SPORTSPLAN 2013 Utarbeidet:

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "SPORTSPLAN 2013 Utarbeidet: 11.01.2013"

Transkript

1 SPORTSPLAN 2013 Utarbeidet:

2 INNLEDNING... 3 SOTRA SPORTSKLUBB SIN SPORTSPLAN... 3 Visjonen... 3 Misjonen... 3 Verdier... 3 Mål... 4 SPORTSPLAN SSK INDIGO LG BARNEFOTBALL ( 6 12 ÅR ) GENERELT... 6 OVERORDNEDE RETNINGSLINJER:... 6 TRENERE:... 6 ÅRSKLASSE ÅR:... 7 INDIGO 2001 LG SPILLERE:... 8 TRENERTEAM:... 8 INDIGO LG12:... 8 FORELDRE:... 9 Dugnad... 9 Tilbakemelding... 9 Bekledning Skotøy: TRENINGSFREMMØTE: TRENINGSINNHOLD: TRENERTURNUS: DELTAKELSE I CUP-TURNERINGER: MILJØREGLER: HOSPITERING HVA ER HOSPITERING?: KRITERIER FOR Å KUNNE DELTA PÅ HOSPITERING: HVORDAN GJENNOMFØRE HOSPITERING?: HVEM AVGJØR HVILKE SPILLERE SOM SKAL HOSPITERE?: TRENERENS VIKTIGE ROLLE VED HOSPITERING: FORELDREVETTREGLER FAIR PLAY HVA ER FAIR PLAY?: FOR SPILLERE: FOR TRENERE/LEDERE: FOR FORELDRE/FORESATTE: VEDLEGG : TRENERANSVAR (KALENDER) : TEKNIKKMERKET : UTTØYING... 18

3 Innledning Sotra Sportsklubb sin sportsplan Det er laget en sportsplan for Sotra Sportsklubb som gjelder for alle som driver med fotball i klubben. Visjonen for Sotra Sportsklubb er: En klubb for Alle med Idrett i et godt Miljø. Sotra Sportsklubb skal være en breddeklubb hvor hovedfokus er å kunne gi et bredt aktivitetstilbud til alle aldersklasser i flere idretter og aktiviteter. For å ivareta alle typer barn og ungdom er det avgjørende at idretten og aktiviteten skjer i et godt miljø. Sotra Sportsklubb skal derfor i alle situasjoner jobbe for høyest mulig trivselsfaktor. Misjonen Sotra Sportsklubb sin misjon er å drive et idrettsmiljø i Fjell Kommune basert på aktivitet og sunne verdier i tillegg til å tilrettelegge for økt fysisk aktivitet i alle ldersgrupper. Vi skal ivareta barn og unge som ønske å bruke sin fritid på en aktiv og sunn måte, noe som gjenspeiles i klubbens tilbud. Det er også en forutsetning for klubben å tilrettelegge for fysisk aktivitet og holdningsskapende arbeid i alle aldersgrupper. Verdier Sotra Sportsklubb sine verdier støtter klubbens arbeid med å virkeliggjøre vår visjon og misjon. Positiv Vi skal være positive i vårt samspill med hverandre på og utenfor banen. Sotra Sportsklubb skal oppfattes som en positiv og imøtekommende bidragsyter som skaper et varmt og imøtekommende miljø i samfunnet rundt oss. Trygghet Vi skal ta godt vare på våre medlemmer og støttespillere, og inkludere nye medlemmer på en god måte. Klubben skal gjennom våre trenere og tillitspersoner aktivt skape en god klubbfølelse og lagånd som gir trygghet for både medlemmer, støttespillere og foreldre. side 3 av 18

4 Respekt Vi skal lytte til andre meninger og ha forståelse for forskjellige synspunkter både på og utenfor banen. Rettferdig Vi skal behandle alle medlemmer, støttespillere og motstandere likt, uavhengig av ferdigheter, kjønn, hudfarge, religion eller kultur. Engasjement Våre medlemmer, støttespillere og foreldre skal være med å bidra både sosialt og sportslig i klubben og i nærmiljøet Sotra Sportsklubb skal være en engasjert bidragsyter i den generelle samfunnsutviklingen i Fjell kommune vi skal være gode rollemodeller for andre både sportslig og sosialt. Åpen og ærlig Vi skal som klubb fremstå som troverdig og ærlig i alle typer kommunikasjon enten det er med klubbens medlemmer, støttespillere, foreldre og offentlige myndigheter eller medier. Klubben skal være offentlig og åpen for alle i den forstand at det skal være enkelt å få innsyn i klubbens bestemmelser, vedtak og økonomi. Klubbens medlemmer skal også leve etter samme prinsipp, og hvor ærlighet både på og utenfor banen alltid skal lønne seg. Mål Aktivitetstilbud til alle barn og unge i kommunen Sotra Sportsklubb sin kjernevirksomhet er å gi barn og unge i kommunen et bredt og godt aktivitetstilbud. Målsettingen er å utvikle Sotra Sportsklubb innen nye aktiviteter etter ønsker og egne initiativ, men i takt med klubbens evner til vekst. Den delen av aktivitetstilbudet som forbindes med organisert idrett skal være tilsluttet Norges Idrettsforbund/særforbund. Være en klubb som tiltrekker seg ledere, trenere og medlemmer Sotra Sportsklubb skal være en lærende organisasjon som er god til å skape, tilegne seg og overføre/formidle kunnskap. Ledere, trenere og medlemmer skal gis gode utviklingsmuligheter innen sine områder. Klubben skal tilrettelegge for at alle medlemmer blir gitt mulighet til å kunne bidra til videre utvikling av klubben - deltagelse og involvering på alle nivåer i organisasjonen. side 4 av 18

5 Tilrettelegge for generell økt fysisk aktivitet i alle aldersgrupper Sotra Sportsklubb skal bidra med forebyggende tiltak både for ungdom og voksne/eldre. Vi skal være en drivkraft i vårt lokalsamfunn for økt fysisk aktivitet uavhengig av alder. Høy trivsel og tilhørighet Sotra Sportsklubb skal være en klubb hvor medlemmene føle Sportsplan SSK Indigo LG12 Laget SSK Indigo LG12 (Indigo 2001) har basert sin sportsplan på klubbens sportsplan. Sportsplanen til Indigo 2001 skal fungere som et verktøy for å kvalitetssikre aktivitet både i trening og i kamp. Den skal også bevisstgjøre trenerteamet på de arbeidsoppgaver de har tatt på seg. Sportsplanen tar ikke for seg enkeltøvelser under trening, men gir overordnete føringer for innhold og gjennomføring. Sportsplanen er et levende dokument som vi ønsker at alle i Indigo 2001 skal ha et eierforhold til. Dvs. at her kan foreldre, spillere og trenerteam i laget komme med innspill og forslag til endringer og fornying av Sportsplanen til det beste for lagets utvikling. Hovedlagleder er ansvarlig for oppdatering av Sportsplanen og tar gjerne i mot eventuelle innspill til endringer m.m. side 5 av 18

6 Barnefotball ( 6 12 år ) Generelt Hovedmålet med barnefotballen er å gi så mange barn som mulig et fotballtilbud og en fotballopplevelse preget av trygghet, mestring og trivsel gjennom både trening og kamp, samt deltakelse i sosiale og trygge lags- og klubbmiljøer. Overordnede retningslinjer: Indigo 2001 følger NFF s retningslinjer for barnefotball som blant annet sier: Barnefotball skal være lystbetont Alle skal spille like mye og gjerne på ulike plasser på laget Topping av lag skal ikke forekomme Oppmuntre til egenorganisert aktivitet Barna skal lære både å tape og vinne Det er viktig at vi alle har fokus på at det skal være gøy å spille fotball på Indigo Derfor er det viktig at trenere har varierte og morsomme treninger, slik at det vil stimulere spillerne til også å spille fotball utenom organiserte treninger. Å skape interesse og oppmuntre til øving av basisferdigheter på egenhånd er viktig. Trenere: Trenere må sette seg godt inn i Sportsplanen og rette seg etter denne. En samling pr. semester for å evaluere og planlegge treninger. Aktivitetslederkurs anbefales gjennomført. Treneren skal bidra til at det blir skapt positive holdninger overfor medspillere, motstandere og dommere. Treneren skal alltid ha fokus på Fairplay både i trening og kamp. Vær tilgjengelig! Ha en åpen og god kommunikasjon med spillerne, slik at alle tør å mene og å tale fritt. Få fram spillernes ideer. Sett pris på en diskusjon eller uenighet, dette betyr at spillerne er engasjerte. Skap forståelse for medansvar m.h.t. sportslige resultater, egenutvikling, treningsutbytte, utstyr, plikter etc. side 6 av 18

7 Årsklasse år: Lillejenter / Lillegutter år (7 er fotball) Mål for aldersgruppen: 1. Skape trygghet og sosialisering for spillerne i fotballmiljøet. 2. Skape et fundament for god treningskultur og forståelse for hva som skal til for å bli en god fotballspiller. 3. Legge til rette / vise fleksibilitet hvis spilleren også vil delta i andre aktiviteter. Treningsinnhold i denne gruppen (11-12år) er lettere å lede og påvirke, så trenere kan derfor ta mer i bruk instruksjon enn for de minste (7-10år). Instruksjon bør ta for seg følgende forhold: All trening bør skje med ball. Minimum 50% smålagsspill. Trene basisferdigheter som pasninger, føring/drible, mottak, vendinger, heading, skudd m.m. Enkle taktiske ferdigheter som bevegelse, skape og utnytte rom, når drible/slå pasning, orientering i forhold til medspillere/motspillere. Prøve å skape interesse for egentrening på individuelle ferdigheter. Se spesielt øvelsesbank på for øvelser. Min. to treninger pr.uke men det oppfordres til at flere treninger arrangeres. Annet: Siste års lillejenter / lillegutter skal forberedes til 11 er fotball. Det bør oppfordres til å øve på og gjennomføre NFF s minimerke og ferdighetsmerker. side 7 av 18

