UTVIKLINGSPLANER HAUGARØKTENE ÅR

Transkript

1 UTVIKLINGSPLANER HAUGARØKTENE ÅR Tema 1: Førsteangriper (1A) Tema 2: Førsteforsvarer (1F) Tema 3: Scoringsferdighet Organisering med øktplan 1 som eksempel: Tema førsteforsvarer (1F). Dette er et forslag til organiseringen av stasjonsrullering for lag som samarbeider på tvers av årstrinnet. Målsetting: Øvelsene er valgt for å skape mest mulig aktivitet og god læring til tema. Øktene tar utgangspunkt i spillsentert læring i fotballspillets mest sentrale situasjoner på banen. Øvelsene tar hensyn til mest mulig «spill-motspill» (for eksempel: 1v1). Det er viktig at øvelsene er overførbare til kampsituasjon.

2 ØKTPLAN 1: TEMA FØRSTEANGRIPER (1A) - Varier ift. ulike tilslagsferdigheter man ønsker å trene på - Touchbegrensing, minimum 2 touch for å få repetisjon på mottak/medtak - ulik serv fra spillere i ytre sirkel (kraft på pasningen, langs bakken og i lufta) Sjef over ball (1A) Pasningsferdighet og ballkontroll Tilslags- og pasningssirkel - Halvparten av spillerne har 1 ball hver og danner en sirkel - De som ikke har ball jobber inne i sirkelen med ballkontroll og ulike delferdigheter - Orientering i forkant - Bruke blikket og se hvor det er ledig rom og ledig medspiller - Åpne opp kroppen før mottak/medtak så det går kjappere å ta den med seg - Hurtig ballkontroll - Retningsbestemt mottak Spille med og mot Fokus på 1A-rollen Miniturnering: 2 mot 1 + "Linjepasser" 2 mot 2 i firkant med scoring ved føring over linje. Den ene av forsvarsspillerne kan kun bevege seg på mållinjen. Lag banene på langs av hverandre. Se bilde nederst. Varier banestørrelse for hurtigere valg og ballbehandling 1A: Utfordre med tempo mot 1F og skape 2v1-situasjoner. Skaper ofte situasjoner der spilleren må vurdere pasning eller dribling mot 1F Posisjonering og kroppsstilling for å legge til rette for god 1.berøring Kort tid mellom 1. og 2.berøring Banestørrelse: ca. 10x15m

3 Smålagsspill Scoring i endesoner fokus på 1A valg med ball - To lag med scoring i endesonene - Godkjent scoring når angrepsspiller fører ballen med kontroll inn i endesonen. - Lage området større (lengere eller bredere) eller mindre ut fra ferdighetsnivå - Ved scoring i en endesone snur man retningen på spillet - keepere brukes i endesonen - Når, hvor og hvordan føre, finte, drible og/eller slå pasning? - Hvor er det ledig rom og hvordan utnytte dette? Anbefaling: Bruk joker for å ofte skape overtall. Enten en spiller eller trener/foreldre. Slik oppnår man oftere gode angrep! Scoringsferdighet Scoringsferdighet i ulike roller - Varier avstand til mål gjennom å ha et punkt eller linje man må avslutte før - Legge inn touchbegrensing. For eksempel kun ett touch eller maks to touch. - Spilleren som skal avslutte får pasning, tar med seg ballen fremover og avslutter. - Den som har avsluttet henter ball og stiller seg i køen der pasningen blir slått fra. - Føre med kontroll og legge til rette for avslutning - Bruk begge bein! Anbefaling: På første runde (3-5min) er det kun avslutninger eller 1v1 med keeper. I andre runde er den som slår pasning fra mållinja 1F og skal da forsøke å ta ball fra 1A. Dvs at 1A må avslutte raskt eller komme forbi 1F før avslutning.

