Ingredienslister for beregnete produkter og retter
|
|
- Oskar Aronsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Matvaretabellen 2006: Oppskrifter Side 1 av 7 Ingredienslister for beregnete produkter og retter Egg: Retter av egg Eggerøre, stekt i fett (02.008) 220 g egg, 50 g vann, 3 g gressløk, 22 g uspesifisert matlagingsfett, 2 g salt. Omelett, stekt i fett (02.006) 220 g egg, 50 g vann, 3 g gressløk, 15 g uspesifisert hard margarin, 1 g salt. Fjørfe og kjøtt: Retter med fjørfe og kjøtt Biff Stroganoff (03.256) 500 g storfe, mørbrad, uten bein, 85 g løk, 10 g siktet hvetemel, 45 g uspesifisert matlagingsfett, 300 g seterrømme, 80 g tomatpure, 0,5 g sukker, 3,5 g salt, 0,5 g pepper, 14 g sennep. Fårikål av lammekjøtt (03.251) 800 g lammekjøtt, 840 g hodekål, 20 g siktet hvetemel, 400 g vann, 2 g hel pepper, 14 g salt, 15 g uspesifisert matlagingsfett. Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp (03.302) 525 g kylling, kjøtt uten skinn, ovnsstekt, 30 g uspesifisert matlagingsfett, 170 g løk, 200 g sopp, 15 g hvetemel, 4 g buljongpulver, 120 g tillaget buljong, 30 g sitronsaft, 400 g hermetiske tomater, 6 g hvitløk, 7 g salt. Lammefrikassé (03.257) 975 g lammekjøtt, med bein, 130 g gulrot, 130 g persillerot, 200 g blomkål, 500 g kraft, 30 g hvetemel, 30 g uspesifisert matlagingsfett, 7 g salt, 1 g pepper. Fordamping: kjøtt 20 %, saus 10 %, grønnsaker 0 %.
2 Matvaretabellen 2006: Oppskrifter Side 2 av 7 Lasagne, med kjøttdeig (03.254) 400 g kokte spagettiplater, 684 g kjøttsaus, 835 g ostesaus, 40 g ost. Kjøttsaus: 22 g uspesifisert matlagingsfett, 170 g 10k, 3 g hvitløk, 250 g kjøttdeig, 400 g hermetiske tomater, 4 g buljongterning, 3,5 g salt, 2,5 g krydder. Ostesaus: 750 g lettmelk, 45 g siktet hvetemel, 7 g salt, 0,5 g pepper, 80 g hvitost, 45 g uspesifisert matlagingsfett. Moussaka, med kjøttdeig (03.250) 827 g stekte poteter, 785 g kjøttsaus, 429 g ostesaus. Stekte poteter: 820 g poteter, 50 g soyaolje. Kjøttsaus: 350 g kjøttdeig, 15 g uspesifisert matlagingsfett, 170 g løk, 130 g grønn paprika, 45 g soyaolje, 110 g tomatpure, 150 g vann, 10,5 g salt, 0,5 g pepper. Ostesaus: 25 g siktet hvetemel, 300 g lettmelk, 40 g hvitost, 110 g egg, 1,4 g salt. Fisk og skalldyr: Fiskekaker, fiskeboller, paté o.l Fiskefarse, mager fisk, rå (04.270) 225 g rå sei, 225 g rå hyse, 14 g salt, 22 g potetmel, 500 g lettmelk. Fordamping: 0. Fiskekarbonader, standard oppskrift (04.268, , , ) 1000 g renskåret fiskefilet, 7 g salt, 20 g potetmel, 250 g lettmelk, 60 g uspesifisert matlagingsfett til steking. Fiskepaté, standard oppskrift (04.274, ) 400 g rå fiskefilet (torsk eller laks), 10 g salt, 110 g egg, 24 g potetmel, 200 g lettmelk, 100 g kremfløte. Fisk og skalldyr: Fiskeprodukter og fiskepålegg Sild, marinert, sennepsild (04.288) 600 g innlagt kryddersild, 200 g sennep, 55 g sukker, 30 g eddik, 52 g soyaolje.
3 Matvaretabellen 2006: Oppskrifter Side 3 av 7 Fisk og skalldyr: Retter med fisk, skalldyr o.l Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt (04.292) 200 g kokt torsk, 100 g kokt pasta, 50 g uspesifisert matlagingsfett, 27 g siktet hvetemel, 300 g lettmelk, 3,5 g salt, 192 g egg. Fordamping: 11 %. Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt (04.291) 300 g kokt torsk, 50 g uspesifisert matlagingsfett, 27 g siktet hvetemel, 300 g lettmelk, 3,5 g salt, 192 g egg. Fordamping: 11 %. Gryte, sei, med løk- og paprikasaus (04.295) 550 g rå sei, 85 g løk, 75 g rød paprika, 75 g grønn paprika, 28 g uspesifisert matlagingsfett, 45 g siktet hvetemel, 200 g helmelk, 100 g vann, 3,5 g salt. Gryte, torsk, med tomat (04.296) 200 g rå torsk, 3,5 g salt, 7 g uspesifisert matlagingsfett, 200 g hermetiske tomater, 2 g persille, 2 g gressløk. Kabaret, med fiskepudding og reker (04.297) 70 g hermetisk asparges, 70 g hermetiske erter, 170 g reker, 170 g fiskepudding, 500 g vann, 30 g buljonggelépulver. Sildesalat, med potet (04.301) 200 g kryddersild, 210 g potet, 65 g syltet agurk, 160 g eple, 40 g løk, 250 g syltete rødbeter, 45 g vann. Kornvarer: Brødvarer, hjemmebakt Brød, standard oppskrift ( ) 1000 g væske, 1500 g hvetemel, 50 g gjær, 7 g salt. Væske: vann eller skummet melk. Mel: tilpass forholdet mellom sammalt hvetemel og siktet hvetemel. Fordamping 12 %. Brød, grovbakst, 40 % sammalt mel (05.129) 600 g vann, 50 g pressgjær, 1000 g grovbakstmel, 22 g soyamargarin, 14 g salt, 10 g sukker.
