Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3. Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9. med julemat. side 4 & 5. November 2008

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3. Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9. med julemat. side 4 & 5. November 2008"

Transkript

1 November 2008 Slank med julemat side 4 & 5 Riktig ansiktspleie i tørt inneklima side 2 & 3 Økologisk mat bedre for helsa? side 8 & 9 Foto: Berit Roald/Scanpix

2 INNHOLD Riktig ansiktspleie i tørt inneklima Side 2 & 3 SLANK MED JULEMAT Side 4 & 5 Riktig ansiktspleie i tørt inneklima Shine anbefaler: 1. Peeling Vital Peeling Cream Effektiv peeling med små vokskorn fra jojoba. Årets JULEPAKKE Side 6 & 7 Viktig info til alle medlemmer Side 7 ØKOLOGISK MAT BEDRE FOR HELSA? Side 8 & 9 Visste du at? Side 10 & 11 ANNE-HILL: VITAMINER OG MINERALER Side 12 & 13 PRISLISTE Side 14 & 15 Supertilbud I DESEMBER Side 16 SUPERTILBUD 1: Advanced Lipbalm Protection (3-paCk) 2) 51% SUPERTILBUD 2: INSTANT AFRICAN ROOIBOS extract 53% 1) Gjelder ved kjøp av min. ett produkt til medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. 2) Gjelder ved kjøp for min. kr 500,- av produkter til ordinær medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. 1) I takt med kjøligere utetemperatur, skrur vi opp termostatene inne. Vi liker å ha det godt og varmt når kulda setter inn, men ikke alle deler av kroppen er like glade for det. Vårt største organ, huden, får simpelthen sjokk når vi helt plutselig begynner å tenne opp i peisen, skru på panelovnene eller fyre på andre måter. Det tørre inneklimaet som da skapes representerer en stor omveltning for fuktighetsbalansen i huden, og det kan både kjennes og synes. Huden føles et nummer for liten, man ser blek og gusten ut, og linjer og rynker blir mer synlige. Kjenner du deg igjen? Følg disse enkle stegene og gi ansiktet tilbake sin glød: 1. Peeling Før du skal tilføre huden produkter som skal virke i dybden er det en fordel å starte med peeling. Da fjernes det øverste laget med døde hudceller slik at produktene du påfører etterpå kommer lettere til de dypereliggende hudlagene. Samtidig stimuleres blodsirkulasjonen og dermed cellefornyelsen. Fukt ansiktet Påfør peelingkremen i lette, sirkelbevegelser på ansikt og hals. Unngå øyepartiet. Skyll godt med lunkent vann. Huden blir allerede nå glattere og får en frisk glød. Peeling bør ikke gjøres daglig, da huden ikke rekker å bygge opp et nytt lag med hudceller på så kort tid. Et par ganger i uken vil være tilstrekkelig. Punktene 2 5, derimot, anbefales som en daglig hudpleierutine, morgen og kveld. 2. Rens Når døde hudceller er borte vil renseproduktet virke ekstra godt ned i porene og urenheter bekjempes lettere. Bruker du en rensegel, skummes den først opp sammen med litt vann i hendene Vask ansikt og hals. Skyll godt. 3. Ansiktsvann Bruk et ansiktsvann som balanserer hudens PH-verdi og fjerner rester av rense produktet. Fukt en bommulspad med ansiktsvann og stryk over ansikt og hals. 4. Fuktighetskrem Rikelig tilførsel av fuktighet er alfa omega i et tørt inneklima. Påføres ansikt og hals mens huden fortsatt er fuktig etter ansiktsvannet. Fuktet hud er mer mottakelig for fuktighetskrem, og kremen vil dermed absorberes lettere i huden. Unngå øyeområdet. Den tynne huden rundt øynene kan lett få for mye fuktighet, og en vanlig ansiktskrem vil ofte være for tung for dette området. 5. Øyekrem Huden rundt øynene har en annen oppbygning og tåler mindre enn huden i resten av ansiktet. Øyekremen skal derfor være et lettere produkt. Den skal ikke påføres helt inn mot øyevippene, bare i en cirkel utenfor, ca på størrelse med en femkroning. Pass også på at du ikke drar eller strekker i huden rundt øynene men bruker lette klapp som dytter kremen inn i huden. Varm en liten mengde krem mellom to fingertupper, f.eks høyre og venstre langfinger. Start påføringen på øyets overside, med lette klapp mot huden fra neseroten, langs undersiden av øyebrynet, utover mot tinningen. Fortsett under øyet, og innover mot neseroten igjen. Varenr: 2004 Medlem: 125,- Poeng: 11,4 2 Rens: Facial Cleansing Gel En skummende rensegelé som rengjør huden grundig uten å forstyrre fuktighetsbalansen. Varenr: 2001 Medlem: 139,- Poeng: 12,8 3 Ansiktsvann: Skin Tonic Freshener Virker sammentrekkende og oppfriskende. Varenr: 2002 Medlem: 139,- Poeng: 12,8 4 Fuktighetskremer Alt. 1: Highly Estimated Speciale Cream Denne avanserte og aktive spesialkremen er en meget rik og nærende krem som kan brukes når huden trenger ekstra fuktighet. Den kan også brukes daglig til voksen hud. Virker pleiende, oppbyggende og motvirker for tidlig aldring. Varenr: 2007 Medlem: 199,- Poeng: 19,7 Alt. 2: Anti-Oxydental Day Cream Pleiende dagkrem som gir huden økt elastisitet og glød, samtidig som den beskytter mot UV-stråler, forurensning og frie radikaler. Brukes hver morgen. Varenr: 2005 Medlem: 115,- Poeng: 10,4 Alt. 3: Optimale Night Cream Næringsrik nattkrem som virker mykgjørende, fuktighetsbevarende, beroligende og nærende. Brukes hver kveld. Varenr: 2006 Medlem: 115,- Poeng: 10,4 5 Øyekrem Multi Perfection Eye Cream En lett, oppstrammende og beroligende øyekrem som øker hudens elastisitet og tilfører og bevarer fuktigheten. Motvirker hovenhet og mørke ringer under øynene. Brukes både morgen og kveld. Varenr: 2008 Medlem: 99,- Poeng: 9,8 Shines unike hudpleie Shines hudpleie er sprunget ut fra naturens egne kilder. Kilder til balanse, sunnhet og glød. Shines høye krav til hudpleie har ført til at det kun benyttes naturlige vegetabilske oljer, i stedet for mineraloljer, som basis. Mineraloljer har flere negative effekter på huden, men ettersom disse oljene er langt billigere enn naturlige oljer, er de dessverre brukt i svært mange hudpleieprodukter på markedet i dag. I motsetning til mineraloljer, inneholder Shines naturlige planteoljer de nødvendige fettsyrene, vitaminene og næringsstoffene huden trenger for å leve. Vegetabilske oljer legger seg heller ikke som en hinne på huden, og på den måten kan de pleiende produktene trenge godt inn i huden slik at næring og aktive ingredienser får gjort sine underverker. Shines hudpleie er derfor fremstilt av rene, naturlige ingredienser av høy kvalitet. Ved overgang fra syntetiske produkter til Shines naturlige produkter vil det kunne ta noen uker før huden har funnet sin balanse. I disse første ukene kan det være gunstig å bruke Virgin Jojoba Oil, for en myk overgang. Virgin Jojoba Oil Varenr: 2022 Medlem: 159,- Poeng: 14,7 2 3

