Et stort utvalg Grandiosa/ Big One pizza g -30% Et utvalg mineralvann 1,5 l +pant Fra 11,87/l. 1 flaske fra 27,90 5

Transkript

1 Stor sjømatuke Se bilag Et stort utvalg Grandiosa/ Big One pizza g -40% kupp! Prisene gjelder Coop Mega fra mandag 15. februar til og med lørdag 20. februar. Kun til privat husholdning. Forbehold om utsolgt og trykkfeil. Gilde Wiener-/grillpølser g Omo tøyvask Ultra hvitt eller color. 2 kg. Pr pk Pr vask 1, % mineralvann 1,5 l +pant Fra 11,87/l. 1 flaske fra 27, 5 Et stort utvalg Go morgen yoghurt 1/195 g. Pr kg fra 50, FOR roastbiff Nyskåret. Pr hg Pr kg 249,00 89

2 Kan vi friste med Et stort utvalg Grandiosa/ Big One pizza g -40% kupp! Delikat Russisk. 200 g. Pr pk Pr kg 124,50 rekesalat24 24 Hoff opphøgde potteter 450/500 g. Pr pk Pr kg fra 49,80 Gilde Wiener-/grillpølser g -30% Hoff mandelpotetstappe 500 g. Pr pk Hoff mykstekt løk 200 g. Pr pk Pr kg 99,50 Nå utbetaler vi 670 millioner i kjøpeutbytte til våre medlemmer! Når overskuddet skal utbetales er det eierne som nyter godt av det. Og eierne det er alle medlemmene. Aldri før har vi vært så mange. I år runder vi hele 1,5 millioner som hver og én får sin del av kjøpeutbyttet. VINNERFJES NO I COOP ER ALLE VINNERE!

3 Gilde spekeskinke Birkebeiner. 100 g. Pr pk Pr kg 399, eller Gilde skikkelige 500 g. Pr pk Pr kg 139,80 karbonader69 69 Gilde skikkelige kjøttkaker g. Pr pk Pr kg 139,80 Coop kjøttboller Svenske. 800 g. Pr pk Pr kg 62,38 Coop kjøttboller 64 Italienske, spanske eller greske. 360 g. Pr pk. Pr kg 96,94 34 Tulip pulled pork 69 Slow cooked. Barbeque. 550 g. Pr pk Pr kg 118,00 Tulip pulled pork Slow cooked. Asian style. 550 g. Pr pk Pr kg 127,09

4 Kan vi friste med Nystekt solsikketwist eller maistwist 500 g. Pr brød Pr kg 49,80 24 Coop superbrød g. Pr brød Pr kg 26,53 19 Lerum solbærsirup 0,75 l. Pr flaske +pant Pr l ferdig saft 5,09 Nugatti air g. Pr pk Pr kg 79,12 26 Änglamark syltetøy 9 Jordbær eller bringebær. 340 g. Pr glass. Pr kg 73,24 Et stort utvalg Go morgen yoghurt 1/195 g. Pr kg fra 50,77 BRØDSKALAENS FIRE KATEGORIER: Fint brød: 0-25% sammalt mel eller hele korn Halvgrovt brød: 25-50% sammalt mel eller hele korn Grovt brød: 50-75% sammalt mel eller hele korn Ekstra grovt brød: % sammalt mel eller hele korn

