Marianne gikk ned 10 kilo

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Marianne gikk ned 10 kilo"

Transkript

1 magazine Januar 2007 Marianne gikk ned 10 kilo ved hjelp av Nutrigard prodrink! Supertilbud i februar: Antiox pro Instant blueberry antiox tea!

2 Vel overstått! Godt nyttår, forresten! Ja, så er vi der igjen. Et nytt år med nye sjanser og nye mulig heter. Du har kanskje mål du har satt deg, eller nyttårs forsetter som vi kaller det. Om du skal lykkes avhenger av så mangt, men en vesentlig for utsetning er at du har god helse. Etter en høytid med mye god mat og drikke, søte kaker og godteri, sliter kroppen tungt. Det er ikke bare fordi den kanskje har økt i vekt, men også fordi «kosingen» i julen medfører dårligere immun forsvar, og dermed større mottagelighet for virus og bakterier. Multichi energy og Livex er et «must» for gjenopprettelse og vedlikehold av god balanse etter julens utskeielser. Ikke glem at antioksidantene gjør «under verker», både for barn og voksne, særlig når det gjelder immunforsvar og «vinter depresjoner». Derfor har vi Instant blue berrry antiox tea og Antiox pro på supertilbud i februar. Et nytt år med blanke ark er absolutt et godt utgangspunkt for endringer. Den endringen de fleste av oss kanskje er mest opptatt av rett etter jul, er å få vekk «jule fettet»! Det begynner ofte med tanken om at: «Nå skal jeg jammen bli flinkere til å ta vare på kroppen min og leve et sunnere og bedre liv!» Det er en god start, men husk, det skjer ingen ting før du gjør noe! I dette nummeret har vi derfor valgt å fokusere nettopp på en del av de Shine Club produktene som kan hjelpe deg å få has på de overflødige kiloene. Sliter du med vekten kan du for eksempel prøve Nutrigard prodrink, Bioburn herbal tea, Aquared absorption og Instant herbal slim tea. Disse gode produktene våre vil kunne hjelpe deg på riktig vei. Alle er de utførlig beskrevet i dette nummeret av Shine Club magazine. Husk allikevel at all vektreduksjon må kombineres med sunt kosthold og mosjon! Lykke til! 2 Frank Bjordal Marianne Sjonbotten Kilaas fra Engelsviken i Fredrikstad gikk ned 10 kilo ved hjelp av Nutrigard prodrink. Her er hennes historie: «Jeg har mange ganger tenkt at «Nå må jeg slanke meg». Media er full av informasjon om hvordan jeg kan gå frem for å slanke meg, men uansett så har motivasjonen for å endre kosthold blitt borte førstkommende fredag kveld. Hvorfor jeg nå har lykkes med å gå ned 10 kilo, handler både om å ha en god grunn for å gå ned i vekt, og at jeg valgte en fremgangsmåte som passet for meg. Selv om jeg hadde en følelse av at «klærne krympet i vask», så var ikke dette god nok grunn til å faktisk endre kosthold. Men når det begynte å kjennes tungt ut å reise seg fra sofaen og sette seg på gulvet med barna, eller å gå opp trappa på jobb, da syntes jeg at nok var nok. Dårlig helse skulle ikke bli en hindring i min hverdag! Jeg bestemte meg for å bestille Shine Club sitt produkt Nutrigard prodrink ettersom jeg allikevel bestilte varer der hver måned, og hadde vært en fornøyd kunde så langt. Jeg leste i et Shine Club magasin hvordan Nutrigard prodrink kunne benyttes, og fulgte rådene. Fra mai måned og ca. fire uker frem i tid, drakk jeg Nutrigard prodrink en gang om mor genen og en gang om kvelden. Til lunsj spiste jeg enten knekke brød eller jeg tok en «shake» (Nutrigard prodrink blandet med melk). Jeg spiste middag hver dag, men passet på å ikke spise for mye fett eller karbohydrater som brød, pasta, ris og potet. Da tok jeg av 5 kilo. Jeg var ikke i fysisk aktivitet. Juli og august måned benyttet jeg ikke Nutrigard prodrink, men spiste vanlig, sam tidig som jeg var påpasselig. Jeg spiste blant annet lite brød. I denne perioden var målsettingen å holde vekta stabil. I midten av august måned og ca. 4 uker fremover, gjorde jeg det samme som i mai måned. Jeg begynte også å trene aerobic en time nesten hver uke. Etter dette hadde jeg tatt av totalt 10 kilo! Ettersom vi har to barn på henholdsvis ett og et halvt og tre år, så passet denne måten å slanke seg på veldig bra for meg. Det lot seg gjennomføre! Hverdagen er hektisk, og ved å ta en «shake» så fikk jeg ett menneske mindre å lage mat til. Jeg «Jeg gikk ned 10 kilo!» slapp også å planlegge at jeg skulle spise en annen mat enn øvrige familiemedlemmer. Ettersom barna er så små, så tenker de ikke over at mamma ikke spiser frokost for en periode. Jeg fikk til strekkelig følelse av metthet og nok energi frem til neste måltid. Uansett, slanking er hardt arbeid, og man må være bestemt ved hver eneste fristelse i hverdagen. Jeg forsøkte å holde motivasjonen oppe ved å tenke at: «Prisen på et valg er summen av det man må velge bort». Min ekte felle gikk ned i vekt samtidig med meg, også ved å benytte Nutri gard prodrink. Da han var ute og reiste, kjøpte han en til svarende proteindrikk i en helsekostbutikk. Dette produktet mente han ga mindre energi, samtidig som det var Nutrigard prodrink Kosttilskudd når du trenger ekstra energi mer kostbart. Etter som vi var to som gikk ned i vekt sam tidig, merket vi tydelig at vi reduserte våre ut gifter til mat. Både min mann og jeg er svært fornøyd nå i ettertid. Vi har fått mer overskudd og energi, noe som også kommer barna til gode. Vi gjør mer aktiviteter sammen med dem, og ikke minst har vi blitt mer tål modig overfor barna. Nå, når det har gått en tid har vi gått opp et par kilo hver noe som er naturlig etter endt slankekur. Men vi passer fortsatt på å ta en «shake» innimellom et raskt og sunt alternativ til et måltid i en hektisk hverdag.» Marianne Sjonbotten Kilaas 3