4 Matvaretabellen 2006: Oppskrifter Side 4 av 7 Glutenfritt brød, fint/grovt, lettmelk (05.264, ) 200 g vann, 250 g lettmelk, 350 g glutenfritt mel, grovt/lyst, Toro, 12 g gjær, 1 g bakepulver, 20 g sirup, 10 g potetmospulver Glutenfritt brød, fint/grovt, vann (05.262, ) 900 g vann, 730 g glutenfritt mel, grovt/lyst, Toro, 50 g gjær. Loff, hvitt brød, standard oppskrift (05.052, ) 1000 g væske, 1500 g siktet hvetemel, 50 g gjær, 7 g salt. Væske: vann eller skummet melk. Pizzabunn, uten fyll (05.062) 25 g gjær, 200 g vann, 11 g olje, 3,5 g salt, 300 g siktet hvetemel. Rundstykker, baguetter, finbakstmel (05.065) 550 g vann, 1000 g finbakstmel, 50 g pressgjær, 22 g uspesifisert hard margarin, 14 g salt, 10 g sukker. Rundstykker, standard oppskrift (05.066, , , , , ) 350 g væske, 500 g hvetemel, 40 g uspesifisert hard margarin, 3,5 g salt, 30 g gjær. Væske: vann eller skummet melk. Mel: forholdet mellom siktet hvetemel og sammalt hvetemel varierer: Fine 1:0, mellomgrove 1:1, grove 1:3. Kornvarer: Gjærbakst, lefser, vafler o.l Hveteboller, standard oppskrift (05.095, , ) 350 g melk, 50 g gjær, 100 g uspesifisert hard margarin, 90 g sukker, 500 g siktet hvetemel, 1 g kardemomme. Melk: helmelk, lettmelk eller skummet melk. Vafler, med egg, melk, standard oppskrift (05.085, , ) 400 g melk, 100 g vann, 200 g siktet hvetemel, 110 g egg, 30 g sukker, 2 g bakepulver, 1,5 g salt, 2 g kardemomme, 50 g uspesifisert hard margarin. Melk: helmelk, lettmelk eller skummet melk
5 Matvaretabellen 2006: Oppskrifter Side 5 av 7 Vafler, med egg, lettmelk, uten fett (05.288) 400 g lettmelk, 100 g vann, 280 g siktet hvetemel, 110 g egg, 30 g sukker, 2 g bakepulver, 1,5 g salt, 2 g kardemomme. Vafler, med fløte/rømme, uten egg (05.086) 250 g seterrømme, 250 g vann, 200 g siktet hvetemel, 1,5 g salt, 2 g bakepulver. Kornvarer: Andre kaker og bakst Formkake, med epler (05.089) 100 g uspesifisert hard margarin, 60 g sukker, 110 g hele egg, 90 g siktet hvetemel, 25 g potetmel, 4 g bakepulver, 330 g epler, 30 g sukker. Formkake, med lite fett (05.088) 250 g siktet hvetemel, 90 g sukker, 4 g bakepulver, 60 g uspesifisert hard margarin, 200 g lettmelk, 10 g sukker, 2 g krydder. Gulrotkake (05.210) 150 g gulrot, 165 g sukker, 50 g uspesifisert myk margarin, 180 g siktet hvetemel, 110 g egg, 100 g lettmelk, 7,5 g bakepulver, 20 g mandler, 5 g krydder. Ostekake, med kjeksbunn (05.205) 225 g Kornmo kjeks, 115 g uspesifisert hard margarin, 225 g kremost, naturell, 250 g yoghurt, naturell, 250 g kremfløte, 15 g sitronsaft, 115 g melis, 3 g vaniljesukker, 125 g dessertgelepulver, 225 g vann Sjokoladekake, med glasur (05.108) 811 g sjokoladekake, uten glasur (05.201), 295 g sjokoladeglasur (05.292). Sjokoladekake, uten glasur (05.201) 150 g uspesifisert hard margarin, 150 g sukker, 110 g egg, 150 g helmelk, 250 g siktet hvetemel, 6 g bakepulver, 30 g kakaopulver, 7,5 g sukker.
