Velkommen inn i 11-er fotballens verden!

Transkript

1 Velkommen inn i 11-er fotballens verden! Arnstein H

2 Hva er 11-er fotball? m 2 å boltre seg på (70 x 110 meter) Hver spiller øker sin plass til 350 m 2 (18,5 x 18,5 m!) Vi må tenke større, og utnytte plassen! Bruke den ekstra plassen offensivt (angrep) Dekke den ekstra plassen defensivt (forsvar) Til dette trenge vi begreper (navn på ting!), roller og systemer ( formasjoner ) kall det arbeidsfordeling Vi trenger også individuelle ferdigheter og samhandling Dette er det mulig å ØVE på ;-)

3 Grunnformasjon 11 er: er i Norge kjent som Rosenborgmodellen Det betyr 4 spillere (+ keeper) i forsvar, 3 på midtbanen og 3 i angrep Krever rollefordeling (hvem gjør hva?), samhandling (hvordan løser vi oppgaver sammen?) og hardt arbeid (løping og konsentrasjon!) Med dette systemet har Rosenborg slått bl.a. Milan og Borussia Dortmund borte, samt en hel lang rekke topplag hjemme.

4 De to mest vanlige formasjonene Ved avspark!

5 De to mest vanlige formasjonene Når vi angriper/forsvarer

6 Sone = område som du har ansvar for defensivt, og som du kan klare å forflytte deg innen MENS ballen går. Du forlater sjelden eller aldri din sone defensivt, bare lar motspillere løpe inn i andre lagkameraters sone, uten å følge etter. Mannsmarkering er det motsatte = følge en bestemt spiller over hele banen

7 Sideforskyving = Vi klarer aldri å dekke hele banebredden, og må sideforskyve spillerne for å dekke de viktigste rommene. Motstanders back med ball Når motstander har ballen på ene siden, må vi sideforskyve laget, og vår motsatt flanke og back trekke inn i banen, nesten helt inn mot bakre stolper. Dette må skje raskt og koster krefter og krever konsentrasjon!

8 Roller (i laget) Alle på laget har èn bestemt rolle i laget, med tilhørende arbeidsoppgaver Rollen avhenger av hvor på banen du spiller, men kan også være spesialrolle som for eksempel kaptein, forsvarssjef, cornerlegger, straffeskyter etc. Disse rollene skal spille sammen, jobbe sammen og utgjøre et lag = samhandling Jo bedre samhandling, jo bedre! dvs at vi vet hva lagkameratene gjør til en hver tid

9 Noen begreper (1) Ballfører = den på eget lag eller motstanderens lag som har ballen Press = at man løper hurtig inn mot ballfører hos motstander, og hindrer ham i å spille pasninger fritt framover, gå forbi eller skyte (kalles også 1. forsvarer ). Løpe raskt inn, bremse, pressavstand=1-2 meter Sikring = at man ligger i nærheten av lagkameraten sin som presser, og kan hjelpe til hvis han blir lurt eller passert (kalles også 2. forsvarer ) Takling = at man aktivt prøver å vinne ballen fra en mostander. Før man takler bør man være ganske sikker på å vinne ballen! Skjerme = at man kommer hurtig inn i press, sidestiller kroppen og leder motstander i en retning, men IKKE prøver å takle

10 Noen begreper (2) Ruse = løpe som en gal inn i press UTEN å bremse slik at man lett blir lurt og passert av motspiller Falle av (rygge) = de som spiller i forsvar MÅ rygge bakover mot egen keeper hvis vi ikke har press på motstanderes ballfører. Dette hindrer at motstander få gjennomløpinger i vårt bakrom Gå mens ballen går = løpe inn i riktig pressavstand (el. takling) på motspiller mens ballen (pasningen) er på vei mot motspilleren.

11 Noen begreper (3) Bakrom = rommet (området på banen) mellom forsvaret og keeperen på et lag Mellomrom = rommet mellom forsvaret og midtbanen på et lag. Returrom = der avklaringer fra forsvaret (eller utspill fra keeper) OFTE detter ned. (der er det lurt å være ;-) Crosspasning = pasning fra ene siden av banen og over til andre siden. Oppspill = forsvarsspilleres forskjellige pasningsvarianter til medspillere lenger framover på banen.

12 ROM Vi deler banen inn i ulike rom i lengderetningen. Det overordnede målet offensivt er å få rettvendte spillere med ball i et rom så langt fram som mulig! Defensivt må vi dekke rommene!

13 Falle av (ved stort bakrom) = Når det ikke er press på motstanders ballfører, denne kan slå ballen fritt framover og vårt forsvar har stort bakrom bak seg - MÅ VI RYGGE BAKOVER RASKT! Motstanders back med ball Vi er uorganisert og har ikke press! Bakrommet!

14 Vi har FALT AV = bakrommet er krympet & LITE - og motstander kan ikke fritt spille løpeballer inn i vårt bakrom! Motstanders back med ball Vi er uorganisert og har ikke press! Spiller på rett side på midtbanen kan sette sinkepress (løst press), for å oppholde motstander - slik at resten av laget kommer seg på rett side Sinkepress Lite bakrom! Bakrommet!