3 Slank med julemat Julematen trenger ikke å være feit og tung. Slankeekspert Jeanette Roede gir sine beste råd for julekos uten dårlig samvittighet. PRODUKTER SHINE ANBEFALER De fleste kiloene legger du ikke på deg mellom jul og nyttår, men mellom nyttår og jul. Det er bare jul én gang i året og da er det lov å kose seg med mat. Det viktigste er hvilket kosthold du har resten av året, sier Jeanette Roede. Spis med god samvittighet Desember er høysesong for lekker mat og familiehygge. Men det er også høysesong for dårlig samvittighet på grunn av mye fet mat og for lite mosjon. Det er det ingen grunn til. Vi legger mindre på oss enn vi tror. Instant herbal slim tea motvirker lagring av fett Virker appetittdempende Øker forbrenningen 4 10 tips for å spare julekalorier Server røkt lammelår sammen med pinnekjøttet. Spis litt av hvert, lammelåret er magert og smaker godt sammen med kålrotstappe. Velg den magreste ribben i butikken. Skjær vekk alt synlig fett, og spis kun kjøttet fra kammen. Unngå medisterkaker og medisterpølse. Det finnes mange sunne romsjulsmiddager. Prøv en eller flere av disse julemenyene som er mindre fete, for eksempel lutefisk, kalkun, svinesteik, lammelår/steik, roastbiff eller skinkesteik. Lag en smakfull sjysaus istedenfor de tunge, fete sausene. Julefrokosten: Spis krydder- eller sursild, røkelaks og gravlaks, egg, skinke, roastbiff, kalkunkjøtt, rull (ta av synlig fett) og masse grønt ved siden av. La alltid et stort fruktfat stå framme. Sett julegodter og julekaker i skapet og ta dem bare frem når dette skal serveres. Gå en tur med familie og venner istedenfor å sitte og drikke kaffe og spise julekaker sammen. Hold deg til de julekakene som inneholder minst fett, det er for eksempel pepperkaker, sirupsnipper, pleskener eller bondekaker. Honningkaker kan også lages uten eller med lite fett. Husk at når du har smakt på en kake, så vet du hvordan den smaker! Tung og fet julemat virker dobbelt så tungt i en mage som har vendt seg til mager kost. For mye av fet julemat piner mer etterpå enn det smaker der og da. Forskere ved Karolinska Universitetssjukehus i Sverige har funnet ut at normalvektige kun legger på seg 400 gram i løpet av to tre intensive juleuker. Overvektige legger ikke på seg i det hele tatt, skriver danske Ekstrabladet. Ikke vær fanatisk Julehøytiden i Norden er preget av mye god mat og drikke. - Noen prøver fanatisk å unngå alle fristelser i frykt for å legge på seg. Men overdrevent måtehold kan faktisk ha motsatt effekt. Hvis du tillater deg selv for lite og har for mange forbud, kan det hende at du til slutt sprekker og spiser alt det forbudte, i følge ernæringsekspert Per Brændgaard Mikkelsen. Tilgi deg selv Oppfordringen hans er å slappe av og nyte den deilige maten. Poenget med å nyte maten fullt ut bør tas alvorlig. Dersom julebordet er dekket av alskens fristelser, velg favorittene istedenfor å spise alt som serveres i ren høflighet, forteller Mikkelsen. Dersom du spiser for mye er det viktig at du tilgir deg selv med en gang. Ikke ukritisk Roede mener at de som er opptatt av å beholde trivselsvekten ikke ukritisk bør spise alt en kommer over. - Jul er tradisjon, men vi trenger ikke å fråtse i julemat og småkaker fra november til januar. Begrens den fete julematen til julaften og de første juledagene. Da kan du kose deg med god samvittighet og kanskje julematen smaker ekstra godt, sier Roede. Faste måltider - Prøv og kom deg utendørs med familie eller venner, det hjelper både på humøret og sultfølelsen. Mange klager jo på at en aldri greier å bli skikkelig sulten i løpet av romjulen fordi det er mye mat hele tiden. Få familien med på ski, skøyter eller en spasertur, sier hun. Kilde: Mozon.no Varenr: 1014 Medlem: 129,- Poeng: 13,0 Aquared absorption Binder fett, slik at dette ledes ut av tarmsystemet uten å bli tatt opp i kroppen Svakt kolesterolsenkende Varenr: 1019 Medlem: 215,- Poeng: 22,9 5

4 Leveringsperiode 4 trekkes 23. desember Årets Julepakket ilbud Julepakkene kan bestilles og leveres ut desember For å begrense forsinkelsen som må påregnes i denne tiden, har vi fått lagt til rette å trekke periode 4 den 23. desember. Leveringsperiode 3 og 4 Medlemmer som har periode 3 eller 4, og som ønsker varene sine levert før jul oppfordres til å endre leveringsperiode i desember til periode 1 eller 2. Åpningstider i julen 23.12: kl : Julaften stengt 25.12: 1. Juledag stengt 26.12: 2. Juledag stengt 29.12: kl : kl : Nyttårsaften stengt 01.01: 1. Nyttårsdag stengt Tepakke: Juletid er tetid. La venner og familie få velge seg en te fra det fristende utvalget ditt! - Og huset vil fylles med duften av ekte hjertevarme fra rykende varme kopper med helsebringende urteteer. Eller gi dem i julegave til noen du er glad i! Benytt sjansen og få alle 4 teene, kun til prisen av 3! Hudpleiepakke: Denne herlige pakken av naturlige, velgjørende hudpleieprodukter vil gjøre deg godt i denne hektiske førjulstiden. Den passer også ypperlig som julegave til noen du synes fortjener å skjemmes litt bort! - Nå får du Balanced Hand Cream gratis med på kjøpet! Husk å være tidlig ute om du ønsker varene før jul. Instant green china tea Instant cranberry super C Instant tropic herbal tea Instant blueberry antiox tea Tilbudspris: 407,- Ord. medlemspris: 536,- Varenr: 8311 Poeng: 34 Nå kun 407,- Optimale Night Cream Multi Perfection Eye Cream Optimale Body Lotion Perfection Balanced Hand Cream Tilbudspris: 349,- Ord. medlemspris: 448,- Varenr: 8312 Poeng: 27 Nå kun 349,- Få Instant cranberry super C gratis! Få Balanced Hand Cream gratis! 6 7