3 Hvorfor Multichi energy og Livex? En kropp i balanse er en sunn kropp Stress, mas, usunt levesett og kosthold er i dag årsaken til at mer enn 80 % av befolkningen lider av «livsstilsykdommer. Her er noen av dem: Fordøyelsesbesvær, muskel og leddplager, migrene, allergier, astma, vektproblemer, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Alle som en er de symptomer på hvordan mange av oss lever til daglig. Likevel fortsetter vi å utsette kroppen vår for mer forurensning, flere tilsetningsstoffer, alkohol, tobakk, medi siner, næringsfattig mat, for lite rent vann og for lite mosjon. Dette skaper ubalanse, og ubalanse gjør kroppen mindre motstandsdyktig. Men det kan også gi energi, stoffskifte og hormon problemer. Verk og smerter er heller ikke uvanlig i en dårlig fungerende kropp. Multichi energy er spesielt utviklet for å balansere kroppen, øke ener gien og stabilisere den på et høyere nivå. Livex er utviklet for å stimulere og styrke lever, galle og fordøyelses systemet. I en frisk kropp kan det ta lang tid å gjenopprette balansen. For mennesker med kroniske plager, eller som bruker medikamenter og lignende, tar det lengre tid. Hvor lang tid er individuelt, avhengig av hvilket utgangspunkt kroppen din har. Det flotte er likevel at kroppen vår responderer når den får riktig behandling. Multichi energy er basert på en unik sammensetning av 27 urte ekstrakter som hjelper til å stabilisere kroppens balanse. Multichi energy har et høyt innhold av adaptogener, som blant annet stimulerer og balanserer kroppens indre organer og fysiologiske prosesser. Den styrker immunforsvaret og stimulerer sentralnervesystemet. Multichi energy setter i gang prosesser i kroppen. Det er naturlig at utrens ingen kan skje i form av hyppige toalettbesøk, økt svetting, litt hjertebank og at du faktisk kan bli litt trett den første tiden. Andre vil merke en økning i energien i løpet av kort tid. Som sagt, denne justeringstiden er forskjellig fra person til person, alt etter hvilket utgangspunkt du har. Vi anbefaler at du bruker Multichi energy sammen med Livex kapsler/te. Multichi energy Varenr.: Medlem: 325, Veil. pris: 500, Poeng: 34,5 Livex herbal tea (sukkerfri), og Livex kapsler inneholder standardiserte ekstrakter av artisjokk og gurkemeie. Kombinasjonen av disse to fantastiske ingrediensene, viser seg å ha en styrkende og stimulerende virkning både på leveren og gallens viktige funk sjoner. I tillegg har de en meget gunstig effekt på fordøyelsen. Dårlig hud, urenheter i huden, eksemer o.l. henger ofte sammen med dårlig rensing av blodet. Her spiller leverens giftsutskillende evne en spesielt viktig rolle. Vær oppmerksom på at jevnlig inntak av Livex til å begynne med kan gi en del reaksjoner (hyppige toalettbesøk, hudutslett, lettere hodepine), men at disse er relativt raskt forbigående. Hva dette i virkeligheten innebærer, er at kroppen renses og kvitter seg med de avfalls stoffene som skilles ut i prosessen. Som nevnt er artisjokk en av hoved ingrediensene i Livex. Visste du at artisjokk er en hovedbestanddel i kostholdet til folk som bor ved Middelhavet, og at utbredelsen av hjerte/karsykdommer her er vesentlig lavere enn hos nordboere? Bruker du Livex kontinu erlig og regelmessig, sørger du for at leveren fungerer på best mulig måte. Livex herbal tea Varenr.: Medlem: 115, Veil. pris: 177, Poeng: 11,5 Livex kapsler Varenr.: Medlem: 115, Veil. pris: 177, Poeng: 11,5 Vinterens viktigste kost tilskudd Vinteren er her i skjønn forening med forkjølelse og såre halser. Antioksidanter er et must nå i vintersesongen! For å forklare hva antioksidanter er, må vi nesten begynne med erke fienden de frie radikalene. De kommer inn i kroppen vår gjennom oksygenet vi puster inn og noe av dette blir forvandlet til frie radikaler. Slikt sett er de en naturlig bestanddel i organismen, men som med så mange andre stoffer så kan det oppstå problemer når vi får for mye av dem. Populært sagt kan vi forklare det slik at kroppen eldes raskere jo mer de frie radikalene får lov til å «slå seg løs». For å beskytte seg mot oksidativt stress, som det heter, benytter kroppen seg av antioksidanter, mineraler og vitaminer. Disse har som sin fremste oppgave å holde de frie radikalene i sjakk ved å binde dem til seg og nøytralisere dem. Antioksidantene dannes naturlig i kroppen som et mottrekk mot de frie radikalene. Men selv om du spiser sunt og variert kan det allikevel være lurt å spe på med inntak av antioksidanter i form av kosttilskudd. Naturens kraftigste antioksidanter Flavonoidene regnes for å være naturens aller kraftigste anti oksidanter, og vi finner dem først og fremst i bær med sterk farge (blåbær, solbær og bjørnebær), men også i kaffe, te, vindruer, vin og mørk sjokolade. Bærene har et høyt innhold av anto cyaner, som regnes for å være blant de kraftigste antioksidantene. Blåbær inneholder sukkerstoffer, fruktsyrer, fiber, kalium, jern og antioksidanter. I den senere tid har det vært forsket mye på blåbær og dens helsebringende effekter, og vi vet i dag at blåbær gir mer enn bare god saft og syltetøy. Instant blueberry antiox tea er basert på standardiserte ekstrakter av bær med meget høyt innhold av antioksidanter. Teen styrker immunforsvaret og beskytter mot forkjølelse og virusinfeksjoner. Den styrker hjertet og kar samtidig som den har en positiv effekt på blodtrykket og kolesterol nivået. Den hjelper mot sår hals, og virker feberdempende, og dette gjør Instant blueberry antiox tea til en super drikk hele året, og særlig i vintermånedene. Antiox pro er en kombinasjon av utvalgte urter, sink og oljer og er rik på anti oksidanter. Forskning viser at høyt inntak av antioksidanter hele året styrker immunforsvaret og virker dermed positivt mot forkjølelse og irritasjon i luftveiene. Antiox pro inneholder standardiserte ekstrakter av lakrisrot, grønn te (40 % polyfenoler), schizandra, sink, timian, salvie og peppermynteolje. Schizandra gir energi. Lakrisrot kan hjelpe mot sår hals og styrke luftveiene. Timian øker kroppens motstandskraft. Salvie styrker immunforsvaret og virker rensende. Sink, timian og salvie er i tillegg viktige antioksidanter. 4 5

