Mai Nyhet! Rooibos extract. side 4 & 5. Årets sommerpakke. side 8 & 9. Gratis. kjølebag. side 16

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Mai 2008. Nyhet! Rooibos extract. side 4 & 5. Årets sommerpakke. side 8 & 9. Gratis. kjølebag. side 16"

Transkript

1 Mai 2008 Nyhet! Instant African Rooibos extract side 4 & 5 Årets sommerpakke side 8 & 9 Gratis kjølebag side 16

2 LEDER Shine lanserer denne måneden nyheten Instant African Rooibos extract! Rooibos stammer fra Sør-Afrika hvor den er kjent som the miracle tea. Rooibos har flere gunstige effekter på kroppen, blant annet er den mye brukt som beroligende te og har vist effekter på kolikk blant barn. Vår nye te er, som alle de andre Shine-teene, basert på standariserte ekstrakter som sikrer et best mulig produkt. Teen har en nydelig smak av villjordbær. Les mer om Shines spennende nyhet på s. 4 & 5. Nå som sommeren nærmer seg med stormskritt, tilbyr vi deg en gratis kjølebag! Denne er perfekt til å kjøle drikke og andre småretter, samtidig som den er svært hendig å ta med seg på tur. Les mer om våre gunstige supertilbud for juni på siste side. Gratis kjølebag til sommeren Shine tilbyr deg denne måneden en gratis kjølebag ved kjøp av supertilbud 2 perfekt til å transportere små, lekre og sunne retter i sommervarmen. Få inspirasjon fra våre lekre oppskrifter! ISTE Prøv også Shines rike teutvalg som iste! Herlig og leskende avkjøling på varme sommerdager. Bland teen med vann og tilsett isbiter. Server også gjerne med en sitronskive. Mai betyr også tid for årets sommer pakke. Denne inneholder alle nødvendige produkter for optimal beskyttelse og velvære av hele kroppen. Ved å sikre deg dette tilbudet, får du en gratis solkrem med på kjøpet! Sommerpakken kan bestilles og leveres fra og med 1. juni til og med 31. august. Føler du at kroppen er grå og gusten etter en lang vinter? Les våre enkle tips til en sunn og sommerklar kropp på 1-2-3! En hyggelig 17. mai feiring ønskes alle våre medlemmer! Frank Bjordal Administrerende direktør Tomatsalat med parmesan Ingredienser: Rosso salat / rugolo salat/ ruccola eller ferske spinatblader 4 søte, modne tomater Fingersalt etterbehov 1/4-1/2 ts grovmalt pepper 2 ss fineste olivenolje 2-3 ss ferskrevet parmesan Litt hakket rødløk og fersk basilikum Fremgangsmåte: Salatbladene skjæres i club sandwich Ingredienser: 2 tomater 4 cm agurk ½ hode issalat 2 kyllingbryst 8 skiver bacon 1 ss majones Ost etter smak 2 kokte egg 12 skiver grovt brød mindre biter og legges som et dekke. Skjær tomatene i tynne skiver som legges oppå. Dryss salt på og la stå 20 min. så sødmen i tomatene kommer frem. Dryss på pepper og hakket rødløk. Hell olje over det hele i tynn stråle, evt. blandet med balsamico hvis du har. Tilberedning: Skjær tomater og agurk i skiver. Vask salatbladene og la det renne godt av. Stek kyllingbrystene og bacon og hold dem varme. Kok egg og del i skiver. Rist brødskivene og lag sandwich med brød nederst, majones, salat, bacon, tomat, brødskive, kyllingbryst i skiver, egg, ost, agurk og avslutt med brød øverst. 1 person Riv fersk parmesan over (mye er godt!) pynt med fersk basilikum. 4 personer Eksotisk fruktsalat Ingredienser: 2 ananas 2 bananer 3 kiwi 2 røde epler 1 papaya 1 mango 100 g hasselnøtt kjerner eventuelt saft fra ananasboksen Omelett Grunnoppskrift: Omelett er fint å lage dagen før og smaker godt avkjølt: Ingredienser: 2 egg 2 eggeplommer 3 ss vann (evt melk) 1/4 ts salt Litt pepper Gressløk Fremgangsmåte: Denne kan tjene som grunnlag for mange forskjellige tilsetninger. Bland egg, eggeplommer, vann og krydder i en bolle. Piskes godt sammen. Smelt smøret i en ren stekepanne og hell i eggemassen. La stå ett øyeblikk og øk varmen litt. Denne omeletten kan tilsettes forskjellig fyll alt etter hva man har i kjøleskapet av rester. Prøv med; Sopp, løk, hvitløk, oliven, spinat, tomat, chili, vårløk, 4 personer Fremgangsmåte: Frukten renses og deles i mindre biter. Salaten blandes forsiktig og avkjølt ananas-kraft helles over. Hakkede nøttkjerner strøs over til slutt. asparges, revet ost, stekt bacon, stekte potetskiver, kyllingkjøtt, reker, scampi kamskjell, pesto, parmesan, spekeskinke, friske urter, etc. Dette hakkes opp eller skjæres i biter/skiver, før det enten blandes i røren før den has i pannen, eller drysses på omeletten like før den er ferdig. Avkjøles før den legges i kjølebagen. 2 3

3 NYHET Instant African Rooibos extract The miracle tea Aktive virkestoffer: Rooibos er kjent for sitt høye innhold av flavonoider, blant annet quercetin, luteolin, isoquercitrin og rutein, men også polyfenole antioksidanter som aspalathin og nothofagin, hvor aspalathin er i overvekt og en unik antioksidant som bare er funnet i Rooibos. Fenolsyrene sies å ha anti-inflammatoriske og anti-allergene egenskaper og spiller en viktig rolle i å motvirke den ødeleggende effekten av frie radikaler, ved at den beskytter celler og vev mot sykdom, stress og for tidlig aldring. I tillegg er Rooibos rik på mineraler og c-vitamin. Særlig kombinasjonen jern og c-vitamin kan være nyttig for blodfattige. Rooibos har et noe høyere innhold av fluorider enn vanlig te, noe som kan virke beskyttende mot tannråte. De gode helsebringende egenskapene forsterkes også på grunn av fravær fravær av stimulerende stoffer som koffein og teofyllin, samt det lave innholdet av tanniner (garvesyre). Shine introduserer nyheten Instant African Rooibos extract! Rooibos regnes som nasjonaldrikk nr. 1 i Sør-Afrika og har en rekke helsebringende egenskaper. Den brukes i alt fra te, kalde drikker, punsj, supper, sauser, syltetøy og marinader og er meget rik på antioksidanter og mineraler. Av de innfødte i Afrika blir Rooiboste ansett for å ha sterk helbredende kraft, og blir omtalt som The Miracle tea. I Cedarbergfjellene i Kapp-provinsen i Sør-Afrika vokser en liten unnselig, nærmest busklignende vekst. Khoifolket er de som har fått æren av å ha oppdaget Rooibos, og gjennom de innfødte ble den introdusert til botanikere i Tidlig på 1930-tallet ble rooibos en kulturplante, og har blitt dyrket kommersielt siden andre verdenskrig. I dag eksporteres den til mer enn 140 land. Navnet Rooibos Planten høstes om sommeren. Bladene og stilkene kuttes ca. 30 cm over bakken, slik at nye grener og blad vokser frem igjen om våren. Stilker og blad knuses, gjæres og soltørkes. Det er gjennom gjæringsprosessen at fargene på bladene endres til rødoransje, og det er denne spesielle fargen som har gitt den det afrikanske navnet Rooibos, som betyr rød busk. Forskning på rooibos: De innfødtes tradisjonelle bruk har gitt den erfaring som først og fremst ligger til grunn for teens påståtte egenskaper, men i våre dager anbefaler sør-afrikanske leger Rooibos til hjelp mot barnekolikk. I den senere tid har studier utført i Japan og Sør-Afrika vist at Rooibos kan bidra til med å bekjempe virus og redusere hevelser. Rooibosekstrakt mot mange helseplager: Ekstraktet har et vidt spekter av virkestoffer og har tradisjonelt blitt brukt ved diaré, kolikk og fordøyelsesplager både hos barn og voksne. Den er også kjent for sine gode egenskaper i forbindelse med allergi, høyfeber, astma, eksem, og hudinfeksjoner. Den naturlige beroligende effekten kan også nyttiggjøres i forbindelse med milde depresjoner, nervøse spenninger og søvnløshet. Det sies at en kopp Rooibos-te ved leggetid kan bidra til å sikre en god natts søvn. Instant African Rooibos extract inneholder standardisert ekstrakt av høyeste kvalitet. På grunn av høy konsentrasjon (må ikke forveksles med tørket te) løses den opp i isomalt. Isomalt er et polyol (sukkeralkohol) som lages fra sukkerroer. Fordelene med polyoler er at de gir en svært lav blodsukkerstigning og de stimulerer heller ikke til dannelsen av karies i tennene. Isomalt er svakt søtende, og sammen med villjordbær gir de ekstraktet en naturlig og meget god smak med lavt kaloriinnhold. INSTANT AFRICAN ROOIBOS EXTRACT Varenr Medlem 149,- Poeng

