Thaiwok med kylling. Sunnhetsveilederen. Kyllingpanne med grønnsaker

Thaiwok med kylling Kyllingpanne med grønnsaker Laks med grønnsakswok Vegetarwok Kylling i lime og kokos Kyllingrullader med wokkede grønnsaker 2382/567 169 g 0,6 g 9,1 g 1,3 g 98 UNDER KR 25,- PR PERSON KAMPANJEPERIODE 2. MARS 4. APRIL 2015

Et vispet egg gjør underverker med denne enkle kyllingwoken. Prøv selv! Kyllingpanne med grønnsaker 4 G STRIMLET KYLLINGFILET ½ TS SALT 1 PK EGGNUDLER (250 G) 1 LØK 1 GULROT 1 RØD CHILI 2 FEDD HVITLØK 3 G ASPARGESBØNNER 30 STRIMLET KYLLINGFILET SOLVINGE 4 g, kr 124,75 pr. kg EGGNUDLER, 250 g kr 9,90 49 90 1 EGG 1 TOMAT FRYSTE ASPARGESBØNNER 3 g kr 13, Krydre kyllingen med salt og pepper og stek den raskt i olje i varm panne eller wok. Sett til side. Kok nudlene som anvist på pakken. Skjær løk og gulrot i strimler og finhakk chili og hvitløk. Ha olje i en rykende varm stekepanne eller wok og wok først de frosne aspargesbønnene i ca. ett minutt. Hell av evt. væske før du har i løk, gulrot, chili og hvitløk. Rørestek grønnsakene et par minutter på sterk varme. Visp sammen egget og vend det inn i grønnsakene. Når egget har satt seg, blandes de ferdigkokte nudlene, stekt kylling og hakket tomat inn. 1 GULROT (CA. 1 G) kr 25, pr. beger, 1 kg kr 2,50 ** 1 TOMAT (CA. 110 G) løsvekt, kr 32, pr. kg kr 3,52 1 LØK (CA. 150 G) 4-pk., kr 14,50 pr. pk kr 3,63 ** 2 FEDD HVITLØK (CA. 10 G) kr 0,83 ** 2483/591 222 g 2,36 g 11,7 g 2,3 g 95 UNDER KR 24,- PR PERSON Smak til med litt presset lime og server retten med limebåter. Server gjerne med soyasaus og frisk koriander. TILLEGGSINFORMASJON * Mengden i middagsrettene er basert på en familie på fire, to voksne og to barn (under 10 år). Totalprisen for hver rett er rundet opp til nærmeste hele krone. Ved bruk av varer i løsvekt, og som i oppskriften er oppgitt med et antall f.eks. 2 løk, er prisen oppgitt ut fra en gjennomsnittsvekt per stykk ganget med antallet. ** Der hvor hele pakninger ikke er brukt i oppskriften er pris for anbefalt forbruksmengde av disse produktene inkludert i den totale middagsprisen. Produkter «fra kjøkkenskapet» er ikke inkludert i den totale middagsprisen, dette er produkter mange har i kjøkkenskapet og som kan brukes flere ganger. Tilberedningstid kan variere med ovnstype. Vi tar forbehold om trykkfeil og at enkelte varer kan være utsolgt i din lokale -butikk. For utfyllende informasjon om SUNNHETSVEILEDEREN, se rema.no 1 RØD CHILI (CA. 15 G) 75 g pk, kr 22,50 kr 4,50 ** Olje, salt og pepper 2 MARS 2015 MARS 2015 3 (CA. 95 G) kr 42, pr. kg 1 EGG FRITTGÅENDE M/L, SOLVINGE 12-pk, kr 36,90 pr. pk kr 3,08 **

