Rollebeskrivelser 4-4-2 ( eksempel beklager litt dårlig redigert) Fordeler med 4-4-2 - Et godt system for å hindre kontringer imot. - Det er et fleksibelt system: Kan både spilles offensivt og defensivt avhengig av hvor mange spillere som sendes fram i angrep og hvor langt tilbake angriperne og flankene skal falle. - Det er viktig at en har flankespillere som er gode offensivt, men viktigst av alt er at en har angripere som komplimenterer hverandre (en som møter en som stikker). - Med to raske angripere er kontringsspill fornuftig. Hvordan spille med to møtende spisser? - Lange baller eller flikk i bakrom - Midtbanen må være aktive på gjennomløpinger Hvordan spille med to raske spisser? - Overgangsspill kontringer - Ulempe: Vil ha problemer med å flytte opp laget. 4-4-2 Midtstoppernes rolle Taktiske/tekniske ferdigheter: - I stor grad de samme som for sidebackene, men med ekstra vekt på hodespillet. - God første avlevering etter ballerobring. - Ta ansvar for å gjøre seg spillbar i bakerste ledd når vi ikke ønsker å starte hurtige angrep. Defensive ferdigheter: - Her også i stor grad det samme som for backene - Kunne bestemme linjen: Når blir vi stående, når faller vi tilbake til backlinjen. - Vurdere førsteforsvarerens oppgaver og handle deretter - I visse situasjoner bryte ut av den bakre fireren og (ut)markere spillere i mellomrommet. - Dirigere spillere til å følge dype gjennombruddsløp. - Skal støte ut i spiller fra 20 meter og inn - Klarere langt, høyt og bredt når nødvendig - Falle av i støtte til vingback Fysiske krav: - Spenst - Hurtighet - Styrke i duellspill Andre ferdigheter: - Autoritet: Skape trygghet og sikkerhet. - Risikovurdering: Spille med store marginer.
- Kommunikasjon: Dirigere forsvarsfireren og midtbanen, hindre at avstanden mellom leddene blir for stor. - Sjef/dirigent: Ta ansvar ved å motivere og oppmuntre spillerne rundt seg. Rollebeskrivelse offensivt - Bevegelse: Ansvar for å få laget kjapt ut, ta ut dybde for å hjelpe backer eller midtbane - for å kunne sette i gang bakfra. - Medtak: Mot sidene eller framover på banen. Pasningsalternativer: A) Prøv å vri spill på back (Rulle ball i B4-er inntil overtall oppnås på en side), spille ut midtspissen(e), sette motsatt stopper (back) fri med ball - utfordre med ball for å oppnå gjennombrudd hos back B) bakrom mot cornerflagg - langpasninger mot etablert og ved brudd langt ned i banen med mulighet for å true bakrom direkte eller indirekte via flikk C) langpasning på flankespiller D) opp på sentral midtbane - bruk sentral midtbane når flanke/back presses. Varier oppspillene slik at du utnytter de rom som til enhver tid er der. 4-4-2 Backens rolle Taktiske/tekniske ferdigheter - Ballsikker, god til mottak (rolig, avslappet og hurtig ved mottak og medtak første berøring). Vend opp med fot mot sidelinjen. Orientere seg oppover i banen før pasning mottas. - Gode pasningsspillere: Velge riktige løsninger (god evne til å orientere seg og et stort repertoar av forskjellige pasninger, som korte og lange framspill, innlegg, crossballer, pasning med utsiden, vristspark). - Kunne føre ballen hurtig framover. - Gode dribleegenskaper - Godt hodespill (vinne dueller, rydde unna, avlevering) Defensive egenskaper Ikke bli lurt/overspilt - Press innlegget - Ta ballen - Plasseringssikker, forholde seg riktig til linjen, se farer tidlig (våken annen- og tredjeforsvarer). - Dyktig førsteforsvarer: presse, lede, oppholde, takle, bryte pasninger. Ved 20 meter fra eget mål led utover - ellers innover mot sikringsspiller. - Aggressiv og sterk i dueller - Påse at vi går i angrep med en vingback om gangen. - Ansvar for ytterste mann når det angripes i sin sone (ved overlap ta ytterste mann).
