Fysisk aktivitet i barnehage Hva, hvorfor, hvordan Tromsø, 1. november 2016 Ingrid Leversen og Sissel Øvrebø Semshaug, Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet Foto: Johner Bildbyrå
Foto: Johner Bildbyrå 2
Barnehagen som helsefremmende arena Arena for å påvirke barns utvikling på ulike områder Helsefremmende fokus: God helse og livskvalitet Foto: Johner Bildbyrå Trivsel og mestring Skape gode vaner Barnehagen har blitt en vesentlig del av barndommen til de fleste barn Forebygge fysisk inaktivitet Utjevne sosiale ulikheter 3
Folkehelseloven «Helse i alt vi gjør» Helse skal inn i kommunens planleggingsarbeid også i barnehagen 4
Barnehageloven «Barnehagen skal ha en helsebringende og en forebyggende funksjon og bidra til å utjevne sosiale forskjeller» 5
Rammeplan for barnehagen Godt kosthold og god veksling mellom aktivitet og hvile er av betydning for å utvikle en sunn kropp «Variert fysisk aktivitet både inne og ute er av stor betydning for utvikling av motoriske ferdigheter» 6
Rammeplan for barnehagen Barnehager skal ha arealer og utstyr nok til lek og varierte aktiviteter som fremmer bevegelsesglede, gir allsidig bevegelseserfaring, sanseerfaring og mulighet for læring og mestring» 7
St.meld. 19 Tid for lek og læring «Fysisk aktivitet er viktig for både lek, mestring, oppdagelser og erfaring» 8
Rammeplan for barnehagen Ny rammeplan på høring Barnehager skal ha arealer og utstyr nok til lek og varierte aktiviteter som fremmer bevegelsesglede, tydeligere plass gir allsidig bevegelseserfaring, sanseerfaring styrket særlig og mulighet på mat- og for læring og mestring» Helse og livsmestring får mer plass Mat, måltid og fysisk aktivitet får en Fagområdet kropp, bevegelse og helse er måltidsaktiviteter «Barnehagen skal være en arena for daglig fysisk aktivitet» 9
Fysisk aktivitet «Enhver kroppslig bevegelse initiert av skjelettmuskulatur som resulterer i en vesentlig økning i energiforbruket utover hvilenivå» Foto: Johner Bildbyrå Bouchard C, Shephard RJ, Stephens T.
Hvorfor er det viktig at barn er fysisk aktive? Normal vekst og utvikling Trivsel Motoriske mestring Gode opplevelser Sosial funksjon Læring Helse Forebygge overvekt Foto: Johner Bildbyrå 11
Nasjonale anbefalinger om fysisk aktivitet Barn bør være fysisk aktiv i lek eller annen aktivitet i minst 60 minutter hver dag Skal inkludere aktivitet av moderat eller hard intensitet 12
Moderat og hard intensitet Intensitetsnivå Intensitet Hvor hardt jobber kroppen? Helsegevinst 13
Moderat og hard intensitet Intensitetsnivå Høy intensitet Høy helsegevinst 14
Snakketesten Klarer du fremdeles å snakke mens du er i aktivitet? Ja, men intensiteten er for høy til at du klarer å synge Nei, du må stoppe for å puste MODERAT intensitet HARD intensitet 15
Snakketesten: Lav, moderat eller høy intensitet? «Har du hørt historien om..de tre..små.fisk» Snakketesten: https://cityofsalemboardofhealth.wordpress.com/staying-active/activity-guidelines/ 16
Når alle barn anbefalingene? Foto: Johner Bildbyrå 17
Bevegelsespraksis - betingelse for fysisk aktivitet Bevegelsespraksis gir barna ulike betingelser for fysisk aktivitet 5 5 Arnesen m.fl. 2014. Bevegelsesglede i barnehagen. Oslo Kommuneforlag Foto: Johner Bildbyrå 18
Bevegelsespraksis er avhengig av flere faktorer: Pedagogiske faktorer Sosiale faktorer Fysiske faktorer Foto: Johner Bildbyrå Foto: Johner Bildbyrå 19
Pedagogiske faktorer Ledelse Personalets kompetanse på fysisk aktivitet og motoriske utvikling: Kunnskaper, ferdigheter og holdninger på fysisk aktivitet og motoriske ferdigheter Barnehager hvor barn har høyere aktivitetsnivå ansetter i større grad personalet med kompetanse innen fysisk fostring 18 Kreichauf m.fl. (2011), Trost (2008), 20
Begeistringssmitter Begeistringssmitter: Er en trygg og omsorgsfull person som evner å være til stede med hele seg. Er en som elsker jobben sin sammen med barna. Har alltid barn rundt seg. Har en genuin innlevelse i de aktivitetene hun holder på med. Finner en balanse mellom sine egne interesser samtidig som gleden over å engasjere seg i andre. Begeistringssmittere vil spille en sentral rolle i barnehagens bevegelsespraksis 5. Arnesen m.fl. 2014. Bevegelsesglede i barnehagen. Oslo Kommuneforlag 21