8 Indigo 2001 LG12 Spillere: Indigo 2001 LG12 består pr. januar 2013 av 15 spillere. Dette er selv ved hjelp fra hospitanter i det minste laget for å kunne stille 2 stk. 7-er lag i serie. Det er derfor i år påmeldt kun ett lag til årets serie. Trenerteam: For å kunne veilede godt under trening, gjennomføre 2-3 treninger pr. uke, lede spillere i serie og cup, koordinere dugnader samt informere foreldre har vi følgende trenerteam: Trener: Trener: Trener: Trener: Lagleder: Foreldrekontakt: Øyvind Haukenes Svein Arne Kausland Ragnar Skjønhaug Bård Tyldum Reidar Handegård Elisabeth Handal Telefonnummer for trenere/lagleder/foreldrekontakt og informasjon om laget er tilgjengelig på våre websider: Indigo LG12: side 8 av 18

9 Faktorer som trener må prøve å leve opp til: Du må like å arbeide med barn. Vær positiv! Ros er bedre enn ris. Oppmuntre, motivere og rettlede spillere. Bruke tid til å lytte og snakke med spillerne. Møt presis og godt forberedt til hver trening. Sørg for stor aktivitet på treningen og unngå store køer. Vær bestemt og rettferdig. Vær et forbilde eksempelets makt er stor. Snu ikke ryggen til et regelbrudd, men la spilleren forklare seg for så å irettesette hvis det blir nødvendig. Alle trenere og lagledere i barnefotball må levere politiattest. Sotra SK skal hvert år rekruttere inn nye aktive til klubben gjennom Idrettsskolen ( 6-åringer ). Foreldre: Dugnad Sotra Sportsklubb er i hovedsak basert på dugnadsånd fra medlemmer og foreldre. Midler til drift og vedlikehold av idrettsanlegg er begrenset, og klubben har ikke økonomi til å kjøpe inn trenerhjelp til barneidretten. Det er derfor avgjørende at alle slutter opp om de tildelte oppgavene klubben gir i form av dugnad og aktiviteten laget selv setter opp for treninger, kamper og cuper. Trenerteam har ansvaret for treninger, kamper og cuper. Foreldrekontakt koordinerer og fordeler tildelte oppgaver fra klubben som dugnad, vakter og kioskvakt til foreldre som ikke inngår i trenerteamet. Hvis en vakt ikke passer så avtales det bytte av vakt med en annen forelder. Tilbakemelding Husk på å melde fra dersom ditt barn ikke kommer på trening, cup eller kamp. Så tidlig som mulig med en SMS-melding til trenere eller ring og gi beskjed. Det beste er å informere den som har treneransvar i ht. trenerkalender pr. telefon. Hvis SMS brukes så be om bekreftelse på mottatt melding, eller send melding til flere trenere (i tilfelle to har byttet ansvars-uke). side 9 av 18

10 Trenere: Svein Arne Kausland, mob.tlf Bård Tyldum, mob.tlf Øyvind Haukenes, mob.tlf Ragnar Skjønhaug, mob.tlf Lagleder: Reidar Handegård, mob.tlf Bekledning Fotball er definert som en utendørsidrett og haller er derfor prioritert andre idrettsgrener også i Fjell kommune. Foreldre har ansvar for at barnet er kledd for utendørsaktivitet når dette er planlagt og tilsvarende har utstyr for innomhus-aktivitet (innesko m/ hvite lyse såler) når det er på programmet. Spesielt vintermånedene, november mars, er det viktig at barna har varme nok klær. Gjerne tynne ull- /sportsklær innenfor en vindtett jakke og bukse. Hvis det regner så anbefales tynne regnklær. Lue og hansker anbefales på det varmeste når temperaturen er under 10 grader. Skotøy: Sist sesong erfarte trenere at flere spillere klaget på underlaget på treningsfeltet. Dette gjelder spesielt Sartorbanen som har «gammelt» og tynnslitt kunstgress med hardt underlag. For å unngå belastningsskader er det svært viktig at det brukes sko beregnet for grusunderlag. Disse skoene har mange små knotter som fordeler presset fra underlaget til fotbladet på en mye bedre måte enn gress- og kunstgressko. Sko med mellomstore/store knotter er altså IKKE egnet for bruk der Indigo LG12 trener. Treningsfremmøte: Treningsfremmøte vil denne sesongen, LG12, bli registrert av trenere. Det forventes at spillere stiller til minimum 2 treninger pr. uke utenom kampsesong og 1 trening pr. uke i kampsesong. Godt oppmøte på treninger vil bli premiert med økt spilletid på kamper. side 10 av 18

11 Treningsinnhold: Treningsinnholdet (aktivitetene) skal baseres på de tre funksjonskategoriene: 1. Individuell ballbehandling ( bli sjef over ballen ) 2. Spille sammen med 3. Spille mot For alle kategorier gjelder viktigheten av god oppvarming ( ) i start av treningsøkten og uttøyning (se vedlegg 3 og ved slutten av treningsøkten. Treningen skal bestå av minimum 50% smålagsspill. Det er et bibliotek av øvelser på nettstedet ). Indigo 2001 legger opp til følgende treninger i 2013: Idrettsparken: jan.-apr.; mandag kl. 17:00 18:30 jan.-apr.; onsdag kl. 19:00 20:15 mar.-apr.; fredag kl. 17:00 18:30 apr.- skoleslutt; etter tildeling fra SSK skolestart okt.; etter tildeling fra SSK nov.; etter tildeling fra SSK des.; ingen organisert trening Liaskjærshallen: januar mars; fredager kl. 19:00 20:15 (innendørs) Det vil være et mål for sesongen at alle spillere tar Teknikkmerke (vedlagt). Merke tas i forskjellig farge avhengig av ferdighetsnivå. Andre viktige holdepunkter: All trening bør foregå med ball Unngå køståing Eks: ved skytetrening kan gruppen deles i to og eller at man kombinerer med slalomløype eller lignende mellom hvert skudd. side 11 av 18

12 Ha varierte treninger, men gjerne noen øvelser som går igjen over tid som spillerne er kjent med. Vis øvelsene ved handling og ikke bare forklar med ord. For de yngste bør det ikke fokuseres så mye på instruksjon, men mer at spillerne får mange repetisjoner og dermed lærer ut i fra det. Liten vektlegging av tekniske innhold. Ved spilling skal det være små grupper, slik at alle spillerne for mange ballberøringer. Benytt helst store mål. Slik at det blir scoret mange mål. Prøv å skape interesse for egentrening på individuelle ferdigheter. Trenerturnus: Trenerteamet fordeler ansvar for treninger i Idrettsparken våren / høsten 2013 etter turnus (se vedlegg) der man som minimum prøver å være 2 til stede ved all aktivitet. For de aller yngste er det verdt å ha med seg en del likhetstrekk for spillerne: Mange har problemer med konsentrasjonen og tar dermed verbal instruksjon dårlig. Høyt aktivitetsnivå. Kan være sårbar i forhold til kritikk / tilbakemeldinger. Aggresjon og knuffing mellom spillerne. Dette er momenter som er viktig å ha med seg i oppfølging av spillere i trening og i kamp. side 12 av 18

13 Deltakelse i cup-turneringer: Det er en målsetting at Indigo 2001 skal delta i minst 4 cup-er. 1: Frende-cup, Vestlandshallen (Åsane), 27. januar : Telle cup, Skålvik, april : Voss cup, Voss, juni 2013 ( ) 4: SartorCup, Idrettsparken, september 2013 Miljøregler: Fotball er en lagidrett der det er viktig at alle bidrar til å gjøre hverandre god. Det å føle mestring er av stor betydning for trivsel og utvikling. Indigo 2001 har derfor sammen med spillere og foreldre blitt enige om noen få, men viktige miljøregler som alle ønsker å følge: 1. Gi hverandre ros/skryt. Forteller vi hverandre at vi er god så blir vi god som lag, men også omvendt. 2. Unngå å kjefte på hverande. Vi blir ikke bedre av dette. 3. Vær opptatt av egen innsats. Yter vi vårt beste så er det godt nok! 4. Vær stille og hør etter når treneren snakker. Å lære nye ting er gøy. Det er lov å stille spørsmål når treneren har snakket ferdig. Spesielt viktig ved motgang. Brudd på felles miljøregler er laget (spillere og foreldre) enige om at omgående følges opp med følgende konsekvens: Time-out på sidelinjen eller en joggetur rundt banen. Viktig at spiller blir fortalt hvorfor og at spiller får forklare evtl. misforståelse. Hvis det skjer gjentatte brudd på felles miljøregler så vil trenerteamet informere foreldre. side 13 av 18

14 Hospitering Hva er hospitering?: Det grunnleggende med hospitering er at en gir spillere som har ferdigheter, holdninger, tid og motivasjon et tilbud om trening og eventuelt også kamp på et høyere ferdighetsnivå enn det de for gjennom sitt ordinære lagmiljø. I praksis betyr det at spiller er med eldre og bedre spillere/ høyere rangert lag i trenings- og kampsituasjon. Spiller vil oppleve at alt foregår i høyere tempo, og det setter høyere krav til spiller når det gjelder handlingsvalg og handling. Kriterier for å kunne delta på hospitering: Spilleren må først og fremst ønske dette selv. Spilleren må over tid ha vist gode treningsholdninger ved at de har bortimot 100% fremmøte på eget lags treninger. Spilleren skal også ha vist gode holdninger når det gjelder fairplay både i trening og i kamp. ( medspillere, motspillere, dommere) Spillere som er uttatt på kretslag skal automatisk få tilbud om å rykke opp 1-2 årsklasser. Andre spillere skal også bli tilbudt hospiteringsordninger. Først og fremst skal hospitering tilbys spillere som holder det høyeste ferdighetsnivået i et lag som viser stor interesse for fotballen. Hvordan gjennomføre hospitering?: Det kan gjøres på ulike måter: 1-2 økter pr. uke over tid / hele året 1-2 hele uker så tilbake til egen gruppe- går i sykluser Kun med på trening / delta både på trening og i kamp Varianter av dette side 14 av 18

