Trenerhåndbok Kolbotn IL Herrer

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Trenerhåndbok Kolbotn IL Herrer"

Transkript

1 Trenerhåndbok Kolbotn IL Herrer Innhold Trenerhåndbok Kolbotn IL Herrer Uansett aldersgruppe Effektiv læringsprosess Veilede Gutter 6-10 år Utviklingsmål: Hva trener vi på i denne alderen? Fotballaktiviteter: Hvordan trener vi? For de mest ivrige: Hva kan vi tilby? Kamper: Cuper: Gutter år Utviklingsmål: Hva trener vi på i denne alderen? Fotballaktiviteter: Hvordan trener vi? For de mest ivrige: Hva kan vi tilby? Kamper: Cuper: Gutter år Utviklingsmål: Hva trener vi på i denne alderen? Fotballaktiviteter: Hvordan trener vi? For de mest ivrige: Hva kan vi tilby? Kamper: Cuper: Gutter år Utviklingsmål: Hva trener vi på i denne alderen? Fotballaktiviteter: Hvordan trener vi? For de mest ivrige: Hva kan vi tilby? Kamper: Cuper:... 15

2 1.1 Uansett aldersgruppe Kolbotn IL Fotball Herrer ønsker gjennomgående en ballbesittende spillestil. For å oppnå dette kreves det spillere som har et høyt nivå av individuelle ferdigheter. Eksempler på slike ferdigheter kan være pasnings, medtak/mottak, skudd eller finte, og innenfor alle slike tekniske delferdigheter finner vi også ulike teknikker. Spillerne må også ha god fotballforståelse. For å komme ditt trenger vi treningsiver og entusiasme. 1.2 Effektiv læringsprosess Implisitt læring Det som er viktig å huske på er at ferdighetene ovenfor skal kunne benyttes i spillet, og det er derfor viktig at treneren klarer å legge opp til øvelser hvor disse ferdighetene kan innlæres implisitt. I implisitt læring skjer læringsprosessen gjerne ubevist og kroppslig. Ronglan(2008) sier at ferdigheter ikke kan læres uten å prøve og gjøre i praksis, og gjennom praktisk handling kan vi opparbeide en form for kroppslig kunnskap vi ikke kan forklare med ord. Implisitt læring fremstår også mer stabil, spesielt under press, fordi løsninger oppstår med intuitivt og naturlig. (Sørensen, 2009) Tanken er da at man bør sette ferdigheten inn i en spillsituasjon slik at man også får en øving i de komplekse relasjonene til andre som finnes i fotball. Skal man da trene pasningsferdighet kan man lage en type possession spill som trigger til mange pasninger. Om vi velger å lære pasningsferdigheter gjennom spillaktiviteter, som possession og overtallsspill, så lærer en seg hvordan en skal slå til ballen. Man inkluderer også læring om bevegelse, og hvordan man orienterer seg i rom. De to siste momentene eksisterer ikke om man velger en isolert pasningsøvelse. Her ligger det muligheter. (Sørensen, 2009) Dette er grunnen til at Kolbotn Fotball Herrer ønsker at minimum 50 % og gjerne mer av treningstiden benyttes til spill. Det som er viktig å huske på er at under spill inngår ikke kun spille på to mål, men alle varianter som inneholder spill og motspill. Dette inkluderer 2 v 2, 3 v3 osv, possession, og overtallsspill Eksplisitt læring I de yngre årsklassene kan det være nødvendig å benytte seg av eksplisitt læring. Når man først gjør dette, pass på at vi lærer en ferdighet godt, istedenfor mange halvgodt. Bruk også gjerne dine egne spillere som øvelsesbilder, såkalt mesterlære.

3 2.1 Veilede I Kolbotn fotball veileder vi spillerne våre, vi dirigerer dem ikke. Prøv å skap reflekterte individer. Still gjerne spørsmål og la spilleren selv komme frem til svaret. Vi hjelper dem selvfølgelig på veien. 2.2 Aktør og brikke Når det spilles kamper i Kolbotn Fotball Herrer er spillerne dine aktører som skal ha lov til å ta egne valg. Ikke en brikke som skal styres, dette innebærer at instruksjoner til spilleren som har ballen skal holdes til et minimum. La spilleren ta valget selv, og veiled heller i etterkant. 2.3 Feile I Kolbotn skal det være lov å feile. Det å misse på en tvers over pasning som resulterer i et baklengsmål kan være den beste læringen en ung spiller kan få. Dette trenger sjeldent å forsterkes av trener. Barn og unge skjønner tidlig konsekvenser. - Michael Jordan o DET u j suks ss.

4 3.1 Gutter 6-10 år Oppstart: Lagene skal starte opp i januar Trener og lagleder gjennomfører oppstartsmøter med årgangen i januar Treningsmengde: 2-3 økter pr. uke i forsesong, inkludert innetrening og akademi. 2 økter + kamp i sesong. Kun valgfri trening i november og desember. Kolbotn Fotball Herrer ønsker å legge til rette for at barn i denne alderen kan delta i andre fritidsaktiviteter, og er villige til å individuelt tilpasse treningsmengden deretter. 3.2 Utviklingsmål: Hva trener vi på i denne alderen? 6-10 år: Mål med trening Utvikle barnas basisferdigheter med ball. Trygghet og mestringsfølelse skal føre til trivsel. Jobbe med blikk, skap en forståelse hvorfor det er viktig å vite hva som skjer rundt deg på banen. Lære mottak/medtak med fjerneste fot Vinkler i pasningsspillet gjennom øvelser/spill Taktiske ferdigheter Forstå hvorfor det lønner seg å spille til en medspiller og å ha ballen i laget. Valg med og uten ball, planlegge handling. Tørre med ball. Å alltid være spillbar, bevegelse etter Individuelle ferdigheter Pasninger. Mottak/medtak. Godt 1. touch. Ballbehandling, føre, drible og kontrollere ballen. Scoringsferdighet-skudd. Tackling. Evnen til å orientere seg, persepsjon. Fysikk Koordinasjon, gjerne i stige. Lek med fotballike bevegelser, start, stopp og retningsforandringer. Rytme, smidighet og hopp.

5 pasning. 3.3 Fotballaktiviteter: Hvordan trener vi? Hovedaktivitet: Spill/Motspill Smålagsspill (1 v 1, 2 v 2, 3 v 3 osv.) Overtallsspill, 2 mot 1 variasjoner, 3 mot 2 variasjoner, 4 mot 3 variasjoner. Overtallsspill mot keeper Større overtallsspill, f.eks. 5 mot 2, holde ballen i laget. Spill skal aldri overgå fullskala spill for aldersgruppen. Ballkontroll Mange ballberøringer Begge føtter + bryst, lår og hode Ulike typer vendinger Skudd Etter føring Etter pasning Pasning Teknikk på: - Innsidepasning - Halvliggende vrist pasning - Vrist pasning - Bevegelse etter Mottak/medtak Mottak med: - Innsiden av foten - Utsiden av foten Husk: Unngå kø, bruk små grupper. Flest mulig touch Prøv å bring læringsmomentene inn i øvelser med spill/motspill. Funksjonalitet 3.4 For de mest ivrige: Hva kan vi tilby? Spillere som er på alle treninger kan tilbys mulighet til å trene med et annet lag Avgjørelse om ekstratrening skal tas i samråd med trenerkoordinator 3.5 Kamper: 6-8 på hvert lag i 5er. Alle skal spille jevnt tidsmessig, topping skal aldri forekomme. Alle skal prøve alle plasser, inkludert keeper.( Ingen skal tvinges til å stå i mål) Ruller på laget slik at alle får spille med alle