4 Aquared absorption reduserer fettinntaket! Aquared absorption virker som et fiber i tarmen. Det betyr at fettet «suges» opp og transporteres ut av kroppen. I tillegg regulerer det blodsukkeret, noe som igjen fører til redusert fettproduksjon i cellene! Så enten du slanker deg eller bare ønsker å redusere fettopptaket i kroppen, bør du prøve Aquared absorption. Men vær forsiktig dersom du har skalldyrallergi. Det har vært kjent i tusenvis av år at ekstrakter fra rekeskall har en positiv effekt. Stikkordet er kitosan. Kitosan er først og fremst etterspurt på grunn av evnen det har til å binde til seg fett og frakte det ut av kroppen. Men i tillegg til å minske kroppens opptak av fett, minsker det også opptaket av miljøgifter, tungmetaller og andre giftstoffer. Instant herbal slim tea reduserer appetitten, hindrer lagring av fett og øker forbrenningen! Vår gule te, Instant herbal tea, har et høyt innhold av HCA, utvunnet av frukten fra Garsinia cambogia treet. Forskning har vist at HCA i store doser motvirker lagring av fett i lever, fettceller og fettvev. Det kan også redusere appetitten og øke forbrenningen. HCA står for hydroxycitric acid. Forskning på HCA startet tidlig på 1970tallet, og man fant ut at HCA inneholdt et enzym s om primært finnes i leveren og som er vitalt i regu leringen av stoffskifte for fett. Ved å tilføre HCA vil færre fett syrer omdannes til fett, som igjen lagres i fettvevet. Dette resulterer i at mindre kroppsfett bygger seg opp i lever og fettvev. I tillegg virker HCA dempende på appetitten, slik at man reduserer matinntaket. Slik blir du kvitt de overflødige kiloene etter julefeiringen! Julen er den tiden på året hvor vi koser oss litt ekstra. Det kan ofte resultere i noen ekstra kilo her og der, noe vi i etterkant sliter med å bli kvitt. Fortvil ikke! Her har du 4 supre produkter som hjelper deg med å få trivselsvekten tilbake! Bioburn herbal tea øker forbrenningen og hjelper kroppen å kvitte seg med avfallsstoffer! Bioburn herbal tea inneholder en unik sammensetning av urter. Her finner du eks trakter av artisjokk, løvetann, brennesle, russisk rot og trane bær. Disse urtene hjelper kroppen å skille ut avfallsstoffer og slaggprodukter, men de virker også vanndrivende, styrkende og stimulerende. På grunn av disse gode egen skapene, egner Bioburn herbal tea seg derfor spesielt godt når du trener eller vil gå ned i vekt. Når vi trener skiller kroppen ut en del avfallsstoffer. Det viktigste når du trener er derfor å drikke mye vann, slik at du hjelper kroppen å kvitte seg med disse avfallsstoffene. Tilsetter du Bioburn herbal tea i vannet, får du i tillegg ikke bare hjelp med utrens ingen, men du får tilført mer energi under selve treningen! Ved jevnlig bruk av Bioburn herbal tea kan du hjelpe kroppen å kvitte seg med vann, fett og avfallsstoffer, og sam tidig få ekstra overskudd. Nutrigard prodrink et fullverdig måltid og kost tilskudd når du trenger ekstra energi! Ypperlig når du har lyst til å gå ned i vekt! Ønsker du å gå ned i vekt kan du fint erstatte ett eller flere måltider med Nutrigard prodrink i en periode. Dette gjør at næringsinntaket balanseres og sultfølelsen reduseres. For eks empel kan du erstatte frokost og kveldsmat med Nutrigard prodrink, og spise middag som normalt. For én porsjon Nutrigard prodrink tilsvarer et fullverdig måltid med de viktigste vitaminene og mine ralene kroppen trenger, i tillegg til verdifulle proteiner, karbo hydrater og fett! Generelt sett er Nutrigard prodrink et ypperlig nærings tilskudd i hverdagen, fordi de fleste av oss spiser for mye industri alisert og ferdiglaget mat, men Nutrigard prodrink er også et viktig supplement når du trener og trenger litt ekstra energi. Det er jo også en kjensgjerning at hvis du først har bestemt deg for å bli kvitt de ekstra kiloene, kommer du mye raskere i mål hvis du mosjo nerer ved siden av. Sammen med Nutrigard prodrink slår du to fluer i en smekk! Ved å innta en «shake» bestående av Nutrigard prodrink, melk og litt frukt, starter man dagen med fulle batterier. 6 7

5 Verdt å vite Cornflakes kan senke kreft risikoen med 75% Hvis cornflakes, asparges og peanøtter er noe av det beste du vet, er du allerede godt rustet i kampen mot kreft i bukspytt kjertelen. Felles for nettopp disse matvarene er nemlig at de alle inneholder mye folat. Den svenske undersøkelsen som har kommet frem til dette resultatet, bruker data fra personer, og dommen var klar. Personer som spiser opptil 350 mikrogram folat om dagen, har 75 prosent lavere risiko for å utvikle kreft i bukspyttkjertelen enn personer som får mindre enn 200 mikrogram folat om dagen. Kilde: Journal of the National Cancer Institute Hold de «små grå» skjerpet med grønn te! Superdrikk? 2 kopper grønn te er den daglige kvoten hvis du vil holde hjernen skjerpet og i form. Teen minsker risikoen for forkalkninger i hjernen med 54 prosent, hvis man sammen ligner med folk som drikker 3 kopper te i uken eller mindre. Det er konklusjonen i en ny japansk undersøkelse som har sett på sammenhengen mellom grønn te og åndsfriskhet. Undersøkelsen hadde ca deltakere. Den viste også at du kan senke risikoen med 40 prosent selv om du bare drikker fra 1 kopp om dagen til 4 kopper i uken. Det gjelder hvis du sammenligner med dem som drikker to kopper grønn te eller mindre i uken. Ifølge forskerne er forklar ingen at grønn te er rik på cate chiner, det vil si plante stoffer som bl.a. fungerer som antioksidanter. De antas å beskytte nervecellene i hjernen. Kilde: American Journal of Clinical Nutrition Mosjon får sår til å gro fortere Tidligere forskning har vist at mosjon får sår til å leges raskere hos unge mennesker. Det viser seg at det også gjelder eldre personer. 28 friske personer over 55 år fikk et lite, men dypt stikksår i over armen. Halvparten mosjonerte tre ganger i uken, de andre ikke. Sårene grodde hele ti dager fortere hos den gruppen som mosjonerte, nemlig på 29 dager mot 39 dager. Kilde: Ohio State University. Publ. I Journal of Gerontology: Medical Science Gulrøtter gir bedre syn Bevar synet. Det gjør du ved å få i deg beta karoten fra gulrøtter sammen med C vitamin fra frukt og grønnsaker, E vitamin fra planteoljer og nøtter, samt sink fra melk og ost. Skarpt syn? Har du noen gang sett en kanin med briller? Et av de beste (og morsomste) argumentene for å spise gulrøtter holder faktisk! Nederlandske forskere har undersøkt personer og sier at jo mer gulrot du spiser, desto mindre er risikoen for å utvikle alders betinget makuladegenerasjon (AMD). Det er en sykdom som svekker det skarpe synet, og er den vanligste årsaken til blindhet i den vestlige verden. Kombinasjonen av betakaroten, sink, C og Evitamin i gulrøtter senker risikoen for AMD med 35 prosent. Urte og mineralleksikon Artisjokk Artisjokken stammer opprinnelig fra Midtøsten, og har i mer enn år vært regnet som den edleste av alle grønnsaker. Den er tid krevende å rense, og det blir mye avskjær, men heldigvis slipper du å tenke på akkurat det når du nyter godt av Shine Clubs produkter. Artisjokken er ikke viltvoksende, men man tror at den ble framdyrket av araberne eller berberne rundt 1100tallet, og siden spredte den seg til Europa. Det finnes omtrent femti forskjellige arter i hele verden, men selv den dag i dag er artisjokken mest brukt i arabiske land og i søritalia. Den trives best i tørt og mildt klima med rikt jordsmonn, og den lever i fire år. Den er stappfull av næringsstoffer. Først og fremst inneholder artisjokken et enormt arsenal av anti oksidanter. Faktisk har ingen annen plante vist seg å inneholde så mange forskjellige typer antioksidanter totalt er det funnet 22 viktige næringskomponenter i artisjokk. Åtte av disse har også vist seg nyttige for å bekjempe sopp og bakterier, noe som kommer veldig godt med, siden infeksjoner av denne typen kan føre til alt fra luftveisproblemer til alvorlige skader i hjerte, lever og lunger. Artisjokken er altså en god følgesvenn på flere områder. Ekstrakt av artisjokk hjelper også ikke overraskende mot forskjellige mageproblemer, som treg eller oppblåst mage, kvalme og redusert appetitt. Virkestoffene tas hurtig opp i kroppen og har positiv effekt på både lever og galle. I Shine Clubs sortiment er det Bioburn herbal tea og Livex som inneholder artisjokk. Unner du kroppen din alt godt, unner du den med andre ord litt artisjokk hver eneste dag! Kilde: Jama 8 9