Spicy laksewok som vil glede både store og små middagsgjester. Laks med grønnsakswok 3 DL MIDDAGSRIS 5 G LAKSEFILET NATURELL 2 FEDD HAKKET HVITLØK 1 FINHAKKET CHILI 3 G WOK MIX 20 LAKSEFILET NATURELL 5 g, kr 118, pr. kg WOK MIX 3 g kr 25, 59 1 RØD CHILI (CA. 15 G) 75 g pk, kr 22,50 kr 4,50 ** Kok ris etter anvisning på pakken. Hakk hvitløk og chili og ha det på laksen sammen med en klype salt. Kutt laksen i passe store biter og stek den raskt i olje. Løft laksen ut av pannen. Ha olje i woken og rørestek wok-mix på sterk varme i et par minutter. Vend forsiktig inn laksen og press frisk lime over. Server med middagsris. Server gjerne med soyasaus og minimais. (CA. 95 G) kr 42, pr. kg 2 FEDD HVITLØK (CA. 10 G) kr 0,83 ** MIDDAGSRIS, 3 dl (270 g) 2 kg pk, kr 15,90 kr 2,15 ** 3155/751 103 g 0,33 g 34,3 g 5,7 g 96 KR 24,- PR PERSON Ferdig vasket, kuttet og blandet rett i woken! WOK MIX 3 g, kr 83,33 pr. kg 25 Olje, salt 4 MARS 2015 MARS 2015 5

En ny kyllingfavoritt? Lårkjøttet gir en ekstra god kyllingsmak. Kyllingrullader med wokkede grønnsaker 3 DL MIDDAGSRIS MARINADE 2 FEDD HVITLØK I TYNNE SKIVER ½ DL BULJONG (VANN + ½ TERNING) 30 G FINHAKKET INGEFÆR 5 G KYLLING LÅRFILET 2 GULRØTTER 1 RØD PAPRIKA 2 STILKER STANGSELLERI 2 FEDD HVITLØK 30 KYLLING LÅRFILET SOLVINGE 5 g, kr 99,80 pr. kg 2 GULRØTTER (CA. 2 G) kr 25, pr. beger, 1 kg kr 5, ** 1 RØD PAPRIKA (CA. 2 G) kr 64,50 pr. kg kr 12,90 49 90 Kok ris etter anvisning på pakken. STANGSELLERI ca. 4 g pr. pk kr 19,50 Bland sammen ingrediensene til marinaden. Bank ut kyllinglårfiletene til ganske tynt mellom to plastfolieark og mariner i minimum 15 minutter, gjerne et par timer. Skrell og kutt grønnsakene i tynne strimler. Varm opp woken. Tilsett olje og finhakket hvitløk. Fres godt i ca. 20 sekunder. Ha i de strimlede grønnsakene og rørestek i ca. ett minutt. Løft grønnsakene ut av woken. Tilsett salt. Ta kyllinglårfiletene ut av marinaden. Fordel grønnsaksblandingen på filetene, rull sammen og lukk med en tannstikker. Stek rulladene i olje i en stekepanne på alle sider til kyllingen har fått fin farge. Snu rulladene forsiktig så ikke grønnsakene faller ut. Hell over resten av marinaden, sett på lokk og etterstek i 2-3 minutter. Fjern tannstikkerne og server kyllingrulladene med ris. Prøv med litt soyasaus i marianden for å forsterke smaken. 30 G INGEFÆR 1 g pk, kr 18,90 pr. pk kr 5,67 ** MIDDAGSRIS, 3 dl (270 g) 2 kg pk, kr 15,90 kr 2,15 ** 4 FEDD HVITLØK (CA. 20 G) kr 1,65 ** 2856/680 393 g 0,93 g 22,7 g 4,8 g 97 UNDER KR 25,- PR PERSON Prøv også WOK MIX 3 g, kr 83,33 pr. kg 25 Olje, buljong, salt 6 MARS 2015 MARS 2015 7