15 Hvem avgjør hvilke spillere som skal hospitere?: Uttak av spillere som skal hospitere skal skje i et samarbeid mellom trenere (avleverende og mottakene). Trenerkoordinator kan også involveres i dette arbeidet ved behov. Det bør vurderes om foresatte skal involveres før hospitering iverksettes, og for smågutter/småjentespillere skal foresatte involveres. Ved uenighet er det trenerkoordinator som bestemmer. Trenerens viktige rolle ved hospitering: Trener skal sette seg inn i klubbens hospiteringsordning. Trener skal tenke spillerutvikling. Dvs. at dersom treneren har en spiller i spillergruppen som bør hospitere på et høyere nivå, så skal treneren gjøre sitt for at denne spilleren for muligheten til dette. Trenere skal seg imellom ha et likt syn på hospitering (klubbens syn) og samarbeide slik at spilleren for et maksimalt utbytte av hospiteringen. Trener må ha klare avtaler seg imellom når det gjelder antall treningsøkter for spilleren, og sist men ikke minst når det gjelder kamper. Eks: Guttespiller hospiterer på junior-elitelaget på alle treningene og utvikler seg så bra at han også begynner å spille kamper på junior-elitenivå. Hva gjør vi hvis så skjer: Hvis spilleren spiller en omgang eller mindre på junior-elite kan spilleren også spille guttekampene. Hvis spilleren spiller hele junior-elite kamper bør og skal spilleren ikke spille guttekamper. Hvorfor: Det er opplest og vedtatt at dersom en spiller for mange kamper blir det mindre trening og restitusjon. Da vil spilleren stagnere og i verste fall gå lei og gi seg med fotball grunnet dette. Her har trenerne et stort ansvar, det er derfor viktig å tenke på spillerens utvikling og ikke laget mitt. side 15 av 18

16 Foreldrevettregler Foreldre er barnas beste støttespillere, på godt og vondt. Tenk deg godt om når du står som foreldre på sidelinjen og heier frem dine unge og håpefulle. Husk at du må gjøre fotballen til en opplevelse for barna dine. Her er noen gode regler og retningslinjer vi som foreldre kan forholde oss til: 1. Møt opp til kamp og trening - barna ønsker det 2. Gi oppmuntring til alle spillerne under kampen - ikke bare dine kjente 3. Oppmuntre i medgang og motgang - ikke gi kritikk! 4. Respekter lagleders bruk av spillere - ikke forsøk å påvirke han/henne under kampen 5. Se på dommeren som en veileder - respekter avgjørelsene! 6. Stimuler og oppmuntre ditt barn til å delta - ikke press det 7. Spør om kampen var morsom og spennende - ikke bare om resultatet 8. Sørg for riktig og fornuftig utstyr - ikke overdriv 9. Vis respekt for arbeidet klubben gjør - delta på foreldremøter for å avklare holdninger og ambisjoner 10. Tenk på at det er ditt barn som spiller fotball - ikke du 11. Vis respekt for andre - ikke røyk på sidelinja 12. Husk at barna gjør som du gjør - ikke som du sier side 16 av 18

17 Fair play Hva er fair play?: Målsettingen med Fair Play-arbeidet er at alle involverte i norsk fotball skal ha et bevisst forhold til fotballens grunnverdier forankret i prinsippet om FairPlay. Prinsippet om Fair Play skal vises gjennom positive og konkrete handlinger. Alle målgruppene har et ansvar for å forsterke det gode fotballmiljøet. Alle har også et ansvar for å endre og/eller påvirke holdninger, der en opplever episoder preget av manglende respekt og toleranse. For spillere: Ta godt vare på dine medspillere og inkludere nye lagkamerater. Unngå stygt spill og filming. Skape trygghet og god lagånd på bana. Trene og spille kamper med godt humør. Behandla motstanderne med respekt. Hjelpe skadede spillere uansett lag. Takke motstanderen for kampen. Ikke kjefte på andre spillere eller dommere. For trenere/ledere: Det er ditt ansvar som trener/leder at spillet blir utført i rett fair-play ånd. Du skal sørge for at alle spillerne har god kjennskap til regler og retningslinjer og følger disse. side 17 av 18

18 Det er ditt ansvar at alle spillere forstår: Betydningen av dommerens situasjon og funksjon At dommerne må ta hurtige valg og dermed umulig kan være feilfrie Betydningen av å ikke overreagere på dommeravgjørelser At det er dommerens avgjørelse som teller, og at det er bortkastet å pådra seg straff for kjeftbruk Betydningen av å følge regelverket - det tjener alle parter, og dermed også spillet For foreldre/foresatte: Du som foreldre er svært viktig for eleven sin totale opplevelse av idretten. Ta ansvar og tenk over følgende: Din interesse og oppfølging betyr mye for barn og unge Likeverd, aksept og inkludering bør gjelde alle i fotballmiljøet Verdsett opplevelse, god oppførsel og lagånd høyt Respekter trenerens bruk av spillere ikke kritiser hans/hennes avgjørelser Dommeren prøver også å gjøre sitt beste ikke kritiser hans/hennes avgjørelser Resultatet må ikke bli for viktig - den enkelte spillers mestring har også stor betydning Gi oppmuntring til alle spillerne - ikke bare dine kjente Stimuler til deltakelse - uten noen form for press Ta gjerne initiativ til å bidra på foreldremøter for å avklare holdninger og ambisjoner Vedlegg 1: Treneransvar (kalender) 2: Teknikkmerket 3: Uttøying side 18 av 18

19 VEDLEGG 1:

20 Minimerke og teknikkmerke Norges Fotballforbund N ELEMENT: GE

21 NFFs Minimerke og teknikkmerke NFFs Minimerke og teknikkmerke Teknikkmerket Øving 1: Sjonglering Krav Blått: 5 tilslag Rødt: 10 tilslag Bronse: 25 tilslag Sølv: 50 tilslag Gull: 80 tilslag, på max. 60 sek. Øving 2: Mottak/pasning Krav Blått: 4 treff Rødt: 5 treff Bronse: 7 treff Sølv: 8 treff Gull: 9 treff 10 m 1,5 m Hensikt Pasningsspillet er kanskje det aller viktigste i fotball. Det er viktig å beherske kontante og nøyaktige pasninger over korte avstander. Selv om innsidepasninger som regel er det sikreste, er det også viktig å lære seg å benytte utsiden av foten. Spesielt når det er viktig å skjule for motstanderen hvem en skal spille til. Nøyaktigheten er viktigst, men ikke glem at pasningsøyeblikket og retningen bør skjules! Det er også viktig å ha et godt ballmottak hvor en bruker førsteberøringen til å legge til rette for pasningen. Hensikt Øvelsen har ingen klar overføringsverdi til spillsituasjoner, men den fremmer ballfølelsen og skaper forutsetninger for hurtig og sikker kontroll av ballen. Beskrivelse For de to laveste gradene kan en starte med ballen i hendene. For de tre øverste gradene skal ballen vippes opp med foten. En kan benytte alle kroppsdeler (unntatt armer). For alle gradene regnes bare ett tilslag med hver kroppsdel etter hverandre (to eller flere tilslag etter hverandre med f.eks. høyre fot, teller altså bare som ett tilslag). Beskrivelse En medhjelper spiller ballen fra sidene, 5 ganger fra høyre og 5 ganger fra venstre. Medhjelper skal ikke spille ballen verken spesielt løst eller hardt, men være nøyaktig hver gang. Upresis pasning fra medhjelper gir nytt forsøk. Ballen spilles fra en avstand på ca. 5 m. Merketakeren skal så motta/dempe ballen, og deretter på berøring nummer to, spille ballen i målet, langs bakken. Målet er plassert 10 m unna og skal være 1,5 m bredt. Pasningen kan spilles med hvilken som helst del av foten. NB! Det er viktig at avstanden i tid mellom mottak og pasning er kort. Det er ikke hensiktsmessig å legge ballen død i mottaket, men pasningen skal spilles på rullende ball, etter et mottak hvor en legger til rette. For de tre øverste gradene skal pasning spilles direkte, dvs. på én berøring. Dersom ballen berører en av markørene i pasningsmålet, slik at den flytter seg, er forsøket mislykket. 8 9