- Markere på offensiven (når vi selv angriper) - bryte foran. Husk posisjonering (stå på den siden av angriperen som ballen er på). Fysiske ferdigheter - Hurtig (korte og lange løp) - Stor løpskapasitet og løpsvilje (utholdenhet) - Styrke (i dueller) Andre ferdigheter - Mot: våge å utfordre en mot en i angrepssonen. - Initiativ: Gjøre seg tidlig spillbar, skape overtak på kanten (to mot en). Rollebeskrivelse defensivt - Offensiv markering komme inn på banen for å markere deres angrepsspiller. - Hvis motsatt back går forbli på din plass. - NB! Back skal ikke skjære innover på banen for å presse førsteangriper (midtstoppers jobb) - T markering: se ball og motstander Rollebeskrivelse Offensivt: Bevegelse når keeper har ball eller når vi vinner ballen et stykke ned på egen banehalvdel: - Kjapt ut på siden når keeper har ballen. - Når ballen erobres et stykke ned på egen banehalvdel, skal sidebackene oppsøke rommet høyt og bredt umiddelbart. Der er det som regel store rom, og laget har mulighet til å sette i gang angrep når motstanderne er i ubalanse. Noen ganger kan backen og flanker med fordel gamble litt og starte høyt og bredt når det ser ut til at laget kommer til å erobre ballen. I håndball er denne tjuvstartingen vanlig. Hvordan bevege seg etter hjørnespark mot? - Etter hjørnespark imot er det også lurt av backer og indreløpere å starte tidlig og raskt for å komme høyt og bredt på banen og dermed overrumple motstanderne. Bevegelse når kantspiller er rettvendt og utfordrer innover på banen: - Søk overtall på sidene (overlap). Husk at medspiller må være rettvendt for at man skal gå på overlap. Når ballfører er feilvendt og presset bli i støtteposisjon. Bevegelse når flankespiller spiller opp på møtende spiss - Back kan bevege seg opp langs siden for gjennomspill fra møtende spiss eller offensiv sentral midtbane (for eksempel etter gjenlegging fra møtende spiss (tredjemannsløp). Når beveger back seg innover på banen? - I enkelte tilfeller kan back bevege seg innover på banen for å skape rom for midtstopper som i neste omgang får ball fra flanke og slår direkte i bakrom. Når går back på overlap? - Når flankespiller er rettvendt og utfordrer. Valgmuligheter med ball i beina på egen banehalvdel
- Kjapt opp på kantspiller - utfordringen for ballføreren (back) i denne fasen er å finne et pasningsalternativ tidlig og slå pasningen umiddelbart (helst på direkten). Ta ut dybde for gjenlegging (hvis flankespiller er presset) - Slå eventuelt direkte i bakrom mot hjørneflagg. Vi slår langt dersom bakrommet er stort (ofte ved overganger) og dersom det ikke er andre alternativ. - Når flanke møter og beveger seg innover på banen og spiss stikker i bakrom skal offensiv midtbane være spillbar (diagonalløp) i rommet som flanke forlater - Vegg til midtbanespiller inne på banen. Forutsetter at flankespiller gir rom ved å gå på løp i bakrom. - Inn til defensiv midtbanespiller for gjenlegging til midtstopper eller eventuelt for vending - midtbanespiller i lengderetning - I mellomrom på møtende spiss (viktig at ballen kommer akkurat i det møtende spiss møter (timing)). - Vri spill på keeper/midtstopper når rommene er for trange/små. - Høyere opp på banen (motstanders banehalvdel): langpasning motsatt (crosser). 4-4-2 Den sentrale midtbanespillerens rolle Taktiske/tekniske ferdigheter: - Hovmester - overblikk - Skal kunne treffe hurtige og kloke valg - Hurtig og presis teknikk ved avleveringer, vendinger og mottak. Sikkert pasningsspill, både kort og lang pasning. God langpasningsferdighet selv med lite rom tilgjengelig - Dyktig til å variere/vende spillet, være lagets spillemotor (playmaker) - Skal med presise pasninger kunne få backene med i spillet framover på banen. - Avslutningsegenskaper fra distanse ved annenball eller gjennombrudd. Skudd fra +20 meter og nærmere. Defensive ferdigheter: - Skape balanse i laget, dyktig til å forhindre kontringer imot. Holde når vi er i angrep hvis motstander har likt antall angripere som vi har forsvarere. - Forberedt på hurtig gjenvinning av ball - Gode førsteforsvareregenskaper når det gjelder å takle, oppholde, lede motstanderen. - Støte i ballfører som utfordrer fra mellomrom (doble opp) - Sterk i duellspillet både langs bakken og i hodespillet vinne dueller foran backlinjen. - Vinne andreballer. Fysiske egenskaper - Veldig stor løpskapasitet og vilje (utholdenhet) - Styrke (i dueller) Andre ferdigheter: - Snakke med og dirigere medspillerne. Dirigere laget for å holde den rette balansen - Være sjef på midtbanen, ha blikk for spillet. - Vilje til å ballen og styre spillet.
