Barnefotball. I.L Nordlandet

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Barnefotball. I.L Nordlandet"

Transkript

1 Barnefotball I.L Nordlandet

2 I.L Nordlandet har en lang tradisjon som en bydelsklubb i Kristiansund som både har tilrettelagt for aktivitet i lokalområdet, men også vært barndomsklubben til en rekke av de beste spillerne i byen. Vi ønsker gjerne å fortsette med dette, og ser nødvendigheten av å bistå klubbens trenere og ledere på veien. Dette heftet er spesielt myntet på klubbens trenere og ledere som arbeider mot barnefotballen, 6-12 år, og også de som er engasjert for eldre spillere. I klubben tror vi at kvalitativ aktivitet fremmer videre aktivitet. I dette legger vi at aktiviteten som igangsettes i regi av klubben skal holde en god kvalitet og ivareta flest mulige behov. Nordlandet definerer seg som en breddeklubb, og aktivitetene skal bære preg av at det er plass til alle, enten man ønsker å delta på en sosial arena, eller ønsker å utvikle talentet sitt så langt som mulig. I dette heftet har vi valgt å splitte opp aldersgruppene i følgende klasser Under 8 år 8-10 år år over 12 år Vi vil i de påfølgende sidene komme tilbake med mer om hvordan vi ønsker at de forskjellige gruppene skal jobbe. Hver av aldersgruppene vil ha beskrevet noe om hva som er prioriterte ferdigheter som skal trenes på, og hvordan vi (Spillere, trenere, ledere og foreldre) skal opptre på og utenfor banen. I heftet kommer vi inn på hvordan vi ser for oss at en trening skal legges opp. Hva den bør inneholde, forskjellige sekvenser, og hvilke prioriteringer vi ønsker på de forskjellige aldersklassene. Vi vil også si noe om forskjellige øvelser og vektlegginger som kan brukes for å nå målene. Når man lager et slikt hefte til internt bruk er det lett at man kun fokuserer på det sportslige man ønsker å utvikle i klubben. På samme tid er det også viktig at klubben og alle som er involvert i klubben er seg sin rolle bevist som en arena for påvirkning av barns oppvekst. Det sosiale aspektet skal alltid veie tyngst, men det betyr ikke at det er en motsetning mellom å ha et sosialt aspekt- og utvikling av spillere.

3 Trenerrollen IL Nordlandet ønsker trenere tilpasset hvert enkelt årskull. Trenerne er en viktig ressurs som vi ønsker å bistå for å skape best mulige resultatet for hver årgang. Når vi bruker ordet resultater er dette ment både i form av å ha en sportslig fremgang for enkeltspillere og laget, men også resultater i form av å få stadig økning av antall spillere, høy trivsel innen laget, godt miljø innen laget hvor alle spillere tar ansvar for hverandre på og utenfor banen. Det er alltid ønskelig med fotballkompetanse fra våre trenere, men fotballkompetanse er kun en av kompetansene en trener må ha. Det er andre ferdigheter hos trenerne våre som er like viktige for at barna i Nordlandet skal ha gode opplevelser i treninger og kamper i regi av klubben En trener i barnefotballen må også Rent trenermessig må man: Være flink med barn Være litt sosialarbeider Kunne bruke plaster og andre magiske egenskaper på skadde spillere Være positiv og sin rolle bevisst som forbilde for barna Gi like muligheter til alle spillere Kunne organisere Møte forberedt til hver trening og kamp Forstå når man må skifte aktivitet Sørge for at alle spillerne får flest mulige ballberøringer i løpet av ei økt Tilpasse øvelsene etter ferdighetene til spillerne Klubben er imidlertid bevisst på at vi ikke kan stille krav bare til trenerne våre. Vi skal også stille krav til oss selv for å bistå mest mulig. IL Nordlandet skal derfor: Stille tilstrekkelig treningsbane/haller for lagene våre Stille med tilstrekkelig utstyr til lagene våre Bistå med å skaffe tilstrekkelig menneskelig støtte til hvert enkelt lag Tilby trenerkurs for alle trenere og trenersamlinger jevnlig i klubben, eller sammen med andre klubber

4 Under 8 år Prioriteringer Sportslig Sjef over ballen Pasninger Mottak Føre ball Trivsel Trygghet Lek og moro Sosialt I våre grupper under 8 år skal det i første rekke dreie seg om å bygge relasjoner, og å ha det artig sammen på trening. Samtidig skal vi benytte treningsøktene til å sette fokus på og å starte innlæringen de viktigste ferdighetene vi trenger for å spille fotball i fortsettelsen. Utfordringene for trenerne blir å legge til rette og å lede på en måte som skaper trygghet og mestring, og dermed trivsel hos det enkelte barn. På denne måten skaper vi en tilhørighet til fotballmiljøet i klubben. I denne aldersgruppen må vi ta hensyn til at barna sjelden vil kunne holde fokus for lenge om gangen i øvelser. Dette betyr at vi må ha spill som hovedprioritet, men at vi kan stykke opp spillet i en eller flere bolker med øvelser, for å nå målet om å utvikle ferdighetene parallelt. Ferdighetsmessig er det 3 hovedferdigheter vi skal søke å trene inn. Det er pasninger, mottak og å føre ball med kontroll. Samlet kan vi kalle dette å være sjef over ballen. Vi vil legge ved noen øvelser som kan være eksempler. Når man skal spille kamplikt skal vi spille med få spillere på hvert lag. Dette for å sørge for at hver spiller får mest mulig ballkontakt i spillet. Trenerne bør også sørge for at det i størst mulig grad er jevnbyrdige lag, for på den måten å skape spenning, glede, engasjement og utfordring. Spill 2: 2, 3:3 eller 4:4 er å foretrekke. Sørg også for at banen blir liten nok, for å skape mange ballberøringer for alle spillerne. Når vi legger opp en trening bør den i denne aldersgruppen bestå av 2/3 spill, og 1/3 øvelser. Vi bør starte økten med en oppvarmingslik øvelse med lav intensitet, før vi går videre til spill. Vi kan gjerne stykke opp spillet med øvelse igjen en eller flere ganger under spillet

