Husk valentinsdag på onsdag! Enh.pris 2,00 pr.porsj. Krem av kremfløte, Eldorado, 250ml Romslig og slitesterkt nett du kan bruke igjen og igjen!

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Husk valentinsdag på onsdag! Enh.pris 2,00 pr.porsj. Krem av kremfløte, Eldorado, 250ml Romslig og slitesterkt nett du kan bruke igjen og igjen!"

Transkript

1 joker.no Tilbudene gjelder Husk valentinsdag på onsdag! eller så langt beholdningen rekker Ukens Grill-/Wienerpølser 26 ass. utvalg, Gilde/Prior, g 44,83 58,48 pr.kg Husk! Hurra pølsebrød Bakehuset, 8pk, 320g Maks 5 pk. pr. kunde 37,19 pr.kg 11 PSKRIFT : OP RASK PØLSEPYTT-I-PANNE finner du på side 3 og hos Joker Dersom du ikke finner Ukens Joker i butikken for gjeldende tilbudsperiode, kontakt betjeningen og få en verdikupong som gir deg rett til å få Ukens Joker til samme pris uken etter. Handlenett ALI kaffe REGIA kakao pr.stk Filtermalt/Kokekaffe/Mørkbrent filtermalt, 250g/Lungo 12 kapsler på 1-2-3, 10pk, Freia, 320g ,00 pr.porsj Krem av kremfløte, Eldorado, 250ml Romslig og slitesterkt nett du kan bruke igjen og igjen! 107,60 pr.l 26 3 % bonus på alle dagligvarer for Trumf-medlemmer denne dagen! Med Trumf Visa får du hele 4 % bonus Spill fra Norsk Tipping er unntatt. Trippel-Trumf blir kun gitt ved kontant betaling på dagens handel, eller ved betaling med registrert bankkort. 50 % i Trumf-bonus på vårt nystekte Gullkornbrød! Nå får alle Joker GLAD-kunder 50 % i Trumf-bonus på vårt nystekte Gullkornbrød. Gullkorn er grovt, fullt av smak og akkurat passe stort. Brødet er bakt med flere sorter korn og frø, og har derfor et høyt innhold av fiber. Og størrelsen gjør at hele brødet spises opp mens det enda er ferskt. Passer like godt til frokost, lunsj og kveldsmat, som i matpakken. Håper det smaker! Er du ikke allerede Joker GLAD-kunde så bli det nå på joker.no eller send SMS* med ordet «GLAD» til Tilbudet gjelder t.o.m. søndag *hvis du har registrert mobilnummeret ditt hos Trumf

2 PR variert utvalg samme faste pris! Vi anbefaler PERFEKT TILBEHØR ISE N G J E LD E R RP. Nå får du også et perfekt tilbehør til kun 9, ved kjøp av et middagsprodukt! t t il m i d d a g G od K. MIDDAG ST M Godt til T S ILBU G A D D ID Grov Kyllinglår Kyllingfilet Fiskeburger Kjøttkaker krydret, Folkets, 850g strimlet, Prior, 400g torsk og hyse, Fiskemannen, 480g Gilde, 800g 70,47 pr.kg 149,75 pr.kg 124,79 pr.kg 74,88 pr.kg Lakseloin Fish & Crisp Pizzabakeriet Torsk i saus Frøya, 300g Findus, 480g Spekeskinke, 405g 199,67 pr.kg 124,79 pr.kg 147, pr.kg med gulrøtter og poteter, Fjordland, 550g 108,91 pr.kg Ferdige middagsretter varm opp og server Tilbudene gjelder eller så langt beholdningen rekker Gratis oppskriftshefte Plukk og miks: Godt til middag + Salatmix 39,60/56,57/99,00 pr.kg Vi anbefaler PERFEKT TILBEHØR t t il m i d d a g G od & spar p iner en b g m 9 *PRISEN GJELDER KUN VED KJØP AV GODT TIL MIDDAG Kjøper du ett av våre faste middagstilbud til 59, får du Salatmix fra Bama til kun 9,! Rabatten gis for hvert middagsprodukt du kjøper. Gjelder t.o.m er Isberg-/Ruccula-/Middelhavsmix, Bama, 250/175/100g, pr.stk Ko Salatmix til middagsproduktene finner du hos Joker og på joker.no * Godt til MIDDAG Faste, varierte middagstilbud t.o.m Ta med deg et ATIS GR skriftshefte! opp

3 Kyllingkjøttdeig Prior, 400g 49,75 pr.kg Tikka Masala Findus, 500g 73,80 pr.kg 36 Pastasaus Bolognese Classico/Intens Hvitløk, Dolmio, 500g 39,80 pr.kg PASTA KJAPT OG GODT Pasta Carbonara/ Kylling & Fullkornspasta Findus, 600g 61,50 pr.kg 36 Ukens Grill-/Wienerpølser ass. utvalg, Gilde/Prior, g 44,83 58,48 pr.kg 26 Bacon Finsbråten, 150g 232,67 pr.kg Tagliatelle fersk pasta, Eldorado, 250g 59,60 pr.kg Soltørkede tomater Eldorado, 200g 129,57 pr.kg u/lake Husk! Hurra pølsebrød Bakehuset, 8pk, 320g 37,19 pr.kg 11 Porsjoner: 4 under 20 minutter enkel OPPSKRIFT H OS JO KER RASK PØLSEPYTT-I-PANNE Pytt i panne er typisk restemat, så her trenger du egentlig ingen oppskrift. Bruk det du har i kjøleskapet og det du har lyst på! Hakkede urter på toppen løfter retten opp et hakk eller to, men blir gjerne ansett som jålete av den tradisjonelle pytt-elsker. 400 g kjøttpølse eller annet kjøtt 2 ss margarin eller smør 300 g kokte poteter 1 løk 1 gulrot ½ ts salt ¼ ts pepper 100 g sylteagurk, rødbeter eller kapers 2 ss grov sennep Oppskrift fra matprat.no Foto: Mari Svenningsen 1. Kutt pølsene i 1 1 ½ cm store terninger og stek dem lett i en stekepanne med smør. 2. Kutt grønnsakene i like store biter som pølsene og ha dem i stekepannen etter hvert som du kutter. Rør om av og til. Stek til alt er gjennomvarmt og har fått litt farge. Smak til med salt og pepper. 3. Server pytten med sylteagurk og grov sennep. Grill-/Wienerpølser ass. utvalg, Gilde/Prior, g 44,83 58,48 pr.kg Rask pølsepytt-i-panne 26 Last ned oppskriftene direkte til din mobil, eller stikk innom din nærmeste butikk for oppskriftsark. Gå inn på joker.no for flere oppskrifter