22 NFFs Minimerke og teknikkmerke NFFs Minimerke og teknikkmerke Øving 3: Føring - dribling MÅL START 1,5 m 5 m 30 m 1,5 m 1,5 m 12,5 m 10 m 1,5 m 1,5 m Hensikt En som kan drible i fart uten å miste ballen, kan skape store problemer for motstanderen. For å hindre at motspiller får tak i ballen, er det viktig med hyppige berøringer - ofte med begge bein. Det er også viktig å kunne vende kjapt, og kan en i tillegg kombinere dribling med kjapt veggspill, har en gode hjelpemidler til å passere motstandere i angrepsspillet. Krav Blått: 70 sek Rødt: 58 sek Bronse: 49 sek Sølv: 43 sek Gull: 40 sek Beskrivelse Starten er på høyde med første markør. Mellom fjerde og femte markør slås en kort veggpasning til medhjelper. På veien tilbake til start er de tillatt å spille ballen langt foran seg. Deretter gjennomføres en ny runde. Klokka stoppes først når ballen legges død på startstreken etter andre runde. Avstanden er 30 m fra første til siste markør. Den innbyrdes avstanden mellom de fire første og de tre siste markørene er 1,5 m. Avstanden mellom fjerde og femte markør er 12,5 m og mellom femte og sjette markør 10 m. Medhjelperen - som er vegg - plasserer seg 5 m fra løpsretningen og kan bevege seg bak en tenkt parallell linje med løpsretningen. Upresis veggpasning fra medhjelper (som forsinker merketakeren) medfører nytt forsøk. Øving 4: Heading Hensikt Selv om det kan heades med godt resultat på mange måter, er det nyttig å kunne heade hardt som angrepsspiller, samt langt som forsvarsspiller. For å heade riktig er det viktig å bruke hele kroppen. Det er viktig å stramme muskulaturen i hals- og nakkeregionen, da oppnås en effektiv snert i tilslaget. Det er også viktig å heade ballen med pannen, det gir økt presisjon og økt kraft. Beskrivelse Merketakeren kaster ballen opp til seg selv. Ballen heades så langt som mulig. Merketakeren skal stå bak en linje, og lengden på headingen måles fra denne linjen. Merketakeren må stå stille med føttene fra ballen kastes opp i lufta til den er headet. Krav Blått: 3m Rødt: 5m Bronse: 8m Sølv: 10m Gull: 12m 10 11

23 NFFs Minimerke og teknikkmerke 12 m NFFs Minimerke og teknikkmerke Øving 5: Lang pasning Krav Blått: 4 treff Rødt: 6 treff Bronse: 4 treff Sølv: 6 treff Gull: 8 treff GULL Øving 6: Mottak, pasning/skudd Hensikt Å kunne spille en lang pasning med presisjon kan gi store fordeler. Langpasninger må oftest løftes fra bakken for at de ikke skal bli snappet opp. Den enkleste og beste teknikken er å bruke et såkalt «liggende vristspark». Det vil si at en treffer ballen med strak vrist, men med foten litt på skrå i forhold til bakken. Dette får en til ved å ta et skrått tilløp, ha standfoten ved siden av ballen, samtidig som en bøyer godt i kneet på standbeinet. Ballen treffes midt på, men litt i underkant. Tegnet på et godt tilslag er at ballen går rett fram, uten sideskru. 5 m 5 m 12 m 5 m 5 m 25 m SØLV BRONSE RØD BLÅ 15 m RØD BLÅ GULL SØLV BRONSE Beskrivelse Ballen skal spilles inn i et kvadrat på 5 x 5m. For de tre laveste gradene kan en slå på død ball. For de to øverste gradene skal ballen settes i bevegelse til siden før pasningen spilles. Ballen skal løftes - og ikke berøre bakken før den lander i kvadratet. Avstanden skal være 15 m for de to laveste gradene og 25 m for de tre øverste gradene. Merketakeren får 10 forsøk. For de tre øverste gradene skal det spilles 5 pasninger med hvert bein. Hensikt Å kunne få hurtig kontroll over en ball, for deretter å vende kjapt og skyte/spille en pasning, er også en viktig del av fotballferdigheten. Fordi motstander som regel er like i nærheten, nytter det ikke å la ballen sprette for langt fra seg. Derfor må en raskt få kontroll, slik at en kan være klar for neste trekk. Her gjelder det å være nøyaktig, både i mottak/medtak, vending og skudd/pasning. Krav Blått: 4 mål Rødt: 5 mål Bronse: 5 mål Sølv: 7 mål Gull: 9 mål 12 13

24 NFFs Minimerke og teknikkmerke NFFs Minimerke og teknikkmerke Øving 7: Føring - skudd 12 m GULL BLÅTT RØDT Beskrivelse Medhjelper skal stå ved et punkt 12 m utenfor 16,5 m. Medhjelper spiller ballen langs bakken. Merketakeren står i 1/4-sirkelen utenfor sekstenmeteren. En mottar så ballen - og vender uten at den forlater 1/4-sirkelen - før en skyter ballen i mål. For de to laveste gradene kan merketakeren benytte to berøringer før skudd. For de tre øverste gradene skal merketakeren vende 180 grader ved hjelp av en berøring, og så skyte ballen i mål. Ballen må da ikke berøre bakken før den har passert målstreken For den høyeste graden skal medhjelper kaste ballen i en buet bane over merketakerens hodehøyde. Merketakeren vender 5 ganger til hver side - og skyter 5 ganger med hvert ben (venstre ben når en vender til høyre og omvendt). Det skal skytes med vrista. Ballen må ikke berøre bakken før den har passert målstreken. 12 m SØLV BRONSE RØD BLÅ BRONSE SØLV GULL Hensikt Mål kan scores på mange ulike måter - med både hode og bein. Det kan scores etter føring, på direkten og fra ulike vinkler og avstander. Noen ganger er det spesielt viktig med plassering og presisjon. Andre ganger gjelder det å klemme til raskt og hardt. Derfor bør det øves mye på å få ballen i mål i alle mulige situasjoner. Krav Blått: 4 mål Rødt: 6 mål Bronse: 5 mål Sølv: 7 mål Gull: 10 mål Avslutningsferdighet kan ofte kreve et godt vristspark. I denne øvelsen er det lagt vekt på loddrett vristspark. Det vil si at en treffer ballen med strak vrist, og at tærne peker loddrett ned mot bakken. Standbeinet plasseres ved siden av ballen. Hofta bøyes, slik at hodet er over ballen i skuddøyeblikket. Det er viktig å se på ballen når en skyter. Beskrivelse Ballen føres i ca. 10 m rett mot mål. Mens ballen ennå er i bevegelse, skytes den i mål. Det skytes med loddrett vristspark, og det skytes 5 skudd med hvert bein. Ballen må gå i mål uten å berøre bakken før den har passert målstreken. For de to laveste gradene må en skyte før ballen har passert straffesparkmerket. For de tre øverste gradene må en skyte før ballen har passert 16,5m streken

25 VEDLEGG 3: Den firehodede knestrekker (m. Quadriceps) Den firhodete knestrekker (m.quadriceps) Stående med støtte. Støtt deg til veggen med venstre hånd. Hold ryggen rett, unngå svai, bøy høyre kne og grip fatt rundt høyre ankel. Låret holdes parallelt og inntil det andre benet. Når man bringer ankelen nærmere setet føles strekken langs forsiden av høyre lår. Øvelsen kan forsterkes ved å stramme høyre setemuskel. Hofteleddsbøyeren (m. Psoas) Hofteleddsbøyeren (m. Psoas) Sett høyre kne i gulvet (eventuelt på mykt underlag som teppe eller sko) og len armene på det venstre låret. Venstre benet plasseres langt frem, se skissen. Press hoftekammen frem og ned uten og svaie for mye i ryggen til man kjenner strekken i høyre lyske. Øvelsen kan forsterkes ved å stramme setemuskelen. Dersom det gjør vondt i det høre kneet løftes det bare opp fra gulvet slik at høyre benet strekkes.

26 Alternativt (ikke avbildet): Ligg helt flatt på ryggen. Bøy venstre kne og trekk benet helt opp mot brystet. Fiksér benet i denne stillingen ved hjelp av hendene. Strekken skal kjennes i høyre lyske. Stram eventuelt høyre setemuskel. Kjenner du ingenting, kan du henge høyre benet over senge- eller sofakanten. La tyngdekraften trekke benet ned mens du holder det venstre mot brystet for å stabilisere ryggen. Unngå skjev rygg. Hofteleddets utadrotatorer (m. Piriformis med flere) Hofteleddets utadrotatorer (m. Piriformis med flere). Sittende med rett rygg. Bøyd høyre ben legges over det venstre og armene foldes rundt lår/kne. Benet føres mot venstre. Overkropp og hode vris til høyre til tøyning kjennes på utsiden av høyre sete. Vær påpasselig med at begge sitteknutene holder seg i underlaget under øvelsen. Innoverførerne (m. Adduktor magnus, brevis og longus) Innoverførerne (m. Adduktor magnus,brevis og longus) a) Høyre ben skyves strakt ut til siden, foten peker rett frem. Venstre ben er bøyd eller står med kneet i gulvet. Høyre arm som ligger på hoftekammen er med på å presse høyre hofte frem. Strekken føles på innsiden av høyre lår.

27 Alternativt (ikke avbildet): b) Sittende på gulvet med bena bøyd. Rett opp ryggen slik at du sitter på sittebensknutene. La fotsålene hvile mot hverandre og knærne falle ut til siden. Med tak rundt anklene legges albuene på knærne og presser disse nedover mot gulvet. Tøyningen føles på innsiden av begge lårene. Leggmuskulatur (m. Gastrocnemius/Soleus) Leggmuskulatur (m. Gastrocnemius / Soleus) a) Stå med det ene benet foran det andre, med vekt på det fremste. Det bakerste holdes strakt og foten skal peke lett innover. Når stillingen er inntatt lenes overkropp og benet fremover som en enhet slik at vinkelen i ankelen blir mindre. Ikke løft hælen fra gulvet. Man strekker den lange leggmuskelen. Den korte leggmuskelen kan man tøye likedan, men da må høyre kne bøyes noe. Alternativt (ikke avbildet): b) Foten plasseres i veggen, hælen settes på gulvet. Overkroppen lenes mot veggen med bøyd hofte. Deretter rettes overkropp opp ved at bekkenet presses mot veggen. Benet blir da holdt rolig og kneet strekkes ut. For å få tak i den korte leggmuskelen kan det samme gjøres med bøyd kne.

