Spissen. Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for spissen.

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "Spissen. Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for spissen."

Birgitte Sletten
6 år siden
Visninger:

1 Spissen Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for spissen.

Spissen Den norske spissen har fysisk spisskompetanse gjennom stor hurtighet og/eller duellstyrke. Den norske spissen er brutal med tanke på å utnytte rom bak motstanders forsvarsfirer.

2 Spissen Den norske spissen har fysisk spisskompetanse gjennom stor hurtighet og/eller duellstyrke. Den norske spissen er brutal med tanke på å utnytte rom bak motstanders forsvarsfirer. Han/hun har en stor vilje til å score mål og avgjøre kamper, og har evnen til å avslutte kontrollert med både hodet og begge bein innenfor 16- meteren. Den norske spissen jobber hardt både i forsvar og angrep. Spissen - nøkkelsituasjoner: Rettvendt medspiller i mellomrom Innleggssituasjoner (tidlige innlegg og innlegg fra dødlinje). Situasjoner hvor man blir spilt opp i mellomrom.

Rolletrening - Øvelsesinndeling På de neste sidene presenteres det øvelsesforlag som tar utgangspunkt i nøkkelsituasjonene skissert i rollebeskrivelsen til midtstopperen.

3 Rolletrening - Øvelsesinndeling På de neste sidene presenteres det øvelsesforlag som tar utgangspunkt i nøkkelsituasjonene skissert i rollebeskrivelsen til midtstopperen. Til hver nøkkelsituasjon presenteres det tre aktivitetsforslag. Egentrening / Smågruppeøvelse: Aktivitet som kan gjennomføres på egenhånd eller av et begrenset antall spillere i den organiserte treninga Situasjonsøvelse Utføres av flere spillere og roller i den organiserte treninga. Man får frem mange kamplike repetisjoner på nøkkelsituasjonen. Spill Spill med ett eller to mål hvor man gjennom organisering (banestørrelse og lagorganisering), trigger frem mange repetisjoner med utgangspunkt i nøkkelsituasjonen 3

4 Situasjoner hvor man bli spilt opp i mellomrom Nøkkelmomenter Holde rom åpent i forkant av oppspill Rettvendt medspiller og 1. berøring frem i banen er signal for en fra mot bevegelse Kroppsstilling i forkant av touch som gjør at man ser både ball og motstanders mål Verne om ball hvis feilvendt kropp mellom ball og motspiller. Slippe ballen enkelt til rettvendte medspillere i mellomrom 4

Egentrening / Smågruppeøvelse Situasjoner hvor man bli spilt opp i mellomrom Bruk kjegler / markører for å simulere motspillere, og små mål for å markere potensielle spillpunkter.

5 Egentrening / Smågruppeøvelse Situasjoner hvor man bli spilt opp i mellomrom Bruk kjegler / markører for å simulere motspillere, og små mål for å markere potensielle spillpunkter. Øvelsen starter med at treneren tar en førsteberøring frem i banen før oppspill på spiss som møter i et tenkt mellomrom. Spissen skal så kjapt få kontroll over ballen og treffe en av målene. Enten etter instruks fra trener rett i forkant av 1. berøring eller valgfritt. Oppspillene varieres, både når det gjelder styrke, høyde, vinkel, posisjon. 5

6 Situasjonsøvelse Situasjoner hvor man bli spilt opp i mellomrom Trener setter i gang ballen i sonen nærmest midtbanen. Målet for de tre røde er å spille ballen opp på en medspiller i neste sone Rødt lag skal spille seg forbi blått i boksen nærmest mål for å komme til avslutning Rødt forsvarer seg i sin sone og får poeng hvis de vinner ballen og klarer å føre ballen ut av egen sone, eller spille ballen til medspiller i den andre sonen Varier med antall spillere, sonestørrelse, server fra trener pluss eventuelt muligheter for å bli med opp i neste angrepssone. 6

7 Spill Situasjoner hvor man bli spilt opp i mellomrom Fritt spill to lag lagene organisert i forskjellig formasjon Dødballer tas som vanlig. Unntaket er fem meter. Da setter keeper heler i gang med hendene, og forsvarende lag skal tillate kort igangsetting. Variere med formasjon, antall spillere og bruk av joker overtall. 7