5 Øvelser egnet for aldersgruppen 1. a) Spillerne fører ballen inne i firkanten, og skal føre på ulike måter, stanse/vende, drible uten å miste kontrollen på ballen b) Man har alltid 1-2 baller mindre enn spillere inne i firkanten. Spillere uten ball skal prøve å ta en annens ball. Denne øvelsen kan også brukes som en konkurranse: se hvem som står igjen med ball, og ta ut en og en ball etter som tiden går (hvert sekunder). De uten ball må også ut 2. Her skal 2 spillere jobbe sammen. Begge har ball, og den første skal føre ballen rundt i firkanten, gjøre forskjellige bevegelser som han bestemmer. Temposkifte, føre til høyre og venstre, og å vende. Den andre spilleren skal herme og gjøre det samme som den første. Bytte roller etter 1 minutt 3. x1 x2 x4 x3 x5 Område på ca 20 x 20 m. Spillerne kontinuerlig i bevegelse innen firkanten 1 skal alltid spille pasning til 2, osv 5 skal alltid spille pasning til 1 Grupper på 4-6 spillere pr ball, fast rekkefølge å slå pasninger etter. Mål; lære seg å orientere seg før mottak, retningsbestemme mottak, slå pasning i forhold til bevegelse 4. x

6 x a) Innside pasninger 2 spillere pr ball, kjegle mål på midten. Størrelsen på målet justeres etter behov. Avstand mellom spillerne, 5-10 m. Variere mellom 2 berøringer og direkte pasninger. x x x x b) Innside pasninger 2 spillere pr ball. Kjegle mål foran hver spiller. Prøver å score på målet på motsatt side. Avstand mellom spillerne, 5-10 m. Variere mellom 2 berøringer og direkte pasninger. x x x x c) Innside pasninger + retningsbestemt mottak Øvelsen som nr 2, men mottaket skal være retningsbestemt til utsiden av kjeglene. 1) Pasninger jogge over 3-5 spillere pr ball. Avstand 5-10 m. Pasning over, jogge etter og stille seg bak i rekka. Variere med direkte pasninger, 2 berøringer og føre over 5. Føre ball mellom kjeglene a) med begge bein, innside eller utsiden b) med en fot, vekselvis inn og utside c) rullende under fotsåle Når man har nådd enden av kjeglebanen pasning tilbake til den som står først i køen Neste spiller kan starte når spilleren før har kommet halvveis i kjeglebanen 8-10 år

7 Prioriteringer Sportslig Sjef over ballen Pasninger Mottak Føre ball Bevegelse uten ball Vinkler i spill Trivsel Trygghet Lek og moro Mestring Ansvar Sosialt Nå skal vi spinne videre på det som allerede er gjort i aldersklassene tidligere. Øvelsene som er vist i tidligere årsklasser kan med fordel brukes videre. Hvis de brukes videre, ha i bakhodet at man kanskje må justere litt på dem for å fange opp at spillerne er eldre, sterkere og bedre. En liten justering f. eks i avstander, flere momenter eller annet vil ofte gi en liten vanskelighetsgrad ekstra og at øvelsen dermed får et nytt preg. Når spillerne nå har blitt eldre ønsker vi at de skal bli oppmerksomme på at en bevegelse ofte utløser en pasning. Med dette menes at så snart en medspiller beveger seg, vil ofte ballføreren oppdage dette og spille pasninger i forhold til denne bevegelsen. Hvis spillerne i denne aldersgruppen samtidig kan bli oppmerksomme på at vinkler/ mangel på vinkler ofte gir bedre/dårligere betingelser for å spille pasninger, har man lagt et godt grunnlag for videre læring. I denne aldersgruppen gjelder fortsatt regelen om at alle skal spille like mye i kampene. Alle skal få prøve å spille på forskjellige plasser, og alle på laget er like viktige. Hvis man tenker læring er det begrenset hvor mye læring det er i en kamp man vinner med mange mål. Kan kamper mot svakere motstandere være en fin timing for å redusere styrken på eget lag? Kanskje de beste kan spille mindre denne kampen enn vanlig? Denne alderen blir ofte kalt den motoriske gullalderen. Vi bør dermed stimulere spillerne til å trene/spille fotball utenom den organiserte treningstiden. Det bør i denne aldersklassen organiseres fra klubben en ekstra trening i uken for de som vil trene mer enn de andre spillerne. Dette kan legges opp slik at spillere fra flere lag i en aldersklasse, eller for eksempel 2 aldersklasser trener sammen. Vi har satt mestring som en sosial prioritering. Dette er en ferdighet som kunne ligget begge steder, men vi ser den i denne aldersklassen primært som en sosial ferdighet, som får betydning også for det sportslige. Vi gjør dette da vi mener at det å mestre en oppgave i en gruppe gir en sosial trygghet, aksept og skaper en tilhørighet i miljøet som binder spillerne sammen. Når det kommer til ansvar er dette et flersidig emne, og ansvarsfølelsen skal gå både mot andre spillere, trenere, og klubb. Det går både på ansvar for utstyr og eiendom, men også på ansvar for at alle andre spillere skal ha gode opplevelser sammen og ansvar for å skape et godt læringsmiljø sammen

8 Øvelser egnet for aldersgruppen Øvelsene som ble brukt under den forrige alderskategorien kan og bør fortsatt brukes. Øvelsene som blir skissert under denne alderskategorien er i tilegg til de forrige. Som tidligere nevnt kan de aller fleste øvelsene brukes videre, men det stilles noen krav til treneren som legger inn nye momenter på øvelsene for å øke vanskelighetsgrad og dermed konsentrasjon for at de skal ha en hensikt Meter 15 meter Pasning retningsbestemt mottak - og pasning videre i firkanten meter 20 meter = bevegelse uten ball = Pasning Spille pasning opp. Få igjen i støtte- spille i medløp osv. 8. O O Z O O

9 Spill med en Joker (Fri spiller som alltid er på ballførende lag). Dette vil skape overtall, og dermed flere pasningsalternativer 9. O O Spillerne fører ball og skyter. Ved dette oppsettet har man en effektiv utnyttelse av bane og flest mulige skudd for hver spiller. Alternativt kan Trener stå i midten og være vegg for spillerne meter O O O Z Z 25 meter (Vurder str etter antall spillere) Z O Z Z 2 lag mot 1 lag. Dette vil skape et overtallsspill, og man kan jobbe med mange momenter, eks. Pasningsvinkler, pasningsskygge, bevegelser uten ball og å bruke rom år Prioriteringer