28 Knebøyeren/Hamstrings (m. Biceps femoris, semitendinosus og semimembranosus) Knebøyeren/Hamstrings (m. Biceps femoris, semitendinosusog semimembranosus) a) Knestående. Stå med høyre kne lett bøyd, venstre kne står i gulvet. Overkroppen lenes frem med strak rygg til tøyningen føles på baksiden av låret. Optimering av øvelsen gjøres ved langsomt å skyve knehasen bakover. Unngå overstrekk i kneet og krom rygg! b) Liggende i døråpning. Det tøyende benet (høyre) legges opp mot veggen. Venstre ben legges rett ned i døråpningen og skal ligge helt flatt. Hælen føres i retning taket og tærne trekkes mot deg. Etter hvert som man bli mykere legges setet nærmere og nærmere veggen. Kjennes ingen tøyning foldes armene rund knehasen og låret dras mot brystet. Deretter strekkes hælen mot taket. Strekken føles på baksiden av låret.

Minimerke & Teknikkmerke

Minimerke & Teknikkmerke Norges fotballforbunds Minimerke & Teknikkmerke Redigert utgave, mai 2006 Gjennomføring og registrering Målgruppe 6 14 år. Hensikt Utvikle barn og ungdoms evne til å behandle ballen, ha fokus på betydningen

Detaljer

NFFs Ferdighetsmerke

NFFs Ferdighetsmerke NFFs Ferdighetsmerke Merket kan tas i fem vanskelighetsgrader: Blått, Rødt, Bronse, Sølv og Gull. Barn til og med 12 år bør på forhånd ha tatt Minimerket 1 og 2. Alle gutter og jenter kan ta ferdighetsmerket

Detaljer

Minimerke og teknikkmerke. Norges Fotballforbund

Minimerke og teknikkmerke. Norges Fotballforbund Minimerke og teknikkmerke Norges Fotballforbund N ELEMENT: GE GJENNOMFØRING OG REGISTRERING Målgruppe 6 14 år. Utvikle barn og ungdoms evne til å behandle ballen, ha fokus på betydningen av god teknikk.

Detaljer

Foreldremøte 3/6. Målsetning med møte Finne en organisering som motiverer alle både når det gjelder trenings omfang, kampsituasjon og ferdigheter.

Foreldremøte 3/6. Målsetning med møte Finne en organisering som motiverer alle både når det gjelder trenings omfang, kampsituasjon og ferdigheter. Foreldremøte 3/6 Agenda for møte Lite motiverende resultater i vår sesongen, varierende engasjement på trening som resulterer i ulike ferdigheter på gutta. Det er også ulikt ønske om hvor mye tid man ønsker

Detaljer

SPORTSPLAN SOTRA SK Fotball Utarbeidet sesongen 2010 RETNINGSLINJER FOR TRENERE OG LEDERE I SOTRA SK. Sportsplan Sotra SK Fotball Side 1

SPORTSPLAN SOTRA SK Fotball Utarbeidet sesongen 2010 RETNINGSLINJER FOR TRENERE OG LEDERE I SOTRA SK. Sportsplan Sotra SK Fotball Side 1 SPORTSPLAN SOTRA SK Fotball Utarbeidet sesongen 2010 RETNINGSLINJER FOR TRENERE OG LEDERE I SOTRA SK Sportsplan Sotra SK Fotball Side 1 Innholdsliste: 1.0 Innledning... 3 2.0 Barnefotball ( 6 12 år ) Generelt...

Detaljer

Ferdighetmerker ungdom

Ferdighetmerker ungdom 35 Ferdighetmerker ungdom Denne øvelsen har ingen klar overføringsverdi til det ferdige spillet. Sjonglering har ingen ting med effektiv teknikk i spillet å gjøre, men øvelsen fremmer ballfølelsen og således

Detaljer

Fair Play Handlingsplan. For MFK Bredde

Fair Play Handlingsplan. For MFK Bredde Fair Play Handlingsplan For MFK Bredde Mai 2011 Innhold Innledning... 3 Tilbud til alle... 4 Alle må bidra... 4 Til deg som spiller... 4 Til foresatte, foreldre og besteforeldre... 5 Til trenere og ledere...

Detaljer

Sportsplan Eidskog Fotball SPORTSPLAN

Sportsplan Eidskog Fotball SPORTSPLAN SPORTSPLAN 2015 2019 1 Eidskog Fotball skal ha fokus på fire grunnverdier: 1. Trygghet 2. Trivsel 3. Mestring 4. Gode holdninger 2 Holdningsmål for spillerne: 1. Fair Play (Fair Play kontrakt) 2. Være

Detaljer

SOTRA SPORTSKLUBB. Verdi Dokument. Sotra Sportsklubb Verdi Dokument

SOTRA SPORTSKLUBB. Verdi Dokument. Sotra Sportsklubb Verdi Dokument SOTRA SPORTSKLUBB Verdi Dokument Sotra sportsklubb var en realitet i april 2009 etter sammenslåing av Il Øygard, Foldnes Il Og Brattholmen Il. Høsten 2009 startet klubben et stort klubbutviklingsprosjekt

Detaljer

Holdningsavtale mellom

Holdningsavtale mellom Holdningsavtale mellom GØIF Fotball og Navn.. Dato GØIF Fotball om verdier og holdninger I GØIF Fotball ønsker vi å skape et godt miljø for våre medlemmer, hvor idrett og sosialt fellesskap kan bidra til

Detaljer

ASK FOTBALL SPORTSPLAN. Gøy I Ask Fotball! et optimalt sportslig og sosialt tilbud til alle!

ASK FOTBALL SPORTSPLAN. Gøy I Ask Fotball! et optimalt sportslig og sosialt tilbud til alle! ASK FOTBALL SPORTSPLAN et optimalt sportslig og sosialt tilbud til alle! Gøy I Ask Fotball! 1 Dette er visjonen vi etterstreber, og den kan brytes ned i følgende målsetninger Rekruttere så mange Askbarn

Detaljer

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER SPILLEREN I FOKUS FELLESTRENING GRUE FOTBALL Denne øvelsesbanken er ment som retningsgivende for hvilke ferdigheter en Grue-trener skal vektlegge i treningsarbeidet. Øvelsesbanken er selvsagt ikke uttømmende.

Detaljer

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre. Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.

Detaljer

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 TRENINGSØKTA 1 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Deler opp i fem deler : Basis-ferdigheter (side2) - Tema: Touch på ball, såle-rulle ball, heading, demping, triksing, finter. Føring

Detaljer

- på lag med lokalsamfunnet - for et bedre oppvekst- og nærmiljø

- på lag med lokalsamfunnet - for et bedre oppvekst- og nærmiljø Vedlegg 1. Barnefotballens tre grunnverdier: http://www.fotball.no/barn_og_ungdom/barnefotball/ Likhetsprinsippet Gjelder innad i et lag. Bygger på filosofien om at alle barn skal gis like muligheter til

Detaljer

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning.

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning. Pasning og mottaksdrill For hver bane, sett opp 2 kjegler ca 15 meter fra hverandre. Plasser 2-3 spillere ved hver kjegle. Bruk 1 ball. Ballen spilles mellom spillerne hvor den første i rekka ved hver

Detaljer

Ski og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev 0 12-05-2015 VISJON:

Ski og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev 0 12-05-2015 VISJON: Sportsplan bandy Rev 0 12-05-2015 VISJON: «Fremst på aktiviteter for alle som vil» VIRKSOMHETSIDÈ: «Tilrettelagte aktiviteter for alle som vil med spesielt fokus på barn og ungdom» HOVEDMÅL: «Alle i Skiold

Detaljer

INNHOLD - VERDIER OG RETNINGSLINJER - VIRKEMIDLER I KLUBBEN - KAMPEN - TRENINGSØKTEN - GOD FOTBALLAKTIVITET I PRAKSIS - KONSEKVENSER FOR MIN KLUBB

INNHOLD - VERDIER OG RETNINGSLINJER - VIRKEMIDLER I KLUBBEN - KAMPEN - TRENINGSØKTEN - GOD FOTBALLAKTIVITET I PRAKSIS - KONSEKVENSER FOR MIN KLUBB BARNEFOTBALLKVELDEN BARNEFOTBALLKVELDEN INNHOLD - VERDIER OG RETNINGSLINJER - VIRKEMIDLER I KLUBBEN - KAMPEN - TRENINGSØKTEN - GOD FOTBALLAKTIVITET I PRAKSIS - KONSEKVENSER FOR MIN KLUBB DELTAKERE - TRENERE,

Detaljer

SPORTSPLAN. Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL

SPORTSPLAN. Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL SOTRA SPORTSKLUBB En klubb for alle SPORTSPLAN Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL Innledning Sportsplan for Sotra SK gjelder for alle som driver med håndball i klubben Visjonen er

Detaljer

SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL

SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Fjell er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at fotballopplæringen

Detaljer

SPORTSPLAN SOTRA SK 2010 RETNINGSLINJER FOR TRENERE I SOTRA SK

SPORTSPLAN SOTRA SK 2010 RETNINGSLINJER FOR TRENERE I SOTRA SK SPORTSPLAN SOTRA SK 2010 RETNINGSLINJER FOR TRENERE I SOTRA SK INNLEDNING Sportsplan for Sotra SK gjelder for alle som driver med fotball i klubben Visjonen er at Sotra SK skal ha et bredt tilbud til sine

Detaljer

Lørenskog Idrettsforening

Lørenskog Idrettsforening Lørenskog Idrettsforening DET HANDLER OM RESPEKT, IKKE SANT? Fair Play handler om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på og utenfor banen! Verdigrunnlag I LIF har vi valgt tre verdier vi ønsker

Detaljer

Verdidokument. for Åsane Håndball

Verdidokument. for Åsane Håndball Verdidokument for Åsane Håndball Åsane Håndball ble som en del av Åsane Idrettslag stiftet i 1971, men ble 26. januar1997 stiftet som en selvstendig enhet blant flere enheter etter fleridrettsmodellen

