Supertilbud. Spar inntil 84% Side 16. November Ny studie: Bekjemp Alzheimer med antioksidanter. Side 4-5. Den store nøtteguiden.

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Supertilbud. Spar inntil 84% Side 16. November 2007. Ny studie: Bekjemp Alzheimer med antioksidanter. Side 4-5. Den store nøtteguiden."

Transkript

1 m a g a z i n e Supertilbud inntil 84% Side 16 November 2007 Ny studie: Bekjemp Alzheimer med antioksidanter Side 4-5 Den store nøtteguiden Side 10-11

2 Leder I Shine Magazine for november måned har vi flere spennende reportasjer: På s. 2 & 3 kan du lese om Karl-Ivar Ingebrigtsen som har opplevd svært gode resultater ved bruk av Promix total. Nå er han ikke lenger plaget av stadige toalettbesøk om natten, noe som er et svært vanlig problem for menn i middelalderen. Nyere forskning har avdekket at polyfenoler og antioksidanter kan hjelpe deg med mer enn bare å holde forkjølelsen unna. Det viser seg at de nå også kan minske sjansene for Alzheimer. Les mer om den spennende undersøkelsen på s. 4 & 5. Shine samarbeider med flere dyktige idrettsutøvere i ulike grener. Blant de nyeste tilskuddene finner vi Levanger Håndballklubb som endte på en flott 4. plass i eliteserien for kvinner i fjorårets sesong. Med forsterkninger i trenerteamet og Shines produkter i bagen, har vi store forhåpninger foran årets sesong. Les mer om LHK og andre idrettsutøvere som bruker Shines produkter på s. 8 & 9. Er du blant de som holder deg unna nøtter fordi de er fetende og kaloririke? Da bør du tro om igjen! Les mer i den store nøtteguiden på s. 10 & 11. Supertilbudene for desember består av Aquared absorption og Nutrigard prodrink, ypperlig for deg som ønsker å nå trivselsvekten og samtidig opprettholde den på et stabilt nivå. Og helt til slutt; ikke glem årets julepakker! Desember er siste mulighet for å sikre seg de gunstige tilbudene med Shine produkter til både kropp og sjel. Kundehistorie Nå sover jeg uforstyrret hele natten Jeg og min samboer var så heldige å bli bedt i middag til ett av mine søskenbarn hvor vi ble presentert produkter fra Shine. Samtidig ble vi servert velsmakende te med antioksidanter. Etter å ha bladd i produktkatalogen, fant jeg noe veldig spennende; Promix total. Jeg leste med interesse og tenkte at dersom produktene holder det som blir lovet, ville jeg få en lettere hverdag. Over lengre tid har jeg måttet stå opp 2-3 ganger om natten for å late vannet. Dette har til tider vært til stor forstyrrelse for meg selv og min samboer som fikk forstyrret nattesøvnen. Promixen kom, og jeg ble anbefalt 1-2 tabletter daglig. Etter ca. en måned sa min samboer til meg: Er du klar over at du har sluttet å stå opp om natten? I ettertid har jeg anbefalt dette fantastiske produktet til flere som har blitt friske av samme problem. Jeg kommer også til å anbefale det til alle jeg kjenner, det viser jo seg at det er mange på min alder som har samme problemer som meg. I ettertid har vi også blitt begeistret for flere Shine produkter som Multichi energy og Livex. Jeg har lettere psoriasis på albuene og i hodebunnen. Frem til nå har jeg vært helt fin på armene og er veldig spent på hva som skjer til vinteren. Tidligere har jeg vært plaget med sår hodebunn. Etter å ha vært hos frisøren fikk jeg en kur som gjorde meg litt bedre, men den såre huden kom raskt tilbake. Så kom jeg på å bruke Daily Care Shampoo og Restore Conditioner sammen med Virgin Jojoba Oil. Etter ca 2 mnd ble jeg mye bedre og har etter den tid hatt fin hud i hodebunnen og er utrolig glad for det. Jeg er en svært fornøyd bruker av Shines produkter og vil i aller høyeste grad anbefale de videre til andre! Med vennlig hilsen Karl-Ivar Ingebrigtsen Frank Bjordal Daglig leder Bestill nå ved å ringe kundeservice på telefon SHINE eller gå inn på 3 Promix total Varenr.: 1009 Medlem: 199,- Veil. pris: 306,- Poeng: 21,8

3 Forskning Hva forskning sier om grønn te: Renser ut giftstoffer Styrker immunforsvaret Lett blodtrykksenkende Svakt kolesterolsenkende Styrker hjerte og blodkar Bra for huden Bra mot åreknuter Ny Alzheimerstudie beskytt hjernen med antioksidanter Polyfenoler og antioksidanter kan hjelpe deg med mer enn bare å holde forkjølelsen unna. Nyere forskning viser at de også kan minske sjansene for Alzheimer. Hjernen vår er et fantastisk verktøy, men noen mister etter hvert kontrollen når de blir eldre. Hukommelse, orienteringsevne og mentale evner kan svikte. Av alle demenstilstander er Alzheimer er den hyppigste. Faktisk står den for % av tilfellen. På norske sykehjem har rundt % av pasientene demens. Men hva er det egentlig som skjer med personer med Alzheimer? Og hvorfor? Når hjernen ikke vil samarbeide De fleste som får Alzheimer er over 65 år. Av og til utvikles Alzheimer hos yngre personer og da kan sykdommen utvikle seg raskere enn den vanlige typen som forekommer hos eldre. Dette skyldes ofte en genfeil. Ved demens svekkes evnen til å oppfatte virkeligheten på en organisert måte gjennom sansene, evnen til å tolke det man oppfatter og evnen til å utføre komplekse motoriske handlinger. Som Alois Alzheimer påviste for snart 100 år siden, oppstår det karakteristiske forandringer i hjernevevet hos en person som har sykdommen Alzheimer demens. Man tror at lidelsen starter i en struktur dypt i hjernen kalt hippocampus, og at det siden oppstår utbredte forandringer med noe som kalles senile plakk og proteinavleiringer. Forandringene består av døde hjerneceller og klumper av protein i hjernevev og blodårer. De døde cellene fungerer selvsagt ikke lenger, og nervecellenes utløpere og koblinger seg imellom blir også færre. I tillegg vet forskerne at en rekke stoffer i hjernen kommer i ubalanse, og trolig skyldes noe av sykdomsbildet at man har for lite av en del såkalte nevrotransmittere (kjemiske budbringere i hjernen). Grønn te mot Alzheimer En ny studie publisert i det medisinske tidsskriftet Journal of Neuroscience, viser at grønn te inneholder stoffer som kan beskytte hjernen mot demenssykdommen Alzheimer. Den grønne teen inneholder nemlig en rekke antioksidanter. Et av disse stoffene, epigallocatechin-3-gallate (EGCG), fungerer beskyttende mot demenssykdommen. Undersøkelsene er i hovedsak gjennomført på mus, men forskerne ved University of South Florida mener stoff ene i teen kan ha samme effekt på mennesker. De nye funnene føyer seg inn i rekken av angivelig positive effekter ved grønn te. - Det finnes etter hvert en rekke studier som viser at det er helsemessig gunstig å drikke grønn te, sier professor i ernæring Christian A. Drevon ved Universitetet i Oslo. Grønn te inneholder flere naturlige konserveringsmidler, såkalte antioksidanter. Konserveringsmidlene nøytraliserer stoffer som kan skade kroppen og beskytter på denne måten mot sykdom. - Det finnes stoffer i den grønne teen som påvirker den oksidative status. Dermed er teen gunstig for å motvirke hjerte- og karsykdommer, enkelte typer kreft og betennelsessykdommer generelt, sier ernæringsprofessor Drevon. Kilder: Apotek1, VG, Pfizer Instant green china tea fra Shine Club Instant green china tea har standardisert innhold av polyfenoler på hele 60 %, som tilsvarer ca. 150 mg polyfenoler pr. teskje. Teen er oppløst i fruktose og løses umiddelbart opp i varmt eller kaldt vann. Fruktosen, kombinert med naturlig sitronaroma, nøytraliserer bitterstoffer og er med på å gi teen en god frisk smak. Smaken blir svakt naturlig søt og trenger derfor ikke tilsetning av sukker. Instant green china tea Varenr.: 1012 Medlem: 129,- Veil. pris: 198,- Poeng: 13,0 Bestill nå ved å ringe kundeservice på telefon 800 SHINE eller gå inn på 4 5

