Frisk Asker Oldboys' spillemodell
|
|
- Åse Gulbrandsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Frisk Asker Oldboys' spillemodell Versjon: august 2015 Bakgrunn Jo eldre vi blir, jo viktigere blir samspillet. Derfor har FAO utviklet en spillemodell, og når vi er kjent med denne, kan vi lettere forstå hva medspillerne i gitte situasjoner vil (prøve å) gjøre, og vi har fått en strukturell dimensjon inn i spillet vårt(!), som vi for enkelhets skyld kaller taktikk. Hensikten med taktikk, er at hele laget har en felles forståelse av hvordan noen situasjoner skal løses, sånn at valgene forenkles, og 1*7 blir mer enn 7, ved hjelp av retningslinjer for spillet, avtalt på forhånd. FAO får også stadig nye spillere, og det er nå viktigere enn før å kunne referere til noen konkrete prinsipper som nye spillere kan sette seg inn i, så vi raskere får et godt samspill på kamp. Med hele tre lag i seriespill, er det en fordel at lagene har et felles grunnspill, når de fleste spillerne spiller på to (og tre) lag. Dessuten opererer vi med frivillige treninger og et treningsoppmøte på under 50%, så å lære seg en definert spillemodell er en effektiv måte å få seg en fullgod oppdatering på hva vi trener på. Fotballspillet deles i fire hovedfaser: - dødball, - overgang, - etablert angrep - forsvar I hver fase har vi en fordel av å ha en taktikk eller to, og de enkelte momentene for hver situasjon, er her merket M!
2 1. Dødball Dødballsituasjonene som vi har nytte av å ha en plan med, er cornere og utspill. 1.1 Cornere - Når vi har corner imot oss: M! markerer vi tett. Det er begrenset med hjelp i en forsvarer som ligger to meter fra mannen sin, når ballen blir slått hardt inn i feltet på en syverbane. Markering betyr å ligge helt tett inntil. - Når vi selv har corner: Det er ikke lett å utnytte en corner i syverfotball, spesielt ikke når hele motstanderlaget ligger i balanse og markerer. Derfor forsøker vi å ta cornerne hurtig, og ha bevegelse. M! - Vi er hurtig klare rett utenfor feltet M! - Corneren tas raskt Hvis corneren slås kort, bør cornerlegger raskt inn i banen for å bli spillbar eller være med og gjenvinne ball inne på banen. M! Det er viktig at det er bevegelse inn i feltet, fremfor at man stiller seg som en påle et sted. Det er lett å komme for tidlig inn i feltet: timing. M! Scoringssonene er første stolpe, bakre stolpe, og straffemerket, samt returrommet, og i så mange som mulig av disse bør det komme løp, spesielt på første stolpe for å åpne opp bakover i feltet.
3 1.2 Utspill På utspill fra mål, vil vår keeper søke overgangsmulighet som sitt første alternativ. Her må spesielt kantspillere og spiss være våkne: M! Kantspillere prøver på utspill å komme hurtig ut i bredde/opp i angrep, og gjøre seg spillbare for å gjøre et medtak og starte et angrep raskt. Et medtak er, i motsetning til et mottak, å ta ballen med seg i fart på førstetouch. M! Spissen ser alltid etter mulighet for å motta langt utspill og starte et kontringsløp.
4 2. Overgang I syverfotball er det ekstremt mye større sjanse for å score mål i en overgangssituasjon, enn i etablert angrepsspill. På overgang er det enda viktigere enn vanlig med spesielt to ting: Hurtighet i lengderetning, og presisjon. Det skal gå skikkelig fort, det skal spurtes, og det skal være presise pasninger. En overgang betyr lange, raske, helhjerta løp. Den spilleren som er den som bryter (såkalt førsteangriper:1a), tenker på disse to tingene, i prioritert rekkefølge: M! Kan jeg slå langt? Hvis ja, slå langt, og spurt etter selv. Noen andre tar plassen din bak, ikke tenk på det. M! Kan jeg føre ballen oppover selv? Hvis ja, gjør det (hurtig), og fullfør angrepet helhjertet. Den av spillerne som ikke har ballen, men som står naturlig til for å bli med på "første bølge" (2A), kan satse like helhjerta offensivt. M! Når en forsvarer fullfører et løp oppover, må en midtbanespiller vurdere om han bør ta plassen defensivt. Tre naturlige løp i overgangssituasjoner: A: Veggspill: M! 2A kommer opp slik at ballfører kan sentre, rykke forbi forsvareren, og få ballen igjen. Viktig å time riktig når man slipper ballen. Veggen må enten spille en presis direktepasning tilbake, eller holde på ballen inntil medspilleren er forbi forsvareren. B: Diagonal-løp: M! 2A kan komme opp og gjøre et diagonal-løp, som er å krysse på skrå bak forsvareren. Dette er et spesielt effektivt løp i syver som jo er uten offside, og det gir ballfører mulighet til både å sentre til 2A i rettvendt posisjon, eller å ta en pasningsfinte. Viktig at 2A krysser godt ut til siden, så det blir enkelt å sentre til ham. C: Overlapp: M! Det vi kjenner som overlapp, er at 2A rykker forbi ballfører og blir spillbar, eller drar med seg forsvareren. Ballfører får rom og mulighet til pasning og pasningsfinte. M! Merk at den som ikke har ballen (2A), i alle løpene skal forbi ballfører og motstander, og at pasningen må times i forhold til dette. Disse løpene for å skape overtallsituasjoner, er for øvrig effektive ellers også for å komme forbi alle motstanders pressledd (forsvar, midtbane, angrep).