Detaljer

Retningslinjer barnefotball Nordre Holsnøy IL (NHIL)

Retningslinjer barnefotball Nordre Holsnøy IL (NHIL) Retningslinjer barnefotball Nordre Holsnøy IL (NHIL) Barnefotball, 6-12 år. I Nordre Holsnøy IL skal barnefotballen bygge på disse verdigrunnlagene: - Fotball for alle - Trygghet - Mestring = Trivsel og

Detaljer

SPORTSPLAN FLEST MULIG LENGST MULIG

SPORTSPLAN FLEST MULIG LENGST MULIG FLEST MULIG LENGST MULIG - MED SPILLEREN I SENTRUM GJENNOM: OVERORDNET MÅLSETNING TILPASSET DIFFERENSIERING HENSIKTSMESSIG HOSPITERING GODE TRENINGSØVELSER NOK TRENERKOMPETANSE TRENERFORUM MED KONTINUERLIG

Detaljer

Råd og retningslinjer for barne- og ungdomsfotballen i IL Holeværingen

Råd og retningslinjer for barne- og ungdomsfotballen i IL Holeværingen Råd og retningslinjer for barne- og ungdomsfotballen i IL Holeværingen Fra NFFs Handlingsplan 2004-2007 Barnefotball 6-12 år Hovedmål Gi så mange barn som mulig et fotballtilbud og en fotballopplevelse

Detaljer

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter.

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter. Den gule tråd Skoleringsplan Heftet du nå holder i hånden beskriver Hundvåg Fotball sine minimumskrav til treningsmengde, læringsmomenter og holdninger for hvert enkelt årstrinn fra og med 7 år og til

Detaljer

Styrketrening nivå 1 og 2

Styrketrening nivå 1 og 2 Styrketrening nivå 1 og 2 Styrketrening er viktig for å forebygge skader og vondter, og for å mestre dagliglivets oppgaver. i blir anbefalt å trene styrke to ganger i uken. Dette er viktig informasjon

Detaljer

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten

Detaljer

FAIR PLAY - PLAN FOR IL SØYA FOTBALL Felles spilleregler det handler om RESPEKT

FAIR PLAY - PLAN FOR IL SØYA FOTBALL Felles spilleregler det handler om RESPEKT FAIR PLAY - PLAN FOR IL SØYA FOTBALL Felles spilleregler det handler om RESPEKT Dokumentet skal gjennomgås før sesongstart sammen med trenere/lagleder, spillere og foreldre. Planen revideres hvert år og/eller

Detaljer

SELBU BALLKLUBB SPORTSPLAN. Revidert på årsmøte 30.01.2005

SELBU BALLKLUBB SPORTSPLAN. Revidert på årsmøte 30.01.2005 SELBU BALLKLUBB SPORTSPLAN Revidert på årsmøte 30.01.2005 1. FORORD Behovet for felles retningslinjer for trening, kamper og holdninger har lenge vært et savn i Selbu Ballklubb. Denne planen er utarbeidet

Detaljer

Side 1 av 10. Trenere sesongen 2006. Anders Risan Trond Jacobsen Svein Ramstad Ole Tom Furu

Side 1 av 10. Trenere sesongen 2006. Anders Risan Trond Jacobsen Svein Ramstad Ole Tom Furu Målsettinger: Flest mulig, lengst mulig! Fotball skal spilles, ikke sparkes! Basisferdigheter, basisferdigheter, basisferdigheter!! Artig fotballaktivitet og godt sosialt miljø Foreldreinvolvering Trenere

Detaljer

FF20120 G13 sesongen 2013

FF20120 G13 sesongen 2013 FF20120 G13 sesongen 2013 Retningslinjer For denne aldersgruppen skal det fortsatt arbeides i breddeperspektiv, og følgende prioriteres: spillerutvikling kvalitet i trening videreutvikle tekniske læremoment

Detaljer

FAIR PLAY HANDLINGSPLAN

FAIR PLAY HANDLINGSPLAN FAIR PLAY HANDLINGSPLAN REVISJONSHISTORIKK: Revisjonsnr. Endring: Vedtatt dato: Vedtatt av: 0 Ny. 23.10.2018 Hovedstyret INNLEDNING Fair Play handler om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på og

Detaljer

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012 Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Sperreteknikk. NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell

Detaljer

-Gaula Fotballklubb skal ha et godt tilbud til alle våre spillere, med mål om å skape et livslangt engasjement til fotballen og klubben.

-Gaula Fotballklubb skal ha et godt tilbud til alle våre spillere, med mål om å skape et livslangt engasjement til fotballen og klubben. Gaula Fotballklubb www.gaulafk.no Sportsplan Sportsplan for Gaula Fotballklubb 2016-2019 Denne planen har til hensikt å klargjøre mål, retningslinjer og føringer for fotballvirksomheten i klubben på en

Detaljer

MALMEFJORDEN IDRETTSLAG

MALMEFJORDEN IDRETTSLAG MALMEFJORDEN IDRETTSLAG «SAMMEN GJØR VI HVERANDRE GODE» www.malmefjordenil.no Side 1 av 7 INNHOLDSFORTEGNELSE INNLEDNING... 3 Tilbud til alle... 4 Til foresatte, foreldre og besteforeldre... 4 Til trenere

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 4 - Finter

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 4 - Finter SoneUtviklingsMiljø 3 år Økt 4 - Finter Tema: - Finter Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene/øve på finter.

Detaljer

Sportsplan for Jevnaker IF Fotball

Sportsplan for Jevnaker IF Fotball Sportsplan for Jevnaker IF Fotball SPORTSPLAN FOR JEVNAKER FOTBALL. Generelt: Den overordnede målsetting til klubben er å legge forholdene til rette for at alle som ønsker å spille fotball får et godt

Detaljer

Årsplan. Sesongen 2007. Gutter 13 Rælingen Fotballklubb

Årsplan. Sesongen 2007. Gutter 13 Rælingen Fotballklubb Årsplan Sesongen 2007 Gutter 13 Rælingen Fotballklubb Innhold 1. Oversikt over spillere og ledere 2. Aktivitetsplan 3. Holdninger 4. Treningsplan 5. Målsetning for sesongen 6. Krav til foreldre/foresatte

Detaljer

Siljan Idrettslag. Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2013

Siljan Idrettslag. Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2013 Siljan Idrettslag Stiftet 7/6-1925 Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2013 «Samhold og glede gjennom mestring og trivsel» SILs visjon «Flest mulig lengst mulig» SIL fotballs visjon «Fotballglede,

Detaljer

Sportsplan barnefotball VFK

Sportsplan barnefotball VFK VFK s plan for ferdighetsutvikling av fotballspillere 6 12 år. Overordnete filosofi Vi ønsker å spille en teknisk og offensiv fotball Vi ønsker å skape spillere som våger å prøve uten å tenke på risiko

Detaljer

De lange ryggstrekkerne. De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer.

De lange ryggstrekkerne. De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer. 42 Muskelstyrke De lange ryggstrekkerne De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer. Ligg på magen med beina litt fra hverandre. Hold armene

Detaljer

Pors Grenland Fotball

Pors Grenland Fotball Pors Grenland Fotball Sportsplan 2010 2013 spredt og i klynger der elven seg slynger ligger du porsblomstens by Side 1 av 12 1. Sportsplan 1. Innledning Pors har i det etterfølgende laget en sportsplan

Detaljer

Ha en begivenhetsrik dag!!! Velkommen til Bendit Cup 2013 27-28 April

Ha en begivenhetsrik dag!!! Velkommen til Bendit Cup 2013 27-28 April Velkommen til Bendit Cup 2013 27-28 April Takk for at Du/Dere valgte å delta på denne Cup en. I denne mappen vil du finne informasjon om følgende: BAMA informasjon Spilleregler Kampoppsett Foreldrevettregler

Detaljer

-Gauldal Fotballklubb skal gi et tilbud til alle våre spillere, med mål om å skape et livslangt engasjement til fotballen og klubben

-Gauldal Fotballklubb skal gi et tilbud til alle våre spillere, med mål om å skape et livslangt engasjement til fotballen og klubben Gauldal Fotballklubb www.gauldalfk.no Sportsplan Sportsplan for Gauldal Fotballklubb 2016-2019 Denne planen har til hensikt å klargjøre mål, retningslinjer og føringer for fotballvirksomheten i klubben

Detaljer

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening.

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening. GENERELL INFORMASJON: Minner alle på at det ikke er lenge igjen til seriestart. Første Bredde kamp er 4 april. Første KM kamp er 21 april. UKE 11. 4 planlagte treningsøkter. Uke 12. Vi kjører trening for

Detaljer

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR INNHOLD I TRENINGENE 7-8 år SJEF OVER BALLEN/ LEIK 40 % SPILLE MED/MOT 10 % SMÅLAGSSPILL 40 % AVSLUTNING 10 % VARIGHET PR.TRENING 1 time ANT.TRENINGER

Detaljer

Astor gutter 03 19.05.2011

Astor gutter 03 19.05.2011 Astor gutter 03 19.05.2011 Status gutter 03 Aktiviteter sesongen 2011 Retningslinjer barnefotball Sosialt miljø Drakter Trenerne har ordet Økonomi, valg av ny økonomiansvarlig Sosiale aktiviteter evt.

Detaljer

E1. EGENTRENING SOMMER 2016.

E1. EGENTRENING SOMMER 2016. E1. EGENTRENING SOMMER 2016. Hei alle ivrige fotballspillere. Endelig er sommer ferien her og det har dere virkelig fortjent etter en flott vår/sommer sesong med masse treninger og kamper. Når sommeren

Detaljer

I tillegg er det utviklet en mer detaljert treningsplan som beskriver øvelsene som de respektive aldersklassene skal benytte.

