Nyt høstfjellet side 8 & 9

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Nyt høstfjellet side 8 & 9"

Transkript

1 September 2008 drømmer du om en sunn og regelmessig mage? side 2 & 3 Nyt høstfjellet side 8 & 9

2 INNHOLD Herbal digestive balance side 2 & 3 Sukkererstatning gir overvekt? Side 4 & 5 VISSTE DU AT? Side 6 & 7 Nyt høstfjellet Side 8 & 9 URTELEKSIKON: DVERGPALME Side 10 HEALTHY ENERGY BAR Side 11 Herbal digestive balance: Bedrer tarmens funksjon Bedrer fiberbalansen Kan redusere problemer med lettere forstoppelse Gir næring til normale tarmbakterier Styrker immunforsvaret Senker kolesterol og triglyseridnivået i kroppen Øker kalsiumopptaket (forebyggende mot beinskjørhet) Påvirker ikke blodsukkeret et trygt næringsmiddel for diabetikere ANNE-HILL: Immunsystemet Side 12 & 13 Prisliste Side 14 & 15 Supertilbud I OKTOBER Side 16 SUPERTILBUD 1: INSTANT CRANBERRY SUPER C Varenr.: % SUPERTILBUD 2: MULTIPOWER Varenr.: % 1) 1) Gjelder ved kjøp av min. ett produkt til medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. 2) Gjelder ved kjøp for min. kr 500,- av produkter til ordinær medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. 2) Herbal digestive balance Herbal digestive balance er et kostfiber med enestående næringsmuligheter. Den naturlige fibertabletten vil bedre din fordøyelse ved å opprettholde en naturlig bakterieflora i tarmsystemet. Hovedingrediensen i tabletten er oligofructose, som er viktig for å styrke bakterier i tarmen og som kan bidra positivt til kroppens immunforsvar mot infeksjoner. Er du plaget med uregelmessig mage som følge av for eksempel stress, medisiner, uregelmessig og fiberfattig kosthold, samt lite aktivitet, er Herbal digestive det rette produktet for deg. Mange er plaget med dårlig fordøyelse, og det er viktig å ha en sunn tarmflora - ikke minst for immunforsvaret. Det kan være mange årsaker til dårlig fungerende mage og det kan gi symptomer som for eksempel oppblåsthet, diaré eller treg mage. Svært mange mennesker er plaget med dårlig fordøyelse og føler ofte at det påvirker livs kvaliteten og humøret. -Opptil 75 prosent av befolkningen får plager og symptomer i forbindelse med fordøyelsen i perioder av sitt liv, og hver femte nordmann har mer eller mindre kroniske lidelser, konstaterer professor Kleveland ved Regionssykehuset i Trondheim. Han er sikker på at fordøyelsessystemet er mer utsatt for funksjonsforstyrrelser og sykdom enn andre deler av kroppen. Hos en voksen person er hele fordøyelseskanalen fra munn til endetarm, nesten ti meter lang. Den består av munnhule med spyttkjertler, spiserør, magesekk og tolvfingertarm, lever med galleblære og bukspyttkjertel, tynntarm, tykktarm med blindtarm og endetarm. Herbal digestive balance brukes forebyggende eller mot uregelmessig mage som følge av blant annet stress, medisiner, uregelmessig og fiberfattig kosthold, samt lite aktivitet. Hovedingrediensen heter oligofructose, et naturlig stoff i planter, som nest etter stivelse er det mest utbredte karbohydratet uten strukturell funksjon innen planteriket. Oligofructose reduserer transittiden for mat gjennom tynntarmen og bidrar til at en viss mengde energigivende næringsstoffer ikke opptas fullstendig - for eksempel fett. En fabrikk Fordøyelsesskanalen kan betegnes som en slags fabrikk hvor produksjonsprosessen har til hensikt å dele opp og separere maten i dens minste bestanddeler. På et samlebånd blir alt du spiser og drikker ført til forskjellige stasjoner hvor føden utsettes for den spesielle behandlingen hver enkelt stasjon er programmert til. Man kan få inntrykk av at mageproblemer er en folkeplage, for det virker som om veldig mange i kortere eller lengre perioder, plages med magen. Mange sliter med oppblåsthet, noen opplever en rumlende og urolig mage, mens andre savner å gå regelmessig på toalettet. Det er ergerlig og unødvendig å miste gleden over et godt måltid til vissheten om at man må kvittere for maten med en mage i opprør. Oppretthold en sunn tarmflora med Herbal digestive balance. Kilde: Helsenytt.no HERBAL DIGESTIVE BALANCE Varenr Medlem 99,- Poeng 9,5 2 3

3 Sukkererstatning gir overvekt? Prøver du å bytte ut sukkeret med kunstige søtningsmidler for å gå ned i vekt? Da kan du være på ville veier. Nå advarer nemlig amerikanske forskere mot kunstige søtningsmidler fordi det kan gjøre folk fete. For femti år siden var fedme lite utbredt, og kunstige søtstoffer var heller ikke vanlig. De siste tjue årene har utbredelsen av fedme eksplodert, samtidig som stadig flere syntetiske søtstoffer har kommet på markedet. Syntetiske søtstoffer som aspartam og sakkarin inneholder svært lite energi i motsetning til vanlig sukker, og begrunnelsen for å bruke dem har vært at de skal være mer slankende, noe som imidlertid ikke kan bevises da forskningen ikke er entydig på dette området. Alle fagfolk er enige om at det er viktig for helsen å redusere inntaket av hvitt sukker, og et lavere sukkerinntak vil ofte gi vektnedgang hos overvektige. Et høyt forbruk av kunstige søtningsmidler kan imidlertid også være forbundet med helseplager, kanskje til og med overvekt, og man bør derfor unngå både hvitt sukker og kunstige søtstoffer. Hvis man i stedet spiser næringsrik mat, vil søtsuget gjerne forsvinne av seg selv. Stoffskifteproblemer stige søtningsstoffer kan på lang sikt tenkes å forstyrre stoffskiftet selv om vi ikke merker noen negative effekter umiddelbart. Hvis smaksløkene i tunga registrerer smaken av søtt, sender de signaler til hjernen som forbereder kroppen på å fordøye karbohydrater. Inntak av kunstige søtningsmidler kan derfor få kroppen til å overreagere, slik at et senere inntak av karbohydrater kan føre til en unormalt stor stigning i blodsukkeret med etterfølgende blodsukkerfall. På denne måten settes organismen i en slags «alarmberedskap» etter inntak av kunstige søtstoffer, og så utløses alarmen når den senere får tilgang på karbohydrater. Det som da skjer er at bukspyttkjertelen reagerer med å overprodusere insulin. De altfor store insulinmengdene fører til hypoglykemi (lavt blodsukker) og økt fettlagring. Reduksjon i blodsukkeret gjør dessuten at man føler seg sulten. Kroppen lures Flere forskere mener at når kroppen får søt lettbrus, blir den «lurt til å tro» at den får karbohydrater. Forskerne fra Purdue University i Indiana, USA, har gjort forsøk med rotter. Noen dyr fikk yoghurt med det kunstige søtningsstoffet sakkarin, mens andre fikk yoghurt med glukose (druesukker). Det viste seg at rottene som fikk kunstige søtningsstoffer spiste mer og endte med å bli tyngre, samtidig som de fikk mer kroppsfett. Forskerne tror det samme kan gjelde for andre kunstige søtningsstoffer. Fakta om sakkarin Sakkarin er et kunstig søtningsstoff som tilhører gruppen av energifrie/energifattige søtstoffer. Sakkarin er 300 ganger søtere enn vanlig sukker (sukkrose) Kalles også E 954 Finnes i leskedrikker, suketter og godteri En av oppdagelsene forskerne gjorde, var at rottene som fikk kunstige søtningsstoffer fikk lavere kroppstemperatur enn de som spiste naturlig sukker. Normalt vil kroppstemperaturen stige når du spiser sukker og andre godsaker, fordi fordøyelsessystemet forbereder seg på å ta imot en skikkelig kaloribombe. Dette skjedde altså ikke med rottene som spiste sukkererstatning. Forskerne tror dette kan føre til både overspising og problemer med å forbrenne de kaloriene som faktisk blir inntatt. Spørsmålet som ennå ikke er besvart er om det samme gjelder for mennesker også. Det er imidlertid foretatt studier som kan tyde på at dette er tilfelle. Universitetet i Houston, Texas, har blant annet gjennom ført et studium som indikerer at folk som drikker mye lettbrus har lettere for å legge på seg enn de som ikke gjør det. Kan spise mer Det finnes også de som hevder at kalorifattig og søt lettbrus kan forstyrre kroppens evne til å registrere energimengde, basert på søtningsgrad i mat og drikke. Normalt tilsier søtningsgrad at maten inneholder mye energi, men om man stadig erstatter naturlig sukker med energifattige søtstoffer, kan det tenkes at kroppen over tid lærer at den ikke lenger kan basere seg på smakssansen for å avgjøre hvor mye energi den tilføres. Problemene melder seg da når man spiser eller drikk er noe med «ekte» sukker. Dersom kroppens reguleringsmekanismer ikke lenger oppfatter at søt mat inneholder mye energi, vil den ikke gi signaler om å stoppe å spise, og man vil lett kunne spise mer enn man har behov for. folk som drikker mye lettbrus kan ha lettere for å legge på seg enn de som ikke gjør det Kilde: Puls.no, Mat & Helse 4 5