4 Visste du at... Kaffe Nordmenn drikker i snitt fire kopper kaffe daglig. Visste du for eksempel dette: - Nyere forskning viser at 4-6 kopper kaffe om dagen kan redusere risikoen for diabetes? Tilbud: Tilbud Shines - Du kan få hodepine, søvnvansker og bli nervøs etter å ha inntatt mg koffein, som tilsvarer tre-seks kopper brygget kaffe? - Kaffe kan brukes som skjønnhetsmiddel? Japanerne er kjent for å bade i kaffegrut iblandet knust ananas for å redusere rynker og å gjøre huden friskere julepakker! Tilbudene kan bestilles og leveres ut desember. Kilde: Mozon Omega-3 og nattlysolje mot barneeksem Fiskeoljer, omega-3 fettsyrer og nattlysolje bedrer fuktigheten i huden, gjør huden mindre tørr og sår og reduserer plagene ved atopisk eksem, skriver Dr. Bernt Rognlien. Det vanligste eksemet er barneeksemet - et medfødt anlegg mange barn har for å utvikle eksem. De arver en økt tendens til å reagere allergisk på en rekke ulike stoffer - allergien kan utløse astma, høysnue eller eksem. Denne tendensen kalles atopi og det allergiske eksemet kalles atopisk eksem - mor eller far eller begge har da enten hatt astma, høysnue eller atopisk eksem. Tepakke Årets andre julepakke inneholder et rikt sortiment av Shines helse bringende teer. Få Instant blueberry antiox tea gratis med på kjøpet! Inneholder: Instant green china tea Instant cranberry super c Instant tropic herbal tea Instant blueberry antiox tea Tilbudspris: 387,- Varenr.: 8307 Ordinær medlemspris: 536,- Poeng: 39,0 Få Instant blueberry antiox tea gratis! Tro deg smart! Ny forskning viser at de som tror at intelligensen kan utvikle seg, opplever nettopp det. I en studie ved Columbia University og Stanford University, fulgte forskerne 372 tolvåringer i to år for å se hva innstillingen hadde å si for matteresultatene. Det viste seg at elevene som mente at de kunne bli smartere, la mer vekt på undervisningen og hadde større tro på at innsats måtte til. De hadde også mer konstruktive reaksjoner på eventuelle nederlag. Det lønner seg å ha tro på hjernen! Kilde: Puls Kilde: Mozon Velværepakke: Denne pakken inneholder alle produkter man trenger for daglig pleie av kropp og hår for hele familien. Samtidig får du en flott Shine designtoalettmappe med transparent veske til flyreiser! Inneholder: Anti-Oxydental Day Cream Multi Vital Shower Gel Daily Care Shampoo Essential Restore Conditioner Shine toalettmappe Tilbudspris: 449,- Varenr.: 8308 Ordinær medlemspris: 688,- Poeng: 30,1 239,- Praktisk krok til oppheng Ekstra veske til håndbagasjen! 6 7

5 Samarbeid Shine samarbeider med flere flotte og dyktige idrettsutøvere: Levanger håndballkllubb (LHK) Shine har nylig inngått avtale med Levanger Håndballklubb (LHK) om sponsing av deres kvinnelige eliteserielag. Etter å ha rykket opp i eliteserien sesongen 2004/2005, har LHK levert jevnt gode resultater. Etter en 9. plass første sesong i den øverste ligaen, havnet de i fjor på en flott 4. plass og forventningene foran årets sesong er store. LHK har så langt i år vist gode resultater og i europacupen slo de nylig det hviterussiske laget HC Druts University Belinichi med komfortable Tidligere landslagstrener og landslagsspiller for Sverige, Mia Høgdal, er ansatt i trenerteamet til LHK. Hun ble i sin karriere kåret til verdens beste håndballspiller og var tidligere en av nøkkelspillerne til stjernelaget Hypo Niederösterreich. LHK blir fremover faste brukere av Shines produkter og vi håper det kan bidra med det lille ekstra for å yte maksimalt og fortsatt skape gode resultater i den kommende sesongen. Shine ønsker LHK lykke til med enda en flott sesong! Foto: Digitalsport AS Joachim Haugen Thomas Fältsjö Joachim Haugen er medlem av skøytelandslaget for juniorer. Den unge, lovende utøveren har brukt Shines produkter siden Etter jeg kom i kontakt med Shine har jeg blitt mer bevisst på sammenhengen mellom kosthold og trening. Jeg trener to økter hver dag og trenger optimalt tilskudd for å kunne yte maksimalt. Shine har produkter som gir merkbar effekt, og jeg vil trygt anbefale produktene til andre for optimal helse og velvære! Den siste tiden har Joachim oppholdt seg i Salt Lake City i USA og forberedt seg til årets sesong. Jeg slet litt med sår hals og betente bihuler den første uken, men Shines Supergarlic extract ordnet opp! Shine ønsker Joachim lykke til videre i karrieren og er sikre på at vi kommer til å høre mer fra denne unge herren i tiden fremover. Thomas Fältsjö fra Dalarna i Sverige er svensk mester i armbryting, 100 kg klassen for Seniormestere. I fjorårets EM kom han på en flott 3. plass og i disse dager deltar han i VM i Bulgaria og i Nordisk mesterskap. Thomas har jobbet som brannmann i 25 år og trener flere ganger daglig ved siden av jobben. Shine sponser Thomas med en rekke ulike produker som Nutrigard prodrink, Bioburn herbal tea, Natural Joint Relief og Multich energy. -Som aktiv idrettsutøver har jeg prøvd mange kosttilskudd uten noen særlig effekt. Da jeg ble introdusert for Shine var jeg med en gang litt skeptisk. Men etter ca 4 mnd begynte jeg å merke hvor lett det gikk å trene. I 7 år har jeg konkurrert aktivt i armbryting og aldri har jeg fått så gode resultater som etter jeg ble introdusert for Shine. Jeg føler kroppen min yter maksimalt og er lettere å restituere enn tidligere. Med opptil flere treningsøkter daglig er det viktig for meg at kroppen blir restituert på en tilstrekkelig måte. Shines Nutrigard prodrink har vist seg å fungere optimalt på meg etter harde treningsøkter og jeg har fått en mer opplagt kropp. 8 9