I tillegg er det utviklet en mer detaljert treningsplan som beskriver øvelsene som de respektive aldersklassene skal benytte. Kjære Hasle Løren medspiller! Du leser nå Hasle Lørens sportslige plan. Planen er ment å være et verktøy for deg som er trener for et aldersbestemt lag, og som informasjon til deg som er forelder eller

Detaljer

TRENERENS LILLE JUKSELAPP

TRENERENS LILLE JUKSELAPP TRENERENS LILLE JUKSELAPP Rettledning i teknisk trening INNHOLDSFORTEGNELSE ÅRSPLAN 3 REGLEMENT FOR SMÅGUTT 89 4 PASNINGER 5 MOTTAK 7 SKUDD 9 NIKKE 11 FØRING AV BALL 12 FINTER 13 VENDINGER 15 FORSVARSARBEID

Detaljer

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG Gutter/jenter 1 Fair play dreier seg om mer enn å unngå gule og røde kort. Fair play dreier seg om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på

Detaljer

Ballbehandling, 1 spiller

Ballbehandling, 1 spiller Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Ballen er håndballspillernes redskap, slik skiene er for en skiløper. Det er derfor naturlig at vi bruker mye ball i treningen. Men hvor mange er flinke til å trene spillerne

Detaljer

1. Innledning 2. 2. Overordnet målsetning for klubben 2. 3. Treningsinnhold 3 3.1 Treningsmengde 4 4. Keepertrening 4. 5. Utviklingstreninger 4

1. Innledning 2. 2. Overordnet målsetning for klubben 2. 3. Treningsinnhold 3 3.1 Treningsmengde 4 4. Keepertrening 4. 5. Utviklingstreninger 4 2015-2019 Innhold 1. Innledning 2 2. Overordnet målsetning for klubben 2 3. Treningsinnhold 3 3.1 Treningsmengde 4 4. Keepertrening 4 5. Utviklingstreninger 4 6. Talenttreninger 4 7. Spillestil 5 7.1 Vestfold

Detaljer

Sportsplan Søya fotball 2016

Sportsplan Søya fotball 2016 Sportsplan Søya fotball 2016 - Vi skal skape gode fotballminner - Innholdsliste Sportsplan Søya fotball 2016 1. Sportsplan 1.1 Hvorfor sportsplan? 1.2 Fotballgruppa i Søya Side 3 1.3 Visjon 1.4 Mål Side

Detaljer

Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014

Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014 Spilleregler Futsal barn Oslo fotballkrets 2013/2014 NFFs Lov og Reglement 2013 gjelder også for Futsal-serien. Punktene som er poengtert her er særregler for Futsal-serien i Oslo fotballkrets. Regel 1

Detaljer

Velkommen til MX Sport Cup 2015 13.-14. juni på Søndre Land stadion

Velkommen til MX Sport Cup 2015 13.-14. juni på Søndre Land stadion Velkommen til MX Sport Cup 2015 13.-14. juni på Søndre Land stadion Vi har i år gleden av å ønske velkommen til MX Sport Cup i Søndre Land for 27. gang 112 lag skal over to dager spille 224 kamper Vi håper

Detaljer

Den lille oransje. Slik gjør vi det i Utleira IL

Den lille oransje. Slik gjør vi det i Utleira IL Den lille oransje Slik gjør vi det i Utleira IL De viktigste punktene 1) Respekter klubbens arbeid. Det er frivillig å være medlem av Utleira IL, men er du med følger du den lille oransje. 2) Vis respekt

Detaljer

Møte referat. Agenda. Foreldremøte Strindheim Fotball G98 Åsvang Møtedato: 4. april 2011

Møte referat. Agenda. Foreldremøte Strindheim Fotball G98 Åsvang Møtedato: 4. april 2011 Møte referat Foreldremøte Strindheim Fotball G98 Åsvang Møtedato: 4. april 2011 Deltakere: Neste møte: 21 oppmøtte foreldre (spillergruppe=28) Ikke avtalt Sted: Viva Italia Jonsvannsveien 137 Agenda 1)

Detaljer

" Flest, Lengst, Best " Sportslig plan. L agånd I nkluderende E ngasjement R espekt. " Flest, Lengst, Best "

 Flest, Lengst, Best  Sportslig plan. L agånd I nkluderende E ngasjement R espekt.  Flest, Lengst, Best Sportslig plan L agånd I nkluderende E ngasjement R espekt Klubbinfo Stiftet: 1931 Base: Tranby Innhold Klubbinfo.... s. 2 Visjon... s. 4 7 9 år. s. 5 10 12 år.. s. 6 13 14 år.. s. 7 15 19 år.. s. 8 Voksenfotball..

Detaljer

Smidighetstrening/Uttøying

Smidighetstrening/Uttøying Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke

Detaljer

INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOL

INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOL INSTRUKTØRHEFTE NBK TINE FOTBALLSKOL SKOLE 2014 Ang Øvelsene Øvelsene i dette heftet er et utgangspunkt for de ulike øktene. Det er viktig at man tilpasser øvelser til den gruppen man har ansvar for. Vær

Detaljer

Fair Play Permen. Hva er Fair Play? Info fra NFF side 3. Fair Play i Spjelkavik IL, lagenes oppgaver side 4

Fair Play Permen. Hva er Fair Play? Info fra NFF side 3. Fair Play i Spjelkavik IL, lagenes oppgaver side 4 1 Fair Play Permen Dette er en samling av dokument og informasjon om Fair Play i Spjelkavik Idrettslag (SIL) som vi kaller Fair Play Permen. SIL ønsker med Fair Play Permen å gi alle som er involvert i

Detaljer

Sportsplan Junior fotball Barkåker idrettsforening. Fotball til glede for alle!

Sportsplan Junior fotball Barkåker idrettsforening. Fotball til glede for alle! Sportsplan Junior fotball Barkåker idrettsforening Fotball til glede for alle! Barkåker 27.01.2015 1 Visjon og misjon Sportsplanen er koblet til klubbens visjon og misjon som er: Visjon: Fotball til glede

Detaljer

HANDLINGSPLAN FOR FOTBALLGRUPPA I VIL - 2016-2020

HANDLINGSPLAN FOR FOTBALLGRUPPA I VIL - 2016-2020 HANDLINGSPLAN FOR FOTBALLGRUPPA I VIL - 2016-2020 INNHOLD: 1. HOVEDMÅL FOR FOTBALLGRUPPA 2. HANDLINGSMÅL OG AKTIVITETSPLANER 3. SPORTSLIGE AKTIVITETER 3.1. Barnefotball 3.1.1. 6 og 7 åringer 3.1.2. 8-10

Detaljer

INNHOLD 1 KLUBBENS VISJON, GRUNNVERDIER OG MÅLSETTING

INNHOLD 1 KLUBBENS VISJON, GRUNNVERDIER OG MÅLSETTING INNHOLD 1 KLUBBENS VISJON, GRUNNVERDIER OG MÅLSETTING 2 HOLDNINGER OG FAIR PLAY 3 KLUBBENS GRUNNLEGGENDE TRENINGSFILOSOFI 4 TRENINGSFILOSOFI KNØTTEFOTBALL 5 KAMPREGLEMENT 6 TRENERROLLEN 7 LAGLEDERROLLEN

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast over soner. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel.

Detaljer

Øvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje

Øvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje Øvelser Øvelse 1 Diverse Føringer og vendinger til linje Spillerne står på linje med en ball hver. Trener, eller en av spillerne viser forskjellige måter å føre/kontrollere ball, finter, vendinger etc.

Detaljer

PASNINGER Innsidepasning Utsidepasning Halvtliggende vristspark (lang pasning) Skrupasning (lang pasning)

PASNINGER Innsidepasning Utsidepasning Halvtliggende vristspark (lang pasning) Skrupasning (lang pasning) PASNINGER Innsidepasning - Treffe med innsiden av fot X X X X X X X X X - Stive av ankelledd (bøyd kneledd, tærne peker opp) X X X X X X X X - Treffpunkt midt på ball X X X X X X X X X - Fullføre sparket

Detaljer

Planen er revidert av barneidrettskomiteen i Nord-Trøndelag Idrettskrets. Komiteen består av representanter fra Trøndelag Fotballkrets, NT Skikrets

Planen er revidert av barneidrettskomiteen i Nord-Trøndelag Idrettskrets. Komiteen består av representanter fra Trøndelag Fotballkrets, NT Skikrets Planen er revidert av barneidrettskomiteen i Nord-Trøndelag Idrettskrets. Komiteen består av representanter fra Trøndelag Fotballkrets, NT Skikrets NHF Region Midt-Norge, NT Friidrettskrets, NT Orienteringskrets,

Detaljer

Scoringstrening - avslutninger på mål

Scoringstrening - avslutninger på mål Side 1 for Scoringstrening 07:41 2 mot 1 + keeper med løp bakfra (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra Side 2 for Scoringstrening

Detaljer

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 Gymnastene får kun ett forsøk pr øvelse (evt pr side). = høyre hånd/ bein, = venstre hånd/ bein Hver gymnast får en samlet poengsum i hver av kategoriene (sendes til

Detaljer

Sportsplan Hamna IL 2010-2012. Fotball for alle!

Sportsplan Hamna IL 2010-2012. Fotball for alle! 1-12 Sportsplan Hamna IL 2010-2012. Fotball for alle! Hamna IL skal gi et tilbud til alle barn og ungdom som ønsker å spille fotball uavhengig av alder, kjønn, ferdighetsnivå og kulturell bakgrunn. Hamna

Detaljer

Utviklingsplan for treningsarbeidet i Byafossen IL - Fotball

Utviklingsplan for treningsarbeidet i Byafossen IL - Fotball 2013 Utviklingsplan for treningsarbeidet i Byafossen IL - Fotball «FLEST MULIG- LENGST MULIG» Byafossen IL - Fotball Innhold Forord. 2 Målsetting. 2 Sentrale mål Byafossen IL.. 2 Utviklingsgruppen.. 2

Detaljer

Hovedansvar klubbutvikling ; spiller, leder, trener og dommer. organisasjonsutvikling, og kvalitetsklubb prosjektet.