4 VISSTE DU AT Sunt blir sunnere! Hvordan du tilbereder den sunne maten har mye å si for hvordan nærings stoffene absorberes og utnyttes i kroppen. Mye av de gode sakene blir nemlig borte under matlagingen. Tips for å bevare de gode næringsstoffene: Dampkok grønnsaker og poteter i lite vann over kort tid Server grønnsakene så raskt som mulig Oppbevar frukt og grønt, mørkt og kaldt Unngå å lage grønnsaksretter på sterk varme i stekepannen Ikke lagre maten for lenge. Jo kortere vei fra jord til bord, jo bedre. Derfor er kortreiste, ferske råvarer best. Kilde: Forskning.no Aktive ungdomsår kan forebygge brystkreft Jo yngre man er når man begynner å trene, desto mindre risiko kan man ha for å utvikle brystkreft senere i livet. Dette er konklusjonen av en studie hvor treningsmønsteret til kvinner mellom 24 og 42 år ble kartlagt. Etter seks års oppfølgning fikk 550 av kvinnene brystkreft før menopausen. Ca. ¼ av all brystkreft rammer yngre kvinner da er kreften mer aggressiv. Kvinnene som trente minimum 3 t og 15 min i uken, eller alternativt gikk i 13 timer, hadde så mye som 23 % mindre risiko for å få brystkreft, konkluderer forsk erne i Journal of the National Cancer Institute. I FORM I EN FEI En ny studie fra USA viser at 30 sekunder med høyintensitetstrening øker nivåene av veksthormon, spesielt hos kvinner. Veksthormonet kan bidra med å fjerne fettet rundt magen og booste muskelbygging. Så ta en kjapp sprint så ofte du kan! Kilde: I form Energi av yoga Ashtanga-yoga er kraftfull og dynamisk trening. Rekkefølgen av stillinger er nøye sammensatt, slik at de gradvis åpner kroppen og gir styrke, balanse og konsentrasjon. Asthanga-yoga passer for deg som liker å slappe av i de fysisk krevende øvelsene, og kjenne at du får mer energi i kroppen. Kilde: Henne Muskelmat Dersom du spiser proteiner minutter etter treningsøkten, får du større økning i muskelmassen. Gode proteinkilder er cottage cheese, melk, ost, egg, yoghurt, fisk, fugl og kjøtt. Kilde: New Scientist Slank av soya Drikke mye vann? Drikk vann helst 2 liter om dagen! At dette er viktig og riktig for kroppen, har de fleste helsebevisste hatt klart for seg lenge. Nå kommer to amerikanske forskere ved Pennsylvania og heller malurt i vannglasset. Disse har gjennomgått all forskning som er gjort på feltet. I en ny rapport konkluderer de med at vanlige, friske mennesker ikke på noen måte har behov for 2 liter vann om dagen. Resultat ene viser overraskende nok at vann verken gir penere hud, øker metthetsfølelsen eller har andre helse gevinster. Noen av studiene viste at mengden vann man drikker, påvirker hvor raskt nyrene skiller ut salter og avfalls stoffer, men forskerne fant ikke at dette hadde noen positive effekter for organene i kroppen. Drikk når du er tørst, er derfor kanskje det beste rådet Kilde: Hjemmet Visste du at 64 % av befolkningen mener at usunn mat må bli dyrere og at vi i 83 % av tilfellene mener at vi selv spiser sunt nok? Soya er supersunt! Resultatene av flere studier viser at soya kan: Redusere kolesterolnivået Styrke skjelettet Hjelpe deg ned i vekt Bedre hjertehelsen Minske plager i overgangsalderen Det høye protein-innholdet i soya bønner er med på å øke metthetsfølelsen. I tillegg er det stoffer i soyabønnen som regulerer metthetsfølelsen og gjør oss mindre sultne. Kilde: HENNE Vaksine mot høyt blodtrykk Det kan være virkeligheten om noen år. De første forsøkene på mennesker viser seg i alle fall lovende, og sannsynligheten er stor for at pilleglasset med tiden kan erstattes av 3-4 årlige nålestikk hos legen. Høyt blodtrykk er den hyppigste årsaken til blodpropp eller hjerneblødning, og i tillegg til økt risiko for hjertesvikt, slag og blodpropp i hjertet. Kilde: Politiken.dk 6 7