5 Økologisk mat bedre for helsa Førsteamanuensis Gerd Holmboe- Ottesen ved Institutt for allmennmedisin, Universitetet i Oslo, intervjuet av Marianne Næss Økologisk dyrket mat er trolig sunnere enn mat som er dyrket på den konvensjonelle måten. Dette sier ernæringsforsker Gerd Holmboe- Ottesen ved Universitetet i Oslo. Nye studier har nemlig vist at frukt og grønnsaker som har vært dyrket økologisk, inneholder mer antioksidanter enn andre matvekster. Animalske produkter har på sin side mer fettløselige vitaminer og omega-3-fettsyrer. Disse stoffene er viktige med tanke på forebygging av sykdommer. - Selv om vi i dag ikke har gode nok studier på mennesker, tror jeg personlig at det gir bedre helse å spise økologisk dyrket mat enn mat som er fremstilt på mer konvensjonell måte. Økologiske plantevekster har for eksempel et høyere innhold av antioksidanter enn plantevekster som er produsert ved hjelp av kunstgjødsel. Og vi vet at antioksidanter har en forebyggende effekt på flere alvorlige sykdommer som kreft og hjerte- og karsykdommer og kanskje også på aldringsprosessen. Når det gjelder animalske matvarer som kjøtt, melk og egg, har de økologiske produktene et større innhold av fettløselige vitaminer og omega-3-fettsyrer. - Hva menes med økologiske matvarer? - Det betyr planteprodukter som er dyrket uten bruk av noen form for kunstgjødsel eller plantevernmidler og produkter fra beitende/frittgående dyr. I dag brukes det ofte altfor mye kunstgjødsel og plantevernmidler i produksjonen av matvekster. Dessverre får mange beitedyr i vestlige land mye av føden sin i form av kornprodukter i stedet for gress. Dette krever mye mer energi i matvareproduksjonen enn om man i stedet lot dyrene gå på beite. Så det er med andre ord ikke bare næringsinnholdet som står i fokus når man snakker om økologisk mat, slik vi definerer begrepet i Norge, påpeker Gerd Holmboe-Ottesen. - Maten må også være bærekraftig. I dag kommer mye av den maten vi spiser langveisfra, for eksempel fra andre europeiske land, USA og fra Fjerne Østen. Idealet er at det skal være kortest mulig vei fra jord til bord. Maten skal kunne produseres ved hjelp av minst mulig energi og aller helst lokalt. Da forbruker man også mindre energi til frakt. Det man ønsker, er kortreist mat som er produsert etter bære kraftige prinsipper. Regjeringens mål er at 10 prosent av det totale jordbruksarealet skal omlegges og dyrkes etter slike økologiske prinsipper i løpet av en tiårsperiode. Økologiske plantevekster - Fordelen med økologiske matvekster er at disse inneholder mer antioksidanter enn konvensjonelt dyrkede planter, forklarer Gerd Holmboe-Ottesen. - Men hva er så antioksidanter? - De er en del av plantenes immunsystem som plantene bruker for å beskytte seg mot forhold som kulde, tørke, sollys, mikroorganismer og insekter. Vitamin C og flavonoider er noen av de viktigste antioksidantene. I det tradisjonelle jordbruket brukes imidlertid plantevernmidler og rikelig med vann. Dette bidrar til at plantene vokser opp under beskyttede forhold og derfor produserer mindre antioksidanter. Kvalitet fremfor pris - Hvorfor produseres det så lite økologisk mat? - Det er tydeligvis om å gjøre å kunne tilby så billig mat som mulig. Ofte foregår produksjonen av matvekster på kjempestore bruk i utlandet. For å konkurrere prismessig, benytter man seg av stordriftsmetoder. Det er langt dyrere å produsere økologisk mat, fordi denne som regel produseres i små kvanta. Ikke alle er villige til å betale det disse produktene koster, og derfor har økologisk mat her i Norge blitt et nisjeprodukt. Mye av den frukten og de grønnsakene vi blir tilbudt, er plukket før de ble modne. Og mange matvekster er produsert med tanke på at de skal holde seg lenge og ikke råtne. Man kan lett få det inntrykket at holdbarheten er viktigere enn næringsinnholdet. Ofte finner man også rester av plantevernsmidler på fruktene og grønnsakene. Kostråd - I Norge får vi i oss altfor lite frukt og grønnsaker, og dermed også for lite antioksidanter, påpeker ernæringsforskeren. - Vi er et av landene i Europa som har det laveste inntaket av frukt og grønnsaker. Kilde: Helsenytt.no HoLmboe-Ottesens kostråd: Få i deg tilstrekkelig med frukt og grønnsaker hver dag, gjerne slike som er økologisk dyrket. Dermed får du kanskje i deg flere antioksidanter samtidig som du kan ha bedre samvittighet ved å vite at maten er dyrket på mer bærekraftig måte. Når det gjelder animalske produkter, bør du velge egg, melk og kjøtt fra frittgående og/eller beitende dyr. Fårekjøtt og vilt er bra mat i så måte. For å sikre deg nok omega-3- fettsyrer, bør du spise fisk en eller flere ganger i uken, ev. få i deg tran. Vær imidlertid forsiktig med friterte produkter (for eksempel pommes frites, kyllingstykker, smultboller og lignende), de blir lett altfor fete og energitette og du får i deg altfor mange kalorier. Dette kan lett resultere i overvekt, da kroppen ikke er flink til å regulere inntaket når maten blir for energitett. Unngå søte sukkerholdige leskedrikker som gjør at du får i deg altfor mange kalorier. Jeg mener også at lettbrus og søtstoff trigger appetitten, slik at du lett kan komme til å spise for mye. Drikk i stedet mer vann, og spis gjerne en salat før hovedmåltidet og ikke etter. Husk alltid å spe ut middagsmaten med grønnsaker, slik at den ikke blir for energitett. 8 9

6 VISSTE DU AT Kvinner er gladere enn menn Britiske forskere spurte nærmere mennesker over 50 år om hvor stor pris de satte på livet. - Kvinner er mer optimistiske enn menn. De blir lykkeligere etter hvert som de blir eldre fordi de bekymrer seg mindre for familien, sier doktor Doktor Elizabeth Breeze, en av forskerne bak undersøkelsen ved University College i London. Kilde: telegraph.co.uk Du spiser mindre dersom du tar bilde av maten først Dette har forskere ved University of Wisconsin-Madison funnet ut. Et triks for vår tid, når de fleste av oss går rundt med et digitalkamera på mobilen. Forsøkene viser at de som tar bilde av maten sin før de spiser, bedre klarer å regulere matinntaket sitt. 43 forsøkspersoner fikk ordre om å logge matinntaket sitt både i tekst og bilder i en uke. Tekstdagbok hadde en klart positiv effekt. Men det viste seg at bildene ikke bare ga en mer presis oversikt over det som faktisk ble spist, men også i større grad hindret overspising. Bildene av maten ble en vekker for flere, og bare tanken på å ta bilde av en gigantisk pose snop var nok til å la posen ligge. Kilde: Puls Lykke kan læres Tren deg opp til det gode liv. Optimisme og livsglede kan læres, mener psykologer. Slik blir du lykkeligere: Oppsøk andre mennesker og sosiale arenaer. Dette er det som gir de aller fleste mennesker større livskvalitet, viser forskning. Bruk de talentene og styrkene du har, om det så er å løse matematiske ligninger, skrive dikt, danse, studere, trene eller administrere. Sett deg personlige mål og jobb mot disse. Dette gir glede og mestringsopplevelse. Tren jevnlig og sov godt om natten. Fysisk helse spiller inn på den psykiske. Vær hyggelig og blid med andre mennesker. Da får du smil og vennlighet tilbake. Delta i aktiviteter som gjør deg glad. Det å være i flyt, la seg oppsluke og engasjere av det man driver med, er sterke mekanismer for å leve det gode liv. Kilde: Klikk.no Trappegåing kan legge år til livet ditt Her er et enkelt og greit virkemiddel som kan redusere risikoen for tidlig død med 15 prosent, skal vi tro sveitsiske forskere. Forskerne ved Universitetet i Geneve har tatt for seg 69 personer med en bedagelig livsstil, det vil i dette tilfellet si at de var i fysisk aktivitet mindre enn to timer i uka og gikk mindre enn 10 trappeetasjer hver dag. I gjennomsnitt økte de trappegåingen fra fem til 23 etasjer per dag. Etter 12 uker hadde de bedre lungekapasitet, lavere blodtrykk og lavere kolesterolnivå. De fikk mindre kroppsfett, smalere midje og større utholdenhet. Kilde: Puls Cottage cheese er supert etter trening Cottage cheese har blitt forbundet med slankemat så lenge det har vært på markedet. Den ferske ostemassen fra skummetmelk kan brukes til blant annet pålegg, i baking og desserter. Osten inneholder også svært mye proteiner, og er derfor ypperlig å spise rett etter trening når musklene har behov for påfyll av proteiner. Kilde: Din side Mange små epler er bedre enn ett stort! Hvis du spiser epler for vitaminenes skyld, bør du spise mange små epler fremfor ett stort. Forklaringen er at C-vitamin først og fremst finnes i skallet. Den delen av eplet som vokser mot syd og der skallet er farget rødt, har nesten dobbelt så mye vitamin C som den bleke siden som vender mod skyggen. Kilde: Mat og helse Vannmelon kan ha Viagra-effekt Ifølge en ny undersøkelse fra Texas A&M University i USA kan vannmelon ha samme effekt som Viagra. Vannmelon inneholder nemlig citrullin som reagerer på kroppens enzymer og omdannes til arginin. Arginin er en aminosyre som booster salpetersyre, som får blodkarene til å slappe av den samme effekten som Viagra har. Det kan behandle impotens og muligens også forebygge problemet, sier Bhimu Patil, en av forskerne bak undersøkelsen. Kilde: Science Daily Riktig fett forbrenner fett Noen fettsyrer er viktige fordi de er byggesteiner for stoffer som inngår i immunforsvaret vårt, og demper betennelsesreaksjoner. Andre er helt avgjørende for at stoffskiftet fungerer som det skal, i og med at vi trenger den riktige typen fett fra maten for å forbrenne fett. Overvektige personer mangler ofte essensielle fettsyrer. Eller forholdet mellom de forskjellige typene de spiser er feil, og de har for mye lagret mettet fett. Enumettet fett finner du bl.a. i olivenolje. Kombinert med antioksidanter påvirker fettsyrer våre forsvarsmekanismer mot kreft, mens andre er viktige for å avverge lidelser som diabetes og hjertesykdom. Kilde: Puls 10 11