6 3.6 Cuper: Klubben setter inn hva som evt. dekkes/ønskes av cuper. 4.1 Gutter år Oppstart: Lagene skal starte opp i januar Trener og lagleder gjennomfører oppstartsmøter med årgangen i januar Lagene på trinnet skal ha et fellesmøte hvor de planlegger fellestreninger i samråd med trenerkoordinator. Treningsmengde: 3 økter pr. uke i forsesong, inkludert fellestrening. 2-3 økter + kamp i sesong. Kun valgfri trening i desember. Differensiering: La av og til de som er lengst frem i sin utvikling som fotballspillere spille mot hverandre på trening. La det skje så naturlig som mulig under inndeling. Det skal ikke selekteres til verken kamp eller trening. Kolbotn Fotball Herrer ønsker å legge til rette for at barn i denne alderen kan delta i andre fritidsaktiviteter, og er villige til og individuelt å tilpasse treningsmengden deretter. 4.2 Utviklingsmål: Hva trener vi på i denne alderen? år: Mål med trening Videreutvikle barnas basisferdigheter med ball. Jobbe med blikk, forstå hvorfor det er viktig å vite hva som skjer rundt deg på banen. Utvikle spillere som er gode 1 mot 1, både offensivt og defensivt. Spillere som er komfortable med ball i beina og som tar gode valg. Individuelle ferdigheter Headinger. Førsteforsvarsrollen. Rolleferdigheter Videreutvikle: Pasninger. Mottak/medtak. Godt 1. touch. Ballbehandling, føre, drible og kontrollere ballen.

7 Mestring og trygghet fører til trivsel. Taktiske ferdigheter Gode valg, ha en plan på forhånd. Bevisstgjøre de gode valgene. Tørre med ball. Forstå hvorfor vi ønsker ballen i laget. Alltid være spillbar. Vinkler i pasningsspillet. Lede ballfører. Spillestil. Bevissthet rundt roller i 7er fotball. Scoringsferdighet-skudd. Tackling. Evnen til å orientere seg, persepsjon. Fysikk Koordinasjon, gjerne i stige. Fotballhurtighet, quick feet. Rytme, smidighet og hopp. Fotballspesifikk utholdenhet gjennom spillvarianter. 4.3 Fotballaktiviteter: Hvordan trener vi? Hovedaktivitet: Spill/Motspill Smålagsspill (1 v 1, 2 v 2, 3 v 3 osv.) Overtallsspill, 2 mot 1 variasjoner, 3 mot 2 variasjoner, 4 mot 3 variasjoner. Overtallsspill mot keeper Større overtallsspill, f.eks. 5 mot 2, holde ballen i laget. Spill skal aldri overgå fullskala spill for aldersgruppen. Ballkontroll Mange ballberøringer Begge føtter + bryst, lår og hode Ulike typer vendinger Skudd Etter føring Etter pasning Etter innlegg 1 v1 med keeper 2 v 1 med keeper Pasning Teknikk på: - Innsidepasning - Halvliggende vrist pasning - Vrist pasning - Bevegelse etter Vinkler i pasningsspillet Mottak/medtak Mottak med: - Innsiden av foten - Utsiden av foten - I rom Førsteforsvarsrollen 1 mot 1 Spillvarianter som skaper situasjoner. Liten bane med mål fordrer godt førsteforsvar. Husk: Unngå kø, bruk små grupper. Flest mulig touch

8 Prøv og bring læringsmomentene inn i øvelser med spill/motspill. Funksjonalitet Bevisstgjøring rundt momentene vi trener på. 4.4 For de mest ivrige: Hva kan vi tilby? Spillere som er på alle treninger kan tilbys mulighet til å trene med et annet lag Avgjørelse om ekstratrening skal tas i samråd med trenerkoordinator 4.5 Kamper: 8-10 på hvert lag i 7er. Alle skal spille jevnt tidsmessig, topping skal aldri forekomme. Alle skal prøve alle plasser, inkludert keeper.( Ingen skal tvinges til å stå i mål) Ruller på laget slik at alle får spille med alle 4.6 Cuper: Klubben setter inn hva som evt. dekkes/ønskes av cuper.

9 5.1 Gutter år Oppstart: Lagene skal starte opp i januar Trener og lagleder gjennomfører oppstartsmøter med årgangen i januar Treningsmengde: 3-4 økter pr. uke i forsesong. 2-3 økter + kamp i sesong. Kun valgfri trening i desember. Differensiering: Lagene blir differensiert gjennom en prosess på senhøst/vinteren som G12 spiller. Lagenes trenere og trenerkoordinator er inne i denne prosessen. Det skal være treningsgrupper som har hospiteringsordninger, og mulighet til flyt mellom lagene. Kolbotn Fotball Herrer ønsker å legge til rette for at unge i denne alderen kan delta i andre fritidsaktiviteter, og er villige til og individuelt å tilpasse treningsmengden deretter. Samtidig er det viktig å huske at man må trene mye fotball for å bli en god fotballspiller. 5.2 Utviklingsmål: Hva trener vi på i denne alderen? år: Mål med trening Videreutvikle de unges basisferdigheter med ball. Jobbe med blikk, forstå hvorfor det er viktig å vite hva som skjer rundt deg på banen. Utvikle spillere som er gode 1 mot 1, både offensivt og defensivt. Utvikle forståelse, kunnskap og ferdigheter i relasjoner. Utvikle forståelse om bruken av rom Individuelle ferdigheter Spillerne skal videreutvikle/automatisere: Headinger. Førsteforsvarsrollen. Rolleferdigheter Pasninger. Mottak/medtak. Godt 1. touch. Ballbehandling, føre, drible og kontrollere ballen.

10 på fotballbanen. Lære å spille igjennom et pressledd. Taktiske ferdigheter Gode valg, ha en plan på forhånd. Bevisstgjøre de gode valgene. Tørre med ball. Forstå hvorfor vi ønsker ballen i laget. Alltid være spillbare. Vinkler i pasningsspillet. Lede ballfører. Spillestil. Bevissthet og forståelse rundt roller i 11er fotball. Vurdere når man skal spille gjennom ledd, og når man skal verne ballen. Bevegelse styrer pasning. Forståelse av 2. og 3. bevegelse. Scoringsferdighet-skudd. Tackling. Evnen til å orientere seg, persepsjon. Fysikk Koordinasjon, gjerne i stige. Fotballhurtighet, quick feet. Rytme, smidighet og hopp. Fotballspesifikk utholdenhet gjennom spillvarianter. Basistrening styrke. Mage, rygg, strekkapparatet i beina- med egen kroppsvekt. 5.3 Fotballaktiviteter: Hvordan trener vi? Hovedaktivitet: Spill/Motspill Smålagsspill (1 v 1, 2 v 2, 3 v 3 osv.) Overtallsspill, 2 mot 1 variasjoner, 3 mot 2 variasjoner, 4 mot 3 variasjoner. Overtallsspill mot keeper Større overtallsspill, f.eks. 5 mot 2, holde ballen i laget. Spill skal aldri overgå fullskala spill for aldersgruppen. Ballkontroll Mange ballberøringer Begge føtter + bryst, lår og hode Ulike typer vendinger Skudd Etter føring Etter pasning Pasning Teknikk på: - Innsidepasning - Halvliggende vrist pasning - Vrist pasning - Bevegelse etter Vinkler i pasningsspillet Mottak/medtak Mottak med: - Innsiden av foten - Utsiden av foten - I rom Førsteforsvarsrollen 1 mot 1 Spillvarianter som skaper situasjoner. Liten bane med mål fordrer godt førsteforsvar.