5 Nyt høstfjellet En fjelltur får deg garantert i form. Pakk sekken og planlegg turer du vet du kan klare. Turistforeningen og andre har tilbud som passer alle nivåer, både når det gjelder form og erfaring. Du kan velge å bo i ro på en hytte og ta dagsturer, eller å gå fra hytte til hytte. Mange har høsten som sin favorittårstid og gleder seg over å kunne bruke kroppen i nydelige høstfarger og klar, ren luft. Hva er vel bedre enn å vandre i det vakre høstfjellet? Lange fjellturer til fots er balsam for kropp og sjel. Men å gå i timevis med stor oppakning er imidlertid ganske krevende. Her er noen enkle tips for hvordan du kan bedre den fysiske formen. En fjelltur må forberedes, også fysisk. Det er ikke snakk om å bli i stand til å sette ny rekord; det dreier seg bare om å kunne nyte fjellturen enda mer uten å måtte stri med støle muskler, såre bein og vond rygg. Litt trening gjør underverker Mange fjellvandrere tenker ikke spesielt over det å være i fysisk god nok form til å nyte fjellturen. Er du mye ute i skog og mark, sommer som vinter, er det heller ikke noe problem. For mange andre, som har litt for lange arbeidsdager, småbarn eller andre faktorer som gjør at det ikke blir så mange turer gjennom arbeidsuka, kan det være en god investering å ofre noen minutter på den fysiske formen hver dag. Gå mye! Det første rådet er å gå litt mer, helst i ujevnt terreng. Kjører du mye heis i løpet av arbeidsdagen, vil bare det å bruke trappene i stedet gjøre underverker. Gå trapper når du kan, gå til nærbutikken for å handle mat (og bær maten i tursekken), og gjør det rett og slett til et mål å gå når det er mulig (husk gode sko). Tenker du deg om, vil du raskt se at mye unødig bilbruk kan erstattes med en gåtur! På kveldstid kan du ta på deg treningstøyet og gå en 30 minutters tur i godt tempo. Har du mulighet til å ta turen på grusveier eller stier, er det en god idé å gå med fjellstøvlene. Må du gå på asfalt, bør gode, støtdempende joggesko brukes. Bruk helgene! Å bruke helgene til turer i skog og mark gjør godt. Ikke bare blir du i fysisk bedre form, du orker sannsynligvis mer på jobben også! Prøv å sette av tid til en fottur både lørdag og søndag, og pakk sekken eller bæremeisen slik at du får trening i å bære den. Ta med god mat og bruk tid på å se deg rundt. Styrketrening Neida, du trenger ikke være noe fysisk fantom for å kunne gå en lang fjelltur med stor ryggsekk. Noen enkle styrkeøvelser vil allikevel gjøre underverker om du ikke har besøkt styrkerommet på årevis. Det gjelder for både midje, rygg og bein. Husk å tøye ut etterpå. Poenget er at en kropp som er godt forberedt på tunge ryggsekker, får det bedre på fjellturer enn en som ikke er trent. Gå inn alt utstyret i god tid før turen, og husk at også ryggsekk, telt, kokeutstyr og kart/kompass bør brukes på forhånd. Det er ikke bare fjellstøvlene som trenger tilvenning. Fjellvettregler Værforholdene i fjellet endrer seg raskt og det er viktig å være forberedt på uvær. Uansett om du har lite erfaring med friluftsliv eller er en dreven fjellvandrer, er det lurt å ha fjellvettreglene i bakhodet underveis. 1. Legg ikke ut på langtur uten trening. 2. Meld fra hvor du går. 3. Vis respekt for været og værmeldingen. 4. Lytt til erfarne fjellfolk. 5. Vær rustet mot uvær og kulde selv på korte turer. Ta alltid med ryggsekk og det utstyret som fjellet krever. 6. Bruk kart og kompass. 7. Gå ikke alene. 8. Vend i tide. Det er ingen skam å snu. Ca. kaloriforbrenning Kvinner: ca 220 kcal per halvtime Menn: ca 280 kcal per halvtime Ypperlig sportsdrikk som tilfører kroppen energi. 8 9

6 URTELEKSIKON Healthy energy bar Healthy energy bar er perfekt for deg som er litt sulten mellom måltidene eller trenger ekstra energi. Dvergpalme Baren inneholder spesielt utvalgte råvarer som gir et stabilt energinivå, tilsatt sjokolade- og bringebærsmak. En sikker vinner i tursekken! Lav glykemisk index Rik proteinkilde PROMIX TOTAL Gunstig effekt på urinsystemet Avhjelper hyppige vannlatingsbehov om natten. Multivitamin Varenr Medlem 199,- Poeng 21,8 PRODUKTER SHINE ANBEFALER MULTIPOWER Styrker immunforsvaret Gir økt vitalitet Stimulerer sexlysten Avhjelper hyppige vannlatingsbehov Varenr Medlem 499,- Poeng 54,6 Fruktene av dvergpalme har av nordamerikanske indianerne og nybyggerne i det sørøstlige USA i lange tider vært brukt som mat for både mennesker og dyr. Dyr som beitet på fruktene fikk god helse, og lignende effekter ble også observert hos mennesker som regelmessig spiste fruktene eller produkter basert på dem. Dvergpalme har vært brukt ved svinn i testiklene, nedsatt kjønnsdrift, samt impotens hos menn. Urten er også blitt anbefalt i forbindelse med godartet forstørrelse og betennelser i prostatakjertelen. I følge den eklektiske legen Ellingwood, er dvergpalme også effektiv mot funksjonell ufruktbarhet hos kvinner og kan stimulere dannelse av morsmelk. Dvergpalme kan brukes til å lette smertefulle menstruasjoner som er forbundet med manglende styrke i forplantningsorganene. Godartet forstørrelse av prostatakjertelen Dvergpalme er imidlertid mest kjent som et middel mot godartet forstørrelse av prostatakjertelen (blærehalskjertelen), en lidelse som kalles benign prostata hyperplasi (BPH). Når prostatakjertelen blir stor, trykker den på urinrøret slik at det blir vanskelig å late urinen. Da kan det lett samle seg for mye urin i blæren, som da blir utvidet og svekket. En del urin kan dermed bli presset tilbake til nyrene og forårsake infeksjon. Det kan også oppstå betennelsestilstander i blærehalskjertelen. BPH vil statistisk ramme 50 % av alle menn over 50 år. Disse vil oppleve symptomer som økt trang til vannlating, redusert urinstrålestyrke og vansker med å tømme blæren helt. Ofte må menn med BPH stå opp for å gå på do 3-5 ganger hver natt, noe som fører til forstyrret søvn og generelt nedsatt livskvalitet. Slik virker dvergpalme Man mener at BPH er knyttet til det mannlige kjønnshormonet testosteron. I prostata omdannes testoseron ved hjelp av enzymet 5-alfa-reduktase til dihydrotestosteron, som medfører at prostata vokser. Virkestoffene i dvergpalme antas å hemme denne omdannelsen og virker på den måten reduserende på størrelsen av kjertelen. Studier har vist at dvergpalme også har antiøstrogen virkning, noe som ytterligere bidrar til å gjøre urten effektiv i behandling av forstørret prostata. Dvergpalme er med andre ord en hormonundertrykker. Gir overskudd Balansert forhold mellom proteiner, karbohydrater og fett Rent vegetabilsk produkt Perfekt for ekstra energi på tur Velsmakende mellommåltid HEALTHY ENERGY BAR Varenr Medlem 129,- Poeng 10,0 Produktet selges i 6-pakk Perfekt mellommåltid! 10 11