5 PEPPERSTEKT ENTRECÔTE MED VARM TOMATSALAT 4 porsjoner fløtepoteter 4 skiver entrecote à 160 g Salt og grovmalt sort pepper Smør til steking 2 never små cherrytomater 1 rødløk i båter 2 hvitløkfedd i skiver 1 neve gode oliven 1 dl basilikumblader 4 ss balsamicoeddik 1. Varm fløtepotetene som anvist på pakken. 2. Krydre kjøttet med salt på stekeflaten og rikelig med pepper på sidene. Brun kjøttet på sidene der pepperen er. Stek deretter ferdig kjøttet over middels varme til det pipler opp kjøttsaft på overflaten. 3. Stek tomatene raskt sammen med løk og hvitløk i 2 ss smør. Vend i oliven og basilikum, hell over balsamicoeddik. Server. Tips: Server med ruccola-salat og flere grønnsaker. roastbiff Nyskåret. Pr hg Pr kg 249, ferskvaresjefens ANBEFALING? kylling Red curry. Pr hg. Pr kg 119,00 11 entrecôte Storfe. Skivet. Pr kg 209 grillede kyllinglår Pr hg. Pr kg 99,00 9 biff stroganoff Pr hg. Pr kg 149,00 14 reinsdyrkarbonader Pr hg. Pr kg 149,00 14 kyllingwraps 350 g. Pr stk. Pr kg 85,43 29 REINSDYRKARBONADER MED GULROTPURÉ 12 poteter 2 ss mel 5 dl vann 2 ss kalvefond 1 ts soyasaus Salt og pepper 1 ts frisk timian, hakket 1 ss solbærgelé 600 g gulrøtter i biter 1 dl rømme 4-6 reinsdyrkarbonader 4 ss tyttebærsyltetøy 1. Kok potetene. Pisk sammen mel og vann i en kjele, og kok opp. Smak til sausen med fond, soyasaus, salt og pepper, timian og gelé. 2. Kok gulrøtter i lettsaltet vann. Sil av vannet og kjør til puré sammen med rømme i en mikser. Krydre med salt og pepper. 3. Varm karbonadene i ovn eller i stekepanne. Server med tyttebær. Tips: Server med kokte grønnsaker, f.eks. brokkoli, rosenkål, asparges eller sukkererter.

6 Kan vi friste med mineralvann 1,5 l +pant Fra 11,87/l. 1 flaske fra 27, 5 FOR 89 Freia melkehjerter g. Pr pk Pr kg 268,46 34 Freia premium ekstra tynn 34 70% kakao. 130 g. Pr pk Pr kg 306,92 Nidar favoritter Troika. 300 g. Pr pose Pr kg 116,33 Nidar smash g. Pr pose Pr kg 199,50 39 Berthas norgeslefsa 6 pk 24 6 x 60 g. Pr pk Pr kg 83,06 Minibakkels Glutenfri. 250 g. Pr pk Pr kg 99,60 CD-er Pr stk MEDLEMSKUPP 99,- Ikke-medlem: 149,- Medlemskuppet varer til 28. februar. Forbehold om utsolgt.

7 Omo tøyvask Ultra hvitt eller color. 2 kg. Pr pk Pr vask 1,59 69 Nestlé/Mars hundemat Våt- og tørrfôr Roser Assorterte farger. 20 stk. Pr bukett MEDLEMSKUPP 69, Ikke-medlem: 99, -30% Et stort utvalg aktivitetsbøker for barn 1 stk kr 69,00 2 FOR 99 Ekstra stor bukett! Medlemskuppet varer fra 8. februar til 6. mars. Utvalget kan variere fra butikk til butikk. Forbehold om utsolgt.

8 Gratulerer Coop Mega er Norges første dagligvarekjede med valørmerkegodkjenning for økologisk mat! 15-50% ØKOLOGISK Klasetomater 500 g. Pr kurv Pr kg 39,80 Fra i år kan alle utsalgssteder i Norge bli økosertifisert etter hvor store andeler som selges av økologisk mat, inndelt etter bronse-, sølv- eller gullmerket til Debio. Alle Mega-butikker tilbyr et godt utvalg av økologiske produkter. Valørmerkene hjelper deg til å finne de økologiske varene % ØKOLOGISK - 100% ØKOLOGISK Velg bort kunstige tilsetninger. Alle Mega-butikker tilbyr et godt utvalg av økologiske produkter. Valørmerkene hjelper deg til å finne de økologiske varene. I første omgang finner du valørmerker i utvalgte butikker i Rogaland og Oslo. DebioInfo gratulerer Mega med å være først ute! 19 Gjelder også økologiske poteter Kan vi friste med -40% Alle poteter Bringebær 125 g. Pr pk Pr kg 135,20 16 grønnsaker Agurk, sjalottløk, aromasopp, brokkoli, snack- og minigulrot. Pr stk/pk Orkidé 3-grenet. Pr stk 139 Coop litt ditt I Coop får du kjøpe utbytte på alt du handler. Mer informasjon om de ulike fordelene finner du på: Coop.no Elektriske og elektroniske produkter inneholder miljø skadelige stoffer og skal ikke kastes sammen med annet avfall. Coops butikker tar vederlagsfritt imot kasserte EE-produkter tilsvarende de som selges i butikken. Aker Brygge Alexander Kiellands plass Bekkestua Berjasenteret Bislett Bøler Dokka Dombås Fjellhamar Flisa Fredrikstad Frogner Hafjell Hagan Hasle Torg Holmen Hønefoss Kolbotn Kongsvinger Lillehammer Linderud Lom Metro Moss Nittedal Otta Raufoss Ringebu Sandaker Sjølyst Skjettentoppen Skøyen Slemmestad Stange Storhamar Storo Trysil Tofte Tranby Tøyen Ullevål Vinderen Vinstra Vågå Årnes 07/2016 Foto/Produksjon: inkognito.no

