ved å spille ballen over til en spiller som kommer i mot - Spilleren som kommer i mot får ballen, tar et medtak og avslutter med hensikt om å score mål - Den som sentret og den som avsluttet bytter plass - Minimum 2 touch - Legg inn touchbegrensning - Varier banestørrelse Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10302>

49 Side 49 for Ny inndeling 1 11:42 - Pasningsspill - Ballkontroll Mottak - pasning på løpende rekke (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Man stiller opp to rekker mot hverandre. Fremste spiller over til den fremste på den andre siden og løper over og stiller seg bakerst i motsatt rekke. - Kontrollavstand en til en og en halv meter foran deg ved førsteberøring - Treffpunkt på ball, retning på pasning Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10071>

50 Side 50 for Ny inndeling 1 11:42 - Pasningsspill - Ballkontroll Mottak - vending - pasning (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) 3 spillere på linje med 5-7 m mellomrom. Spiller A slår til B i midten, B vender og spiller til C. Deretter motsatt vei. Bytt plass etter litt tid. - Lag god vinkel / skråstill - Orientering før mottak - Vending med innside og utside. - Slippe ball forbi uten touch - Lavt tyngdepunkt. - Tyngdeoverføring i forkant (finte). - Ulike serv fra pasningsspillere;. "Kameratpasning". Ulik kraft i pasningen, langs bakken og i lufta - Spiller som skal motta ball beveger seg på kortsiden for å angi hvor han eller hun vil ha ballen. (Dettte trigger fokus på orientering i forkant) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10072>

51 Side 51 for Ny inndeling 1 11:42 - Pasningsspill - Ballkontroll Mottak_vending - pasning - med motstand (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) 4 spillere på linje. A slår opp til B, C passiv i ryggen på B. Spiller B vender opp og slår pasning til D. Deretter D til C, med B passiv i rygg, osv. Bytt plasser etter noe tid. - Lag god vinkel / skråstill - Orientering før mottak. - Vende foran motstander eller vende forbi i mottaket - Vending med innside og utside. - Slippe ball forbi uten touch - Lavt tyngdepunkt. - Tyngdeoverføring i forkant (finte). - Ulike serv fra pasningsspillere;. "Kameratpasning". Ulik kraft i pasningen, langs bakken og i lufta - Spiller som skal motta ball beveger seg på kortsiden for å angi hvor han eller hun vil ha ballen. (Dettte trigger fokus på orientering i forkant) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10090>

52 Side 52 for Ny inndeling 1 11:42 - Pasningsspill - Ballkontroll Mottak - vending - pasning med og uten motstand (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10073>

53 Side 53 for Ny inndeling 1 11:42 - Pasningsspill - Ballkontroll Opp - tilbake - medløp (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Kvadrat på 25x25 mter. - En spiller på hver kjegle. Startkjeglen med to spillere. - En spiller møter og får pasning. Spiller støttepasning og gjør en ny bevegelse for å skape vinkel for spill videre. - Pasning i medløp. Kontroll i medløp før ny pasning opp på neste spiller som starter fra neste kjegle - Orientering før mottak - 1.berøring i bevegelse - Timing bevegelse-pasning - Orientering i etterkant av pasning - Utførelse av pasning Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10060>

54 Side 54 for Ny inndeling 1 11:43 - Pasningsspill - Ballkontroll Pasning fra ulike vinkler (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10077>

55 Side 55 for Ny inndeling 1 11:43 - Pasningsspill - Ballkontroll Pasning i sirkel (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10078>

56 Side 56 for Ny inndeling 1 11:43 - Pasningsspill - Ballkontroll Pasning - medtak med god vinkel før medtaket (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10075>

57 Side 57 for Ny inndeling 1 11:43 - Pasningsspill - Ballkontroll Pasning - medtak - pasning (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) 2 spillere på 1 ball - Slår pasninger frem og tilbake til hverandre med forskjellige typer teknikker - Minimum 2 touch slik at vi får masse repetisjoner på medtak/mottak - Hver spiller har en kjegle foran seg som han eller hun skal ta med ballen til siden for før pasningen slås tilbake - Legg til rette med første touch for pasning på andre touch - Tempo i pasning, slå gjennom ball - Treffpunk på ball! - Treff medspiller - Varier avstand - Legg inn touchbegrensning - Lage form for konkurranser? Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10074>

58 Side 58 for Ny inndeling 1 11:43 - Pasningsspill - Ballkontroll Pasning - medtak to og to over halv bane (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) To spillere sammen som løper parallelt over banen som spiller pasninger mellom seg - Et medtak som gjør at du kan beholde løpsretningen din - Standfot og treffpunkt på ball, knyttet til at du skal spille en pasning på skrå framover. - Riktig kraft i pasning ifht. medspillers bevegelse Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10076>