4 Trønderfår/Jubelsalami/Gullsalami Grilstad, 175g 228,00 pr.kg GODT TIL FROKOST 39 SALAMISNITTER Porsjoner: 1 under 20 minutter enkel 1 skive grovt brød 5 g margarin 2 salatblader 40 g salami 2 ts potetsalat 4 agurkskiver 2 biter frisk eller hermetisk ananas 1 rød cherrytomat 1. Smør margarin på brødskiven. Del den i to på skrå. Vask salatbladene og fordel dem på brødskivene. 2. Legg salamien pent på begge halvdelene. Legg potetsalat på toppen. 3. Skjær et kutt i agurkene halvveis gjennom og vri dem som en vifte over pålegget. Pynt med cherrytomat, ananas og urter. Oppskrift fra matprat.no Foto: Studio Dreyer-Hensley Bacon-/ Skinkeost Kavli, 175g 130,86 pr.kg 22 EN GOD STAR Ovnsbakt Leverpostei Mills, 185g 107,57 pr.kg GRILLET BRØD MED BACON Med brød, bacon og baconost tryller du kjapt fram denne deilige retten! Porsjoner: 4 under 20 minutter enkel 8 skiver brød 8 skiver bacon 1½ tube baconost 1. Smør godt med baconost på alle brødskivene, eller ha på den osten du har hjemme i kjøleskapet. 2. Legg sammen to og to brødskiver, slik at du får fire doble skiver. Del de doble skivene i to og surr en baconskive rundt hver halve (doble) brødskive. 3. Fordel skivene på en rist og ha i ovn på 200 C. Ha en langpanne under slik at eventuelt stekefett drypper ned på den. 4. Brødskivene stekes i 12 minutter. Snu skivene etter halve steketiden. Ha eventuelt på grill de siste minuttene. Server grillet baconskive varm, sammen med ønsket salat. Tips: Bak tomat og løk i ovn samtidig, eller de grønnsakene du har, og vipps er tilbehøret også klart. ALI kaffe Filtermalt/Kokekaffe/Mørkbrent filtermalt, 250g/ Lungo 12 kapsler Et utvalg Lipton-te 20ps 1,00 pr.ps Oppskrift fra matprat.no Foto: Synøve Dreyer

5 Havre-/Fullkornsvinkel Polarbrød, 415g 72,05 pr.kg Frokostrundstykker halvstekte, Eldorado, 480g 41,46 pr.kg 29 ALLTID NYSTEKT BRØD! Ukens brød Nystekt Kongsbrød Havrebrød med honning, Bakehuset, 750g 33,20 pr.kg T PÅ DAGEN! Soft Flora lett Mills, 370g 40,27 pr.kg Jarlsberg skivet, TINE, 250g 139,60 pr.kg 34 Gifflar Kanel/Vanilje, Pågen, 280/260g 88,93/95,77 pr.kg 24 Nystekte Miniwienerbrød ass. utvalg, Lantmännen Unibake, 46g 108,70 pr.kg 2 for Cheerios Multi/Nesquik frokostblanding, Nestlé, 375/500g 93,07/69,80 pr.kg 34 Gammeldagse Kokos-/Sjokoladeboller United Bakeries, 165g 211,52 pr.kg 34 KAST MINDRE SPAR MILJØ OG PENGER -50% På alle dagsferske brød en time før stengetid For oss i Joker er det viktig at det kastes mindre mat. Vi innfører derfor halv pris på alle dagsferske brød som er igjen den siste timen av ordinær åpningstid for butikken.

6 Inspira-is ass. utvalg, Hennig-Olsen, 0,9l 66,56 pr.l 59 SJOKOLADESAUS Denne herlige fløyelsmyke sjokoladesausen passer ikke bare til is, men den er også perfekt til pæredesserter eller f.eks. jordbær. Porsjoner: 4 under 20 minutter enkel 50 g usaltet meierismør 60 g brunt sukker 60 g sukker 2 dl kremfløte 100 g mørk sjokolade (70% kakao) 1. Kok opp smør, sukker og fløte i en tykkbunnet kjele under omrøring. La blandingen småkoke under konstant omrøring i ca. 2 minutter. 2. Trekk kjelen av platen og rør i fløtemassen til den har avkjølt seg litt. 3. Brekk opp sjokoladen og rør inn litt om gangen. Rør til all sjokoladen er smeltet og sausen har blitt blank og tykk. Server sausen lun eller avkjølt. Legg over plastfolie for å hindre at det danner seg snerk. Oppskrift fra melk.no Foto: Opplysningskontoret for Meieriprodukter Et utvalg cookies fra Café Bakeriet Sætre, 200g 174,50 pr.kg Brownies/Lyse Muffins bakemiks, TORO, 530/331g Et stort utvalg nøtter fra Den Lille Nøttefabrikken Porsjoner: minutter enkel SJOKOLADECUPCAKES MED MARENGSGLASUR Sjokoladecupcakes med en syrlig marengsglasur er en perfekt liten godsak til din kjære. Husk valentinsdag på onsdag 300 g smør 3½ dl vann 6 ss kakaopulver 3 egg 1 beger lettrømme 2 ts natron 7 dl sukker 7 dl hvetemel 1 ts salt Marengsglasur: 4 eggehviter 1 krm salt 200 g melis saft av 2 lime 2 dråper rød konditorfarge 20 g revet mørk kokesjokolade til pynt Oppskrift fra matprat.no Foto: Mari Svenningsen 1. Smelt smør, og ha det i en bolle. Bland inn øvrige ingredienser, melet til slutt. Visp sammen til en jevn røre, og hell den i muffinsformer til de er ¾ fulle. 2. Stek muffinsene på 180 C i ca. 20 minutter. Sjekk med en trepinne om de er ferdig. Stikk pinnen i midten av muffinsene, hvis det ikke fester seg noe til pinnen er kaken ferdig. Avkjøl på rist. Sett gjerne muffinsformene i et muffinsbrett når du steker dem, da holder de fasongen bedre. Marengsglasur: 1. Kjør eggehvite på lav hastighet i en kjøkkenmaskin sammen med litt salt til det skummer, ha i melis og øk hastigheten. Pisk til en stiv glasur, ca. 5 minutter. Smak til med limesaft og bland i konditorfarge til ønsket farge. 2. Ha marengsglasuren i en sprøytepose med rund tipp, og dekorer muffinsene. Pynt med litt revet sjokolade. Server gjerne med friske bær.