Ta en kjøttfri dag, og lag denne wokretten. Vegetarwok 250 G BASMATI- OG VILLRIS (2 POSER Á 125 G) 25 THAI WOK MED CHILISAUS 480 g 38 2 SJALOTTLØK 3 FEDD HVITLØK 1 POSE THAI WOK MED CHILISAUS 30 G FINHAKKET INGEFÆR 1 RØD CHILI EN NEVE KORIANDER 2 SJALOTTLØK (CA. 50 G) kr 11, pr. nett, 250 g kr 2,20 ** 30 G INGEFÆR 1 g pk, kr 18,90 pr. pk kr 5,67 ** 1 RØD CHILI (CA. 15 G) 75 g pk, kr 22,50 kr 4,50 ** Kok ris etter anvisning på pakken. Varm opp en wok eller stekepanne og ha i olje. Fres finhakket sjalottløk og hvitløk i ca. ett minutt før du tilsetter wokblandingen, finhakket ingefær, chili i tynne ringer og salt. Wok videre i et par minutter. Tilsett chilisausen fra posen og bland godt. Server vegetarwoken med villris og frisk koriander. KORIANDER pr. potte (stor) kr 25,90 3 FEDD HVITLØK (CA. 15 G) kr 1,24 ** Retten på bildet er laget med Ferdig Asiatisk Wok. 1735/413 166 g 0,46 g 4,1 g 0,7 g 92 KR 23,- PR PERSON Server gjerne med soyasaus. Lett ristede sesamfrø smaker også godt til. Prøv også ASIATISK WOK 450 g, kr 84,44 pr. kg Ferdig vasket, kuttet og blandet rett i woken! 38 2 POSER BASMATI- OG VILLRIS BOIL IN BAG, 8 poser á 125 g kr 56, pr. pk, kr 14, ** Olje og salt 8 MARS 2015 MARS 2015 9

Ny familiefavoritt? Her har du en frisk og god kyllinggryte, med det søte og det syrlige i suverent samspill. Chilien setter en spicy spiss på smaksopplevelsen, men juster gjerne styrken etter eget ønske. Kylling i lime og kokos 3 DL MIDDAGSRIS 2 SJALOTTLØK 4 FEDD HVITLØK 1 RØD CHILI ½ DL OLJE 1 BOKS LETT KOKOSMELK 2 DL MATFLØTE 4 DL BULJONG (VANN + 1 TERNING) 5 G KYLLING LÅRFILET 1 PURRE 30 KYLLING LÅRFILET SOLVINGE 5 G kr 99,80 pr. kg 2 SJALOTTLØK (CA. 50 G) kr 11, pr. nett, 250 g kr 2,20 ** 1 RØD CHILI (CA. 15 G) 75 g pk, kr 22,50 kr 4,50 ** (CA. 95 G) kr 42, pr. kg 49 90 Kok ris etter anvisning på pakken. KOKOSMELK LETT, 4 ml kr 12,90 Finhakk sjalottløk, hvitløk og chili. Surr det mykt i olje i en gryte. Tilsett raspet limeskall av en lime, resten av limen i skiver, kokosmelk og fløte. Kok i et par minutter, ha i buljong og bland lett. Kok videre i 5 minutter. Smak på gryten og ta ut limeskivene når du synes det er passe syrlig. 2 DL MATFLØTE, TINE kr 18, pr. beger, 3 dl kr 12, ** Skjær kyllinglårfiletene i store terninger. Vask purre og skjær i skiver. Ha det i gryten og kok opp. Skru ned varmen og la gryten trekke i 5 minutter. Server gryten med kokt ris. 1 PURRE (CA. 2 G) løsvekt, kr 39,50 pr. kg kr 7,90 3982/948 93 g 1,86 g 55,0 g 24,4 g 98 UNDER KR 25,- PR PERSON Ha gjerne frisk koriander på toppen ved servering. MIDDAGSRIS, 3 dl (270 g) 2 kg pk, kr 15,90 kr 2,15 ** 4 FEDD HVITLØK (CA. 20 G) kr 1,65 ** Olje og buljong 10 MARS 2015 MARS 2015 11