10 Sportslig Sjef over ballen Pasninger Mottak Føre ball Bevegelse uten ball Vinkler i spill Bruke avstander Tilbud etter behov Sosialt Trivsel Trygghet Lek og moro Mestring Ansvar Tilbud etter behov Som tidligere nevnt skal vi spinne videre på det som allerede er gjort i aldersklassene tidligere. Øvelsene som er vist i tidligere årsklasser kan med fordel brukes videre. Hvis de brukes videre, ha i bakhodet at man kanskje må justere litt på dem for å fange opp at spillerne er eldre, sterkere og bedre. En liten justering f. eks i avstander, flere momenter eller annet vil ofte gi en liten vanskelighetsgrad ekstra og at øvelsen dermed får et nytt preg. Spillerne vil nå gå mer markant i forskjellige retninger, og trenere kan forvente seg å møte en del utfordringer i en gruppe. Noen ønsker å trene mer, utstråler klart at fotball er viktig for dem, mens andre begynner å få andre interesser som tar tid og fokus. Begge typene er like viktige for gruppen og for klubben. Klubben vil nå få et forsterket behov for å differensiere tilbudet til de forskjellige gruppene. Klubben har som målsetning å legge til rette for alle spillere, og må sørge for å få et tilstrekkelig tilbud på plass for de som har lyst og behov for å trene mye. Hospitering for de eldste i denne gruppen må også vurderes. Dette må imidlertid gjøres på spillerens premisser. De eldste spillerne vil nå også komme i betraktning mot NEAS akademiet i regi av KBK, og her er det viktig at trenerne melder på spillere som har lyst og ferdigheter nok. Dette er en type treninger som krever mye konsentrasjon av spillerne og vi må ha dette i hodet når vi melder på spillere 11. Øvelser egnet for aldersgruppen

11 Lager en sirkel med diameter på ca m. 3 spillere pr ball, event. en gruppe med 4 spillere (grupper med 4 stk bruker 2 baller). 2 spillere på ene siden og den tredje på motsatt side gjennom sentrum. - føre fritt - innside til innside - kun høyre fot; innside / utside - kun venstre fot; innside / utside - såledragning - trikse - finter - dobbel vending - tempo meter O O O 15 meter Firkant, evt med en ekstra spiller i midten. Her kan man øve på å bruke vinkler, retningsbestemt mottak, å vise seg frem fra skygger osv. Man kan også i denne øvelsen, som også med øvelse 10, få forskjellig læring bare ved å endre antall touch spillerne skal bruke Over 12 år Prioriteringer

12 Sportslig Sjef over ballen Pasninger Mottak Føre ball Bevegelse uten ball Vinkler i spill Bruke avstander Vurdere rom Hospitere Sosialt Trivsel Trygghet Lek og moro Mestring Ansvar Tilbud etter behov Øvelser egnet for aldersgruppen 13.

13 Spill med mange små mål. Man kan enten føre ballen gjennom kjeglemålene for å skåre, eller å spille ballen gjennom kjeglemålet til en medspiller på andre siden. Har kan man også ha med Jokere (Overtallsspillere) for å få frem det man ønsker å prioritere 14. Førsteforsvarer O skal prøve å passere linje O forsvarer. O må prøve å: komme i press senke tempoet på ballføreren følge bakover søke å lede til en side takle når man føler man kan Generelle Momenter Korte Pasninger: Standfoten ved siden av ballen Treffpunkt: Midt på ballen Stive av ankelleddet

14 Komme over ballen Slå gjennom ballen Mottak Fjære i mottaket Prøve å få ballen ca 1 meter skrått frem mot den foten man skal slå ballen videre med Retningsbestemme i mottaket, ha neste trekk klart Lange Pasninger Ha et skrått tilløp Standfoten ved siden av eller litt bak ballen Være litt bakpå Strekke vristen og la en lang pendel treffe ballen

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre. Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.

Detaljer

TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690

TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Pasningsspill Ballkontroll 1 Smålag-spill mot 2 el.4 mål. Diverse øvelser/spill. 1) Spillerne i den innerste 4-kanten rygger inn mot

Detaljer

Plan gutter 8 år første halvår 2013

Plan gutter 8 år første halvår 2013 Plan gutter 8 år første halvår 2013 Innhold i folderen: 1. Overordnede mål 2. individuelle mål (ferdighetsmål) 3. Lagmessige mål 4. Planlagte økter med øvelser på ca.1t Plan vår 2013: - Foreldremøte i

Detaljer

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER SPILLEREN I FOKUS FELLESTRENING GRUE FOTBALL Denne øvelsesbanken er ment som retningsgivende for hvilke ferdigheter en Grue-trener skal vektlegge i treningsarbeidet. Øvelsesbanken er selvsagt ikke uttømmende.

Detaljer

FOTBALLØKTA. Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : Mål :

FOTBALLØKTA. Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : Mål : FOTBALLØKTA Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : 1) Ballkontroll (føring av ball, vending med ball, lek med ball). 2) Spille sammen med (pasnings spill i upresset/presset

Detaljer

Sportsplan Bossmo & Ytteren IL Fotball

Sportsplan Bossmo & Ytteren IL Fotball Sportsplan Bossmo & Ytteren IL Fotball 1 Innhold 1.0 Klubbens visjon og målsettinger er knyttet til fotballens verdigrunnlag... 3 2.0 Sportslig innhold... 5 2.1 Holdninger... 5 2.2 B & Y IL følger NFFs

Detaljer

Scoringstrening - avslutninger på mål

Scoringstrening - avslutninger på mål Side 1 for Scoringstrening 07:41 2 mot 1 + keeper med løp bakfra (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra Side 2 for Scoringstrening

Detaljer

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG Gutter/jenter 1 Fair play dreier seg om mer enn å unngå gule og røde kort. Fair play dreier seg om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på

Detaljer

Spille med og mot. Spille med og mot - Forsvarsspill. 20. desember 2011 11:35. Side 1 for Ny inndeling 1

Spille med og mot. Spille med og mot - Forsvarsspill. 20. desember 2011 11:35. Side 1 for Ny inndeling 1 Side 1 for Ny inndeling 1 11:35 - Forsvarsspill 1 mot 1 - Ballfører feilvendt (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Ballen spilles opp mot feilvendt angrepsspiller - Forsvarsspiller starter et stykke unna -

Detaljer

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 TRENINGSØKTA 1 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Deler opp i fem deler : Basis-ferdigheter (side2) - Tema: Touch på ball, såle-rulle ball, heading, demping, triksing, finter. Føring

Detaljer

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning.