7 Kvikk Lunsj Freia, 42g REGIA kakao på 1-2-3, 10pk., Freia, 320g 2,00 pr.porsjon Ekte kremtopping Krem av kremfløte, Eldorado, 250ml 107,60 pr.l 26 Superchips Salt, Maarud, 135g 199,26 pr.kg 26 Tortillachips Cheese, Maarud, 170g 158,24 pr.kg 26 Toalettpapir Pure & Soft, Veltie, 4 ruller 22,53 pr.100m 16 Telys i alu.form, ca. 8 t brennetid, Unik, 50pk 1,20 pr.stk Et stort utvalg Palmolive 59 Repsils Triple Action Honning & Sitron, 62g 643,55 pr.kg 39

8 Brokkoli pr.stk UKENS BLOMSTER Potterose pr.stk 69 Husk valentinsdag på onsdag Roser 50cm, Fairtrade,20 pk Hva med en pose med sunt godteri... Appelsiner/ Epler/Pærer ass. utvalg, løsvekt 24 pr.kg Stenfrie druer røde/grønne, Cevita, 500g 59,80 pr.kg 29 Blåbær Cevita, 225g på dagens hyllepris Røde plommer løsvekt 39 pr.kg Søtpotet pr.kg Sukkererter Season, 150g 132,67 pr.kg Søt paprika Season, 200g 99,50 pr.kg HJEMMELAGET SØTPOTETCHIPS Herlige søtpoteter, skrelles og kuttes i staver. Bak de i ovnen til de har blitt litt sprøe og server sammen med en matrett eller alene som en digg koserett. Porsjoner: minutter enkel 850 g søtpotet 1 ss olje til pensling ½ ts salt ¼ ts pepper 1. Forvarm stekeovnen til 225 C. Skrell søtpotet og kutt i tykke staver. Ha stavene i en kjele med vann, og kok opp. Kok søtpotetstavene til de er så vidt møre, 5 6 minutter. 2. Hell av kokevannet og legg stavene utover på et bakepapirkledd stekebrett. Pensle stavene med litt olje, og krydre med salt og pepper. 3. Sett stekebrettet i ovnen, og stek til stavene har fått en fin farge og har blitt litt sprø i kantene, ca. 15 minutter. Oppskrift fra matprat.no Foto: Synøve Dreyer Finn din nærmeste butikk på joker.no Følg oss på Facebook, Joker Norge RIKS Gjelder kun private husholdninger. Vi tar forbehold om trykkfeil og utsolgte varer. Miljøbilder er hentet fra: matprat.no, frukt.no, melk.no og godfisk.no

9 l i t t d o G MIDDAG t.o.m ud tilb gs da id m rte rie va e, st Fa KLIKK HER! Ta med deg et TIftS GpRskrA iftshe e! op GODE MIDDAGSTIPS! Se vårt oppskriftshefte til middagsproduktene uke 5 8

10 Velkommen til en hyggelig handel! inner Fiss,kep 750g lunsj Byggryns Findu 59,87 pr.kg joker.no gjelder Tilbudene beholdningen rekker eller så langt d, 150g r, Fjordlan Bringebæ pr.kg 66,67 pølser fra Et utvalg Prior g o Gilde Ukens Husk! tchup Passer pr. kunde Maks 5 pk. lademousse Daim sjoko Heinz, 570g pr.kg 52, , Solrik Freia, 24g Haribo, 150g pr.kg 166, ,00 39 er ix, 1kg Reknem Stjer annen 3 for Chokiss Badeball/ Brynild, 11g 9 24, 300g frys, Fiskem Haribo pr.kg Hearts Giant LoveSwissels, 52g Husk! Majot,nes Mills,160/170g 2 for 7,06 pr.kg 124,38/ pastiller Gomp frukt Brynild, 25g Bringe ENS UK 66,67 pr.kg 10er Always truseinn 14stk/Normal Ultra normal+ legg 26stk Large truseinn 3 pr.stk legg 30stk/ 1,78 0,8 R E r, e i terninge : løk og kjøttpøls sene: Paprika, Fremgangsmåte ingredien n rives. varme, stek 1. Forbered s og parmesa på middels høy ). Rør e hvitløk finhakkepasse stor gryte (6 8 minutter i en r å bli myke kjøttpølse og stek 600 g kjøttpøls e 2. Varm olje løk til de begynne Legg i ddik, 2 ss olivenolj og pepper. paprika og tomater, hvitvinse krydder, salt være 1 rød paprika inn hvitløk, minutter. Tilsett hakkede. (Pastaen skal ig). 1 gul løk godt sammen videre i noen pasta. Bland mer vann hvis nødvendhvert femte 3 fedd hvitløk buljong og fennikel væske, tilfør og sett på lokk. Sjekkig. med 1 ts malt dekket rydder hvis nødvend reduser varmen og fløte. Sett 1 ts paprikak 3. Kok opp, lett og tilfør mer vann du inn parmesan over salt og pepperddik (kan før du strør minutt, rør er ferdig kokt rører i noen minutter 2 ss hvitvinse n. 4. Når pastaen og la den hvile med en mindre side erstattes mer parmesa eddik) gryten til og gjerne mengde vanlig tomater hakket basilikum 400 g hakkedeng på joker.no hvitløksbrød., så gå inn 6 dl kjøttbuljopenne Server med 300 g pasta e GLAD kunde til 2155 de Joker 2 dl kremfløt ordet GLAD n ikke allere g parmesa Er SMS med 40du Porsjone r: 4 av Joker NUSo Old El Pas TRUMF-BO Nå får alle medlemmer hver fred er lg pøls fte til utvariftshe EtOppsk og OPrior ETAC Gilde frahelg o finner du på joker.n til Oppskrifter Foto: MatPrat JOK ER TTPØLS ACO! HELGET GLAD KJØ RYTE MED PASTAG KREMET20 40 minutter enkel på Hver fredag produkter. Old El Paso nsj grynslu Bygbær, 150g Fjordland, ter fra 50alle%taco-produk ag. ag og lørd BONUS TRUMF og lørdag på ,50 pr.kg allegutta.no OS 24 PSKRIFT OP H 200ml Barbergele, pr.l 199,50 Meller Nestlè, 40g 2 for 42 66g Ekte/Let Gillette 1,38 pr.kg ars sjokoladeb e kjeks Et utvalg MelkesjoILkolad EUMSPFreia, RIS 184g B! ar fra Nid29 r Maomix 16 0,25l 40,00 pr.l ACO! HELGET ryte Kremet pastag lser med kjøttpø din direkte til oppskriftene din nærmeste Last ned stikk innom mobil, eller oppskriftsark. butikk for oppskrifte Nestlé, 38g JU Smarties Ringnes, Appelsin, på Oppskrift ryte Kremet pastaglser med kjøttpø på side 3 finner du og hos Joker for flere e Melkesjokolad Eventyr wing Gum Mentos Che Lemonade, 30g joker.no Spekeskinke, pr.kg Freia, 100g 29 Gå inn på 19 Barilla, 1kg Knask til Tomatke Pizzabakeriet 405g til: Spaghetti send eller Foto: Nortura Oppskrift fra gilde.no s åp e nt g a Søn d å p r e n n Abo n e s i v a e d kun Finn din butikk og se åpningstider Søndagsåpne butikker