- Mot: Når laget møter motgang, være den som tar hånd om spillet og går foran. Rollebeskrivelse offensiv: Bevegelse: - A) Synlig i rommet foran egen backrekke, for oppspill fra denne. Gi alternativ inne på banen, husk vinkling, bevegelse mot eget mål før en vender 90 grader mot back, (slå direkte på kantspiller eller legg igjen til midtstopper) - B) Støtte angrepet på ballsiden - C) Trykke opp etter gjennombrudd for hurtig gjenvinning ved balltap - D) Alltid spillbar i støtte; vend spillet ned/motsatt eller slå i bakrom. - E) Gå på overlap rundt kant hvis kant går innover på banen. - Medtak: vend hvis mulig (kommunikasjon) Pasningsalternativer: A) Alle medspillere å vende spillet er viktig B) Spesielt viktig: spiss i rom - oppfatte og utnytte bakrom hos motstanderne. C) Spille flanke fri i mellomrom: Offensiv midtbane løper i bueløp ut mot siden mens flanke krysser løpet innover på banen. Defensiv midtbane legger ballen i mellomrom til flanke. Hvordan bør sentral midtbane bevege seg for å ta imot pasning fra bakre ledd? - For å unngå at sentral midtbane får ballen feilvendt bevegele diagonalt bakover mot midtstoppere. Gir bedre muligheter for å vende opp eller å vri spill. - Buet løp mot backene for å skaffe seg god vinkel. 4-4-2 Offensiv midtbanes rolle Taktiske/tekniske ferdigheter: - Skape rom for seg selv og andre, god til å gjøre seg spillbar. - Presis og god timing på løp inn i feltet - Godt blikk for spillet, ha neste trekk klart, flere alternativer med mottak av ballen. Være orientert bak og til siden før alle ballmottak - Skal kunne gi flere alternativer til medspillere med ballen: For eksempel overlappinger på kanten eller dybdeløp i midten. - Godt ballmottak/medtak i dybden - Skal kunne fjerne press rettvendt og feilvendt med finter og vendinger. Kunne skjerme godt/ ta av press/ drible seg forbi. - Gode avslutningsegenskaper både ved skudd fra distanse og med fart inn i motstanderens straffefelt. Defensive ferdigheter: - Gode førsteforsvarsegenskaper for å kunne vinne ballen rettvendt på midtbanen - God til å lese spillet/bryte motstanderens ballbane, for eksempel tilbakespill fra angripere. - Vinne annenballer. - Kunne skifte mellom press og dekning av midtbanen, støte fram eller falle tilbake. Velge riktig press etter balltap, gjenvinning eller senke farten på kontring imot. - Aggressivitet og intensitet, fart på beina. Fysiske ferdigheter: - Stor løpskapasitet og løpsvilje - Utholdenhet
- Sterk i duellspillet. Rollebeskrivelse offensivt: Bevegelse: - A) Trykke opp etter gjennombrudd for å være målfarlig på kassen - B) Angripe og gjøre seg spillbar i mellomrom. - C) Gå på overlap rundt kant hvis kant går innover på banen. - D) Dybdeløp: Utfordre rom mellom back og midtstopper for gjennombrudd. Idet ballen er på vei mot back sett fart for å komme i posisjon foran back for så å gjøre en møtebevegelse mot ballfører for å lokke med meg min markerende motstander. Deretter sett full fart i angrepsretning i rom to høyre, og er klar for medløpspasning - E) Bueløp ut mot siden når sentral midtbanespiller har ballen for å spille flanke fri i mellomrom NB! Søk hele tiden etter rom som er forlatt av spiller som utfører førstebevegelse (såkalt andrebevegelse) 4-4-2 Høyre/ venstre midtbanes rolle Taktiske/tekniske ferdigheter: - Gode dribleegenskaper og finter. Utfordre 1 mot 1 mot bakre ledd (fortrinnsvis på motstanders banehalvdel siste 1/3 av banen) - Dyktig til å motta ballen både rettvendt, feilvendt og sidevendt. Rykk fra markering, rettvendt i medtak av pasning, sette fart å utfordre rett mot motstanderne. - Medtak: med fot ut mot sidelinjen, medtak innover for å klargjøre for overlap. - Kunne slå presise innlegg. - God med begge bein. - Avslutningsegenskaper: Alene med keeper, bakerste/forreste stolpe. God uttelling (70 %) alene 1 mot 1 med keeper - Kunne gjøre seg spillbar