7 Immunsystemet ANNE-HILL Gründer og produktutvikler Et svakt immunsystem kan ofte være årsaken til kroniske lidelser eller tilbakevendende infeksjonssykdommer. Kroppen vår blir konstant utsatt for angrep fra kreftceller, virus og bakterier. Hvor god helse vi har, avhenger av hvor effektivt immunsystemet er. Immunsystemet er kroppens forsvar og består av mange ulike komponenter. Spesielt viktige er de hvite blodlegemene og makrofagene (dreperceller). I dag vet man hvor viktig et riktig kosthold er for helsen generelt, men også for immunsystemet. Moderne forskning viser at også psykisk balanse og velvære er viktig for immunsystemets funksjon. Forebyggende behandling: Regelmessig mosjon. Økt blodsirkulasjon frigjør hvite blodlegemer som sitter i åreveggene. Inntak av hvitløk fordi den inneholder stoffer som hemmer forskjellige former for mikroorganismer. Det kan være seg bakterier, sopp eller virus. Inntak av urter med høyt innhold av antioksidanter / flavonoider. Det finnes mange urter som både er kjent innen folkemedisin og som via forskning har vist seg å ha immunstyrkende virkning. Vi kan nevne noen som finnes i Shines sortiment: Schizandra: Et av naturens kraftigste adaptogener. Adaptogener øker blant annet kroppens evne til å balansere seg og dermed også motstandskraften. Øker oksygenopptaket, balanserer immunforsvaret og kan regulere høyt blodtrykk. Grønn te: Ekstrakt av teen innholder en blanding av enestående antioksidanter, blant annet polyfenoler som er immunstyrkende. Nyere forskning viser at disse antioksidantene ser ut til å forsinke aldringen og forhindre mange kroniske sykdommer, blant annet hjerteinnfarkt. Lakritsrot: Ekstraktet innholder virkestoffet glycyrrhizin. Planten sies å blant annet ha slimløsende virkning ved bronkitt, samt ha evne til å redusere betennelse, allergi, astma, magekatarr, magesår, revmatisme og sår hals. Timian: Oljen utvinnes ved destillasjon av blomsterstanden og har mange terapeutiske egenskaper. Den eteriske oljen er sterkt antiseptisk og beskytter mot forkjølelse og influensa. Den er nervestyrkende og sies å stimulere produksjonen av hvite blodlegemer i blodet ved infeksjonssykdommer. Hvitløk: Det er forsket mye på denne planten og den har blant annet en rensende virkning på blodet, samtidig som den kan senke blodtrykket, kolesterolnivået og redusere tendenser til blodpropp. Prøver har vist at den har antibiotisk virkning og en soppdrepende egenskap. Den kan motvirke katarr og er et godt middel mot forkjølelse, bronkitt, lungetuberkulose og kikhoste. Nye forsøk viser at den til og med spiller en rolle i behandling av blyforgiftning og diabetes. Stress er en viktig faktor for nedbryting av immunsystemet. Langvarige eller gjentagende perioder med stress er ikke bra. De senere årene har det vært en markant økning av sykdommer som allergier, astma, hudlidelser, hjerte- og karsykdommer, cancer og diabetes, noe man mener har sammenheng med stress. Samtidig dukker det opp stadig nye virus som vi ikke klarer å beskytte oss mot på grunn av et for dårlig immunforsvar. Det er interessant å se at det forskes mer og mer på virkestoffer i urter, og nylig er lakrisrot relatert til SARS. Virkestoffet glycyrrhizin i lakrisrot blir allerede gitt til pasienter som er smittet av hiv og hepatitt-c. Forskere ved universitetet i Frankfurt tror at det også kan hjelpe i kampen mot SARS. - Våre funn viser at glycyrrhizin burde bli testet ut i behandlingen av SARS, sier Jindrick Cinatl i en rapport i det medisinske tidsskriftet The Lancet. De tyske forskerne har forsøkt ut glycyrrhizin på coronaviruset som forårsaker SARS, og sammenlignet med fire andre medisiner, og forskningen tyder på at glycyrrhizin er det mest effektive middelet. PRODUKTER SHINE ANBEFALER MULTICHI ENERGY Gir overskudd, vitalitet og velvære Stimulerer og balanserer kroppens fysiologiske prosesser Styrker immunforsvaret Varenr Medlem 335,- Poeng 34,5 Instant blueberry antiox tea Beskytter mot forkjølelse og virusinfeksjoner Styrker immunforsvaret Styrker hjerte og kar Positiv effekt på blodtrykk og kolesterolnivå Varenr Medlem 149,- Poeng 15,8 Supergarlic extract Beskytter mot frie radikaler Styrker immun forsvaret Motvirker aldringstegn Blodrensende Lett blodtrykksenkende Varenr Medlem 159,- Poeng 17,

8 Herbal Digestive Balance Varenr: 1028 Medlem: 99,- Poeng: 9,5 PRISLISTE Gjelder fra 1. mai 2007 PRODUKTER SHINE ANBEFALER Info fra kontoret: Månedsavslutning SEPTEMBER: Siste frist for registrering av nye kontrakter per fax, brev eller via portal er kl tirsdag Ekstraordre per telefon, fax eller via portal må være mottatt senest kl samme dag. For bestilling: Ring kundeservice på tlf: 800 SHINE ( ) Send eller fax bestilling til: Shine AS, Pb 23, 1322 Høvik. Fax nr: Gå inn på: Send e-post til: Produktmøter Lær mer om de rene og naturlige produktene til Shine. Fullstendig oversikt over produktmøter, se Helsekost Veil. pris Poeng Medl. pris 1001 Multichi energy (energidrikk), 475 ml , Nutrimin (urte/mineraltillskudd), 90 kapsler , Livex herbal tea (fordøyelses- og renselseste), 120g , Livex kapsler (fordøyelses- og renselseskapsler), 90 kapsler , Echinacea spray (solhattspray), 30 ml 91 6, Radix dioscorea (vild yamsrot,grønn te,vit-e og B12), 60 tabletter , Antiox pro (anti-oksidant m/zink), 60 tabletter , Promix total (urtevitamin med havmel/omega 3), 60 kapsler , Supergarlic extract (hvitløkskapsel), 60 kapsler , Instant green china tea (grønn te), 200g , Instant cranberry super C (rød te), 150g , Instant herbal slim tea (slanke-te), 150g , Instant tropic herbal tea, 150g , Instant blueberry antiox tea (blå te), 200g , Instant African Rooibos tea 150g , Natural glykemic index balance, 180 tabletter , Nucleomega, 90 kapsler , Fruitpower energy (frukttabletter) 50 tabletter 91 5, Coral calc extra, 90 tabletter , Healthy energy bar, 6-pack , Herbal digestive balance, 90 tabletter 152 9, Natural joint relief tablet, 90 tabletter , MultiPower, 80 tabletter ,6 499 Trening og vektkontroll 1019 Aquared absorption, (kitosan), 90 kapsler , Nutrigard prodrink (kosterstatning/tilskudd), 560g, sjokoladesmak , Bioburn Sport (forbrenningste/renselsesdrikk), 360g ,4 265 Tannkrem 1017 X3m protection tooth paste, 100g 122 7,0 79 Ansiktspleie 2001 Facial Cleansing Gel (rensegelé), 200 ml , Skin Tonic Freshener (ansiktsvann), 200 ml , Vital Cleansing Masque (ansiktsmaske), 125 ml , Vital Peeling Cream (peelingkrem), 175 ml , Anti-Oxydental Day Cream (dagkrem), 50 ml , Optimale Night Cream (nattkrem), 50 ml , Highly Estimated Spèciale Cream (spesialkrem), 50 ml , Multi Perfection Eye Cream (øyenkrem), 30 ml 152 9, Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g 69 3, Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g, pink Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g, brown 75 4, ,5 49 Antall Autoordre Tilleggsordre Ekstraordre Kroppspleie Veil. pris Poeng Medl. pris 2010 Multi Vital Shower Gel (dusjgelé/badeskum), 250 ml 146 8, Moisturizing Hand Soap (håndsåpe), 300 ml 75 3, Optimale Body Lotion Perfection (bodylotion), 250 ml , Balanced Body Oil (bade-/kroppsolje), 200 ml , Balanced Hand Cream (håndkrem), 125 ml 152 9, Advanced Foot Cream (fotkrem), 125 ml , Double Active Deo Cream (deokrem), 50 ml 146 8, Sun Care Lotion with Shea Butter (solkrem), 250 ml spf , Self Tanning Cream (selvbruningskrem) 125 ml ,7 159 Hårpleie 2018 Daily Care Shampoo (fuktighetssjampo), 250 ml 131 6, Optimal Care Shampoo (kur-/pleiesjampo), 250 ml 146 7, Essential Restore Conditioner (hårbalsam/kur), 250 ml 146 7, Triple Active (dusjsåpe, sjampo, balsam), 250 ml 146 7,8 95 Spesialprodukter 2022 Virgin Jojoba Oil (ren jojobaolje), 50 ml , Aloe Vera Gel (aloe vera-gelé), 175 ml , Muscular Gel (muskelgelé), 175 ml , Body Shape Gel (oppstrammende gelé), 200 ml ,2 325 Produktpakker 8003 Basic Pack (Multichi energy 475 ml, Livex herbal tea) , Basic Pack (Multichi energy 475 ml, Livex kapsler) , Travel Basic Pack (5 pack) , Shine Value Pack , Fatburn/sportspack ,0 649 Presentasjonsmateriell 4514 Multichi/Livex-brosjyre 9 0, Bestselger-brosjyre 9 0, Hovedkatalog 15 0, Business presentation 9 0, Business Opportunity 91 0, DVD Anne-Hill presenterer Shine Club 91 0, DVD Anne-Hill presenterer Shine Club, 10-pakk 762 0,0 495 Accessoirer 4721 Drikkeflaske 0, Shaker 0, Toalettmappe 0, Termos 0, Caps blå 0, Caps hvit 0, Multichi shotglass 0, Kjøleveske 0,0 93 Tilbud 8001 Supertilbud ,0 69 1) 8002 Supertilbud ,0 69 2) Antall Autoordre Tilleggsordre Ekstraordre SUPERTILBUD i OKTOBER SUPERTILBUD 1: INSTANT CRANBERRY SUPER C Varenr.: % SUPERTILBUD 2: MULTIPOWER Varenr.: % 1) Gjelder ved kjøp av min. ett produkt til medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. 2) Gjelder ved kjøp for min. kr 500,- av produkter til ordinær medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. 1) 2) 14 15