Kjøttdeig uten salt & vann, Gilde, 400g

Kjøttdeig uten salt & vann, Gilde, 400g joker.no Tilbudene gjelder 10. 14.4.18 eller så langt beholdningen rekker Ukens Kjøttdeig uten salt & vann, Gilde, 400g 26 Enh.pris 67,25 pr.kg Maks 5 pk. pr. kunde PSKRIFT OP : LASAGNE finner du på joker.no

Detaljer

Et utvalg sjokoladebars fra Nidar 42 66g. 2 for HELGETACO! Nå får alle medlemmer av Joker GLAD 50 % TRUMF-BONUS

Et utvalg sjokoladebars fra Nidar 42 66g. 2 for HELGETACO! Nå får alle medlemmer av Joker GLAD 50 % TRUMF-BONUS joker.no Tilbudene gjelder 24. 28.10.17 eller så langt beholdningen rekker Ukens Et utvalg pølser fra Gilde og Prior Husk! Tomatketchup Heinz, 570g Enh.pris 52,46 pr.kg -30% Maks 5 pk. pr. kunde Oppskrift

Detaljer

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl

Detaljer

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad

Detaljer

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål

Detaljer

Husk Trippel-Trumf på torsdag, og denne uken er det ekstra stor kundeavis! -40% Maks 6 pk. pr. kunde. Freia, 130 g. Enh.pris 153,85 pr.

Husk Trippel-Trumf på torsdag, og denne uken er det ekstra stor kundeavis! -40% Maks 6 pk. pr. kunde. Freia, 130 g. Enh.pris 153,85 pr. joker.no Tilbudene gjelder 12. 16.2.19 eller så langt beholdningen rekker Husk Trippel-Trumf på torsdag, og denne uken er det ekstra stor kundeavis! Evergood/Farmers/ Green World kaffe 250 500 g. Utvalget

Detaljer

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat Brokkoli, kål, rosenkål, grønn paprika, erter, Kiwi, spinat, asparges, pærer, grønne epler, salat. Lun laksesalat med avokado og spinat 300 g laksefilet i biter (gjerne Salma) 120 g spinat 80 g avocado

Detaljer

Mat og helse for 4. trinn

Mat og helse for 4. trinn Mat og helse for 4. trinn Uke 9-15 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Alle barna som ønsker kan være med på å tilberede maten hver tirsdag. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse:

Detaljer

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum

Detaljer

Rask kyllingsalat Onsdag

Rask kyllingsalat Onsdag Rask kyllingsalat Onsdag Denne middagen har du alltid tid til... 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk

Detaljer

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 2 ss flytende margarin 3 stk gulrot 2 stk persillerot 2 skive sellerirot 100 g revet parmesan 1 ts tørket

Detaljer

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær Gulrotsuppe Onsdag Tid 25 min TIPS: Noen poteter har mer stivelse i seg enn andre. Stivelse gjør at suppen tykner. Synes du suppen blir for tykk kan du ha i litt mer vann. - Du trenger 1 kg gulrot 5 hvitløksfedd

Detaljer

Oppskrifter på garantert gode pølser

Oppskrifter på garantert gode pølser Det er mye kjøtt i de beste pølsene Foto: H2W, Dreyer/Hensley Styling: Nina Sjøen, Paul Løwe Oppskrifter på garantert gode pølser www.gilde.no Garantert gode pølser De beste pølsene er de som er garantert

Detaljer

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter. VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,

Detaljer

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER 200 g potet i terninger 1 ss olje 1 ss grovhakket løk 4 stk egg 2 ss vann 2 ss bladpersille 1 ss finhakket tørket dill 1 ss hakket tørket gressløk 3 ss

Detaljer

MER KJØTT MER GLEDE MED KJØTTRIKE PØLSER

MER KJØTT MER GLEDE MED KJØTTRIKE PØLSER MER KJØTT MER GLEDE MED KJØTTRIKE PØLSER SMAKSRIKE TRADISJONER God smak gir mersmak. Våre pølser bygger på årelange tradisjoner innen foredling av kjøtt, og vi benytter kun de beste norske råvarer av aller

Detaljer

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge. Lun quinoa-salat Onsdag Ingredienser: 2 dl quinoa 2 dl quinoa 0.5 gul løk 1 squash 1 avocado 1 grønn paprika 1 ss soltørket tomat, hakket 6 oliven 1 ss olivenolje frisk bladpersille cashewnøtter Fremgangsmåte

Detaljer

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus 2 pk. kjøttdeig (á 400 g), velg enten karbonade-, kylling- eller svinekjøttdeig 1 pk. fullkornspasta 4 små løk, finhakket 4 fedd hvitløk, finhakket 2 boks hakkede

Detaljer

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 4 pors pasta 3 dl matfløte 2 dl parmesanost 2 ss basilikum, frisk salt Tilbehør grønnsaker Framgangsmåte

Detaljer

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER RASK 7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER TORSKE- PANNE RASKE RETTER MED FISK! Vi vet at mange har lyst til å spise fisk oftere. Det er bare et hinder: man tror fisk betyr komplisert mat som tar lang

Detaljer

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner

Detaljer

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen

Detaljer

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag 15-30 min Ca.1400 gr torskefilet 2 brokkoli 2 squash 4 rødløk 8 fedd hvitløk Sherry tomater Olivenolje Salt og pepper 1. Del squash, brokkoli og løk i passende biter.