11 Etter innlegg 1 v1 med keeper 2 v 1 med keeper Husk: Unngå kø, bruk små grupper. Flest mulig touch Prøv og bring læringsmomentene inn i øvelser med spill/motspill. Funksjonalitet Bevisstgjøring rundt momentene vi trener på. Viktig å ikke glemme spillere som er senere utviklet, disse kan ha like stort potensiale selv om de sliter med fysikken i årsalderen. 5.4 For de mest ivrige: Hva kan vi tilby? Spillere som er på et høyt nivå og fremviser gode holdninger kan vurderes å hospitere opp i aldersklassene. Avgjørelse om ekstratrening skal tas i samråd med trenerkoordinator. 5.5 Kamper: på hvert lag i 11er. Alle i troppen skal spille minimum 20 minutter. La spillerne forsøke seg på forskjellige plasser i løpet av året. Fokus på prestasjon og utvikling, ikke resultat. Forsøke å ha ballen i laget. 5.6 Cuper: Klubben setter inn hva som evt. dekkes/ønskes av cuper.

12 6.1 Gutter år Oppstart: Lagene skal starte opp i januar Trener og lagleder gjennomfører oppstartsmøter med årgangen i januar Treningsmengde: 3-5 økter pr. uke i forsesong. 3-4 økter + kamp i sesong. Differensiering:. Lagene er differensiert fra tidligere. Det skal være treningsgrupper som har hospiteringsordninger, og mulighet til flyt mellom lagene Kolbotn Fotball Herrer ønsker å legge til rette for at unge i denne alderen kan delta i andre fritidsaktiviteter, men i denne alderen er det lov å begynne å kreve at spilleren deltar på de fleste treninger, spesielt for spillere som skal spille på det 1. laget. 6.2 Utviklingsmål: Hva trener vi på i denne alderen? år: Mål med trening Videreutvikle de unges basisferdigheter med ball. Jobbe med blikk, forstå hvorfor det er viktig å vite hva som skjer rundt deg på banen. Utvikle spillere som er gode 1 mot 1, både offensivt og defensivt. Utvikle forståelse, kunnskap og ferdigheter i relasjoner. Utvikle rollespesifikke ferdigheter. Videreutvikle forståelse om bruken av rom på fotballbanen. Individuelle ferdigheter Spillerne skal videreutvikle/automatisere: Headinger. Førsteforsvarsrollen. Rolleferdigheter Pasninger. Mottak/medtak. Godt 1. touch. Ballbehandling, føre, drible og kontrollere ballen. Scoringsferdighet-skudd. Tackling.

13 Få en bedre forståelse for lagsamhandlingen. (Spillestil, formasjon, organisering, balanse og disiplin) Taktiske ferdigheter Gode valg, ha en plan på forhånd. Bevisstgjøre de gode valgene. Tørre med ball. Forstå hvorfor vi ønsker ballen i laget. Alltid være spillbare. Vinkler i pasningsspillet. Lede ballfører. Spillestil. Bevissthet og forståelse rundt roller i 11er fotball. Vurdere når man skal spille gjennom ledd, og når man skal verne ballen. Bevegelse styrer pasning. Forståelse av 2. og 3. bevegelse. Evnen til å orientere seg, persepsjon. Fysikk Koordinasjon, gjerne i stige. Fotballhurtighet, quick feet. Rytme, smidighet og hopp. Fotballspesifikk utholdenhet gjennom spillvarianter. Basistrening styrke. Mage, rygg, strekkapparatet i beina- med egen kroppsvekt. 6.3 Fotballaktiviteter: Hvordan trener vi? Hovedaktivitet: Spill/Motspill Smålagsspill (1 v 1, 2 v 2, 3 v 3 osv.) Overtallsspill, 2 mot 1 variasjoner, 3 mot 2 variasjoner, 4 mot 3 variasjoner. Overtallsspill mot keeper Større overtallsspill, f.eks. 5 mot 2, holde ballen i laget. Spill skal aldri overgå fullskala spill for aldersgruppen. Ballkontroll Mange ballberøringer Begge føtter + bryst, lår og hode Ulike typer vendinger Skudd Etter føring Pasning Teknikk på: - Innsidepasning - Halvliggende vrist pasning - Vrist pasning - Bevegelse etter Vinkler i pasningsspillet Mottak/medtak Mottak med: - Innsiden av foten - Utsiden av foten - I rom Førsteforsvarsrollen 1 mot 1 Spillvarianter som skaper situasjoner. Liten bane med mål

14 Etter pasning Etter innlegg 1 v1 med keeper 2 v 1 med keeper fordrer godt førsteforsvar. Samhandling Hvordan vi skal bevege oss i forsvarsleddet, midtbaneleddet og angrepsleddet defensivt. (komprimere, tydelighet i press og sikringsforhold. ) Hvordan skal vi forholde oss til hverandre og rom når vi angriper. Spillestilrettet trening. Husk: Unngå kø, bruk små grupper. Flest mulig touch Prøv og bring læringsmomentene inn i øvelser med spill/motspill. Funksjonalitet Bevisstgjøring rundt momentene vi trener på. Det finnes fortsatt fysiske forskjeller som må vurderes. 6.4 For de mest ivrige: Hva kan vi tilby? Spillere som er på et høyt nivå og fremviser gode holdninger kan vurderes å hospitere opp i aldersklassene. Avgjørelse om ekstratrening skal tas i samråd med trenerkoordinator. 6.5 Kamper: på hvert lag i 11er. Alle i troppen skal spille minimum 20 minutter. Fokus på prestasjon og utvikling, ikke resultat. Man kan ha et noe mer resultatorientert preg i enkelt kamper om man kan kvalifisere seg til G-16 interkrets. Dette for å ha en best mulig utviklingsarena for alle kommende sesong. Forsøke å ha ballen i laget.

15 6.6 Cuper: Klubben setter inn hva som evt. dekkes/ønskes av cuper.

SPORTSPLAN

SPORTSPLAN SPORTSPLAN 1 20.03.17 Del 1: BARNEFOTBALL Første organiserte tilbud er fotball-lek hvor man kan starte det året man fyller 5 år. Det er et tilbud på barnas premisser hvor fokus ligger på lek og fysisk

Detaljer

HÅNDBOK BARNEFOTBALL 5-12 ÅR

HÅNDBOK BARNEFOTBALL 5-12 ÅR HÅNDBOK BARNEFOTBALL 5-12 ÅR 1 4 BARNEFOTBALL 5-12 ÅR Retningslinjer for barnefotballen i IL Express fotball Trening barnefotball i IL Express fotball Rammer ved overgang fra 7èr til 11èr fotball Håndbok

Detaljer

Utviklingsplan 6-16 år Fremtidens EOIL spillere

Utviklingsplan 6-16 år Fremtidens EOIL spillere Utviklingsplan 6-16 år Fremtidens EOIL spillere Overordnede utviklingsområder: 1:1 situasjoner offensivt og defensivt Fysisk trening Pasningskvalitet 6-8 år 9-10 år 10-12 år 13-16 år (5`er) (5`er) (7`er)

Detaljer

Å score mål er mer en skuddteknikk isolert sett. Viktigere er avslutningsøvelser som simulerer kamp situasjoner. Dette fordi:

Å score mål er mer en skuddteknikk isolert sett. Viktigere er avslutningsøvelser som simulerer kamp situasjoner. Dette fordi: Avslutningstrening Perspektiv Å score mål er mer en skuddteknikk isolert sett. Viktigere er avslutningsøvelser som simulerer kamp situasjoner. Dette fordi: - Avstanden mot mål varierer - Vinkelen varierer

Detaljer

SPORTSPLAN FLEST MULIG LENGST MULIG

SPORTSPLAN FLEST MULIG LENGST MULIG FLEST MULIG LENGST MULIG - MED SPILLEREN I SENTRUM GJENNOM: OVERORDNET MÅLSETNING TILPASSET DIFFERENSIERING HENSIKTSMESSIG HOSPITERING GODE TRENINGSØVELSER NOK TRENERKOMPETANSE TRENERFORUM MED KONTINUERLIG

Detaljer

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter.

