Sportslig innhold J Sportslig Ansvarlig, Arvid Moen Hansen, 2016

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "Sportslig innhold J Sportslig Ansvarlig, Arvid Moen Hansen, 2016"

Sondre Holen
7 år siden
Visninger:

1 Sportslig innhold J Sportslig Ansvarlig, Arvid Moen Hansen, 2016

2 Treningsarbeidet Innhold Treningsøkter skal inneholde spill, øvelser og leker der man har handlingsvalg. Over halve tiden på økta skal være spill. Foreldretrenerne skal få opplæring i øvelser, leker og spillformer som er felles for hele klubben. Hovedmålet er at fotballen skal bidra til at barna får en god oppvekst, gjennom å best mulig til rette for et trygt miljø hvor spillere får utføre sine egne valg og føler mestring.

Foreldretrenerne skal få opplæring i øvelser, leker og spillformer som er felles for hele klubben.

3 Treningsarbeidet Organisering Start økten presis (hver godt forberedt og møt tidlig) Skift fra øvelse til øvelse raskt (hvis flere trenere kan en forberede neste øvelse) Gi spillerne pauser når det er naturlig Snakk om 100% innsats og handlingsvalg i pausene Fast banestørrelse 5m(bredde) x 7m(lengde) x antall spillere

neste øvelse) Gi spillerne pauser når det er naturlig Snakk om 100% innsats og

4 Treningsarbeidet Grunnleggende prinsipper Spillet er den beste treneren!

5 Fotballglede, lek og helse Mål: Legge best mulig til rette for et trygt miljø hvor spillere får utføre sine egne valg og føler mestring (kompetanse, autonomi, tilhørighet) Minimere kontrollerende språk, støtte spillernes perspektiver og verdier Oppfordre til eget initiativ, problemløsning og handlingsvalg Oppgi grunner for regler og rammer

tilhørighet) Minimere kontrollerende språk, støtte spillernes perspektiver og verdier

6 100% og positiv forsterking Glede, glød, interesse og intensitet = 100% Ros eller anerkjennelse forsterker læringseffekten av en ønsket handling

7 Tema Vi har fire temaer som det skal jobbes igjennom. Temaene er gjennomgående fra klubbens spillmodell, og har som mål å utvikle spillernes taktiske forståelse i fotball. Hvert tema vil være gjennomgående over en 4-5 ukers periode.

som mål å utvikle spillernes taktiske forståelse i

8 Tema 1 - Dybde og bredde For at laget skal kunne bruke mest mulig av banen og skape store nok rom og avstand mellom spillerne så er det viktig å bruke bredden (sidelinje til sidelinje) og dybden (dødlinje til dødlinje) på banen. Spillerne må kunne gjenkjenne hvilken bredde og dybde laget har, og hvor de bør bevege seg for å gi den riktige dybden og bredden til laget. Bredde og dybde er hele tiden hensiktsmessig, det handler ikke om å ha mest mulig bredde og dybde, men men mest riktig med tanke på situasjonen.

Spillerne må kunne gjenkjenne hvilken bredde og dybde laget har, og hvor de bør bevege seg for å gi den riktige dybden og

10 Tema 2- Kroppstilling og orientering I fotball har vi ulike begreper på hvordan en spiller står på banen. Dette kalles kroppstilling. Kroppstillingene vi har er feilvendt (rygg mot motstanders mål) sidevendt (rygg til sidelinje) og rettvendt (rygg mot eget mål). I fotball er viktig å ha en kroppstilling som gjør at man kan se mest mulig av banen, som gjør det mulig å orientere seg enklest mulig og at spilleren kan vende opp raskt opp hvis han/hun får ballen (sidevendt, rettvendt). Orientering vil si å se seg rundt og skaffe seg mest mulig oversikt under spill. Spillet forandrer seg hele tiden, så det er optimalt å orientere seg så ofte som mulig. Først og fremst snakker vi om orientering i etablert angrep. Da er det viktig å være bevisst over hva man ser etter. Målet med å ha ballen i laget er å score mål, så det optimale er å se etter en mulighet til å score mål (ubalanse i motstanders lag).

I fotball er viktig å ha en kroppstilling som gjør at man kan se mest mulig av banen, som gjør det mulig å orientere seg enklest mulig og at spilleren kan vende opp raskt opp hvis han/hun får ballen

11 Tema 3 - Romtrusler Spillerne må forstå hvorfor og hvordan man truer forskjellige rom. Ikke bli stående i rom, men hele tiden ha trussel i nytt rom for å gjøre seg spillbar. Hva er en romtrussel? Hvordan true rom? Hvorfor true rom? Det er viktig å fokusere på kvaliteten i romtrusselen slik at det blir lettere å oppdage den for ballfører. Dette gjøres med 100% intensitet i bevegelsen og ved å si tydelig at man vil ha ball. Romtrusselen blir lettere å oppdage og vanskeligere å forsvare seg mot. Vi må presisere at man må true forskjellige rom slik at ballfører har flest mulig gode alternativer: 1.pri: bakrom 2.pri: mellomrom 3.pri: korridor 4.pri: fremrom I spilløvelser få jentene til å gjenkjenne situasjoner hvor vi gjør dette bra, og påpeke at vi ønsker å true forskjellige rom, samtidig.

Dette gjøres med 100% intensitet i bevegelsen og ved å si tydelig at man vil ha ball. Romtrusselen blir lettere å oppdage og vanskeligere å forsvare seg mot.