6 Matvaretabellen 2006: Oppskrifter Side 6 av 7 Diverse retter, produkter og ingredienser: Pizza, pai, grøt o.l Grøt, havregrøt, med vann (05.127) 1 I vann, 120 g havregryn, 7 g salt. Grøt, risgrøt, standard oppskrift (05.245, ) 800 g vann, 300 g risgryn, 2000 g melk, 10,5 g salt. Melk: helmelk eller lettmelk. Fordamping: 14 %. Pai, med skinke, ost (03.261) 180 g siktet hvetemel, 100 g uspesifisert hard margarin, 37,5 g vann, 150 g kokt skinke, 150 g hvitost, 165 g egg, 300 g lettmelk, 2 g krydder. Pannekaker, standard oppskrift (05.133, , , , ) 750 g melk, 250 g siktet hvetemel, 5 g salt, 110 g egg, 30 g margarin til steking (ikke ). Melk: helmelk, lettmelk eller skummet melk. Margarin: Uspesifisert myk eller hard margarin. Fordamping: 25 %. Pizza, med kjøttdeig (03.262) 485 g pizzabunn, uten fyll (05.062), 684 g kjøttsaus (se under Lasagne med kjøttdeig, ), 80 g ost. Diverse retter, produkter og ingredienser: Supper, saus og grytebaser Fiskesuppe, med mager fisk (04.298) 400 g sei, 200 g grønnsaksblanding (erter, gulrot, blomkål), 50 g purre, 28 g uspesifisert matlagingsfett, 1000 g vann, 1 g salt. Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet (04.299) 400 g sei, 195 g gulrot, 170 g purre, 12 g uspesifisert matlagingsfett, 18 g siktet hvetemel, 1000 g vann, 100 g husholdningsfløte, 55 g egg. Diverse retter, produkter og ingredienser: Dessert, iskrem og tilbehør Eggekrem (05.291) 20 g siktet hvetemel, 50 g egg, 250 g helmelk, 25 g sukker.
7 Matvaretabellen 2006: Oppskrifter Side 7 av 7 Sjokoladeglasur (05.292) 125 g kokesjokolade, 120 g sukker, 50 g vann. Vaniljekrem, med helmelk (05.295) 250 g helmelk, 10 g maisenna, 29 g sukker. Diverse retter, produkter og ingredienser: Vegetarprodukter og retter Bønnegryte, vegetarisk (06.708) 160 g kokte bønner, 85 g løk, 3 g hvitløk, 400 g hermetiske tomater, 100 g vann, 4 g buljongterning, 6 g kryddersaus, 1 g kajennepepper. Bønnekarbonader, stekt i soyaolje (06.705) 250 g kokte brune bønner, 100 g kokte poteter, 85 g løk, 15 g potetmel, 7 g salt, 2 g krydder, 110 g egg, 58 g soyaolje. Grønnsaksgryte, med potet (06.707) 1000 g vann, 520 g poteter, 120 g kålrot, 130 g gulrot, 60 g persillerot, 4 g kryddergrønt, 14 g salt, 4 g buljongterning. Grønnsaksrøre, med tomat, Ratatouille (06.706) 170 g løk, 160 g rød paprika, 100 g grønn paprika, 28 g soyaolje, 520 g tomater, 250 g squash, 9 g hvitløk, 3,5 g salt, 45 g sitronsaft, 1 g krydder. Salat, gresk, med fetaost, oliven (06.712) 85 g løk, 130 g grønn paprika, 390 g tomater, 130 g agurk, 200 g fetaost, 60 g oliven, 6 g kryddergrønt.
Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)
Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner
DetaljerUKE 45 TIRSDAG: FISKEGRATENG MED HVITFISK OG RÅKOSTSALAT ONSDAG: OKSE STROGANOFF MED SALAT OG RIS TORSDAG: LAKS I FOLIE MED GRØNNSAKER OG POTETER**
UKE 45 TIRSDAG: FISKEGRATENG MED HVITFISK OG RÅKOSTSALAT Fiskegrateng (torsk, makaroni, purre, egg, fløte (melk), grillmel, hvetemel, hvitost, margarin, fiskefond, krydderblanding), råkostsalat (hodekål,
DetaljerKYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min
KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad
DetaljerUkesmeny med 1900 kcal daglig
Ukesmeny med 1900 kcal daglig Dag 1 FROKOST - SMOOTHIE Banan 2 stk Eplejuice 5 dl En pose frosne bær - jordbær har vi valgt Ett glass melk ved siden av :-) Det kan være at du ikke klarer alt til frokost.
DetaljerSnøfrisk. En ost med mange muligheter
Snøfrisk En ost med mange muligheter Snøfrisk er en serie med fersk kremost med myk smørbar konsistens. Snøfrisk er laget av 80 % geitemelk og 20 % kufløte. Smaken er frisk og syrlig med karakteristisk,
Detaljerlad opp med mat som virker
lad opp med mat som virker LAD OPP RASK PIZZA M/HAVREPOLARBRØD SOM BUNN Eksempel på fyll: 1. Smør pesto på polarbrødet. Legg på tomat i skiver, oregano og 2-4 skiver hvit ost, gjerne mozarella. Steikes
DetaljerFullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus
Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus 2 pk. kjøttdeig (á 400 g), velg enten karbonade-, kylling- eller svinekjøttdeig 1 pk. fullkornspasta 4 små løk, finhakket 4 fedd hvitløk, finhakket 2 boks hakkede
DetaljerOPPSKRIFTSHEFTE FOR DALELIA BARNEHAGE
OPPSKRIFTSHEFTE FOR DALELIA BARNEHAGE Sunn kost Sosial- og helsedirektoratet har utarbeidet Retningslinjer for mat og måltider i barnehager som vi forholder oss til. Barnehagen er en pedagogisk og helsefremmende
DetaljerKyllingwok med fullkornsnudler Onsdag
Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk
DetaljerFølgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen.
Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen. Uken før behandling med tarmtømmingsmiddel bør du spise lettfordøyelig mat. Du bør unngå fullkorn og frø, tungt fordøyelige
DetaljerHåndpillede reker Inneholder: Melk, soyalecitin, egg, skalldyr, hvete, rug. Kokt laks Inneholder: Melk, soyalecitin, fisk, egg, hvete, rug
Snitter Selskapssnitter: Håndpillede reker, egg, skalldyr, hvete, rug Hjemmelagde karbonader, hvete, rug, egg Stek, hvete, rug, egg Roastbiff, hvete, rug, egg Kokt laks, fisk, egg, hvete, rug Eggerøre
DetaljerUke 6. Uke 7 Vinterferie Rogaland
MENY Uke 6 Urtemarinert torskefilet, med kokt potet, ovnsbakte grønnsaker og mynteyoghurtsaus. Alt: Fisk: Ovnsbakt tofu Melk: Saus uten melk og gluten Stroganoffgryte med potetmos og grønnsaker (i retten)
Detaljervanlig brød, kjeks og sauser med gluten/hvete 普 通 面 包 饼 干 和 含 有 面 筋 蛋 白 的 酱 料 soya 大 豆 / 黄 豆
Jeg er allergisk mot følgende matvarer og det er derfor viktig at maten min er uten disse ingrediensene (jeg får akutt diare, magekramper og kaster opp om jeg får i meg noe av dette): 因 为 我 对 以 下 这 些 东
DetaljerOppskrifter nytta til koking av middag på bål til over 100 personar Idrettskonferansen 2015 i anledning Friluftslivets år: NATUREN SOM LÆRINGSARENA
Oppskrifter nytta til koking av middag på bål til over 100 personar Idrettskonferansen 2015 i anledning Friluftslivets år: NATUREN SOM LÆRINGSARENA Gruppe 1 Stavangersuppe med currypaste til 12-14 personer
DetaljerMAT FOR ALLE ANLEDNINGER
1 MAT FOR ALLE ANLEDNINGER MENY GJELDER FRA 1.4.2015 2 Påsmurt mat Det er 3 dagers bestillingsfrist på alt påsmurt. Baguetter med fritt valg av pålegg, reker, røkelaks, svinesteik, hjemmelagede karbonader,
DetaljerVandreleiren 2006 Primitiv kokebok
Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok COWBOY BRØD...3 KRYDDERSMØR...4 BOLLER...5 GRØNNSAKER I WOK...6 INNBAKT PIZZA...7 EPLEKAKE...9 FYLTE PANNEKAKER...11 STEKT LAKS...14 COWBOY BRØD Ca 5 dl mel ½ ss bakepulver
DetaljerEkte ost gjort smørbar. Enkle oppskrifter og tips.
Ekte ost gjort smørbar Enkle oppskrifter og tips. FERSKEN OG VALNØTTER med TINE Smørbar Camembert Rundstykke med eple og TINE Smørbar Camembert BLT med TINE Smørbar Camembert 2 fersken 4 ts TINE Smørbar
DetaljerMAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT
Foto: Jens Erik Nilsen Foto: Nordland Gymnastikk og Turnkrets Foto: Norges idrettsforbund MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT Påvirker maten innsatsen? Mat som grovt brød, kornblandinger, fullkornspasta/-ris, potet,
DetaljerCATERING MENY. til møter, selskap og fest
CATERING MENY til møter, selskap og fest 2012 Brødmat Supper Salatar Gryterettar Varme pasta- og risrettar Enkle middag og lunsjrettar Dessert Kaker Tacobuffèt Lux tex mexbuffèt Pastabuffèt Spekematbord
DetaljerCATERING. Tradisjonelt Koldtbord
CATERING Tradisjonelt Koldtbord Varme karbonader med løk egg Røkt laks og eggerøre fisk, egg Laksepaté fisk, egg, melk Roastbiff med remulade og sylteagurk egg Urtestekt kalkun Spekeskinke og morrpølse
DetaljerMAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre
Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever
DetaljerFokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder
Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.
DetaljerSkrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.
VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,
DetaljerFokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder
Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.
DetaljerWrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss margarin, flytende 1 ts salt 0,5 ts pepper Mangosalat 1 stk mango 0,5 stk chili,
DetaljerMAT FOR ALLE ANLEDNINGER
1 MAT FOR ALLE ANLEDNINGER MENY GJELDER FRA 1.2.2015 2 Påsmurt mat Frokostbrød med fritt valg av pålegg, reker, røkelaks, svinesteik, hjemmelagede karbonader, roastbiff, skinke med hvit ost kr 59,- pr.
DetaljerDagsmeny for kvinner kcal
Dagsmeny for kvinner - 1500 kcal Dagsmeny for kvinner som ønsker å gå ned i vekt. Det er tatt utgangspunkt i hva som skal til for at en kvinne med et gjennomsnittlig energibehov (2000 kcal) skal gå ned
Detaljermmm...med SMAK på timeplanen
mmm...med SMAK på timeplanen Et undervisningsopplegg for 6. trinn utviklet av Opplysningskontorene i landbruket i samarbeid med Landbruks- og matdepartementet Smakssansen Grunnsmakene Forsøk 1 Forsøk 2
DetaljerBakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt
Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt INGREDIENT LIST 800 g torskefilet, uten skinn og bein 1 dl salt, grovt 400 g farfalle pasta Saus 1 stk fennikel, frisk 1 stk løk 1 stk sjalottløk
DetaljerDaglig meny. Cathy Catering spesialiserer seg på tilbereding av alle typer måltider:
Daglig meny Cathy Catering spesialiserer seg på tilbereding av alle typer måltider: frokost,lunsj,middag,kveldsmat og desserter.vi tilbyr en variert meny som er tilpasset dine kulinariske preferanser.i
DetaljerDeilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost
Deilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost TINE Kremost Original er de milde, friske kremostene som kommer i mange forskjellige smaker og som passer til alle anledninger. TINE Kremost er en
DetaljerSunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen.