5
6 3. Etablert angrep: Kryssende løp Kryssende løp er et effektivt grep for å skape dynamikk, sånn at en statisk spillsituasjon foran på banen løses opp og gir pasningsalternativer og gjennombruddsituasjoner. Kryssende løp kan vi gjøre i fastlåste situasjoner i etablert angrep - det vil si når motstanderlaget er i balanse - typisk når vi starter med ballen hos vår keeper. M! A: Forsvarerne slår ballen på tvers i forsvar, både frem og tilbake om det trengs, mens de leter etter oppspillspunkter i vårt midtbaneledd. M! B: Nå tar midtbanekantene våre initiativ, og krysser på tvers over på hver sin motsatte side. M! C: Når ballførende forsvarer ser det kryssende løpet, vil han kunne spille på en av kantspillerne som er i bevegelse og dårlig markert. Han vil også ha vår sentrale midt som et pasningsalternativ, hvis det kryssende løpet drar med seg motstandere, og vi har skapt en ubalanse i det etablerte forsvaret.
7 4. Forsvar Hvis vi ikke har ballen, så er vi i forsvar. Enten har vi akkurat mistet ballen og er i omstilling, eller så har vi kommet oss ned i etablert forsvar, og i begge tilfeller kan vi ha en plan: 4.1 Omstilling Den viktigste spilleren når vi akkurat har mista ballen, er vår spiller som er nærmest ballfører (vår såkalte førsteforsvarer 1F) og dette er som regel den samme spilleren som nettopp har mista ballen. M! I omstilling skal vår førsteforsvarer forsøke å oppholde ballfører. Det betyr å ofre seg helhjertet for å blokkere pasningsalternativer, legge press, og tvinge frem støttepasning. I beste fall, vinne ballen tilbake. Så er det ikke sånn at alle skal renne hjem i forsvar så snart vi mister ballen; situasjonen påvirker valget. Men, det er uhyre viktig at mange nok tar returløp, spesielt midtbanespillere som ser at motstandere kontrer, og er i ferd med å komme i overtall og i umarkerte posisjoner. M! I omstillingsfase må midtbanespillere ta helhjerta returløp. Det gjelder også spiss, dersom det kreves, og spissen står lavere i banen enn andre spillere. Og selvfølgelig forsvarsspillere. M! Siden det er vanskeligere å hente opp et baklengsmål enn å forsvare et ledermål, så bør alle spillere ha i bakhodet at strukturen vår i angrep ikke bør bli så offensiv at vi blottlegger oss bakover ved et eventuelt brudd. 4.2 Etablert forsvar: samla press Til slutt har vi vårt hemmelige overraskelsesmoment samla press. Dette bruker vi ikke hele tiden, men vi kan ta det frem plutselig når vi ser at situasjonen er der, når laget vårt er i balanse. Når vi starter et samla press, så handler det om fire ting: - timing - kommunikasjon - intensitet - samla bevegelse Samla press handler altså om at hele laget i etablert forsvar setter inn et timet press i fellesskap, hvor først pasningsalternativene dekkes, og så legges det press på ballfører. Timing: Når er det en god tid å sette inn det samla presset? M! Det er i situasjoner hvor vi allerede har et visst press på motstander, fordi ballfører er i ubalanse eller står feilvendt, er i dårlig posisjon med få alternativer, osv at vi setter inn det samla presset. Konkrete eksempler: - Når motstanderkeeper spiller ut en lang og svak pasning, som vi ser at vil ta tid at når frem til backen - Når det kommer en feilpasning, sånn at backen f eks må løpe 3-4 meter bakover for å hente opp
8 ballen - Når det kommer et dårlig mottak, hvor backen må bruke mange touch, og kanskje kommer feilvendt - Når backen mottar ballen feilvendt, og vi kan kaste oss over ham uten at han har særlig mange pasningsalternativer. Når er det en dårlig ide å sette inn samla press? Det er ikke smart å starte presset uten at resten av laget er med på notene. Vi starter heller ikke presset når motstanderens mest ballsikre spiller står i balanse med ballen, med massevis av tid og rom. Det er når vi har forutsetningene med oss at vi starter presset, i et kort og intenst forsøk på ballvinning. Kommunikasjon: M! Vi kommuniserer i det øyeblikket vi utløser det samla presset, sånn at presset blir nettopp, samla. Intensitet: M! Når vi først utløser det samla presset, så må intensiteten være noe helt annet enn vår vanlige oppholdende spillestil. Vi er vant til at det er fornuftig å ikke gå 100% inn i taklinger, fordi ballfører uansett har så mange pasningsalternativer at det bare fører til at vi selger oss. Men nå må vår førsteforsvarer virkelig satse for å vinne ballen. M! Andreforsvarerne dekker opp sine spillere så helhjerta at de ikke kan klare å motta en pasning. Det er avgjørende at våre spillere ligger så tett på og spesielt på motstanders sentrale midtbanespiller at når pasningen kommer, med dårlig kvalitet siden den er spilt som en nødløsning under press så vinner vi ballen og kan få en direkte målsjanse. Det er dette som er den samla bevegelsen; at andreforsvarerne først tar kontroll på de mest naturlige pasningsvalgene, og så setter førsteforsvarer inn støtet, samtidig som resten av laget har posisjonert seg helt opp i ryggen på hver sin mann.