9 SUPERTILBUD OKTOBER Supertilbudene for oktober tilfører kroppen rikelig med vitaminer, mineraler og sporstoffer for maksimal ytelse. Supertilbud 1 Instant Cranberry Super C Høykonsentrert tranebær-te, rik på C-vitaminer * Positiv virkning på urinveiene Virker immunstyrkende Brukes forbyggende * Gjelder ved kjøp av min. ett produkt til medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. Supertilbud 1 Varenr.: 8001 Medlem: 129,- Veil. pris: 198,- 47% * Supertilbud 2 Varenr.: 8002 Medlem 499,- Veil. pris: 768,- Supertilbud 2 MultiPower Komplett kosttilskudd som inneholder alle vitaminer, mineraler og sportsoffer for maks ytelse. * Gjelder ved kjøp for min. kr 500,- av produkter til ordinær medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. 86% Gir økt vitalitet Rik antioksidantkilde Styrker immunforsvaret Effekten av pillen opptrer i hele kroppen Bestill nå PÅ telefon 800 SHINE eller

Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer.

Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer. m a g a z i n e April 2007 Fiskefett: Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer. - Professor emeritus Knud Landmark To for Supertilbud i mai: Facial Cleansing Gel Anti-Oxydental Day Cream og Optimale

Detaljer

Juni 2007 GRATIS. Shaker. Les mer på side 8. Smoothies. Sommer og. friskt, sunt og godt! Side 4-5. Supertilbud. Spar opptil 70% Side 12

Juni 2007 GRATIS. Shaker. Les mer på side 8. Smoothies. Sommer og. friskt, sunt og godt! Side 4-5. Supertilbud. Spar opptil 70% Side 12 m a g a z i n e Juni 2007 GRATIS Shaker Les mer på side 8 Sommer og Smoothies friskt, sunt og godt! Supertilbud opptil 70% Side 12 Side 4-5 Ferietid! Om noen uker er det sommerferie for mange av oss og

Detaljer

Marianne gikk ned 10 kilo

Marianne gikk ned 10 kilo magazine Januar 2007 Marianne gikk ned 10 kilo ved hjelp av Nutrigard prodrink! Supertilbud i februar: Antiox pro Instant blueberry antiox tea! Vel overstått! Godt nyttår, forresten! Ja, så er vi der igjen.

Detaljer

Tips til riktig. julepakker Side 12-13. Ny og forbedret Aquared Side 10. Spar inntil 77% Side 16. vinterpleie av huden. Tid for årets.

Tips til riktig. julepakker Side 12-13. Ny og forbedret Aquared Side 10. Spar inntil 77% Side 16. vinterpleie av huden. Tid for årets. m a g a z i n e Oktober 2007 Supertilbud inntil 77% Side 16 Tid for årets julepakker Side 12-13 Tips til riktig vinterpleie av huden Side 8-9 Ny og forbedret Aquared Side 10 Høstferie Denne måneden er

Detaljer

God Jul! Coral calc extra. magazine. mitt vidunderprodukt! Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak

God Jul! Coral calc extra. magazine. mitt vidunderprodukt! Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak magazine DESEMBER 2006 God Jul! Coral calc extra mitt vidunderprodukt! Side 2 og 3 Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak God jul til dere alle sammen! Nå er

Detaljer

GRATIS håndsåpe. magazine. Multipower: Det komplette kosttilskuddet. se side 4 og 5. Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower

GRATIS håndsåpe. magazine. Multipower: Det komplette kosttilskuddet. se side 4 og 5. Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower magazine NOVEMBER 2006 GRATIS håndsåpe se side 4 og 5 Multipower: Det komplette kosttilskuddet side 6 og 7 Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower Når nettene blir lange og kulda setter

Detaljer

SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5

SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5 Desember 2008 ENERGI I SNØEN side 2 & 3 ÅRETS JULEPAKKE- TILBUD side 7 SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5 ENERGI I SNØEN Side 2 & 3 SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD Side 4 & 5 URTELEKSIKON: AMERIKANSK

Detaljer

På tide med en rensekur?

På tide med en rensekur? På tide med en rensekur? Detox (fra de engelske ordene «detoxification» og «detoxifying») betyr avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls- og giftstoffer. Vi blir

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

Jeg ble kvitt plagene!

Jeg ble kvitt plagene! magazine Februar 2007 Merethe Eriksen om Multichi energy, Livex og Radix: Jeg ble kvitt plagene! Supertilbud i mars: Multi Care Sun Lotion 2 x Healthy energy bar! Hei alle sammen Februar er den siste,

Detaljer

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd

Detaljer

magazine Spar 138,- Supertilbud i juni: Shine Club's velpleiende sommerpakke! Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream MAI 2006

magazine Spar 138,- Supertilbud i juni: Shine Club's velpleiende sommerpakke! Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream MAI 2006 magazine MAI 2006 Spar 138,- Shine Club's velpleiende sommerpakke! side 4 og 5 Supertilbud i juni: Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream Solen skinner og jeg er så glad... Sol, varme og

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid

Detaljer

Mars 2008 POLLENSESONG. side 6 & 7. Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5. side 10 & 11

Mars 2008 POLLENSESONG. side 6 & 7. Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5. side 10 & 11 Mars 2008 POLLENSESONG side 6 & 7 Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5 Bedre kondisjon med intervall trening side 10 & 11 LEDER Våren er her! Endelig kan vi igjen høre fuglekvitter og nyte de første solstrålene

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening

Detaljer

ERNÆRING HIL FOTBALL. HIL Fotball - Ernæring

ERNÆRING HIL FOTBALL. HIL Fotball - Ernæring ERNÆRING HIL FOTBALL HVORFOR SPISE? Tilføre kroppen energi Tilføre kroppen nødvendige stoffer (mineraler, vitaminer, salter) ENERGI I KROPPEN Energi transporteres som druesukker i blodet (blodsukker) Energi

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp

Detaljer

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser

Detaljer

Supertilbud. Spar inntil 84% Side 16. November 2007. Ny studie: Bekjemp Alzheimer med antioksidanter. Side 4-5. Den store nøtteguiden.