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter. Den gule tråd Skoleringsplan Heftet du nå holder i hånden beskriver Hundvåg Fotball sine minimumskrav til treningsmengde, læringsmomenter og holdninger for hvert enkelt årstrinn fra og med 7 år og til

Detaljer

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER

GRUE FOTBALL MOT NYE HØYDER SPILLEREN I FOKUS FELLESTRENING GRUE FOTBALL Denne øvelsesbanken er ment som retningsgivende for hvilke ferdigheter en Grue-trener skal vektlegge i treningsarbeidet. Øvelsesbanken er selvsagt ikke uttømmende.

Detaljer

Lek og trivsel. Innføring i. Fotball Øvelser. Laget av Ørjahn Andersen i samarbeid med Gu;er 2006 Oppdatert: september 22, 2014

Lek og trivsel. Innføring i. Fotball Øvelser. Laget av Ørjahn Andersen i samarbeid med Gu;er 2006 Oppdatert: september 22, 2014 Lek og trivsel Innføring i Fotball Øvelser Laget av Ørjahn Andersen i samarbeid med Gu;er 2006 Oppdatert: september 22, 204 Treningen! Treningen deles opp i følgende økter. Mellom øktene er det bl.a. Drikkepauser

Detaljer

FF20120 G13 sesongen 2013

FF20120 G13 sesongen 2013 FF20120 G13 sesongen 2013 Retningslinjer For denne aldersgruppen skal det fortsatt arbeides i breddeperspektiv, og følgende prioriteres: spillerutvikling kvalitet i trening videreutvikle tekniske læremoment

Detaljer

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning.

Pasning og mottaksdrill. Beskrivelse: Hvorfor: Variasjon/utbygging: Instruksjonsmomenter: - Plassering av stamfot og kroppen bak ballen ved pasning. Pasning og mottaksdrill For hver bane, sett opp 2 kjegler ca 15 meter fra hverandre. Plasser 2-3 spillere ved hver kjegle. Bruk 1 ball. Ballen spilles mellom spillerne hvor den første i rekka ved hver

Detaljer

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening.

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. Det er lurt å ta med joggesko til hver trening. GENERELL INFORMASJON: UKE 6 og 7 Disse 2 ukene så har vi planlagt 8 treningsøkter og 1 treningskamp og vi håper så mange av deres om mulig kan være med, vær derfor flinke til å planlegge slik at dere får

Detaljer

SogndalAkademiet 2016 Akademi G/J 9-10

SogndalAkademiet 2016 Akademi G/J 9-10 Trening og frukt 08-05 Morgen trening 06-02 Sogndal 2016 Akademi G/J 9-10 Akademi G/J 11-12 Akademi G/J 13-14 Akademi G/J 15-16 Miniak7demi G/J 5-8 Org. Hensikten bak Sogndal Skape gode fotballopplevelser

Detaljer

PASNINGER Innsidepasning Utsidepasning Halvtliggende vristspark (lang pasning) Skrupasning (lang pasning)

PASNINGER Innsidepasning Utsidepasning Halvtliggende vristspark (lang pasning) Skrupasning (lang pasning) PASNINGER Innsidepasning - Treffe med innsiden av fot X X X X X X X X X - Stive av ankelledd (bøyd kneledd, tærne peker opp) X X X X X X X X - Treffpunkt midt på ball X X X X X X X X X - Fullføre sparket

Detaljer

Pors Grenland Fotball

Pors Grenland Fotball Pors Grenland Fotball Sportsplan 2010 2013 spredt og i klynger der elven seg slynger ligger du porsblomstens by Side 1 av 12 1. Sportsplan 1. Innledning Pors har i det etterfølgende laget en sportsplan

Detaljer

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690

TRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 TRENINGSØKTA 1 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Deler opp i fem deler : Basis-ferdigheter (side2) - Tema: Touch på ball, såle-rulle ball, heading, demping, triksing, finter. Føring

Detaljer

Små gutter 13-14 å r 9`er

Små gutter 13-14 å r 9`er Små gutter 13-14 å r 9`er Generelle mål: Alle skal det gøy og føle seg inkludert. Klubben skal til enhver tid ha en trenerkoordinator for ungdomsfotballen (TK Ungdom). Alle trenere skal delta på trenerforum.

Detaljer

Øvelser for Juli og August

Øvelser for Juli og August Øvelser for Juli og August Mål og innhold: - Bruker fot innside og utside, få med begge ben: føring\dribbling. mottak, medtak og tilrettelegging pasning\skudd. Bokstavlek og trafikklys. - Deler fortsatt

Detaljer

SPORTSPLAN SOTRA SK 2010 RETNINGSLINJER FOR TRENERE I SOTRA SK

SPORTSPLAN SOTRA SK 2010 RETNINGSLINJER FOR TRENERE I SOTRA SK SPORTSPLAN SOTRA SK 2010 RETNINGSLINJER FOR TRENERE I SOTRA SK INNLEDNING Sportsplan for Sotra SK gjelder for alle som driver med fotball i klubben Visjonen er at Sotra SK skal ha et bredt tilbud til sine

Detaljer

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten

Detaljer

Øvelser for September-Oktober

Øvelser for September-Oktober Øvelser for September-Oktober Det er lagt til rette for opptil 2 treninger + kamp i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening for årskull 06-05 ute på Sofiemyr Match Treningssammensetningen

Detaljer

Alder 12 år 1 økt til 6 økt 7 økt til 12 økt 13 økt til 18 økt 19 økt til 24 økt 25 økt til 30 økt

Alder 12 år 1 økt til 6 økt 7 økt til 12 økt 13 økt til 18 økt 19 økt til 24 økt 25 økt til 30 økt Øktnummer Uke Fysisk Mentalt Alder 12 år 1 økt til 6 økt 7 økt til 12 økt 13 økt til 18 økt 19 økt til 24 økt 25 økt til 30 økt Ballkonttroll Ballkonttroll Pasning - mottak/medtak Avslutninger Forsvars

Detaljer

Sportsplan barnefotball VFK

Sportsplan barnefotball VFK VFK s plan for ferdighetsutvikling av fotballspillere 6 12 år. Overordnete filosofi Vi ønsker å spille en teknisk og offensiv fotball Vi ønsker å skape spillere som våger å prøve uten å tenke på risiko

Detaljer

SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL

SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Fjell er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at fotballopplæringen

Detaljer

SPORTSPLAN 2016 ÅL IL FOTBALL

SPORTSPLAN 2016 ÅL IL FOTBALL SPORTSPLAN 2016 ÅL IL FOTBALL Sportsplan 2015. Rettighetene tilhører ÅL IL Fotball 1 Innhold: 1.0 Innledning -Sportsplanens hensikt 3 2.0 Målsettinger for ÅL IL fotball 3 3.0 Årlige aktivitetsplaner 4

Detaljer

Syverfotball LYN. Tips:

Syverfotball LYN. Tips: Syverfotball LYN Her er noen enkle spilleprinsipper som forklarer hvordan spillerne kan posisjonere- og bevege seg for å skape bedre flyt og samhandling i spillet. Gjennom noen små taktiske- og strategiske

Detaljer

Øvelser for Mai og Juni

Øvelser for Mai og Juni Øvelser for Mai og Juni Mål og innhold: Bygger videre på det vi har gjort. Malen er samme som vi har gjort inne ift mindre grupperinger. - Bruker fot innside og utside, få med begge ben: føring\dribbling.