4 Gjør kroppen Sommerklar på 1-2-3! Snart skal sommerklærne på, og etter en lang vinter med tørr og kald luft, trenger kroppen fuktighet og pleie for å få tilbake smidighet og glød. Gjør kroppen sommerklar på 1-2-3! OPTIMALE BODY LOTION PERFECTION Lett og mykgjørende body lotion for hele kroppen. 1. Peeling Peeling fjerner døde hudceller og gjør at huden blir myk og jevn, og tar til seg fuktighet på en optimal måte. I tillegg dannes et godt grunnlag for soling og selvbruning. Vær spesielt påpasselig med knær, albuer og hæler. Shines Vital Peeling Cream er en effektiv og rengjørende peeling med små vokskorn fra jojoba som fjerner døde hudceller og stimulerer blodsirkulasjonen. Peel ingen motvirker urenheter og inngrodde hår, samt gir en friskere og mykere hud. 2. Hårfjerning Deretter fjernes uønsket hårvekst. Facial Cleansing Gel er ypperlig som barbergelé og tilfører huden fuktighet etter hårfjerning samtidig som den sikrer en tett barbering. 3. Fuktighet Balanced Body Oil er en pleiende og nær ende kroppsolje som utelukkende er basert på vegetabilske oljer. Oljen gjør huden myk og smidig, virker balanserende og øker elastisiteten. Etter bruk av kroppsoljen anbefales Optimale Body Lotion Perfection som opprettholder hudens fuktbalanse. Den unike kombinasjonen av lettopptakelige oljer, pleiende, balanserende og næringsrike urter, samt fruktsyrer, hjelper huden til å holde seg frisk og sunn. Body Shape Gel er ypperlig å bruke som oppstrammende gele og virker hemmende på cellulitter. 4. Glade sommerføtter Våre undersåtter blir ofte glemt, men velstelte føtter er et must om sommeren! Start behandlingen med et varmt fotbad tilsatt olje for en mykgjørende effekt. Negl ene skal klippes rett over, bruk en god neglesaks/klipper. Klapp føttene tørre. Fil hælene og tåputene med en grov fil eller pimpstein. Med den spisse enden av en vanlig neglfil i metall, skyv neglebåndene forsiktig tilbake. Smør deretter føttene inn med Advanced Foot Cream for en kjølende effekt. Kremen motvirker tørrhet og sprekkdannelser og holder huden myk og smidig. For å få et lekkert resultat legger du gjerne på et par lag med neglelakk i en frisk farge. 5. Hender Smør hendene inn med Balanced Hand Cream, en lett håndkrem med pleiende egenskaper. Da sikrer du god beskyttelse mot uttørking, sprekkdannelser og tidlig aldring av huden. 6. Selvbruning Drømmer du om en sommerbrun kropp når klærne skal av tidlig på sommeren? Da kan du med fordel bruke selvbruningsprodukter for hud og kropp for å få litt naturlig farge på en vinterblek kropp. Prøv Self Tanning Cream for sommerbrun og lekker hud! Kremen er 100 % vegetabilsk og kan brukes både i ansiktet og på kroppen. Pleier og styrker huden. Gjør du dette til faste ukentlige rutiner, har du det beste utgangspunkt for å opprettholde en strålende sommerkropp! Varenr Medlem 135,- Poeng 12,4 VITAL PEELING CREAM Mild peelingkrem som fjerner døde hudceller og tørr hud. Varenr Medlem 125,- Poeng 11,4 SELF TANNING CREAM Gir en frisk og gyllen brunfarge samtidig som den mykgjør huden. Varenr Medlem 159,- Poeng 15,7 BODY SHAPE GEL Oppstrammende krem for hele kroppen. Virker hemmende på cellulitter. Varenr Medlem 325,- Poeng 31,2 6 7

5 ÅRETS Sommerpakke Til glede for oss alle lurer sommeren rett rundt hjørnet. Det betyr lange, herlige dager i solen med mye frisk luft. Shines sommerpakke gir deg uunnværlige produkter for optimal velvære og riktig beskyttelse av kroppen. Sun Care Lotion spf 15 En lett og beskyttende solkrem med solfaktor 15 for ansikt og kropp. Beskytter effektivt mot UVA- og UVB stråler Hindrer uttørking under soling Naturlig, svak duft Aloe Vera Gel Høykonsentrert aloe vera gelé Virker mykgjørende og pleiende Beskytter og lindrer problemhud og småinfeksjoner Uunnværlig etter soling for kjøling og lindring Optimale Body Lotion Perfection Behagelig body lotion som gjenoppretter hudens fuktighetsbalanse Absorberes raskt av huden Unik kombinasjon av oljer, samt pleiende balanserende og næringsrike urter Hjelper huden til å holde seg myk og smidig Advanced Lipbalm Protection GRATIS SOLKREM Fuktighetsgivende leppebalsam Beskytter mot både UVA og UVB stråler Solfaktor på ca. 5 Kan brukes alene eller over solkrem for ekstra beskyttelse SOMMERPAKKE * Shines sommerpakke inneholder alle produktene du trenger for optimal beskyttelse av kroppen i sommer. Varenr Medlem 325,- Poeng: 25 8 * Gjelder ved kjøp av min. ett produkt til medlemspris. Kjøp så mange sommerpakker du vil! Sommerpakken kan bestilles og leveres fra og med 1. juni til og med 31. august 08. SPAR KR 149,- 9