9 5. Oppsummering 1. Dødball: 1.1 Cornere: - På corner imot: - markerer vi tett. - På egne cornere: - er vi hurtig klare utenfor feltet, - tar vi corneren raskt. - er det bevegelse inn i feltet, med timing inn i scoringssonene. 1.2 Utspill: - Kantspillere kommer seg raskt ut på kant/opp i angrep for å forsøke å starte et angrep hurtig - Spissen forsøker å komme i posisjon for et langt utspill 2. Overgang - Ved brudd, forsøker den som vinner ballen å finne pasningsalternativ langt oppe, før han løper etter selv. Alternativt fører han selv ballen hurtig oppover i banen. - Ballfører vet at andreangriper som er med på løpet helhjertet, vil søke å komme i posisjon foran ham for veggspill, et diagonalløp, eller en overlapp. - Når en forsvarer er med på et overgangsløp, tar en midbanespiller hans plass ved behov. 3. Etablert angrep: kryssende løp: - Når motstander er i balanse, typisk på utspill fra vår keeper etter et skudd utenfor, så slår våre forsvarere ballen på tvers bak, mens de leter etter oppspillspunkter. - Midtbanekantene tar nå kryssende løp, for å løse opp den statiske situasjonen. - Ballførende forsvarer finner pasningsalternativer i bevegelse. 4. Forsvar 4.1 Omstilling - Førsteforsvarer oppholder ballfører. - Midtbane tar helhjerta returløp. 4.2 Etablert forsvar: Samla press - Vi setter inn samla press i spesielt gunstig situasjon i etablert forsvar: typisk når ballfører kommer i en feilvendt posisjon med få pasningsalternativer og vi har et visst press fra før. - Vi må da kommunisere at vi starter presset, og sette det inn med intensitet mot ballfører, mens vi markerer tett pasningsalternativene. 6. Retningslinjer i holdninger Når vi først definerer Frisk Asker Oldboys-retningslinjer, kan vi like godt ta med våre godt innarbeidede retningslinjer på holdninger også. Selv med en spillemodell, så er Frisk Asker Oldboys et lag som setter det sosiale foran det sportslige. Fremfor kritikk og "syndebukk-mentalitet", kommer våre kommentarer med et glimt i øyet. Det er helt fritt om man vil møte på trening. Vi registrerer oss i app'en tidligst mulig, og senest to dager før aktiviteten.
Syverfotball LYN. Tips:
Syverfotball LYN Her er noen enkle spilleprinsipper som forklarer hvordan spillerne kan posisjonere- og bevege seg for å skape bedre flyt og samhandling i spillet. Gjennom noen små taktiske- og strategiske
DetaljerMidtstopperen. Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for midtstopperen.
Midtstopperen Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for midtstopperen. Midtstopperen Den norske midtstopperen behersker soneforsvar og er spesielt god til å vurdere hvilke rom man skal beskytte
DetaljerMED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 12 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen
MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 12 ÅR Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen Hvordan ta med seg spillets idé i treninga og kampen? Alle kjenner igjen fortvilelsen over «klyngespill» og
DetaljerMED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 10 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen
MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 10 ÅR Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen Hvordan ta med seg spillets idé i treninga og kampen? Alle kjenner igjen fortvilelsen over «klyngespill» og
DetaljerFotballspråk. Begrepene under er presentert i alfabetisk rekkefølge som:
HSV Fotball - Språk Fotballspråk. Vi som trenere utvikler ulike fotballspråk gjennom våre påvirkninger. HSV ønsker å samle et fellesregister for å sørge for at vi trenere snakker samme språk, samtidig
DetaljerTreningsøvelser - BØNES G96
Treningsøvelser - BØNES G96 PASNINGER 1) AJAX FRA IMOT 8 spillere. Øvelse: Skaffe rom, blikk, 1. berøring, tilslag/pasning. 1. Spiller beveger seg bakover/sidelengs mot forsvarer (kjeglen i midten) 2.
DetaljerTRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690
TRENINGSØKTA 2 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Pasningsspill Ballkontroll 1 Smålag-spill mot 2 el.4 mål. Diverse øvelser/spill. 1) Spillerne i den innerste 4-kanten rygger inn mot
DetaljerFotballkunnskap kort versjon
Fotballkunnskap kort versjon Kristian Holm Carlsen (2008). Oslo: FfK 1.0 Ulike angrepstyper Tradisjonelt skilles det mellom tre angrepstyper. Dette er 1) dødballangrep, 2) lengre angrep eller angrep mot
DetaljerSportsplan ungdom spillsituasjoner forsvar
Sportsplan ungdom spillsituasjoner forsvar Spillsituasjon 1: «Forsvaret i angrepet» Er vi i angrep ønsker vi å skape noe. Dvs. mål, målsjanse, avslutning, corner eller til og med innkast høyt på banen
DetaljerLØRENSKOG IDRETTSFORENING AKADEMIET - PRINSIPPER I TRENING OG KAMP
LØRENSKOG IDRETTSFORENING AKADEMIET - PRINSIPPER I TRENING OG KAMP TRENINGSMILJØ FOKUS Resultat - Prestasjon Fokus på å vinne Et miljø, hvor å vinne betyr å slå de andre Spillerne blir sammenlignet med
DetaljerSITUASJONSBESTEMTE ROLLER
SITUASJONSBESTEMTE ROLLER 3. Førsteforsvarer (F1) 1. Puckfører (PF) 2. Angripere uten puck 4. Øvrige forsvarere - Andreforsvarer (F2) - Tredjeforsvarere (F3) 1 SPILLEFERDIGHETER I ISHOCKEY TEKNISKE FERDIGHETER
DetaljerMED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 8 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen
MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 8 ÅR Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen Hvordan ta med seg spillets idé i treninga og kampen? Alle kjenner igjen fortvilelsen over «klyngespill» og et
Detaljer9èr-spillet (12-13 år)
Overordnet 9èr-spillet (12-13 år) - Laget spiller primært i systemet 1-3-2-3. - Spillere 13-14 år skal lære: - å angripe mellomrom via kant, indreløper og spiss - oppspill mot mellomrom, bakrom og korridor
DetaljerVikersund fotball G 99- treningsplan vinter/vår 2012.