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning. Pasning og mottaksdrill For hver bane, sett opp 2 kjegler ca 15 meter fra hverandre. Plasser 2-3 spillere ved hver kjegle. Bruk 1 ball. Ballen spilles mellom spillerne hvor den første i rekka ved hver

Detaljer

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR INNHOLD I TRENINGENE 7-8 år SJEF OVER BALLEN/ LEIK 40 % SPILLE MED/MOT 10 % SMÅLAGSSPILL 40 % AVSLUTNING 10 % VARIGHET PR.TRENING 1 time ANT.TRENINGER

Detaljer

Sjef over ballen. Sjef over ballen - Ballkontroll. 20. desember 2011 10:38. Side 1 for Sjef over ballen

Sjef over ballen. Sjef over ballen - Ballkontroll. 20. desember 2011 10:38. Side 1 for Sjef over ballen Side 1 for 10:38 2 og 2 - tilslagstrening (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - To og to spillere går sammen om en ball. - Spillerne med ball stiller seg på en rekke, med partneren rett overfor. - Spillerne

Detaljer

Sportsplan barnefotball VFK

Sportsplan barnefotball VFK VFK s plan for ferdighetsutvikling av fotballspillere 6 12 år. Overordnete filosofi Vi ønsker å spille en teknisk og offensiv fotball Vi ønsker å skape spillere som våger å prøve uten å tenke på risiko

Detaljer

Øvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje

Øvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje Øvelser Øvelse 1 Diverse Føringer og vendinger til linje Spillerne står på linje med en ball hver. Trener, eller en av spillerne viser forskjellige måter å føre/kontrollere ball, finter, vendinger etc.

Detaljer

Smålagsspill. Smålagsspill - Spill to mot to. 20. desember 2011 13:53. Side 1 for Smålagsspill

Smålagsspill. Smålagsspill - Spill to mot to. 20. desember 2011 13:53. Side 1 for Smålagsspill Side 1 for 13:53 - Spill to mot to 2 mot 2 - differensiert smålagsspill (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) To lag med to spillere på hvert lag. To småmål. Banestørrelse 10x 20 m - Når, hvor og hvordan føre,

Detaljer

Øvelser for Mars-April

Øvelser for Mars-April Øvelser for Mars-April Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) 1 for årskullet ute på Sofiemyr KG Treningssammensetningen må tilpasses

Detaljer

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball Sportslig plan IL Holeværingen Fotball INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Holeværingen er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at

Detaljer

Ballbehandling, 1 spiller

Ballbehandling, 1 spiller Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Ballen er håndballspillernes redskap, slik skiene er for en skiløper. Det er derfor naturlig at vi bruker mye ball i treningen. Men hvor mange er flinke til å trene spillerne

Detaljer

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten

Detaljer

Barna må tidligst mulig lære seg hva begrepet 1.TOUCH innebærer og at fotball er ett lagspill hvor alle er like viktige.

Barna må tidligst mulig lære seg hva begrepet 1.TOUCH innebærer og at fotball er ett lagspill hvor alle er like viktige. TRENINGSPRINSIPPER SIF SPILLERE 6-16 ÅR 1.Målsetting: Få frem spillere som er i stand til å spille ballbesittende kortpasningsfotball. Dette virker som et ambisiøst mål,men med NOK og RIKTIGE touch på

Detaljer

Øvelse #1: Pasning/Medtak

Øvelse #1: Pasning/Medtak Øvelse #1: Pasning/Medtak Denne øvelsen passer til alle aldersgrupper i barnefotballen. Øvelsen er enkel å sette i gang, og åpner for mange gjentagelser. Fokus er korte pasninger og retningsbestemte medtak.

Detaljer

Øvelsesbank. 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede!

Øvelsesbank. 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede! Øvelsesbank 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede! Gode spørsmål til treneren: Før økten: Hva skal spillerne bli bedre på i dag? Under økten:

Detaljer

Øvelser for Juli-August

Øvelser for Juli-August Øvelser for Juli-August Det er lagt til rette for opptil 2 treninger + kamp i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) Felles\åpen trening for årskull 06-05 ute på Sofiemyr Match Treningssammensetningen

Detaljer

VELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB

VELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB 02/2015 SPORTSPLAN VELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB Hunstad Fotballklubb er en bydelsklubb for Hunstadområdet. Hovedaktiviteten i klubben er fotball, men vi tilbyr også håndball og svømming, samt at

Detaljer

Teknikktrening for 6-10 åringene. Trening av pasning og skudd

Teknikktrening for 6-10 åringene. Trening av pasning og skudd Teknikktrening for 6-10 åringene For de minste gjelder det å spille mest mulig. Det er viktig at de kjenner øvelsene godt, og at de selv kjenner at de behersker øvelsene og gjør framgang. Trening av pasning

Detaljer

Minimerke & Teknikkmerke

Minimerke & Teknikkmerke Norges fotballforbunds Minimerke & Teknikkmerke Redigert utgave, mai 2006 Gjennomføring og registrering Målgruppe 6 14 år. Hensikt Utvikle barn og ungdoms evne til å behandle ballen, ha fokus på betydningen

Detaljer

MINI- INNEBANDY. Innebandy er fartsfylt! Innebandy er enkelt! Innebandy er gøy! Innebandy er idretten som passer for alle!

MINI- INNEBANDY. Innebandy er fartsfylt! Innebandy er enkelt! Innebandy er gøy! Innebandy er idretten som passer for alle! MINI- INNEBANDY Innebandy er fartsfylt! Innebandy er enkelt! Innebandy er gøy! Innebandy er idretten som passer for alle! MINI-INNEBANDY Mini-innebandy er innebandy i forenklet form spesielt tilpasset

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) 1 for årskullet ute på Sofiemyr KG Treningssammensetningen må tilpasses

Detaljer

INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOL

INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOL INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOL SKOLE 2014 Ang Øvelsene Øvelsene i dette heftet er et utgangspunkt for de ulike øktene. Det er viktig at man tilpasser øvelser til den gruppen man har ansvar for. Vær

Detaljer

Øvelsesbank Nordby IL

Øvelsesbank Nordby IL Øvelsesbank Nordby IL FOTBALL NORDBY IL ØVELSESBANK VERSJON 1-101103 Side 1 Innholdsfortegnelse Generelle tips til trening side 3 Hvordan sette sammen en økt? side 4 Øvelser - oppvarmingsøvelser side 5

Detaljer

Øvelser for September og Oktober

Øvelser for September og Oktober Øvelser for September og Oktober Mål og innhold: - Bruker fot innside og utside, få med begge ben: føring\dribbling. mottak, medtak og tilrettelegging pasning\skudd. Bokstavlek og trafikklys. - Deler fortsatt

Detaljer

Sportsplan: Ulltråden

Sportsplan: Ulltråden Ull/Kisa Fotball Bredde Sportsplan: Ulltråden Fra barne- til ungdomsfotball For barn 9-10 år (Les også sportsplan for 7-8 år) Innhold: Hva vet vi om 9-10 åringen? Hva skal 9-10 åringen lære seg? Treningsøkten