6 Nøtteg uiden Spis med måte Ikke glem at alle nøtter inneholder mange kalorier, så hold deg til rundt gram per dag, og prøv å variere så mye som mulig. I tillegg virker nøtter positivt på kretsløpet, og kolesterolverdien har veldig godt av sunne fettstoffer og fiber i et jafs. Husk at nøttene er sunnest når du spiser dem uten salt, olje eller honning. Er du blant dem som holder deg unna nøtter eller begrenser inntaket fordi de er fetende og kaloririke? Da bør du tro om igjen! Nøtter inneholder flere gunstige næringsstoffer som blant annet beskytter mot hjerte-og karsykdommer. Nøtter kommer i mange varianter og er som oftest fryktelig gode. De fleste nøtter er fylt med umettet fett, som er samme type fett som i olivenolje. Forskere har tidligere vist at 13 gram nøtter om dagen kan redusere risikoen for hjertesvikt med 30%, skriver Daily Mail, og det er er takket være nøttens høye konsentrasjon av omega-3 fettsyrer. Selv om nøtter har mange kalorier, hevder forskere at man ikke nødvendigvis vil legge på seg dersom man spiser mye nøtter. De ser at mennesker som spiser mye nøtter, spiser mindre totalt sett siden de ofte spiser nøtter som mellommåltid. For at nøttene skal ha en sunnhetsverdi, bør man satse på usaltede, uristede og ferske nøtter. Umettet fett kan også beskytte mot kreft, styrke immunforsvaret og øke konsentrasjonsevnen. En håndfull om dagen Nøtter er i tillegg en fin kilde til både magnesium og E-vitamin, som også kan forebygge og redusere sjansen for hjertesykdom. Spiser du en håndfull nøtter om dagen, er dette et enkelt tiltak for et sunnere hjerte. Dessuten er det et ideelt og sunt alternativ til potetgull og sjokolade. Sunne nøttetyper: Valnøtter Valnøtter gjør godt for hjertet da de er stappfulle med umettet fett og omega 3-fettsyrer, som man ellers finner mye av i fisk. Disse nøttene har også høye verdier med B6, som er viktig for stoffskiftet, nervesystemet og røde blodlegemer. Energi: 708 kalorier per 100 g. Hasselnøtter Hasselnøtter er bra mot forkjølelse, da de inneholder masse E-vitamin - som styrker immunforsvaret. De har også en høy bestanddel av enumettet fett. Energi: 651 kcal per 100 g. Mandler Dette er nøtten som gir deg mest fordi den inneholder mye av alt: proteiner, fiber, B-vitaminer, sink, magnesium, jern, fosfor, masse E-vitamin, samt sunt fett. Energi: 556 kcal per 100 g. Pistasjenøtter Pistasjenøtter er bra for nervene og er en god kilde til kalium - som er viktig for nervesystemet og musklene. De bidrar også til å regulere hjerterytmen og væskebalansen. Energi: 649 kcal per 100 g. Cashewnøtter Cashewnøtter er godt for hjernen fordi de er en karbohydratkilde som gir sunn energi til hjernen og muskler. Den inneholder også mye magnesium som hjelper til å stimulere nervene. Energi: 617 kcal per 100 g. Paranøtter/brasilnøtter Disse nøttene er rene mineralbomber og en meget god kilde til det kreftbekjempende stoffet selen. Dessuten inneholder de mye magnesium, fosfor og tiamin - et B-vitamin som blant annet har stor innflytelse på stoffskiftet. Energi: 704 kcal per 100 g. Peanøtter I motsetning til hva mange tror, er peanøtten en god slankenøtt. Peanøtter har lav glykemisk indeks og inneholder sunt fett og kan inngå i en variert slankekost. De inneholder også mye protein, niacin og folat, som blant annet er viktig for å sikre veksten hos et foster. Energi: 582 kcal per 100 g. Pinjekjerner Har du problemer med magen, kan pinjekjerner være en god hjelper. Dessuten får de ned kolesterolet og beskytter mot mage- og tarmkreft. De har et høyt innhold av jern og er rike på mineraler og mettende proteiner. Energi: 416 kcal per 100 g. Nyttige nøttetips Men hvordan skal du få i deg alle disse nøttene? Kjøp forskjellige typer nøtter, bland porsjoner i små plastposer eller glass, og oppbevar dem i kjøleskapet. Skal du ha dem lengre enn et par uker, frys dem ned. Forsyn deg med en liten neve perfekt mellommåltid sammen med litt frukt. Grovhakk flere nøttetyper sammen i en hurtigmikser, og ha dem på et glass med lokk i kjøleskapet. Nå har du en herlig nøtteblanding som kan krydre forskjellige matretter, frokostblandinger, salater, gryter, dip eller grøt uten at du spiser for mye nøtter på en gang. Bruk valnøtter, hasselnøtter eller mandler i stedet for pinjekjerner når du lager pesto. Lag en egen frokostblanding av valnøtter, mandler, knuste linfrø, byggflak, havreflak og soyaflak. Ekstremt næringsrikt og godt! Kilder: Klikk.no, Puls.no. woman24.no, lommelegen.no 10 11