Bevegelsesglede - Barnas medvirkning Fysisk aktivitet som er gøy og inspirerende, kan gi opplevelse av glede, trivsel, mestring og utvikling av vennskap. Bevegelsesglede vil si at det er gøy å bevege seg for bevegelsens egen skyld. Barna trives i sin aktive hverdag og er trygge på kroppen sin 5. Hvordan få til bevegelsesglede hos barna? Hva motiverer de ulike barna til aktivitet? Arnesen m.fl. 2014, Moser m.fl.2013 22
Strukturerte aktiviteter i barnehagen: Regelmessig Det må settes av tid til å øve på grunnleggende motoriske ferdigheter Ekstra bra for barn som trenger oppmuntring av voksne for å være fysisk aktive Ward m.fl. 2009, Mehtälä m.fl. 2014, Trost m.fl. 2008
Sosiale faktorer Voksen Barn relasjoner Barn Barn relasjoner Foto: Johner Bildbyrå Foto: Johner Bildbyrå forfatter@mhfa.no 24
Fysiske faktorer - Barnehagens fysiske miljø Innemiljø: Hvordan er rommene tilrettelagt for fysisk aktivitet? Hvilke regler har vi for fysisk aktivitet inne i barnehagen? Foto: Johner Bildbyrå 9 Brown m.fl. 2009, 10 Alhassan m.fl. 2007, 2 Kreichauf m.fl. 2011, 8 Trost m.fl. 2008, 11 Boldemann m.fl. 2006 12 Ingunn Fjøtoft 25
Fysiske faktorer (forts.) Utemijø: Barn er aktiv i intervaller Tilføre lekeutstyr til lekeplassen Størrelse på lekeplassen lekeplasser med trær, busker og ullent terreng Naturlekeplass Nærmiljø Naturlekeplass, park, hall, lekeplass, idrettsarena Brown m.fl. 2009, Alhassan m.fl. 2007, Kreichauf m.fl. 2011,Trost m.fl. 2008, Boldemann m.fl. 2006, Ingunn Fjøtoft 26
Å være ute er ingen garanti for aktivitet! Barn er mer aktive ute enn inne. Å være ute er ingen garanti for at barn er fysisk aktive. Foto: Johner Bildbyrå Noen barn ser muligheter på egen hånd og har en egenmotivasjon for bevegelse. Andre barn trenger mer oppmuntring fra de voksne. 27
Hva er bevegelsespraksis i egen barnehage? Hva / hvor leker barna i vår barnehage? Hvilke rolle har de voksne i barnehagens bevegelsespraksis? Hva vil det si å være en: aktiv voksen? Deltakende? Observerende? tilstedeværende? Foto: Johner Bildbyrå 28
Fem prinsipper som må oppfylles i det pedagogiske arbeidet for å fremme barns fysiske aktivitet: De ansatte må: 1. Organisere de fysiske aktiviteter, så alle barn deltar. 2. Tilby fysiske aktiviteter i forskellige variasjoner og grader av kompleksitet. 3. Gjennomføre fysiske aktiviteter i meningsfulle samspill og bidra til samspill og relasjoner mellom barna. 4. Instruere både verbalt og kroppslig. 5. Være bevisst på at de er rollemodeller for barna. Sørensen, Hanne Værum. Børns fysiske aktiviteter i børnehaver. Syddansk universitet. 29
Tusen takk for oppmerskomheten 30
Kildehenvisning Bouchard C, Shephard RJ, Stephens T.1993. Physical activity, fitness and health. Concensus statement. Champaign, IL: Human Kinetics Publishers. Arnesen m.fl. 2014. Bevegelsesglede i barnehagen. Oslo Kommuneforlag Sørensen, Hanne Værum. Børns fysiske aktiviteter i børnehaver. Syddansk universitet. Kreichauf, S., Wildgruber, H., Gibson, E. L., Vögale, C., Nixon, C.A., et al. (2011) Obesity news. Critical narrative review to identify educational strategies promoting physical activity in preschool. Trost SG, Fees B, Dzewaltowski D: Feasibility and efficacy of a Move and Learn physical activity curriculum in preschool children. J Phys Act Health 2008, 5:88 103. Mehtälä, A.K.M., Sääkslahti, A.K., Inkinen,M.E. og Poskiparta., M.E.H. (2014) International Journal of behavioral nutrition and physical activity. A socio-ecological approach to physical activity interventions in childcare: a systematic review. Moser m.fl.2013 Brown WH, Smith GH, McIver KL, Rathel JM: Effects of teacher-encouraged physical activity on preschool playgrounds. J Early Interv 2009, 31:126 145. Boldemann m.fl. (2006) Ingrunn Fjørtoft (2001) 31