Vikersund fotball G 99- treningsplan vinter/vår 2012. Dag Uke Tid Sted Tema Kommentarer Mandag 5 18.30-20.00 Tangen Mottak/ pasning m Klubbtrening kortpasninger Torsdag 5 18.30-20.00 Tangen Mottak/ pasning
DetaljerVikersund fotball G 99- treningsplan høsten 2012.
Vikersund fotball G 99- treningsplan høsten 2012. Oppvarming kjøres noe forskjellig med fokus på en del basisøvelser, herunder pasning, kort/lang, heading, med og uten press, demping/ mottak/ touch. Dag
DetaljerSportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball
Sportslig Plan Fossum Fotball 5er fotball Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne realisere sine mål Skape et miljø preget av
DetaljerSpissen. Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for spissen.
Spissen Fotballforbundets rollebeskrivelse og øvelsesforslag for spissen. Spissen Den norske spissen har fysisk spisskompetanse gjennom stor hurtighet og/eller duellstyrke. Den norske spissen er brutal
DetaljerMED SPILLETS IDÉ I SPILLOG KAMPDIMENSJONEN MOT 8 ÅR Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen. Norges Fotballforbund
MED SPILLETS IDÉ I SPILLOG KAMPDIMENSJONEN MOT 8 ÅR Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen Norges Fotballforbund www.fotball.no 18.01.2013 Side 1 Med spillets idé i spill- og kampdimensjonen «Med spillets
DetaljerHvordan velge formasjon i nierfotball i Haugar
Hvordan velge formasjon i nierfotball i Haugar Når man velger formasjon å spille i nierfotball (og for så vidt generelt i barne- og ungdomsfotball) er det viktig å tenke på at det skal være overførbart
DetaljerSportslig Plan Fossum Fotball 7er fotball
Sportslig Plan Fossum Fotball 7er fotball Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne realisere sine mål Skape et miljø preget av
DetaljerSpillsentrerte øvelser
Øvelsesbank LYN FOTBALL Spillsentrerte øvelser Spillsentrerte øvelser defineres som øvelser med spill-motspill hvor spillerne møter deler av utfordringene de møter i kamp. Detter er øvelser som ofte blir
Detaljer«GLASSVERKETMODELLEN»
«GLASSVERKETMODELLEN» Offensiv fotball i 4-3-3 systemet. «GLASSVERKETMODELLEN» tar for seg hvordan vi i Glassverket ønsker å fremstå spillemessig under kamp. Modellen er gjeldende for alle lag fra ungdomsfotballen
DetaljerFORKLARINGER TIL LÆRINGSMOMENTENE
FORKLARINGER TIL LÆRINGSMOMENTENE FORKLARINGER KNYTTET TIL LÆRINGSMOMENTER Her kommer noen forklaringer av begrep vi bruker når vi snakker om læringsmomenter knyttet til øktene og øvelsene. Mange av skissene
DetaljerViking/VBK FFO. 1 : 1 ferdigheter
Viking/VBK FFO Månedens tema Mai og juni 1:1 Defensiv og sommerleker 1 : 1 ferdigheter I mai skal vi se på den defensive 1:1 ferdigheten. 1 Forsvareren er den som oftest vinner ballen, eller som tvinger
DetaljerV-Sentral - Midt. H-Sentral - Midt
Bandy 11 er teori V-Half Lagoppstilling Alternativ 1 V-Sentral - Midt V-Back V-Midtbane Senterhalf Spiss H-Midtbane H-Back H-Sentral - Midt H-Half Hvordan skal vi spille? Offensiv (SN har ballen/angrep):
DetaljerANGREP DELTEMA: AVSLUTNINGER
ANGREP DELTEMA: AVSLUTNINGER AVSLUTINGER OPPVARMING Alder A, U19, U17, U15, U13 AVSLUTNING spillere: 4-16 - en spiller i midtsirkelen spiller en lang pasning i luften - hans lagkamerat må få kontroll over
DetaljerDette er et viktig virkemiddel for å skape og utnytte gjennombrudd (Makrorinsipp i Skeids spillmodell). Ved å coache på at spillerne skal true forskjellige rom (bakrom, mellomrom, korridor, fremrom) vil
DetaljerSpillermøte G-16 4. desember 2012 kl 18:00
Spillermøte G-16 4. desember 2012 kl 18:00 Agenda 1. Treningstider 2. Regler for treninga Fair Play regler 3. Hvilken formasjon skal vi benytte? 4. Viktige oppgaver for de ulike posisjonene på banen. 5.