Sunt og supergodt Utviklet av Geitmyra matkultursenter for barn www.geitmyra.no www.nasjonalforeningen.no Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Geitmyra matkultursenter
DetaljerMett på en litt sunnere måte
Mett på en litt sunnere måte Raske og enkle oppskrifter med TINE Cottage Cheese TINE Cottage Cheese TINE Cottage Cheese gir god metthetsfølelse. Den er naturlig rik på proteiner og har et fettinnhold på
DetaljerMATPAKKETIPS. Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :)
MATPAKKETIPS Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :) TRYKKESANDWICH Bruk former som inspirerer til å spise en god lunsj... 1 porsjon 2 skiver Eldorado Kornbrød leverpostei 1 skive gulost
DetaljerMINSTEN. Smoothie for 10. Gode matvaner starter tidlig
Smoothie for 10 Rød smoothie 10 dl Yoghurt med vanilje 10 dl Syrnet melk jordbærsmak 10 dl Dypfryst bærblanding jordbær eller bringebær 5 stk Banan Mangosmoothie 6 dl Syrnet melk naturell 6 stk Mango 6
DetaljerByåsen barnehager. Retningslinjer for mat og måltid
Byåsen barnehager Retningslinjer for mat og måltid Revidert 19.06.2015 MÅLTIDER Legge til rette for minimum to faste, ernæringsmessig fullverdige måltider hver dag med medbrakt eller servert mat. Vi spiser
DetaljerDaglig meny. Cathy Catering spesialiserer seg på tilbereding av alle typer måltider:
Daglig meny Cathy Catering spesialiserer seg på tilbereding av alle typer måltider: frokost,lunsj,middag,kveldsmat og desserter.vi tilbyr en variert meny som er tilpasset dine kulinariske preferanser.i
DetaljerStekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen
DetaljerLUNSJ 11:00 TIL 16:00 (SE OGSÅ HELE DAGEN)
LUNSJ 11:00 TIL 16:00 (SE OGSÅ HELE DAGEN) KYLLING OG BBQ SANDWICH 148,- Grillet focaccia med syltet rødløk, frisk salat, bbq saus og rømmedressing. Inneholder: gluten, melk. RØKELAKSSMØRBRØD 148,- Røkelaks
DetaljerDu finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM
Friske fristelser i NORGE Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com! E G R O N V A K A EN SM lv Norge som Spesialiteter fra du kan lage se HVAM LIER SØR VESTBY HOLMESTRAND RYGGE ØST/VEST
DetaljerOppskrifter. til inspirasjon
Oppskrifter til inspirasjon Stekt steinbit i rømmesaus med mandeldryss og grønn festblanding 30 minutter Til 3 porsjoner 600 g Fiskemannen Steinbitfilet 6 ss rømme 30 g mandler 500 g grønn festblanding
DetaljerBlakli barnehager. Kostholdsplan
Blakli barnehager Kostholdsplan Blakli barnehager ønsker i samarbeid med foreldre og barn å opplyse, tilby og tilberede god, sunn og fristende mat i barnehagen. Barnehagen skal ifølge rammeplanen bidra
DetaljerUke 34 Skolestart! Uke 35
MENY Uke 32 Fiskekaker (uten gluten & egg) med kokt potet, raspede rå gulrøtter og hvit saus. Alt: Fiskekaker uten melk, gluten og egg Saus uten melk og gluten (soya eller ris melk) Vegetar: Falaffel.
DetaljerReker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt
Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt INGREDIENT LIST 400 g reker, uten skall 4 dl vann 1 terning grønnsaksbuljong 1 ss olje 4 dl couscous 2 fedd hvitløk 2 stk paprika, rød 1 ss olje 125
DetaljerCATERING. Klikk her for å bla i brosjyren! Gode måltider TIL HVERDAG OG FEST FOR HELE ROMERIKE
CATERING Klikk her for å bla i brosjyren! Gode måltider TIL HVERDAG OG FEST FOR HELE ROMERIKE HÅNDLAGET AV VÅRE FAGLÆRTE KOKKER Vårt kjøkken VI LEVERER TRADISJONSMAT AV BESTE KVALITET, OG VI STREKKER OSS
DetaljerStekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.
Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks 600 g laksefilet 1 ss olje 1 dl tabasco Garlic Skjær laksefileten
DetaljerCateringmeny og prisliste
Cateringmeny og prisliste (Alle priser er inkl. mva) Gjelder fra 22.08.2019 Menyen er veiledende. Ta kontakt med oss for mere informasjon og bestilling o Tlf: 63 86 28 34 o E-post: 38.matbestilling@kjelle.vgs.no
DetaljerKJÆRE GJEST OSTESMØRBRØD. Her er en oversikt over hvilke allergener som inngår i Jordbærpikenes meny. all mat fra vårt kjøkken er laget uten palmeolje
ALLERGI- GUIDE KJÆRE GJEST Her er en oversikt over hvilke allergener som inngår i Jordbærpikenes meny Det er viktig at vi får beskjed om din allergi ved bestilling slik at vi kan ivareta dine behov på
DetaljerMiniMax Soya Oppskriftshefte
MiniMax Soya Oppskriftshefte (tidligere Soya Semp) Oppskrifter med Soya for barn og voksne med melkeproteinallergi, laktose- eller gluteninntoleranse samt eggeallergi 2 Foto: Kilde frukt.no. Fotografer:
DetaljerPresentert av ERLING SUNDAL TEMAHEFTE NR KAMPANJEPERIODE: 29. APRIL 2. JUNI 20 NYE. Nytt. oppskriftshefte med handlelapp MIDDAGER
Presentert av ERLING SUNDAL TEMAHEFTE NR 5 2013 KAMPANJEPERIODE: 29. APRIL 2. JUNI 20 NYE MIDDAGER Nytt oppskriftshefte med handlelapp «Fra robust husmannskost til tradisjonsrike festmåltider våre nordiske
DetaljerMAT FOR ALLE ANLEDNINGER
1 MAT FOR ALLE ANLEDNINGER MENY GJELDER FRA 24.10.2014 2 Påsmurt mat Frokostbrød med fritt valg av pålegg, reker, røkelaks, svinesteik, hjemmelagede karbonader, roastbiff, skinke med hvit ost kr 58,- pr.