7 Vitaminer og mineraler er viktig i kampen mot frie radikaler og for tidlig aldring ANNE-HILL Gründer og produktutvikler Magnesium - Nøttenes hemmelige våpen? En av de overraskelsene nyere forskning har budt på, er at mennesker som spiser nøtter, har mindre hjerteinfarkt og angina. En studie ved Loma Linda-universitetet i California viste at nøtter var den viktigste matvaren hos dem som var immune mot hjerte- og karsykdommer. Entusiastiske nøttespisere (minst 5 ganger i uken) hadde om lag 50 % lavere risiko for hjerteinfarkt og hjerte- og karsykdommer enn de som spiste nøtter sjeldnere enn én gang i uken. Til og med det å spise nøtter som kosemat én gang i uken synes å redusere risikoen for hjerte og karsykdommer med en fjerdedel. Man kan tenke seg flere årsaker - deriblant det enumettede fettet og omega-3-fettsyrene i de fleste nøtter. Men dr.med. Ronald J. Elin, som er klinisk patolog ved de nasjonale helseinstituttene og ekspert på magnesium, antyder at det viktigste stoffet i nøtter som bekjemper hjerteinfarkt kan være magnesium. Nøtter (hasselnøtter, cashewnøtter, peanøtter, valnøtter, pekannøtter, mandler og pinjekjerner) er en av våre rikeste magnesiumkilder. Kok deg ung Når du steker kjøtt, fjærkre og til og med fisk (men i mye mindre grad når det gjelder fisk) dannes det noen stoffer som kalles HSA (heterosykliske aminer). HSA er kraftige mutagener som kan stimulere frie radikaler og skade cellenes arvestoff (DNA) i stor grad. Hos dyr forårsaker HSA kreft i tykktarmen, brystet, bukspyttkjertelen, leveren og blæren. Noen er utrolig raske til å utvikle leverkreft hos aper, som er våre nærmeste slektninger, sier dr. John Weisburger fra American Health Foundation. Folk som spiser grillet og stekt kjøtt, har større risiko for å utvikle tykktarmskreft. HSA kan være delevis ansvarlig for økte forekomster av tykktarmskreft og brystkreft hos kvinner som spiser kjøtt, kombinert med kosthold med mye fett. HSA oppstår under bruningsprosessen som et resultat av reaksjoner med animalske proteiner. Det hjelper ikke å skrape av stekeskorpen på kylling eller hamburgere. HSA finnes nemlig ikke på overflaten, men blir bakt inn i stekt mat gjennom reaksjoner i muskelen når den utsettes for varme. Steketemperaturen spiller imidlertid en viktig rolle. Tilbereding av kjøtt ved høye temperaturer som grilling, steking eller risting skaper slike skadelige kjemiske stoffer i store doser. Ved ovnssteking og baking skapes det mindre HSA. Det samme gjør stuing, koking og posjering. Faren er langt mindre med stekt fisk. En undersøkelse viser at når du steker kylling og oksekjøtt, produseres det 5 til 8 ganger mer HSA enn når du steker fisk. Mest HSA finner vi i stekt bacon, og det er derfor ikke overraskende at hvis du spiser stekt bacon regelmessig, øker du faren for hjerteinfarkt og kreft. Kilde: Jean Carper Stop ageing now

8 PRISLISTE Gjelder fra 1. mai 2007 Info fra kontoret: Månedsavslutning November: Siste frist for registrering av nye kontrakter per fax, brev eller via portal er kl fredag Ekstraordre per telefon, fax eller via portal må være mottatt senest kl samme dag. For bestilling: Ring kundeservice på tlf: 800 SHINE ( ) Send eller fax bestilling til: Shine AS, Pb 23, 1322 Høvik. Fax nr: Gå inn på: Send e-post til: Produktmøter Lær mer om de rene og naturlige produktene til Shine. Fullstendig oversikt over produktmøter, se Åpningstider i julen 23.12: kl : Julaften stengt 25.12: 1. Juledag stengt 26.12: 2. Juledag stengt 29.12: kl : kl : Nyttårsaften stengt 01.01: 1. Nyttårsdag stengt Leveringsperiode 3 og 4 Medlemmer som har periode 3 eller 4, og som ønsker varene sine levert før jul oppfordres til å endre leveringsperiode i desember til periode 1 eller 2. Leveringsperiode 4 trekkes 23. desember For å begrense forsinkelsen som må påregnes i denne tiden, har vi fått lagt til rette å trekke periode 4 den 23. desember. Husk å være tidlig ute om du ønsker varene før jul. Veil. pris Medl. pris Poeng Helsekost 1001 Multichi energy (energidrikk), 475 ml , Nutrimin (urte/mineraltillskudd), 90 kapsler - i salg til lageret er tømt , Livex herbal tea (fordøyelses- og renselseste), 120g , Livex kapsler (fordøyelses- og renselseskapsler), 90 kapsler , Echinacea spray (solhattspray), 30 ml 91 6, Radix dioscorea (vild yamsrot,grønn te,vit-e og B12), 60 tabletter , Antiox pro (anti-oksidant m/zink), 60 tabletter , Promix total (urtevitamin med havmel/omega 3), 60 kapsler , Instant green china tea (grønn te), 200g , Instant cranberry super C (rød te), 150g , Instant herbal slim tea (slanke-te), 150g , Instant tropic herbal tea, 150g , Instant blueberry antiox tea (blå te), 200g , Instant African Rooibos tea 150g , Natural glykemic index balance, 180 tabletter , Nucleomega, 90 kapsler , Fruitpower energy (frukttabletter) 50 tabletter 91 5, Coral calc extra, 90 tabletter , Healthy energy bar, 6-pack , Herbal digestive balance, 90 tabletter 152 9, Natural joint relief tablet, 90 tabletter , MultiPower, 80 tabletter ,6 499 Trening og vektkontroll 1019 Aquared absorption, (kitosan), 90 kapsler , Nutrigard prodrink (kosterstatning/tilskudd), 560g, sjokoladesmak , Bioburn Sport (forbrenningste/renselsesdrikk), 360g ,4 265 Tannkrem 1017 X3m protection tooth paste, 100g 122 7,0 79 Ansiktspleie 2001 Facial Cleansing Gel (rensegelé), 200 ml , Skin Tonic Freshener (ansiktsvann), 200 ml , Vital Cleansing Masque (ansiktsmaske), 125 ml , Vital Peeling Cream (peelingkrem), 175 ml , Anti-Oxydental Day Cream (dagkrem), 50 ml , Optimale Night Cream (nattkrem), 50 ml , Highly Estimated Spèciale Cream (spesialkrem), 50 ml , Multi Perfection Eye Cream (øyenkrem), 30 ml 152 9, Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g 69 3, Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g, pink 75 4, Advanced Lipbalm Protection (leppebalsam SPF 5), 8g, brown 75 4,5 49 Nutrimin - i salg til lageret er tømt Shine følger løpende med på etterspørselen til hvert enkelt produkt. Med jevne mellomrom rydder vi i produktporteføljen vår, til fordel for behovet i markedet. Derfor vil følgende produkt utgå fra vårt sortiment i løpet av kort tid: Nutrimin Varenr: 1004 Medlem: 149,- Poeng: 15,2 Antall Autoordre Tilleggsordre Ekstraordre denummer: Navn: Bestiller: Veil. pris Medl. pris Poeng Kroppspleie 2010 Multi Vital Shower Gel (dusjgelé/badeskum), 250 ml 146 8, Moisturizing Hand Soap (håndsåpe), 300 ml 75 3, Optimale Body Lotion Perfection (bodylotion), 250 ml , Balanced Body Oil (bade-/kroppsolje), 200 ml , Balanced Hand Cream (håndkrem), 125 ml 152 9, Advanced Foot Cream (fotkrem), 125 ml , Double Active Deo Cream (deokrem), 50 ml 146 8, Sun Care Lotion with Shea Butter (solkrem), 250 ml spf , Self Tanning Cream (selvbruningskrem) 125 ml ,7 159 Hårpleie 2018 Daily Care Shampoo (fuktighetssjampo), 250 ml 131 6, Optimal Care Shampoo (kur-/pleiesjampo), 250 ml 146 7, Essential Restore Conditioner (hårbalsam/kur), 250 ml 146 7, Triple Active (dusjsåpe, sjampo, balsam), 250 ml 146 7,8 95 Spesialprodukter 2022 Virgin Jojoba Oil (ren jojobaolje), 50 ml , Aloe Vera Gel (aloe vera-gelé), 175 ml , Muscular Gel (muskelgelé), 175 ml , Body Shape Gel (oppstrammende gelé), 200 ml ,2 325 Produktpakker 8003 Basic Pack (Multichi energy 475 ml, Livex herbal tea) , Basic Pack (Multichi energy 475 ml, Livex kapsler) , Travel Basic Pack (5 pack) , Shine Value Pack , Fatburn/sportspack ,0 649 Presentasjonsmateriell 4514 Multichi/Livex-brosjyre 9 0, Bestselger-brosjyre 9 0, Hovedkatalog 15 0, Business presentation 9 0, Business Opportunity 91 0, DVD Anne-Hill presenterer Shine Club 91 0, DVD Anne-Hill presenterer Shine Club, 10-pakk 762 0,0 495 Accessoirer 4721 Drikkeflaske 0, Shaker 0, Termos 0, Caps blå 0, Caps hvit 0, Multichi shotglass 0, Kjølebag 0,0 93 Tilbud 8001 Supertilbud ,0 69 1) 8002 Supertilbud ,0 69 2) Antall Autoordre Tilleggsordre Ekstraordre SUPERTILBUD i DESEMBER SUPERTILBUD 1: Advanced Lipbalm Protection (3-PACK) Varenr.: % SUPERTILBUD 2: Instant African Rooibos extract Varenr.: % 1) Gjelder ved kjøp av min. ett produkt til medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. 2) Gjelder ved kjøp for min. kr 500,- av produkter til ordinær medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. 2) 1) 14 15