59 Side 59 for Ny inndeling 1 11:43 - Pasningsspill - Ballkontroll Pasnings- og mottakskarusell: opptilbake-vend (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Firkant 20x30 m, spillerne fordeler seg i hjørnene spillere alltid 2 spillere der øvelsen starter. - Spiller A slår pasning rett fram i forhold til spiller B sin bevegelse. Spiller B mottar ball i bevegelse med fot lengst unna samtidig viser spiller C seg for spiller A for så å vise støtte for spiller B spiller C mottar ball så med fot lengst unna for så å vende på spiller D - Orientering før mottak - Fra mot bevegelse - Tilrettelegge 1. berøring for pasning - Finte før medtak Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10063>

60 Side 60 for Ny inndeling 1 11:44 - Pasningsspill - Ballkontroll Slå på diagonalen (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Øvelsen starter med en pasning diagonalt, som tegningen viser - Så går pasningene i 8-talls mønster - Slå på riktig fot - Hvilken pasningsteknikk velger jeg (vrist/innside)? - Slå gjennom ball - Variere avstandene litt for å se om man kan få flere repetisjoner på forskjellige teknikker? - 2 baller samtidig? Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10061>

61 Side 61 for Ny inndeling 1 11:44 - Pasningsspill - Ballkontroll Spill i fast rekkefølge (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10080>

62 Side 62 for Ny inndeling 1 11:44 - Pasningsspill - Ballkontroll Tilslags og pasningssirkel (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Halvparten av spillerne har 1 ball hver og danner en sirkel - De som ikke har ball jobber inne i sirkelen med ballkontroll og ulike delferdigheter - Orientering i forkant - Bruke blikket og se hvor det er ledig rom og ledig medspiller - Åpne opp kroppen før mottak/medtak så det går kjappere å ta den med seg - Hurtig ballkontroll - Retningsbestemt mottak - Uttalige variasjoner med tanke på hvilke tilslagsferdigheter man ønsker å trene på - Touchbegrensing, minimum 2 touch for å få repetisjon på mottak/medtak - ulik serv fra spillere i ytre sirkel (kraft på pasningen, langs bakken og i lufta) Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10081>

63 Side 63 for Ny inndeling 1 11:44 - Pasningsspill - Ballkontroll Tilslagstrening (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - 2 spillere på 1 ball - Slår pasninger frem og tilbake til hverandre med forskjellige typer teknikker - Minimum 2 touch slik at vi får masse repetisjoner på medtak/mottak - Første berøring til rette for pasning - Møt ballen - Kortest mulig tid mellom 1 og 2 touch - Treffpunkt, ta av farten på ballen - Varier avstand - Legg inn touchbegrensning - Lage form for konkurranser? Satt inn fra <https://no-fotball.s2s.net/library_stuff.php?action=print&id=10293>

Scoringstrening - avslutninger på mål

Scoringstrening - avslutninger på mål Side 1 for Scoringstrening 07:41 2 mot 1 + keeper med løp bakfra (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra Side 2 for Scoringstrening

Detaljer

Øvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje

Øvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje Øvelser Øvelse 1 Diverse Føringer og vendinger til linje Spillerne står på linje med en ball hver. Trener, eller en av spillerne viser forskjellige måter å føre/kontrollere ball, finter, vendinger etc.

Detaljer

UTVIKLINGSPLAN SK HAUGAR HAUGARØKTENE

UTVIKLINGSPLAN SK HAUGAR HAUGARØKTENE UTVIKLINGSPLAN SK HAUGAR HAUGARØKTENE Spillere 6-9 år skal ha vært gjennom kompetansemålene og treneren bruker denne oppbygningen. Dette er en videreføring fra SK Haugar sin SPORTSPLAN. 6-9 ÅR ØKTAS OPPBYGNING

Detaljer

INSTRUKSJONER OG ØVELSER ÅRSKLASSEN ÅR

INSTRUKSJONER OG ØVELSER ÅRSKLASSEN ÅR Tornado Måløy FK Fotballskule INSTRUKSJONER OG ØVELSER ÅRSKLASSEN 10-13 ÅR 1. Innholdsfortegnelse 2. Fotballskuleprogram... 3 3. Instruktøroppgaver... 6 4. Forslag til øvelser... 7 Sjef over ballen...