15 Noen begreper (4) (Hurtig) igangsetting = at keeper kaster (el. sparker) raskt ut når motstander er uorganisert Timing av løp = at den som skal motta pasning fra medspiller starter til riktig tid for å motta pasningen, og unngår offside. Spesielt viktig i bakrom hos motstander

16 Defensivt spill I 11 er fotball er ALLE på laget angrepspillere og ALLE på laget forsvarsspillere! Hele laget forflytter seg opp og ned i banen hele tiden, omstiller mellom angrep og forsvar, og omvendt 5 mann (2 backer, 2 midstoppere og 1 keeper) har hovedansvar, 3 sentrale midtbanespillere (1 anker og 2 indreløpere) har stort ansvar og 3 angripere (2 vinger/flanker og 1 midtspiss) har noe ansvar Formasjoner og forflytning sammen er viktig

17 Offensivt spill (angrep) Her gjelder det å utnytte motstanderens svakheter Utnytte ledige rom på banen! Bakrom Mellomrom - Flankerom Dette er rom vi skal bli flinke til å bruke, alt etter hvordan motstander er organisert (med forsvaret sitt høyt i banen, lavt etc) Vi må ha oppspillvarianter, og vi må ha samspill (samhandling) Alle 11 er også med i det offensive spillet!

18 Plass-roller i Keeper Høyre midtstopper Venstre midtstopper Høyre back Venstre back Midtbaneanker Høyre flanke Venstre Flanke Høyre indreløper Venstre indreløper Midtspiss Midtspiss V. flanke H. flanke V. indreløper H. indreløper Midtbaneanker V. back H. back V. og H. midtstopper

19 Keeper Være våken, følge med på spillet hele tida Følge med på gjennomspill, løpe ut og avklare på meter Snakke høyt og tydelig, dirigere forsvaret Være sjef i målet, rope keeper Sette tidlig i gang spillet med utkast Helst høy av vekst, men ikke et krav Fotballforståelse, lese spillet Den eneste som ser hele banen foran seg Topp konsentrert hele tiden!

20 Backer Veldig viktig med nøyaktige oppspill etter utkast fra keeper Velge HVOR oppspillet skal gå (for eksempel sentral midtbane) Gjerne høyrebeint høyreback og venstrebeint venstreback God pasningsfot, pasningssikker Rask til å komme inn i press på motstanderens flanke mens ballen går Rygge raskt når vi ikke har press på ballfører, og bakrommet vårt er stort Flytte raskt sideveis, når motstander slår crossball Være med i angrep, overlappe flankespiller

21 Midstopper God i lufta, uredd i hodedueller God mann mot mann, sterk i kroppen, IKKE ruse på DISIPLIN! Kunne falle av raskt ved mangel på press og når vi har stort bakrom Vekselvis støte fram å takle, og rygge Ballsikker, ikke drible som bakerste mann! Dirigere laget bakfra, være sjefer og tråkke til å dueller (så motst. spiss KJENNER det ) Fotballforståelse kunne plassere seg riktig Minst en av midtstoppere bør være rask

22 Midtbaneanker MEGET ballsikker - ikke miste ballen, skjerme ballen, være sterk i kroppen God og sikker pasningsfot, STOR fotballforståelse Viktig oppspillpunkt, prioritet 1 fra back Styre spillet, variere med lange i bakrom og korte pasninger i mellomrom Alltid holde igjen defensivt på midtbanen Vinne returballer, være der utspill og returballer faller ned Sinke motstanderens kontringer ved å skjerme, vinne tid Midtbanesjefen!

23 Indreløpere Stor løpskapasitet, god kondisjon, jobbe masse opp og ned hele tida Være HYPER-aggressive i dueller og press Både være med i angrep og forsvar Komme foran mål og avslutte Gode skuddbein, gode på hodet, ville ofre seg foran mål Snike seg inn mellomrom og vende opp med god teknikk Gå på løp i motstanderens bakrom Time disse løpene riktig; når motstander har stort bakrom og ikke press Sikker avslutter alene med keeper

24 Flanker Raske & driv med ballen Fintesterk og teknisk, TØRRE prøve finter Kunne time løpet, d.v.s. starte til riktig tid og med 100% innsats (uten å gå i offside hele tida) God innleggsfot, godt tilslag (vri foten) Helst venstrefot venstre og høyrefot høyre Tålmodighet holde bredden Være 1. forsvarer og komme raskt inn i press i motstanders back defensivt

25 Midtspiss Sterk i kroppen, skjerme ballen ikke miste ballen, teknisk & fotballforståelse Være oppspillpunkt oppe i banen Holde på ballen mens resten av laget kommer etter slå støttepasninger, eller til flanke. Vende opp og utfordre hvis mulig. God avslutter, gjerne god med begge bein og i lufta (på hodet), ofre seg foran mål stupe inn & blø! Fange opp lange avklaringer fra vårt forsvar ALLTID være på plass i boksen når flankene kommer fram til innlegg Score masse mål, gjøre livet SURT for motstanderens midtstoppere!

26 VIRKEMIDLER for å bli et godt 11 er lag Litt teori og kunnskap om (det får vi nå!) Se litt video, vise eksempler fra kamper Gi arbeidsoppgaver i kamper, md feedback Fordele (klart definerte) roller i laget Være enige om begreper, ord og uttrykk slik at vi snakker samme språk (flanke, press, sikring, bakrom, rygge..osv) Formasjonstrening ( kjedelig, men nødvendig) Oppspilltrening Pasnings-, timing-, innlegg- og avslutningstrening Kommunikasjon, hjelpe hverandre gi informasjon Samhandlingstrening offensivt og defensivt (hvem gjør hva og når?) GJØR VI DETTE SÅ ØKER VI SJANSEN TIL Å VINNE KAMPER!