6 Prisliste Veil. pris Poeng Medl.pris Antall Helsekost 1001 Multichi energy (energidrikk), 475ml , Nutrimin (urte/mineraltillskudd), 90 kapsler , Livex herbal tea (fordøyelses og renselseste), 120g , Livex kapsler (fordøyelses og renselseskapsler), 90 kapsler , Echinacea spray (solhattspray), 30 ml 90 6, Radix dioscorea (vild yamsrot,grønn te,vite og B12), 60 tabletter , Antiox pro (antioksidant m/zink), 60 tabletter , Promix total (urtevitamin med havmel/omega 3), 60 kapsler , Supergarlic extract (hvitløkskapsel), 60 kapsler , Instant green china tea (grønn te), 200g , Instant cranberry super C (rød te), 150g , Instant herbal slim tea (slankete), 150g , Instant tropic herbal tea, 150g , Instant blueberry antiox tea (blå te), 200g , Natural glykemic index balance, 180 tabletter , Nucleomega, 90 kapsler , Fruitpower energy (frukttabletter), 50 tabletter 84 5, Coral calc extra, 90 tabletter , Healthy energy bar, 6pack , Herbal digestive balance, 90 tabletter 152 9, Natural joint relief tablet, 90 tabletter , MultiPower, 80 tabletter ,6 499 Trening og vektkontroll 1019 Aquared absorption, (kitosan), 90 kapsler , Nutrigard prodrink (kosterstatning/tilskudd), 560g, vaniljesmak , Nutrigard prodrink (kosterstatning/tilskudd), 560g, sjokoladesmak , Bioburn herbal tea (forbrenningste/renselsesdrikk), 360g ,4 259 Autoordre Tilleggsordre Ekstraordre Veil. pris Poeng Medl.pris Antall Spesialprodukter 2022 Virgin Jojoba Oil (ren jojobaolje), 50 ml , Aloe Vera Gel (aloe veragelé), 175 ml , Muscular Gel (muskelgelé), 175 ml , Body Shape Gel (oppstrammende gelé), 200 ml ,2 315 Produktpakker 8003 Basic Pack (Multichi energy 475 ml, Livex herbal tea) , Basic Pack (Multichi energy 475 ml, Livex kapsler) , Shine Value Pack , Fatburn/sportspack , Forbrukspakken ,0 667 Presentasjonsmateriell 4007 Hovedkatalog 0, Start Smart (Norsk) 0, DVD AnneHill presenterer Shine Club 0, DVD AnneHill presenterer Shine Club, 10pakk 0,0 495 Tilbehør 4721 Drikkeflaske 0, Tekopp 0,0 59 Tilbud 8001 Supertilbud 1 0, Supertilbud 2 0,0 59 Bestiller Autoordre Tilleggsordre Ekstraordre Tannkrem 1017 X3m protection tooth paste, 100g 115 7,0 75 Kundenummer: Ansiktspleie 2001 Facial Cleansing Gel (rensegelé), 200 ml , Skin Tonic Freshener (ansiktsvann), 200 ml , Vital Cleansing Masque (ansiktsmaske), 125 ml , Vital Peeling Cream (peelingkrem), 175 ml , AntiOxydental Day Cream (dagkrem), 50 ml , Optimale Night Cream (nattkrem), 50 ml , Highly Estimated Spèciale Cream (spesialkrem), 50 ml , Multi Perfection Eye Cream (øyenkrem), 30 ml 152 9, Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g 60 3, Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g, pink 75 4, Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g, brown 75 4,5 49 Kroppspleie 2010 Multi Vital Shower Gel (dusjgelé/badeskum), 250 ml 137 8, Moisturizing Hand Soap (håndsåpe), 300 ml 75 3, Optimale Body Lotion Perfection (bodylotion), 250 ml , Balanced Body Oil (bade/kroppsolje), 200 ml , Balanced Hand Cream (håndkrem), 125 ml 152 9, Advanced Foot Cream (fotkrem), 125 ml , Double Active Deo Cream (deokrem), 50 ml 137 8, Multi Care Sun Lotion (solkrem), 250 ml , Self Tanning Cream (selvbruningskrem) 125 ml ,7 159 Hårpleie 2018 Daily Care Shampoo (fuktighetssjampo), 250 ml 121 6, Optimal Care Shampoo (kur/pleiesjampo), 250 ml 137 7, Essential Restore Conditioner (hårbalsam/kur), 250 ml 137 7, Triple Active (dusjsåpe, sjampo, balsam), 250 ml 137 7,8 89 Navn: Info fra kontoret Månedsavslutning januar Siste frist for registrering av nye kontrakter per faks, brev eller via portal er kl onsdag 31/1. Ekstra ordre per telefon, faks, brev eller via portal må være mottatt senest kl samme dag. Månedlig medlemskonkurranse Vår månedlige medlems konkurranse fortsetter i januar. Kon kurransen går ut på at den med størst om setning av registrerte førstegangskjøp i løpet av en måned går av med seieren. Premiering forutsetter minimum 20 nye medlemmer. Premiene er: 1. premie NOK 7.500, 2. premie NOK 5.000, 3. premie NOK 2.500, 4. og 5. premie er produkt premier for 250 poeng til hver. Vinnere av medlemskonkurransen i november er: 1. Trondheim AS 1 Solsikken, Tiller, Norge 2. Mari Småli, Snåsa, Norge 3. Tan Sales & Invest, Mosjøen, Norge 4. Dagny Louise Rekaa, Oslo, Norge 5. Carsten Gram, Larvik, Norge 10 11