Detaljer

Kvam IL Håndball. Sportsplan. www.kvamil.no 1

Kvam IL Håndball. Sportsplan. www.kvamil.no 1 Kvam IL Håndball Sportsplan 2015 www.kvamil.no 1 Sportsplan håndball Kvam IL Overordna Sportsplan Planen skal brukes som en rettesnor og redskap for de ansvarlige rundt hvert lag. Det skal være enkelt

Detaljer

Minimerke & Teknikkmerke

Minimerke & Teknikkmerke Norges fotballforbunds Minimerke & Teknikkmerke Redigert utgave, mai 2006 Gjennomføring og registrering Målgruppe 6 14 år. Hensikt Utvikle barn og ungdoms evne til å behandle ballen, ha fokus på betydningen

Detaljer

Skoleringsplan barnefotball Gjelleråsen

Skoleringsplan barnefotball Gjelleråsen Skoleringsplan barnefotball Gjelleråsen Gjelleråsen IF Fotball 1 Forord. 3 Visjon, verdier og mål... 3 Spillerutvikling. 4 Differensiering. 4 Hospitering... 5 Trener i Gjelleråsen 6 Gjelleråsenspilleren

Detaljer

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.

Pasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre. Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.

Detaljer

Smålagsspill. Smålagsspill - Spill to mot to. 20. desember 2011 13:53. Side 1 for Smålagsspill

Smålagsspill. Smålagsspill - Spill to mot to. 20. desember 2011 13:53. Side 1 for Smålagsspill Side 1 for 13:53 - Spill to mot to 2 mot 2 - differensiert smålagsspill (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) To lag med to spillere på hvert lag. To småmål. Banestørrelse 10x 20 m - Når, hvor og hvordan føre,

Detaljer

Faglig grunnlag for J14 sesongen 2016/2017

Faglig grunnlag for J14 sesongen 2016/2017 Faglig grunnlag for J14 sesongen 2016/2017 Klubbens føringer Sportslig plan Faglig plan for J14 Gjennomføring Planer, treninger, kamper, møter -- Kjempetopp: Det blir en uvanlig stor gjeng med spillere!!!

Detaljer

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012

Innebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012 Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7

Detaljer

Veileder. Orkla Tine Fotballskole 2011

Veileder. Orkla Tine Fotballskole 2011 Veileder PROGRAM ORKLA TINE FOTBALLSKOLE 2011 Lørdag 27.august: 09.00 : Oppmøte OIF Klubbhus 09.00-09.30 : Informasjon, utdeling av TINE-effekter 09.30-12.00 : Fotballaktiviteter 12.00-13.00 : Lunsj 13.00-16.00

Detaljer

SPORTSPLAN for fotball Retningslinjer for den sportslige aktiviteten Trenere/ledere spillere foreldre DEL 2 www.tanabk.no

SPORTSPLAN for fotball Retningslinjer for den sportslige aktiviteten Trenere/ledere spillere foreldre DEL 2 www.tanabk.no SPORTSPLAN for fotball Retningslinjer for den sportslige aktiviteten Trenere/ledere spillere foreldre DEL 2 www.tanabk.no Utviklingsplaner Spillestil Utviklingsplanene skal hjelpe trenere/ledere i arbeidet

Detaljer

Sportsplan Eidskog Fotball SPORTSPLAN

Sportsplan Eidskog Fotball SPORTSPLAN SPORTSPLAN 2015 2019 1 Eidskog Fotball skal ha fokus på fire grunnverdier: 1. Trygghet 2. Trivsel 3. Mestring 4. Gode holdninger 2 Holdningsmål for spillerne: 1. Fair Play (Fair Play kontrakt) 2. Være

Detaljer

SVERRESBORG FOTBALL SPORTSPLAN FOR BARNE-, UNGDOMS- OG SENIOR FOTBALL. Utarbeidet av Sportslig Utvalg 01.12.2011

SVERRESBORG FOTBALL SPORTSPLAN FOR BARNE-, UNGDOMS- OG SENIOR FOTBALL. Utarbeidet av Sportslig Utvalg 01.12.2011 SVERRESBORG FOTBALL SPORTSPLAN FOR BARNE-, UNGDOMS- OG SENIOR FOTBALL 1 Innholdsfortegnelse 1.0. Visjon... 4 2.0. Ambisjon... 4 3.0. Sportslige hovedmål... 4 3.1. Sportslige delmål... 4 4.0. Definisjoner...

Detaljer

SPORTSPLAN. Innhold. Hokksund FK www.hokksundfotball.no

SPORTSPLAN. Innhold. Hokksund FK www.hokksundfotball.no Innhold Overordnet målsetning... 2 HFK mål for spillerutvikling:... 2 Fair play:... 2 Differensiering- topping av lag:... 3 Differensiering på trening:... 3 Differensiering i kamper:... 4 Hospitering...

Detaljer

Sportsplan for Sandefjord Ballklubb

Sportsplan for Sandefjord Ballklubb Sportsplan for Sandefjord Ballklubb 2016 Sportslig utvalg Sandefjord Ballklubb 01.04.2012 Forord Sportslig utvalg har hatt ansvaret for å utarbeide planen. Klubbens mandat til arbeidet med sportsplanen

Detaljer

Alder 6-8 år. A) Trening Sjef over ball/ballkontroll 40% Spill med mot (1 vs 1) 10% Avslutninger på mål 10% Smålagsspill 40% 3v3

Alder 6-8 år. A) Trening Sjef over ball/ballkontroll 40% Spill med mot (1 vs 1) 10% Avslutninger på mål 10% Smålagsspill 40% 3v3 Alder 6-8 år 6-7 år:en treningsdag i uken med 1. klokketimes varighet. 8 år: To treningsdager i uken med 75-90 minutters varighet. Alle skal ha hver sin ball på trening. En grad av differensiering. Fast

Detaljer

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min.