Lag deg en wok med inspirasjon fra Bangkok. Thaiwok med kylling 3 DL MIDDAGSRIS 4 G STRIMLET KYLLINGFILET 1 POSE THAI WOK MED CHILISAUS 1 GULROT 2 FEDD HVITLØK 25 STRIMLET KYLLINGFILET SOLVINGE 4 g, kr 124,75 pr. kg THAI WOK MED CHILISAUS, 480 g kr 38, 49 90 Kok ris som anvist på pakken. La stekepannen/woken bli rykende varm, tilsett olje og stek kjøttet. Ikke wok for mye om gangen, wok gjerne kjøttet i to omganger. Krydre med salt og pepper. Sett til side. Wok så finhakket hvitløk, skivet gulrot og Thai-woken i olje i ca. 2 minutter. Tilsett chilisausen fra pakken, bland godt og vend inn kyllingkjøttet. La alt bli gjennomvarmt. Server med kokt ris. Server gjerne med ristede sesamfrø og frisk koriander. MIDDAGSRIS, 3 dl (270 g) 2 kg pk, kr 15,90 kr 2,15 ** 1 GULROT (CA. 1 G) kr 25, pr. beger, 1 kg kr 2,50 ** 2 FEDD HVITLØK (CA. 10 G) kr 0,83 ** (CA. 95 G) kr 42, pr. kg 2382/567 169 g 0,6 g 9,1 g 1,3 g 98 UNDER KR 25,- PR PERSON Ferdig vasket, kuttet og blandet rett i woken! THAI WOK MED CHILISAUS 480 g 38 Med chilisaus i posen! Olje, salt og pepper 12 MARS 2015 MARS 2015 13

44 90 49 FISKEKAKER AV FERSK TORSKEFILET GODEHAV ca. 480 g, 10 stk., kr 93,54 pr. kg Rettens urt TORSKELOIN FERSK 460 g pr. pk kr 106,52 pr. kg Fiskekaker med potetbåter og råkostsalat MIDDAGSPOTET, 5 g kr 18,90 KORIANDER Chili- og korianderbakt torsk 1 DL LETTRØMME, TINE kr 14,40 pr. stk (3 dl) 25 kr 48, pr. l kr 4,80 ** 25 1 RØD CHILI (CA. 15 G) 75 g pk, kr 22,50 kr 4,50 ** KORIANDER pr. potte (stor) kr 25,90 480 G FISKEKAKER AV FERSK TORSKEFILET 5 G MIDDAGSPOTET (SOUS VIDE) 1 SS SMØR 250 G RÅKOST MED PURRE 1 DL LETTRØMME Prøv også Stek fiskekakene i olje i en stekepanne til de er gjennomvarme. Kutt potetene i båter og stek dem i smør til de er gylne. Bland sammen lettrømme og salt og vend det inn i råkosten. Server fiskekaker med stekte poteter og råkostsalat. 28 RÅKOST MED PURRE, 250 g kr 18, 460 G TORSKELOIN 3 DL MIDDAGSRIS TOPPING ½ RØD CHILI EN NEVE KORIANDER 5 SS OLJE 2 SS GRILJERMEL LUN SALSA 2 TOMATER 3 SJALOTTLØK ½ RØD CHILI EN NEVE KORIANDER Sett ovnen på 2 C. Kok ris etter anvisning på pakken. Topping: Bland finhakket chili, hakket koriander, olje, griljermel, salt og pepper. Fordel toppingen på fiskestykkene. Bak fisken i ovnen i ca. 10 minutter. Lun salsa: Grovhakk tomater og sjalottløk og bland med finhakket chili. Fres alt i olje til en del av væsken fordamper. Tilsett salt, pepper og dryss over hakket koriander. Server den bakte torsken med lun salsa og kokt ris. Server gjerne med presset lime og soyasaus. 2 TOMATER (CA. 220 G) løsvekt, kr 32, pr. kg kr 7,04 3 SJALOTTLØK (CA. 75 G) kr 11, pr. nett, 250 g kr 3,30 ** MIDDAGSRIS, 3 dl (270 g) 2 kg pk, kr 15,90 kr 2,15 ** POTETBÅTER MED SKALL OG MARINADE 5 g, kr 56, pr. kg 1953/465 83 g 1,8 g 20,5 g 9,1 g 87 UNDER KR 22,- PR PERSON Olje, smør og salt 2709/645 1 g 0,7 g 22,2 g 2,1 g 95 UNDER KR 24,- PR PERSON 2 SS GRILJERMEL, IDEAL 4g, kr 29,70 kr 2,23 ** Olje, salt og pepper 14 MARS 2015 15