6 VISSTE DU AT Vi kan lukte fare Sammenhengen mellom lukt og følelser har vært kjent lenge. En bestemt parfyme eller duften av fersk bakst kan vekke gode minner, på samme måte som en ekkel dunst kan vekke dårlige minner. Nå har forskere ved Northwestern University i USA funnet ut at vi også kan lukte fare. Sammenhengen ble oppdaget da de påførte frivillige testpersoner milde elektrosjokk mens de fikk kjenne på ubehagelige lukter. Deltakerne fikk lukte på et kjemisk stoff fra laboratoriet som forskerne hadde fordelt i tre flasker. To av flaskene hadde samme innhold, mens den tredje var en luktfri etterligning av disse, som så likedan ut. I første del av testen klarte deltakerne å plukke ut hvilke av flaskene som luktet i tre av ti tilfeller. Men da de i neste omgang ble påført milde elektrosjokk mens de luktet på kjemikaliene, traff de riktig sju av ti ganger. En MR-skanning kunne bekrefte at forbedringene skyldtes mer enn tilfeldig heter. Hjernen hadde nemlig lagret et langt sterkere minne av lukten under elektrosjokk-behandlingen. Ifølge forskerne beviser studien at hjernen kan ha en mekanisme som gjør at den kan lukte fare. Kilde: Din Side Visste du at Kvinner har 20% større sannsynlighet for å lide av søvnproblemer enn menn? Ferdigmat kan gi kreft I følge en stor, Europeisk studie, øker kvinners risiko for å få kreft kraftig ved inntak av mye ferdigmat og sukker. Forskere ved universitetet i Umeå fulgte menn og kvinner mellom 40 og 60 år over 13 år. De fant ut at kvinner med høyt blodsukkernivå har mye større sannsynlighet for å utvikle kreft i livmoren, bukspyttkjertelen, huden og urinrøret. Forskerne hevder at hele 40% av alle krefttilfeller kan unngås ved at man skifter til en bedre livsstil med balansert kost, mye frukt og grønnsaker og sunn vekt. Kilde: BBC Vi er sunnere Det har skjedd en positiv utvikling i forhold til fettinntaket vårt de siste 30 årene. På midten av 1970-tallet fikk hver av oss i seg 115 gram fett hver dag. I 2004 var tallet redusert til 86 gram per person. Nedgangen skyldes først og fremst at vi bruker mindre margarin, og velger magrere melketyper og lettmargarin. Kilde: Matportalen.no Effektive skritt Spinning, aerobic og step-trening er like energikrevende som å jogge med en fart på åtte km i timen. Det avslører tester, der 28 kvinner deltok i ulike aktiviteter, samtidig som hjerterytme og forbrenning ble målt. Alle aktivitetene gav en forbrenning på litt over 9 kalorier per minutt. Kilde: Journal of Strength and Condition Kaffe holder deg ung Et amerikansk forskningsteam gir deg en tidenes beste unnskyldning for å drikke kaffe. Mye kolesterol i blodet kan gjøre sentralnervesystemet sårbart for kjemikalier som blir transportert rundt i kroppen gjennom blodet. Kaffe senker mengden av det skadelige kolesterolet, og derfor beskytter drikken mot blant annet Alzheimers. I eksperimentet fikk kaniner som gikk på en fettholdig kost det som tilsvarer én kopp kaffe daglig. Etter 12 uker på kolesterolholdig mat, var hjernens forsvar hos de kaffedrikkende kaninene bedre enn hos de kaninene som ikke fikk koffein. Koffeins evne til å stabilisere sentral nervesystemets forsvar betyr at det kan komme til å spille en viktig rolle i behandlingen av neurologiske lidelser, sier doktor Johnathan Geiger ved University of North Dakota som ledet studien. Kilde: Journal of Neuroinflammation. Vitamin C mot håndleddsbrudd Nederlandske forskere har studert effekten av ulike doser av vitamin C ved håndleddsbrudd. Det ble trukket lodd om hvem som skulle få vitamin C og hvem som skulle få placebo. 416 pasienter med 427 håndleddsbrudd var med i studien. Det var lavere forekomst av smertesyndromet hos de som fikk vitamin C sammenlignet med de som fikk placebo. Det ble også observert at jo høyere dose vitamin C, desto lavere andel led av smertesyndrom: Hos de som fikk 200 mg vitamin C daglig i 50 dager, utviklet 4.1% smertesyndromet. Ved 500 mg var andelen 1.8% og ved 1500 mg 1.7%. Basert på denne studien anbefaler forskerne en daglig dose på 500 mg ved håndledds brudd. Kilde: Mat&Helse 10 11

7 Radix Dioscorea verdifull forebygging ANNE-HILL Gründer og produktutvikler Radix dioscorea bygger på et av naturmedisinens aller viktigste grunnprinsipper; Hjelp til selvhjelp. Vi ser på mennesket som en naturlig del av naturen. Gjennom å gi mennesket riktig og naturlig stimulans, utvikler mennesket selv de egenskaper som skal til både for å forbedre sin allmenntilstand og for å komme seg etter sykdom. Et annet grunnleggende prinsipp i naturmedisinen som Radix dioscorea bygger på, er å forebygge fremfor å reparere. Det betyr at vi ønsker å sikre helsen før den blir dårlig. Det finnes etterhvert svært mange forskningsresultater som bekrefter de positive resultatene av å metodisk innta naturlige byggesteiner som gir DHEA. Det handler om å forsterke gevinsten i form av økt livslengde, forbedret hukommelse og økt vitalitet. Gjennom å bruke Radix dioscorea regelmessig, vil kroppen få et verdifullt bidrag til å kunne forebygge senere plager. Hva er DHEA? DHEA er en forkortelse for hormonet dehydroepiandrosteron. Sammen med østrogen og testosteron hører det med blant steroidene. Det produseres store mengder i kroppen, både i binyrene, hjernen og huden. Det er et overordnet hormon som har fått stor utbredelse i USA. Det benyttes til aldersrelaterte problemer og hevdes å ha effekt på tretthet, humørsyke, impotens, hukommelse, stress, hud og hår. I Radix dioscorea finner vi ikke DHEA i seg selv. I stedet finner vi de byggesteinene som gjør at kroppen selv kan utvikle det den trenger av DHEA. Dermed blir det aldri opphopning av for mye DHEA i kroppen, noe som kan skje ved ren, syntetisk DHEA. -DHEA er et hormon som blir drastisk redusert etter hvert som du eldes. Ved 75-års alderen har du bare 10 prosent av det DHEA-nivået du hadde som 25-åring, sier den fremtredende franske forskeren Etienne-Emile Baulieu fra College de France. Som et ledd i et forsøk gir han eldre mennesker syntetisk DHEA som et middel mot for tidlig aldring. Resultatet tyder på at DHEA kan forbedre hjernefunksjonen, hukommelsen, immunsystemet, musklene og knokkelstyrken. Det sies at DHEA er det eneste hormonet som kan motvirke for tidlig aldring både hos kvinner og menn. Dioscorea villosa Dioscorea er en planteslekt som består av ca. 600 forskjellige arter fra nesten hele verden. Noen få av dem er kjent som medisinplanter. Dioscorea Villosa fra USA, også kalt Yamsrot, dyrkes økologisk blant annet i Kina. Roten til denne planten inneholder et virke stoff med navnet Diosgenin. Forskere mener at Diosgenin kan hjelpe til å stimulere produksjonen av naturlig DHEA og Progesteron. Yamsrot har lang tradisjon som et naturlig middel for blant annet plager ved overgangsalder hos kvinner. Radix dioscorea (10:1). Navnet betyr rett og slett: Standardisert ekstrakt av roten på Dioscorea planten - i dette tilfellet Dioscorea Villosa. 10:1 betyr at 1000 mg rot tilsvarer 100 mg ekstrakt. Fordelen med standarisert ekstrakt er at man vet det eksakte innholdet av virkestoffet Diosgenin. 2 tabletter gir 14 % dios genin Produktet inneholder også Camellia Sinensis, E-vitamin, Vitamin B 12 og folsyre. RADIX DIOSCOREA Varenr Medlem 145,- Poeng