DetaljerDel Hva Bilde Tid Oppvarming FIFA 11 +
Treningsøkt 1 Tid: 90 utter Oppvarg FIFA 11 + - Lag god vinkel / skråstill - Orientering før mottak - Vending med innside og utside. - Slippe ball forbi uten touch - Lavt tyngdepunkt. - Tyngdeoverføring
DetaljerPasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning.
Pasning og mottaksdrill For hver bane, sett opp 2 kjegler ca 15 meter fra hverandre. Plasser 2-3 spillere ved hver kjegle. Bruk 1 ball. Ballen spilles mellom spillerne hvor den første i rekka ved hver
DetaljerHvordan gå fra kamp til øvelse?
Hvordan gå fra kamp til øvelse? Fotballkampen er den mest spesifikke trening en fotballspiller kan drive. Det er jo det å mestre kampsituasjoner spillerne trener for å oppnå. Utgangspunktet for ferdighetsutvikling
DetaljerI et godt angrepsspill på seniornivå vil vi se kombinasjoner av de tre spillformene i angrep.
3.0 Angrepsspill Angrepsspillet kan deles inn i tre såkalte øvingsrammer: Opprullingsspill Overgangsspill Krysningsspill I denne fremstillingen har vi konsentrert oss om opprullingsspill og overgangsspill.
DetaljerMånedens tema: Pasninger og avslutninger
Månedens tema: Pasninger og avslutninger Vi skal denne måneden jobbe med pasninger og avslutninger- Vi skal denne måneden jobbe med en grunnleggende forståelse av hvordan en kan linke (kombinere) med en
DetaljerSpillmodellen UBALANSE UBALANSE BALANSE BALANSE
Spillmodellen Modellen viser NFFs systematisering av spillet. Omstillingsøyeblikket og videre vurdering av balanseforhold utgjør kjernen. UBALANSE A3 TRUENDE DØDBALL UBALANSE F3 Spillmodellen har tre spillfaser
DetaljerSportslig Plan Fossum Fotball 11er fotball
Sportslig Plan Fossum Fotball 11er fotball Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne realisere sine mål Skape et miljø preget av
DetaljerFemmeren i forsvar. Trener III
Femmeren i forsvar Trener III 1 FEMMEREN I FORSVAR Forsvarsspillet er en viktig del av spillet og består av teknikk, taktikk, fysikk og psykologi. I denne framstillingen vil vi legge hovedvekten på forsvarsspillets
Detaljerhdhd En blå tråd, del to. Fra14 årslag og oppover. Rollekrav/kravspesifikasjon; 4-3-3
hdhd En blå tråd, del to. Fra14 årslag og oppover. Rollekrav/kravspesifikasjon; 4-3-3 1 Innholdsliste S. 1. Forside S. 2. Innholdsliste S. 3-5. Generelle prinsipper S. 6-9. Backrollen S. 10-12. Midtstopperrollen
DetaljerVelkommen inn i 11-er fotballens verden!
Velkommen inn i 11-er fotballens verden! Arnstein H. - 2011 Hva er 11-er fotball? 7.700 m 2 å boltre seg på (70 x 110 meter) Hver spiller øker sin plass til 350 m 2 (18,5 x 18,5 m!) Vi må tenke større,
DetaljerScoringstrening - avslutninger på mål
Side 1 for Scoringstrening 07:41 2 mot 1 + keeper med løp bakfra (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra Side 2 for Scoringstrening
DetaljerSpille med og mot. Spille med og mot - Forsvarsspill. 20. desember 2011 11:35. Side 1 for Ny inndeling 1
Side 1 for Ny inndeling 1 11:35 - Forsvarsspill 1 mot 1 - Ballfører feilvendt (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Ballen spilles opp mot feilvendt angrepsspiller - Forsvarsspiller starter et stykke unna -
DetaljerUTVIKLINGSPLANER HAUGARØKTENE ÅR
UTVIKLINGSPLANER HAUGARØKTENE 10-12 ÅR Tema 1: Førsteangriper (1A) Tema 2: Førsteforsvarer (1F) Tema 3: Scoringsferdighet Organisering med øktplan 1 som eksempel: Tema førsteforsvarer (1F). Dette er et
DetaljerSpillemodell, treningsmodell og analysemodell. Ready Fotball. Slik spiller vi, slik trener vi og slik evaluerer vi i ungdomsfotballen
Spillemodell, treningsmodell og analysemodell Ready Fotball Slik spiller vi, slik trener vi og slik evaluerer vi i ungdomsfotballen Innhold 1. Innledning... 2 2. Spillemodell... 2 2.1. Underfaser i Spillemodellen...
DetaljerUTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 9-10 ÅR
UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 9-10 ÅR/ INNHOLD I TRENINGENE 9-10 ÅR SJEF OVER BALLEN/ LEIK 30 % SPILLE MED/MOT 20 % SMÅLAGSSPILL 40 % AVSLUTNING 10 % VARIGHET PR.TRENING 1 time ANT.TRENINGER
DetaljerSmålagsspill. Smålagsspill - Spill to mot to. 20. desember 2011 13:53. Side 1 for Smålagsspill
Side 1 for 13:53 - Spill to mot to 2 mot 2 - differensiert smålagsspill (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) To lag med to spillere på hvert lag. To småmål. Banestørrelse 10x 20 m - Når, hvor og hvordan føre,
DetaljerCSK G95 Øvelsesbank. Øvelser til bruk for CSK G95. Av Svein Erik Hopen, trener G95
Øvelser til bruk for CSK G95 Av Svein Erik Hopen, trener G95 Øvelse: To mot en Spille opp møtende spiller (feilvendt) Rettvende seg Bueløp Utnytte to mot en Vinkel på pasning Timing på pasning i forhold
DetaljerRollebeskrivelser 4-4-2 ( eksempel beklager litt dårlig redigert)
Rollebeskrivelser 4-4-2 ( eksempel beklager litt dårlig redigert) Fordeler med 4-4-2 - Et godt system for å hindre kontringer imot. - Det er et fleksibelt system: Kan både spilles offensivt og defensivt
Detaljer11èr-spillet (14-16 år)
Overordnet 11èr-spillet (14-16 år) - Laget spiller i systemet 1-4-3-3. - Spillere som er 14-16 år skal lære: - å variere ankomstfasen til fordel for totalgjennombruddet - å koble på spiss- og ving rollen
DetaljerTreningsøkt 4/2017 G2006
Treningsøkt 4/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første
DetaljerKl starter stasjonene. 10 min per stasjon. Dette inkluderer forflytning fra en stasjon til en annen.
Jentedag 20. august Plan for dagen Oppvarming de yngste jentene Kl. 10.00 Stiv heks med og uten ball Heksene har på seg vest For å bli fri igjen kan de hjelpe hverandre pa følgende måter: 1) Ved å krabbe
DetaljerPeriodeplan nr 5 for LFH09 J14 sesongen 2016 / Gjelder perioden fra 1-30 november 16. Vi kommer til å beskrive fokuset innenfor følgende temaer:
Periodeplan nr 5 for LFH09 J14 sesongen 2016 / 2017 Gjelder perioden fra 1-30 november 16 Mål og hensikt Fokus for denne perioden er defensivt forsvar og angrep mot defensivt forsvar. I første periode
DetaljerHåndballseminaret 2015
Motspill til utgruppert forsvar 1/10 2/10 Trener som spillepunkt for begge sider En mot en øvelse med to passningspunkter. Angrepsspilleren skal legge ballen mellom kjeglene for å skore. Den som har ballen
DetaljerØvelsesbank. 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede!
Øvelsesbank 7-19 år Hvordan utvikle gode fotballspillere?... og samtidig legge til rette for stor fotballglede! Gode spørsmål til treneren: Før økten: Hva skal spillerne bli bedre på i dag? Under økten:
DetaljerFemmeren i angrep. Trener III
Femmeren i angrep Trener III 1 FEMMEREN I ANGREP Mye tid og tankevirksomhet har vært nedlagt for å utvikle den defensive lagorganiseringen. Det er stor enighet om nødvendigheten av å strukturere denne
DetaljerÅ SPILLE BACK Trener II
Å SPILLE BACK Trener II INNLEDNING Hva innebærer det egentlig å spille back? For mange er det å spille back forbundet med forsvarsspill, altså en rent defensiv funksjon. I gamle dager var backenes oppgave
DetaljerØvelser for November-Desember
Øvelser for November-Desember Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match Treningssammensetningen må tilpasses
DetaljerUKE 36 Denne uken så har vi planlagt 3 treningsøkter og det er 3/4 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening.
GENERELL INFORMASJON: UKE 36 Denne uken så har vi planlagt 3 treningsøkter og det er 3/4 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening. Gjennomgående fokus områder: - Rask ballbehandling. -
DetaljerØvelser: Rondos, grisen i midten: 4 mot 1 Enten ved hele langside eller statisk ved kjegle
Øvelser: Rondos, grisen i midten: 4 mot 1 Enten ved hele langside eller statisk ved kjegle - 4 mot 1 i firkant der formålet er å holde ballen i laget, x pasninger 1 poeng eksempelvis - Denne versjon er
DetaljerStabæk Fotball organisering
Stabæk Fotball organisering Stabæk Fotball AS A stall G 19 e G 16 e G 15 e G 14 e G 13 e Talenttreninger 11 12 år (18 klubber ) Stabæk Fotball Stabæk Fotball Kvinner Stabæk Ungdom 13-19 år Stabæk Barn
DetaljerSportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball
Sportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball Hana Håndball skal gjennom sterke engasjementer vokse og bli en av de ledende avdelingene i Hana IL. Hvordan skal vi klare det? Arbeide mot de yngste
DetaljerSKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB
SKOLERINGSPLAN FOR SKAUN BALLKLUBB 1 SKOLERINGSPLAN SKOLERINGSPLAN FOR DE ENKELTE ALDERSTRINN I skoleringsplanen går vi gjennom hva en SBK spiller skal lære på de forskjellige alderstrinnene fra 6 16 år.
DetaljerSpill-øvelser. Spill er vårt viktigste verktøy fordi:
Øvelsesbank LYN FOTBALL Spill-øvelser I barnefotballen bør størsteparten av spill gjøres gjennom smålagsspill, og smålagsspill bør utgjøre hoveddelen av hver økt. Spill-øvelser bør gjøres for: - Å få mange
DetaljerPasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.
Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.
DetaljerUKE 38 Denne uken så har vi planlagt 4 treningsøkter og det er 2 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening.