9 SUPERTILBUD DESEMBER Supertilbudene for desember holder deg ung og gir deg aromatiske, myke lepper! Supertilbud 1 Advanced Lipbalm Protection (3-PACK) En leppebalsam som beskytter mot kulde, sol og uttørking. * UVA- og UVB-filter og solfaktor 5 3 ulike farger: klar, fiolett og brun Naturlig aroma fra bringebær/hindbær * Gjelder ved kjøp av min. ett produkt til medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. Supertilbud 2 Instant African Rooibos extract Den perfekte gave til dem du er glad i og som du ønsker skal leve lenge! - Og ikke glem deg selv. Supertilbud 1 Varenr.: 8001 Medlem: 143,- Veil. Pris: 219,- * 51% Positiv effekt i forhold til aldringsprosessen i cellene Høyt innhold av antioksidanter som styrker immunforsvaret Viktige vitaminer og mineraler Supertilbud 2 Varenr.: 8002 Medlem: 149,- Veil. Pris: 229,- * Gjelder ved kjøp for min. kr 500,- av produkter til ordinær medlemspris. Det er kun ett tilbud per kunde. 53% Bestill nå PÅ telefon 800 SHINE eller

Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer.

Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer. m a g a z i n e April 2007 Fiskefett: Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer. - Professor emeritus Knud Landmark To for Supertilbud i mai: Facial Cleansing Gel Anti-Oxydental Day Cream og Optimale

Detaljer

Juni 2007 GRATIS. Shaker. Les mer på side 8. Smoothies. Sommer og. friskt, sunt og godt! Side 4-5. Supertilbud. Spar opptil 70% Side 12

Juni 2007 GRATIS. Shaker. Les mer på side 8. Smoothies. Sommer og. friskt, sunt og godt! Side 4-5. Supertilbud. Spar opptil 70% Side 12 m a g a z i n e Juni 2007 GRATIS Shaker Les mer på side 8 Sommer og Smoothies friskt, sunt og godt! Supertilbud opptil 70% Side 12 Side 4-5 Ferietid! Om noen uker er det sommerferie for mange av oss og

Detaljer

Tips til riktig. julepakker Side 12-13. Ny og forbedret Aquared Side 10. Spar inntil 77% Side 16. vinterpleie av huden. Tid for årets.

Tips til riktig. julepakker Side 12-13. Ny og forbedret Aquared Side 10. Spar inntil 77% Side 16. vinterpleie av huden. Tid for årets. m a g a z i n e Oktober 2007 Supertilbud inntil 77% Side 16 Tid for årets julepakker Side 12-13 Tips til riktig vinterpleie av huden Side 8-9 Ny og forbedret Aquared Side 10 Høstferie Denne måneden er

Detaljer

SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5

SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5 Desember 2008 ENERGI I SNØEN side 2 & 3 ÅRETS JULEPAKKE- TILBUD side 7 SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD side 4 & 5 ENERGI I SNØEN Side 2 & 3 SPIS DEG TIL EN GLATTERE HUD Side 4 & 5 URTELEKSIKON: AMERIKANSK

Detaljer

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN

PRODUKTENE TRINN FOR TRINN PRODUKTENE TRINN FOR TRINN Det er naturlig å starte med renseproduktene da de er grunnlaget for en god, ren og frisk hud. En nyrenset hud vil ta til seg og nyttiggjøre seg næringsstoffer og virkestoffer

Detaljer

Randi Christophersen underveis...

Randi Christophersen underveis... Randi Christophersen underveis... 2000: kunde 2001: ble forhandler i Forever 2003: startet i Forever, supervisor 2004: manager 2007: Eu rally København 2009: Super rally Dallas 2010: EU rally London 2011:

Detaljer

Marianne gikk ned 10 kilo

Marianne gikk ned 10 kilo magazine Januar 2007 Marianne gikk ned 10 kilo ved hjelp av Nutrigard prodrink! Supertilbud i februar: Antiox pro Instant blueberry antiox tea! Vel overstått! Godt nyttår, forresten! Ja, så er vi der igjen.

Detaljer

Rene produkter fra. Innhold. Dødehavet Verdens største åpne SPA!

Rene produkter fra. Innhold. Dødehavet Verdens største åpne SPA! SPA DESIGN mini Rene produkter fra Dødehavet Verdens største åpne SPA! Dødehavet ligger ved det laveste punktet på jorden, mer enn 400 meter under den normale havoverflate. Dødehavet har et ekstremt høyt

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

magazine Spar 138,- Supertilbud i juni: Shine Club's velpleiende sommerpakke! Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream MAI 2006

magazine Spar 138,- Supertilbud i juni: Shine Club's velpleiende sommerpakke! Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream MAI 2006 magazine MAI 2006 Spar 138,- Shine Club's velpleiende sommerpakke! side 4 og 5 Supertilbud i juni: Optimale Night Cream Highly Estimated Speciale Cream Solen skinner og jeg er så glad... Sol, varme og

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

Jeg ble kvitt plagene!