8 BODY SHAPE GEL Oppstrammende gelè for hele kroppen. Virker hemmende på cellulitter. Varenr Medlem 325,- Poeng 31,2 PRISLISTE Gjelder fra 1. mai 2007 Info fra kontoret: Månedsavslutning MAI: Siste frist for registrering av nye kontrakter per fax, brev eller via portal er kl fredag Ekstraordre per telefon, fax eller via portal må være mottatt senest kl samme dag. For bestilling: Ring kundeservice på tlf: 800 SHINE ( ) Send eller fax bestilling til: Shine AS, Pb 23, 1322 Høvik. Fax nr: Gå inn på: Send e-post til: Produktmøter Lær mer om de rene og naturlige produktene til Shine. Fullstendig oversikt over produktmøter, se Den nye Sun care Lotion faktor 15 er å få kjøpt fra månedsskiftet mai/juni. Helsekost Veil. pris Poeng Medl. pris 1001 Multichi energy (energidrikk), 475 ml , Nutrimin (urte/mineraltillskudd), 90 kapsler , Livex herbal tea (fordøyelses- og renselseste), 120g , Livex kapsler (fordøyelses- og renselseskapsler), 90 kapsler , Echinacea spray (solhattspray), 30 ml 91 6, Radix dioscorea (vild yamsrot,grønn te,vit-e og B12), 60 tabletter , Antiox pro (anti-oksidant m/zink), 60 tabletter , Promix total (urtevitamin med havmel/omega 3), 60 kapsler , Supergarlic extract (hvitløkskapsel), 60 kapsler , Instant green china tea (grønn te), 200g , Instant cranberry super C (rød te), 150g , Instant herbal slim tea (slanke-te), 150g , Instant tropic herbal tea, 150g , Instant blueberry antiox tea (blå te), 200g , Instant African Rooibos tea 150g , Natural glykemic index balance, 180 tabletter , Nucleomega, 90 kapsler , Fruitpower energy (frukttabletter) 50 tabletter 91 5, Coral calc extra, 90 tabletter , Healthy energy bar, 6-pack , Herbal digestive balance, 90 tabletter 152 9, Natural joint relief tablet, 90 tabletter , MultiPower, 80 tabletter ,6 499 Trening og vektkontroll 1019 Aquared absorption, (kitosan), 90 kapsler , Nutrigard prodrink (kosterstatning/tilskudd), 560g, sjokoladesmak , Bioburn herbal tea (forbrenningste/renselsesdrikk), 360g ,4 265 Tannkrem 1017 X3m protection tooth paste, 100g 122 7,0 79 Ansiktspleie 2001 Facial Cleansing Gel (rensegelé), 200 ml , Skin Tonic Freshener (ansiktsvann), 200 ml , Vital Cleansing Masque (ansiktsmaske), 125 ml , Vital Peeling Cream (peelingkrem), 175 ml , Anti-Oxydental Day Cream (dagkrem), 50 ml , Optimale Night Cream (nattkrem), 50 ml , Highly Estimated Spèciale Cream (spesialkrem), 50 ml , Multi Perfection Eye Cream (øyenkrem), 30 ml 152 9, Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g 69 3, Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g, pink Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g, brown 75 4, ,5 49 Antall Autoordre Tilleggsordre Ekstraordre Kroppspleie Kundenummer: Navn: Bestiller: Veil. pris Poeng Medl. pris 2010 Multi Vital Shower Gel (dusjgelé/badeskum), 250 ml 146 8, Moisturizing Hand Soap (håndsåpe), 300 ml 75 3, Optimale Body Lotion Perfection (bodylotion), 250 ml , Balanced Body Oil (bade-/kroppsolje), 200 ml , Balanced Hand Cream (håndkrem), 125 ml 152 9, Advanced Foot Cream (fotkrem), 125 ml , Double Active Deo Cream (deokrem), 50 ml 146 8, Multi Care Sun Lotion (solkrem), 250 ml spf , Sun Care Lotion with Shea Butter (solkrem), 250 ml spf , Self Tanning Cream (selvbruningskrem) 125 ml ,7 159 Hårpleie 2018 Daily Care Shampoo (fuktighetssjampo), 250 ml 131 6, Optimal Care Shampoo (kur-/pleiesjampo), 250 ml 146 7, Essential Restore Conditioner (hårbalsam/kur), 250 ml 146 7, Triple Active (dusjsåpe, sjampo, balsam), 250 ml 146 7,8 95 Spesialprodukter 2022 Virgin Jojoba Oil (ren jojobaolje), 50 ml , Aloe Vera Gel (aloe vera-gelé), 175 ml , Muscular Gel (muskelgelé), 175 ml , Body Shape Gel (oppstrammende gelé), 200 ml ,2 325 Produktpakker 8003 Basic Pack (Multichi energy 475 ml, Livex herbal tea) , Basic Pack (Multichi energy 475 ml, Livex kapsler) , Travel Basic Pack (5 pack) , Shine Value Pack , Fatburn/sportspack ,0 649 Presentasjonsmateriell 4514 Multichi/Livex-brosjyre 9 0, Bestselger-brosjyre 9 0, Hovedkatalog 15 0, Business presentation 9 0, DVD Anne-Hill presenterer Shine Club 91 0, DVD Anne-Hill presenterer Shine Club, 10-pakk 762 0,0 495 Accessoirer 4721 Drikkeflaske 0, Shaker 0, Toalettmappe 0, Termos 0, Caps blå 0, Caps hvit 0, Multichi shotglass 0,0 24 Tilbud 8001 Supertilbud ,0 69 1) 8002 Supertilbud ,0 69 2) 8305 Sommerpakke , ) Antall Autoordre Tilleggsordre Ekstraordre SUPERTILBUD i JUNI SUPERTILBUD 1: RADIX DIOSCOREA Varenr.: 8001 Spar 52% Kun 69,- SUPERTILBUD 2: INSTANT CRANBERRY SUPER C TEA + GRATIS KJØLEBAG Varenr.: ) Gjelder ved kjøp av min. ett produkt til medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. 2) Gjelder ved kjøp for min. kr 500,- av produkter til ordinær medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. 3) Gjelder ved kjøp av min. ett produkt til medlemspris. Kjøp så mange sommerpakker du vil! 1) Gratis KJØLEBAG Kun 69,- 2) Spar 47% 14 15

9 SUPERTILBUD JUNI I juni tilbyr vi populære Radix dioscorea sammen med vår bestselgende tranebær-te, rik på helsebringende C-vitaminer. I tillegg får du gratis kjølebag! Kun 69,- * Supertilbud 1 Varenr.: 8001 Medlem: 145,- Veil. pris: 223,- Spar 52% Supertilbud 1 Radix dioscorea Inneholder virkestoffet Diosgenin som kan stimulere dannelsen av hormoner. Dioscorea Villosa er historisk brukt som et middel ved PMS og overgangsplager hos kvinner. Er et naturlig alternativ til østrogen fordi det opprettholder den naturlige balansen mellom østrogen og progesteron. Gir overskudd, vitalitet og velvære * Gjelder ved kjøp av min. ett produkt til medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. Supertilbud 2 Instant cranberry super c + gratis kjølebag! Høykonsentrert tranebærte og rik kilde til C-vitamin og L-askorbin. Tranebær har flere gunstige effekter på kroppen: Immunstyrkende Forebyggende Kan drikkes varm eller kald Kan brukes forebyggende eller akutt ved lette symptomer på blærekatarr * Gjelder ved kjøp for min. kr 500,- av produkter til ordinær medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. Kun 69,- * Spar 47% eller Supertilbud 2 Varenr.: 8002 Medlem 129,- Veil. pris: 198,- Gratis KJØLEBAG Bestill nå PÅ telefon 800 SHINE eller

Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer.

Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer. m a g a z i n e April 2007 Fiskefett: Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer. - Professor emeritus Knud Landmark To for Supertilbud i mai: Facial Cleansing Gel Anti-Oxydental Day Cream og Optimale

Detaljer

Juni 2007 GRATIS. Shaker. Les mer på side 8. Smoothies. Sommer og. friskt, sunt og godt! Side 4-5. Supertilbud. Spar opptil 70% Side 12

Juni 2007 GRATIS. Shaker. Les mer på side 8. Smoothies. Sommer og. friskt, sunt og godt! Side 4-5. Supertilbud. Spar opptil 70% Side 12 m a g a z i n e Juni 2007 GRATIS Shaker Les mer på side 8 Sommer og Smoothies friskt, sunt og godt! Supertilbud opptil 70% Side 12 Side 4-5 Ferietid! Om noen uker er det sommerferie for mange av oss og

Detaljer

Tips til riktig. julepakker Side 12-13. Ny og forbedret Aquared Side 10. Spar inntil 77% Side 16. vinterpleie av huden. Tid for årets.

Tips til riktig. julepakker Side 12-13. Ny og forbedret Aquared Side 10. Spar inntil 77% Side 16. vinterpleie av huden. Tid for årets. m a g a z i n e Oktober 2007 Supertilbud inntil 77% Side 16 Tid for årets julepakker Side 12-13 Tips til riktig vinterpleie av huden Side 8-9 Ny og forbedret Aquared Side 10 Høstferie Denne måneden er

Detaljer

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN PRODUKTENE TRINN FOR TRINN Det er naturlig å starte med renseproduktene da de er grunnlaget for en god, ren og frisk hud. En nyrenset hud vil ta til seg og nyttiggjøre seg næringsstoffer og virkestoffer

Detaljer

Rene produkter fra. Innhold. Dødehavet Verdens største åpne SPA!

Rene produkter fra. Innhold. Dødehavet Verdens største åpne SPA! SPA DESIGN mini Rene produkter fra Dødehavet Verdens største åpne SPA! Dødehavet ligger ved det laveste punktet på jorden, mer enn 400 meter under den normale havoverflate. Dødehavet har et ekstremt høyt

Detaljer

webecos cosmetica Hudpleie & Make Up

webecos cosmetica Hudpleie & Make Up webecos cosmetica Hudpleie & Make Up webecos cosmetica For en strålende hud Webebcos optimale hudpleieprodukter har i mange år hatt en ledende posisjon blant fagutdannede hudterapeuter. Navnet kommer fra

Detaljer

GRATIS håndsåpe. magazine. Multipower: Det komplette kosttilskuddet. se side 4 og 5. Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower

GRATIS håndsåpe. magazine. Multipower: Det komplette kosttilskuddet. se side 4 og 5. Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower magazine NOVEMBER 2006 GRATIS håndsåpe se side 4 og 5 Multipower: Det komplette kosttilskuddet side 6 og 7 Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower Når nettene blir lange og kulda setter

Detaljer

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad

Detaljer

magazine Spar 138,- Supertilbud i juni: Shine Club's velpleiende sommerpakke! Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream MAI 2006

magazine Spar 138,- Supertilbud i juni: Shine Club's velpleiende sommerpakke! Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream MAI 2006 magazine MAI 2006 Spar 138,- Shine Club's velpleiende sommerpakke! side 4 og 5 Supertilbud i juni: Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream Solen skinner og jeg er så glad... Sol, varme og

Detaljer

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat Brokkoli, kål, rosenkål, grønn paprika, erter, Kiwi, spinat, asparges, pærer, grønne epler, salat. Lun laksesalat med avokado og spinat 300 g laksefilet i biter (gjerne Salma) 120 g spinat 80 g avocado

Detaljer

Skap påskestemning med sild!

Skap påskestemning med sild! Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 stk eddikmarinerte sildefileter 2 dl eddik, 7 % 4 dl vann 3 1/2 dl sukker 2 ss eplecidereddik 1 ts brunt sukker 1 dl olivenolje 1 stk rødløk i skiver

Detaljer

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER RASK 7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER TORSKE- PANNE RASKE RETTER MED FISK! Vi vet at mange har lyst til å spise fisk oftere. Det er bare et hinder: man tror fisk betyr komplisert mat som tar lang

Detaljer

Skap påskestemning med sild!

Skap påskestemning med sild! Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 eddikmarinerte sildefileter 4 dl vann 3,5 dl sukker 2 dl eddik, 7 % 1 rødløk i skiver 50 g frisk ingefær 1 ss korianderfrø 1 bunt frisk koriander

Detaljer

oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn

oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød Sandwich grove horn Baketips Forkortelser dl = desiliter 1 dl = 100 ml g = gram ts = teskje ss = spiseskje pk = pakke

Detaljer

SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5

SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5 Desember 2008 ENERGI I SNØEN side 2 & 3 ÅRETS JULEPAKKE- TILBUD side 7 SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5 ENERGI I SNØEN Side 2 & 3 SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD Side 4 & 5 URTELEKSIKON: AMERIKANSK

Detaljer

Rene produkter fra Dødehavet Verdens største åpne SPA!

Rene produkter fra Dødehavet Verdens største åpne SPA! SPA DESIGN Rene produkter fra Dødehavet Verdens største åpne SPA! Dødehavet ligger ved det laveste punktet på jorden, mer enn 400 meter under den normale havoverflate. Dødehavet har et ekstremt høyt innhold

Detaljer

Marianne gikk ned 10 kilo

Marianne gikk ned 10 kilo magazine Januar 2007 Marianne gikk ned 10 kilo ved hjelp av Nutrigard prodrink! Supertilbud i februar: Antiox pro Instant blueberry antiox tea! Vel overstått! Godt nyttår, forresten! Ja, så er vi der igjen.