7 i februar Kun 59, Tilbud 1: Antiox pro vinterforsikringen fremfor noen Antiox pro er utviklet spesielt for barn og Kun 59, voksne som trenger å styrke immunforsvaret. Tabletten kan brukes både fore byggende og kurativt. Antiox pro er en kombi nasjon av utvalgte urter, sink og oljer, som er rik på anti oksidanter. Forskning viser at høyt inntak av antioksi danter hele året, styrker immun forsvaret. Dette virker dermed positivt mot forkjølelse og irritasjon i luftveiene. Antiox pro inneholder standardi serte ekstrakter av lakrisrot, grønn te (40 % poly fenoler), schizandra, sink, timian, salvie og pepper mynteolje. Lakrisrot virker hoste dempende og styrker luftveiene. Timian be kjemp er virus og dreper bakterier. Salvie styrker immunforsvaret og virker rensende. Sink, timian og salvie er i tillegg viktige anti oksidanter. Grønn te er en meget viktig antioksidant som stimulerer og styrker immunforsvaret. Antiox pro Tilbud 1 Varenummer 8001 Medlemspris: 159, Tilbud: 59,* Veil: 244, * Gjelder ved kjøp av min. ett produkt til medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. Tilbud 2: Instant blueberry antiox tea Blåbær er blitt brukt som medisinplante i en årrekke, men det er først de senere årene forskere virkelig har fått øynene opp for denne kraftige vitaminbomben. Blåbær er nemlig rik på en type fenoler som kalles anthocyaniner. Anthocyaniner er naturlige fargestoffer med en farge som varierer fra orange/rød til blå. Det er nettopp disse anthocyaninene som virker som en kraftig antioksidant i menneske kroppen. En studie gjort på rotter, viste at ved å fore rottene med blåbær, minsket tapet av hjerneceller. Restitusjonen etter slag var også merkbart forkortet. Denne britiske studien viste også at blåbærene hadde en god effekt på hukommelsen. Drikk Instant blueberry antiox tea fordi den har et svært høyt innhold av forskjellig typer kraftige antioksidanter, som kan: Styrke immunforsvaret ditt. Bedre hjertet og karsystemet ditt. Ha en positiv effekt på blodtrykk og kolesterolnivået. Bremse aldringsprosessen. Motvirke urinveisinfeksjoner. Ha en positiv effekt på synet ditt. Bedrer hukommelsen og bekjemper virus og bakterier. Instant blueberry antiox tea Tilbud 2 Varenr.: 8002 Medlemspris: 149, Tilbud: 59,* Veil. pris: 229, * Gjelder ved kjøp for min. kr 500, av ordinære produkter til medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde.

Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer.

Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer. m a g a z i n e April 2007 Fiskefett: Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer. - Professor emeritus Knud Landmark To for Supertilbud i mai: Facial Cleansing Gel Anti-Oxydental Day Cream og Optimale

Detaljer

Juni 2007 GRATIS. Shaker. Les mer på side 8. Smoothies. Sommer og. friskt, sunt og godt! Side 4-5. Supertilbud. Spar opptil 70% Side 12

Juni 2007 GRATIS. Shaker. Les mer på side 8. Smoothies. Sommer og. friskt, sunt og godt! Side 4-5. Supertilbud. Spar opptil 70% Side 12 m a g a z i n e Juni 2007 GRATIS Shaker Les mer på side 8 Sommer og Smoothies friskt, sunt og godt! Supertilbud opptil 70% Side 12 Side 4-5 Ferietid! Om noen uker er det sommerferie for mange av oss og

Detaljer

Tips til riktig. julepakker Side 12-13. Ny og forbedret Aquared Side 10. Spar inntil 77% Side 16. vinterpleie av huden. Tid for årets.

Tips til riktig. julepakker Side 12-13. Ny og forbedret Aquared Side 10. Spar inntil 77% Side 16. vinterpleie av huden. Tid for årets. m a g a z i n e Oktober 2007 Supertilbud inntil 77% Side 16 Tid for årets julepakker Side 12-13 Tips til riktig vinterpleie av huden Side 8-9 Ny og forbedret Aquared Side 10 Høstferie Denne måneden er

Detaljer

magazine Supertilbud i januar: shine club magazine Instant herbal slim tea Bioburn herbal tea DESEMBER 2005 12-05

magazine Supertilbud i januar: shine club magazine Instant herbal slim tea Bioburn herbal tea DESEMBER 2005 12-05 shine club DESEMBER 2005 magazine Supertilbud i januar: Instant herbal slim tea Bioburn herbal tea O jul med din glede... Julen nærmer seg med stormskritt og for mange er det en av de hyggeligste høytidene

Detaljer

God Jul! Coral calc extra. magazine. mitt vidunderprodukt! Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak

God Jul! Coral calc extra. magazine. mitt vidunderprodukt! Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak magazine DESEMBER 2006 God Jul! Coral calc extra mitt vidunderprodukt! Side 2 og 3 Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak God jul til dere alle sammen! Nå er

Detaljer

På tide med en rensekur?

På tide med en rensekur? På tide med en rensekur? Detox (fra de engelske ordene «detoxification» og «detoxifying») betyr avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls- og giftstoffer. Vi blir

Detaljer

Jeg ble kvitt plagene!

Jeg ble kvitt plagene! magazine Februar 2007 Merethe Eriksen om Multichi energy, Livex og Radix: Jeg ble kvitt plagene! Supertilbud i mars: Multi Care Sun Lotion 2 x Healthy energy bar! Hei alle sammen Februar er den siste,

Detaljer

GRATIS håndsåpe. magazine. Multipower: Det komplette kosttilskuddet. se side 4 og 5. Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower

GRATIS håndsåpe. magazine. Multipower: Det komplette kosttilskuddet. se side 4 og 5. Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower magazine NOVEMBER 2006 GRATIS håndsåpe se side 4 og 5 Multipower: Det komplette kosttilskuddet side 6 og 7 Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower Når nettene blir lange og kulda setter

Detaljer

magazine Spar 138,- Supertilbud i juni: Shine Club's velpleiende sommerpakke! Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream MAI 2006

magazine Spar 138,- Supertilbud i juni: Shine Club's velpleiende sommerpakke! Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream MAI 2006 magazine MAI 2006 Spar 138,- Shine Club's velpleiende sommerpakke! side 4 og 5 Supertilbud i juni: Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream Solen skinner og jeg er så glad... Sol, varme og

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5

SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5 Desember 2008 ENERGI I SNØEN side 2 & 3 ÅRETS JULEPAKKE- TILBUD side 7 SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5 ENERGI I SNØEN Side 2 & 3 SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD Side 4 & 5 URTELEKSIKON: AMERIKANSK

Detaljer

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd

Detaljer

Supertilbud. Spar inntil 84% Side 16. November 2007. Ny studie: Bekjemp Alzheimer med antioksidanter. Side 4-5. Den store nøtteguiden.

Supertilbud. Spar inntil 84% Side 16. November 2007. Ny studie: Bekjemp Alzheimer med antioksidanter. Side 4-5. Den store nøtteguiden. m a g a z i n e Supertilbud inntil 84% Side 16 November 2007 Ny studie: Bekjemp Alzheimer med antioksidanter Side 4-5 Den store nøtteguiden Side 10-11 Leder I Shine Magazine for november måned har vi flere

Detaljer

magazine Lidelsene tok slutt Supertilbud i november: OKTOBER 2006 Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Side 4 og 5

magazine Lidelsene tok slutt Supertilbud i november: OKTOBER 2006 Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Side 4 og 5 magazine OKTOBER 2006 Lidelsene tok slutt Side 4 og 5 Supertilbud i november: Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Høsten et vakkert skue Ja, nå kan vi si at høsten er kommet for fullt.