Detaljer

Plan gutter 8 år første halvår 2013

Plan gutter 8 år første halvår 2013 Plan gutter 8 år første halvår 2013 Innhold i folderen: 1. Overordnede mål 2. individuelle mål (ferdighetsmål) 3. Lagmessige mål 4. Planlagte økter med øvelser på ca.1t Plan vår 2013: - Foreldremøte i

Detaljer

Kvinesdal Tine Fotballskolen 2016

Kvinesdal Tine Fotballskolen 2016 Kvinesdal Tine Fotballskolen 2016 På hver stasjon så ligger det en øvelse for fredag og en for lørdag. På noen av stasjonene er det i tillegg er det lagt inn en ekstra øvelse. Det vil si at hvis det begynner

Detaljer

Del Hva Bilde Tid Oppvarming FIFA 11 +

Del Hva Bilde Tid Oppvarming FIFA 11 + Treningsøkt 1 Tid: 90 utter Oppvarg FIFA 11 + - Lag god vinkel / skråstill - Orientering før mottak - Vending med innside og utside. - Slippe ball forbi uten touch - Lavt tyngdepunkt. - Tyngdeoverføring

Detaljer

UTVIKLINGSPLANER HAUGARØKTENE ÅR

UTVIKLINGSPLANER HAUGARØKTENE ÅR UTVIKLINGSPLANER HAUGARØKTENE 10-12 ÅR Tema 1: Førsteangriper (1A) Tema 2: Førsteforsvarer (1F) Tema 3: Scoringsferdighet Organisering med øktplan 1 som eksempel: Tema førsteforsvarer (1F). Dette er et

Detaljer

TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690

TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Pasningsspill Ballkontroll 1 Smålag-spill mot 2 el.4 mål. Diverse øvelser/spill. 1) Spillerne i den innerste 4-kanten rygger inn mot

Detaljer

KVINESDAL MINIPUTT ØVELSER OG TIPS. Aktivitetsprinsippet: Planlegg økta. Kom raskt i gang

KVINESDAL MINIPUTT ØVELSER OG TIPS. Aktivitetsprinsippet: Planlegg økta. Kom raskt i gang KVINESDAL MINIPUTT ØVELSER OG TIPS Aktivitetsprinsippet: Planlegg økta. Kom raskt i gang Flyt i aktivitetene og unngå unødvendige pauser ALDRI KØ! Pass på at ingen «melder seg ut»- Se alle Vurder gruppestørrelser

Detaljer

Sjef over ballen. Sjef over ballen - Ballkontroll. 20. desember 2011 10:38. Side 1 for Sjef over ballen

Sjef over ballen. Sjef over ballen - Ballkontroll. 20. desember 2011 10:38. Side 1 for Sjef over ballen Side 1 for 10:38 2 og 2 - tilslagstrening (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - To og to spillere går sammen om en ball. - Spillerne med ball stiller seg på en rekke, med partneren rett overfor. - Spillerne

Detaljer

Øvelser for Mars-April

Øvelser for Mars-April Øvelser for Mars-April Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) 1 for årskullet ute på Sofiemyr KG Treningssammensetningen må tilpasses

Detaljer

Øvelser for Juli-August

Øvelser for Juli-August Øvelser for Juli-August Det er lagt til rette for opptil 2 treninger + kamp i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) Felles\åpen trening for årskull 06-05 ute på Sofiemyr Match Treningssammensetningen

Detaljer

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR INNHOLD I TRENINGENE 7-8 år SJEF OVER BALLEN/ LEIK 40 % SPILLE MED/MOT 10 % SMÅLAGSSPILL 40 % AVSLUTNING 10 % VARIGHET PR.TRENING 1 time ANT.TRENINGER

Detaljer

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 9-10 ÅR

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 9-10 ÅR UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 9-10 ÅR/ INNHOLD I TRENINGENE 9-10 ÅR SJEF OVER BALLEN/ LEIK 30 % SPILLE MED/MOT 20 % SMÅLAGSSPILL 40 % AVSLUTNING 10 % VARIGHET PR.TRENING 1 time ANT.TRENINGER

Detaljer

ØVELSE-BANK OPPVARMINGSØVELSER: Føre i firkant - kontroll over egen ball

ØVELSE-BANK OPPVARMINGSØVELSER: Føre i firkant - kontroll over egen ball ØVELSE-BANK OPPVARMINGSØVELSER: Føre i firkant - kontroll over egen ball 6 spillere med ball fører fritt i firkant 10 x 10m. Ta med ball i ledig rom. Innside, ytterside, såle og begge føtter. Trangt rom

Detaljer

Månedens tema: Pasninger og avslutninger

Månedens tema: Pasninger og avslutninger Månedens tema: Pasninger og avslutninger Vi skal denne måneden jobbe med pasninger og avslutninger- Vi skal denne måneden jobbe med en grunnleggende forståelse av hvordan en kan linke (kombinere) med en

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) 1 for årskullet ute på Sofiemyr KG Treningssammensetningen må tilpasses

Detaljer

Smålagsspill. Smålagsspill - Spill to mot to. 20. desember 2011 13:53. Side 1 for Smålagsspill

Smålagsspill. Smålagsspill - Spill to mot to. 20. desember 2011 13:53. Side 1 for Smålagsspill Side 1 for 13:53 - Spill to mot to 2 mot 2 - differensiert smålagsspill (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) To lag med to spillere på hvert lag. To småmål. Banestørrelse 10x 20 m - Når, hvor og hvordan føre,