Detaljer

ANTIPASTI. Til å ta med & nyte. Italienske forretter du kan lage selv. marche-restaurants.com

ANTIPASTI. Til å ta med & nyte. Italienske forretter du kan lage selv. marche-restaurants.com ANTIPASTI Italienske forretter du kan lage selv Til å ta med & nyte marche-restaurants.com (Fylte sjampinjonger) Funghi ripieni 200 g store sjampinjonger, brune eller hvite 10 g bladpersille 1 egg 25 g

Detaljer

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKECOCKTAIL MED NY VRI REKER 2 skiver loff 2 hjertesalat ½ agurk mango 4 ss majones 2 ss soyasaus lime De norske rekene vokser opp dypt nede i kaldt, klart vann. Det er det

Detaljer

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen

Detaljer

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. e n k e lt å t i l b e r e d e sunne og gode oppskrifter BYGG- OG HVETERIS Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. finn flere oppskrifter på www.mollerens.no

Detaljer

Mat og helse for 4. trinn

Mat og helse for 4. trinn Mat og helse for 4. trinn Uke 9-15 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Alle barna som ønsker kan være med på å tilberede maten hver tirsdag. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse:

Detaljer

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter. VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,

Detaljer

TORSK TIL HVERDAG OG FEST

TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK Knapt noen fisk er så allsidig og så høyt verdsatt som den norske torsken. Den er perfekt til hverdagsretten der tiden er knapp, familien er sulten og du har behov for en

Detaljer

Supertilbud i juli: shine club magazine JUNI 2005 1 6-05. Double Activ Deo Créme Optimale Night Créme. magazine

Supertilbud i juli: shine club magazine JUNI 2005 1 6-05. Double Activ Deo Créme Optimale Night Créme. magazine shine club magazine Supertilbud i juli: Double Activ Deo Créme Optimale Night Créme JUNI 2005 1 Info fra kontoret: Velkommen til den lyse årstiden! Nå gjelder det å ta fram badebuksa og strandparasollen,

Detaljer

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge. Lun quinoa-salat Onsdag Ingredienser: 2 dl quinoa 2 dl quinoa 0.5 gul løk 1 squash 1 avocado 1 grønn paprika 1 ss soltørket tomat, hakket 6 oliven 1 ss olivenolje frisk bladpersille cashewnøtter Fremgangsmåte

Detaljer

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED TASKE- KRABBE Taskekrabben er den vanligste krabben langs norskekysten, og kalles gjerne bare krabbe. Krabben bruker lang tid på å vokse i det kalde klare vannet.

Detaljer

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks 600 g laksefilet 1 ss olje 1 dl tabasco Garlic Skjær laksefileten

Detaljer

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål

Detaljer

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner

Detaljer

Dressinger og dipp. Guacamole

Dressinger og dipp. Guacamole Dressinger og dipp. Guacamole 2 modne avokado 1 tomat 1 lime Litt chili hvis du tørr? Evn litt hvitløk og koriander For å runde smaken kan det være lurt med ¼ ts salt og evt ¼ ts sukker hvis ikke søte

Detaljer

God Jul! Coral calc extra. magazine. mitt vidunderprodukt! Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak

God Jul! Coral calc extra. magazine. mitt vidunderprodukt! Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak magazine DESEMBER 2006 God Jul! Coral calc extra mitt vidunderprodukt! Side 2 og 3 Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak God jul til dere alle sammen! Nå er

Detaljer

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Eggepanne med potet og spinat

Detaljer

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ Oppskrift 17-24 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 17. OVNSBAKT PASTA MED VEGETARFARSE, GRESSKAR OG CHÈVRE 175 g farse fra Hälsans Kök 750 g gresskar, i terninger Olivenolje salt, pepper 300 g rigatoni eller penne-pasta

Detaljer

NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over

NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over La deg inspirere med NORSK ØRRET Introduksjon Hvordan tilberede Norsk ørret vokser opp i de kalde, klare norske fjordene, hvor saltvann møter friskt smeltevann

Detaljer

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Hot og godt! Dette er fjerde del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken

Detaljer

Jeg ble kvitt plagene!

Jeg ble kvitt plagene! magazine Februar 2007 Merethe Eriksen om Multichi energy, Livex og Radix: Jeg ble kvitt plagene! Supertilbud i mars: Multi Care Sun Lotion 2 x Healthy energy bar! Hei alle sammen Februar er den siste,

Detaljer

ekte italiensk kjærlighet

ekte italiensk kjærlighet Gi hverdagen et lite dryss av ekte italiensk kjærlighet Den italienske kjærligheten. Du kjenner den når du lar en bit Reggiano smelte på tungen. Gjennom flere års lagring modnes osten og smaken kan fortone

Detaljer

Det grønne julebordet

Det grønne julebordet Det grønne julebordet Torskefilet m/ertestuing og sprøbakt bacon Sett ovnen på 160 C Legg torskebitene i lave bakker og varm opp til anbefalt kjernetemperatur på 62 C i kombiovn/konveksjonsovn. Ertepure:

Detaljer

Det grønne julebordet

Det grønne julebordet Det grønne julebordet Rødbet- terte 1.Ta butterdeigsplater ut av fryseren og legg dem til tining. 2. Varm olje i en stekepanne og stek løk til den er myk og blank. 3. Smak til med salt og pepper. 4. Forvarm

Detaljer

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum

Detaljer

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Skap julestemning med sild Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Sild er en glemt skatt med utallige muligheter, det er bare å bruke fantasien! Alt du trenger

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Knekkebrød. Enkle og smakfulle oppskrifter

Knekkebrød. Enkle og smakfulle oppskrifter Knekkebrød Enkle og smakfulle oppskrifter Fiber Fiber er godt for fordøyelsen og viktig for god helse. Det bidrar til et stabilt blodsukker, gir god metthetsfølelse, er godt for tennene, er viktig for

Detaljer

Randi Christophersen underveis...

Randi Christophersen underveis... Randi Christophersen underveis... 2000: kunde 2001: ble forhandler i Forever 2003: startet i Forever, supervisor 2004: manager 2007: Eu rally København 2009: Super rally Dallas 2010: EU rally London 2011:

Detaljer

Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM

Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM Friske fristelser i NORGE Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com! E G R O N V A K A EN SM lv Norge som Spesialiteter fra du kan lage se HVAM LIER SØR VESTBY HOLMESTRAND RYGGE ØST/VEST

Detaljer

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 600 g laksefilet 1 ts salt 2 ss tandoorikrydder 1 ss rapsolje MYNTEYOGHURT: 3 dl matyoghurt 2 ss finhakket frisk mynte

Detaljer

Hva kan Vitaminer og Mineraler

Hva kan Vitaminer og Mineraler Hva kan Vitaminer og Mineraler gjøre for meg? Hvor kommer vitaminer/mineraler fra? Vitaminer er naturlige substanser som du finner i levende planter. Vitaminer må taes opp i kroppen gjennom maten eller

Detaljer

ORIGINALMENY / 3 DAGER

ORIGINALMENY / 3 DAGER Foto: Stian Broch Tips! Har du ikke en stekepanne som rommer alt sammen? Legg bacon- og grønnsaksblandingen i en ildfast form, hell eggeblandingen over og fordel tomater på toppen. Bak i ovn ved 150 grader.

Detaljer

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær

Gulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær Gulrotsuppe Onsdag Tid 25 min TIPS: Noen poteter har mer stivelse i seg enn andre. Stivelse gjør at suppen tykner. Synes du suppen blir for tykk kan du ha i litt mer vann. - Du trenger 1 kg gulrot 5 hvitløksfedd

Detaljer

DEILIGE DRIKKER. Friske tørsteslukkere du kan lage selv. Friske fristelser i NORGE. underveis. Du finner alle våre restauranter på:

DEILIGE DRIKKER. Friske tørsteslukkere du kan lage selv. Friske fristelser i NORGE. underveis. Du finner alle våre restauranter på: Friske fristelser i NORGE Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com * HVAM DEILIGE DRIKKER Friske tørsteslukkere du kan lage selv LIER SØR*/NORD HOLMESTRAND Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge

Detaljer

Focaccia og aioli. Aioli: Ingredienser: 2-4 hvitløksfedd 2 eggeplommer 1 dl rapsolje 1 dl olivenolje 1 ss sitronsaft ½ salt grovmalt pepper

Focaccia og aioli. Aioli: Ingredienser: 2-4 hvitløksfedd 2 eggeplommer 1 dl rapsolje 1 dl olivenolje 1 ss sitronsaft ½ salt grovmalt pepper ITALIENSK MAT Focaccia og aioli ½ pakke fersk gjær 3 dl vann 1 ts sukker ½ salt 3 ss matolje Ca. 7 dl med hvetemel Fyll: 2 ss olivenolje 1 ts grovt salt ca. 1 ts tørka rosmarin 1. Smuldregjæren i en bakebolle.