Detaljer

Veileder. Orkla Tine Fotballskole 2015

Veileder. Orkla Tine Fotballskole 2015 Veileder PROGRAM ORKLA TINE FOTBALLSKOLE 2015 Lørdag 5.september: 09.00 : Oppmøte OIF Klubbhus 09.00-09.30 : Gruppeinndeling, utdeling av TINE-effekter 09.30-12.00 : Fotballøkt 1 og 2 12.00-13.00 : Lunsj

Detaljer

SPORTSPLAN FLEST MULIG LENGST MULIG

SPORTSPLAN FLEST MULIG LENGST MULIG FLEST MULIG LENGST MULIG - MED SPILLEREN I SENTRUM GJENNOM: OVERORDNET MÅLSETNING TILPASSET DIFFERENSIERING HENSIKTSMESSIG HOSPITERING GODE TRENINGSØVELSER NOK TRENERKOMPETANSE TRENERFORUM MED KONTINUERLIG

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Mål og innhold for perioden: - Bruke hele fot innside og utside(begge ben): føring\dribbling. mottak og tilrettelegging pasning skudd. vende(snu) med innside og utside. Årsak

Detaljer

Stolthet Lagånd Redelig spill. Tromsø IL Sportsplan av 2010

Stolthet Lagånd Redelig spill. Tromsø IL Sportsplan av 2010 Stolthet Lagånd Redelig spill Tromsø IL Sportsplan av 2010 Innledning: Siste sportsplan av 2001 har overlevd store forandringer fram til i dag 2010. Vi nevner en grundig verdidebatt i 2003 med nedfeldte

Detaljer

Minimerke og teknikkmerke. Norges Fotballforbund

Minimerke og teknikkmerke. Norges Fotballforbund Minimerke og teknikkmerke Norges Fotballforbund N ELEMENT: GE GJENNOMFØRING OG REGISTRERING Målgruppe 6 14 år. Utvikle barn og ungdoms evne til å behandle ballen, ha fokus på betydningen av god teknikk.

Detaljer

Øvelser for November-Desember

Øvelser for November-Desember Øvelser for November-Desember Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match Treningssammensetningen må tilpasses

Detaljer

TRENERENS LILLE JUKSELAPP

TRENERENS LILLE JUKSELAPP TRENERENS LILLE JUKSELAPP Rettledning i teknisk trening INNHOLDSFORTEGNELSE ÅRSPLAN 3 REGLEMENT FOR SMÅGUTT 89 4 PASNINGER 5 MOTTAK 7 SKUDD 9 NIKKE 11 FØRING AV BALL 12 FINTER 13 VENDINGER 15 FORSVARSARBEID

Detaljer

Pors Grenland Fotball

Pors Grenland Fotball Pors Grenland Fotball Sportsplan 2010 2013 spredt og i klynger der elven seg slynger ligger du porsblomstens by Side 1 av 12 1. Sportsplan 1. Innledning Pors har i det etterfølgende laget en sportsplan

Detaljer

SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB

SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB SKOLERINGSPLAN FOR SKAUN BALLKLUBB 1 SKOLERINGSPLAN SKOLERINGSPLAN FOR DE ENKELTE ALDERSTRINN I skoleringsplanen går vi gjennom hva en SBK spiller skal lære på de forskjellige alderstrinnene fra 6 16 år.

Detaljer

INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE

INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOLE 2015 Ang Øvelsene Øvelsene i dette heftet er et utgangspunkt for de ulike øktene. Det er viktig at man tilpasser øvelser til den gruppen man har ansvar for. Vær heller

Detaljer

INNHOLD 1 KLUBBENS VISJON, GRUNNVERDIER OG MÅLSETTING

INNHOLD 1 KLUBBENS VISJON, GRUNNVERDIER OG MÅLSETTING INNHOLD 1 KLUBBENS VISJON, GRUNNVERDIER OG MÅLSETTING 2 HOLDNINGER OG FAIR PLAY 3 KLUBBENS GRUNNLEGGENDE TRENINGSFILOSOFI 4 TRENINGSFILOSOFI KNØTTEFOTBALL 5 KAMPREGLEMENT 6 TRENERROLLEN 7 LAGLEDERROLLEN

Detaljer

Utviklingsplan for treningsarbeidet i Byafossen IL - Fotball

Utviklingsplan for treningsarbeidet i Byafossen IL - Fotball 2013 Utviklingsplan for treningsarbeidet i Byafossen IL - Fotball «FLEST MULIG- LENGST MULIG» Byafossen IL - Fotball Innhold Forord. 2 Målsetting. 2 Sentrale mål Byafossen IL.. 2 Utviklingsgruppen.. 2

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Mål og innhold for perioden: - Bruke hele fot innside og utside(begge ben): føring\dribbling. mottak og tilrettelegging pasning skudd. vende(snu) med innside og utside. Årsak

Detaljer

Heming Akademiet. Heming Fotball

Heming Akademiet. Heming Fotball Heming Fotball SPILLERUTVIKLING EN NY VERDEN Lek! Mestring! Utvikling! BASISTRENING (1) TID TEMA ØVELSE/BESKRIVELSE GJØR KLAR BANER/ UTSTYR FØR TRENINGEN STARTER! (15) Oppvarming Trener lager rutiner for

Detaljer

Se oversikt Kåja. Knut Bakken Keepertrening. Se oversikt Kvam. Jon Monshaugen. Se oversikt. Jon Monshaugen. Sør-Fron Kulturhus

Se oversikt Kåja. Knut Bakken Keepertrening. Se oversikt Kvam. Jon Monshaugen. Se oversikt. Jon Monshaugen. Sør-Fron Kulturhus Februar Sted Tema Ansvarlige Øvelser Kamp spill Rolf Mikkelsen shallen -Presist pasningsspill og medtaksferdigheter i øvelser, jobbing med 1. og 2. forsvarsferdigheter. Jobbing med grunnleggende forståelse

Detaljer

LØRENSKOG IDRETTSFORENING AKADEMIET - PRINSIPPER I TRENING OG KAMP

LØRENSKOG IDRETTSFORENING AKADEMIET - PRINSIPPER I TRENING OG KAMP LØRENSKOG IDRETTSFORENING AKADEMIET - PRINSIPPER I TRENING OG KAMP TRENINGSMILJØ FOKUS Resultat - Prestasjon Fokus på å vinne Et miljø, hvor å vinne betyr å slå de andre Spillerne blir sammenlignet med

Detaljer

Tid Aktivitet Øvelser Trenerinfo Ca 10 min Forberedelse Trenerne kommer ca 10 minutter før trening, slik at alt er forberedt og vi kan begynne kl 6.