Detaljer

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. e n k e lt å t i l b e r e d e sunne og gode oppskrifter BYGG- OG HVETERIS Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. finn flere oppskrifter på www.mollerens.no

Detaljer

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Oppskriftshefte for PoppOpp restauranten 1/11 2010 Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Aperitiff: Syrlig blå smoothie Oppskriften gir ca 10 glass Ingredienser: 2 dl eple juice

Detaljer

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins)

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins) Muffins med hvit sjokolade og mais (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 egg 1 dl yoghurt, f.eks. gresk yoghurt Revet appelsinskall fra 1 appelsin (godt vasket) 180 g hvetemel 1½ ts bakepulver 50

Detaljer

Luftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon

Luftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon Luftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon Det er høst! Og vet du hva som er fint om høsten? Suppe. Og vet du hva som er godt til suppe? Nybakte cheddarsnurrer. Og vet du hvordan du lager dem?

Detaljer

Snøfrisk. En ost med mange muligheter

Snøfrisk. En ost med mange muligheter Snøfrisk En ost med mange muligheter Snøfrisk er en serie med fersk kremost med myk smørbar konsistens. Snøfrisk er laget av 80 % geitemelk og 20 % kufløte. Smaken er frisk og syrlig med karakteristisk,

Detaljer

-40% GOD JUL. Et utvalg Evergood kaffe GOD JUL. Delta på joker.no og vær med i trekningen av flere premier hver dag! til deg fra Joker!

-40% GOD JUL. Et utvalg Evergood kaffe GOD JUL. Delta på joker.no og vær med i trekningen av flere premier hver dag! til deg fra Joker! joker.no Tilbudene gjelder 19. 23.12.17 eller så langt beholdningen rekker Ukens GOD JUL til deg fra Joker! Et utvalg Evergood kaffe Godt til kaffen! Twist Freia, 330g 120,91 pr.kg -40% Maks 5 pk. pr.

Detaljer

Kyllingfilet med råkost Onsdag

Kyllingfilet med råkost Onsdag Kyllingfilet med råkost Onsdag Kyllingfilet med råkost er både sunt og svært raskt å tilberede. Middagen er ferdig servert på et kvarter INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss flytende margarin til steking

Detaljer

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Eggepanne med potet og spinat

Detaljer

Rask kyllingsalat Onsdag

Rask kyllingsalat Onsdag Rask kyllingsalat Onsdag 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk salathode 1 stk mango 1 dl olje 1 stk sitron

Detaljer

OPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:

OPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser: OPPSKRIFTER Oppskriftene inneholder kun forslag til ingredienser. Det er viktig å bruke det du allerede har hjemme, for å unngå matsvinn. For å klare dette må man være åpen for å eksperimentere, stole

Detaljer

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks 600 g laksefilet 1 ss olje 1 dl tabasco Garlic Skjær laksefileten

Detaljer

ORIGINALMENY / 3 DAGER

ORIGINALMENY / 3 DAGER Foto: Stian Broch Tips! Har du ikke en stekepanne som rommer alt sammen? Legg bacon- og grønnsaksblandingen i en ildfast form, hell eggeblandingen over og fordel tomater på toppen. Bak i ovn ved 150 grader.

Detaljer

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 600 g laksefilet 1 ts salt 2 ss tandoorikrydder 1 ss rapsolje MYNTEYOGHURT: 3 dl matyoghurt 2 ss finhakket frisk mynte

Detaljer

Stekt laks med pæresalat Onsdag

Stekt laks med pæresalat Onsdag Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,

Detaljer

Det grønne julebordet

Det grønne julebordet Det grønne julebordet Rødbet- terte 1.Ta butterdeigsplater ut av fryseren og legg dem til tining. 2. Varm olje i en stekepanne og stek løk til den er myk og blank. 3. Smak til med salt og pepper. 4. Forvarm

Detaljer

Oppskrifter Juletapas

Oppskrifter Juletapas Oppskrifter Juletapas Laksecarpaccio Denne oppskriften er beregnet for fire personer. INGREDIENSER: 400 g laksefilet uten skinn og bein, salma e.l. 3 cm ingefærrot 1 fedd hvitløk 1 stk lime soyasaus god

Detaljer

Strandaskinke/Fjellbris Grilstad, 150/100 g Enh.pris 199,33/299,00 pr. kg

Strandaskinke/Fjellbris Grilstad, 150/100 g Enh.pris 199,33/299,00 pr. kg Tilbudene gjelder 18. 24.12.18 eller så langt beholdningen rekker OBSe! varer n Tilbude julaften t.o.m. Strandaskinke/Fjellbris Grilstad, 150/100 g 199,33/299,00 pr. kg 29 Passer til! Mors hjemmebakte

Detaljer

BRASIL. Forrett: Mandioca frita. Festmåltid: Forrett: Mandioca frita. Hovedrett: Feijoada Dessert: Sjokoladekake

BRASIL. Forrett: Mandioca frita. Festmåltid: Forrett: Mandioca frita. Hovedrett: Feijoada Dessert: Sjokoladekake BRASIL Festmåltid: Forrett: Mandioca frita Hovedrett: Feijoada Dessert: Sjokoladekake Andre oppskrifter: Sjokoladepizza Brigadeiros Forrett: Mandioca frita Cassava, eller maniokrot, er viktig i brasiliansk

Detaljer

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt INGREDIENT LIST 800 g torskefilet, uten skinn og bein 1 dl salt, grovt 400 g farfalle pasta Saus 1 stk fennikel, frisk 1 stk løk 1 stk sjalottløk

Detaljer

Oppskrifter fra "Barnas kjøkken"

Oppskrifter fra Barnas kjøkken Oppskrifter fra "Barnas kjøkken" Mandag 10. oktober 2016 Vi har fått maten på Høstidyll 2016 sponset av God Fisk. Det er mange fine matoppskrifter på www.godfisk.no. Lakseburger i brød Lakseburger 400

Detaljer

TORSK TIL HVERDAG OG FEST

TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK Knapt noen fisk er så allsidig og så høyt verdsatt som den norske torsken. Den er perfekt til hverdagsretten der tiden er knapp, familien er sulten og du har behov for en

Detaljer

Det grønne julebordet

Det grønne julebordet Det grønne julebordet Torskefilet m/ertestuing og sprøbakt bacon Sett ovnen på 160 C Legg torskebitene i lave bakker og varm opp til anbefalt kjernetemperatur på 62 C i kombiovn/konveksjonsovn. Ertepure:

Detaljer

Mat og helse for 4. trinn

Mat og helse for 4. trinn Mat og helse for 4. trinn Uke 41-46 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Ansvarsfordeling rullerer fra uke til uke. Hele 4. trinn spiser sammen når maten er klar. Partallsuker: 4a Oddetallsuker: 4b Beskrivelse:

Detaljer

Norvegia original, TINE, 500g Enh.pris 49,80 pr.kg

Norvegia original, TINE, 500g Enh.pris 49,80 pr.kg www.joker.no Tilbudene gjelder 3. 7.1.17 eller så langt beholdningen rekker Ukens Norvegia original, TINE, 500g Enh.pris 49,80 pr.kg Maks 5 pk. pr. kunde Dersom du ikke finner Ukens Joker i butikken for

Detaljer

Ukesmeny med 1900 kcal daglig

Ukesmeny med 1900 kcal daglig Ukesmeny med 1900 kcal daglig Dag 1 FROKOST - SMOOTHIE Banan 2 stk Eplejuice 5 dl En pose frosne bær - jordbær har vi valgt Ett glass melk ved siden av :-) Det kan være at du ikke klarer alt til frokost.