9 Skrei Pr kg I skiver 89,79 Torskefilet U/skinn. Pr kg 139 Stor sjømatuke Kjærlighets- fisken Prisene gjelder Coop Mega fra mandag 18. januar til og med lørdag 23. januar Kun til privat husholdning. Forbehold om utsolgt og trykkfeil. Torsketunge Pr kg Torskelever Pr kg Torskerogn Pr kg Lofoten skrei loin Hel. Pr kg Den er Barentshavets ridder og Lofotens casanova. Skreien er fisk på evig jakt etter kjærlighet. Når vi fisker den har den akkurat lagt bak seg mer enn kilometer Barentshav for å treffe sin utkårede. Det skjer på det samme stedet der den selv ble unnfanget for minst fem år siden, havområdene i Lofoten og Vesterålen. 800 g skreifilet med skinn 1/2 sitron Salt og pepper Olje Gulrotpure: 8 gulrøtter Vi kan sjømat Hos Coop Mega er det alltid lett å få en god fangst. Spør oss om sesongens sprellferske råvarer! Helsedirektoratet anbefaler deg å spise fisk tre ganger i uka. Coop Mega hjelper deg gjerne med dette. Hva med sushi til lunsj? SKREI MED GULROTPURE 2 ss smør 2 ts frisk ingefær Sitronsaft Salt og pepper Sjysaus: 6 ss usaltet smør 2 ss soyasaus 2 fedd hvitløk Sitronsaft Tilbehør: 2 squash 1. Sett stekeovnen på 180 C. Skjær skreien i serveringsstykker, press over sitronsaft og krydre lett med salt og pepper. Ha litt olje i en ildfast form og legg i skreistykkene med skinnsiden opp. Stek i stekeovnen i ca minutter. 2. Gulrotpure: Kok gulrøttene møre i saltet vann. Hell av nesten alt kokevannet, så du har litt vann igjen på bunnen av kasserollen. Mos gulrøttene i kasserollen med smør og revet ingefær. Varm opp og smak til med sitronsaft, salt og pepper. 3. Sjysaus: Smelt smør i en kasserolle til det nesten er nøttebrunt. Tilsett soyasaus og finhakket hvitløk, og smak til med sitronsaft. Del squash på langs i tykke skiver og stans ut små hjerter. Damp dem i litt lettsaltet vann med lokk i ca. 2-3 minutter. Dra skinnet av skreien og server med gulrotpuré, sjysaus og dampede squashhjerter. Foto: Norwegian Seafood Council / fotograf Cathrine Foss

10 Skalldyrsweekend tor-lør skalldyr fra fiskedisken-30% SASHIMI AV KAMSKJELL OG TUNFISK 8 kamskjell, ferske 375 g tunfiskfilet, god rå (makrellstørje) 1/2 liten bifftomat i tynne skiver 2 ss olje, extra virgin 1. Vask og rens kamskjell. 1 ss balsamicoeddik 1/2 ts havsalt En klype hvit pepper, grovkvernet 1 ss gressløk 2. Bruk en meget skarp kniv og skjær tunfisk i 1/2 cm tykke skiver. Legg dem pent på tallerkener med kamskjell og tomatskiver ved siden av. Drypp olje og eddik over. Strø på salt og pepper, og pynt med gressløk. ANNERLEDES REKESALAT 100 g torskefilet, kokt i små biter 100 g reker, rensede Dressing: 1/2 dl olivenolje 2 hvitløkbåter, pressede Saften av 1 sitron 1/2 løk, finhakket Tabasko, noen dråper Salt og pepper 1. Legg den avkjølte fisken i en stor bolle, og dryss rekene over. 2. Bland ingrediensene til dressingen, og smak til med salt og pepper. Drypp dressingen over salaten, og la den trekke i kjøleskap 1 time. Rensing av kamskjell Legg kamskjellet på et tykt kjøkkenhåndkle med den flate siden opp og den butte enden mot deg. Sett kniven mellom skallene, press og skjær over lukkemuskelen som ligger litt inn fra kanten i den butte enden. Før kniven tett opp under den flate skjelldelen og skjær løs skjellmuskelen. For å løsne skallet fra hverandre, bøy forsiktig opp det øvre skallet Når du skal rense innmaten. Fjern gjellene som ligger som en brun ring rundt skjellmuskel og gonade. Til slutt skal du løsne innmaten. Det gjøres ved å løsne skjellmuskel og gonade fra underskjellet. Skyll i kaldt vann og tørk på kjøkkenpapir, og kamskjellet er klart for tilberedning. Foto: Norwegian Seafood Council / godfisk.no Fangst- og værforbehold.