Tid Aktivitet Øvelser Trenerinfo Ca 10 min Forberedelse Trenerne kommer ca 10 minutter før trening, slik at alt er forberedt og vi kan begynne kl 6. Navn: Astor fotball 999 Sted: Astor FKs kunstgressbane Dato: 3. februar 008 Tid: 830-930(45) Utstyr: Fotballer, mål, vester Mål: Hovedfokus pasninger og rom DE FIRE FUNKSJONSKATEGORIENE:. Aktiviteter med

Detaljer

RETNINGSLINJER FOR HOSPITERING OG OPPFLYTTING I HAVØRN FOTBALL

RETNINGSLINJER FOR HOSPITERING OG OPPFLYTTING I HAVØRN FOTBALL RETNINGSLINJER FOR HOSPITERING OG OPPFLYTTING I HAVØRN FOTBALL HVORFOR: 1) ønsker å være aktive og gode på hospitering i henhold til NFF`s ønske om differensiering både i barne- og ungdomsfotballen. 2)

Detaljer

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 9-10 ÅR

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 9-10 ÅR UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 9-10 ÅR/ INNHOLD I TRENINGENE 9-10 ÅR SJEF OVER BALLEN/ LEIK 30 % SPILLE MED/MOT 20 % SMÅLAGSSPILL 40 % AVSLUTNING 10 % VARIGHET PR.TRENING 1 time ANT.TRENINGER

Detaljer

1. Innledning 2. 2. Overordnet målsetning for klubben 2. 3. Treningsinnhold 3 3.1 Treningsmengde 4 4. Keepertrening 4. 5. Utviklingstreninger 4

1. Innledning 2. 2. Overordnet målsetning for klubben 2. 3. Treningsinnhold 3 3.1 Treningsmengde 4 4. Keepertrening 4. 5. Utviklingstreninger 4 2015-2019 Innhold 1. Innledning 2 2. Overordnet målsetning for klubben 2 3. Treningsinnhold 3 3.1 Treningsmengde 4 4. Keepertrening 4 5. Utviklingstreninger 4 6. Talenttreninger 4 7. Spillestil 5 7.1 Vestfold

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast over soner. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel.

Detaljer

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening.

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening. GENERELL INFORMASJON: Minner alle på at det ikke er lenge igjen til seriestart. Første Bredde kamp er 4 april. Første KM kamp er 21 april. UKE 11. 4 planlagte treningsøkter. Uke 12. Vi kjører trening for

Detaljer

Håndball. Lek og spill i skole og SFO. Håndball for alle

Håndball. Lek og spill i skole og SFO. Håndball for alle Håndball Lek og spill i skole og SFO Håndball for alle Håndball Lek og spill i skole og SFO Heftet kan også lastes ned fra Fagsiden på www.handball.no. Heftet er utarbeidet av Norges Håndballforbund: Øktinnslag:

Detaljer

Barnefotballkvelden. Deltakere Alle trenere, ledere og tillitsvalgte i barnefotballen. Varighet 3 timer + pauser

Barnefotballkvelden. Deltakere Alle trenere, ledere og tillitsvalgte i barnefotballen. Varighet 3 timer + pauser Barnefotballkvelden Barnefotballkvelden Innhold Verdier og retningslinjer Klubben som sjef God fotballaktivitet i økta og kampen www.treningsøkta.no God fotballaktivitet i praksis Deltakere Alle trenere,

Detaljer

Sportsplan: Ulltråden

Sportsplan: Ulltråden Ull/Kisa Fotball Bredde Sportsplan: Ulltråden Fra barne- til ungdomsfotball For barn 9-10 år (Les også sportsplan for 7-8 år) Innhold: Hva vet vi om 9-10 åringen? Hva skal 9-10 åringen lære seg? Treningsøkten

Detaljer

Side 1 av 10. Trenere sesongen 2006. Anders Risan Trond Jacobsen Svein Ramstad Ole Tom Furu

Side 1 av 10. Trenere sesongen 2006. Anders Risan Trond Jacobsen Svein Ramstad Ole Tom Furu Målsettinger: Flest mulig, lengst mulig! Fotball skal spilles, ikke sparkes! Basisferdigheter, basisferdigheter, basisferdigheter!! Artig fotballaktivitet og godt sosialt miljø Foreldreinvolvering Trenere

Detaljer

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012 Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7

Detaljer

Ski og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev 0 12-05-2015 VISJON:

Ski og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev 0 12-05-2015 VISJON: Sportsplan bandy Rev 0 12-05-2015 VISJON: «Fremst på aktiviteter for alle som vil» VIRKSOMHETSIDÈ: «Tilrettelagte aktiviteter for alle som vil med spesielt fokus på barn og ungdom» HOVEDMÅL: «Alle i Skiold

Detaljer

FF20120 G13 sesongen 2013

FF20120 G13 sesongen 2013 FF20120 G13 sesongen 2013 Retningslinjer For denne aldersgruppen skal det fortsatt arbeides i breddeperspektiv, og følgende prioriteres: spillerutvikling kvalitet i trening videreutvikle tekniske læremoment

Detaljer

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter.

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter. Den gule tråd Skoleringsplan Heftet du nå holder i hånden beskriver Hundvåg Fotball sine minimumskrav til treningsmengde, læringsmomenter og holdninger for hvert enkelt årstrinn fra og med 7 år og til

Detaljer

VERKTØYKASSE HUNSTAD

VERKTØYKASSE HUNSTAD VERKTØYKASSE HUNSTAD Forord Velkommen til Hunstad Fotballklubb! Som trener i Hunstad Fotballklubb er du en viktig ressursperson for klubben og for ungene. Klubben er helt avhengig av den jobben som du

Detaljer

trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen

trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen Hvorfor sportsplan? Et styringsverktøy for klubben. En verktøykasse og hjelp for trenere. Klubben bestemmer retningslinjene. Barnefotball Fotball

Detaljer

Skedsmo Bjørner G.2006. Foreldremøte 16. januar 2013

Skedsmo Bjørner G.2006. Foreldremøte 16. januar 2013 Skedsmo Bjørner G.2006 Foreldremøte 16. januar 2013 Agenda Årsplan Klubbkasse Seriekamper Cuper Treningstøy Hjemmesider Diverse info Årsplan Årsplaner og retningslinjer U6-U12 Tilvenningsfasen (0 10 år)

Detaljer

VELKOMMEN TIL BARNEFOTBALLKVELDEN SKODJE 11.11 Vegard Eikrem Sunnmøre Fotballkrets

VELKOMMEN TIL BARNEFOTBALLKVELDEN SKODJE 11.11 Vegard Eikrem Sunnmøre Fotballkrets VELKOMMEN TIL BARNEFOTBALLKVELDEN SKODJE 11.11 Vegard Eikrem Sunnmøre Fotballkrets MÅL FOR KVELDEN 1. Å SKAPE FORSTÅELSE FOR BARNEFOTBALLENS VERDIER 2. Å VITE HVILKE VIRKEMIDLER SOM KAN BENYTTES FOR Å

Detaljer

Sportsplan fotballgruppa

Sportsplan fotballgruppa 2009 Sportsplan fotballgruppa Styret i fotballgruppa Selfors undomslag 14.03.2009 1 Innhold 1.0 Målsetning... 3 1.1 Miljømessig målsetning... 3 1.2 Sportslig målsetning... 3 1.3 Grunnprinsipp for fotball

Detaljer

Hvordan gå fra kamp til øvelse?