Detaljer

Øvelser for November-Desember

Øvelser for November-Desember Øvelser for November-Desember Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match Treningssammensetningen må tilpasses

Detaljer

Veileder. Orkla Tine Fotballskole 2015

Veileder. Orkla Tine Fotballskole 2015 Veileder PROGRAM ORKLA TINE FOTBALLSKOLE 2015 Lørdag 5.september: 09.00 : Oppmøte OIF Klubbhus 09.00-09.30 : Gruppeinndeling, utdeling av TINE-effekter 09.30-12.00 : Fotballøkt 1 og 2 12.00-13.00 : Lunsj

Detaljer

Øvelsesbank. Sjef over ball (fin oppvarming for de minste) Føre i firkant - kontroll over egen ball

Øvelsesbank. Sjef over ball (fin oppvarming for de minste) Føre i firkant - kontroll over egen ball Øvelsesbank Sjef over ball (fin oppvarming for de minste) Føre i firkant - kontroll over egen ball Føring gjennom porter 6 spillere med ball fører fritt i firkant 10 x 10m. Ta med ball i ledig rom. Innside,

Detaljer

Trenerveileder. Tjensvoll FK

Trenerveileder. Tjensvoll FK Trenerveileder Tjensvoll FK 03.10.2017 Trenerveileder Tjensvoll FK Trenerveileder Tjensvoll FK Hensikten med dette dokumentet er å være en veileder til trenere i barnefotballen i Tjensvoll FK og er et

Detaljer

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG Gutter/jenter 1 Fair play dreier seg om mer enn å unngå gule og røde kort. Fair play dreier seg om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på

Detaljer

Leik - ballkontroll. Sjef over ballen - Leik. 20. desember :24. Side 1 for Leik - Ballkontroll

Leik - ballkontroll. Sjef over ballen - Leik. 20. desember :24. Side 1 for Leik - Ballkontroll Side 1 for Leik - Ballkontroll 11:24 Cowboy og indianer (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Indianerne (de gule spillerne) skal føre ballen fra den ene siden til den andre med kontroll på egen ball - Cowboyene

Detaljer

Øvelser for Mai-Juni

Øvelser for Mai-Juni Øvelser for Mai-Juni Det er lagt til rette for opptil 2 treninger + kamp i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) 1 for årskullet ute på Sofiemyr KG Treningssammensetningen må tilpasses

Detaljer

Ut av pasningsskyggen! Vis fronten mot medspilleren. Plassér deg litt bak og til siden for motspiller. Spill ballen i forkant av medspilleren.

Ut av pasningsskyggen! Vis fronten mot medspilleren. Plassér deg litt bak og til siden for motspiller. Spill ballen i forkant av medspilleren. Månedens tema: Å linke (kombinere) med en medspiller. Vi skal denne måneden jobbe med en grunnleggende forståelse av hvordan en kan linke (kombinere) med en medspiller for å skape gjennombrudd eller bedre

Detaljer

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre. Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.

Detaljer

Øvelsesbank. 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede!

Øvelsesbank. 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede! Øvelsesbank 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede! Gode spørsmål til treneren: Før økten: Hva skal spillerne bli bedre på i dag? Under økten:

Detaljer

FOTBALLØKTA. Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : Mål :

FOTBALLØKTA. Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : Mål : FOTBALLØKTA Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : 1) Ballkontroll (føring av ball, vending med ball, lek med ball). 2) Spille sammen med (pasnings spill i upresset/presset

Detaljer

Treningsøkt 6/2017 G2006

Treningsøkt 6/2017 G2006 Treningsøkt 6/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

Øvelser: Rondos, grisen i midten: 4 mot 1 Enten ved hele langside eller statisk ved kjegle

Øvelser: Rondos, grisen i midten: 4 mot 1 Enten ved hele langside eller statisk ved kjegle Øvelser: Rondos, grisen i midten: 4 mot 1 Enten ved hele langside eller statisk ved kjegle - 4 mot 1 i firkant der formålet er å holde ballen i laget, x pasninger 1 poeng eksempelvis - Denne versjon er

Detaljer

Øvelser: Utdrag av regler i småspill for å utvikle spillerintelligens, forventning og persepsjon.

Øvelser: Utdrag av regler i småspill for å utvikle spillerintelligens, forventning og persepsjon. Øvelser: Utdrag av regler i småspill for å utvikle spillerintelligens, forventning og persepsjon. - Bruk av mållinje eller flere scoringer stimulerer persepsjon og myker opp tunnelsyn. - Mini mål midt

Detaljer

Spissen. Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for spissen.

