Coachende trenerstil
Hva er Coaching? Det er en resultatorientert interaktiv prosess mellom coach og klient der det er en forhåndsklarert hensikt, intensjon, ønskede mål og spesifikke bevis på at målet er oppnådd. Enkelt forklart er en coach en «personlig suksesstrener»
Resultatet av en coachende trenerstil Utøvere tar mer ansvar for sin egen utvikling Utvikler selvinnsikt Fokus på egen utvikling, istedenfor resultatet Forsterker tro på egne ferdigheter Ser på motstand og utfordringer som noe positivt Ivaretar og utvikler lidenskap Skaper mestringsfølelse Utvikler en offensiv tankegang Utvikler viljestyrke og treningstalent
Skape eierskap til egen utvikling Viktig å ha klare definerte mål. Handlingsplan, hva er det som skal til for at dette målet skal nåes. Hvilke evner eller ferdigheter trenger du å utvikle Hva har du gjort bra? Hva har du lært? Hva skal du gjøre annerledes neste gang? Hva er neste mål for at du skal fortsette denne gode utviklingen?
MODELL AV VERDEN Vår modell av verden består av: Verdier Overbevisninger Tolkninger Generaliseringer Erfaringer
OVERBEVISNINGER Siden vi ikke kan oppleve verden som den akkurat er, er vi nødt til å bestemme hvordan den er. Vi skaper oss en rekke overbevisninger om hva vi er i stand til, hvem vi er og hvordan andre mennesker er. Vi skiller mellom våre positive overbevisninger som støtter oss i vår evne til å nå våre mål og de negative som hemmer oss. Vi uttrykker våre overbevisninger hele tiden, når vi snakker, når vi forteller om oss selv, om andre eller hvordan vi har opplevd en situasjon
«Hvis du TROR du kan det eller du ikke TROR du kan det, så har du rett» Henry Ford
VERDIER Våre personlige verdier bestemmer hva som er viktig for oss Skapes i oppveksten Verdiene motiverer oss Viktig del av vår identitet Verdiene avgjør hva vi jobber med, hvilke valg vi gjør Når vi setter oss store mål er det viktig å kjenne sine verdier. Verdiene gir ENERGIEN til måloppfyllelsen
VERDIER, Hva er viktig for deg? KREATIVITET, fleksibilitet, TRO, fokus, STYRKE, frihet, STRUKTUR, ro, ÅPENHET, utvikling, TILLIT, glede, HUMOR, mestring, BALANSE, fellesskap, LYST, kjærlighet
VERDIER Viktig å kjenne verdiene til utøveren Gi næring til de egenskapene som er viktig for utøveren
SANSEBASERT FEEDBACK Sansebasert er en tilbakemelding der du som trener unngår å trekke inn din «modell av verden» Du sier det du konkret så, hørte eller la merke til. Feedback skal gies med ett langsiktig perspektiv og i en god tilstand Sansebasert feedback skaper trygghet og bygger selvfølelse Skaper positiv TRO
Jeg kom fra ett miljø som «ikke bom» istedenfor «scor mål» Det gjorde meg mye mer nervøs Ole Gunnar Solskjær
KOMMUNIKASJON VERBAL TONEFALL OG STEMMELEIE KROPPSPRÅK
TILSTAND Tilstand er den følelsen vi har i kroppen. Tilstanden bestemmer dine tanker og handlinger For å prestere er det viktig å være i en god tilstand Den gode tilstanden gir oss tilgang til våre ressurser. Følelsene våre er som en muskel, de vi trener blir vi gode på
TILSTAND FOKUS INDRE DIALOG KROPPSSPRÅK
En følelse av mestring er trolig det som gir barn størst glede og motivasjon og en grunnplattform for at de en dag ønsker å bli best i verden Henrik Kristoffersen
FOKUS Skal være på dine/utøverens kvaliteter og ferdigheter Fokus skal være på nåtid og fremtid Fokus skal være på det du som trener kan kontrollere
TRO SKAPER FØLELSE Som trener så er utøveren avhengig av at du har TRO Tro forsterker potensialet Når vi snakker om resultatet så skal vi kommunisere hva vi ønsker å se
Hvis du ikke har tro på deg selv så vil du alltid finne en måte å ikke vinne på Tony Robbins
4 KRAV SOM UTVIKLER VILJESTYRKE Maks innsats og hardt arbeid Ta vare på dine evner og ferdigheter Gode holdninger Ingen unnskyldninger
Hvordan ønsker jeg å fremstå som trener? Hvilke verdier er viktig for meg som trener Hvis jeg skulle gjort en endring i dag, hva skulle det være? Hva er mine styrker, hva er mine svakheter? Hvis en utøver skulle beskrive deg som trener med 3 setninger. Hva skulle det være? Hvilken begrensende tro har jeg som trener? Hva trenger jeg å tro på for at jeg skal få ut mitt beste som trener?
I NEVER LOSE EITHER I WIN OR I LEARN CONOR McGREOGR