DetaljerKjøttsaus. Pastasaus med kylling
Kjøttsaus 1 hakket løk 1 pk kjøttdeig 2 hvitløksbåter 1 revet gulrot eller hakket selleri (velg en eller begge) 1 boks hakket tomater 2 dl økologisk buljong utblandet 2 ts timian eller oregano (etter ønske)
DetaljerIngredienser i salat- og tapasbar
Marinert sopp Champignon, vann, salt, sitronsyre, olivenolje, eddik, sukker, persille Amandinepoteter med pesto Poteter, rapsolje, bladpersille, pepper, basilikum, hvitløk fryst, salt, løk Spansk omelett
DetaljerSmå måltider - mye næring. Frokost s Supper s Middag s Desserter s Drikker
Små måltider - mye næring Frokost s Supper s Middag s Desserter s Drikker Litt om produktene Addera/Addera Plus Addera/Addera Plus er klare saftlignende næringsdrikker, som passer best å servere som måltidsdrikke.
Detaljerfor bedre helse FAKTAARK
FAKTAARK 5 om dagen Hva er 5 om dagen? Tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt Anbefalt inntak er om lag 750 gram per dag En porsjon frukt og grønnsaker tilsvarer: 1 stor frukt, 2 plommer, 2 kiwi,
DetaljerRETTFERDIGE OPPSKRIFTER FRA RETTFERDIG MIDDAG ARRANGERT AV: RE:ACT Oslo
RETTFERDIGE OPPSKRIFTER FRA RETTFERDIG MIDDAG ARRANGERT AV: RE:ACT Oslo Merkeordningen Fairtrade er bygget på et sett med standarder som skal følges av både de som dyrker råvarene og av de som handler
DetaljerOppskrifter fra "Barnas kjøkken"
Oppskrifter fra "Barnas kjøkken" Mandag 10. oktober 2016 Vi har fått maten på Høstidyll 2016 sponset av God Fisk. Det er mange fine matoppskrifter på www.godfisk.no. Lakseburger i brød Lakseburger 400
DetaljerSykehuset Namsos og DPS-Stjørdal. Rømmesurret Laksefilet Ostesteaklets Gulrøtter & brokkolikvast, redikkrose, banankrem m/ sitronmelisse
God Hjemmelaget mat Periode:240406-300406 Mandag 24.04.: Tirsdag 25.04.: Rømmesurret Laksefilet Ostesteaklets Gulrøtter & brokkolikvast, redikkrose, banankrem m/ sitronmelisse Lettsaltet svinekjøtt & vossakorv,
DetaljerHØST 2014 MAT OG HELSE. PLAN FOR TRINN 10. LÆRER LAILA K. REIN.
HØST 2014 MT OG HELSE. PLN FOR TRINN 10. LÆRER LIL K. REIN. TID: 3 TIMER I UK, ELEVSSISTENT: HILDE REITN TIRSDG KL 11.30-14.00. GRUPPE: +? ONSDG KL 08.30. - 11.00. GRUPPE: + TORSDG KL 11.30 14.00. GRUPPE
DetaljerLag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins)
Muffins med hvit sjokolade og mais (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 egg 1 dl yoghurt, f.eks. gresk yoghurt Revet appelsinskall fra 1 appelsin (godt vasket) 180 g hvetemel 1½ ts bakepulver 50
DetaljerStrimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER
Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål
Detaljerhøst tips og inspirasjon
ins g s o tip pi t k s ra jo s a r høs t i t l ke n n e og r o st m r fo tips & inspirasjon raskt og lekkert I storform Velkommen til «I STORFORM». Vi har nå kommet til tredje utgave av konseptet vi kaller
Detaljer4 PORSJONER. INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet, à 120 g 1 2 ts salt 1 2 ts pepper 2 ss margarin til steking
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost Onsdag 20 40 MIN Saftig, norsk kyllingfilet på sitt beste, servert med salat av gode rotgrønnsaker. Det slår aldri 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet,
DetaljerHjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt
Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 600 g torskefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts pepper 1 stk egg 2 ss melk 1 dl griljermel 3 ss margarin, flytende Potetmos 5 stk potet
Detaljerliker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.
Dette er et lite hefte fra maten vi lager når vi er på tur. Disse oppskriftene er henta fra boka «Liv og røre, matopplevelser i friluft» av Reidun Høines. Det finnes mange gode oppskrifter og tips i denne
Detaljer2015 PLAN FOR VINTER/VÅR 2015 I FAGET MAT OG HELSE TRINN 6 LÆRER LAILA K. REIN. FAGET HAR CA 2,5 TIMER I UKA OG 6 TRINN ER DELT I 2 GRUPPER.