Detaljer

Wok med økologisk kjekjøtt

Wok med økologisk kjekjøtt Wok med økologisk kjekjøtt 600g økologisk kjekjøtt 50g økologisk rød paprika 100g økologisk brokkoli 100g økologiske gulrøtter 100g økologisk purre eventuelt 4 vårløker 1 økologisk rødløk 3ss rapsolje

Detaljer

STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS

STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS Foto: Stian Broch Tips! Hell av stekesjyen mellom hver gang du steker og ta vare på den, husk at den skal i sausen. Du kan gjerne grille svineskivene! STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS MIDDELS Rotmos ½ kålrot

Detaljer

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Foto: Studio Dreyer-Hensley OVNSBAKT LAKS MED SITRON GJØR DET ENKELT! Vi vet at mange har lyst til å spise mer fisk, men at de tror det er så vanskelig å

Detaljer

lad opp med mat som virker

lad opp med mat som virker lad opp med mat som virker LAD OPP RASK PIZZA M/HAVREPOLARBRØD SOM BUNN Eksempel på fyll: 1. Smør pesto på polarbrødet. Legg på tomat i skiver, oregano og 2-4 skiver hvit ost, gjerne mozarella. Steikes

Detaljer

Stekt laks med pæresalat Onsdag

Stekt laks med pæresalat Onsdag Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,

Detaljer

Chevre. Norsk Chevre frå Haukeli

Chevre. Norsk Chevre frå Haukeli Chevre Norsk Chevre frå Haukeli Norsk Chevre frå Haukeli er laget av geitemelk fra Haukeli og finnes i to varianter; naturell og hvitmugg. Chevre frå Haukeli naturell er en kremost som har en frisk, syrlig

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

Krydderurter minileksikon

Krydderurter minileksikon Krydderurter minileksikon Generelt om bruk av ferske urter Vær raus med krydderurtene så drar du nytte av alle de gode antioksidantene i tillegg til de mange spennende smakene. Bruk gjerne dobbel mengde

Detaljer

LAG SUNN OG NÆRINGSRIK LUNSJ TIL DELTAKERNE PÅ DIN TINE FOTBALLSKOLE 2019 MENYFORSLAG & HANDLELISTE

LAG SUNN OG NÆRINGSRIK LUNSJ TIL DELTAKERNE PÅ DIN TINE FOTBALLSKOLE 2019 MENYFORSLAG & HANDLELISTE LAG SUNN OG NÆRINGSRIK LUNSJ TIL DELTAKERNE PÅ DIN TINE FOTBALLSKOLE 2019 MENYFORSLAG & EN ENKEL LUNSJMENY TIL DIN TINE FOTBALLSKOLE I denne brosjyren har vi satt opp en enkel 5 dagers meny, med tilhørende

Detaljer

magazine Lidelsene tok slutt Supertilbud i november: OKTOBER 2006 Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Side 4 og 5

magazine Lidelsene tok slutt Supertilbud i november: OKTOBER 2006 Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Side 4 og 5 magazine OKTOBER 2006 Lidelsene tok slutt Side 4 og 5 Supertilbud i november: Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Høsten et vakkert skue Ja, nå kan vi si at høsten er kommet for fullt.

Detaljer

Smørbrød med roastbiff. Smørbrød med skinke

Smørbrød med roastbiff. Smørbrød med skinke Smørbrød med roastbiff Ingredienser 2 stk salatblad ( grønt og rødt blad) 30 g roastbiff 10 g remulade 3 stk ringer rå rødløk 1 stk stor sylteagurk i skiver Legg roastbiffen pent på og ha på remulade.

Detaljer

Oppskrifter på garantert gode pølser

Oppskrifter på garantert gode pølser Det er mye kjøtt i de beste pølsene Foto: H2W, Dreyer/Hensley Styling: Nina Sjøen, Paul Løwe Oppskrifter på garantert gode pølser www.gilde.no Garantert gode pølser De beste pølsene er de som er garantert

Detaljer

Enkle hverdagsretter med laks

Enkle hverdagsretter med laks Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker å vente. Maten skal helst på bordet så fort som mulig. Da går mange for kjappe løsninger som gir lite næring. Tenk om

Detaljer

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss margarin, flytende 1 ts salt 0,5 ts pepper Mangosalat 1 stk mango 0,5 stk chili,

Detaljer

FUSILLI MED BARILLA ARRABBIATASAUS, TORSK OG SVARTE OLIVEN

FUSILLI MED BARILLA ARRABBIATASAUS, TORSK OG SVARTE OLIVEN FUSILLI MED BARILLA ARRABBIATASAUS, TORSK OG SVARTE OLIVEN 400 g Barilla Fusilli 400 g Barilla Arrabbiatasaus 200 g torsk 50 g svarte oliven uten sten en bunt persille, hakket olivenolje Kok opp vann i

Detaljer

Salater fra Montebello

Salater fra Montebello Salater fra Montebello Grønn linsesalat 6 dl grønne linser 1 ½ pakke med ruccula 6 stenger stangselleri 300 g feta i tern 6 ss ristet pinjekjerner 9 ss hvitvinseddik Litt salt Litt chilisaus 9 ss olje

Detaljer

godt, sunt, enkelt og raskt

godt, sunt, enkelt og raskt meny2001 1,6 kg blåskjell 200 gr usaltet smør 1 fedd hvitløk 10 stk soltørket tomat (evt 1 frisk tomat) 2 stk sjalottløk 1 skive spekeskinke 10 blader basilikum 2 ss tomatpuré 1/2 ts salt 1/4 ts pepper

Detaljer

OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat.

OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat. OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat. Tor og Mia elsker Superpizzaer. Superpizzaene er veldig gode og sunne. Hvis du ikke liker eller tåler noe av det

Detaljer

OPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:

OPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser: OPPSKRIFTER Oppskriftene inneholder kun forslag til ingredienser. Det er viktig å bruke det du allerede har hjemme, for å unngå matsvinn. For å klare dette må man være åpen for å eksperimentere, stole

Detaljer

magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 shine club magazine 8-05

magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 shine club magazine 8-05 shine club magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 1 Måneden er august, og mange av oss har hatt ferie og mange late dager i solen. Det er en tøff overgang for huden

Detaljer

NATURLIG TANNING. HFL-Tanning-folder A5-NO-1.indd :28

NATURLIG TANNING. HFL-Tanning-folder A5-NO-1.indd :28 NATURLIG TANNING HFL-Tanning-folder A5-NO-1.indd 1 30-10-18 15:28 NY PRODUKT LINJE NATURLIGE PROFESJONELLE TANNING PRODUKTER HFL Laboratories har utviklet en mild og naturlig Tanning linje. Et kosmetisk