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min. - side 1 av 7 Alder: 13-17 år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min. Valg av oppvarmingsøvelser Det er stort sett ikke satt opp oppvarmingsøvelser til de ulike øktene under. I stedet vises

Detaljer

Trenerguide spillere 11-12 år. sportsplan pedagogisk tilnærming

Trenerguide spillere 11-12 år. sportsplan pedagogisk tilnærming Trenerguide spillere 11-12 år sportsplan pedagogisk tilnærming innhold Fotballfaglig utgangspunkt Vinnermentalitet Ferdighetsrepertoar Fotballfysiologi Trenerteamets utfordring og ansvar Eksempler på treningsuker

Detaljer

Øvelser for Juli-August

Øvelser for Juli-August Øvelser for Juli-August Det er lagt til rette for opptil 2 treninger + kamp i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) Felles\åpen trening for årskull 06-05 ute på Sofiemyr Match Treningssammensetningen

Detaljer

Enkel plan for trening av barn 6-12 år

Enkel plan for trening av barn 6-12 år Trenerhjørnet 22. desember 2011 Enkel plan for trening av barn 6-12 år Av Geir Daasvatn Innledning Fotball skal være gøy! Gode treningsøkter gir ungene gode opplevelser, øker trivselen og gir også sportslig

Detaljer

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min.

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min. Alder: 11-12 år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 60 min. Hvilke pakker trenger jeg? Øvelsene i denne treningsplanen er hentet fra Trenerkort 2, 3, 4, 5 og 6. Mer detaljerte instruksjonsmomenter

Detaljer

Plan gutter 8 år første halvår 2013

Plan gutter 8 år første halvår 2013 Plan gutter 8 år første halvår 2013 Innhold i folderen: 1. Overordnede mål 2. individuelle mål (ferdighetsmål) 3. Lagmessige mål 4. Planlagte økter med øvelser på ca.1t Plan vår 2013: - Foreldremøte i

Detaljer

FAGHEFTE: SMÅLAGSSPILL I BARNEFOTBALLEN (6-12 år) Byneset I.L. Fotballavdelingen Postboks Bosberg BYNESET I.L.

FAGHEFTE: SMÅLAGSSPILL I BARNEFOTBALLEN (6-12 år) Byneset I.L. Fotballavdelingen Postboks Bosberg BYNESET I.L. FAGHEFTE: SMÅLAGSSPILL I BARNEFOTBALLEN (6-12 år) Byneset I.L. Fotballavdelingen Postboks 33 7070 Bosberg BYNESET I.L. FOTBALLAVDELINGEN Sist revidert: 2016 Innholdsfortegnelse 1. Innledning... 3 1.1.

Detaljer

Fotballteori og pedagogikk

Fotballteori og pedagogikk Fotballteori og pedagogikk Innholdsfortegnelse FOTBALLTEORI... 1 Læringsteoretisk utgangspunkt/ Trenerens tilnærming til spiller og lag... 1 Aktivitetsprinsippet... 2 Spesifisitetsprinsippet... 2 Gjenkjenning

Detaljer

Øvelser for September og Oktober

Øvelser for September og Oktober Øvelser for September og Oktober Mål og innhold: - Bruker fot innside og utside, få med begge ben: føring\dribbling. mottak, medtak og tilrettelegging pasning\skudd. Bokstavlek og trafikklys. - Deler fortsatt

Detaljer

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball Sportslig plan IL Holeværingen Fotball INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Holeværingen er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at

Detaljer

Scoringstrening - avslutninger på mål

Scoringstrening - avslutninger på mål Side 1 for Scoringstrening 07:41 2 mot 1 + keeper med løp bakfra (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra Side 2 for Scoringstrening

Detaljer

Ski og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev 0 12-05-2015 VISJON:

Ski og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev 0 12-05-2015 VISJON: Sportsplan bandy Rev 0 12-05-2015 VISJON: «Fremst på aktiviteter for alle som vil» VIRKSOMHETSIDÈ: «Tilrettelagte aktiviteter for alle som vil med spesielt fokus på barn og ungdom» HOVEDMÅL: «Alle i Skiold

Detaljer

FK Jerv Spillerutviklingsprogram

FK Jerv Spillerutviklingsprogram FK Jerv Spillerutviklingsprogram 2015-2018 INTRODUKSJON: Velkommen til FK Jerv sin spillerutviklingsmodell. Modellen er en del av en helt ny ungdomssatsing i klubben. I en idrett som stadig utvikler seg,

Detaljer

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 Utarbeidet av Gjermund Østby og Thore André Krystad INNEHOLDSFORTEGNELSE INTRODUKSJON 3 TEMAER TEMAER 12-14 ÅR 4 TEMAER 14-16 ÅR 5 TEMAER 16-19 ÅR 6 INSTRUKSJONSMOMENTER

Detaljer

Barna må tidligst mulig lære seg hva begrepet 1.TOUCH innebærer og at fotball er ett lagspill hvor alle er like viktige.

Barna må tidligst mulig lære seg hva begrepet 1.TOUCH innebærer og at fotball er ett lagspill hvor alle er like viktige. TRENINGSPRINSIPPER SIF SPILLERE 6-16 ÅR 1.Målsetting: Få frem spillere som er i stand til å spille ballbesittende kortpasningsfotball. Dette virker som et ambisiøst mål,men med NOK og RIKTIGE touch på

Detaljer

EFFEKTIV ISTRENING. Trener II

EFFEKTIV ISTRENING. Trener II EFFEKTIV ISTRENING Trener II EFFEKTIV ISTRENING Innledning Mange av våre klubber ønsker seg mer istid til trening. Samtidig vet vi at spillerutvikling krever et betydelig volum for å få gode resultater.

Detaljer

Foreldremøte G9 Tirsdag 14.04 Fart v/ Trenere og lagledere. Minigutt 10

Foreldremøte G9 Tirsdag 14.04 Fart v/ Trenere og lagledere. Minigutt 10 Foreldremøte G9 Tirsdag 14.04 Fart v/ Trenere og lagledere Minigutt 10 Agenda Retningslinjer fra NFF og FAIR PLAY Nye regler i barnefotballen Kort om treninger i vinter Treninger videre, når, hvor og hvordan

Detaljer

HANDLINGSPLAN HÅNDBALLKLUBBEN EIDSBERG

HANDLINGSPLAN HÅNDBALLKLUBBEN EIDSBERG HANDLINGSPLAN HÅNDBALLKLUBBEN EIDSBERG 2016-2019 Innledning; Handlingsplanen skal være styrende for den aktiviteten HK Eidsberg ønsker å tilby spillere, trenere, dommere, ledere og foresatte. Planen skal

Detaljer

SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB

SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB SKOLERINGSPLAN FOR SKAUN BALLKLUBB 1 SKOLERINGSPLAN SKOLERINGSPLAN FOR DE ENKELTE ALDERSTRINN I skoleringsplanen går vi gjennom hva en SBK spiller skal lære på de forskjellige alderstrinnene fra 6 16 år.

Detaljer

Trenerguide spillere 7-8 år. sportsplan pedagogisk tilnærming

Trenerguide spillere 7-8 år. sportsplan pedagogisk tilnærming Trenerguide spillere 7-8 år sportsplan pedagogisk tilnærming innhold Fotballfaglig utgangspunkt Vinnermentalitet Ferdighetsrepertoar Fotballfysiologi Trenerteamets utfordring og ansvar Eksempler på treningsuker

Detaljer

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min.

