-40% -30% -30% skrei! kupp! Årets ferske. tor-lør FOR. Skalldyrsweekend. Et stort utvalg. Toro gryter og supper. Skrei Pr kg I skiver 89,90 pr kg 79

Transkript

1 Årets ferske skrei! Skrei Pr kg I skiver 89, pr kg 79 Toro gryter og supper -40% kupp! Prisene gjelder Coop Mega fra mandag 1. februar til og med lørdag 6. februar. Kun til privat husholdning. Forbehold om utsolgt og trykkfeil. Delikat påleggssalater g 2 Nidar store sjokoladeplater g. Fra 142,86/kg. 1 stk fra 32, 50 Hatting-produkter g Skalldyrsweekend 3 skalldyr tor-lør Brettpakket fisk Utvalgte varianter g. Fra 113,32/kg. 1 pk fra 42,50 2

2 Tips! OKSERAGU MED FERSKE GRØNNSAKER 800 bein-fri høyrygg i biter Smør eller olje til steking 3 ss tomatpuré 1 ltr vann 1 løk i båter 2 hvitløkfedd 4 gulrøtter i biter 100 g sellerirot i biter 100 g kålrot i biter 1 ts timian Salt og pepper 1 purre i biter Maisennamel til jevning 1. Stek kjøttbitene i smør eller olje sammen med tomatpuré til de er godt brune. Ha over vann og kok opp. Fjern skummet som kommer opp på overflaten. 2. Tilsett løk, hvitløk, røtter, timian og krydre med salt og pepper. Kok på svak varme i ca. 1 time eller til kjøttet er mørt. 3. Tilsett purre og jevne ev. raguen med maisenna. Smak til med salt og pepper og server. -4ku0pp%! Toro gryter og supper Hatting-produkter g Nestlé maggi fond Organisk. Kylling, grønnsaker eller okse. 200 ml. Pr stk Pr l 249,50 49 Coop Megas høyrygg Av storfe. Pr kg Coop Megas storfebog Pr kg 129

3 32 Tips! brettpakket fisk BRUK FRISKE GRØNNSAKER TIL Å FREMHEVE SMAKEN g. Fra 113,32/kg. 1 pk fra 42,50 Slik lager du suppe: Del grønnsakene i grove biter og kok dem så vidt møre i kraft og evt. melk. Ta noen grønnsaksbiter ut av kjelen før du moser suppen til en «kremsuppe». Bruk gjerne en stavmikser. Grønnsaksbitene tilsettes rett før servering. Blir suppen for tykk, kan du tilsette mer kraft. Når du lager suppe av brokkoli og blomkål kan du også benytte stilken og bladene. POSJERT ØRRET MED EPLESIDER-SAUS Tips! 800 g poteter 1 spisskål, strimlet 1 rødløk i strimler 2 gulrøtter i tynne bånd 1 ts smør 1 ltr vann 1 løk i ringer Poteter 2 kg, klasetomater, purre, chili, spinat, babyspinat, sjampinjong og søtpotet Pr kg ts smør 5 dl vann 1-2 ss grønnsakfond 2 dl lett crème fraîche 2 dl eplesider Maisennamel til jevning 1. Kok potetene møre. Surr kålen sammen med rødløk og gulrotstrimler i smøret. 2. Kok opp vann med løk, laurbær og pepperkorn, ha i rikelig med salt og legg i fiskestykkene. La trekke i ca. 10 min til fisken er ferdig. 3. Surr epleterninger og løk i litt smør. Tilsett vann, fond, crème fraîche og sider og kok sammen litt. Jevn sausen med maisenna mel og smak til med salt og pepper. Server. Grønnsaker til supper/gryter Gilde biffstrimler 2 laurbær 4 pepperkorn Salt og pepper 4 biter ørretfilet el skiver à ca. 160 g 1 eple i terninger 1 løk, hakket Tips: Ha gjerne kapers, reker og litt sennep i sausen. DSH kjøttdeig Av kylling. 400 g. Pr pk Pr kg 67,25 26 Gilde kjøttboller Kokte. 300 g. Pr pk Pr kg 133,00 39

4 Coop baguette Økologisk. 400 g. Pr stk Pr kg 62,25 24 av økologiske produkter Tine lettrømme Økologisk. 0,3 l. Pr beger Pr l 56,33 16 Änglamark appelsiner/poteter Økologisk. 1,5 kg Coops egen serie med økologiske, miljø- og allergivennlige varer. For deg og de du er glad i Änglamark smoothie Änglamark pasta Änglamark syrnet melk Naturell. 1 l. Pr stk Änglamark eplejuice 1 l. Pr stk Pære/banan/jordbær. g. Pr stk. Pr kg 110,00 Fullkorn. Spaghetti, penne eller fusilli. 500 g. Pr pk. Pr kg 33,80 24 Änglamark lasagne 500 g. Pr pk Pr kg 49,80