Detaljer

Møt vinteren med noe varmt i koppen marche-restaurants.com

Møt vinteren med noe varmt i koppen marche-restaurants.com HOT DRINKS Møt vinteren med noe varmt i koppen marche-restaurants.com Ta med & lag selv Aromatisk te Te med appelsin og mynte Ingredienser til 1 tekopp: V appelsin 1 kvist frisk mynte 250 ml vann 1 ss

Detaljer

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over MIDDELS 30 MIN. B L O M K Å L O G A S PA R G E S S A L AT M E D K R U T O N G E R O G BAC O N 100 g bacon i strimler/biter 1 blomkål - i små buketter 6 grønne asparges skrelt og delt i staver 6 reddiker

Detaljer

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Prisliste: FORM OG FARGE: Forming av bryn kr 100,- Farging av bryn kr 75,- Farging og forming av bryn kr 150,- Farging av vipper kr 125,- Farging av vipper og bryn kr

Detaljer

Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3. Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9. med julemat. side 4 & 5. November 2008

Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3. Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9. med julemat. side 4 & 5. November 2008 November 2008 Slank med julemat side 4 & 5 Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3 Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9 Foto: Berit Roald/Scanpix INNHOLD Riktig ansiktspleie i tørt inneklima

Detaljer

Torsk på nye måter SEKS raske OPPSKrIFTEr

Torsk på nye måter SEKS raske OPPSKrIFTEr Torsk på nye måter SEKS raske OPPSKRIFTER Kirkenes de luxe! CORNFLAKES-STEKTE TORSKENUGGETS Dette trenger du til 4 porsjoner. 600 g torskefilet uten skinn og bein 2 stk egg 2 ss søt chilisaus 4 dl Cornflakes

Detaljer

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Oppskriftshefte for PoppOpp restauranten 1/11 2010 Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Aperitiff: Syrlig blå smoothie Oppskriften gir ca 10 glass Ingredienser: 2 dl eple juice

Detaljer

Start dagen med TINE

Start dagen med TINE Start dagen med TINE Hvorfor frokost er viktig? Se tine.no Frokost dagens viktigste måltid! Etter en lang natt er man naturlig nok sulten. Blodsukkeret om morgenen er lavt og kroppen trenger noe å starte

Detaljer

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Prisliste: FORM OG FARGE: Forming av bryn kr 100,- Farging av bryn kr 75,- Farging og forming av bryn kr 150,- Farging av vipper kr 125,- Farging av vipper og bryn kr

Detaljer

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter FRANSK KYLLINGGRYTE 4 skiver bacon, grovhakket 2 kyllingpølser 1 ss olivenolje 35 g hvetemel saltflak og nykvernet sort pepper til å

Detaljer

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd

Detaljer

Rask kyllingsalat Onsdag

Rask kyllingsalat Onsdag Rask kyllingsalat Onsdag 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk salathode 1 stk mango 1 dl olje 1 stk sitron

Detaljer

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris 2500 g Findus Seigryte Créative m/mango og bønner i tomat-/kokossaus 650 g ris 1 ts salt Muligheter tilberedning: Tilberedningstider og temperaturer varierer

Detaljer

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Gjør det t! OVNSBAKT LAKS MED SITRON 600 g 2 ss 4 ss laksefilet uten skinn og bein soyasauce sitron 2 ½ vårløk grønt eple hjertesalat avokado Salat Vi vet

Detaljer

Retningslinjer for mat og drikke til allogen stamcelletransplanterte pasienter i tre faser

Retningslinjer for mat og drikke til allogen stamcelletransplanterte pasienter i tre faser Retningslinjer for mat og drikke til allogen stamcelletransplanterte pasienter i tre faser Eksempel på pasient behov/problem, tiltak og mål i fase 1 (dag -7 til +5) Eksempel på pasient behov/problem 1.

Detaljer

Oppskrifter Juletapas

Oppskrifter Juletapas Oppskrifter Juletapas Laksecarpaccio Denne oppskriften er beregnet for fire personer. INGREDIENSER: 400 g laksefilet uten skinn og bein, salma e.l. 3 cm ingefærrot 1 fedd hvitløk 1 stk lime soyasaus god

Detaljer

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål

Detaljer

Stek i ovnen i ca 10 minutter, så er de ferdige! Det er også fint å pynte litt med salat eller tomater på tallerken før du serverer

Stek i ovnen i ca 10 minutter, så er de ferdige! Det er også fint å pynte litt med salat eller tomater på tallerken før du serverer INGREDIENSER: (4 porsjoner) 4 pitabrød 8 ss piazzasaus Noen pepperoni skiver/ kokt skinke (kan droppes) Ca 16 skiver gulost ½ paprika i tynne skiver Oregano FREMGANGSMÅTE: Sett ovnen på 220 C (over og

Detaljer

Mars 2008 POLLENSESONG. side 6 & 7. Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5. side 10 & 11

Mars 2008 POLLENSESONG. side 6 & 7. Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5. side 10 & 11 Mars 2008 POLLENSESONG side 6 & 7 Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5 Bedre kondisjon med intervall trening side 10 & 11 LEDER Våren er her! Endelig kan vi igjen høre fuglekvitter og nyte de første solstrålene

Detaljer

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins)

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca. 9-10 muffins) Muffins med hvit sjokolade og mais (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 egg 1 dl yoghurt, f.eks. gresk yoghurt Revet appelsinskall fra 1 appelsin (godt vasket) 180 g hvetemel 1½ ts bakepulver 50

Detaljer

Et par avslappende timer hos hudpleier kan være ren balsam for huden så vel som for sjelen... Velkommen til oss!

Et par avslappende timer hos hudpleier kan være ren balsam for huden så vel som for sjelen... Velkommen til oss! Behandlingsmeny Et par avslappende timer hos hudpleier kan være ren balsam for huden så vel som for sjelen... Vårt mål er at du skal slappe av - la tankene hvile og koble helt av når du er gjest hos oss.

Detaljer

Du får kjøpt ferdigblandet smoohtie-varianter og mikset med vaniljekesam, har du en herlig og frisk proteinrik drikk på under 30 sekunder.

Du får kjøpt ferdigblandet smoohtie-varianter og mikset med vaniljekesam, har du en herlig og frisk proteinrik drikk på under 30 sekunder. Frokostsmoothie 1 dl yoghurt naturell 1 dl lettmelk 20 g mandler 3 ss eplesyltetøy (ca 50 g) 2 ss (10 g) havregryn Ev. sukker og kaneldryss Stavmikses godt (ev. kan du finmale/stavmikse mandlene på forhånd)

Detaljer

Sterisol Sensitive System - Litt mer enn bare hudpleie

Sterisol Sensitive System - Litt mer enn bare hudpleie Sterisol Sensitive System - Litt mer enn bare hudpleie Anbefalt av: En komplett hår- og hudpleieserie for hele familien uten konserveringsmiddel og uten parfyme, som også er anbefalt av Norges Astma- og

Detaljer

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 4 pors pasta 3 dl matfløte 2 dl parmesanost 2 ss basilikum, frisk salt Tilbehør grønnsaker Framgangsmåte

Detaljer

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk

Detaljer

MATPAKKETIPS. Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :)

MATPAKKETIPS. Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :) MATPAKKETIPS Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :) TRYKKESANDWICH Bruk former som inspirerer til å spise en god lunsj... 1 porsjon 2 skiver Eldorado Kornbrød leverpostei 1 skive gulost

Detaljer

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Pizza og baking! Dette er tredje del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i

Detaljer