Hovedansvar klubbutvikling ; spiller, leder, trener og dommer. organisasjonsutvikling, og kvalitetsklubb prosjektet. Ansvar og oppgaver sportslig ledelse Utviklingsansvarlig o Ansvar Hovedansvar klubbutvikling ; spiller, leder, trener og dommer. organisasjonsutvikling, og kvalitetsklubb prosjektet. o Sportslig utvikling,

Detaljer

Sportsplan. Lier IL - Fotball

Sportsplan. Lier IL - Fotball Lier IL: «Best på inkludering og trivsel» Sportsplan Lier IL - Fotball Verdier: Omtanke Entusiasme Idrettsglede Fair Play " Flest, Lengst, Best " Innhold De 3 V`er... s. 3 7-9 år. s. 4 10-12 år.. s. 5

Detaljer

Glede Vi synes det er gøy å lære og det er gøy å få til det vi trener på! Vi skal ha det moro sammen, alle sammen!

Glede Vi synes det er gøy å lære og det er gøy å få til det vi trener på! Vi skal ha det moro sammen, alle sammen! Velkommen til oss! Så kult at du vil bli en av oss! Vi er 33 gutter fra Løvenstad, Blystadlia, Rud og Nordby skole. Fire av spillerne våre er egentlig fra G2002, men de trener og spiller kamper sammen

Detaljer

Innhold ... 13 ... 5 ... 6 ... 8 ... 9 ... 10... 12 ... 14. Sportsplan Egge il fotball. Versjon: 1.0

Innhold ... 13 ... 5 ... 6 ... 8 ... 9 ... 10... 12 ... 14. Sportsplan Egge il fotball. Versjon: 1.0 S Innhold... 3... 3... 3... 3... 5... 5... 5... 5... 5... 6... 6... 6... 8... 8... 9... 9... 10... 12... 13... 14 Sportsplanen er et overordnet arbeidsverktøy for den sportslige virksomheten i klubben.

Detaljer

UTVALG AV TESTER FOR GUTTER. 14 år Løp 800 meter Kassehopp h=30 tid=75sek tilløp Knebøy 0,5 kv

UTVALG AV TESTER FOR GUTTER. 14 år Løp 800 meter Kassehopp h=30 tid=75sek tilløp Knebøy 0,5 kv UTVALG AV TESTER FOR JENTER Ferdighet Aerob Anaerob Max / eksplosiv Submax/Utholdende Stabilisering Overkropp Armene Hexagonal Obstacle Test Alder Utholdenhet Utholdenhet Styrke i beina Styrke i beina

Detaljer

Rollebeskrivelser TIL BREDDE

Rollebeskrivelser TIL BREDDE Rollebeskrivelser TIL BREDDE Medlemmer 1. SPORTSLIG UTVALG BREDDE 4 representanter fra styret de som har et sportslig ansvar. Administrasjon er representert ved sportslig og adminstrativt ansatte samt

Detaljer

Øvelser for Mai og Juni

Øvelser for Mai og Juni Øvelser for Mai og Juni Mål og innhold: Bygger videre på det vi har gjort. Malen er samme som vi har gjort inne ift mindre grupperinger. - Bruker fot innside og utside, få med begge ben: føring\dribbling.

Detaljer

TRY fotball - Sportsplan. Pr Gyldig for 2015-sesongen

TRY fotball - Sportsplan. Pr Gyldig for 2015-sesongen TRY fotball - Sportsplan Pr. 07.04.2015 Gyldig for 2015-sesongen 1 OM SPORTSPLANEN TRY er et gammelt idrettslag som gjenoppstod i 2005. Fotballgruppen teller pt. ca. 300 spillere. TRY Fotball har guttelag

Detaljer

KLUBBHÅNDBOK RYGGE IL FOTBALL FELLESSKAP ENGASJEMENT FAIR PLAY

KLUBBHÅNDBOK RYGGE IL FOTBALL FELLESSKAP ENGASJEMENT FAIR PLAY KLUBBHÅNDBOK RYGGE IL FOTBALL FELLESSKAP ENGASJEMENT FAIR PLAY INNHOLDSFORTEGNELSE Kort om grunnlaget for klubbhåndbok Økonomi Førstehjelp og skadeforebygging Anleggsplaner Foreldrevettregler Sportsplan

Detaljer

Sportsplan for FK BODØ/GLIMT. Håndboka. - Retningslinjer for barne- og ungdomsfotball - Generalsponsor: Hovedsponsorer:

Sportsplan for FK BODØ/GLIMT. Håndboka. - Retningslinjer for barne- og ungdomsfotball - Generalsponsor: Hovedsponsorer: Sportsplan for FK BODØ/GLIMT Håndboka - Retningslinjer for barne- og ungdomsfotball - Generalsponsor: Hovedsponsorer: Bodø/Glimts hovedmål: 1. Gi alle spillerne i ungdomsavdelingen en fotballopplevelse

Detaljer

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten

Detaljer

Overordnet. sportslig rammeplan. Flisa Allianseidrettslag

Overordnet. sportslig rammeplan. Flisa Allianseidrettslag Overordnet sportslig rammeplan Flisa Allianseidrettslag Utarbeidet av: Stein Johannesen, fagansvarlig toppidrett/idrett, Solør videregående skole Morten I. Schei, daglig leder Sist oppdatert: 04.09.2013

Detaljer

Stridsklev IL Fotball J8

Stridsklev IL Fotball J8 Stridsklev IL Fotball J8 Plan høsten 2012 stider er på fotballbanen vil foregå torsdager kl. 17:30-18:30. Trener og lagleder Trener er Magnus Beitdokken. Lagleder er Stian Lindflaten Laginndeling Det er

Detaljer

FORELDREVETT. VEILEDER n

FORELDREVETT. VEILEDER n FORELDREVETT VEILEDER n Håndball som lagspill Idretten vår er en lagidrett. LAGET står i sentrum under selve håndballspillet. Dette betyr at samarbeid, felles innsats og oppmuntring fra kameratene er viktig

Detaljer

Små gutter 13-14 å r 9`er

Små gutter 13-14 å r 9`er Små gutter 13-14 å r 9`er Generelle mål: Alle skal det gøy og føle seg inkludert. Klubben skal til enhver tid ha en trenerkoordinator for ungdomsfotballen (TK Ungdom). Alle trenere skal delta på trenerforum.

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 7 - Duellspill

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 7 - Duellspill SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 7 - Duellspill Tema: - Duellspill NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell og

Detaljer

Skoleringsplan barnefotball Gjelleråsen

Skoleringsplan barnefotball Gjelleråsen Skoleringsplan barnefotball Gjelleråsen Gjelleråsen IF Fotball 1 Forord. 3 Visjon, verdier og mål... 3 Spillerutvikling. 4 Differensiering. 4 Hospitering... 5 Trener i Gjelleråsen 6 Gjelleråsenspilleren

Detaljer

Oktober / November ILROS Fotball Page 1

Oktober / November ILROS Fotball Page 1 IL ROS Fotball 2017 Sportslige rammer, 3, 5 & 7 fotball flest mulig lengst mulig best mulig Oktober / November 2016 ILROS Fotball Page 1 Idrettsglede Barnefotball skal være lekbetont. Vi ser hver spiller

Detaljer

SPORTSPLAN. Stridsklev Fotball

SPORTSPLAN. Stridsklev Fotball SPORTSPLAN Stridsklev Fotball April 2016 1 Innhold FORORD... 4 ORGANISASJON... 5 Fotballstyret og roller i Stridsklev Fotball... 5 MISJON, VISJON OG VERDIER... 6 Misjon... 6 Spillernes individuelle verdier

Detaljer

1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming

1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming 8 Vg1 Oppvarming 1 Oppvarming Før du går i gang med et hardt fysisk arbeid, bør du varme opp. Oppvarming fra hvile til arbeid Kroppen trenger tid til å omstille seg fra hvile til arbeid. Derfor bør du

Detaljer

Trenerguide spillere 11-12 år. sportsplan pedagogisk tilnærming

Trenerguide spillere 11-12 år. sportsplan pedagogisk tilnærming Trenerguide spillere 11-12 år sportsplan pedagogisk tilnærming innhold Fotballfaglig utgangspunkt Vinnermentalitet Ferdighetsrepertoar Fotballfysiologi Trenerteamets utfordring og ansvar Eksempler på treningsuker

Detaljer

Enkel plan for trening av barn 6-12 år

Enkel plan for trening av barn 6-12 år Trenerhjørnet 22. desember 2011 Enkel plan for trening av barn 6-12 år Av Geir Daasvatn Innledning Fotball skal være gøy! Gode treningsøkter gir ungene gode opplevelser, øker trivselen og gir også sportslig

Detaljer

Sportslig utviklingsplan Sportslige retningslinjer. Tønsbergs Turn håndballgruppe

Sportslig utviklingsplan Sportslige retningslinjer. Tønsbergs Turn håndballgruppe Sportslig utviklingsplan Sportslige retningslinjer Tønsbergs Turn håndballgruppe 2016-2019 Visjon TT er og skal være en breddeklubb. I dette ligger: TT skal gi et godt sportslig tilbud til alle som ønsker

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Bruk av riktig sperreteknikk. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene på å være linjespiller og bør beherske grunnleggende sperreteknikker.

Detaljer