i gode utgangsposisjoner, skape rom for framspill. - Sterk på å sette opp og utnytte 2 mot 1-situasjoner. Defensive ferdigheter: - God i plasseringsspillet, finne sin plass i rammen. - Avhjelpe midtbanespillerne ved å være god i førsteforsvarerrollen; oppholde og lede motspillere innover. Fysiske egenskaper: - Hurtig: Temposkifter, rykk, retningsforandringer, hurtighet ved lengre løp. - Utholdenhet: Stor løpskapasitet og løpsvilje. Andre ferdigheter: - Våge å utfordre en mot en. - Mot: Våge å utfordre en gang til selv om en mislykkes - Frekkhet Rollebeskrivelse defensivt: - Ansvar for å støtte back defensivt nedenfor 20 meter (sikringsspiller doble opp). - Ansvar for all bevegelse fra motstanders back defensivt. - Komme så fort som mulig i balanse (finne sin posisjon i den defensive rammen)
- Støtte sentral midtbane Rollebeskrivelse offensivt: Bevegelse Bevegelse når sentral midtbane har ball på motstanderens banehalvdel - Mot midtbanespiller for å gi støtte (innover på banen) - Hvorfor? Gi rom for back - Innover på banen i mellomrom Hvorfor? Gjennomspill i mellomrom flanken kan da enten få ballen fra møtende spiss (har fått ballen av sentral midtbane) som legger igjen eller få ballen direkte fra sentral midtbanespiller. - I rom 2 for gjennombrudd dette kan gjøres på 2 måter: A) Ved løp bak motstanders back (i rom 1) kan kantspiller utfordre rommet bak backen for gjennomspill mellom back og midtstopper (rom 2). Dette løpet skaper også rom for backene. B) Skjær inn fra siden i rom 2 (mellom back og stopper). Løp i rom 2 er spesielt aktuelt når motstanders back ligger langt ute på siden eller når ballen er på motsatt side (crossere). Også dette løpet skaper rom for vår back. - Start bevegelse i rom 1 (mellom back og sidelinje) for frispilling på siden innlegg. Gir også rom for back. Løp i rom 1 er særlig aktuelt når back står inne i banen. Løpet starter i i det ballen er på vei over mot flankes side. - Crossere til motsatt flanke: Bevegelse innover på banen for å motta ball og frigjør rom for back gjenlegging til midtbane som spiller back gjennom. - I rom 3 hvis begge angripere går på bueløp. Bevegelse når back har ball på vår banehalvdel - Ut mot sidelinjen for å motta ball fra back. Alternativ: vende opp eller slå støtte - Innover på banen (diagonalt bakover) for å trekke med seg spiller fra motstanderlaget slik at en midtbanespiller eller spiss kan motta ball lenger oppe på banen ved å foreta et diagonalløp. Eventuelt for å motta ball fra back gjenlegging til midtstopper. - Løp mot motstandernes banehalvdel/bakrom for direkte gjennomspill dette frigjør plass for andre medspillere - Mot back for så å rykke fra og inn i mellomrom - Motsatt flanke: Når back har ball kan motsatt flanke ta et diagonalløp inn i mellomrom for å gi tilbud i mellomrom eller direkte i bakrom ved å utfordre i rom 2. Hvordan bevege seg når back slår i bakrom? - Kjapt opp i støtte Bevegelse når keeper har ballen: - Ta ut bredde kjapt - hold alltid bredde på angrepssiden (husk bueløp: se ballfører og motstanders mål). Bevegelse hvis vi kommer til innlegg på motsatt side: - Skjære inn fra motsatt i rom på bakre stolpe ved innlegg. Plassering hvis spillet bygges opp på motsatt side: - Når spillet bygges opp på en side bør motsatt vingback posisjoneres bak ballfører. Dette er god utgangsposisjon dersom spillet vendes, og gir også god sikring dersom laget mister