Supertilbud. Spar inntil 84% Side 16. November 2007. Ny studie: Bekjemp Alzheimer med antioksidanter. Side 4-5. Den store nøtteguiden. m a g a z i n e Supertilbud inntil 84% Side 16 November 2007 Ny studie: Bekjemp Alzheimer med antioksidanter Side 4-5 Den store nøtteguiden Side 10-11 Leder I Shine Magazine for november måned har vi flere

Detaljer

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Nofima driver forskning og teknologioverføring i verdikjeden fra råvare til konsum

Detaljer

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG I dette heftet lærer du om trygg og sunn mat. For å vite hva som er trygt og hva som er sunt må vi vite hva maten inneholder og hvor mye vi spiser av ulike typer mat. Vitenskapskomiteen

Detaljer

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD FOTO: Aina C.Hole HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD 1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,

Detaljer

Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3. Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9. med julemat. side 4 & 5. November 2008

Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3. Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9. med julemat. side 4 & 5. November 2008 November 2008 Slank med julemat side 4 & 5 Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3 Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9 Foto: Berit Roald/Scanpix INNHOLD Riktig ansiktspleie i tørt inneklima

Detaljer

Hva kan Vitaminer og Mineraler

Hva kan Vitaminer og Mineraler Hva kan Vitaminer og Mineraler gjøre for meg? Hvor kommer vitaminer/mineraler fra? Vitaminer er naturlige substanser som du finner i levende planter. Vitaminer må taes opp i kroppen gjennom maten eller

Detaljer

8-03. Anne-Hill s spalte. Immunsystemet. Fant rytmen med Shine. Et fjellparadis. Jubileumsevent

8-03. Anne-Hill s spalte. Immunsystemet. Fant rytmen med Shine. Et fjellparadis. Jubileumsevent 8-03 2 4 6 7 8 Anne-Hill s spalte Immunsystemet Fant rytmen med Shine Et fjellparadis Jubileumsevent «Det er meg det kommer an på» Jeg har anskaffet meg en liten cd-spiller i lommeformat denne sommeren,

Detaljer

magazine Lidelsene tok slutt Supertilbud i november: OKTOBER 2006 Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Side 4 og 5

magazine Lidelsene tok slutt Supertilbud i november: OKTOBER 2006 Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Side 4 og 5 magazine OKTOBER 2006 Lidelsene tok slutt Side 4 og 5 Supertilbud i november: Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Høsten et vakkert skue Ja, nå kan vi si at høsten er kommet for fullt.

Detaljer

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag!

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Lege og spesialist i allmennmedisin Morten Wangestad Nå kan du også spise nok frukt og grønnsaker hver dag for å ta vare på helsen din! Juice Plus+ gir meg en bedre

Detaljer

Shaker. Sunnhet og livsstil. Overskudd og energi. 700 ml Sportsflaske. 750 ml

Shaker. Sunnhet og livsstil. Overskudd og energi. 700 ml Sportsflaske. 750 ml Sunnhet og livsstil Mosjon gjør deg glad og øker din livskvalitet. Du kan ha det gøy og samtidig spise deg til en sunn, slank og flott kropp. Kosttilskudd fra Nutrilab er med på å gi deg de beste forutsetninger

Detaljer

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker SQUEEZY Athletic Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Med Squeezy Athletic kan du redusere kroppens fettmengde og

Detaljer

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Overlegen kvalitet! Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Norge har tradisjoner for fiske som går mange generasjoner tilbake i tid. Våre fiskeoljeprodukter er tilvirket av råstoffer fra fiskearter

Detaljer

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig?

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig? sliten? ukonsentrert? deprimert? slapp? vondt? trett? syk? irritabel? uopplagt? overvektig? Tilfør kroppen base og energi og få overskuddet tilbake! enkelt, raskt og rimelig målbare resultater ph-testpapir

Detaljer

OKTOBER 2005. shine club. Supertilbud i november. Coral calc extra Nucleomega

OKTOBER 2005. shine club. Supertilbud i november. Coral calc extra Nucleomega shine club OKTOBER 2005 Supertilbud i november Coral calc extra Nucleomega Da er høsten her igjen Info fra kontoret: Månedsavslutning oktober Siste frist for registrering av nye kontrakter pr. fax, brev

Detaljer

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

Lærerveiledning til «Grovt brød holder deg aktiv lenger!»

Lærerveiledning til «Grovt brød holder deg aktiv lenger!» Lærerveiledning til «Grovt brød holder deg aktiv lenger!» Dette undervisningsopplegget er laget av Opplysningskontoret for brød og korn (OBK) og testet ut på seks ulike skoler rundt om i Norge 2013. Undervisningsopplegget

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 shine club magazine 8-05

magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 shine club magazine 8-05 shine club magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 1 Måneden er august, og mange av oss har hatt ferie og mange late dager i solen. Det er en tøff overgang for huden

Detaljer

Mai 2008. Nyhet! Rooibos extract. side 4 & 5. Årets sommerpakke. side 8 & 9. Gratis. kjølebag. side 16

Mai 2008. Nyhet! Rooibos extract. side 4 & 5. Årets sommerpakke. side 8 & 9. Gratis. kjølebag. side 16 Mai 2008 Nyhet! Instant African Rooibos extract side 4 & 5 Årets sommerpakke side 8 & 9 Gratis kjølebag side 16 LEDER Shine lanserer denne måneden nyheten Instant African Rooibos extract! Rooibos stammer

Detaljer

Del 3. 3.5 Diabetes mellitus

Del 3. 3.5 Diabetes mellitus Del 3 3.5 Diabetes mellitus 1 Hva er diabetes? Kronisk sykdom som fører til høyt blodsukker fordi bukspyttkjertelen har sluttet med eller produserer for lite produsere insulin Bukspyttkjertelen ligger

Detaljer

21.05.2012. 3.5 Diabetes mellitus. Hva er diabetes? Type 1 Diabetes. Del 3

21.05.2012. 3.5 Diabetes mellitus. Hva er diabetes? Type 1 Diabetes. Del 3 Del 3 3.5 Diabetes mellitus 1 Hva er diabetes? Kronisk sykdom som fører til høyt blodsukker fordi bukspyttkjertelen har sluttet med eller produserer for lite produsere insulin Bukspyttkjertelen ligger

Detaljer

Naturfag for ungdomstrinnet

Naturfag for ungdomstrinnet Naturfag for ungdomstrinnet Hormoner Illustrasjoner: Ingrid Brennhagen 1 Her kan du lære om hva hormoner er hvor i kroppen hormoner blir produsert hvordan hormoner virker på prosesser i kroppen 2 Cellene

Detaljer

magazine Supertilbud i juli: Advanced Foot Cream Body Shape Gel JUNI 2006

magazine Supertilbud i juli: Advanced Foot Cream Body Shape Gel JUNI 2006 magazine JUNI 2006 Supertilbud i juli: Advanced Foot Cream Body Shape Gel God sommer alle Shine Club medlemmer! Sommeren er tiden hvor vi alle bør sørge for å lade batteriene og bygge oss opp både fysisk

Detaljer

Gruppesamling 4. Hovedfokus: Reiser Behandling hvor får jeg hjelp Valget Festmat

Gruppesamling 4. Hovedfokus: Reiser Behandling hvor får jeg hjelp Valget Festmat Gruppesamling 4 Hovedfokus: Reiser Behandling hvor får jeg hjelp Valget Festmat Forrige samling Hvorfor er det viktig å være fysisk aktiv? Hvor viktig er det for hele kroppen å være aktiv? Har du tro på