7 Leksikon Fakta om Marsipan: Navnet stammer fra Venezia og byens skytshelgen, Marcus, som også har gitt navnet til den berømte Marcusplassen. Mandel er hovedbestanddelen i marsipan. Mandeltreet er kjent fra Midtøsten, mange tusen år før vår tidsregning. Derfra spredde den seg over store deler av den tempererte verden. Sjøfarerne og handelsmenn tok treet med seg hjem på grunn av de vakre blomstene. Det ble sagt at mandler hadde magisk kraft. Romerne strødde dem over nygifte for at de skulle bli fruktbare. I følge medisinske bøker fra det 18. århundre hadde marsipan en helbredende effekt på invaliditet pga. mandelens høye innhold av flerumettede fettsyrer. I mange land selges marsipan i helsekostforretninger. Marsipan Marsipan (av latin Marci panis, Markus brød) er en masse laget av malte, skåldete mandler, melis og litt eggehvite. Det finnes også en variant av marsipan laget på aprikoskjerner; den kalles for Persipan Mytene vil ha det til at marsipan ble oppfunnet ved en tilfeldighet, da en sukkerbakerdatter en gang på 1500-tallet blandet seg frem til den første marsipanen mens hun lekte seg i farens sukkerbakeri. Pappa Marcus så mulighetene, og lanserte nyheten som sin egen spesialitet: Marcus brød, Marci panis, marsipan. På 1600 tallet er mandelmasse beskrevet i apotekernes bøker som et middel mot søvnløshet. Vidundermiddelet var kun tillatt å fremstille i små mengder, av kyndige apotekere. Marsipan ble etter hvert ansett som en luksusvare, og man begynte å gi hverandre små kaker av marsipan i gave for å vise sin velstand. De velstående visste godt hvilken delikatesse det var, og serverte ofte marsipan som konfekt på sine fester. For å forhindre at den søte mandelmassen ble en folkelig, godsak ble et forbud vedtatt mot å gi marsipan som dåpsgave i Leipzig i Marsipan var den store lidenskapen til konditormester Johann Georg Niederegger, som fra 1806 var borger av Hansastaden Lübeck. Med utgangspunkt i marsipanens klassiske ingredienser - mandler, sukker og rosenvann - skapte han de mest uimotståelige kreasjoner. I dag er Niederegger-marsipan verdenskjent, og kan friste med mer enn 300 spesialiteter. I årene har Niederegger blitt tildelt 24 hedersutmerkelser for sin unike konditorkunst og kvalitet. Marsipan laget på et høyt innhold av mandler kan betegnes som sunt. Lübeck-marsipan topper listen med 70 prosent mandler. Generelt har den dyreste marsipanen høyest mandelinnhold. Mandel Mandel er en steinfrukt av mandeltreet Prunus dulcis. En latinsk betegnelse på mandel er semen amygdala, uvisst av hvilken grunn. Mandelfrukten har en hårete ytterhinne og et hardt og uspiselig skall; det er frøet inne i skallet som er spiselig og vanligvis kalles mandel. Mandler har et svært høyt innhold av mettende proteiner og fiber. Lite fett og karbohydrater, gjør mandelen til den beste slankenøtten. 50 gram tilsvarer rundt 40 mandler. Inneholder også E-vitamin som styrker immunforsvaret, pluss magnesium som er gunstig for hjerte og blodtrykk. Mandler har et svært høyt innhold av mettende proteiner og fiber. Lite fett og karbohydrater gjør mandelen til den beste slankenøtten. Mandel er blant mye annet en viktig ingrediens i marsipan og kransekake. Mandelmelk kan også brukes som en erstatning for dyremelk, fordi det ikke inneholder kolesterol eller laktose og dermed kan brukes i matlaging for allergikere. I Norge har vi dessuten tradisjoner for å legge en mandel i julegrøten. Mandler gir mest næring fordi den inneholder mye av alt: proteiner, fiber, B-vitaminer, sink, magnesium, jern, fosfor, masse E-vitamin, samt sunt fett. Mandler gir 556 kcal per 100 g. Mandler inneholder også mye oljesyre, som er det stoffet i olivenolje som skal beskytte mot hjertesykdom. Mandler, i sin naturlige form, kan gi fordøyelsesvansker. Ved å bløtlegge nøttene over natten, i melk eller vann, aktiverer man enzymer. Det vil gjøre at de smaker bedre og fordøyes lettere. Mandel: Styrker immunforsvaret Er gunstig for hjerte og blodtrykk Er den beste slankenøtten Har svært høyt innhold av proteiner og fiber 12 13

8 Supertilbud i desember SUPERTILBUD 1 Aquared absorption KUN KR 59,- 72% SUPERTILBUD 2 Nutrigard prodrink KUN KR 59,- 84% Vi minner om at fra og med blir Echina ansett som legemiddel og vil derfor ikke bli å finne i Shines sortiment etter nyttår. Prisliste Gjelder fra 1. mai 2007 helsekost Veil. pris Poeng Medl. pris 1001 Multichi energy (energidrikk), 475 ml , Nutrimin (urte/mineraltillskudd), 90 kapsler , Livex herbal tea (fordøyelses- og renselseste), 120g , Livex kapsler (fordøyelses- og renselseskapsler), 90 kapsler , Echinacea spray (solhattspray), 30 ml 91 6, Radix dioscorea (vild yamsrot,grønn te,vit-e og B12), 60 tabletter , Antiox pro (anti-oksidant m/zink), 60 tabletter , Promix total (urtevitamin med havmel/omega 3), 60 kapsler , Supergarlic extract (hvitløkskapsel), 60 kapsler , Instant green china tea (grønn te), 200g , Instant cranberry super C (rød te), 150g , Instant herbal slim tea (slanke-te), 150g , Instant tropic herbal tea, 150g , Instant blueberry antiox tea (blå te), 200g , Natural glykemic index balance, 180 tabletter , Nucleomega, 90 kapsler , Fruitpower energy (frukttabletter) 50 tabletter 91 5, Coral calc extra, 90 tabletter , Healthy energy bar, 6-pack , Herbal digestive balance, 90 tabletter 152 9, Natural joint relief tablet, 90 tabletter , MultiPower, 80 tabletter ,6 499 Trening og vektkontroll 1019 Aquared absorption, (kitosan), 90 kapsler , Nutrigard prodrink (kosterstatning/tilskudd), 560g, vaniljesmak , Nutrigard prodrink (kosterstatning/tilskudd), 560g, sjokoladesmak , Bioburn herbal tea (forbrenningste/renselsesdrikk), 360g ,4 265 Tannkrem 1017 X3m protection tooth paste, 100g 122 7,0 79 Ansiktspleie 2001 Facial Cleansing Gel (rensegelé), 200 ml , Skin Tonic Freshener (ansiktsvann), 200 ml , Vital Cleansing Masque (ansiktsmaske), 125 ml , Vital Peeling Cream (peelingkrem), 175 ml , Anti-Oxydental Day Cream (dagkrem), 50 ml , Optimale Night Cream (nattkrem), 50 ml , Highly Estimated Spèciale Cream (spesialkrem), 50 ml , Multi Perfection Eye Cream (øyenkrem), 30 ml 152 9, Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g 69 3, Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g, pink 75 4, Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g, brown 75 4,5 49 Månedsavslutning november Siste frist for registrering av nye kontrakter per fax, brev eller via portal er kl fredag Ekstraordre per telefon, fax eller via portal må være mottatt senest kl samme dag. info FrA KONtOret: For bestilling: Ring kundeservice på tlf: 800 SHINE ( ) Send eller fax bestilling til: Shine Club AS, Pb 23, 1322 Høvik. Fax nr: Gå inn på: Send e-post til: offi ce@shineclub.com Antall Autoordre Tilleggsordre Produktmøter. Lær mer om de rene og naturlige produktene til Shine. Fullstendig oversikt over produktmøter, se Ekstraordre Kroppspleie Kundenummer: Navn: Veil. pris Poeng Medl. pris 2010 Multi Vital Shower Gel (dusjgelé/badeskum), 250 ml 146 8, Moisturizing Hand Soap (håndsåpe), 300 ml 75 3, Optimale Body Lotion Perfection (bodylotion), 250 ml , Balanced Body Oil (bade-/kroppsolje), 200 ml , Balanced Hand Cream (håndkrem), 125 ml 152 9, Advanced Foot Cream (fotkrem), 125 ml , Double Active Deo Cream (deokrem), 50 ml 146 8, Multi Care Sun Lotion (solkrem), 250 ml , Self Tanning Cream (selvbruningskrem) 125 ml ,7 159 hårpleie 2018 Daily Care Shampoo (fuktighetssjampo), 250 ml 131 6, Optimal Care Shampoo (kur-/pleiesjampo), 250 ml 146 7, Essential Restore Conditioner (hårbalsam/kur), 250 ml 146 7, Triple Active (dusjsåpe, sjampo, balsam), 250 ml 146 7,8 95 Spesialprodukter 2022 Virgin Jojoba Oil (ren jojobaolje), 50 ml , Aloe Vera Gel (aloe vera-gelé), 175 ml , Muscular Gel (muskelgelé), 175 ml , Body Shape Gel (oppstrammende gelé), 200 ml ,2 325 Produktpakker 8003 Basic Pack (Multichi energy 475 ml, Livex herbal tea) , Basic Pack (Multichi energy 475 ml, Livex kapsler) , Travel Basic Pack (5 pack) , Shine Value Pack , Fatburn/sportspack , Forbrukspakken ,0 667 Presentasjonsmateriell 4514 Multichi/Livex-brosjyre 9 0, Bestselger-brosjyre 9 0, Hovedkatalog 15 0, Business presentation 9 0, DVD Anne-Hill presenterer Shine Club 91 0, DVD Anne-Hill presenterer Shine Club, 10-pakk 762 0,0 495 Accessoirer 4721 Drikkefl aske 106 0, Shaker 143 0, Toalettmappe 0,0 298 Tilbud 8001 Supertilbud ,0 59 1) 8002 Supertilbud ,0 59 2) 8307 Tepakke , Velværepakke ,1 449 Bestiller: Antall 1) Gjelder ved kjøp av min. ett produkt til medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. 2) Gjelder ved kjøp for min. kr 500,- av produkter til ordinær medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. Autoordre Tilleggsordre Ekstraordre Årets julepakker Velværepakke 239,- Tepakke Få Instant blueberry antiox tea gratis! 14 15