Detaljer

Mars 2008 POLLENSESONG. side 6 & 7. Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5. side 10 & 11

Mars 2008 POLLENSESONG. side 6 & 7. Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5. side 10 & 11 Mars 2008 POLLENSESONG side 6 & 7 Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5 Bedre kondisjon med intervall trening side 10 & 11 LEDER Våren er her! Endelig kan vi igjen høre fuglekvitter og nyte de første solstrålene

Detaljer

Blåbær kan hindre kreft! side 6

Blåbær kan hindre kreft! side 6 magazine JULI 2006 Blåbær kan hindre kreft! side 6 Supertilbud i august: Balanced Hand Cream Natural glykemic index balance Sommer, sol og varme Sommeren er framfor noen annen en årstid da vi virkelig

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

magazine Supertilbud i juli: Advanced Foot Cream Body Shape Gel JUNI 2006

magazine Supertilbud i juli: Advanced Foot Cream Body Shape Gel JUNI 2006 magazine JUNI 2006 Supertilbud i juli: Advanced Foot Cream Body Shape Gel God sommer alle Shine Club medlemmer! Sommeren er tiden hvor vi alle bør sørge for å lade batteriene og bygge oss opp både fysisk

Detaljer

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp

Detaljer

Hva kan Vitaminer og Mineraler

Hva kan Vitaminer og Mineraler Hva kan Vitaminer og Mineraler gjøre for meg? Hvor kommer vitaminer/mineraler fra? Vitaminer er naturlige substanser som du finner i levende planter. Vitaminer må taes opp i kroppen gjennom maten eller

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Idrettsernæring Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Trening øker behovet for mat og næringsstoffer

Detaljer

Nyt høstfjellet side 8 & 9

Nyt høstfjellet side 8 & 9 September 2008 drømmer du om en sunn og regelmessig mage? side 2 & 3 Nyt høstfjellet side 8 & 9 INNHOLD Herbal digestive balance side 2 & 3 Sukkererstatning gir overvekt? Side 4 & 5 VISSTE DU AT? Side

Detaljer

Naturlige kosttilskudd

Naturlige kosttilskudd Naturlige kosttilskudd Nordiske naturlige kosttilskudd TrueNordic er et dansk selskap og produktene er primært produsert i Skandinavia og laget av naturlige ingredienser og blir derfor lett opptatt av

Detaljer

magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 shine club magazine 8-05

magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 shine club magazine 8-05 shine club magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 1 Måneden er august, og mange av oss har hatt ferie og mange late dager i solen. Det er en tøff overgang for huden

Detaljer

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag!

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Lege og spesialist i allmennmedisin Morten Wangestad Nå kan du også spise nok frukt og grønnsaker hver dag for å ta vare på helsen din! Juice Plus+ gir meg en bedre

Detaljer

Rensekur og vektreduksjon Brukermanual for salonger

Rensekur og vektreduksjon Brukermanual for salonger Rensekur og vektreduksjon Brukermanual for salonger Skjønnhet kommer innenfra! Bioespaña er en del av TEGOR GROUP, som utvikler og produserer en rekke merker innen profesjonell skjønnhet. Merket Bioespaña

Detaljer

Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3. Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9. med julemat. side 4 & 5. November 2008

Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3. Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9. med julemat. side 4 & 5. November 2008 November 2008 Slank med julemat side 4 & 5 Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3 Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9 Foto: Berit Roald/Scanpix INNHOLD Riktig ansiktspleie i tørt inneklima

Detaljer

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc.

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX matfrø ChiaX matfrø 7500 Ingen forbindelse Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX er varemerket for den originale utgaven av frøet fra

Detaljer

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening

Detaljer

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG I dette heftet lærer du om trygg og sunn mat. For å vite hva som er trygt og hva som er sunt må vi vite hva maten inneholder og hvor mye vi spiser av ulike typer mat. Vitenskapskomiteen

Detaljer

Mai 2008. Nyhet! Rooibos extract. side 4 & 5. Årets sommerpakke. side 8 & 9. Gratis. kjølebag. side 16

Mai 2008. Nyhet! Rooibos extract. side 4 & 5. Årets sommerpakke. side 8 & 9. Gratis. kjølebag. side 16 Mai 2008 Nyhet! Instant African Rooibos extract side 4 & 5 Årets sommerpakke side 8 & 9 Gratis kjølebag side 16 LEDER Shine lanserer denne måneden nyheten Instant African Rooibos extract! Rooibos stammer

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig?

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig? sliten? ukonsentrert? deprimert? slapp? vondt? trett? syk? irritabel? uopplagt? overvektig? Tilfør kroppen base og energi og få overskuddet tilbake! enkelt, raskt og rimelig målbare resultater ph-testpapir

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

Supertilbud i juli: shine club magazine JUNI 2005 1 6-05. Double Activ Deo Créme Optimale Night Créme. magazine

Supertilbud i juli: shine club magazine JUNI 2005 1 6-05. Double Activ Deo Créme Optimale Night Créme. magazine shine club magazine Supertilbud i juli: Double Activ Deo Créme Optimale Night Créme JUNI 2005 1 Info fra kontoret: Velkommen til den lyse årstiden! Nå gjelder det å ta fram badebuksa og strandparasollen,

Detaljer

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN PRODUKTENE TRINN FOR TRINN Det er naturlig å starte med renseproduktene da de er grunnlaget for en god, ren og frisk hud. En nyrenset hud vil ta til seg og nyttiggjøre seg næringsstoffer og virkestoffer

Detaljer

Shaker. Sunnhet og livsstil. Overskudd og energi. 700 ml Sportsflaske. 750 ml

Shaker. Sunnhet og livsstil. Overskudd og energi. 700 ml Sportsflaske. 750 ml Sunnhet og livsstil Mosjon gjør deg glad og øker din livskvalitet. Du kan ha det gøy og samtidig spise deg til en sunn, slank og flott kropp. Kosttilskudd fra Nutrilab er med på å gi deg de beste forutsetninger

Detaljer

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1 Hva skaper en god utøver? Kosthold og prestasjon Marianne Udnæseth Klinisk ernæringsfysiolog Precamp EYOF 19.01.2011 Talent Trening Kosthold Restitusjon M0tivasjon Fravær av sykdom og skader Utstyr Olympiatoppen

Detaljer

SEPTEMBER 2005. magazine. Pakning til `bars` Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Promix total. shine club magazine 9-05

SEPTEMBER 2005. magazine. Pakning til `bars` Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Promix total. shine club magazine 9-05 SEPTEMBER 2005 shine club magazine Pakning til `bars` Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Promix total 1 En sommer er over Så er det snart ugjenkallelig slutt: Sommeren 2005 er på hell. Vi håper du

Detaljer

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Overlegen kvalitet! Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Norge har tradisjoner for fiske som går mange generasjoner tilbake i tid. Våre fiskeoljeprodukter er tilvirket av råstoffer fra fiskearter

Detaljer

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer?