Detaljer

Enkle hverdagsretter med laks

Enkle hverdagsretter med laks Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker å vente. Maten skal helst på bordet så fort som mulig. Da går mange for kjappe løsninger som gir lite næring. Tenk om

Detaljer

Deilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost

Deilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost Deilige oppskrifter og enkle serveringstips med Kremost TINE Kremost Original er de milde, friske kremostene som kommer i mange forskjellige smaker og som passer til alle anledninger. TINE Kremost er en

Detaljer

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter FRANSK KYLLINGGRYTE 4 skiver bacon, grovhakket 2 kyllingpølser 1 ss olivenolje 35 g hvetemel saltflak og nykvernet sort pepper til å

Detaljer

Enkle hverdagsretter med laks

Enkle hverdagsretter med laks Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker vente! Likevel kan du velge gode, sunne hverdagsmiddager. Dette oppskriftsheftet gir deg seks gode forslag. God middag!

Detaljer

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss margarin, flytende 1 ts salt 0,5 ts pepper Mangosalat 1 stk mango 0,5 stk chili,

Detaljer

Inspirasjon til Bra Mat. for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS

Inspirasjon til Bra Mat. for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS Inspirasjon til Bra Mat for deg med diabetes 2, hjerte- karsykdommer, KOLS INNHOLD Bakt laks med soya, ingefær og chili Bakt torsk med soya, ingefær og chili Ratatouille Rotmos Byggris Salat Havre- og

Detaljer

Hverdagsmat. Mors Kjøttkaker. Saus 4 dl vann 2 ts buljongpulver 3 dl melk 3 ss hvetemel 4 5 skiver brun ost Litt fløte eller rømme Salt og pepper

Hverdagsmat. Mors Kjøttkaker. Saus 4 dl vann 2 ts buljongpulver 3 dl melk 3 ss hvetemel 4 5 skiver brun ost Litt fløte eller rømme Salt og pepper Hverdagsmat Mors Kjøttkaker 8 personer: 1 kg kjøttdeig 20 gr salt 2,5 dl kaldt vann 2,5 dl kald melk ½ løk finhakket Sort pepper etter smak ½ ts muskatnøtt ½ ts ingefær Kjøttdeig og væsken bør ha samme

Detaljer

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen). Blomkålgrateng 30 min Dette trenger du til 4 porsjoner 1 kg blomkålbuketter 0,5 ts muskat 60 g gulost, revet 25 g smør 25 g hvetemel 3 dl melk salt og nykvernet pepper 2 ss griljermel Slik gjør du det:

Detaljer

Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN. PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE

Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN. PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE En god suppe skal tilberedes med stor tålmodighet. Men ikke tilfeldigvis din.

Detaljer

Oppskrift på sjokoladekake KAKE. 3 egg + 4,5 dl sukker piskes. 225 g smeltet smør/melange. 6 dl hvetemel. 3 ts bakepulver. 3 ts vaniljesukker

Oppskrift på sjokoladekake KAKE. 3 egg + 4,5 dl sukker piskes. 225 g smeltet smør/melange. 6 dl hvetemel. 3 ts bakepulver. 3 ts vaniljesukker Oppskrift på sjokoladekake KAKE 3 egg + 4,5 dl sukker piskes 225 g smeltet smør/melange 6 dl hvetemel 3 ts bakepulver 3 ts vaniljesukker 3 ss kakao 1 / 11 3 dl melk Stekes midt i ovnen i 30 minutter. 175

Detaljer

Stek i ovnen i ca 10 minutter, så er de ferdige! Det er også fint å pynte litt med salat eller tomater på tallerken før du serverer

Stek i ovnen i ca 10 minutter, så er de ferdige! Det er også fint å pynte litt med salat eller tomater på tallerken før du serverer INGREDIENSER: (4 porsjoner) 4 pitabrød 8 ss piazzasaus Noen pepperoni skiver/ kokt skinke (kan droppes) Ca 16 skiver gulost ½ paprika i tynne skiver Oregano FREMGANGSMÅTE: Sett ovnen på 220 C (over og

Detaljer

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål

Detaljer

Ukens tilbudsavis fra

Ukens tilbudsavis fra fersk 541-520 Svanemærket tryksag Ukens tilbudsavis fra Hvordan blar man i tilbudsavisen? For å bla i tilbudsavisen så klikker du enten i et av hjørnene, eller du kan klikke på pilene nede på menylinjen.

Detaljer

Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen.

Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen. Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen. Uken før behandling med tarmtømmingsmiddel bør du spise lettfordøyelig mat. Du bør unngå fullkorn og frø, tungt fordøyelige

Detaljer

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris 2500 g Findus Seigryte Créative m/mango og bønner i tomat-/kokossaus 650 g ris 1 ts salt Muligheter tilberedning: Tilberedningstider og temperaturer varierer

Detaljer

Smørbrød med roastbiff. Smørbrød med skinke

Smørbrød med roastbiff. Smørbrød med skinke Smørbrød med roastbiff Ingredienser 2 stk salatblad ( grønt og rødt blad) 30 g roastbiff 10 g remulade 3 stk ringer rå rødløk 1 stk stor sylteagurk i skiver Legg roastbiffen pent på og ha på remulade.