24 90 49 Rettens urt MAGER KJØTTPØLSE NORDFJORD 450 g, kr 55,33 pr. kg STRIMLET SVINEBIFF NORDFJORD 4 g, kr 122,50 pr. kg KRUSPERSILLE Kjøttpølser med persillepoteter ½ KÅLROT 2 GULRØTTER 2 DL LETTMELK 1 SS SMØR ½ TS SALT 5 G MIDDAGSPOTETER (SOUS VIDE) 1 SS SMØR EN NEVE KRUSPERSILLE 450 G MAGER KJØTTPØLSE 1/2 SS SMØR 33 Prøv også 2550/607 202 g 4,23 g 32,4 g 16,3 g 76 Skrell kålrot og gulrøtter og del dem i biter. Kok dem i rikelig med vann til de er møre. Hell av vannet og knus grønnsakene med en visp eller potetstapper og rør sammen til en grov stappe sammen med melk, smør, salt og nykvernet pepper. Del potetene i to eller fire. Stek dem gylne i litt smør. Krydre med salt og pepper. Vend inn hakket persille. Kutt pølsene i ønskede biter og stek dem gylne i litt smør i stekepannen. Server pølsene med persillestekte poteter og kålrotstappe. KÅLROTSTAPPE 5 g, kr 66, pr. kg KR 19,- PR PERSON 30 KÅLROT (CA. 8 G) løsvekt, kr 14,50 pr. kg kr 11,60 2 GULRØTTER (CA. 2 G) kr 25, pr. beger, 1 kg kr 5, ** MIDDAGSPOTET, 5 g kr 18,90 KRUSPERSILLE, pr. potte (liten) kr 11,90 2 DL LETTMELK, TINE 1 l, kr 15, kr 3, ** Smør, salt og pepper. 2642/629 184 g 4,96 g 17,4 g 2,3 g 88 Kartoffelsuppe med purreløk og strimlet svin 3 G POTETER 1 PURRE 4 FEDD HVITLØK 1 SS OLIVENOLJE 1 L BULJONG (VANN + 1 TERNING) TOMATSALAT 3 TOMATER 2 SS OLIVENOLJE 4 G STRIMLET SVINEBIFF 1 SS OLIVENOLJE 2 GROVE BAGUETTER Skrell potetene, skjær dem i biter og fres lett i olje sammen med finhakket purre og hvitløk. Ta vare på litt av det mellomgrønne på purren til topping. Ha i buljong og kok til potetene blir møre. Kjør med stavmikser eller i blender til en jevn suppe. Smak til med lime. Tomatsalat Skjær tomatene i biter, tilsett salt og olje. Stek kjøttet i litt olje og krydre med salt. Fordel suppen i skåler, ha i strimlet svin og topp med tomatsalat. Dryss over strimlet purre. Server med grove baguetter. KR 22,- PR PERSON 40 Server gjerne med dill og nykvernet pepper. 3 TOMATER (CA. 330 G) løsvekt, kr 32, pr. kg kr 10,56 1 PURRE (CA. 2 G) løsvekt, kr 39,50 pr. kg kr 7,90 3 G POTETER løsvekt, kr 15,90 pr. kg kr 4,77 (CA. 95 G) kr 42, pr. kg 4 FEDD HVITLØK (CA. 20 G) kr 1,65 ** GROVE BAGUETTER, kr 9,80 pr. 2-pk kr 9,80 Olivenolje, salt og buljong 16 MARS 2015 17