5 Kan vi friste med LETT-KOKT SKREI MED SMØRSAUS OG GULRØTTER 800 g poteter 4 gulrøtter i skiver 3 dl frosne grønne erter Ev. litt rømme 1 l vann 4 sitronskiver 1 laurbærblad 4 pepperkorn 1 ss salt 4 biter skrei á ca. 160 g Smørsaus: 1 dl matfløte 80 g smør i terninger Salt og pepper 1-2 ts sitronsaft 2 ss persille, hakket 1. Kok poteter og gulrøtter til de er myke. Kok opp litt lettsaltet vann og ha i ertene. Kok opp. Miks ev. noen av ertene til puré sammen med litt rømme. 2. Ha vann, sitron, laurbærblad, pepper og salt i en kjele og kok opp. Legg i skreien og trekk kjelen til side. Legg på lokk og la fisken trekke til den er ferdig. 3. Smørsaus: Kok opp fløten og pisk inn smørterningene. Sausen må ikke koke da sprekker den. Smak til sausen med salt, pepper og sitron og ha i hakket persille. Server fisken med poteter, gulrøtter, erter og smørsaus. TIPS OG RÅD TIL HVORDAN BRUKE ROGN Det er ikke alle som er like erfarne med bruken av rogn, men mange av oss har spist det. Kanskje på kjeks med rømme og hakket rødløk, som innmaten i fylte krabbeskjell eller som garnityr på sushi. Mer vanlig og kjent hverdagskost er kaviar på tube, eller kokt rogn til skreimiddagen.med poteter, gulrøtter, erter og smørsaus. Rogn er rett og slett egg fra fisk og skalldyr. Felles for all rogn er at den har en intens, salt havsmak. Den er proteinrik og inneholder de gode omega 3-fettsyrene. Skalldyrsweekend skalldyr Årets skrei er her! 79 Skrei Pr kg. I skiver 89, pr kg tor-lør Visste du at... Skreien er i sesong kun noen få måneder i året. Benytt sjansen til å nyte denne kvalitetsfisken mens du kan. Lag en festmiddag med skrei, og nyt luksusfølelsen og den gode smaken! Se mer informasjon og oppskrifter på godfisk.no Det mest vanlige å tilberede som en middag, er rogn fra torsk og skrei, men vi bruker også rogn fra fiskearter som rognkjeks og lodde, i tillegg til lakserogn og rogn fra ørret. TORSKEROGNKAVIAR 1 kg torskerogn 2 ss salt ½ ts salpeter Neste dag: 2 dl rapsolje 2 ss sukker Kilde: godfisk.no 149 Torskefilet U/skinn. Pr kg Skrei-rogn Lofoten. Pr kg Coop Megas luna Fullkorn. Kylling & pesto. 205 g. Pr stk Pr kg 145,85 29 Coop Megas luna 29 Coop Megas kyllinglår 8 Røkt skinke & ost. 205 g. Pr stk Grillet. Pr hg Pr kg 145,85 Pr kg 89,00

6 Kan vi friste med Nystekt gresk landbrød 560 g. Pr brød Pr kg 44,46 24 Coop kystbrød g. Pr brød Pr kg 26,53 19 Tine skivet ost Norvegia, lettere norvegia eller jarlsberg. 250/300 g. Pr pk Pr kg fra 116,33 29 Tine Sunniva juice Appelsin-, appelsin- m/fruktkjøtt eller eplejuce. 1,75 l. Pr stk Pr l 17,09 Stabburet leverpostei/ 2 50 stabbur-makrell 6 stk 132 g. Fra 189,39/kg. 1 pk fra 27,70 CD-er Pr stk MEDLEMSKUPP 99,- Ikke-medlem: 149,- Delikat påleggssalater g Medlemskuppet varer fra 29. januar til 28. februar.forbehold om utsolgt.

7 Dream iskrem 0,8 l. Pr stk. Pr l 62,38 49 Nidar store sjokoladeplater g. Fra 142,86/kg. 1 stk fra 32, 2 50 Pepsi max 6 pk 6 x 0,33 l. Pr pk + pant Pr l 30,25 59 Visste du at... Fastelavnsboller er ekstra gode boller som skal fylles med noe godt, som f.eks. syltetøy og/ eller mye krem, eller med mandelfyll. Å bake fastelavnsboller var først et velstandsfenomen i byene. På landsbygda i Norge hører vi først om dette i begynnelsen av dette århundre. Kilde: melk.no Regal boller Lettbakte. 1 kg. Pr pk 19 Fastelavn! 16 Schweppes Indian tonic eller lemon. 1 l. Pr flaske + pant Möller s tran 250/500 ml 39 Define shampoo/balsam 250/200 ml. Pr stk. Pr l fra 159,60

8 Kan vi friste med Ananas/pærer/ appelsiner/epler/ bananer Plukk og miks. Pr kg Orkidé 3-grenet. Pr stk ALLER HØYESTE KVALITET Produktene i Coop Smak forskjellen er nøye utvalgt på bakgrunn av råvarekvalitet, opprinnelse, og kvaliteten på sluttproduktet. Se etter stjernen som forklarer det unike med hvert enkelt produkt. Coops egen serie med økologiske, miljø- og allergivennlige varer. For deg og de du er glad i. Coop Smak forskjellen produkter Änglamark appelsiner/ poteter/druer 400 g - 1,5 kg Coop litt ditt I Coop får du kjøpe utbytte på alt du handler. Mer informasjon om de ulike fordelene finner du på: Coop.no Elektriske og elektroniske produkter inneholder miljø skadelige stoffer og skal ikke kastes sammen med annet avfall. Coops butikker tar vederlagsfritt imot kasserte EE-produkter tilsvarende de som selges i butikken. Aker Brygge Alexander Kiellands plass Bekkestua Berjasenteret Bislett Bøler Dokka Dombås Fjellhamar Flisa Fredrikstad Frogner Hafjell Hagan Hasle Torg Holmen Hønefoss Kolbotn Kongsvinger Lillehammer Linderud Lom Metro Moss Nittedal Otta Raufoss Ringebu Sandaker Sjølyst Skjettentoppen Skøyen Slemmestad Stange Storhamar Storo Trysil Tofte Tranby Tøyen Ullevål Vinderen Vinstra Vågå Årnes 05/2016 Foto/Produksjon: inkognito.no