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min. Alder: 13-17 år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min. Hvilke pakker trenger jeg? Øvelsene i denne treningsplanen er hentet fra Trenerkort 1, 2, 3 og 4. Mer detaljerte instruksjonsmomenter

Detaljer

NARDO/KVIK. Gutter 13 år sesongen 2010

NARDO/KVIK. Gutter 13 år sesongen 2010 NARDO/KVIK Gutter 13 år sesongen 2010 Foreldremøte Nissekollen 18.02.2010 Bakgrunn, og veien fram til hvor vi er nå Begge klubbene hadde tynt med spillere for 11 er spill Kom i dialog rundt 1.oktober Søknad

Detaljer

Barnefotball. I.L Nordlandet

Barnefotball. I.L Nordlandet Barnefotball I.L Nordlandet I.L Nordlandet har en lang tradisjon som en bydelsklubb i Kristiansund som både har tilrettelagt for aktivitet i lokalområdet, men også vært barndomsklubben til en rekke av

Detaljer

Spillerutvikling i Brumunddal Fotball

Spillerutvikling i Brumunddal Fotball 1 Spillerutvikling i Brumunddal Fotball 2 Innhold 1.0. Bakgrunn og hensikt... 3 2.0. Spillerens egenvurdering... 5 2.1. Spillerskjema... 5 2.2. Selvevaluering av fotballferdigheter... 6 3.0. Treners evaluering

Detaljer

Vedlegg til Sportsligutviklingsplan - Spillerutvikling

Vedlegg til Sportsligutviklingsplan - Spillerutvikling Vedlegg til Sportsligutviklingsplan - Spillerutvikling Dette vedlegget gir utfyllende informasjon til punkter i Sportsplanens kapittel 4. Generelt om Spillerutvikling Sentralt i god Spillerutvikling er

Detaljer

Utviklingstrapp MFK Breddeavdelingen Etablert 2013 (revidert september 2015) Del A Fellestrening/breddetrening/fotballglede 5-16 år

Utviklingstrapp MFK Breddeavdelingen Etablert 2013 (revidert september 2015) Del A Fellestrening/breddetrening/fotballglede 5-16 år Utviklingstrapp MFK Breddeavdelingen Etablert 2013 (revidert september 2015) Del A Fellestrening/breddetrening/fotballglede 5-16 år Antall økter pr. uke - fellestrening Vinterperiode Kampperiode Mellomperiode/kvalikperiode

Detaljer

" Flest, Lengst, Best " Sportslig plan. L agånd I nkluderende E ngasjement R espekt. " Flest, Lengst, Best "

 Flest, Lengst, Best  Sportslig plan. L agånd I nkluderende E ngasjement R espekt.  Flest, Lengst, Best Sportslig plan L agånd I nkluderende E ngasjement R espekt Klubbinfo Stiftet: 1931 Base: Tranby Innhold Klubbinfo.... s. 2 Visjon... s. 4 7 9 år. s. 5 10 12 år.. s. 6 13 14 år.. s. 7 15 19 år.. s. 8 Voksenfotball..

Detaljer

Treningsøkt 6/2017 G2006

Treningsøkt 6/2017 G2006 Treningsøkt 6/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

Månedens tema: Pasninger og avslutninger

Månedens tema: Pasninger og avslutninger Månedens tema: Pasninger og avslutninger Vi skal denne måneden jobbe med pasninger og avslutninger- Vi skal denne måneden jobbe med en grunnleggende forståelse av hvordan en kan linke (kombinere) med en

Detaljer

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten

Detaljer

Trenerguide spillere 13-14 år. sportsplan pedagogisk tilnærming

Trenerguide spillere 13-14 år. sportsplan pedagogisk tilnærming Trenerguide spillere 13-14 år sportsplan pedagogisk tilnærming innhold Fotballfaglig utgangspunkt Vinnermentalitet Ferdighetsrepertoar Fotballfysiologi Trenerteamets utfordring og ansvar Eksempler på treningsuker

Detaljer

1. og 2.angriper Forberedelsesfasen (2A) styrende for den påfølgende 1A involvering handling og valg. -Mot prioriterte rom

1. og 2.angriper Forberedelsesfasen (2A) styrende for den påfølgende 1A involvering handling og valg. -Mot prioriterte rom Individuelt - Hensikten med oversikten over 1A-2A og 1F-2F-3F listen er å gi en oversikt over ferdigheter spillere bør beherske. - På grunn av ulikhetene i typer fotballspillere, deres interesse og dere

Detaljer

Øvelser for Mai-Juni

Øvelser for Mai-Juni Øvelser for Mai-Juni Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer avansert

Detaljer

Stabæk Fotball organisering

Stabæk Fotball organisering Stabæk Fotball organisering Stabæk Fotball AS A stall G 19 e G 16 e G 15 e G 14 e G 13 e Talenttreninger 11 12 år (18 klubber ) Stabæk Fotball Stabæk Fotball Kvinner Stabæk Ungdom 13-19 år Stabæk Barn

Detaljer

Treningsøkt 7/2017 G2006

Treningsøkt 7/2017 G2006 Treningsøkt 7/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

FOTBALLØKTA. Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : Mål :

FOTBALLØKTA. Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : Mål : FOTBALLØKTA Denne økta er tilpassa for barn fra 6 12 år. Deler opp i fire deler : 1) Ballkontroll (føring av ball, vending med ball, lek med ball). 2) Spille sammen med (pasnings spill i upresset/presset

Detaljer

Temaserien 12 år. Informasjonshefte sesongen 2011-2012

Temaserien 12 år. Informasjonshefte sesongen 2011-2012 Temaserien 12 år Informasjonshefte sesongen 2011-2012 Informasjon om regionens spillerutviklingsmodell Regionen ønsker å informere om de forskjellige utviklingstiltak som utøvere og lag kan være med på.

Detaljer

HÅNDBOK UNGDOMSFOTBALL 13-19 ÅR

HÅNDBOK UNGDOMSFOTBALL 13-19 ÅR HÅNDBOK UNGDOMSFOTBALL 13-19 ÅR 1 5 UNGDOMSFOTBALL 13-19 ÅR Retningslinjer for ungdomsfotballen i IL Express fotball. Trening ungdomsfotball i IL Express fotball. Kjennetegn ved spillestil i IL Express

Detaljer

Vi er Sortland IL. Et sportslig styrende dokument for Sortland IL

Vi er Sortland IL. Et sportslig styrende dokument for Sortland IL Vi er Sortland IL Et sportslig styrende dokument for Sortland IL Overordnede målsetting: 1. Sortland Idrettslag er en breddeklubb med en fornuftig satsing på bredde og topp 2. Sortland idrettslag skal

Detaljer

Januar 2017 IL ROS FOTBALL ROS TIL ALLE. flest mulig best mulig lengst mulig SPORTSLIGE RAMMER 2017 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR)

Januar 2017 IL ROS FOTBALL ROS TIL ALLE. flest mulig best mulig lengst mulig SPORTSLIGE RAMMER 2017 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR) Januar 2017 IL ROS FOTBALL ROS TIL ALLE flest mulig best mulig lengst mulig SPORTSLIGE RAMMER 2017 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR) INNLEDNING Dette dokumentet beskriver sportslige rammer for barnefotballen i ROS

Detaljer

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min.

