Fremgangsmåte for å lage Laksepudding



Like dokumenter
Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok

Mat og helse for 4. trinn

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Mat og helse for 4. trinn

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

Oppskrifter fra "Barnas kjøkken"

Oppskrifter på garantert gode pølser

ORIGINALMENY / 3 DAGER

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag MIN 4 PORSJONER

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS MIN 4 PORSJONER

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

Hverdagsmat. Mors Kjøttkaker. Saus 4 dl vann 2 ts buljongpulver 3 dl melk 3 ss hvetemel 4 5 skiver brun ost Litt fløte eller rømme Salt og pepper

Focaccia og aioli. Aioli: Ingredienser: 2-4 hvitløksfedd 2 eggeplommer 1 dl rapsolje 1 dl olivenolje 1 ss sitronsaft ½ salt grovmalt pepper

Rask kyllingsalat Onsdag

Rask kyllingsalat Onsdag

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel min 4 PORSJONER

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

OPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:

Mat og helse for 4. trinn

STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Geitmyra juniorkokk Bare rot!

Kylling suppe. Squash n steak 1 butternut squash, uten skall/frø i biter Høyrygg i biter Buljong eller vann

Før mors kjøttkaker nå dine

Fiskegryte med grønnsaker

Mat og helse for 4. trinn

Grønn wok med cashewnøtter Onsdag

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK

ORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering.

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

Gulrotsuppe Onsdag.

Geitmyra juniorkokk Fisk fra nord og sør

Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over

Elisabeth I. Rye-Florentz (t.v.) og Jannike Isachsen (Foto: Gry Sinding)

Mat og helse for 4. trinn

Enkle hverdagsretter med laks

Børek av kikertmel Med spinat og fetafyll

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med

Enkle hverdagsretter med laks

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på

Serveringstips: Server gjerne med et utvalg av sterke eller majonesbaserte sauser. Gir en og aroma og smaker perfekt til fisken.

Ovnsbakt laks med couscoussalat Onsdag

Torsk på nye måter SEKS raske OPPSKrIFTEr

Bruk ledig tid til å plukke av alt fiskekjøttet, og samle dette i den store kjelen.

Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

Geitmyra juniorkokk Lam fra sør og nord

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag

Stek i ovnen i ca 10 minutter, så er de ferdige! Det er også fint å pynte litt med salat eller tomater på tallerken før du serverer

Hvis du vil se hva mer vi har å by på av oppskrifter kan du gjøre et søk i databasen. Denne finner du enkelt ved å gå inn på vår meny.

Spicy kjøttboller med feta, stekte

Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

ETIOPIA. Hovedrett, del 1: Injera Etiopisk brød. Stekes som pannekaker Antall porsjoner: Nok til injera

Det grønne julebordet

Fellesmat for 1-3. trinn

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus

MiniMax OPPSKRIFTSHEFTE NOURISHING PERSONAL HEALTH

Vital ernæring AS, Side 1 av 29 FOR FRYS

ekte italiensk kjærlighet

Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder

Slik blir du en ekte grillkonge!

SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT

Kyllingfilet med råkost Onsdag

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag

Oppskriftshefte til matlagingskurset «Smålekkert på 15 minutter»

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Karamellpudding. 6 8 porsjoner

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

TorskHURTIG MAT. Hurtig mat vs. hurtigmat SEKS KJAPPE TORSKEOPPSKRIFTER. Norsk.

Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder

Oppskrift 05. Oppskrift 06. skilpadder og krokodiller Oppskrift 01. Byggmelslapper Grove horn med ost og skinke Oppskrift 02.

FRANKRIKE. Forrett: Løksuppe. Festmåltid: Forrett: Løksuppe. Hovedrett: Coq au vin Dessert: Créme brûlée. Andre oppskrifter: Croissant

Salater fra Montebello

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED

Vafler, pannekaker og wraps

Lavkarbo moussaka à la Sukkerfri hverdag

Luksus kyllingpanne med champignon med eller uten fløte

ANTIPASTI. Til å ta med & nyte. Italienske forretter du kan lage selv. marche-restaurants.com

AnbefAlt Av 7 retter barna liker

2 blomkålhoder Vann 3 dl Fløte Kyllingbuljongterning 1-2 fedd hvitløk finhakket løk (gjerne charlottløk) Smør Hakket vårløk Salt og pepper

TORSK TIL HVERDAG OG FEST

Inspirasjon til Bra Mat. for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS

NAAF oppskrifthefte jul :32 Side 1. Julemat for allergikere

Vital ernæring AS, Side 1 av 26 FOR KJØL

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Stekt laks med pæresalat Onsdag

Transkript:

Fremgangsmåte for å lage Laksepudding av Elev Elevsen og Medelev Hjelpersen Manus til Photostory 3: I denne digitale presentasjonen skal du få lære å lage Laksepudding, som du ser på oppskriften her. Det er ganske enkelt hvis du bare følger disse trinnene, og det smaker veldig godt.. Her er ingrediensene du trenger til følge oppskriften: 200 gram kaldrøkt laks, 150 gram frosne grønne erter, en kvast dill, to sjalottløk, to egg, 250 gram Philadelphiaost, 1 1/2 dl kremfløte og ca. 2 ss meierismør. Dette er nok for to porsjoner. Hvis du vil lage tre porsjoner, som på bildene her, må alle ingredienser økes med 50%. Det får du ved å gange alt med 1,5. Det blir: 300 gram laks, 225 gram erter, ca 3/4 dl dill, tre sjalottløk, tre egg, 375 dl Philadelphia (men en familiepakning på 300g holder, evt 2 200g-bokser), 2,25 dl kremfløte og ca. 3 ss meierismør. Det er ikke viktig å være helt nøyaktig, det blir godt uansett. Retten kan spises av personer med laktoseintoleranse hvis du bruker laktosefri kremfløte og Cottage Cheese i stedet for Philadelphia, men vær klar over at det fortsatt er små mengder laktose i smøret og osten, så veldig følsomme mager kan fortsatt reagere. Sett ovnen på 200 grader, over og undervarme, så den rekker å bli varm til maten skal inn. Begynn med laksen. Pakk den ut...

...og legg den på ei skjærefjøl. Hvis laksen har skinn, skjærer du dette av ved å legge skinn-sida ned mot fjøla og skjære flatt med en skarp kniv langs skinnet. En annen framgangsmåte er å skjære løs skinnet fra kjøttet på haleenden, altså den smaleste sida, sette kniven i flat vinkel mot fjøla, mellom kjøttet og skinnet, og trekke skinnet mot seg fra side til side, til hele skinnet er av. Så skjæres laksen først opp i 1-2 cm tykke strimler. Strimlene skjæres så på tvers... til terninger, slik. Pass på å ikke skjære deg. Hold tommelen unna kuttearbeidet. Laksebitene legges sammen med 2 ss smør i ei middels stor ildfast form.

Deretter bytter du skjærefjøl og kniv for å skjære grønnsakene. Tre sjalottløk skrelles......og deles i to på langs. Legg de halve løkene med den flate siden ned. Kutt løken først i så tynne strimler som mulig på langs. Deretter snur du løken 90 grader og skjærer tilsvarende på tvers, så du får mange små løkbiter. Dette kalles finhakking av løk. Bitene kan gjerne være mindre enn på bildet. Sett den største steikeplata på middels høy til høy varme, putt ca 1 ss smør i panna. Og når smøret har smelta, heller du løken i og steker til den blir blank og fin. Pass på at løken ikke blir stekt, bare blank.

Løken heller du så over laksen i den ildfaste formen. Slik. Putt dill-kvasten på skjærefjøla......og finhakk den. Pass på at du ikke skjærer fingrene. Så tar du fram eggene, fløten og Philadelphia.

Kakk eggene i en bolle og putt fløte, dill og ost oppi. Deretter mikses alt grundig sammen, gjerne med en elektrisk visp eller stavmikser, men gaffel fungerer også greit. Når røra er godt mikset, helles den over laksen og løken i den ildfaste formen. Ta så formen og sett den på ei rist midt i ovnen på 200 grader, over og undervarme. Der skal den stå i omtrent 30 minutter til egget i røren har stivnet.

Imens setter du på en liten kjele med vann på en av de små kokeplatene og setter den på full styrke. Det er bortkastet energi å bruke en av de store platene på en liten kjele. Når vannet begynner å koke, heller du ertene oppi. Tilsett litt salt i vannet, og la dem forvelle (småkoke), i noen få minutter. De skal ikke koke lenge, da det vil gjøre dem slappe og vasne. Hell vannet og ertene gjennom et dørslag over vasken... og hell ertene tilbake i kasserollen.

Tilsett 3/4 dl fløte......og bruk en stavmikser i kjelen til ertene og fløten har blandet seg. Smak til med salt og pepper. Når ertemosen ser slik ut, er den ferdig. Nå er det på tide å sjekke ovnen igjen. Når egget har stivnet i ovnen, tar du ut formen og setter den på benken på noe som tåler varme. Så danderer du ertemosen over laksepuddingen. Slik. Da er retten ferdig, og den kan serveres alene på fat eller sammen med salat, brød, poteter eller annet tilbehør. God middag!