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Hvorfor Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Vil jeg få kreft eller hjerte/kar sykdom? Hvordan vil jeg se ut og hvordan vil jeg føle meg 10 år fra nå? Årsaken til sykdom Dette kan kanskje være vanskelig

Detaljer

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse Hvordan er den generelle helsetilstanden? Er syke 5 % Spiser du deg syk Er det noe du kan gjøre for din helse? Er halvveis friske 75 % Er friske 20 % Kan maten ha noe å si? Steinalderkostholdet 6-7 millioner

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

Jern gir barnet næring. til vekst, lek. og læring! informasjon om barn og jern

Jern gir barnet næring. til vekst, lek. og læring! informasjon om barn og jern Jern gir barnet næring til vekst, lek og læring! informasjon om barn og jern Jippi! Jeg er like sterk som Pippi! Leverpostei til minsten gir den største jerngevinsten Barn og jern Jern er det mineralet

Detaljer

MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET

MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET MAT for aktive ved Therese Fostervold Mathisen - Ernæringsfysiolog - SUNN HVERDAG! HELSE FOR LIVET VEKT! 1 Sunn hverdag er: Overskudd og humør Mage som fungerer Forstoppelse, hemorider Løs mage Oppblåsthet

Detaljer

10-04. Anne-Hill s spalte. Forkjølelsestid. Nytt liv med Shine Club produkter. Våre vakre urter. Julegavetilbud!

10-04. Anne-Hill s spalte. Forkjølelsestid. Nytt liv med Shine Club produkter. Våre vakre urter. Julegavetilbud! 10-04 2 4 6 7 8 Anne-Hill s spalte Forkjølelsestid Nytt liv med Shine Club produkter Våre vakre urter Julegavetilbud! Hvorfor dø, hvis du har salvie i din hage Arabisk ordtak Det er ikke uten grunn jeg

Detaljer

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever

Detaljer

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser

Detaljer

Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21

Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21 Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21 Vi trenger energi til alt vi gjør. Mennesker trenger energi hele døgnet. Vi må ha energi for å holde oss varme, for å bevege oss, for å tenke og for å sove.

Detaljer

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse 1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg Hverdagsmatte Praktisk regning for voksne Del 5 Helse Innhold Del 5, Helse Mat og mosjon 1 Temperatur 5 Medisiner 6 Vekstdiagrammer 9 Hverdagsmatte Del 5 side 1 Kostsirkelen, Landsforeningen

Detaljer

Spis smart! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad

Spis smart! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad ! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad Samarbeidsprosjektet Sunn Jenteidrett 03.02.2014 2 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du kan prestere bedre

Detaljer

OKTOBER 2005. shine club. Supertilbud i november. Coral calc extra Nucleomega

OKTOBER 2005. shine club. Supertilbud i november. Coral calc extra Nucleomega shine club OKTOBER 2005 Supertilbud i november Coral calc extra Nucleomega Da er høsten her igjen Info fra kontoret: Månedsavslutning oktober Siste frist for registrering av nye kontrakter pr. fax, brev

Detaljer

Hvordan kan mørk, antioksidantrik sjokolade gi deg bedre helse?

Hvordan kan mørk, antioksidantrik sjokolade gi deg bedre helse? 1 Hvordan kan mørk, antioksidantrik sjokolade gi deg bedre helse? Det er sant - sjokolade kan være sunt! Du har sikkert hørt det før, at sjokolade skal være sunt. Men er det sant? Kan sjokolade - noe som

Detaljer

Velge gode kilder til karbohydrater

Velge gode kilder til karbohydrater Fem om dagen Å spise fem om dagen hver eneste dag er viktig for å kunne få i seg nok av de vitaminene og mineralene kroppen trenger for å fungere optimalt. Det er faktisk ikke så vanskelig: mengden du

Detaljer

Rene produkter fra. Innhold. Dødehavet Verdens største åpne SPA!

Rene produkter fra. Innhold. Dødehavet Verdens største åpne SPA! SPA DESIGN mini Rene produkter fra Dødehavet Verdens største åpne SPA! Dødehavet ligger ved det laveste punktet på jorden, mer enn 400 meter under den normale havoverflate. Dødehavet har et ekstremt høyt

Detaljer

SUNT KOSTHOLD OG ERNÆRING I HVERDAGEN HENRIETTE WALAAS LINDVIG KREFTFORENINGEN 25. MAI 2014

SUNT KOSTHOLD OG ERNÆRING I HVERDAGEN HENRIETTE WALAAS LINDVIG KREFTFORENINGEN 25. MAI 2014 SUNT KOSTHOLD OG ERNÆRING I HVERDAGEN HENRIETTE WALAAS LINDVIG KREFTFORENINGEN 25. MAI 2014 Hva er ernæring? Sammenhengen mellom mat, næringsstoffer og helse. Omfatter behovet for energi og hvordan næringsstoffene

Detaljer

Vanlig mat som holder deg frisk

Vanlig mat som holder deg frisk Vanlig mat som holder deg frisk Konferanse om folkehelse og kultur for eldre Tyrifjord 13. november 2014 Ernæringsfysiolog Gudrun Ustad Aldringsprosessen Arvelige faktorer (gener) Miljøfaktorer (forurensning

Detaljer

FRISKE TENNER FÅR DU VED Å

FRISKE TENNER FÅR DU VED Å FRISKE TENNER! FRISKE TENNER FÅR DU VED Å spise sunn mat til faste måltider godt for kropp og tenner drikke vann når du er tørst, mellom måltidene og om natten pusse tenner morgen og kveld med fluortannkrem

Detaljer

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker SQUEEZY Athletic Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Med Squeezy Athletic kan du redusere kroppens fettmengde og

Detaljer

Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere. Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord

Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere. Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord 3 03.11.2015 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du

Detaljer

magazine Nucleomega så mye mer enn bare Omega 3 To spennende nyheter Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Nucleomega SEPTEMBER 2006 Side 4 og 5

magazine Nucleomega så mye mer enn bare Omega 3 To spennende nyheter Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Nucleomega SEPTEMBER 2006 Side 4 og 5 magazine SEPTEMBER 2006 Nucleomega så mye mer enn bare Omega 3 Side 4 og 5 To spennende nyheter Side 3 og 8 Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Nucleomega Hei alle Shine Club medlemmer! I store deler

Detaljer

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD FOTO: Aina C.Hole HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD 1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,

Detaljer

Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning

Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning Ernæringsfysiolog (www.finishline.no) Morten Mørland Treningsveileder Syklist og ernæringsansvarlig Team Sparebanken Sør Tema: Næringsstoffer og trening-

Detaljer

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

Spis smart! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015. Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no

Spis smart! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015. Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no ! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015 Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no Hva som er SMART å spise for en ung idrettsutøvere Hvordan du kan få mer overskudd, gode treningsopplevelser