Jeg ble kvitt plagene! magazine Februar 2007 Merethe Eriksen om Multichi energy, Livex og Radix: Jeg ble kvitt plagene! Supertilbud i mars: Multi Care Sun Lotion 2 x Healthy energy bar! Hei alle sammen Februar er den siste,

Detaljer

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede

Detaljer

GRATIS håndsåpe. magazine. Multipower: Det komplette kosttilskuddet. se side 4 og 5. Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower

GRATIS håndsåpe. magazine. Multipower: Det komplette kosttilskuddet. se side 4 og 5. Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower magazine NOVEMBER 2006 GRATIS håndsåpe se side 4 og 5 Multipower: Det komplette kosttilskuddet side 6 og 7 Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower Når nettene blir lange og kulda setter

Detaljer

Supertilbud. Spar inntil 84% Side 16. November 2007. Ny studie: Bekjemp Alzheimer med antioksidanter. Side 4-5. Den store nøtteguiden.

Supertilbud. Spar inntil 84% Side 16. November 2007. Ny studie: Bekjemp Alzheimer med antioksidanter. Side 4-5. Den store nøtteguiden. m a g a z i n e Supertilbud inntil 84% Side 16 November 2007 Ny studie: Bekjemp Alzheimer med antioksidanter Side 4-5 Den store nøtteguiden Side 10-11 Leder I Shine Magazine for november måned har vi flere

Detaljer

Naturlig økologisk skjønnhet

Naturlig økologisk skjønnhet Naturlig økologisk skjønnhet Det er en jungel der ute Og der inne i alle butikkene som selger hudpleieprodukter. Vi vil jo så gjerne tro på dem alle sammen. Selv om vi innerst inne vet at mot alderen kjemper

Detaljer

God Jul! Coral calc extra. magazine. mitt vidunderprodukt! Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak

God Jul! Coral calc extra. magazine. mitt vidunderprodukt! Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak magazine DESEMBER 2006 God Jul! Coral calc extra mitt vidunderprodukt! Side 2 og 3 Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak God jul til dere alle sammen! Nå er

Detaljer

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

True Elements. Nikkens løsning på vakker hud

True Elements. Nikkens løsning på vakker hud True Elements Nikkens løsning på vakker hud Sjøgress er blitt brukt til ernæring og hudpleie i tusenvis av år; det er fullpakket av vitaminer og mineraler og utgjør kjernen i vår True Elements hudpleieserie.

Detaljer

Mai 2008. Nyhet! Rooibos extract. side 4 & 5. Årets sommerpakke. side 8 & 9. Gratis. kjølebag. side 16

Mai 2008. Nyhet! Rooibos extract. side 4 & 5. Årets sommerpakke. side 8 & 9. Gratis. kjølebag. side 16 Mai 2008 Nyhet! Instant African Rooibos extract side 4 & 5 Årets sommerpakke side 8 & 9 Gratis kjølebag side 16 LEDER Shine lanserer denne måneden nyheten Instant African Rooibos extract! Rooibos stammer

Detaljer

webecos cosmetica Hudpleie & Make Up

webecos cosmetica Hudpleie & Make Up webecos cosmetica Hudpleie & Make Up webecos cosmetica For en strålende hud Webebcos optimale hudpleieprodukter har i mange år hatt en ledende posisjon blant fagutdannede hudterapeuter. Navnet kommer fra

Detaljer

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser

Detaljer

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag»

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag» 15 sunne Mellommåltider Å gå sulten gir deg ikke energi og treningsresultater, og du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Vi sørger for at du har mange fristende alternativer å velge mellom så du

Detaljer

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD FOTO: Aina C.Hole HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD 1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,

Detaljer

magazine Lidelsene tok slutt Supertilbud i november: OKTOBER 2006 Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Side 4 og 5

magazine Lidelsene tok slutt Supertilbud i november: OKTOBER 2006 Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Side 4 og 5 magazine OKTOBER 2006 Lidelsene tok slutt Side 4 og 5 Supertilbud i november: Advanced Lipbalm Protection (2 stk.) Virgin Jojoba Oil Høsten et vakkert skue Ja, nå kan vi si at høsten er kommet for fullt.

Detaljer

Mennenes hudpleieskole

Mennenes hudpleieskole Mennenes hudpleieskole Først og fremst: hudpleie er ikke bare for kvinner. Også menn trenger å ta hand om huden. Du vet hvordan det er med et par nye, flotte joggesko. Man vil jo gjerne at de skal se bra

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

Rene produkter fra Dødehavet Verdens største åpne SPA!

Rene produkter fra Dødehavet Verdens største åpne SPA! SPA DESIGN Rene produkter fra Dødehavet Verdens største åpne SPA! Dødehavet ligger ved det laveste punktet på jorden, mer enn 400 meter under den normale havoverflate. Dødehavet har et ekstremt høyt innhold

Detaljer

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid

Detaljer

magazine Supertilbud i juli: Advanced Foot Cream Body Shape Gel JUNI 2006

magazine Supertilbud i juli: Advanced Foot Cream Body Shape Gel JUNI 2006 magazine JUNI 2006 Supertilbud i juli: Advanced Foot Cream Body Shape Gel God sommer alle Shine Club medlemmer! Sommeren er tiden hvor vi alle bør sørge for å lade batteriene og bygge oss opp både fysisk

Detaljer

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten Tannhelse og folkehelse for innvandrere Tannhelsetjenesten TANNBEHANDLING I NORGE Gratis for noen grupper Barn og ungdom 0-18 år V V Tannregulering er ikke gratis X HVEM JOBBER PÅ TANNKLINIKKEN? TANNHELSESEKRETÆR

Detaljer

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG I dette heftet lærer du om trygg og sunn mat. For å vite hva som er trygt og hva som er sunt må vi vite hva maten inneholder og hvor mye vi spiser av ulike typer mat. Vitenskapskomiteen

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

REVALÉSKIN ANTI-AGING SKINCARE

REVALÉSKIN ANTI-AGING SKINCARE REVALÉSKIN ANTI-AGING SKINCARE Antioksidanter fra frukt og urter. En klinisk bevist antioksidantblanding som bekjemper og reparerer eksisterende aldringstegn i huden og bidrar til å motvirke fremtidige

Detaljer

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd

Detaljer

Mars 2008 POLLENSESONG. side 6 & 7. Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5. side 10 & 11

Mars 2008 POLLENSESONG. side 6 & 7. Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5. side 10 & 11 Mars 2008 POLLENSESONG side 6 & 7 Hva er karbo Hydrater? side 4 & 5 Bedre kondisjon med intervall trening side 10 & 11 LEDER Våren er her! Endelig kan vi igjen høre fuglekvitter og nyte de første solstrålene

Detaljer

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1 Hva skaper en god utøver? Kosthold og prestasjon Marianne Udnæseth Klinisk ernæringsfysiolog Precamp EYOF 19.01.2011 Talent Trening Kosthold Restitusjon M0tivasjon Fravær av sykdom og skader Utstyr Olympiatoppen

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Prisliste: FORM OG FARGE: Forming av bryn kr 100,- Farging av bryn kr 75,- Farging og forming av bryn kr 150,- Farging av vipper kr 125,- Farging av vipper og bryn kr

Detaljer

Nyt høstfjellet side 8 & 9

Nyt høstfjellet side 8 & 9 September 2008 drømmer du om en sunn og regelmessig mage? side 2 & 3 Nyt høstfjellet side 8 & 9 INNHOLD Herbal digestive balance side 2 & 3 Sukkererstatning gir overvekt? Side 4 & 5 VISSTE DU AT? Side