Rettvendt medspiller i mellomrom Nøkkelmomenter Fokus på å komme i scoringsposisjon Fra Mot / Mot Fra bevegelser i forkant av pasning Ligge mellom

8 Rettvendt medspiller i mellomrom Nøkkelmomenter Fokus på å komme i scoringsposisjon Fra Mot / Mot Fra bevegelser i forkant av pasning Ligge mellom spillere i bakre ledd, true rommet bak stopperne Få touch, rask ballbehandling og distinkte avslutninger. Skyte tilbake i langhjørnet eller høyt i korthjørnet. 8

9 Egentrening / Smågruppeøvelse Rettvendt medspiller i mellomrom Rød midtbanespiller slår medløpspasning til seg selv via ballvegg. Videre skal midtbanespilleren spille igjennom en av spissene. Simuler motstander ved bruk av kjegler / markører. Eventuelt passiv motstand I starten spiller man igjennom spissen på ballsiden. utover kan man øke kompleksiteten ved at enten trener roper ut hvilken spiss som skal bevege seg, eventuelt at begge gjør initiativ samtidig. 9

10 Situasjonsøvelse Rettvendt medspiller i mellomrom Dobbel 16. meter. 3v2 begge veier En fast spiss + to offensive spillere som starter ved stolpene. Opp til spiss fra en av de to offensive som starter ved stolpene, så går angrepet 3v2. Situasjonen lever til ballen er ute av spill. Ved avsluttet angrep skal de to offensive spillerne forsvare eget mål. Spissen bytter side og får ballen fra en av to offensive spillere motsatt. 10

11 Spilløvelse Rettvendt medspiller i mellomrom Blått lag organisert i Rødt lag organisert i Her spiller lagdelene mot hverandre, men spillet er fritt. Cornere tas som vanlig, ved alle andre dødballer setter keeper i gang. Varier med formasjon, banestørrelse, antall spillere eventuelt bruk av joker. 11

12 Innleggs - situasjoner Nøkkelmomenter Alltid posisjonert innenfor stengene Tålmodighet med tanke på å vinne avslutningsrom Skjære foran motspiller eller inn på blindside. Offervilje for å komme først på ball! Avslutning tilbake i samme hjørnet som innlegget om fra 12

13 Egentrening / Smågruppeøvelse Innleggs - situasjoner Rettvendt midtbanespiller fører ballen, før han slår en stikker i bakrom på spiss som avslutter hurtig. Simuler motstand ved bruk av markører eller passiv motstand. Etter første avslutning skal spissen ut av 16 meteren før han får ett innlegg fra hver side. Innleggene slås etter at innlegger får en pasning fra sentral midtbanespiller. 13

14 Situasjonsøvelse Innleggs - situasjoner Angrep mot forsvarsøvelse. Angrepslaget rødt i en formasjon. Forsvarslaget blått i en 4 1 formasjon. Angripende lag (rødt). starter med ball. Hvis forsvarende lag vinner ball, kan de score ved å føre ballen over midtlinje eller treffe en av de små målene på sidene. I utgangspunktet fritt spill, men oppfordre til 2vs1, utfordre forsvarende back og mange innlegg fra sidekorridor. Kan variere med flere forsvarsspillere og eventuelt færre angrepsspillere. Angrepene kan eventuelt starte fra trener etter langt utspill fra keeper. 14

15 Spilløvelse Innleggs - situasjoner Spill fem mot fem - opp til åtte mot åtte. Innleggsoner med to spillere i hver. Vanlig spill, hvor man i tillegg kan benytte «fri» spillere i innleggsonene. De har maks to touch. Når ballen er ute av spill, får man spillerne «på plass», før ny ball settes i gang. Man kan endre betingelsene ved at spiller i sidekorridor kan ta med seg ballen ut av korridoren og sette opp «45-graderssituasjoner». 15

Like dokumenter

Midtstopperen. Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for midtstopperen.

Midtstopperen. Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for midtstopperen. Midtstopperen Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for midtstopperen. Midtstopperen Den norske midtstopperen behersker soneforsvar og er spesielt god til å vurdere hvilke rom man skal beskytte