Detaljer

Dag Viljen Poleszynski og Iver Mysterud. En snikende fare

Dag Viljen Poleszynski og Iver Mysterud. En snikende fare Dag Viljen Poleszynski og Iver Mysterud Sukker En snikende fare Forord I den senere tiden har vi observert at enkelte etablerte, norske ernæringsforskere har snakket mindre om det «farlige» kolesterolet

Detaljer

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse Hvordan er den generelle helsetilstanden? Er syke 5 % Spiser du deg syk Er det noe du kan gjøre for din helse? Er halvveis friske 75 % Er friske 20 % Kan maten ha noe å si? Steinalderkostholdet 6-7 millioner

Detaljer

egentrening 8-9. januar 2011 Tilføre kroppen nødvendige stoffer (mineraler, vitaminer, salter)

egentrening 8-9. januar 2011 Tilføre kroppen nødvendige stoffer (mineraler, vitaminer, salter) Mat, drikke og egentrening g Treningssamling Flatås Fotball 8-9. januar 2011 Olav Bolland 1 Hvorfor spise? Tilføre kroppen energi Tilføre kroppen nødvendige stoffer (mineraler, vitaminer, salter) 2 Energi

Detaljer

Hva er egentlig (god) helse?

Hva er egentlig (god) helse? 1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens

Detaljer

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten Tannhelse og folkehelse for innvandrere Tannhelsetjenesten TANNBEHANDLING I NORGE Gratis for noen grupper Barn og ungdom 0-18 år V V Tannregulering er ikke gratis X HVEM JOBBER PÅ TANNKLINIKKEN? TANNHELSESEKRETÆR

Detaljer

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold www.helsenorge.no www.helsedirektoratet.no Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder

Detaljer

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag»

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag» 15 sunne Mellommåltider Å gå sulten gir deg ikke energi og treningsresultater, og du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Vi sørger for at du har mange fristende alternativer å velge mellom så du

Detaljer

Nok mat til alle i 2050? Einar Risvik Forskningsdirektør Nofima

Nok mat til alle i 2050? Einar Risvik Forskningsdirektør Nofima Nok mat til alle i 2050? Einar Risvik Forskningsdirektør Nofima En verden i forandring Miljøproblemer Ikke nok mat til alle Høye råvarepriser Store helsekostnader knyttet til mat Regionalisering Et åpnere

Detaljer

Blåbær kan hindre kreft! side 6

Blåbær kan hindre kreft! side 6 magazine JULI 2006 Blåbær kan hindre kreft! side 6 Supertilbud i august: Balanced Hand Cream Natural glykemic index balance Sommer, sol og varme Sommeren er framfor noen annen en årstid da vi virkelig

Detaljer

ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING

ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING Eliminasjon omhandler det som kroppen kvitter seg med. Dette kan være urin, avføring, oppkast, svette og tårer. Konsentrasjonen av avfallsstoffer er høyest det første

Detaljer

Fettstoffer og kolesterol

Fettstoffer og kolesterol Fettstoffer og kolesterol Seminar kostkontakter Utsikten 12.12.11 Anne S. Amdal Fett I ernæringssammenheng snakker vi om tre typer fett. 1. Enkle lipider * triglyserider * Fettet vi spiser fra kosten er

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov Helsedirektoratets kostråd bygger på rapporten «Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer» fra Nasjonalt råd for ernæring, 2011. Kostrådene er ment som veiledning og inspirasjon

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature EQ EVERYDAY det du trenger hver dag EQ Everyday inneholder Lifeforce og Vitastrong. Produktene er utviklet for å komplementere hverandre ved å sikre kroppen din tilførselen av vitamin

Detaljer

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN PRODUKTENE TRINN FOR TRINN Det er naturlig å starte med renseproduktene da de er grunnlaget for en god, ren og frisk hud. En nyrenset hud vil ta til seg og nyttiggjøre seg næringsstoffer og virkestoffer

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET

MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET MAT for aktive ved Therese Fostervold Mathisen - Ernæringsfysiolog - SUNN HVERDAG! HELSE FOR LIVET VEKT! 1 Sunn hverdag er: Overskudd og humør Mage som fungerer Forstoppelse, hemorider Løs mage Oppblåsthet

Detaljer

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse 1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg Hverdagsmatte Praktisk regning for voksne Del 5 Helse Innhold Del 5, Helse Mat og mosjon 1 Temperatur 5 Medisiner 6 Vekstdiagrammer 9 Hverdagsmatte Del 5 side 1 Kostsirkelen, Landsforeningen

Detaljer

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en enkel måte få i seg flere av næringsstoffene kroppen trenger.

Detaljer

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Spis deg friskere! Rune Blomhoff professor Institutt for medisinske basalfag, Det medisinske fakultet, Universitetet i Oslo Kreft-,

Detaljer

Primær biliær cirrhose årsak og behandling

Primær biliær cirrhose årsak og behandling Pasientbrosjyre Primær biliær cirrhose årsak og behandling 7056_Ursofalk Pasientbrosjyre-opptr.indd 1 10.03.11 14.13 Denne brosjyren er utarbeidet av: May-Bente Bengtson Spesialist i fordøyelsessykdommer

Detaljer

Naturlige kosttilskudd

Naturlige kosttilskudd Naturlige kosttilskudd Nordiske naturlige kosttilskudd TrueNordic er et dansk selskap og produktene er primært produsert i Skandinavia og laget av naturlige ingredienser og blir derfor lett opptatt av

Detaljer

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever

Detaljer

Rensekur og vektreduksjon Brukermanual for salonger

Rensekur og vektreduksjon Brukermanual for salonger Rensekur og vektreduksjon Brukermanual for salonger Skjønnhet kommer innenfra! Bioespaña er en del av TEGOR GROUP, som utvikler og produserer en rekke merker innen profesjonell skjønnhet. Merket Bioespaña

Detaljer

Squares. xoç a i HEALTHY CHOCOLATE

Squares. xoç a i HEALTHY CHOCOLATE Squares xoç a i HEALTHY CHOCOLATE LEV LENGRE, LEV BEDRE Under de siste tiårene har forskere undersøkt den tilsynelatende lengre levetiden hos mange av menneskene som bor i regionene omkring Kaukasus fjellene,

Detaljer

BOOOM - Introduksjon For kresne utøvere av utholdenhetsidrett

BOOOM - Introduksjon For kresne utøvere av utholdenhetsidrett BOOOM - Introduksjon For kresne utøvere av utholdenhetsidrett Lagledere og trenere forsøker å la idrettsutøverne yte topp prestasjoner. Det riktige valget av pålitelig og sunn idrettsernæring er like viktig

Detaljer

Overvektskirurgi Sykehuset Østfold - kirurgisk avdeling Moss

Overvektskirurgi Sykehuset Østfold - kirurgisk avdeling Moss Overvektskirurgi Sykehuset Østfold - kirurgisk avdeling Moss SØ-109159 Innhold 4 5 5 6 8 9 9 9 10 Hvem kan bli operert? Hva må du gjøre før du kan opereres for overvekt? Fakta om overvektsoperasjoner Laparoskopisk

Detaljer

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1 Hva skaper en god utøver? Kosthold og prestasjon Marianne Udnæseth Klinisk ernæringsfysiolog Precamp EYOF 19.01.2011 Talent Trening Kosthold Restitusjon M0tivasjon Fravær av sykdom og skader Utstyr Olympiatoppen

Detaljer

AVÆRE TILGJENGELIG PÅ JOBB

AVÆRE TILGJENGELIG PÅ JOBB VELVÆRE PÅ JOBB VELVÆRE PÅ JOBB HVORFOR ER DET SÅ VIKTIG? Det er stadig flere bevis for at ytelsen i et selskap er direkte knyttet til de ansattes velvære. Ettersom de fleste mennesker bruker hoveddelen

Detaljer

Bekkenbunns- og blæretrening

Bekkenbunns- og blæretrening Bekkenbunns- og blæretrening For menn Blæren.no Fakta om inkontinens (urinlekkasje) Inkontinens er vanligere enn du tror. Omtrent 5 % av alle menn opplever en eller annen form for inkontinens. Det er

Detaljer

Det naturlige alternativet for en bedre overgangsalder, med dokumentert effekt, nå i blisterforpakning.