Hvordan gå fra kamp til øvelse? Hvordan gå fra kamp til øvelse? Fotballkampen er den mest spesifikke trening en fotballspiller kan drive. Det er jo det å mestre kampsituasjoner spillerne trener for å oppnå. Utgangspunktet for ferdighetsutvikling

Detaljer

SPORTSLIG PLAN. Otta håndball

SPORTSLIG PLAN. Otta håndball SPORTSLIG PLAN Otta håndball Visjon: «Best i Norddalen» Hvorfor ha en sportslig plan? Den gir veiledning for trenere, ressurspersoner i klubben. Det er nødvendig at alle trenere, oppmenn, foreldrekontakter,

Detaljer

RETNINGSLINJER FOR BARNEFOTBALLEN. Vedlegg til sportslig plan

RETNINGSLINJER FOR BARNEFOTBALLEN. Vedlegg til sportslig plan RETNINGSLINJER FOR BARNEFOTBALLEN Vedlegg til sportslig plan INNLEDNING Dette dokumentet er en revidert utgave av retningslinjene for barnefotball som ble lansert i høsten 2013. Dokumentet har vært diskutert

Detaljer

Øvelser for November-Desember

Øvelser for November-Desember Øvelser for November-Desember Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer

Detaljer

SPORTSPLAN. Innhold. Hokksund FK www.hokksundfotball.no

SPORTSPLAN. Innhold. Hokksund FK www.hokksundfotball.no Innhold Overordnet målsetning... 2 HFK mål for spillerutvikling:... 2 Fair play:... 2 Differensiering- topping av lag:... 3 Differensiering på trening:... 3 Differensiering i kamper:... 4 Hospitering...

Detaljer

MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 10 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen

MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 10 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 10 ÅR Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen Hvordan ta med seg spillets idé i treninga og kampen? Alle kjenner igjen fortvilelsen over «klyngespill» og

Detaljer

Treningsøvelser - BØNES G96

Treningsøvelser - BØNES G96 Treningsøvelser - BØNES G96 PASNINGER 1) AJAX FRA IMOT 8 spillere. Øvelse: Skaffe rom, blikk, 1. berøring, tilslag/pasning. 1. Spiller beveger seg bakover/sidelengs mot forsvarer (kjeglen i midten) 2.

Detaljer

Målsetjing med planen.

Målsetjing med planen. Skuleringsplan for Stranda Fotball 2012 Målsetjing med planen. Skuleringsplanen skal poengtere/vise at det er viktig for klubben at alle trenarar får ein felles forståelse for å jobbe i same retning og

Detaljer

MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 8 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen

MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 8 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 8 ÅR Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen Hvordan ta med seg spillets idé i treninga og kampen? Alle kjenner igjen fortvilelsen over «klyngespill» og et

Detaljer

SOGN OG FJORDANE FK 20.11.10 FLEST MULIG LENGST MULIG BEST MULIG

SOGN OG FJORDANE FK 20.11.10 FLEST MULIG LENGST MULIG BEST MULIG SOGN OG FJORDANE FK 20.11.10 FLEST MULIG LENGST MULIG BEST MULIG HVORFOR TRIVES DAVID I FOTBALLEN? ALDRI KØ ALDRI PÅ BENKEN I SPILLSITUASJONEN 4 : 4 + TERPER SJØL SINE ROLLEFIGURER - MESTERLÆRE LITE INSTRUKSJON

Detaljer

SPORTSLIG UTVIKLINGSPLAN

SPORTSLIG UTVIKLINGSPLAN SPORTSLIG UTVIKLINGSPLAN RENA IL YNGRES AVD. FOTBALL SPORTSLIG UTVIKLINGSPLAN - RENA IL YNGRES FOTBALL 1. KLUBBENS VISJON 2. VERDIGRUNNLAGET 3. MÅLSETNINGER 4. HENSIKT MED SPORTSLIG UTVIKLINGSPLAN 5. HOLDNINGER

Detaljer

TEKNIKKTRENING ØVELSER

TEKNIKKTRENING ØVELSER Strindheim Fotball Yngres Avdeling TEKNIKKTRENING ØVELSER Aldersgruppen 11-12 år NB! Dokumentet er under arbeid. Juni 2012. UTKAST INNHOLDSFORTEGNELSE INNHOLDSFORTEGNELSE...2 FORUTSETNINGER FOR TRENINGSARBEIDET...3

Detaljer

Innholdsfortegnelse. Retningslinjer for fotball i Slemmestad IF

Innholdsfortegnelse. Retningslinjer for fotball i Slemmestad IF Retningslinjer for fotball i Slemmestad IF Disse retningslinjene må sees i sammenheng med sportsplan og, skal være styrende for hvordan vi skal drive med fotball i Slemmestad. Det er viktig at trenere,

Detaljer

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen: 1. Oppvarming: For keepere som alle andre fotballspillere er oppvarmingen viktig både foran trening og kamper. Keeperne gjennomfører ofte sin oppvarming ved siden av den felles oppvarmingen, og gjerne

Detaljer

CSK G95 Øvelsesbank. Øvelser til bruk for CSK G95. Av Svein Erik Hopen, trener G95

CSK G95 Øvelsesbank. Øvelser til bruk for CSK G95. Av Svein Erik Hopen, trener G95 Øvelser til bruk for CSK G95 Av Svein Erik Hopen, trener G95 Øvelse: To mot en Spille opp møtende spiller (feilvendt) Rettvende seg Bueløp Utnytte to mot en Vinkel på pasning Timing på pasning i forhold

Detaljer

Hovedansvar klubbutvikling ; spiller, leder, trener og dommer. organisasjonsutvikling, og kvalitetsklubb prosjektet.