Detaljer

Hva kan Vitaminer og Mineraler

Hva kan Vitaminer og Mineraler Hva kan Vitaminer og Mineraler gjøre for meg? Hvor kommer vitaminer/mineraler fra? Vitaminer er naturlige substanser som du finner i levende planter. Vitaminer må taes opp i kroppen gjennom maten eller

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 18-05-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 18-05-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp

Detaljer

Supertilbud i juli: shine club magazine JUNI 2005 1 6-05. Double Activ Deo Créme Optimale Night Créme. magazine

Supertilbud i juli: shine club magazine JUNI 2005 1 6-05. Double Activ Deo Créme Optimale Night Créme. magazine shine club magazine Supertilbud i juli: Double Activ Deo Créme Optimale Night Créme JUNI 2005 1 Info fra kontoret: Velkommen til den lyse årstiden! Nå gjelder det å ta fram badebuksa og strandparasollen,

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 29-08-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 29-08-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov Helsedirektoratets kostråd bygger på rapporten «Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer» fra Nasjonalt råd for ernæring, 2011. Kostrådene er ment som veiledning og inspirasjon

Detaljer

Blåbær kan hindre kreft! side 6

Blåbær kan hindre kreft! side 6 magazine JULI 2006 Blåbær kan hindre kreft! side 6 Supertilbud i august: Balanced Hand Cream Natural glykemic index balance Sommer, sol og varme Sommeren er framfor noen annen en årstid da vi virkelig

Detaljer

En maske vil bli lagt på under behandlingen for å kunne hjelpe og forbedre kundens hudtilstand og/eller hudtype. Masken vil være med å gi

En maske vil bli lagt på under behandlingen for å kunne hjelpe og forbedre kundens hudtilstand og/eller hudtype. Masken vil være med å gi En introduksjon En maske vil bli lagt på under behandlingen for å kunne hjelpe og forbedre kundens hudtilstand og/eller hudtype. Masken vil være med å gi behandlingen en løft pga dens egenskaper. Masker

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

EN KOMPLETT HUDPLEIESERIE FOR TØRR, IRRITERT OG SKADET HUD

EN KOMPLETT HUDPLEIESERIE FOR TØRR, IRRITERT OG SKADET HUD EN KOMPLETT HUDPLEIESERIE FOR TØRR, IRRITERT OG SKADET HUD EXOMEGA Produkter til daglig pleie og rengjøring av tørr, svært tørr og irritert hud, og lett eksem. Utviklet for å ivareta hudens naturlige barrierefunksjon,

Detaljer

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening

Detaljer

Er alle norske menn KJØTTHUER?

Er alle norske menn KJØTTHUER? Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet

Detaljer

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold www.helsenorge.no www.helsedirektoratet.no Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder

Detaljer

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN REDUSERER RYNKER FINE LINJER OG STREKKMERKER Brems hudens aldringsprosess Stram opp huden, reduser rynker, fine linjer og strekkmerker! SKINGAIN inneholder en unik og patentert

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever

Detaljer

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Prisliste: FORM OG FARGE: Forming av bryn kr 100,- Farging av bryn kr 75,- Farging og forming av bryn kr 150,- Farging av vipper kr 125,- Farging av vipper og bryn kr

Detaljer

Smart mat for deg som trener Av Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog ghar@bama.no 1 2 Du kan ikke spise deg til store muskler! Kroppen bygger de musklene den syns det er bruk for med andre ord: DE MUSKLENE

Detaljer

På tide med en rensekur?

På tide med en rensekur? På tide med en rensekur? Detox (fra de engelske ordene «detoxification» og «detoxifying») betyr avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls- og giftstoffer. Vi blir

Detaljer

Det spesielle ved Active Collagen

Det spesielle ved Active Collagen ACTIVE COLLAGEN 2 1 Active Collagen 2 Styrker og forynger huden Glatter ut fine linjer og rynker, og øker hudens elastisitet Øker fuktighetsnivået i huden Tilfører vitalitet, styrke og fleksibilitet Stimulerer

Detaljer

RESULTATET: EN CELLEKOSMETIKK utviklet av dermatologer som fukter og toner huden huden grundig. UNIKT EFFEKTIVT!

RESULTATET: EN CELLEKOSMETIKK utviklet av dermatologer som fukter og toner huden huden grundig. UNIKT EFFEKTIVT! unikt effektivt KT EFFEKTIVT! Med bare 6 produkter er Q10UE konstant fokusert på EKSTRA EFFEKTIVITET: KOMPLEMENTÆRKOSMETIKK som optimerer enhver kosmetikkserie KONSENTRERT PLEIE med celleaktiv Q10 (spesielt

Detaljer

OKTOBER 2005. shine club. Supertilbud i november. Coral calc extra Nucleomega

OKTOBER 2005. shine club. Supertilbud i november. Coral calc extra Nucleomega shine club OKTOBER 2005 Supertilbud i november Coral calc extra Nucleomega Da er høsten her igjen Info fra kontoret: Månedsavslutning oktober Siste frist for registrering av nye kontrakter pr. fax, brev

Detaljer

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Spis deg friskere! Rune Blomhoff professor Institutt for medisinske basalfag, Det medisinske fakultet, Universitetet i Oslo Kreft-,

Detaljer

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Kosthold - for unge idrettsutøvere Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Rebekka og Martin Dette er Rebekka og Martin. De er unge idrettsutøvere som driver med langrenn og fotball. De har

Detaljer

PLANET PURE Orange Pure Lemon Pure Samu Soapnuts ayuclean. DIVERSE Korger, instrument og sjal frå Afrika.

PLANET PURE Orange Pure Lemon Pure Samu Soapnuts ayuclean. DIVERSE Korger, instrument og sjal frå Afrika. PLANET PURE Orange Pure Lemon Pure Samu Soapnuts ayuclean DIVERSE Korger, instrument og sjal frå Afrika. Silkesjal og silke bøker, ullsjal og skinn bøker tørkede apricoser, bananer, ananas. Deilig mint

Detaljer

Sterisol Sensitive System - Litt mer enn bare hudpleie

Sterisol Sensitive System - Litt mer enn bare hudpleie Sterisol Sensitive System - Litt mer enn bare hudpleie Anbefalt av: En komplett hår- og hudpleieserie for hele familien uten konserveringsmiddel og uten parfyme, som også er anbefalt av Norges Astma- og

Detaljer

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN REDUSERER RYNKER FINE LINJER OG STREKKMERKER Brems hudens aldringsprosess Stram opp huden, reduser rynker, fine linjer og strekkmerker! SKINGAIN inneholder en unik og patentert

Detaljer

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker SQUEEZY Athletic Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Med Squeezy Athletic kan du redusere kroppens fettmengde og

Detaljer

magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 shine club magazine 8-05

magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 shine club magazine 8-05 shine club magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 1 Måneden er august, og mange av oss har hatt ferie og mange late dager i solen. Det er en tøff overgang for huden

Detaljer

ung naturlig hudpleie

ung naturlig hudpleie ung naturlig hudpleie Amie Amie er en hudpleieserie spesielt utviklet for unge jenter fra 12-24 år. Amie betyr venninne på fransk. Mange tenåringer har sensibel hud som lett irriteres og mange går gjennom

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 25-05-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 25-05-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje

Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Spa - Hud, Kroppspleie og Massasje Prisliste: FORM OG FARGE: Forming av bryn kr 100,- Farging av bryn kr 100,- Farging og forming av bryn kr 150,- Farging av vipper kr 150- Farging av vipper og bryn kr

Detaljer

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig?