24 90 49 MAGER KJØTTPØLSE NORDFJORD 450 g, kr 55,33 pr. kg TORSKELOIN FERSK 460 g pr. pk kr 106,52 pr. kg Pytt i panne med mager kjøttpølse 25 MIDDAGSPOTET, 5 g kr 18,90 Torskeloin med paprikamiks 1 LØK (CA. 150 G) 4-pk., kr 14,50 pr. pk kr 3,63 ** 35 2 RØDE PAPRIKA (CA. 4 G) kr 64,50 pr. kg kr 25,80 2 LØK (CA. 3 G) 4-pk., kr 14,50 pr. pk kr 7,25 ** 450 G MAGER KJØTTPØLSE 1 LØK 1 SS SMØR 1 PURRE 3 G KÅLROT 2 GULRØTTER 5 G MIDDAGSPOTETER (SOUS VIDE) ½ TS SALT Skjær pølsene i skiver, grovhakk løken og kutt resten av grønnsakene og potetene i like store skiver eller terninger. Surr først løken et par minutter i smør før du tilsetter grønnsakene. Potetterningene kan gjerne tilsettes etter halve steketiden. Stek til alt er mørt og gyllent, tilsett salt og pepper og server. Server gjerne med frisk hakket kruspersille. 1 PURRE (CA. 2 G) løsvekt, kr 39,50 pr. kg kr 7,90 KÅLROT (CA. 8 G) løsvekt, kr 14,50 pr. kg kr 11,60 2 GULRØTTER (CA. 2 G) kr 25, pr. beger, 1 kg kr 5, ** 4 G FULLKORN PASTASKRUER 2 RØDE PAPRIKA 2 LØK 4 SS OLIVENOLJE 2 DL BULJONG (VANN + 1 TERNING) 460 G TORSKELOIN 1 SS OLIVENOLJE Kok pasta al dente. Skjær paprika og løk i strimler. Stek det i olivenolje på svak varme i ca. 25 minutter. Spe med buljong underveis til ønsket konsistens. Smak til med presset lime. Ha salt på torsken. Stek den i varm panne med litt olje, ca. 2 minutter på hver side. Server torsken med paprikamiksen og fullkornspasta. Server gjerne med hakket kruspersille. 4 G FULLKORN FUSILLI, 5 g, kr 12, pr. pk kr 9,60 ** (CA. 95 G) kr 42, pr. kg 2147/511 283 g 3,76 g 22,4 g 9,7 g 72 KR 18,- PR PERSON Smør, salt og pepper 3449/821 237 g 1,23 g 21,4 g 3,0 g 96 KR 24,- PR PERSON Olivenolje, buljong og salt 18 MARS 2015 19