Hovedansvar klubbutvikling ; spiller, leder, trener og dommer. organisasjonsutvikling, og kvalitetsklubb prosjektet. Ansvar og oppgaver sportslig ledelse Utviklingsansvarlig o Ansvar Hovedansvar klubbutvikling ; spiller, leder, trener og dommer. organisasjonsutvikling, og kvalitetsklubb prosjektet. o Sportslig utvikling,

Detaljer

LIF-malen 2014. (Som vedlegg til Organisatorisk Sportsplanen 2014)

LIF-malen 2014. (Som vedlegg til Organisatorisk Sportsplanen 2014) LIF-malen 2014 (Som vedlegg til Organisatorisk Sportsplanen 2014) Et veiledende dokument for trenere og støtteapparat for satsningslag gutter\jenter 13-19 år i Lørenskog IF Trivsel - Muligheter - Spillerutvikling

Detaljer

Sportsplan: Ulltråden

Sportsplan: Ulltråden Ull/Kisa Fotball Bredde Sportsplan: Ulltråden Fra barne- til ungdomsfotball For barn 11-12 år (Les også Sportsplan for 9-10 år) Innhold: Hva vet vi om 11-12 åringen? Hva skal 11-12 åringen lære seg? Treningsøkten

Detaljer

SITUASJONSBESTEMTE ROLLER

SITUASJONSBESTEMTE ROLLER SITUASJONSBESTEMTE ROLLER 3. Førsteforsvarer (F1) 1. Puckfører (PF) 2. Angripere uten puck 4. Øvrige forsvarere - Andreforsvarer (F2) - Tredjeforsvarere (F3) 1 SPILLEFERDIGHETER I ISHOCKEY TEKNISKE FERDIGHETER

Detaljer

Sportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball

Sportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball Sportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne realisere sine mål Skape et miljø preget av

Detaljer

Å konkurrere skal være gøy!

Å konkurrere skal være gøy! Barnehåndball 6-12 år Å konkurrere skal være gøy! Det sier seg selv at små hender og korte armer og bein ikke passer inn i det voksne håndballspillet. Derfor må vi tilpasse banestørrelse, målet, ballen

Detaljer

Trenerhåndbok. Sarpsborg IL Håndball

Trenerhåndbok. Sarpsborg IL Håndball Trenerhåndbok Sarpsborg IL Håndball Innhold: 1. Trenerens rolle 2. Treningen, forberedelse, gjennomføring etc 3. Rød tråd Sarpsborg IL håndball 4. Fysisk trening prosjekt den gode vane 5. Øvelses bank.

Detaljer

Treningsoppplegg/øvelser mini/juniorhåndball OPPLEGG FOR FORSKJELLIGE ØKTER

Treningsoppplegg/øvelser mini/juniorhåndball OPPLEGG FOR FORSKJELLIGE ØKTER 12 forskjellige treningsøkter, 1 times varighet. Tidsangivelse fra start (0 min) til slutt (60 min) TRENING NR. 1 TRENING NR. 2 00-02 min Velkommen + kort hva vi skal gjøre 02-10 min Oppvarming: Nappe

Detaljer

Hasle/Lørens Fotball 5-åringer Jeg og ballen! Tekniske: Bli venn med ballen. Kunne føre ballen med begge bein. Taktiske: Lære grunnleggende regler

Hasle/Lørens Fotball 5-åringer Jeg og ballen! Tekniske: Bli venn med ballen. Kunne føre ballen med begge bein. Taktiske: Lære grunnleggende regler Hasle/Lørens Fotball 5-åringer Jeg og ballen! Velkommen til Hasle/Lørens fotballskole! På dette nivået ønskes ledere som kan organisere barna på en vennlig og tydelig måte. Treningen skal først og fremst

Detaljer

Sportsplan IL Holeværingen Fotball

Sportsplan IL Holeværingen Fotball IL HOLEVÆRINGEN FOTBALL - Idrettsglede for alle - Sportsplan IL Holeværingen Fotball INNLEDNING 1.Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Holeværingen er flere. Blant annet skal planen

Detaljer

Øvelser for Juli-August

Øvelser for Juli-August Øvelser for Juli-August Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer avansert

Detaljer

I tillegg er det utviklet en mer detaljert treningsplan som beskriver øvelsene som de respektive aldersklassene skal benytte.

I tillegg er det utviklet en mer detaljert treningsplan som beskriver øvelsene som de respektive aldersklassene skal benytte. Kjære Hasle Løren medspiller! Du leser nå Hasle Lørens sportslige plan. Planen er ment å være et verktøy for deg som er trener for et aldersbestemt lag, og som informasjon til deg som er forelder eller

Detaljer

SPORTSPLAN BARNEFOTBALLEN MALVIK IL 2012

SPORTSPLAN BARNEFOTBALLEN MALVIK IL 2012 SPORTSPLAN BARNEFOTBALLEN MALVIK IL 2012 Verdier og holdninger Hovedmål barnefotball: Gi så mange barn som mulig et kamptilbud og en fotballopplevelse preget av trygghet, mestring og trivsel gjennom både

Detaljer

Ferdighetsutvikling, Store Bergan Fotball

Ferdighetsutvikling, Store Bergan Fotball og taktiske ferdigheter. 8 år: Innsidespark Vristspark Innsidemottak Sålemottak Føre ball Snu Tråkke på ball Vende til siden Sålevending Takle på stilleliggende ball (holdt av trener) Bruk volleyball/plastball,

Detaljer

INNHOLD KLUBBENS VISJON, GRUNNVERDIER OG MÅLSETTING

INNHOLD KLUBBENS VISJON, GRUNNVERDIER OG MÅLSETTING INNHOLD 1 KLUBBENS VISJON, GRUNNVERDIER OG MÅLSETTING 2 HOLDNINGER OG FAIR PLAY 3 KLUBBENS GRUNNLEGGENDE TRENINGSFILOSOFI 4 TRENINGSFILOSOFI LILLEGUTTER 5 TRENERROLLEN 6 LAGLEDERROLLEN KLUBBENS VISJON,

Detaljer

Øvelser for November og Desember

Øvelser for November og Desember Øvelser for November og Desember Mål og innhold: - Bruker fot innside og utside, få med begge ben: føring\dribbling. mottak, medtak og tilrettelegging pasning\skudd. Bokstavlek og trafikklys. - Deler fortsatt

Detaljer

Ingress Godt over 14000 lag i barnefotballen og 6000 i ungdomsfotballen er i aktivitet med trening og kamp over det ganske land.

Ingress Godt over 14000 lag i barnefotballen og 6000 i ungdomsfotballen er i aktivitet med trening og kamp over det ganske land. Andreas Morisbak Utviklingssjef NFF August 2005 EN GOD FOTBALLØKT OG FOTBALL SKAL SPILLES! Ingress Godt over 14000 lag i barnefotballen og 6000 i ungdomsfotballen er i aktivitet med trening og kamp over

Detaljer