ballen under angrepsoppbyggingen. Det er viktig at flanken holder bredden for eventuell crosspasning fra motsatt flanke. - Eventuelt start innover på banen i mellomrom eller i skjær innover på banen i rom 2. Valgmuligheter med ball i beina: A) Med ball i beina og rettvendt kan en skjære inn på banen for overlap fra back/midtbanespiller. Dette fordi vi ved å stå mer sentralt vil kunne slå pasninger framover og til begge sider. B) Spille vegg med møtende spiss C) Spill på møtende spiss som legger ut til back på tredjemannsløp D) Hvis feilvendt se etter dyp midtbane eller back støttepasning viktig med bevegelse etterpå (bakrom, mellomrom, bredde) E) Diagonalpasning (crossere) mot cornerflagg motsatt. F) Opp mot hjørneflagg (tidlig i bakrom) på medspiller på diagonalløp spesielt aktuelt når vi kjører overganger. G) Skape 3 mot 2 i midten: Hvis flankespiller velger å spille på møtende spiss skal han fortsette løpet innover på banen mot møtende spiss for å eventuelt motta en gjenlegging. H) Drible: Når drible? Når en kantspiller har ballen høyt og bredt og det er en 1 mot 1 situasjon uten sikring, bør vi drible eller slå et tidlig innlegg. 4-4-2 Spissenes roller Taktiske/tekniske/fysiske ferdigheter: Bakromsspiss - Kjapp - Gode dribleegenskaper - God på bevegelse - Strekke bak motsatt stopper mot etablert for å skape rom på ballsiden - Stikk i rom som skapes av ving som møter - Utfordre i bakrom mellom midtstopperne (og mellom back og midtstopper/sidelinje) - Gå på stuss fra møtende spiss. Møtende spiss taktiske/tekniske ferdigheter: - Kunne gjøre seg spillbar for framspill, skape plass for mottak av ballen. - God hodespiller - God på å legge igjen - God i mottak, kvalitet på førsteberøring. - Mottak under press, både kunne holde presset vekk feilvendt og kunne vende opp. - Hurtig ballkontroll på små flater. - Klare å komme til avslutninger. - God til å sette opp medspillere rettvendt med gode pasninger, gjerne på første berøring. Begge - Stort repertoar i forskjellige avslutningsteknikker, kombinert med å være kald. Effektiv avslutter, 2 mål av 3 åpenbare målsjanser. Unngå stress i avslutningsøyeblikket.
Dersom du blir stresset når du mottar en ball foran mål, da har du øvd for lite på å score - øv mer! - Komme foran i de fleste dueller (3 av 5) foran motstanders mål. - Klar til å skjære inn på første stolpe ved innlegg. Tro på og være ALLTID forberedt på at du får ballen når den spilles inn i feltet. Rollebeskrivelse offensivt Bevegelsesmønster spisser - Å rykke i mot etter å ha rykket fra (møtende spiss) - Diagonalløp i frie rom - V-løp: å løpe i en retning for så å løpe motsatt (for eksempel ved innlegg) - Bueløp (begge eller en) - Kryssløp - Dobbelt kryssløp - Dummy med tredjemannsløp fra spiss eller annen spiller - Når møtende spiss møter og ikke blir spilt, søk bevegelse framover i rom. Samarbeid for å skape rom for lagkamerater: - Splittløp: to spisser som er sentralt plassert, løper på tvers i hver sin retning for å skape rom i midten for gjennomløping bakfra. - Spissene løper diagonalt i samme retning for å skape gjennomløping av kantspiller på blindsiden. Alternativer til bakromsspiss med ball i beina: - Innlegg - Rett på mål - Støtte (gjelder ute på siden etter diagonalløp). Alternativer til møtende spiss med ball i beina: - Flikk på medspiller - Ut på siden på tredjemannsløp til back/flanke - Ut på back (forutsetter at flanke skaper rom for back ved å true bakrom) - Vende opp for gjennomspill på medspiller (spill prioritert på ving/indreløper mot motsatt side etter oppspill vending). NB! Fortrinnsvis når en ikke har motstander i rygg, i så tilfelle legg igjen - Legge igjen til rettvendt midtbanespiller - NB! Få touch på ballen som møtende spiss for frispilling Hvordan og når møte foran forsvarslinjen? - Møte i tidlig oppspillsfase, fra posisjon bak motsatt stopper. Hvordan skal spissene bevege seg ved overganger? - Ved overganger når vi nærmer oss motstandernes mål kan begge gå i bakrom bevegelser: kryssløp, bueløp eller kombinasjon av bueløp og diagonalløp (når ballfører er på siden)
- Alternativ en møter en stikker etter for eksempel dødball Hvordan skal spissene bevege seg når flanke skjærer inn fra sidene i mellomrom? - Bueløp fra den nærmeste spissen diagonalløp fra spissen lengst i fra. - Dummy med påfølgende tredjemannsløp