14 Tema 4 - Medtak Medtak er en viktig del av å være førsteangriper (spilleren med ballen). Et godt medtak er ofte avgjørende for valget i situasjonen. Det er viktig å skille medtak og mottak. I et medtak tar man med seg ballen. Det er viktig å være klar over og kunne ta et godt valg med tanke på hvor og hvorfor man tar et medtak. Med mål om å score mål så vil et godt medtak ha en prioriteringsliste: 1. Gjennombrudd mot mål 2. Ta av press/vekk fra motstander 3. Beholde ball I spilløvelser få jentene til å gjenkjenne situasjoner på et godt medtak og påpeke hvorfor det var et godt valg

Det er viktig å være klar over og kunne ta et godt valg med tanke på hvor og hvorfor man tar et medtak.

15 Øvelsesbank

16 Øvelsesbank Oppvarming - Føring i firkant Hver spiller har en ball. Ballen føres rundt i firkanten uten at spillerne kolliderer. Utfordre spillerne til å føre på ulike måter (vendinger, finter osv.) og i ulikt tempo. Kjør 20 sekunders sekvenser med føring i 100% tempo Aktive pauser med ballsjonglering, demping av ball på ulike måter. Varier med okselek, stiv heks, haien kommer eller liknende.

Utfordre spillerne til å føre på ulike måter (vendinger, finter osv.) og i ulikt tempo.

17 Øvelsesbank Oppvarming - Possesion uten retning 3v1, 4v1, 4v2, Tilpass overtallet og størrelse etter ferdighetsnivå Et lag er i overtall og skal prøve å beholde ballen så lenge som mulig i laget. Klarer det laget som er i undertall å få tak i ballen byttes den spilleren som har vært lengst i undertall med spilleren som mistet ballen. Klarer man 10 pasninger uten brudd?

18 Øvelsesbank Deløvelse - Spanjolen To lag av to spillere - en/to jokere Det laget som har ballen skal sammen med joker(e) prøve å beholde ballen i laget. Ved brudd går ball over til motstander og spillet fortsetter. Obs - Intensiv øvelse. Oppretthold kvalitet gjennom korte sekvenser. Tilpass størrelse på område etter ferdighetsnivå.

Ved brudd går ball over til motstander og spillet fortsetter. Obs - Intensiv øvelse.

19 Øvelsesbank Deløvelse - Zeman (pol til pol) To lag - Likt antall spillere på hvert lag. En joker/endespiller på hver kortside. Målet er å holde ballen i laget og spille seg gjennom ledd (motstander), over til motsatt side og tilbake igjen. Tilpass størrelse ut i fra antall spillere - Tenk så mange involveringer for hver enkelt spiller som mulig. Kan også legge inn en/to jokere i midten for enda større mestring på offensive temaer.

Målet er å holde ballen i laget og spille seg gjennom ledd (motstander), over til motsatt side og tilbake

20 Øvelsesbank Deløvelse - Føre over linje/pasning inn i sone To lag - Likt antall spillere på hvert lag. Kan brukes joker hvis det ikke går opp. Scores ved at det ene laget fører ballen kontrollert over mållinja til motstanderlaget. Kan også scores ved pasning og vellykket mottak bak motstanderens mållinje Tilpass størrelse etter antall spillere/ferdighetsnivå.

Scores ved at det ene laget fører ballen kontrollert over mållinja til motstanderlaget.

21 Spill på fire mål - uten keeper. Et mål i hvert hjørne av banen. Øvelsesbank Spill på fire mål

22 Spill på to store mål - 3v3 eller 4v4 pluss keeper. Øvelsesbank Spill på to mål - 4v4/5v5/6v6

23 Oppfølging av spillere Passe på at alle blir sett Forutsigbarhet Riktig differensiering på trening og kamp

24 Differensiering Alle barn er forskjellig utviklet med tanke på ferdigheter, modenhet og fysisk Alle barn har også forskjellig interessenivå for fotball, noen vil lære mest og bli best mulig, noen synes bare det er gøy å være med, noen er med for det sosiale, som eksempler Differensiering legger til rette for at spillerne skal kunne få trene på et nivå som passer spillerens ferdigheter, for best mulig forutsetninger for å oppleve mestring og utvikling Utfordringer for differensiering: - Kjenne spillerne godt nok - Sosialt aspekt

25 Sportslig ansvarligs ansvar Utarbeide sportslig opplegg for årgangene Møte opp to ganger i måneden på årgangstreninger Bistå på treninger; - Gi tilbakemeldinger til trenerne både fotballmessig og pedagogisk - Lede deler av økter om ønskelig - Differensiering Bruke hjemmesiden til å gi informasjon til hver årgang Hjelpe dere til gi jentene et best mulig fotballtilbud!

26 Informasjonskanal Informasjonskanalen skal innholde: Skeids hjemmeside - hver årgang har sin egen hjemmeside Sportslig opplegg for årgangen Oppmøtetider fra sportslig ansvarlig på treninger

Like dokumenter

Sportslig innhold G8. Sportslig Ansvarlig, Kjetil Rohde, 2016

Sportslig innhold G8. Sportslig Ansvarlig, Kjetil Rohde, 2016 Sportslig innhold G8 Sportslig Ansvarlig, Kjetil Rohde, 2016 Treningsarbeidet Innhold Treningsøkter skal inneholde spill, øvelser og leker der man har handlingsvalg. Over halve tiden på økta skal være