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig? sliten? ukonsentrert? deprimert? slapp? vondt? trett? syk? irritabel? uopplagt? overvektig? Tilfør kroppen base og energi og få overskuddet tilbake! enkelt, raskt og rimelig målbare resultater ph-testpapir

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Idrettsernæring Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Trening øker behovet for mat og næringsstoffer

Detaljer

1 INGEN HEMMELIGHETER

1 INGEN HEMMELIGHETER INGEN HEMMELIGHETER 1 2 3 PRODUKTER Økologisk produkter med Ø-merket er basert på naturens kretsløp. Frukt og grønt får tid til å vokse og utvikle naturlig smak og næringsinnhold, uten syntetiske sprøytemidler

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 21-05-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 21-05-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

Vanlig mat som holder deg frisk

Vanlig mat som holder deg frisk Vanlig mat som holder deg frisk Konferanse om folkehelse og kultur for eldre Tyrifjord 13. november 2014 Ernæringsfysiolog Gudrun Ustad Aldringsprosessen Arvelige faktorer (gener) Miljøfaktorer (forurensning

Detaljer

Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning

Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning Ernæringsfysiolog (www.finishline.no) Morten Mørland Treningsveileder Syklist og ernæringsansvarlig Team Sparebanken Sør Tema: Næringsstoffer og trening-

Detaljer

Mange hjertebarn har økt behov for energi.

Mange hjertebarn har økt behov for energi. Mat for småspisere Mange hjertebarn har økt behov for energi. Det kan være utfordrende å dekke deres energibehov når de i tillegg har liten matlyst. Både medikamenter i seg selv og bivirkninger av disse

Detaljer

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Overlegen kvalitet! Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Norge har tradisjoner for fiske som går mange generasjoner tilbake i tid. Våre fiskeoljeprodukter er tilvirket av råstoffer fra fiskearter

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

Ingen hemmeligheter. Harmonised Water. Parabenfri, allergenfri dufter og organisk

Ingen hemmeligheter. Harmonised Water. Parabenfri, allergenfri dufter og organisk Ta m e d D R Ø m m e n e h j e m D e n u n i k e p r o D u k t s e r i e n f o r a n s i k t, h u d o g h å r Ingen hemmeligheter Det finnes ingen hemmelige ingredienser i den unike produktserien med hudpleieprodukter

Detaljer

Presentasjon Hudpleie

Presentasjon Hudpleie Forever Living Products Presentasjon Hudpleie Selvstendig Forhandler 14.03.2014 Hudpleie Innvendig Hudpleie Aloe Gel Argi+ Renser huden fra innsiden. Renser og balanserer tarm og bakterie floraen. Hudpleie

Detaljer

med hud som om du er From Medical Science to beauty

med hud som om du er From Medical Science to beauty ... med hud som om du er 30 effekt at 40... Hudprogram med dokumentert Life begins... From Medical Science to beauty Hva skjer med huden når vi nærmer oss 40? Din hudkvalitet forandres med tiden, avhengig

Detaljer

En sunnere hverdag - et kursprogram om livsstil. Sunn vekt. - Kostråd for bedre vektkontroll

En sunnere hverdag - et kursprogram om livsstil. Sunn vekt. - Kostråd for bedre vektkontroll En sunnere hverdag - et kursprogram om livsstil Sunn vekt - Kostråd for bedre vektkontroll Forord Pasienter med psykiske lidelser kan oppleve vekt forandringer i løpet av sykdomsperioden. Dette kan skyldes

Detaljer

Iskalde. nytelser. oppskrifter

Iskalde. nytelser. oppskrifter oppskrifter Iskalde nytelser Det bugner av lekre råvarer som jordbær, bringebær og friske meloner. Press godsakene til deilige og næringsrike juicer og juicepops! Syndig godt, men også stappfullt av vitaminer,

Detaljer

Ernæring. Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker

Ernæring. Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker Ernæring Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker Hva er ernæring? Ernæring er det som sammenhenger kosthold og helse. Ernæring lignelsen inkluderer blant annet kunnskapen om matinntak, matvarens sammensetning

Detaljer

Fettstoffer og kolesterol

Fettstoffer og kolesterol Fettstoffer og kolesterol Seminar kostkontakter Utsikten 12.12.11 Anne S. Amdal Fett I ernæringssammenheng snakker vi om tre typer fett. 1. Enkle lipider * triglyserider * Fettet vi spiser fra kosten er

Detaljer

HØSTKATALOG NYE PRODUKTER

HØSTKATALOG NYE PRODUKTER 2ELLEVE HØSTKATALOG NYE PRODUKTER TIMELESS & MARINE ORGANICS NATURLIG TIL HJEMMET KIDS NY INNOVASJON TIMELESS& TIMELESS SILK ENRICHED HAND CREAM, HÅNDKREM Varenr. 403001 Kr 201,- TIMELESS FOOTPRINTS FRESHGEL

Detaljer

Fettets funksjon. Energikilde. Beskytte indre organer. Viktig for cellene i kroppen. Noen vitaminer trenger fett når de fraktes i kroppen

Fettets funksjon. Energikilde. Beskytte indre organer. Viktig for cellene i kroppen. Noen vitaminer trenger fett når de fraktes i kroppen Kurstreff 3 Fettkvalitet Energikilde Fettets funksjon Beskytte indre organer Viktig for cellene i kroppen Noen vitaminer trenger fett når de fraktes i kroppen Gir smak til maten Ofte stilte spørsmål på

Detaljer

For mye mettet fett. kg/år (+26 kg fra -90) Altfor lite rå grønnsaker, frukt. 20% av matbudsjettet til godteri. i og brus.

For mye mettet fett. kg/år (+26 kg fra -90) Altfor lite rå grønnsaker, frukt. 20% av matbudsjettet til godteri. i og brus. Blir vi syke av maten vi spiser eller ikke spiser? Berit Nordstrand Overlege LAR-Midt Spesialist i Klinisk Farmakologi 07.09.10 Helsedirektoratet : Utviklingen i norsk kosthold 2009 For mye mettet fett

Detaljer

Lærerveiledning til «Grovt brød holder deg aktiv lenger!»

Lærerveiledning til «Grovt brød holder deg aktiv lenger!» Lærerveiledning til «Grovt brød holder deg aktiv lenger!» Dette undervisningsopplegget er laget av Opplysningskontoret for brød og korn (OBK) og testet ut på seks ulike skoler rundt om i Norge 2013. Undervisningsopplegget

Detaljer

z skin repair Vanskelig hud trenger ekstra pleie sårbar kløende irritert følsom tørr

z skin repair Vanskelig hud trenger ekstra pleie sårbar kløende irritert følsom tørr z skin repair Vanskelig hud trenger ekstra pleie sårbar kløende irritert følsom tørr z skin repair Mer krem for pengene Vi skifter til ny emballasje og har i den forbindelsen valgt å øke innholdet i alle

Detaljer

Gjenoppbygging av en skadet tarm. 30.06.2012 www.mammasmatside.no

Gjenoppbygging av en skadet tarm. 30.06.2012 www.mammasmatside.no Gjenoppbygging av en skadet tarm 1 Tarmen Hos en voksen person er tarmen 12 meter lang. Langs hele tarmen står det tett i tett med tarmtotter. Hvis vi bretter ut hele tarmen så blir overflaten like stor

Detaljer

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse 1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg Hverdagsmatte Praktisk regning for voksne Del 5 Helse Innhold Del 5, Helse Mat og mosjon 1 Temperatur 5 Medisiner 6 Vekstdiagrammer 9 Hverdagsmatte Del 5 side 1 Kostsirkelen, Landsforeningen

Detaljer

Herbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT

Herbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT BALANSERT MÅLTID FOR IDRETTSUTØVERE Hent styrke fra måltidet du inntar før trening. Formula 1 Sport gir deg et lettvint og balansert næringsinntak av karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler som

Detaljer