Område Start. Slutt. Utføring. Antall forsøk.

Transkript

1 Test 1. G 1,8 m H vstand sentrum på kjeglene i bredden er 1,80 m og i lengden. vs at avstanden mellom og G er 27 meter. en starter ved å krysse linjen mellom og Tiden tas fra når ballen krysser linjen. Testen avsluttes når ballen krysser linjen mellom G og H. allen må treffe mellom de to kjeglene G og H og ikke mer enn 50 cm over bakken. en kan enten spille eller føre ballen over linjen. en kan ikke spille ballen før denne har passert linjen mellom og. ntall forsøk. To forsøk uansett. este forsøk teller. Hvis spilleren bryter noen av reglene teller ikke tiden. Hvis reglene brytes i begge forsøkene står spilleren uten resultat i testen.

2 Test 2 Vendinger Hensikt. Hensikten med øvelsen er å fullføre 9 vendinger med ball, så fort som mulig, med tre forskjellige måter å vende på. et lages en firkant på 4,5m x. en starter ved å krysse linjen mellom og Tiden tas fra når ballen krysser linjen. en skal føre ballen over linjen mellom og, vende med ballen og føre tilbake over linjen mellom og, vende med ball og føre tilbake, vende og føre tilbake og stoppe ballen med foten på linejn mellom og. en utfører altså tre vendinger. ette gjentas tre ganger. I hvert forsøk (med tre vendinger) må spilleren bruke samme måte å vende på, men det skal være forskjllige måter å vende på i hvert av de tre forsøkene. Tiden tas for enkelt forsøk og de tre tidene legges sammen til en slutt tid. ntall forsøk. en har to forsøk uansett. este forsøk teller. Hvis spilleren bryter noen av reglene teller ikke tiden. Hvis reglene brytes i begge forsøkene står spilleren uten resultat i testen.

3 Test 3. H Mål vstand mellom linjene som går gjennom kjeglene G (bredden) er eter. vstanden mellom kjegelene for start og mål er eter. vstand mellom kjeglene på linjen er eter. en starter ved å krysse linjen mellom og Tiden tas fra når spiller krysser linjen. all brukes ikke i denne testen. Testen avsluttes når spiller linjen mellom G og H. en løper fra start, rundt kjeglen, deretter rundt kjegle, og og så mot mål. Start ntall forsøk. en har to forsøk uansett. este forsøk teller. Hvis spilleren bryter noen av reglene teller ikke tiden. Hvis reglene brytes i begge forsøkene står spilleren uten resultat i testen. rudd på regler er primært ikke å løpe rundt kjegelene.

4 Test 4. Mål H G (som for hurtighets test) vstand mellom linjene som går gjennom kjeglene (bredden) er eter. vstanden mellom kjegelene for start og mål er 2 meter. vstand mellom kjeglene på linjen er eter. en står med foten på ballen bal startlinjen. Tiden tas i det ballen krysser linjen mellom og Testen avsluttes når ballen krysser linjen mellom G og H og spilleren setter foten på ballen. en løper fra start mot linje melom og. allen skal krysse linjene foran kjeglene, uten at ball berører kjeglene. ntall forsøk. Start en har to forsøk uansett. este forsøk teller. Hvis spilleren bryter noen av reglene teller ikke tiden. Hvis reglene brytes i begge forsøkene står spilleren uten resultat i testen. rudd på regler er primært at ballen ikke krysser linjene, man løper bak kjeglene, ball berører kjeglene eller ikke stopper ballen med foten etter mållinjen..

5 Test 5. 7 m Server 3,5 m 1,8 m eskrivelse. en som server ballen skal kaste ballen slik at den treffer inni firkanetn en beveger seg inn i firkanten og forsøke å nikke ballen inn i et mål som står bak den som server. et er ulike avstander for de ulike årsklasser. or spillere under 9 år - figur. Serveren står på mål-linjen, firkanten er 3,5 m x 7m. vstand Server til firkanten er 1,8m or spillere under 11 år. Serveren står 1,8 m foran mål-linjen, firkanten er 5 m x 7m og avstanden server til firkanten er 3,5 m. or andre spillere. Serveren står 5,5 m fra mål-linjen, firkanten er 5,5m x 7 m, avstanden fra server til firkant er 5,5 m. et brukes et vanlig stort seniormål. Mållinje Serveren kaster ballen med begge hender slik at den kan nikkes av spilleren som starter bak linjen -. en må nikke ballen inni firkanten og forsøke å nikke ballen inn i mål - enten direte eller ved at ballen berører bakken en gang. allen kan berøre stolper eller tverrligger før den går i mål. Poeng. en har tre tellende forsøk. 1 poeng gis hvis ballen går i mål (lander inni mål, bak mållinjen) direkte, via stolper eller tverrligger, eller ved en berøring i bakken. 0 poeng hvis ballen ikke går i mål eller hvis den berører bakken to ganger før den går i mål.

6 Test 6. eskrivelse. en står utenfor 16 meteren med ball som skal spilles inn i16 meteren og skytes mellom kjeglene. Treff mellom de ulike kjeglene gis ulik poeng. generelt skal det skytes i lengste hjørne som gir mest poeng. 16 meteren n spiller står 16 meter fra mållinjen og det brukes et stor seniormål (uten nett). e gule rundingene er målstengene. e rosa er tre kjegler som er satt ut - en kjegle midt i mål og de to andre 2,7 meter fra stoplene. en står 16 meter unna, rett ut i fra stoplene. en skal dytte ballen inn i 16 0 p 2 p 3 p 1 p meteren, men ikke mer enn 2,5 meter foran seg, og deretter skyte ballen mot mål mens ballen enda ruller. allen skal skytes - ikke innsidepasning eller tå-skudd. et skal skytes 3 skudd fra hver side. et skal skytes med høyre fot fra venstre og venstre fot fra høyre. Poeng. 3 poeng for treff mellom lengste stople og kjeglen i modten, 2 poeng mellom nærmeste stople og kjeglen i midten. 1 poeng mellom lengste stople og kjeglen utenfor, 0 poeng mellom nærmeste stople og kjeglen utenfor. or spillere 10 og 11 år må skuddet være så hardt at ballen passerer linje og for spillere eldre enn 11 år må balln passere linje for å telle poeng.