9 Supertilbud i desember Supertilbudene for desember er ypperlig for deg som ønsker å nå trivselsvekten og samtidig opprettholde den på et stabilt nivå Kun 59,- * Aquared absorption Varenr.: 8001 Medlem: 215,- Veil. pris: 331,- 72% * Supertilbud 1 Aquared absorption Aquared absorption binder fett og hindrer det i å bli tatt opp i kroppen. Produktet er svært gunstig for de som ønsker å gå ned i vekt eller er på utkikk etter et redusert fettopptak. Svakt kolesterolsenkende Lett blodtrykksenkende Binder fett Gjelder ved kjøp av min. ett produkt til medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. Supertilbud 2 Nutrigard prodrink Denne næringsrike proteindrikken er konsentrert mat i pulverform og passer perfekt til restitusjon etter trening eller som et raskt mellommåltid. Den velsmakende sjokoladedrikken kan tas som et fullverdig måltid eller som et kosttilskudd når du trenger ekstra energi. Et fullverdig måltid Næringstilskudd Én porsjon dekker 1/3 av dagsbehovet for vitaminer, sporstoffer og proteiner Kan brukes av diabetikere * Gjelder ved kjøp for min. kr 500,- av produkter til ordinær medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. Kun 59,- * Nutrigard prodrink Varenr.: 8002 Medlemspris: 359,- Veil. pris: 552,- 84% Bestill nå ved å ringe kundeservice på telefon 800 SHINE eller gå inn på

Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer.

Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer. m a g a z i n e April 2007 Fiskefett: Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer. - Professor emeritus Knud Landmark To for Supertilbud i mai: Facial Cleansing Gel Anti-Oxydental Day Cream og Optimale

Detaljer

Juni 2007 GRATIS. Shaker. Les mer på side 8. Smoothies. Sommer og. friskt, sunt og godt! Side 4-5. Supertilbud. Spar opptil 70% Side 12

Juni 2007 GRATIS. Shaker. Les mer på side 8. Smoothies. Sommer og. friskt, sunt og godt! Side 4-5. Supertilbud. Spar opptil 70% Side 12 m a g a z i n e Juni 2007 GRATIS Shaker Les mer på side 8 Sommer og Smoothies friskt, sunt og godt! Supertilbud opptil 70% Side 12 Side 4-5 Ferietid! Om noen uker er det sommerferie for mange av oss og

Detaljer

Tips til riktig. julepakker Side 12-13. Ny og forbedret Aquared Side 10. Spar inntil 77% Side 16. vinterpleie av huden. Tid for årets.

Tips til riktig. julepakker Side 12-13. Ny og forbedret Aquared Side 10. Spar inntil 77% Side 16. vinterpleie av huden. Tid for årets. m a g a z i n e Oktober 2007 Supertilbud inntil 77% Side 16 Tid for årets julepakker Side 12-13 Tips til riktig vinterpleie av huden Side 8-9 Ny og forbedret Aquared Side 10 Høstferie Denne måneden er

Detaljer

God Jul! Coral calc extra. magazine. mitt vidunderprodukt! Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak

God Jul! Coral calc extra. magazine. mitt vidunderprodukt! Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak magazine DESEMBER 2006 God Jul! Coral calc extra mitt vidunderprodukt! Side 2 og 3 Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak God jul til dere alle sammen! Nå er

Detaljer

Marianne gikk ned 10 kilo

Marianne gikk ned 10 kilo magazine Januar 2007 Marianne gikk ned 10 kilo ved hjelp av Nutrigard prodrink! Supertilbud i februar: Antiox pro Instant blueberry antiox tea! Vel overstått! Godt nyttår, forresten! Ja, så er vi der igjen.

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Overlegen kvalitet! Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Norge har tradisjoner for fiske som går mange generasjoner tilbake i tid. Våre fiskeoljeprodukter er tilvirket av råstoffer fra fiskearter

Detaljer

SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5

SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5 Desember 2008 ENERGI I SNØEN side 2 & 3 ÅRETS JULEPAKKE- TILBUD side 7 SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5 ENERGI I SNØEN Side 2 & 3 SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD Side 4 & 5 URTELEKSIKON: AMERIKANSK

Detaljer

magazine Spar 138,- Supertilbud i juni: Shine Club's velpleiende sommerpakke! Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream MAI 2006

magazine Spar 138,- Supertilbud i juni: Shine Club's velpleiende sommerpakke! Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream MAI 2006 magazine MAI 2006 Spar 138,- Shine Club's velpleiende sommerpakke! side 4 og 5 Supertilbud i juni: Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream Solen skinner og jeg er så glad... Sol, varme og

Detaljer

GRATIS håndsåpe. magazine. Multipower: Det komplette kosttilskuddet. se side 4 og 5. Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower

GRATIS håndsåpe. magazine. Multipower: Det komplette kosttilskuddet. se side 4 og 5. Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower magazine NOVEMBER 2006 GRATIS håndsåpe se side 4 og 5 Multipower: Det komplette kosttilskuddet side 6 og 7 Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower Når nettene blir lange og kulda setter

Detaljer

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag!

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Lege og spesialist i allmennmedisin Morten Wangestad Nå kan du også spise nok frukt og grønnsaker hver dag for å ta vare på helsen din! Juice Plus+ gir meg en bedre

Detaljer

Ernæring. Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker

Ernæring. Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker Ernæring Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker Hva er ernæring? Ernæring er det som sammenhenger kosthold og helse. Ernæring lignelsen inkluderer blant annet kunnskapen om matinntak, matvarens sammensetning

Detaljer

Jeg ble kvitt plagene!

Jeg ble kvitt plagene! magazine Februar 2007 Merethe Eriksen om Multichi energy, Livex og Radix: Jeg ble kvitt plagene! Supertilbud i mars: Multi Care Sun Lotion 2 x Healthy energy bar! Hei alle sammen Februar er den siste,

Detaljer

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag»

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag» 15 sunne Mellommåltider Å gå sulten gir deg ikke energi og treningsresultater, og du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Vi sørger for at du har mange fristende alternativer å velge mellom så du

Detaljer

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp

Detaljer

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG I dette heftet lærer du om trygg og sunn mat. For å vite hva som er trygt og hva som er sunt må vi vite hva maten inneholder og hvor mye vi spiser av ulike typer mat. Vitenskapskomiteen

Detaljer

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc.

