Å score mål er mer en skuddteknikk isolert sett. Viktigere er avslutningsøvelser som simulerer kamp situasjoner. Dette fordi:

Transkript

1 Avslutningstrening Perspektiv Å score mål er mer en skuddteknikk isolert sett. Viktigere er avslutningsøvelser som simulerer kamp situasjoner. Dette fordi: - Avstanden mot mål varierer - Vinkelen varierer - Keepers posisjon - Hensiktsmessig teknikk å bruke - Antall spillere mellom skytter og mål. - Ballbanen på pasning Dette skal i tillegg gjøres hurtig da tid og rom er minst i motstanderens målgård. Som regel er ikke forholdene ideelle for at kvaliteten på skuddene kan dunkes inn i mål. Derfor burde alle spillere trene på skudd fra ulike distanser, høyder, vinkler, statisk, dynamisk, presset eller markert. Dette sikrer trening i ulike teknikker og kroppsposisjoner. Men man skal etterstrebe 1.touch avslutning rettvendt, 2.touch feilvendt og headinger på høye baller. 1.touch rettvendt er den vanligste skuddteknikken på høyt nivå fordi den er mest effektiv for å utnytte kraft, fart og overraskelsesmoment. Helt generelt har keepere problemer med lave 1.touch avslutninger. Dermed burde avslutter rettvendt avslutte med nærmeste fot fra pasning da handlingen går raskere og skuddet blir mer kraftfullt. Venstre ben på pasning fra venstre og vice versa. Avslutningstrening må derfor trenes med begge ben, spesielt rettvendt. Generelt kan man si at avslutningstrening er et eget småspill i seg selv, se eksempel under. Eksempel på avslutningstrening med simulerte kampelementer: Pasning kan spilles inne fra personer rundt markert området. De røde skal avslutte innen 10 sekunder med aktivt eller passivt press fra de hvite. Det range området simulere følelsen når man er i målgård til motstander hvor både tid og rom er minimalt. Avslutningsvis i kapitelet gjengis det ulike stillbilder til inspirasjon i forhold til tekniske avslutningsøvelser.

2 1 Øvelser: Pasning - medtak - avslutning Organisering: - Spiller med ball spiller en pasning til spiller uten ball som tar et medtak før han eller hun avslutter - Den som avslutter henter ball og stiller seg i kø for å spille pasning Læringsmomenter: - Score mål, hvordan? - Type teknikk: innside medtak, utside tilrettelegging - Treffpunkt på tilslag - Kraft - Standfot peker hvor? Variasjoner: - Varier avstand til mål - Touchbegrensning - Type pasning - Slalomløype med spesifikke teknikker før pasning, eller uten pasning.

3 2 Avslutninger 1 mot 1 først på ball (Også fra dødlinje bak mål) Organisering: Spillere starter på hver sin side av treneren. Treneren spille pasning ut i spillområdet. Spillerne kjemper om ballen og prøver å drible seg forbi hverandre og mot mål for å komme til avslutning Læringsmomenter: - Akselerasjon, fokus - Ta med ballen i fart - Holde ballkontroll ved å føre med foten lengst borte fra motspiller - Retningsendringer og finter hvis man ikke greier å føre fra motspilleren - Ulike skuddvarianter på relativ kort avstand - Omstilling til forsvar dersom man ikke når ball først.

4 3 Pasning fra ulike vinkler Organisering: spillere server fra forskjellige vinkler til spillere som skal avslutte etter et medtak - Med en gang en har avsluttet kommer ny spiller og gjør seg klar - Spilleren som har avsluttet henter ball og gir tilbake til serveren Læringsmomenter: - Treffpunkt på ballen - Stivt ankelledd - Medtak\tilrettelegging - Bruk begge bein - Kroppsposisjon dersom feilvendt - 1 touch avslutning dersom rettvendt. - Møte ball ved passiv motstand - Møte og bevegelse, fra-mot, ved aktiv motstand Variasjoner: - Legg føringer for hvordan servene skal være, i luft/langs bakken - Varier avstanden til mål - Legg til passiv motstand i midten. - Legg til aktiv motstand i midten. 1v1. - Touchbegrensning - Possessionspill rundt for å hjelpe angriper med å finne plass ved aktiv motstand

5 4 Inspirasjon (Ulike teknisk relaterte avslutningsøvelser uten forklaring):

6 5

7 6