GENERELL INFORMASJON: UKE 38 Denne uken så har vi planlagt 4 treningsøkter og det er 2 stk serie kamper denne uken. Møtt opp på kamp og trening. Gjennomgående fokus områder: - Rask ballbehandling. - Spill
DetaljerMED SPILLETS IDE I SPILL- OG KAMPDIMENSJONEN. 11-12 år
MED SPILLETS IDE I SPILL- OG KAMPDIMENSJONEN 11-12 år Alle kjenner igjen frtvilelsen ver «klyngespill» g et spill med ttal fravær av pasning g samhandling i barneftballen. Ta det med r, fr dette er helt
DetaljerFinter og dribling. Finte og drible - holde motstanderen på avstand. 21. desember :53. Side 1 for Finte og drible
Side 1 for Finte og drible 07:53 Finte og drible - holde motstanderen på avstand (Aldersgruppe: 9-11 og Angriperen mottar en pasning og er presset av forsvareren. Angriperen trener på å holde motstanderen
DetaljerCSK G02 Foreldremøte fotball Mandag 24. november 2014
CSK G02 Foreldremøte fotball Mandag 24. november 2014 Agenda Tilbakeblikk på 2014 Overordnet plan kommende sesong 2015 9-er fotball i 2015 BDO Cuper reisecup? Spillestil og rolleforståelse (kortversjon)
DetaljerFilosofi. S p o r t s p l a n. Ranheim fotball
Filosofi Definisjonen av fotballfilosofi er forstått som den ønskelige atferden laget har for å utvikle spillerne, underholde alle i fellesskapet og vinne kamper. For å utvikle spillerne og spillet, som
DetaljerØvelser for Mai-Juni
Øvelser for Mai-Juni Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer avansert
DetaljerPlan gutter 8 år første halvår 2013
Plan gutter 8 år første halvår 2013 Innhold i folderen: 1. Overordnede mål 2. individuelle mål (ferdighetsmål) 3. Lagmessige mål 4. Planlagte økter med øvelser på ca.1t Plan vår 2013: - Foreldremøte i
DetaljerKvam IL Fotball Øvelsesbank 2016-
Kvam IL Fotball Øvelsesbank 2016- www.kvamil.no 1 Kvam IL er opptatt av gode og ryddige rutiner for våre medlemmer. Kvam IL Fotball Øvelsesbank Samtidig ønsker styret i Kvam IL at det er innarbeidet gode
DetaljerLandslagsskolen. NFFs skoleringsløp og kartlegging inn mot våre yngste aldersbestemte landslag
Landslagsskolen NFFs skoleringsløp og kartlegging inn mot våre yngste aldersbestemte landslag Del 4: Øvelser i Landslagsskolen Økt 1 Formiddag: Tema: 1A - Prinsipper for å utnytte tid og rom 3 Oppvarmingsøvelse:
DetaljerBarna må tidligst mulig lære seg hva begrepet 1.TOUCH innebærer og at fotball er ett lagspill hvor alle er like viktige.
TRENINGSPRINSIPPER SIF SPILLERE 6-16 ÅR 1.Målsetting: Få frem spillere som er i stand til å spille ballbesittende kortpasningsfotball. Dette virker som et ambisiøst mål,men med NOK og RIKTIGE touch på
DetaljerØvelser: Utdrag av regler i småspill for å utvikle spillerintelligens, forventning og persepsjon.
Øvelser: Utdrag av regler i småspill for å utvikle spillerintelligens, forventning og persepsjon. - Bruk av mållinje eller flere scoringer stimulerer persepsjon og myker opp tunnelsyn. - Mini mål midt
DetaljerUTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR
UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR INNHOLD I TRENINGENE 7-8 år SJEF OVER BALLEN/ LEIK 40 % SPILLE MED/MOT 10 % SMÅLAGSSPILL 40 % AVSLUTNING 10 % VARIGHET PR.TRENING 1 time ANT.TRENINGER
DetaljerØvelser for Juli-August
Øvelser for Juli-August Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer avansert
DetaljerAlder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min.
Alder: 11-12 år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min. Hvilke pakker trenger jeg? Øvelsene i denne treningsplanen er hentet fra Trenerkort 2, 3, 4, 5 og 6. Mer detaljerte instruksjonsmomenter
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill
SoneUtviklingsMiljø år Økt 8 - Pådrag / viderespill Tema: - Pådrag og viderespill Hovedbudskap i økten: Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hvilke
DetaljerSkoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter.
Den gule tråd Skoleringsplan Heftet du nå holder i hånden beskriver Hundvåg Fotball sine minimumskrav til treningsmengde, læringsmomenter og holdninger for hvert enkelt årstrinn fra og med 7 år og til
DetaljerHåndballspillet, fascinerende og spennende
Tips om trening Håndballspillet, fascinerende og spennende Håndball er et spill som setter store krav til utøverne. I høyt tempo må det hele tiden gjøres gode valg. Spillet skifter ofte karakter og utfordringene
DetaljerØvelser for Mars-April
Øvelser for Mars-April Treningssammensetningen tilpasses tilbudet, ikke alle vil\kan trene 2-3 ganger i uken. Treninger skal tilpasses overordnete tema, for eksempel spill\motspill 1v1(1A og 1F) Det er
DetaljerStartøvelser / Ballkontroll
Øvelsesbank LYN FOTBALL Startøvelser / Ballkontroll Startøvelser er øvelser som har til hensikt å øve enkeltspilleren individuelt med ballen. Her er målet flest mulig kvalitetstouch med ball med ulik vanskelighetsgrad,
DetaljerUt av pasningsskyggen! Vis fronten mot medspilleren. Plassér deg litt bak og til siden for motspiller. Spill ballen i forkant av medspilleren.