... snart helg! 49 40... snart helg! 113 70 3 G RÅ SCAMPI MED SKALL GODEHAV 5 G kr 98,80 pr. kg ANDEBRYST STANGE ca. 3 g pr. pk, kr 379, pr. kg Thai red curry med scampi og kamskjell 4 DL JASMINRIS 3 GULRØTTER 1 MANGO 1 BOKS KOKOSMELK 2 SS RED CURRY PASTE 1 RØD CHILI 2 ½ DL BULJONG (VANN + 1 TERNING) 4 G KAMSKJELL 5 G SCAMPI 4604/1096 102 g 1,73 g 35,3 g 27,3 g ***) Tilberedningstiden inkluderer ikke tiden det tar å tine scampi og kamskjell. Tin og rens scampi og kamskjell. Kok ris etter anvisning på pakken. Skrell og kutt gulrøtter og mango i terninger. Kok opp kokosmelken i en vid kasserolle. Tilsett red curry paste og finhakket chili. Bland godt og tilsett buljongen. Kok opp og tilsett gulrotterningene. La småkoke til gulrøttene er møre, ca. 15 minutter. Ha i kamskjell, scampi og mango og kok videre til scampien er gjennomkokt, ca. 3 minutter. Tilsett presset lime Server retten med kokt ris. Topp gjerne retten med frisk basilikum. 30 *** 261 UNDER KR 66,- PR PERSON KAMSKJELL, FRYST, GODEHAV 4 g, kr 292,25 pr. kg kr 116,90 KOKOSMELK, 4 ml kr 12,40 3 GULRØTTER (CA. 3 G) kr 25, pr. beger, 1 kg kr 7,50 ** 1 MANGO (CA. 450 G) 2-pk, kr 47,50 pr. pk kr 23,75 ** JASMINRIS, 4 dl (360 g) 2 kg pk, kr 39,90 kr 7,18 ** RED CURRY PASTE, BLUE DRAGON 110 g pr. glass kr 34,80 (CA. 95 G) kr 42, pr. kg 1 RØD CHILI (CA. 15 G) 75 g pk, kr 22,50 kr 4,50 ** Buljong Andebryst med asiatisk wok 4 DL JASMINRIS 3 G ANDEBRYST ½ TS SALT 450 G ASIATISK WOK 1 BOKS MINIMAIS 2 FEDD HVITLØK ½ FL. SWEET CHILLI DIPPING SAUCE Kok ris som anvist på pakken. Rut opp skinnet på andebrystet med en skarp kniv. Gni inn med salt og pepper. Legg andebrystet med skinnsiden ned i en kald wok eller stekepanne. Sett temperaturen på medium varme slik at fettet smelter. Fortsett med å steke på skinnsiden i ca. 10 minutter mens du evt. hever temperaturen noe. Skinnet skal bli sprøtt. Snu og stek ca. 5 minutter på den andre siden. Legg andebrystet over på en tallerken og hell ut fettet i pannen. La kjøttet hvile mens du tilbereder wokgrønnsakene. Rengjør woken eller pannen og varm den opp til rykende varm. Ha i olje. Tilsett wok-blandingen og minimais og rørestek noen sekunder før du tilsetter hvitløksfedd i tynne skiver. Fortsett å røresteke et par minutter på høy temperatur til grønnsakene er nesten møre, men fortsatt sprø. Skjær andebrystet i skiver og legg dem over grønnsakene. Server med jasminris og Sweet Chilli dipping sauce. 47/954 219 g 2,3 g 42,7 g 11,3 g 30 193 UNDER KR 49,- PR PERSON ASIATISK WOK, 450 G kr 38, JASMINRIS, 4 dl (360 g) 2 kg pk, kr 39,90 kr 7,18 ** MINIMAIS, 410 G kr 9,80 SWEET CHILLI DIPPING SAUCE, BLUE DRAGON 190 ml kr 22,50 2 FEDD HVITLØK (CA. 10 G) kr 0,83 ** Olje, salt og pepper. 20 MARS 2015 21

En god start på dagen! 21 80 SJOKOMELK Tine 1 l, kr 21,80 pr. l 16 40 107 10 PR. KG SNØFRISK NATURELL Tine 125 g, kr 131,20 pr. kg JARLSBERG SKORPEFRI Tine kr 107,10 pr. kg

JOBBEN ER GJORT! Saftige og benfrie kyllinglår som kun trenger oppvarming. NYHET! Ferdiggrillet SAFTIG BENFRIE KYLLINGLÅR MEXICAN SPICE, CAJUN, HAVSALT OG PEPPER Solvinge 4 g pr. pk, kr 122,50 pr. kg 49