Detaljer

Et stort utvalg Findus fisk. Husk! HELGETACO! Nå får alle medlemmer av Joker GLAD 50 % TRUMF-BONUS

Et stort utvalg Findus fisk. Husk! HELGETACO! Nå får alle medlemmer av Joker GLAD 50 % TRUMF-BONUS joker.no Tilbudene gjelder 31.10. 4.11.17 eller så langt beholdningen rekker Ukens Et stort utvalg Findus fisk 300 750g Maks 5 pk. pr. kunde Oppskrift på Gratinert ørret med blomkål finner du på side 3

Detaljer

lad opp med mat som virker

lad opp med mat som virker lad opp med mat som virker LAD OPP RASK PIZZA M/HAVREPOLARBRØD SOM BUNN Eksempel på fyll: 1. Smør pesto på polarbrødet. Legg på tomat i skiver, oregano og 2-4 skiver hvit ost, gjerne mozarella. Steikes

Detaljer

MATPAKKETIPS. Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :)

MATPAKKETIPS. Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :) MATPAKKETIPS Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :) TRYKKESANDWICH Bruk former som inspirerer til å spise en god lunsj... 1 porsjon 2 skiver Eldorado Kornbrød leverpostei 1 skive gulost

Detaljer

STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS

STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS Foto: Stian Broch Tips! Hell av stekesjyen mellom hver gang du steker og ta vare på den, husk at den skal i sausen. Du kan gjerne grille svineskivene! STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS MIDDELS Rotmos ½ kålrot

Detaljer

-30% Vi o/nsker alle et godt nyttar, og velkommen tilbake i Et utvalg Stranda spekemat Grilstad. Hilsen oss i Joker. Ukens

-30% Vi o/nsker alle et godt nyttar, og velkommen tilbake i Et utvalg Stranda spekemat Grilstad. Hilsen oss i Joker. Ukens joker.no Tilbudene gjelder 26. 30.12.17 eller så langt beholdningen rekker Ukens Et utvalg Stranda spekemat Grilstad Maks 5 pk. pr. kunde PSKRIFT : OP SPEKEMAT MED FOCACCIA finner du på side 3 og hos Joker

Detaljer

KEBABSPYD MED RATATOUILLE EKSPRESSMENY. ukens doble. Bulgur: 12 dl vann eller buljong 500 g grov bulgur. Kebabspyd: Tilbehør: 2 poser ratatouille

KEBABSPYD MED RATATOUILLE EKSPRESSMENY. ukens doble. Bulgur: 12 dl vann eller buljong 500 g grov bulgur. Kebabspyd: Tilbehør: 2 poser ratatouille Dressingen, bulguren og kebaben kan du lage dobbel porsjon av med en gang, alt holder seg fint i -5 dager i kjøleskap. Men vær forsiktig med oppvarming av kebaben så den ikke blir tørr. 50 grader under

Detaljer

Focaccia og aioli. Aioli: Ingredienser: 2-4 hvitløksfedd 2 eggeplommer 1 dl rapsolje 1 dl olivenolje 1 ss sitronsaft ½ salt grovmalt pepper

Focaccia og aioli. Aioli: Ingredienser: 2-4 hvitløksfedd 2 eggeplommer 1 dl rapsolje 1 dl olivenolje 1 ss sitronsaft ½ salt grovmalt pepper ITALIENSK MAT Focaccia og aioli ½ pakke fersk gjær 3 dl vann 1 ts sukker ½ salt 3 ss matolje Ca. 7 dl med hvetemel Fyll: 2 ss olivenolje 1 ts grovt salt ca. 1 ts tørka rosmarin 1. Smuldregjæren i en bakebolle.

Detaljer

Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur

Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur 2 dl Nutridrink Protein aprikos 1 dl kremfløte 1 ss konsentrert skalldyrkraft 2 ss tomatpuré 1 ts sambal oelek 2 ts konsentrert sitronsaft på flaske eller fra fersk

Detaljer

Pepperkaker KAKEMENN. 7 slag TIL JUL. God Jul. Du trenger ikke å bake alt selv - Hos Europris finner du stort utvalg av kaker til jul

Pepperkaker KAKEMENN. 7 slag TIL JUL. God Jul. Du trenger ikke å bake alt selv - Hos Europris finner du stort utvalg av kaker til jul Pepperkaker 150 g 1 dl 2 dl 1 dl 1/2 ts 1/2 ts 1/2 ts 2 ts 1 ts 450 g 1. Bland smør, sirup og sukker i en kjele. Varm opp til sukkeret er helt smeltet. Smør Mørk sirup Kremfløte Malt nellik Malt ingefær

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 25-32 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 25. FRUKTIGE GRANOLAMUFFINS MED FITNESS 2,4 dl siktet hvetemel 1,7 dl fullkornsmel 2 ts bakepulver ½ ts salt ½ ts kanel 2 store egg 1,7 dl brunt sukker 1,2 dl

Detaljer

Kylling suppe. Squash n steak 1 butternut squash, uten skall/frø i biter Høyrygg i biter Buljong eller vann

Kylling suppe. Squash n steak 1 butternut squash, uten skall/frø i biter Høyrygg i biter Buljong eller vann Kylling suppe 1 stor gryte fylles med 1/3 kylling, 1/3 gulrot, et par stilker selleri + 2 løk. La alt koke i ca 4 timer. Ta ut kyllingen og ta vekk bena og skinnet. Ta ut alle grønnsakene og sil kraften.

Detaljer

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK OPPSKRIFTERPÅTØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK Accomodata En av de mest tradisjonsrike rettene fra Liguriaområdet, Genova. Dette er en gryterett på tørrfisk. Basert på 4 porsjoner 600 gram tørrfisk utvannet

Detaljer

Ovnsbakt laks med couscoussalat Onsdag

Ovnsbakt laks med couscoussalat Onsdag Ovnsbakt laks med couscoussalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 800 g laksefilet, uten skinn og bein 1 stk sitron 1 stk lime 2 ss honning 1 ts dijonsennep 1 ts paprikapulver Couscoussalat 3 dl couscous

Detaljer

Månedsmeny for Hortensbarnehagene

Månedsmeny for Hortensbarnehagene Månedsmeny for Hortensbarnehagene Om menyen I forslaget til meny som følger er det lagt opp til at det lages mat 4 dager i uken, men det er selvsagt opp til dere å vurdere hvor mange varme måltider dere

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 17-24 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 17. OVNSBAKT PASTA MED VEGETARFARSE, GRESSKAR OG CHÈVRE 175 g farse fra Hälsans Kök 750 g gresskar, i terninger Olivenolje salt, pepper 300 g rigatoni eller penne-pasta

Detaljer

Kefir. Ranch dressing Porsjoner 8 Tidsbruk 10 minutter. Q-Meieriene har gleden av å presentere Q-Kefir!