Alder: år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min. Alder: 13-17 år Antall treninger per uke: 2 Treningslengde: 90 min. Hvilke pakker trenger jeg? Øvelsene i denne treningsplanen er hentet fra Trenerkort 2, 3, 4, 5 og 6. Mer detaljerte instruksjonsmomenter

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) 1 for årskullet ute på Sofiemyr KG Treningssammensetningen må tilpasses

Detaljer

Skoleringsplan for Hessa Idrettslag

Skoleringsplan for Hessa Idrettslag Skoleringsplan for Hessa Idrettslag Dokumentansvarlig: Styret i Hessa Idrettslag Planansvarlig: Leif Terje Slinning leder Hessa Idrettslag Denne planen gjelder fra: 15. mars 2012 1 Innledning Hessa Idrettslag

Detaljer

Hasle/Lørens Fotball 5-åringer Jeg og ballen! Tekniske: Bli venn med ballen. Kunne føre ballen med begge bein. Taktiske: Lære grunnleggende regler

Hasle/Lørens Fotball 5-åringer Jeg og ballen! Tekniske: Bli venn med ballen. Kunne føre ballen med begge bein. Taktiske: Lære grunnleggende regler Hasle/Lørens Fotball 5-åringer Jeg og ballen! Velkommen til Hasle/Lørens fotballskole! På dette nivået ønskes ledere som kan organisere barna på en vennlig og tydelig måte. Treningen skal først og fremst

Detaljer

INNHOLD - VERDIER OG RETNINGSLINJER - VIRKEMIDLER I KLUBBEN - KAMPEN - TRENINGSØKTEN - GOD FOTBALLAKTIVITET I PRAKSIS - KONSEKVENSER FOR MIN KLUBB

INNHOLD - VERDIER OG RETNINGSLINJER - VIRKEMIDLER I KLUBBEN - KAMPEN - TRENINGSØKTEN - GOD FOTBALLAKTIVITET I PRAKSIS - KONSEKVENSER FOR MIN KLUBB BARNEFOTBALLKVELDEN BARNEFOTBALLKVELDEN INNHOLD - VERDIER OG RETNINGSLINJER - VIRKEMIDLER I KLUBBEN - KAMPEN - TRENINGSØKTEN - GOD FOTBALLAKTIVITET I PRAKSIS - KONSEKVENSER FOR MIN KLUBB DELTAKERE - TRENERE,

Detaljer

Sportsplan IL Holeværingen Fotball

Sportsplan IL Holeværingen Fotball IL HOLEVÆRINGEN FOTBALL - Idrettsglede for alle - Sportsplan IL Holeværingen Fotball INNLEDNING 1.Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Holeværingen er flere. Blant annet skal planen

Detaljer

Generell rammeplan for Fotballens Fritidsordning (FFO) 2010/2011 vil bli justert fortløpende.

Generell rammeplan for Fotballens Fritidsordning (FFO) 2010/2011 vil bli justert fortløpende. Generell rammeplan for Fotballens Fritidsordning (FFO) 2010/2011 vil bli justert fortløpende. Dag/ tid Innhold/Temaer i perioden Sted/antrekk/utstyr Hver onsdag og torsdag fra kl 1430-1600 Den enkelte

Detaljer

Sportsplan Rygge IL Fotball. Fellesskap Engasjement Fair Play

Sportsplan Rygge IL Fotball. Fellesskap Engasjement Fair Play Sportsplan Rygge IL Fotball Fellesskap Engasjement Fair Play Innhold: DEL 1 GENERELT VISJON VERDIER MÅLSETTINGER BREDDEKLUBB TRENINGSKULTUR OG TALENT DIFFERENSIERING HOSPITERING TURNERINGSBESTEMMELSER

Detaljer

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på.

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på. GENERELL INFORMASJON: Merk dere at treningen på mandag og tirsdag er til kl 2110 og trening på torsdag er til kl 1830. (dette for å få tid til mye spille, styrke trening og aktiv uttøying etter endt økt).

Detaljer

Treningsøkt 7/2017 G2006

Treningsøkt 7/2017 G2006 Treningsøkt 7/2017 G2006 Organisering Spillerne skal være klare til trening og vi skal ha foretatt opprop før treningstiden starter Trenere møter opp senest 15 minutter før økten for å rigge de første

Detaljer

Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt uke 14. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag.

Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt uke 14. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag. GENERELL INFORMASJON: Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt uke 14. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag. Vi har nå innført faste dager hvor

Detaljer

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR

UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR UTVIKLINGSPLANER FOR BARNEFOTBALLEN I TIF FOTBALL 7-8 ÅR INNHOLD I TRENINGENE 7-8 år SJEF OVER BALLEN/ LEIK 40 % SPILLE MED/MOT 10 % SMÅLAGSSPILL 40 % AVSLUTNING 10 % VARIGHET PR.TRENING 1 time ANT.TRENINGER

Detaljer

Spille med og mot. Spille med og mot - Forsvarsspill. 20. desember 2011 11:35. Side 1 for Ny inndeling 1

Spille med og mot. Spille med og mot - Forsvarsspill. 20. desember 2011 11:35. Side 1 for Ny inndeling 1 Side 1 for Ny inndeling 1 11:35 - Forsvarsspill 1 mot 1 - Ballfører feilvendt (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) - Ballen spilles opp mot feilvendt angrepsspiller - Forsvarsspiller starter et stykke unna -

Detaljer

Øvelser for November-Desember

Øvelser for November-Desember Øvelser for November-Desember Det er lagt til rette for opptil 3 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell ved lokal skole b) Felles\åpen trening på Sofiemyr Match c) Åpne lørdagstreninger med mer

Detaljer

Faste dager for de som ønsker å trene 2 ganger i uken er merket blå under.

Faste dager for de som ønsker å trene 2 ganger i uken er merket blå under. GENERELL INFORMASJON: Vi ønsker at så mange som mulig av dere får trent fotball i løpet av hver enkelt uke, uavhengig av målsetting og ferdighets nivå. Vi har nå innført faste dager hvor de som ønsker

Detaljer

UTVIKLINGSPLAN SK HAUGAR HAUGARØKTENE

UTVIKLINGSPLAN SK HAUGAR HAUGARØKTENE UTVIKLINGSPLAN SK HAUGAR HAUGARØKTENE Spillere 6-9 år skal ha vært gjennom kompetansemålene og treneren bruker denne oppbygningen. Dette er en videreføring fra SK Haugar sin SPORTSPLAN. 6-9 ÅR ØKTAS OPPBYGNING

Detaljer

UTVIKLINGSPLANER HAUGARØKTENE ÅR

UTVIKLINGSPLANER HAUGARØKTENE ÅR UTVIKLINGSPLANER HAUGARØKTENE 10-12 ÅR Tema 1: Førsteangriper (1A) Tema 2: Førsteforsvarer (1F) Tema 3: Scoringsferdighet Organisering med øktplan 1 som eksempel: Tema førsteforsvarer (1F). Dette er et

Detaljer

Trenerhåndbok J11 Lillehammer KFK

Trenerhåndbok J11 Lillehammer KFK Trenerhåndbok J11 Lillehammer KFK BN/TS 2017 1 Innhold Lillehammer KFK Spillerutvikling i LKFK Prinsipper for Spillerutvikling Differensiering Jevnbyrdighet Flytsonemodellen 2 3 3 4 4 4 Viktige prinsipper

Detaljer

Trenerhåndbok J9 Lillehammer KFK

Trenerhåndbok J9 Lillehammer KFK Trenerhåndbok J9 Lillehammer KFK BN/TS 2017 1 Innhold Lillehammer KFK Spillerutvikling i LKFK Prinsipper for Spillerutvikling Differensiering Jevnbyrdighet Flytsonemodellen 2 3 3 4 4 4 Viktige prinsipper

Detaljer

Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97

Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97 Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97 Plan levert av: Magne Harald Jakobsen Trener NIF Jenter 1997 Utkast 1, 16.november 2010 Oppgave: Hovedansvar for tirsdagstreninger i Bjørnholthallen. Legge opp

Detaljer