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX matfrø ChiaX matfrø 7500 Ingen forbindelse Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX er varemerket for den originale utgaven av frøet fra

Detaljer

magazine Supertilbud i juli: Advanced Foot Cream Body Shape Gel JUNI 2006

magazine Supertilbud i juli: Advanced Foot Cream Body Shape Gel JUNI 2006 magazine JUNI 2006 Supertilbud i juli: Advanced Foot Cream Body Shape Gel God sommer alle Shine Club medlemmer! Sommeren er tiden hvor vi alle bør sørge for å lade batteriene og bygge oss opp både fysisk

Detaljer

Informasjon om Olivita

Informasjon om Olivita Informasjon om Olivita Les nøye gjennom dette før du begynner å bruke Olivita - Ta vare på dette pakningsvedlegget. Du kan få behov for å lese det igjen. - Hvis du har ytterligere spørsmål, kontakt Olivita

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

magazine Lidelsene tok slutt Supertilbud i november: OKTOBER 2006 Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Side 4 og 5

magazine Lidelsene tok slutt Supertilbud i november: OKTOBER 2006 Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Side 4 og 5 magazine OKTOBER 2006 Lidelsene tok slutt Side 4 og 5 Supertilbud i november: Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Høsten et vakkert skue Ja, nå kan vi si at høsten er kommet for fullt.

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature EQ EVERYDAY det du trenger hver dag EQ Everyday inneholder Lifeforce og Vitastrong. Produktene er utviklet for å komplementere hverandre ved å sikre kroppen din tilførselen av vitamin

Detaljer

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid

Detaljer

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1 Hva skaper en god utøver? Kosthold og prestasjon Marianne Udnæseth Klinisk ernæringsfysiolog Precamp EYOF 19.01.2011 Talent Trening Kosthold Restitusjon M0tivasjon Fravær av sykdom og skader Utstyr Olympiatoppen

Detaljer

Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3. Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9. med julemat. side 4 & 5. November 2008

Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3. Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9. med julemat. side 4 & 5. November 2008 November 2008 Slank med julemat side 4 & 5 Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3 Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9 Foto: Berit Roald/Scanpix INNHOLD Riktig ansiktspleie i tørt inneklima

Detaljer

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN PRODUKTENE TRINN FOR TRINN Det er naturlig å starte med renseproduktene da de er grunnlaget for en god, ren og frisk hud. En nyrenset hud vil ta til seg og nyttiggjøre seg næringsstoffer og virkestoffer

Detaljer

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd

Detaljer

Shaker. Sunnhet og livsstil. Overskudd og energi. 700 ml Sportsflaske. 750 ml

Shaker. Sunnhet og livsstil. Overskudd og energi. 700 ml Sportsflaske. 750 ml Sunnhet og livsstil Mosjon gjør deg glad og øker din livskvalitet. Du kan ha det gøy og samtidig spise deg til en sunn, slank og flott kropp. Kosttilskudd fra Nutrilab er med på å gi deg de beste forutsetninger

Detaljer

Bygg er sunnest. Einar Risvik, Nofima

Bygg er sunnest. Einar Risvik, Nofima Bygg er sunnest Einar Risvik, Nofima Tusen takk for invitasjonen til bygdekvinnelaget Jeg har dyp respekt for jobben dere har gjort gjennom mange generasjoner Det holder Norge sammen og befolkningen sunn

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner

VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner Vår oppgave har helt fra starten av vært å være en forkjemper for det gode i verden. Nourish the Children initiativet gir oss mulighet til å gjøre noe for å hjelpe feilernærte

Detaljer

Handler du for noen som trenger hverdagskrefter?

Handler du for noen som trenger hverdagskrefter? Handler du for noen som trenger hverdagskrefter? Velg matvarer som bidrar til å bevare muskelmasse og gir overskudd i hverdagen Smakfulle mellommåltider når appetitten ikke er på topp E+ er en serie mat

Detaljer

Mars 2008 POLLENSESONG. side 6 & 7. Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5. side 10 & 11

Mars 2008 POLLENSESONG. side 6 & 7. Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5. side 10 & 11 Mars 2008 POLLENSESONG side 6 & 7 Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5 Bedre kondisjon med intervall trening side 10 & 11 LEDER Våren er her! Endelig kan vi igjen høre fuglekvitter og nyte de første solstrålene

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature For oss i Eqology er naturen en essensiell drivkraft i og omkring oss en kraft som inspirerer oss til å oppnå store ting. Vi kaller det Naturally Driven. Basert på denne filosofien har

Detaljer

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer?

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Hvorfor Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Vil jeg få kreft eller hjerte/kar sykdom? Hvordan vil jeg se ut og hvordan vil jeg føle meg 10 år fra nå? Årsaken til sykdom Dette kan kanskje være vanskelig

Detaljer

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser

Detaljer

Maler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads.

Maler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads. Maler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads. Om du føler at du trenger mer bakgrunn, gå tilbake å lytt til webinaropptaket # 3. Der forteller jeg mer om hvorfor og hva som

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en enkel måte få i seg flere av næringsstoffene kroppen trenger.

Detaljer

BOOOM - Introduksjon For kresne utøvere av utholdenhetsidrett

BOOOM - Introduksjon For kresne utøvere av utholdenhetsidrett BOOOM - Introduksjon For kresne utøvere av utholdenhetsidrett Lagledere og trenere forsøker å la idrettsutøverne yte topp prestasjoner. Det riktige valget av pålitelig og sunn idrettsernæring er like viktig

Detaljer

Hva er mat? Om makronæringsstoffene, og hvor de blir av. Birger Svihus, professor i ernæring

Hva er mat? Om makronæringsstoffene, og hvor de blir av. Birger Svihus, professor i ernæring Hva er mat? Om makronæringsstoffene, og hvor de blir av Birger Svihus, professor i ernæring Zhang et al., 2006 Daglig minimumsbehov for næringsstoff (unntatt energi) Næringsstoff Minimumsbehov Vann, liter

Detaljer

Spis smart! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad

Spis smart! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad ! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad Samarbeidsprosjektet Sunn Jenteidrett 03.02.2014 2 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du kan prestere bedre

Detaljer

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Nofima driver forskning og teknologioverføring i verdikjeden fra råvare til konsum

Detaljer

Iskalde. nytelser. oppskrifter

Iskalde. nytelser. oppskrifter oppskrifter Iskalde nytelser Det bugner av lekre råvarer som jordbær, bringebær og friske meloner. Press godsakene til deilige og næringsrike juicer og juicepops! Syndig godt, men også stappfullt av vitaminer,

Detaljer

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede

Detaljer

Hva er egentlig (god) helse?

Hva er egentlig (god) helse? 1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens

Detaljer

Blåbær kan hindre kreft! side 6

Blåbær kan hindre kreft! side 6 magazine JULI 2006 Blåbær kan hindre kreft! side 6 Supertilbud i august: Balanced Hand Cream Natural glykemic index balance Sommer, sol og varme Sommeren er framfor noen annen en årstid da vi virkelig

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

Iskremen finnes i to ulike smaker: vanilje og vanilje med bringebær.