Kefir. Ranch dressing Porsjoner 8 Tidsbruk 10 minutter. Q-Meieriene har gleden av å presentere Q-Kefir! Kefir Q-Meieriene har gleden av å presentere Q-Kefir! Kefir er en av de eldste surmelkstypene vi har og har vært brukt i mange tusen år. Selve ordet kefir er av tyrkisk opprinnelse og betyr behagelig eller

Detaljer

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Gjør det t! OVNSBAKT LAKS MED SITRON 600 g 2 ss 4 ss laksefilet uten skinn og bein soyasauce sitron 2 ½ vårløk grønt eple hjertesalat avokado Salat Vi vet

Detaljer

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKECOCKTAIL MED NY VRI REKER 2 skiver loff 2 hjertesalat ½ agurk mango 4 ss majones 2 ss soyasaus lime De norske rekene vokser opp dypt nede i kaldt, klart vann. Det er det

Detaljer

MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT

MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT Foto: Jens Erik Nilsen Foto: Nordland Gymnastikk og Turnkrets Foto: Norges idrettsforbund MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT Påvirker maten innsatsen? Mat som grovt brød, kornblandinger, fullkornspasta/-ris, potet,

Detaljer

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED TASKE- KRABBE Taskekrabben er den vanligste krabben langs norskekysten, og kalles gjerne bare krabbe. Krabben bruker lang tid på å vokse i det kalde klare vannet.

Detaljer

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Foto: Studio Dreyer-Hensley OVNSBAKT LAKS MED SITRON GJØR DET ENKELT! Vi vet at mange har lyst til å spise mer fisk, men at de tror det er så vanskelig å

Detaljer

Knekkebrød. Enkle og smakfulle oppskrifter

Knekkebrød. Enkle og smakfulle oppskrifter Knekkebrød Enkle og smakfulle oppskrifter Fiber Fiber er godt for fordøyelsen og viktig for god helse. Det bidrar til et stabilt blodsukker, gir god metthetsfølelse, er godt for tennene, er viktig for

Detaljer

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på 2 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss margarin til

Detaljer

FESTMAT I BARNEHAGEN. Holane 12, 6770 Nordfjordeid tlf 47 39 54 64

FESTMAT I BARNEHAGEN. Holane 12, 6770 Nordfjordeid tlf 47 39 54 64 Sjokoladekake i langpanne og muffins med nonstopp er enkelt å ty til når barn skal feire. Dette kan godt avløysast av nye og meir spennande godbitar og delikatesser som er minst like lette å lage. FESTMAT

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 1-8 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1. BOLLAR MED PESTOFLØTE RIGATONI Ingredienser 1 pakke Hälsans Kök Bollar 300 g rigatoni Pestofløte 100 g grønn pesto 2 dl matlagningsfløte Salt og pepper Kok pastaen

Detaljer

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok COWBOY BRØD...3 KRYDDERSMØR...4 BOLLER...5 GRØNNSAKER I WOK...6 INNBAKT PIZZA...7 EPLEKAKE...9 FYLTE PANNEKAKER...11 STEKT LAKS...14 COWBOY BRØD Ca 5 dl mel ½ ss bakepulver

Detaljer

-40% Et utvalg Prior kylling

-40% Et utvalg Prior kylling joker.no Tilbudene gjelder 14. 18.3.17 eller så langt beholdningen rekker Ukens Et utvalg Prior kylling Tikka Masala/Korma Saritas, 360g Enh.pris 83,06 pr.kg Oppskrift på Kylling med fersk pasta får du

Detaljer

Et godt måltid. Temahefte : Januar Mars.

Et godt måltid. Temahefte : Januar Mars. Et godt måltid Plan for 2017 MÅNED Januar februar mars April mai juni August september oktober November desember TEMA Korn og bakst Mat og friluft Frukt og grønt Høytid og tradisjoner Se eget hefte! Temahefte

Detaljer

FRANKRIKE. Forrett: Løksuppe. Festmåltid: Forrett: Løksuppe. Hovedrett: Coq au vin Dessert: Créme brûlée. Andre oppskrifter: Croissant

FRANKRIKE. Forrett: Løksuppe. Festmåltid: Forrett: Løksuppe. Hovedrett: Coq au vin Dessert: Créme brûlée. Andre oppskrifter: Croissant FRANKRIKE Festmåltid: Forrett: Løksuppe Hovedrett: Coq au vin Dessert: Créme brûlée Andre oppskrifter: Croissant Forrett: Løksuppe Deilig og sunn. 5 løk 5 båter hvitløk (kan sløyfes) 2 ss rapsolje 1 l

Detaljer

ORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering.

ORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering. Foto: Stian Broch Tips! Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering. HVIT BØNNESUPPE med bacon og hvitløksbrød MIDDELS Bønnesuppe 150 g bacon i

Detaljer

OST- OG SKINKEMUFFINS

OST- OG SKINKEMUFFINS OST- OG SKINKEMUFFINS Oppskrift henta frå: https://www.tine.no/oppskrifter/bakst/scones-og-muffins/ost-og-skinkemuffins (30.10.18) 5 dl kveitemjøl 2 ts bakepulver ½ ts salt 1 ts paprikapulver 100 g kvitost

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 104-110 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 THAISALAT MED GRØNN PAPAYA Antall porsjoner: 2 Tilberedningstid: 30 minutter 50 g FITNESS Original En liten grønn papaya 2 gulrøtter En håndfull ristede peanøtter

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 49-56 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 TROPISK COTTAGECHEESE MED FITNESS Ingredienser ½ beger cottagecheese ½ mango 2 pasjonsfrukt Ca. 50g FITNESS 1 ss hakkede pistasjenøtter Ha cottagecheese i en

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 42-49 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 42 GRANATEPLE MORGENKICK 1 granateple 1 glass bringbærcultura 2 ss FITNESS Rens ut frøene fra granateplet og ha det i en bolle. Hell i bringebærcultura og topp

Detaljer

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt. Dette er et lite hefte fra maten vi lager når vi er på tur. Disse oppskriftene er henta fra boka «Liv og røre, matopplevelser i friluft» av Reidun Høines. Det finnes mange gode oppskrifter og tips i denne

Detaljer

Grønn wok med cashewnøtter Onsdag

Grønn wok med cashewnøtter Onsdag Grønn wok med cashewnøtter Onsdag Ingredienser: 2 4 personer 1 liten/mellomstor brokkoli 100 g aspargesbønner 100 g renset grønnkål 50 g grovhakkede cashewnøtter 1 rød chili, renset for frø og finstrimlet

Detaljer