2015 PLAN FOR VINTER/VÅR 2015 I FAGET MAT OG HELSE TRINN 6 LÆRER LAILA K. REIN. FAGET HAR CA 2,5 TIMER I UKA OG 6 TRINN ER DELT I 2 GRUPPER. ELEVASSISTENT: GRUPPE 1: MARIANNE FINSVIK AATLO, GRUPPE 2: VENKE
DetaljerFigurer og tabeller kapittel 6 Å sette sammen et sunt kosthold
Side 120 06 7 8 05 Frokost 9 04 10 03 Mellommåltid 11 02 Natt, ingen måltider Lunsj 12 01 13 24 14 23 22 Kveldsmat Middag Mellommåltid 16 15 21 17 20 19 18 Hovedmåltidene frokost, lunsj og middag har fått
Detaljerutsøkt kraft buljong til klassisk mat
utsøkt kraft til klassisk mat buljong mørk buljong Fyldig kjøttbuljong med kraftig god smak Ideell til mørke sauser, supper, gryter og andre kjøttretter Toro Mørk Buljong er en ypperlig drikkebuljong TIPS:
Detaljer2016 Catering meny for Gamle Eidsfos Kro,
2016 Catering meny for Gamle Eidsfos Kro, Beates mat AS Håper du vil finne noe fristende i vår catering meny. Et nytt krav til alle som serverer og leverer mat i Norge er at vi må merke våre menyer med
DetaljerMat til. Eit samarbeid med Fiskeriket UB frå Måløy VGS
Mat til Eit samarbeid med Fiskeriket UB frå Måløy VGS Vi serverer Åsen-meny Hjortekarbonade med potetpuré Steikte grønsaker Fjellmat Campsnurrar Grove snurrar med ost og skinke Rødstranda Grillspyd med
DetaljerKostholdsplan Hammerdalen barnehage
Kostholdsplan Hammerdalen barnehage Vi bygger vår kostholdsplan på nasjonale retningslinjer for mat og måltider i barnehagen, utgitt av Sosial og helse direktoratet. Vi ønsker at barnehagen og foreldrene
DetaljerOnsdag: Pannekaker fullkorn med vanilje kesam og blåbær Gluten/egg/melk: Hjemmelagede pannekaker uten melk, egg og gluten. Melk: Blåbærsyltetøy
Uke 1 MENY Uke 1 Mandag: Dampede kylling boller, med dillsaus, ris og kokte gulrøtter. Stengt Halal: Halal kjøttboller Gluten: Dillsaus uten gluten Fiskeboller med raspede rotgrønnsaker, kokte poteter
DetaljerEgne notater: Flere oppskrifter
Flytende kost Referansegruppen i ernæring innen onkologi, REO Kliniske ernæringsfysiologers forening tilsluttet Forskerforbundet 2. utgave desember 2006 Flere oppskrifter Flere oppskrifter på næringsdrikker
DetaljerTortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER
Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER 200 g potet i terninger 1 ss olje 1 ss grovhakket løk 4 stk egg 2 ss vann 2 ss bladpersille 1 ss finhakket tørket dill 1 ss hakket tørket gressløk 3 ss
DetaljerForvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).
Blomkålgrateng 30 min Dette trenger du til 4 porsjoner 1 kg blomkålbuketter 0,5 ts muskat 60 g gulost, revet 25 g smør 25 g hvetemel 3 dl melk salt og nykvernet pepper 2 ss griljermel Slik gjør du det:
DetaljerUke 19 Mandag: Karbonader med krydderpoteter, brun saus, agurk og tomat Alt: Halal: Halal boller Gluten: Saus uten gluten Veg: Soyaboller
MENY Uke 19 Karbonader med krydderpoteter, brun saus, agurk og tomat Alt: Halal: Halal boller Gluten: Saus uten gluten Veg: Soyaboller Ovnsbakt torsk med kokt potet og gulrotstuing Alt: Fisk: Kyllingfilet
DetaljerStekt laks med pæresalat Onsdag
Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,
DetaljerS E L S K A P S M E N Y Musikkfolkehøgskolen Viken
S E L S K A P S M E N Y 2 0 1 9 Musikkfolkehøgskolen Viken G R Y T E R E T T E R Lasagne 195,- med salat, dressing, brød og smør Lapskaus 180,- God gammeldags lapskaus laget på lettsaltet svin Levert med
DetaljerCATERING MENY. til møter, selskap og fest
CATERING MENY til møter, selskap og fest 2013 Brødmat Supper Salatar Gryterettar Varme pasta- og risrettar Enkle middag og lunsjrettar Dessert Kaker Tacobuffèt Lux tex mexbuffèt Pastabuffèt Spekematbord
DetaljerErnæring av eldre - Det handler om livskvalitet. Kostholdets betydning. Å bli eldre...