Iskremen finnes i to ulike smaker: vanilje og vanilje med bringebær. Proteinrik iskrem Skee is er en proteinrik iskrem utviklet for personer som behøver ekstra næring, ved sviktende appetitt eller for å forebygge underernæring. Iskremen inneholder kun ekte råvarer og har

Detaljer

Naturlige kosttilskudd

Naturlige kosttilskudd Naturlige kosttilskudd Nordiske naturlige kosttilskudd TrueNordic er et dansk selskap og produktene er primært produsert i Skandinavia og laget av naturlige ingredienser og blir derfor lett opptatt av

Detaljer

STUDIEÅRET 2011/2012. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 1. mars 2012 kl. 10.00-14.

STUDIEÅRET 2011/2012. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 1. mars 2012 kl. 10.00-14. STUDIEÅRET 2011/2012 Utsatt individuell skriftlig eksamen IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet i Torsdag 1. mars 2012 kl. 10.00-14.00 Hjelpemidler: ingen Eksamensoppgaven består av 8 sider inkludert forsiden

Detaljer

Sliter du med overvekt, lite energi og overskudd?

Sliter du med overvekt, lite energi og overskudd? Sliter du med overvekt, lite energi og overskudd? Kom i gang med din livsstil endring nå! Det er ikke så vanskelig som du tror! Spis mat av rene råvarer. Vi har det travelt og mange opplever tidsklemma

Detaljer

Kapittel 2: Næringsstoffene

Kapittel 2: Næringsstoffene Kapittel 2: Næringsstoffene Tid: 2 skoletimer Oppgave 1 Flervalgsoppgaver a) Hvilke hovedgrupper næringsstoffer gir oss energi? Vann Mineraler Karbohydrater Proteiner Vitaminer Fett b) Hvilket organisk

Detaljer

Mai 2008. Nyhet! Rooibos extract. side 4 & 5. Årets sommerpakke. side 8 & 9. Gratis. kjølebag. side 16

Mai 2008. Nyhet! Rooibos extract. side 4 & 5. Årets sommerpakke. side 8 & 9. Gratis. kjølebag. side 16 Mai 2008 Nyhet! Instant African Rooibos extract side 4 & 5 Årets sommerpakke side 8 & 9 Gratis kjølebag side 16 LEDER Shine lanserer denne måneden nyheten Instant African Rooibos extract! Rooibos stammer

Detaljer

OKTOBER 2005. shine club. Supertilbud i november. Coral calc extra Nucleomega

OKTOBER 2005. shine club. Supertilbud i november. Coral calc extra Nucleomega shine club OKTOBER 2005 Supertilbud i november Coral calc extra Nucleomega Da er høsten her igjen Info fra kontoret: Månedsavslutning oktober Siste frist for registrering av nye kontrakter pr. fax, brev

Detaljer

ERNÆRINGSTIPS. under Oslo Maraton. maximnorge, og merk dine bilder med #maximchallenge

ERNÆRINGSTIPS. under Oslo Maraton. maximnorge, og merk dine bilder med #maximchallenge ERNÆRINGSTIPS under Oslo Maraton Følg oss på maximnorge, og merk dine bilder med #maximchallenge VIKTIG MED PÅFYLL Under store utholdenhetsprøver er det viktig å tilføre kroppen tilstrekkelig med væske,

Detaljer

Nyt høstfjellet side 8 & 9

Nyt høstfjellet side 8 & 9 September 2008 drømmer du om en sunn og regelmessig mage? side 2 & 3 Nyt høstfjellet side 8 & 9 INNHOLD Herbal digestive balance side 2 & 3 Sukkererstatning gir overvekt? Side 4 & 5 VISSTE DU AT? Side

Detaljer

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov Helsedirektoratets kostråd bygger på rapporten «Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer» fra Nasjonalt råd for ernæring, 2011. Kostrådene er ment som veiledning og inspirasjon

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET

MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET MAT for aktive ved Therese Fostervold Mathisen - Ernæringsfysiolog - SUNN HVERDAG! HELSE FOR LIVET VEKT! 1 Sunn hverdag er: Overskudd og humør Mage som fungerer Forstoppelse, hemorider Løs mage Oppblåsthet

Detaljer

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN REDUSERER RYNKER FINE LINJER OG STREKKMERKER Brems hudens aldringsprosess Stram opp huden, reduser rynker, fine linjer og strekkmerker! SKINGAIN inneholder en unik og patentert

Detaljer

Innholdsfortegnelse. Introduksjon. Ta ansvar for egne reaksjoner. Hva er en stressrespons? Hvordan stoppe aktivering av en stressrespons?

Innholdsfortegnelse. Introduksjon. Ta ansvar for egne reaksjoner. Hva er en stressrespons? Hvordan stoppe aktivering av en stressrespons? Innholdsfortegnelse Introduksjon Ta ansvar for egne reaksjoner Hva er en stressrespons? Hvordan stoppe aktivering av en stressrespons? Uvaner som demper følelser Sykdom og stress 3 suksessfaktorer for

Detaljer

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN REDUSERER RYNKER FINE LINJER OG STREKKMERKER Brems hudens aldringsprosess Stram opp huden, reduser rynker, fine linjer og strekkmerker! SKINGAIN inneholder en unik og patentert

Detaljer

FIRST LOOK. 1 It s in our nature

FIRST LOOK. 1 It s in our nature FIRST LOOK 1 It s in our nature I Eqology kan du enten bli kunde, eller businesspartner Kunde: Unike produkter Gratis kundemagasin Gode tilbud businesspartner: Din egen sjef Jobb i team Personlig utvikling

Detaljer

STUDIEÅRET 2010/2011. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 24. februar 2011 kl. 10.00-14.

STUDIEÅRET 2010/2011. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 24. februar 2011 kl. 10.00-14. STUDIEÅRET 2010/2011 Utsatt individuell skriftlig eksamen IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet i Torsdag 24. februar 2011 kl. 10.00-14.00 Hjelpemidler: ingen Eksamensoppgaven består av 7 sider inkludert

Detaljer

Cocosa Extra Virgin 200 ml lite glass

Cocosa Extra Virgin 200 ml lite glass Cocosa Extra Virgin 200 ml lite glass Cocosa Extra Virgin 200 ml lite glass 6062 Soma Nordic AS (Norge); Økologisk, kaldpresset kokosolje med nydelig smak, flott til smoothies, baking m.m. Kokospalmen

Detaljer

Velge gode kilder til karbohydrater

Velge gode kilder til karbohydrater Fem om dagen Å spise fem om dagen hver eneste dag er viktig for å kunne få i seg nok av de vitaminene og mineralene kroppen trenger for å fungere optimalt. Det er faktisk ikke så vanskelig: mengden du

Detaljer

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Spis deg friskere! Rune Blomhoff professor Institutt for medisinske basalfag, Det medisinske fakultet, Universitetet i Oslo Kreft-,

Detaljer

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening

Detaljer

Fettstoffer og kolesterol

Fettstoffer og kolesterol Fettstoffer og kolesterol Seminar kostkontakter Utsikten 12.12.11 Anne S. Amdal Fett I ernæringssammenheng snakker vi om tre typer fett. 1. Enkle lipider * triglyserider * Fettet vi spiser fra kosten er

Detaljer

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker SQUEEZY Athletic Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Med Squeezy Athletic kan du redusere kroppens fettmengde og

Detaljer

Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere. Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord

Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere. Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord 3 03.11.2015 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du