Månedens tema: Å linke (kombinere) med en medspiller. Vi skal denne måneden jobbe med en grunnleggende forståelse av hvordan en kan linke (kombinere) med en medspiller for å skape gjennombrudd eller bedre
DetaljerTrening J/G år. 1.) Adm. Bestemmelser. 2.) Spill/trening.
Trening J/G 15-16 år. 1.) Adm. Bestemmelser - Man trener 3-4 økter felles pr uke. - Spillerne driver aktivt med egentrening og/eller trening på skole. - Man deltar i regionserie, samt forsøker å kvalifisere
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 7 - Duellspill
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 7 - Duellspill Tema: - Duellspill NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell og
DetaljerREADY BANDY SPORTSPLAN. 1e1d3b KONTAKT. Ready Bandy Stasjonsveien Oslo.
READY BANDY SPORTSPLAN 1e1d3b KONTAKT Ready Bandy Stasjonsveien 24 0773 Oslo patrik@ready.no malin@ready.no nicklas@ready.no www.ready.no/bandy HVA ER READY BANDY? Alle som er aktiv i Ready bandy som spiller,
DetaljerAlder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min.
- side 1 av 7 Alder: 13-17 år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min. Valg av oppvarmingsøvelser Det er stort sett ikke satt opp oppvarmingsøvelser til de ulike øktene under. I stedet vises
DetaljerSportslig plan IL Holeværingen Fotball
Sportslig plan IL Holeværingen Fotball INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Holeværingen er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at
DetaljerH å n d b a l l http://handball.aasgaard.cc handball@aasgaard.cc
H å n d b a l l http://handball.aasgaard.cc handball@aasgaard.cc Rullespill Side 2 av 7 Innledning Rullespill er et grunnleggende angrepsvåpen i fase IV, og kan gjøres i et uttall av varianter. Her beskrives
DetaljerSportslig innhold J Sportslig Ansvarlig, Arvid Moen Hansen, 2016
Sportslig innhold J8-9-10 Sportslig Ansvarlig, Arvid Moen Hansen, 2016 Treningsarbeidet Innhold Treningsøkter skal inneholde spill, øvelser og leker der man har handlingsvalg. Over halve tiden på økta
DetaljerRBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG
RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG Gutter/jenter 1 Fair play dreier seg om mer enn å unngå gule og røde kort. Fair play dreier seg om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på
DetaljerAngreps- forsvarsøvelser
1 mot 1 i korridor - Sett opp en ca 15x7m (tilpasset nivå/alder og målsetting) bane en rekke på hver side av korridor ballene på den ene siden - Spiller ne utfordrer 1 mot 1 (2v2, over eller undertall)
DetaljerØvelser for Januar-Februar
Øvelser for Januar-Februar Treningssammensetningen tilpasses tilbudet, ikke alle vil\kan trene 2-3 ganger i uken. Treninger skal tilpasses overordnete tema, for eksempel spill\motspill 1v1(1A og 1F) Det
DetaljerAlder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min.
Alder: 13-17 år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min. Hvilke pakker trenger jeg? Øvelsene i denne treningsplanen er hentet fra Trenerkort 1, 2, 3 og 4. Mer detaljerte instruksjonsmomenter
DetaljerOPPGAVE UEFA A-LISENS 2015/2016
OPPGAVE UEFA A-LISENS 2015/2016 Tema: Overgangsspill Problemstilling: Hvordan vi i Brodd kan utnytte overganger for å skape målsjanser? AV BJARTE LUNDE AARSHEIM 1 Innhold: Innledning Side 3 Problemstilling
DetaljerÅ score mål er mer en skuddteknikk isolert sett. Viktigere er avslutningsøvelser som simulerer kamp situasjoner. Dette fordi:
Avslutningstrening Perspektiv Å score mål er mer en skuddteknikk isolert sett. Viktigere er avslutningsøvelser som simulerer kamp situasjoner. Dette fordi: - Avstanden mot mål varierer - Vinkelen varierer
DetaljerPors Grenland Fotball
Pors Grenland Fotball Sportsplan 2010 2013 spredt og i klynger der elven seg slynger ligger du porsblomstens by Side 1 av 12 1. Sportsplan 1. Innledning Pors har i det etterfølgende laget en sportsplan
DetaljerØvelse 1. Øvelse 2. Diverse Føringer og vendinger til linje
Øvelser Øvelse 1 Diverse Føringer og vendinger til linje Spillerne står på linje med en ball hver. Trener, eller en av spillerne viser forskjellige måter å føre/kontrollere ball, finter, vendinger etc.
DetaljerSportslig innhold G8. Sportslig Ansvarlig, Kjetil Rohde, 2016
Sportslig innhold G8 Sportslig Ansvarlig, Kjetil Rohde, 2016 Treningsarbeidet Innhold Treningsøkter skal inneholde spill, øvelser og leker der man har handlingsvalg. Over halve tiden på økta skal være
DetaljerKvinesdal Tine Fotballskolen 2016
Kvinesdal Tine Fotballskolen 2016 På hver stasjon så ligger det en øvelse for fredag og en for lørdag. På noen av stasjonene er det i tillegg er det lagt inn en ekstra øvelse. Det vil si at hvis det begynner
DetaljerTreningsøkt 5/2017 G2006
Treningsøkt 5/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første
Detaljer