11 Et stort utvalg brettpakket fisk Vi spanderer den billigste 3 FOR 2 HJEMMELAGDE FISKEPINNER 800 g poteter 1 beger kesam 1 ss italienske salatkrydder 700 g fiskefilet Salt og pepper 2 dl hvetemel 2 egg 3 dl strøkavring Olje til steking 3-4 gulrøtter 2 appelsiner i fileter 1. Kok poteter. Bland rømme med krydder. 2. Skjær fisken i passe fiskepinnestørrelse og krydre med salt og pepper. Vend fiskebitene først i mel, deretter i egg og til slutt i strøkavring. Stek fiskepinnene i olje i en teflonstekepanne til de er gjennomstekte og sprø. La litt av fettet renne fra på kjøkkenpapir før fiskepinnene serveres. 3. Riv gulrøtter og bland sammen med appelsin. Servér med kokte poteter, dressing og fiskepinner. FISK FOR BARN Torskefilet U/skinn. Pr kg Kveite I skiver. Pr kg Seifilet Pr kg Berggren torske-/fiskekaker Torskekaker eller hvitløk/urter. 730 g. Pr pk. Pr kg 82, Når du skal få barn til å like fisk har vi flere gode råd til deg. La dem prøve fisk i ulike varianter. Er de glad i fargen rosa, server laks. Syns de det er kjedelig med kokt torsk, prøv hjemmalagde fiskepinner. For å unngå å bli overrasket av bein, bruk filet. Mulighetene er uendelige, og du vil garantert lage noe de liker. Akkurat som med oss voksne, frister maten mer når den har et fancy navn; sjørøverburger, havets skattekiste, heksesuppe,... du vet selv hva som vekker ditt barns interesse. Et kjent knep er å la barna lage maten med de voksne. Når barna får være med å tilberede, er det vanskelig å ikke smake på maten etterpå. Og til sist, vis at du nyter sjømaten selv. Der barna ser at du spiser fisk med glede, vil de etterhvert følge etter. Kilde; godfisk.no

12 STEKT LAKS MED BULJONGKOKTE GRØNNSAKER OG BYGG 2 poteter 4 gulrøtter 0,5 kålrot 6 dl buljong 2 dl middagsbygg Salt og pepper Hakket timian 2 hakkede vårløk 4 biter laksefilet á ca. 170 g Smør til steking 1. Skrell og skjær poteter, gulrot og kålrot i terninger, og ha dem i en kjele. Tilsett buljong og kok opp. 2. Tilsett middagsbygg og kok i ca. 20 minutter til alt er mørt. Smak til med salt, pepper og timian, og vend i vårløk. 3. Krydre laksen med salt og pepper, og stek i smør på begge sider til den er nesten gjennomstekt. Server i dype tallerkener med rotgrønnsaker, bygg og buljong. Tilbehør til fisk Lime, sitron, avocado, chili, fennikel, asparges, ingefær, hvitløk og kinesisk hvitløk -30% Lofoten laks midloin 300 g. Pr pk Pr kg 166,33 49 Lofoten laks backloin 180 g. Pr pk. Pr kg 277,22 49 fiskekarbonader Hyseburger m/gressløk eller ost & bacon eller fiskekarbonader. Pr stk. Pr kg 99, Lofoten hjemmelagde fiskekaker 450 g. Pr pk. Pr kg 133,11 69 Lofoten grove fiskeburgere Torsk/sei, ørret/kveite eller torsk/ hyse. 500 g. Pr pk. Pr kg 139,80 03/2016 Foto/Produksjon: inkognito.no