Spissen. Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for spissen. Spissen Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for spissen. Spissen Den norske spissen har fysisk spisskompetanse gjennom stor hurtighet og/eller duellstyrke. Den norske spissen er brutal

Detaljer

CSK G95 Øvelsesbank. Øvelser til bruk for CSK G95. Av Svein Erik Hopen, trener G95

CSK G95 Øvelsesbank. Øvelser til bruk for CSK G95. Av Svein Erik Hopen, trener G95 Øvelser til bruk for CSK G95 Av Svein Erik Hopen, trener G95 Øvelse: To mot en Spille opp møtende spiller (feilvendt) Rettvende seg Bueløp Utnytte to mot en Vinkel på pasning Timing på pasning i forhold

Detaljer

Hvordan gå fra kamp til øvelse?

Hvordan gå fra kamp til øvelse? Hvordan gå fra kamp til øvelse? Fotballkampen er den mest spesifikke trening en fotballspiller kan drive. Det er jo det å mestre kampsituasjoner spillerne trener for å oppnå. Utgangspunktet for ferdighetsutvikling

Detaljer

Øvelser for November og Desember

Øvelser for November og Desember Øvelser for November og Desember Mål og innhold: - Bruker fot innside og utside, få med begge ben: føring\dribbling. mottak, medtak og tilrettelegging pasning\skudd. Bokstavlek og trafikklys. - Deler fortsatt

Detaljer

Treningsøvelser - BØNES G96

Treningsøvelser - BØNES G96 Treningsøvelser - BØNES G96 PASNINGER 1) AJAX FRA IMOT 8 spillere. Øvelse: Skaffe rom, blikk, 1. berøring, tilslag/pasning. 1. Spiller beveger seg bakover/sidelengs mot forsvarer (kjeglen i midten) 2.

Detaljer

Treningsøkt 4/2017 G2006

Treningsøkt 4/2017 G2006 Treningsøkt 4/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

Treningsøkt 5/2017 G2006

Treningsøkt 5/2017 G2006 Treningsøkt 5/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

UKE 38 Denne uken så har vi planlagt 4 treningsøkter og det er 2 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening.

UKE 38 Denne uken så har vi planlagt 4 treningsøkter og det er 2 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening. GENERELL INFORMASJON: UKE 38 Denne uken så har vi planlagt 4 treningsøkter og det er 2 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening. Gjennomgående fokus områder: - Rask ballbehandling. - Spill

Detaljer

Treningsøkt 2/2017 G2006

Treningsøkt 2/2017 G2006 Treningsøkt 2/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

1. Spiller i gruppe 1. fører ball skyter utenfor 16m. Forsetter å slå vegg for gruppe 2 og 3.

1. Spiller i gruppe 1. fører ball skyter utenfor 16m. Forsetter å slå vegg for gruppe 2 og 3. Øvelse 1. Avslutning 7 til 30 år 1 2 Innlegg Vegg Vegg 4 1 2 3 1. Spiller i gruppe 1. fører ball skyter utenfor 16m. Forsetter å slå vegg for gruppe 2 og 3. 2. Gruppe 4. Spiller fører mot dødlinje slår

Detaljer

Viking/VBK FFO. 1 : 1 ferdigheter

Viking/VBK FFO. 1 : 1 ferdigheter Viking/VBK FFO Månedens tema Mai og juni 1:1 Defensiv og sommerleker 1 : 1 ferdigheter I mai skal vi se på den defensive 1:1 ferdigheten. 1 Forsvareren er den som oftest vinner ballen, eller som tvinger

Detaljer

Kl starter stasjonene. 10 min per stasjon. Dette inkluderer forflytning fra en stasjon til en annen.

Kl starter stasjonene. 10 min per stasjon. Dette inkluderer forflytning fra en stasjon til en annen. Jentedag 20. august Plan for dagen Oppvarming de yngste jentene Kl. 10.00 Stiv heks med og uten ball Heksene har på seg vest For å bli fri igjen kan de hjelpe hverandre pa følgende måter: 1) Ved å krabbe

Detaljer

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning.

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning. Pasning og mottaksdrill For hver bane, sett opp 2 kjegler ca 15 meter fra hverandre. Plasser 2-3 spillere ved hver kjegle. Bruk 1 ball. Ballen spilles mellom spillerne hvor den første i rekka ved hver

Detaljer

Øvelser for Juli-August

Øvelser for Juli-August Øvelser for Juli-August Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer avansert

Detaljer

UKE 36 Denne uken så har vi planlagt 3 treningsøkter og det er 3/4 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening.