4 ØKTPLAN 2: TEMA FØRSTEFORSVARER (1F) Sjef over ball Føring og verne om ball - Tre ulike størrelser - den minste og mest krevende firkanten kalles "finalebanen", "Kongefirkanten", etc. - Alle spillerne med en ball 1.Alle starter i den største firkanten. 2.Spillerne skal sparke ut de andre sine fotballer. Da "rykker de opp" i divisjon/firkantene. 3.Om spilleren blir sparket ut rykker de ned. (Aktivitetsprinsippet) Blir ballen sparket ut fra den største firkanten, går de direkte inn igjen. Ingen må vente til øvelsen er ferdig. - Kontroll på fotballen hele tiden - Verne om egen ball - Hold kroppen mellom egen fotball og motstander Anbefalt: Start gjerne med at alle må gjennom ulike føringstyper, før dere setter i gang konkurransen. FX innside-utside, innside-innside, etc. Spille mot 1F med feilvendt 1A Her har vi satt opp en firkant med 2 porter som mål. 1F skal hindre motspiller å score gjennom disse portene. Når 1F vinner igjen ball scores det ved å føre den over linja motsatt (der køen er). - Komme opp i 1A fortest mulig - Hindre 1A i å komme forbi å score -Bryte foran, tett oppi og vinne ballen -Avstand mellom 1F og 1A -2v1 for å gjøre det enda vanskeligere for 1F (avhenger av hvor god spillerne som er 1F)

5 Varier banestørrelse. Lag konkurranse hvor en rullerer på spillere og teller antall seire over en gitt tid Spille med- og mot Fokus på førsteforsvarer (1F) Miniturnering Lag så mange baner ift antall spillere ved siden av hverandre. 1 mot 1, scoring ved føring over linja. Omganger på 1-2 minutt. 1F: Flytte bein raskt oppi angriperen (1A) Om 1F vinner ballen kontres de ved å score (føre ball) over motsatt linje 1F må veiledes til å gå i kroppen på 1A for å vinne ball, eller hindre scoring imot Banestørrelse: ca. 12x18m Scoringsferdighet og 1F 1 mot 1 - Ballfører rettvendt i fart - 1 mot 1 mot mål -1F spiller først pasning til 1A. For å utfordre 1A på førsteberøring og at 1F kan vurdere hvordan gå i for å vinne ballen - Fokus på forsvarsspiller som møter spillere i stor fart - Hurtig opp i motstander press på ballfører - Ta av farten til motstander - Takle med kroppen Vinne ball

6 ØKTPLAN 3: TEMA SCORINGSFERDIGHET Sjef over ballen Føring gjennom kjeglemål - Telle antall porter man rekker og føre gjennom. Det trigger tempo i føringen sek. -Varier føringsmetode! - Banestørrelse ift antall spillere - Alle spillerne har en ball hver - Sett opp mange små kjeglemål innenfor firkanten - Spillerne skal føre ballen med kontroll gjennom portene, i tilfeldig rekkefølge - Kun høyre, venstre, begge, såle, etc. - Ballkontroll, mange berøringer på ball - Bruke forskjellige deler av foten, lek med touchen! Spille med- og mot Smålagsspill i ulike spillformer - Spill små-lag i ulike spillformer. Maks 3v3. a) Mot store mål 5r mål med keeper b) Mot to småmål småmålene i Haugarhallen c) Legge "død" på kortlinje d) Kjeglemål - Tilpass banestørrelsene

7 Smålagsspill i scoringstrening Angrepsspill i siste tredjedel Overtall-spill mot ett mål Vi spiller med flere angrepsspillere enn forsvarsspillere, pluss keeper, på siste tredjedel. For eksempel innenfor 16-meteren. Angripende lag starter angrepet og forsøker å skape gjennombrudd og avslutning. Antall med- og motspillere Øvelsen kan kjøres begge veier mot to mål Skape overtall, slå eller gå? Overlapp, innlegg, avslutning Innlegg, hvor er det ledig spiller? Avslutningskvalitet Scoringstrening På mål Mot 2 mål på løpende rekke - De to køene der det er baller starter øvelsen samtidig ved å spille ballen over til en spiller som kommer i mot - Spilleren som kommer i mot får ballen, tar et medtak og avslutter med hensikt om å score mål - Den som sentret og den som avsluttet bytter plass - Minimum 2 touch - Legg inn touchbegrensning - Ruller spillerne i forhold til at man får brukt begge bein - Varier banestørrelse i forhold til kraft i avslutningen og ikke minst muligheten for å score! - Legg til rette for avslutning - Bruk begge føtter - Møt ballen, ta av farten på den og få kjapp kontroll - Hvor mange touch bruker jeg før jeg har skikkelig kontroll?

8 SMÅBANESPILL Organisering for miniturnering ORGANISERING a) Mot store mål 5r mål med keeper b) Mot to småmål småmål står Haugarhallen c) Kjeglemål d) Føre over/på kortlinga