Detaljer

JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD

JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD JVi Ofte stilte spørsmål INNHOLD 1. Hva er JVi? 2. Hvorfor bør jeg ta 120 ml JVi? 3. Kan jeg ta JVi sammen med andre Nu Skin-produkter? 4. Er JVi et Skin Carotenoid Score-godkjent produkt? 5. Gjelder pengene

Detaljer

Trinn-for-trinn GUIDE. Gå ned i vekt med den maten du er skapt for å spise. Utarbeidet av Thomas Edvardsen, Kostholdsveileder TMS

Trinn-for-trinn GUIDE. Gå ned i vekt med den maten du er skapt for å spise. Utarbeidet av Thomas Edvardsen, Kostholdsveileder TMS Trinn-for-trinn GUIDE Gå ned i vekt med den maten du er skapt for å spise Utarbeidet av, BedreKosthold.no 2016 Om Vinteren 2010 gikk jeg ned 15 kg ved hjelp av et kosthold med mindre karbohydrater, og

Detaljer

AKTIVITET: SFO SMUUUDI

AKTIVITET: SFO SMUUUDI AKTIVITET: SFO SMUUUDI Med smuuudi -smoothie challenge får barna eksperimentere og utforske ulike fargerike frukter, og lage sin egen smoothie. Målet med aktiviteten er å gjøre barna kjent med flere næringsrike

Detaljer

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse 1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg Hverdagsmatte Praktisk regning for voksne Del 5 Helse Innhold Del 5, Helse Mat og mosjon 1 Temperatur 5 Medisiner 6 Vekstdiagrammer 9 Hverdagsmatte Del 5 side 1 Kostsirkelen, Landsforeningen

Detaljer

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne.

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne. 1 Det vi spiser og drikker påvirker helsen vår. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan vi forebygge sykdom. Barn og unge er

Detaljer

Start dagen med TINE

Start dagen med TINE Start dagen med TINE Hvorfor frokost er viktig? Se tine.no Frokost dagens viktigste måltid! Etter en lang natt er man naturlig nok sulten. Blodsukkeret om morgenen er lavt og kroppen trenger noe å starte

Detaljer

Pære} Søte, saftige pærer er blant. Jobbfrukt.no

Pære} Søte, saftige pærer er blant. Jobbfrukt.no Pære} Søte, saftige pærer er blant de mest fiberrike fruktene du kan spise. Kostfiber er supert for fordøyelsen din, samtidig som sukkeret i pæren gir deg et lite overskudds-kick frem mot neste måltid.

Detaljer

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Idrettsernæring Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Trening øker behovet for mat og næringsstoffer

Detaljer

Hvorfor er karbohydrater så viktig for idrettsutøvere? Du kan trene lenger og hardere og dermed blir du en bedre idrettsutøver

Hvorfor er karbohydrater så viktig for idrettsutøvere? Du kan trene lenger og hardere og dermed blir du en bedre idrettsutøver Kosthold Rebekka og Martin - for unge idrettsutøvere Ernæringsavdelingen, Olympiatoppen 2006 Dette er Rebekka og Martin. De er unge idrettsutøvere som driver med langrenn og fotball. De har mange spørsmål

Detaljer

NYSGJERRIGPER. Blir man mer sulten av å svømme eller er det bare noe man tror?

NYSGJERRIGPER. Blir man mer sulten av å svømme eller er det bare noe man tror? NYSGJERRIGPER Blir man mer sulten av å svømme eller er det bare noe man tror? Dette lurer vi på Vi er 5. trinn på Vestby skole. Vi ville være med på Nysgjerrigperkonkurransen. For å finne ting vi kunne

Detaljer

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Kosthold - for unge idrettsutøvere Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Rebekka og Martin Dette er Rebekka og Martin. De er unge idrettsutøvere som driver med langrenn og fotball. De har

Detaljer

Kosthold ved diabetes type 2. Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog

Kosthold ved diabetes type 2. Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog Kosthold ved diabetes type 2 Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog Dagens agenda Kostråd ved diabetes type 2 Karbohydrater hva er det? Karbohydrater hvor finnes de? Hva påvirker blodsukkeret? Måltider og

Detaljer

FIRST LOOK. 1 It s in our nature

FIRST LOOK. 1 It s in our nature FIRST LOOK 1 It s in our nature I Eqology kan du enten bli kunde, eller businesspartner Kunde: Unike produkter Gratis kundemagasin Gode tilbud businesspartner: Din egen sjef Jobb i team Personlig utvikling

Detaljer

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001 Sunnere Oppskrifter på 10 smakfulle kaker Inneholder Naturlig - 0 kalorier NO-002-001 Én mix mange muligheter Nå får du hjelp til å lage favorittkakene dine helt uten sukker og hvetemel! Med denne kakemixen

Detaljer

Spis smart! Kostholdsforedrag for unge idrettsutøvere

Spis smart! Kostholdsforedrag for unge idrettsutøvere ! Kostholdsforedrag for unge idrettsutøvere Samarbeidsprosjektet Sunn Jenteidrett 31.03.2014 2 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du kan prestere bedre ved å optimalisere kosten

Detaljer

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD FOTO: Aina C.Hole HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD 1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,

Detaljer

Når kan en påstå at. Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011

Når kan en påstå at. Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011 Når kan en påstå at sjømat er sunt? Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011 Regelverksutfordringer for markedsføring av helse- og ernæringspåstander Merkebestemmelser Påstandsforordningen

Detaljer

Brus (kullsyreholdige drikker) er virkelig populært over hele verden. I enkelte områder, som i USA, koster det faktisk mindre enn vann!

Brus (kullsyreholdige drikker) er virkelig populært over hele verden. I enkelte områder, som i USA, koster det faktisk mindre enn vann! Sannheten om brus Veien til helse Brus (kullsyreholdige drikker) er virkelig populært over hele verden. I enkelte områder, som i USA, koster det faktisk mindre enn vann! Det flertallet av forbrukerne ikke

Detaljer

Sandefjord svømmeklubb

Sandefjord svømmeklubb Sandefjord svømmeklubb 22.9.12 Hvorfor spiser vi? Til en hver tid foregår det ca. 2000 kjemiske reaksjoner i kroppen vår, i tillegg arbeider våre muskler. Alt dette krever energi og tilførsel av nye "råvarer".

Detaljer

Herbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT

Herbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT BALANSERT MÅLTID FOR IDRETTSUTØVERE Hent styrke fra måltidet du inntar før trening. Formula 1 Sport gir deg et lettvint og balansert næringsinntak av karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler som

Detaljer

MIN SKAL I BARNEHAGEN

MIN SKAL I BARNEHAGEN MIN SKAL I BARNEHAGEN Bilde 1: Hei! Jeg heter Min. Jeg akkurat fylt fire år. Forrige uke hadde jeg bursdag! Jeg bor i Nord-Korea. Har du hørt om det landet før? Der bor jeg sammen med mamma, pappa, storebroren

Detaljer

TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på

TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på Varenr: 68690/30.000/2008 TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på E-post: tfs@tine.no LITAGO skal være godt, gi energi, være enkelt og raskt

Detaljer

Din Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere

Din Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere Ut av Jojodietter med din markedsføring og økonomisk bergogdalbane Uke 3 Be om brev til dine venner, familie og følgere. Vanlig brev i posten. Nå kommer vi til en strategi som er helt utenfor det digitale,

Detaljer