Detaljer

z skin repair Vanskelig hud trenger ekstra pleie sårbar kløende irritert følsom tørr

z skin repair Vanskelig hud trenger ekstra pleie sårbar kløende irritert følsom tørr z skin repair Vanskelig hud trenger ekstra pleie sårbar kløende irritert følsom tørr z skin repair Mer krem for pengene Vi skifter til ny emballasje og har i den forbindelsen valgt å øke innholdet i alle

Detaljer

Squares. xoç a i HEALTHY CHOCOLATE

Squares. xoç a i HEALTHY CHOCOLATE Squares xoç a i HEALTHY CHOCOLATE LEV LENGRE, LEV BEDRE Under de siste tiårene har forskere undersøkt den tilsynelatende lengre levetiden hos mange av menneskene som bor i regionene omkring Kaukasus fjellene,

Detaljer

Smart mat for deg som trener Av Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog ghar@bama.no 1 2 Du kan ikke spise deg til store muskler! Kroppen bygger de musklene den syns det er bruk for med andre ord: DE MUSKLENE

Detaljer

Flor Essence Detox 500 ml

Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml 0228 Flora Manufacturing & Distributing Ltd (Canada); Flytende rensekur, en effektiv og grundig detox med avgiftende urter. Flor Essence Detox er basert

Detaljer

MEDOX Nytt. Sterkere immunforsvar med Medox

MEDOX Nytt. Sterkere immunforsvar med Medox MEDOX Nytt NR. 4/2015 Sterkere immunforsvar med Medox Randi (57) var tappet for krefter etter flere ryggoperasjoner. Heldigvis fikk hun et godt tips av fysioterapeuten sin, slik at hun kunne bygge opp

Detaljer

Frisk tarm med steinalderkost

Frisk tarm med steinalderkost Kostreform Forbrukerne, og ikke matprodusentene, skal bestemme hva vi skal spise Mat blir produsert med færrest mulige tilsetningsstoffer Oppdrettsnæringen skal bruke fôr som gir dyrene optimal helse og

Detaljer

12-03. Anne-Hill s spalte. Bioburn. Slanke-te. Nyheter. Juletilbud. Shine Club info

12-03. Anne-Hill s spalte. Bioburn. Slanke-te. Nyheter. Juletilbud. Shine Club info 12-03 2 4 5 6 7 8 Anne-Hill s spalte Bioburn Slanke-te Nyheter Juletilbud Shine Club info Kjære Shine Club medlem! -Ett av de mest tilfredsstillende øyeblikk i livet forekommer i det millisekundet da noe

Detaljer

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne.

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne. 1 Det vi spiser og drikker påvirker helsen vår. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan vi forebygge sykdom. Barn og unge er

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature EQ EVERYDAY det du trenger hver dag EQ Everyday inneholder Lifeforce og Vitastrong. Produktene er utviklet for å komplementere hverandre ved å sikre kroppen din tilførselen av vitamin

Detaljer

Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3

Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3 Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3 Temaer Overvekt Oppstart rullestol Sår Tarmfunksjon Kognitive vansker praktiske utfordringer

Detaljer

Er alle norske menn KJØTTHUER?

Er alle norske menn KJØTTHUER? Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet

Detaljer

Spis smart! Kostholdsforedrag for unge idrettsutøvere

Spis smart! Kostholdsforedrag for unge idrettsutøvere ! Kostholdsforedrag for unge idrettsutøvere Samarbeidsprosjektet Sunn Jenteidrett 31.03.2014 2 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du kan prestere bedre ved å optimalisere kosten

Detaljer

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag»

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag» 15 sunne Mellommåltider Å gå sulten gir deg ikke energi og treningsresultater, og du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Vi sørger for at du har mange fristende alternativer å velge mellom så du

Detaljer

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Nofima driver forskning og teknologioverføring i verdikjeden fra råvare til konsum

Detaljer

Gjenoppbygging av en skadet tarm. 30.06.2012 www.mammasmatside.no

Gjenoppbygging av en skadet tarm. 30.06.2012 www.mammasmatside.no Gjenoppbygging av en skadet tarm 1 Tarmen Hos en voksen person er tarmen 12 meter lang. Langs hele tarmen står det tett i tett med tarmtotter. Hvis vi bretter ut hele tarmen så blir overflaten like stor

Detaljer

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en enkel måte få i seg flere av næringsstoffene kroppen trenger.

Detaljer

webecos cosmetica Hudpleie & Make Up

webecos cosmetica Hudpleie & Make Up webecos cosmetica Hudpleie & Make Up webecos cosmetica For en strålende hud Webebcos optimale hudpleieprodukter har i mange år hatt en ledende posisjon blant fagutdannede hudterapeuter. Navnet kommer fra

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 25-05-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 25-05-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

Undersøgelse for Ferrosan i Norge

Undersøgelse for Ferrosan i Norge Grøn Ejvin Andersen A/S Undersøgelse f Ferrosan i ge Rappt Capacent Epinion 24. februar 29 Indholdsftegnelse 1 Kt om Capacent Epinion... 3 2 Baggrund... 4 2.1 Indledning... 4 3 Frekvenser... 5 4 Kryss

Detaljer

Kosthold og sykdommer. Det finnes en sammenheng. mellom kosthold og sykdommer.

Kosthold og sykdommer. Det finnes en sammenheng. mellom kosthold og sykdommer. Velkommen til Kosthold og sykdommer Det finnes en sammenheng mellom kosthold og sykdommer. Kosthold og sykdommer Problemanalyse Overvekt: Overvekt er verdens raskest økende helseproblem, og ca. 1,5 millioner

Detaljer

Herbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT

Herbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT BALANSERT MÅLTID FOR IDRETTSUTØVERE Hent styrke fra måltidet du inntar før trening. Formula 1 Sport gir deg et lettvint og balansert næringsinntak av karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler som

Detaljer

JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD

JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD JVi Ofte stilte spørsmål INNHOLD 1. Hva er JVi? 2. Hvorfor bør jeg ta 120 ml JVi? 3. Kan jeg ta JVi sammen med andre Nu Skin-produkter? 4. Er JVi et Skin Carotenoid Score-godkjent produkt? 5. Gjelder pengene

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature For oss i Eqology er naturen en essensiell drivkraft i og omkring oss en kraft som inspirerer oss til å oppnå store ting. Vi kaller det Naturally Driven. Basert på denne filosofien har

Detaljer

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold www.helsenorge.no www.helsedirektoratet.no Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder

Detaljer

For mye mettet fett. kg/år (+26 kg fra -90) Altfor lite rå grønnsaker, frukt. 20% av matbudsjettet til godteri. i og brus.

For mye mettet fett. kg/år (+26 kg fra -90) Altfor lite rå grønnsaker, frukt. 20% av matbudsjettet til godteri. i og brus. Blir vi syke av maten vi spiser eller ikke spiser? Berit Nordstrand Overlege LAR-Midt Spesialist i Klinisk Farmakologi 07.09.10 Helsedirektoratet : Utviklingen i norsk kosthold 2009 For mye mettet fett

Detaljer