UKE 36 Denne uken så har vi planlagt 3 treningsøkter og det er 3/4 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening. GENERELL INFORMASJON: UKE 36 Denne uken så har vi planlagt 3 treningsøkter og det er 3/4 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening. Gjennomgående fokus områder: - Rask ballbehandling. -

Detaljer

Øvelser for September og Oktober

Øvelser for September og Oktober Øvelser for September og Oktober Mål og innhold: - Bruker fot innside og utside, få med begge ben: føring\dribbling. mottak, medtak og tilrettelegging pasning\skudd. Bokstavlek og trafikklys. - Deler fortsatt

Detaljer

Å score mål er mer en skuddteknikk isolert sett. Viktigere er avslutningsøvelser som simulerer kamp situasjoner. Dette fordi:

Å score mål er mer en skuddteknikk isolert sett. Viktigere er avslutningsøvelser som simulerer kamp situasjoner. Dette fordi: Avslutningstrening Perspektiv Å score mål er mer en skuddteknikk isolert sett. Viktigere er avslutningsøvelser som simulerer kamp situasjoner. Dette fordi: - Avstanden mot mål varierer - Vinkelen varierer

Detaljer

Faste dager for de som ønsker å trene 2 ganger i uken er merket blå under.

Faste dager for de som ønsker å trene 2 ganger i uken er merket blå under. GENERELL INFORMASJON: Vi ønsker at så mange som mulig av dere får trent fotball i løpet av hver enkelt uke, uavhengig av målsetting og ferdighets nivå. Vi har nå innført faste dager hvor de som ønsker

Detaljer

Syverfotball LYN. Tips:

Syverfotball LYN. Tips: Syverfotball LYN Her er noen enkle spilleprinsipper som forklarer hvordan spillerne kan posisjonere- og bevege seg for å skape bedre flyt og samhandling i spillet. Gjennom noen små taktiske- og strategiske

Detaljer

Treningsøkt 7/2017 G2006

Treningsøkt 7/2017 G2006 Treningsøkt 7/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 TRENINGSØKTA 1 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Deler opp i fem deler : Basis-ferdigheter (side2) - Tema: Touch på ball, såle-rulle ball, heading, demping, triksing, finter. Føring

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: Treningssammensetningen tilpasses tilbudet, ikke alle vil\kan trene 2-3 ganger i uken. Treninger skal tilpasses

Detaljer

Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt uke 14. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag.

Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt uke 14. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag. GENERELL INFORMASJON: Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt uke 14. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag. Vi har nå innført faste dager hvor

Detaljer

Øvelser for Mars-April

Øvelser for Mars-April Øvelser for Mars-April Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 2 treninger på Sofiemyr Match b) Åpne lørdagstreninger med mer avansert innhold(akademistart i april) Treningssammensetningen

Detaljer

Øvelser for November-Desember

Øvelser for November-Desember Øvelser for November-Desember Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer

Detaljer

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på.

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. GENERELL INFORMASJON: Merk dere at treningen på mandag og tirsdag er til kl 2110 og trening på torsdag er til kl 1830. (dette for å få tid til mye spille, styrke trening og aktiv uttøying etter endt økt).

Detaljer

Midtstopperen. Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for midtstopperen.

Midtstopperen. Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for midtstopperen. Midtstopperen Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for midtstopperen. Midtstopperen Den norske midtstopperen behersker soneforsvar og er spesielt god til å vurdere hvilke rom man skal beskytte

Detaljer

MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 12 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen

MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 12 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 12 ÅR Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen Hvordan ta med seg spillets idé i treninga og kampen? Alle kjenner igjen fortvilelsen over «klyngespill» og

Detaljer

Fotballspråk. Begrepene under er presentert i alfabetisk rekkefølge som:

Fotballspråk. Begrepene under er presentert i alfabetisk rekkefølge som: HSV Fotball - Språk Fotballspråk. Vi som trenere utvikler ulike fotballspråk gjennom våre påvirkninger. HSV ønsker å samle et fellesregister for å sørge for at vi trenere snakker samme språk, samtidig

Detaljer

1. og 2.angriper Forberedelsesfasen (2A) styrende for den påfølgende 1A involvering handling og valg. -Mot prioriterte rom

1. og 2.angriper Forberedelsesfasen (2A) styrende for den påfølgende 1A involvering handling og valg. -Mot prioriterte rom Individuelt - Hensikten med oversikten over 1A-2A og 1F-2F-3F listen er å gi en oversikt over ferdigheter spillere bør beherske. - På grunn av ulikhetene i typer fotballspillere, deres interesse og dere

Detaljer

Øvelser for Mars-April

Øvelser for Mars-April Øvelser for Mars-April Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer avansert

Detaljer

Øvelser for Mai-Juni. Mål og innhold for perioden. Generelt oppsett. Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet:

Øvelser for Mai-Juni. Mål og innhold for perioden. Generelt oppsett. Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: Øvelser for Mai-Juni Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer avansert

Detaljer

Øvelser for Mai-Juni

Øvelser for Mai-Juni Øvelser for Mai-Juni Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer avansert

Detaljer

MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 10 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen

MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 10 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 10 ÅR Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen Hvordan ta med seg spillets idé i treninga og kampen? Alle kjenner igjen fortvilelsen over «klyngespill» og

Detaljer

Finter og dribling. Finte og drible - holde motstanderen på avstand. 21. desember :53. Side 1 for Finte og drible

Finter og dribling. Finte og drible - holde motstanderen på avstand. 21. desember :53. Side 1 for Finte og drible Side 1 for Finte og drible 07:53 Finte og drible - holde motstanderen på avstand (Aldersgruppe: 9-11 og Angriperen mottar en pasning og er presset av forsvareren. Angriperen trener på å holde motstanderen

Detaljer

Øvelser for Mars-April

Øvelser for Mars-April Øvelser for Mars-April Treningssammensetningen tilpasses tilbudet, ikke alle vil\kan trene 2-3 ganger i uken. Treninger skal tilpasses overordnete tema, for eksempel spill\motspill 1v1(1A og 1F) Det er

Detaljer

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen: 1. Oppvarming: For keepere som alle andre fotballspillere er oppvarmingen viktig både foran trening og kamper. Keeperne gjennomfører ofte sin oppvarming ved siden av den felles oppvarmingen, og gjerne

Detaljer

Treningsøkt 1, Organisering

Treningsøkt 1, Organisering Treningsøkt 1, 2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første øvelsene

Detaljer

Trenigsøvelser SJETNE G14

Trenigsøvelser SJETNE G14 2010 Trenigsøvelser SJETNE G14 Simon H Evjen Sjetne IL 8/12/2010 Informasjon På oppfordring fra flere trenere har jeg nå laget en øvelsessamling med øvelsene vi på G14 benytter mest. Øvelsene er sentrert

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 3 - Individuell forsvarsteknikk Tema: - Beredskapsstilling. - Forflytning. - Samarbeide to og to i forsvar. Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du

Detaljer

Øvelser for November-Desember

Øvelser for November-Desember Øvelser for November-Desember Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer

Detaljer

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012 Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7

Detaljer

Øvelsesbank Barnefotball FK Mandalskameratene

Øvelsesbank Barnefotball FK Mandalskameratene Innledning Øvelsesbank Barnefotball FK Mandalskameratene Denne øvelsesbanken er ment som et verktøy for trenere i MKs barnefotballavdeling. Barnefotball inkluderer aldersgruppene fra 6 tom 12 år (miniavdeling

Detaljer

Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt denne uke. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag.

Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt denne uke. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag. GENERELL INFORMASJON: Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt denne uke. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag. Vi har nå innført faste dager

Detaljer

Heming Akademiet. Heming Fotball

Heming Akademiet. Heming Fotball Heming Fotball SPILLERUTVIKLING EN NY VERDEN Lek! Mestring! Utvikling! BASISTRENING (1) TID TEMA ØVELSE/BESKRIVELSE GJØR KLAR BANER/ UTSTYR FØR TRENINGEN STARTER! (15) Oppvarming Trener lager rutiner for

Detaljer

Vikersund fotball G 99- treningsplan høsten 2012.

Vikersund fotball G 99- treningsplan høsten 2012. Vikersund fotball G 99- treningsplan høsten 2012. Oppvarming kjøres noe forskjellig med fokus på en del basisøvelser, herunder pasning, kort/lang, heading, med og uten press, demping/ mottak/ touch. Dag

Detaljer

Angreps- forsvarsøvelser

Angreps- forsvarsøvelser 1 mot 1 i korridor - Sett opp en ca 15x7m (tilpasset nivå/alder og målsetting) bane en rekke på hver side av korridor ballene på den ene siden - Spiller ne utfordrer 1 mot 1 (2v2, over eller undertall)

Detaljer

VERKTØYKASSE HUNSTAD

VERKTØYKASSE HUNSTAD VERKTØYKASSE HUNSTAD Forord Velkommen til Hunstad Fotballklubb! Som trener i Hunstad Fotballklubb er du en viktig ressursperson for klubben og for ungene. Klubben er helt avhengig av den jobben som du

Detaljer

Øvelser for Mai og Juni

Øvelser for Mai og Juni Øvelser for Mai og Juni Mål og innhold: Bygger videre på det vi har gjort. Malen er samme som vi har gjort inne ift mindre grupperinger. - Bruker fot innside og utside, få med begge ben: føring\dribbling.