Ernæring av eldre - Det handler om livskvalitet Avd. for klinisk ernæring Haukeland Universitetssykehus, 2004 Kostholdets betydning God ernæring: styrker immunforsvaret tåler behandlingen bedre nødvendig
DetaljerVarmmat for små kropper
Varmmat for små kropper 1. Barnas beste chili con carne 2. Grove pannekaker med fyll 3. Chiabatta med chilikylling 4. Ungdommens kyllingwrap 5. Momsepinner 6. Speidercouscous 7. Tacotallerken 8. Greske
DetaljerUkesmeny for middager
Ukesmeny for middager Her er et forslag til en hel ukesmeny med gode middager! Mandag - Kyllingfilet med ratatouille og fullkornsris/byggris (til 4 personer) 4 kyllingfileter Fullkornsris eller byggris
DetaljerFiskegryte med grønnsaker
Fiskegryte med grønnsaker 4 porsjoner 20-40 min Enkelt 400 g torskefilet, uten skinn og bein 1 stk vårløk 2 stk gulrot 2 skiver kålrot 4 stk potet 2 dl vann 1 ss hvetemel 2 dl melk 0,5 terning fiskebuljong
DetaljerOppskrift på sjokoladekake KAKE. 3 egg + 4,5 dl sukker piskes. 225 g smeltet smør/melange. 6 dl hvetemel. 3 ts bakepulver. 3 ts vaniljesukker
Oppskrift på sjokoladekake KAKE 3 egg + 4,5 dl sukker piskes 225 g smeltet smør/melange 6 dl hvetemel 3 ts bakepulver 3 ts vaniljesukker 3 ss kakao 1 / 11 3 dl melk Stekes midt i ovnen i 30 minutter. 175
DetaljerKURS I BÆREKRAFTIG MATLAGING Tirsdag 20. oktober på Høyskolen i Bergen. Kursholder Britt Elisabeth Fossdal
KURS I BÆREKRAFTIG MATLAGING Tirsdag 20. oktober på Høyskolen i Bergen Kursholder Britt Elisabeth Fossdal Innhold Grøt... 3 Byggrynsgrøt... 3 Enkel byggrøt... 3 Byggryn med dadler... 3 Byggrynskrem...
DetaljerMAT FOR ALLE ANLEDNINGER
1 MAT FOR ALLE ANLEDNINGER MENY GJELDER FRA 17.2.2014 2 Påsmurt mat Frokostbrød med fritt valg av pålegg, reker, røkt laks, svinesteik, hjemmelagede karbonader, roastbiff, skinke med hvit ost kr 58,- pr.
DetaljerDagens utvalgte pålegg (5 stk. snitter pr. pers) Kr. 112,-
Meny 2013 Lunsjsnitter-801 Dagens utvalgte pålegg (5 stk. snitter pr. pers) Kr. 112,- Selskapsnitter-800 Håndpillede reker med majones og sitron Einerøkt laks med eggerøre og frisk asparges Helstekt kalkunbryst
DetaljerMarit Bjørgens ovnsbakte torsk
Marit Bjørgens ovnsbakte torsk Onsdag I denne oppskriften blir torsken ovnsbakt og gratinert med ost og sennep. Og som alltid er tomat og basilikum er en perfekt kombinasjon, og glimrende følge til fisk.
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 9-15 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Alle barna som ønsker kan være med på å tilberede maten hver tirsdag. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse:
DetaljerOBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat.
OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat. Tor og Mia elsker Superpizzaer. Superpizzaene er veldig gode og sunne. Hvis du ikke liker eller tåler noe av det
DetaljerTORSK TIL HVERDAG OG FEST
TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK Knapt noen fisk er så allsidig og så høyt verdsatt som den norske torsken. Den er perfekt til hverdagsretten der tiden er knapp, familien er sulten og du har behov for en
DetaljerOPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:
OPPSKRIFTER Oppskriftene inneholder kun forslag til ingredienser. Det er viktig å bruke det du allerede har hjemme, for å unngå matsvinn. For å klare dette må man være åpen for å eksperimentere, stole
DetaljerCATERING. God heimelaga mat på profesjonelt vis!
CATERING God heimelaga mat på profesjonelt vis! SELSKAPSMENYAR FORRETTAR Krema blomkålsuppe 1,7 servert med bacon og foccacia Fiskesuppe med fisk og skalldyr 1,2,7 59 kr per person 79 kr per person HOVUDRETTAR
DetaljerRask kyllingsalat Onsdag
Rask kyllingsalat Onsdag Denne middagen har du alltid tid til... 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk
DetaljerSalater fra Montebello
Salater fra Montebello Grønn linsesalat 6 dl grønne linser 1 ½ pakke med ruccula 6 stenger stangselleri 300 g feta i tern 6 ss ristet pinjekjerner 9 ss hvitvinseddik Litt salt Litt chilisaus 9 ss olje
DetaljerCatering & møtemat fra Drammen Kjøkken KF November og desember 2015
Catering & møtemat fra Drammen Kjøkken KF November og desember 2015 Priser er oppdatert 01.07.2013 www.drammenkjøkken.no for oppdaterte priser 1 JULEKOLDTBORD LUKSUS kr 280,- porsjonen 2 biter svineribbe
DetaljerStek i ovnen i ca 10 minutter, så er de ferdige! Det er også fint å pynte litt med salat eller tomater på tallerken før du serverer
INGREDIENSER: (4 porsjoner) 4 pitabrød 8 ss piazzasaus Noen pepperoni skiver/ kokt skinke (kan droppes) Ca 16 skiver gulost ½ paprika i tynne skiver Oregano FREMGANGSMÅTE: Sett ovnen på 220 C (over og
DetaljerEt utvalg oppskrifter fra Barnehagegården
Et utvalg oppskrifter fra Barnehagegården Foto: Line Cecilie Grefslie Her finner du oppskrift på: Oppskrifter og foto er fra Fru Timian og matprat.no Thaigryte med strimlet svinekjøtt Arvekylling Lettvint
DetaljerKutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.
Lun quinoa-salat Onsdag Ingredienser: 2 dl quinoa 2 dl quinoa 0.5 gul løk 1 squash 1 avocado 1 grønn paprika 1 ss soltørket tomat, hakket 6 oliven 1 ss olivenolje frisk bladpersille cashewnøtter Fremgangsmåte
Detaljerbarnas fiskefavoritter > fristende retter og stor stas for de minste
barnas fiskefavoritter > fristende retter og stor stas for de minste > Barn liker sjømat. Når den lages på barns vis. I dette heftet gir vi deg noen tips og ideer om hvordan du kan servere sjømat til barna
Detaljer