Det naturlige alternativet for en bedre overgangsalder, med dokumentert effekt, nå i blisterforpakning. Femarelle Femarelle 0735 Ingen forbindelse Det naturlige alternativet for en bedre overgangsalder, med dokumentert effekt, nå i blisterforpakning. Femarelle kan gi deg en trygg og naturlig løsning på problemene

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

100% naturlig søtningsmiddel, kalorifritt og tannvennlig, smaker og ser ut som sukker.

100% naturlig søtningsmiddel, kalorifritt og tannvennlig, smaker og ser ut som sukker. Sukrin Sukker 500 g Sukrin Sukker 500 g 6050 Funksjonell Mat (Norge); 100% naturlig søtningsmiddel, kalorifritt og tannvennlig, smaker og ser ut som sukker. Ønsker du å redusere sukkerforbruket ditt, men

Detaljer

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold FOR FAGPERSONER To skiver gulost (20g) Et glass melk (1,5 dl) Et lite beger yoghurt Et glass syrnet melk (1,5 dl) Et halvt beger kesam (150 g) Et glass sjokolademelk (1,5 dl) Et beger skyr Med 3 porsjoner

Detaljer

Smart mat for deg som trener Av Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog ghar@bama.no 1 2 Du kan ikke spise deg til store muskler! Kroppen bygger de musklene den syns det er bruk for med andre ord: DE MUSKLENE

Detaljer

Figurer og tabeller kapittel 10 Fordøyelsen

Figurer og tabeller kapittel 10 Fordøyelsen Side 203 Spyttkjertler Spiserøret Magesekken Leveren Galleblæra Bukspyttkjertelen Tolvfingertarmen Tynntarmen Tykktarmen Endetarmen Oversikt over fordøyelseskanalen med kjertler. Galleblæra er ingen kjertel,

Detaljer

magazine Nucleomega så mye mer enn bare Omega 3 To spennende nyheter Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Nucleomega SEPTEMBER 2006 Side 4 og 5

magazine Nucleomega så mye mer enn bare Omega 3 To spennende nyheter Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Nucleomega SEPTEMBER 2006 Side 4 og 5 magazine SEPTEMBER 2006 Nucleomega så mye mer enn bare Omega 3 Side 4 og 5 To spennende nyheter Side 3 og 8 Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Nucleomega Hei alle Shine Club medlemmer! I store deler

Detaljer

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne.

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne. 1 Det vi spiser og drikker påvirker helsen vår. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan vi forebygge sykdom. Barn og unge er

Detaljer

INNHOLDFORTEGNELSE OM FELTRASJONENE ENERGIBEHOV VÆSKEBEHOV KOSTHOLD OG PRESTASJON ERNÆRING I ULIKE KLIMA SIDE 4 SIDE 6 SIDE 10 SIDE 12 SIDE 16

INNHOLDFORTEGNELSE OM FELTRASJONENE ENERGIBEHOV VÆSKEBEHOV KOSTHOLD OG PRESTASJON ERNÆRING I ULIKE KLIMA SIDE 4 SIDE 6 SIDE 10 SIDE 12 SIDE 16 ERNÆRING I FELT INNHOLDFORTEGNELSE SIDE 4 OM FELTRASJONENE SIDE 6 ENERGIBEHOV SIDE 10 VÆSKEBEHOV SIDE 12 KOSTHOLD OG PRESTASJON SIDE 16 ERNÆRING I ULIKE KLIMA I denne brosjyren finner du informasjon om

Detaljer

SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter

SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter 0145 Ingen forbindelse Enzymkompleks fra vegetabilske kilder, kan hjelpe mot halsbrann

Detaljer

Kosthold ved diabetes - bra mat for alle

Kosthold ved diabetes - bra mat for alle Deler av foredraget e laget av KEF Anne Marie Aas Kosthold ved diabetes - bra mat for alle Nina Lorentsen Klinisk ernæringsfysiolog Helgelandssykehuset Mosjøen Hvorfor spise sunt når man har diabetes?

Detaljer

Herbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT

Herbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT BALANSERT MÅLTID FOR IDRETTSUTØVERE Hent styrke fra måltidet du inntar før trening. Formula 1 Sport gir deg et lettvint og balansert næringsinntak av karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler som

Detaljer

Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter

Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter Rune Blomhoff Institutt for medisinske basalfag, Universitetet i Oslo, Kreft-, kirurgi- og transplantasjonsklinikken, Oslo Universitetssykehus

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature For oss i Eqology er naturen en essensiell drivkraft i og omkring oss en kraft som inspirerer oss til å oppnå store ting. Vi kaller det Naturally Driven. Basert på denne filosofien har

Detaljer

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede

Detaljer

10-04. Anne-Hill s spalte. Forkjølelsestid. Nytt liv med Shine Club produkter. Våre vakre urter. Julegavetilbud!

10-04. Anne-Hill s spalte. Forkjølelsestid. Nytt liv med Shine Club produkter. Våre vakre urter. Julegavetilbud! 10-04 2 4 6 7 8 Anne-Hill s spalte Forkjølelsestid Nytt liv med Shine Club produkter Våre vakre urter Julegavetilbud! Hvorfor dø, hvis du har salvie i din hage Arabisk ordtak Det er ikke uten grunn jeg

Detaljer

Informasjon om Olivita

Informasjon om Olivita Informasjon om Olivita Les nøye gjennom dette før du begynner å bruke Olivita - Ta vare på dette pakningsvedlegget. Du kan få behov for å lese det igjen. - Hvis du har ytterligere spørsmål, kontakt Olivita

Detaljer

Fett, karbohydrater og proteiner

Fett, karbohydrater og proteiner FAKTAARK MELLOMTRINNET 1 (2) Fett, karbohydrater og proteiner Hvor finner man dem, og hva gjør de i kroppen Næringsstoffer som gir energi de tre store gruppene Kroppen vår trenger ulike næringsstoffer

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar

70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar 1 70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar med sukker og energi, men få eller ingen andre næringsstoffer

Detaljer

Ernæring. Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning. 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1

Ernæring. Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning. 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1 Ernæring Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1 Hvorfor trenger vi mat? Vi trenger mat for at kroppen skal fungere som den skal. Det finnes forskjellige slags drivstoff

Detaljer

Flor Essence Detox 500 ml

Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml 0228 Flora Manufacturing & Distributing Ltd (Canada); Flytende rensekur, en effektiv og grundig detox med avgiftende urter. Flor Essence Detox er basert

Detaljer

Naturfag for ungdomstrinnet

Naturfag for ungdomstrinnet Naturfag for ungdomstrinnet Immunforsvaret Illustrasjoner: Ingrid Brennhagen 1 Vi skal lære om bakterier og virus hvordan kroppen forsvarer seg mot skadelige bakterier og virus hva vi kan gjøre for å beskytte

Detaljer