Detaljer

Øvelser for Mars-April

Øvelser for Mars-April Øvelser for Mars-April Treningssammensetningen tilpasses tilbudet, ikke alle vil\kan trene 2-3 ganger i uken. Treninger skal tilpasses overordnete tema, for eksempel spill\motspill 1v1(1A og 1F) Mål og

Detaljer

Alder 12 år 1 økt til 6 økt 7 økt til 12 økt 13 økt til 18 økt 19 økt til 24 økt 25 økt til 30 økt

Alder 12 år 1 økt til 6 økt 7 økt til 12 økt 13 økt til 18 økt 19 økt til 24 økt 25 økt til 30 økt Øktnummer Uke Fysisk Mentalt Alder 12 år 1 økt til 6 økt 7 økt til 12 økt 13 økt til 18 økt 19 økt til 24 økt 25 økt til 30 økt Ballkonttroll Ballkonttroll Pasning - mottak/medtak Avslutninger Forsvars

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 5 - Individuell forsvarsteknikk utgruppert Tema: - Beredskapsstilling - Forflytning - Snapp - Tackling Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på

Detaljer

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 11-12 ÅR

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 11-12 ÅR UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 11-12 ÅR INNHOLD I TRENINGENE 11-12 ÅR SJEF OVER BALLEN/ LEIK 20 % SPILLE MED/MOT 30 % SMÅLAGSSPILL 40 % AVSLUTNING 10 % VARIGHET PR.TRENING 1,5 timer

Detaljer

Øvelser for November-Desember

Øvelser for November-Desember Øvelser for November-Desember Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer

Detaljer

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER SPILLEREN I FOKUS FELLESTRENING GRUE FOTBALL Denne øvelsesbanken er ment som retningsgivende for hvilke ferdigheter en Grue-trener skal vektlegge i treningsarbeidet. Øvelsesbanken er selvsagt ikke uttømmende.

Detaljer

Treningsøkt 3/2017 G2006

Treningsøkt 3/2017 G2006 Treningsøkt 3/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer

Detaljer

Minimerke & Teknikkmerke

Minimerke & Teknikkmerke Norges fotballforbunds Minimerke & Teknikkmerke Redigert utgave, mai 2006 Gjennomføring og registrering Målgruppe 6 14 år. Hensikt Utvikle barn og ungdoms evne til å behandle ballen, ha fokus på betydningen

Detaljer

ALTA IF FOTBALL. [ØVELSESBANK] Utvalgte treningsøvelser i Alta IF Fotball.

ALTA IF FOTBALL. [ØVELSESBANK] Utvalgte treningsøvelser i Alta IF Fotball. 2015 ALTA IF FOTBALL [ØVELSESBANK] Utvalgte treningsøvelser i Alta IF Fotball. 1 INNLEDNING... 1 2 ALTA IF FOTBALL... 1 Verdier... 1 Visjon... 1 Merkeløfte... 1 Slagord... 1 Målsetting... 1 Samfunnsansvar...

Detaljer

Øvelser for November-Desember

Øvelser for November-Desember Øvelser for November-Desember Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer

Detaljer

Målsetting: Alle lag skal avslutte sesongen med flere spillere enn man startet med.

Målsetting: Alle lag skal avslutte sesongen med flere spillere enn man startet med. Målsetting: Alle lag skal avslutte sesongen med flere spillere enn man startet med. Treningsoppstart. 7-10 år (5`er fotball) Treningene starter i midten av januar. Gymsaler Kolstad/Saupstad skole 11-12

Detaljer

Sportslig innhold J Sportslig Ansvarlig, Arvid Moen Hansen, 2016

Sportslig innhold J Sportslig Ansvarlig, Arvid Moen Hansen, 2016 Sportslig innhold J8-9-10 Sportslig Ansvarlig, Arvid Moen Hansen, 2016 Treningsarbeidet Innhold Treningsøkter skal inneholde spill, øvelser og leker der man har handlingsvalg. Over halve tiden på økta

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 7 - Duellspill

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 7 - Duellspill SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 7 - Duellspill Tema: - Duellspill NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell og

Detaljer

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min.

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min. Alder: 11-12 år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min. Hvilke pakker trenger jeg? Øvelsene i denne treningsplanen er hentet fra Trenerkort 2, 3, 4, 5 og 6. Mer detaljerte instruksjonsmomenter

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Bruk av riktig sperreteknikk. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene på å være linjespiller og bør beherske grunnleggende sperreteknikker.

Detaljer

I et godt angrepsspill på seniornivå vil vi se kombinasjoner av de tre spillformene i angrep.

I et godt angrepsspill på seniornivå vil vi se kombinasjoner av de tre spillformene i angrep. 3.0 Angrepsspill Angrepsspillet kan deles inn i tre såkalte øvingsrammer: Opprullingsspill Overgangsspill Krysningsspill I denne fremstillingen har vi konsentrert oss om opprullingsspill og overgangsspill.

Detaljer

Øvelse #1: Pasning/Medtak

Øvelse #1: Pasning/Medtak Øvelse #1: Pasning/Medtak Denne øvelsen passer til alle aldersgrupper i barnefotballen. Øvelsen er enkel å sette i gang, og åpner for mange gjentagelser. Fokus er korte pasninger og retningsbestemte medtak.

Detaljer