OKTOBER shine club. Supertilbud i november. Coral calc extra Nucleomega

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "OKTOBER 2005. shine club. Supertilbud i november. Coral calc extra Nucleomega"

Transkript

1 shine club OKTOBER 2005 Supertilbud i november Coral calc extra Nucleomega

2 Da er høsten her igjen Info fra kontoret: Månedsavslutning oktober Siste frist for registrering av nye kontrakter pr. fax, brev eller via portal er kl fredag 28/10. Ekstra ordre pr. telefon, fax, brev eller via portal må være mottatt senest kl mandag 31/10. Månedlig medlemskonkurranse Vår vanlige medlemskonkurranse fortsetter i oktober. Konkurransen går ut på at den med flest antall nye kunder og størst omsetning går av med seieren. De tre beste i hver måned blir premiert. I perioden oktober - desember blir det en endring i premiene. 1. premie gir en pengepremie på NOK premie NOK og 3. premie NOK og 5. premie blir produktpremier for 250 poeng til hver. Vinnere for medlemskonkurransen i august er: Birgitte Lorentzen, Norge Biotar, Finland Cecilie Holstad, Norge Fotkrem i ny utgave Fotkremen er igjen på lager. Den har de samme virkestoffene som tidligere, arnika, eucalyptus, kamfer og menthol, men har fått nye emulgatorer og konservering. Konsistens og effekt er som før. Ønsker du mer informasjon om nytt innhold kan du se vårt nye ingrediensleksikon på websiden. Multichi energy i ny utgave Multichi kommer i ny konsentrert form. Den inneholder samme mengde virkestoff som tidligere, men vannet er fjernet. Det betyr mindre og mer hensiktsmessig emballasje. Tidligere anbefalt dagsdose er 30 ml. Ny anbefalt dagsdose er 15 ml. Den bør blandes ut i varmt eller kaldt vann, på grunn av den sterke konsentrasjonen. Ny utgave vil automatisk overlappe den gamle i løpet av vinteren. NB! Den norske utgaven basert på 22 urteekstrakter vil bli den samme for hele Skandinavia. Noen av oss har allerede fått merke høstværets styrke, mens andre fortsatt nyter forholdsvis varme dager i solen. Uansett vær og vind så er det en ting som er sikkert, dagene blir kortere og mørkere og mange av oss blir slappere, trettere og mer uopplagte. Fortvil ikke, det finnes et lys der ute i høstmørket. Nå i oktober lanserer Shine Club et helt nytt energiprodukt. Healthy energy bar er et sunt alternativ for deg som er sulten mellom måltidene eller rett og slett trenger mer energi. Protein snackbaren inneholder spesielt utvalgte råvarer som gir et stabilt energinivå og den har en nydelig smak av sjokolade og bringebær. Endelig kan du spise sjokolade med god samvittighet. Les mer om høstens nyhet i bladet. Månedens supertilbud 1 er Coral calc extra. De fleste av oss får bare i oss halvparten av det kalsiumet vi trenger for å utsette aldringsprosessen samt forebygge benskjørhet. Coral calc extra er et lettopptakelig korallkalsium rikt på spormineraler som er viktig for kroppens opptak. Nucleomega er månedens supertilbud 2 og er et unikt næringstilskudd som inneholder blant annet DNA og DNA sammensetninger, Omega- 3 fettsyrene EPA og DHA, naturlig Q10, proteiner/aminosyrer og essensielle mineraler og vitaminer. Oktober er måneden da årets julepakker fra Shine Club blir presentert. Velg mellom tre ulike pakker og spar penger. Du kan kjøpe så mange pakker du vil. Vi selger til lageret er tomt! Hvorfor ikke bli ferdig med julegavene allerede i oktober? Møt høsten med en varm kopp te og en Healthy energy bar og les om alt det Shine Club har å tilby! 2

3 Årets julepakker! Vi vil også i år tilby alle våre medlemmer muligheten til å kjøpe fantastiske julegavetilbud til uimotståelige priser. Det er ingen begrensning på hvor mange pakker som kan kjøpes. Vi selger til lageret er tomt! Det eneste du trenger å gjøre for å kunne benytte deg av tilbudene er å bestille min. ett produkt til medlemspris. Tilbudene kan bestilles og leveres i november og desember. Vær rask med bestillingen så rekker du kanskje å få lagt dem på plass under treet! Julegavetilbud 1: Forbrukspakke Balanced Hand Cream Advanced Foot Cream Moisturizing Hand Soap Daily Care Shampoo Multi Vital Shower Gel X3m protection tooth paste Medlemspris kr. 482,- Varenr Poeng 37,7 Julegavetilbud kr. 382,- Du sparer kr. 100,- Julegavetilbud 2: Tepakke Livex herbal tea Instant cranberry super C Instant tropic herbal tea Instant green china tea Instant herbal slim tea Medlemspris kr. 581,- Varenr Poeng 48,5 Julegavetilbud kr. 481,- Du sparer kr. 100,- Julegavetilbud 3: Hudpleiepakke Facial Cleansing Gel Skin Tonic Freshener Vital Peeling Cream Anti-Oxydental Day Cream Optimale Night Cream Multi Perfection Eye Cream Medlemspris kr. 692,- Varenr Poeng 48,8 Julegavetilbud kr. 492,- Du sparer kr. 200,- 3

4 Pass på hormonene når nettene blir lange! Vi har vel alle opplevd at humøret daler når høsten setter inn. Vi blir gående mer innendørs, får mindre sollys og sene lyse netter og blir kanskje litt mer irritable også? Dersom du passer litt på i forveien, kan du unngå at kreftene svikter når mørketida kommer. Fenomenet vinterdepresjon ble først oppdaget rundt midten av 80-tallet. Det setter gjerne inn når lyset gradvis forsvinner i oktober-november og går over like raskt når våren begynner å melde sin ankomst i februar-mars. Forskerne er imidlertid fortsatt ikke helt enige om hvordan de skal klassifisere det. Er det slik som psykiater Vidje Hansen sier, at det bare er snakk om «luksusforskning» og en sykeliggjøring av befolkningen, eller er det en seriøs lidelse? Stemmer det slik amerikansk forskning indikerer at man er mer deprimert jo lenger nord man bor, eller er det de europeiske undersøkelsene (som ikke viser noen slik sammenheng) som er riktige? Når du sitter der i sofaen og ikke orker å reise deg og livet virker ganske meningsløst, er det kanskje ikke hva forskerne krangler om som opptar deg mest. Typiske symptomer på vinterdepresjon - eller «sesong-avhengig affektiv lidelse» (treffende nok forkortet «SAD» på engelsk) er at du føler deg trøtt og slapp. Du mang- 4

5 ler overskudd, sover lengre før du blir uthvilt og plages med mangel på både sexlyst og generell tiltakslyst. Tidligere forskning har vist at nordmenn er helt i verdenstoppen når det gjelder vinterdepresjoner og at så mange som 25% av oss plages med dette innimellom. Årsakene til vinterdepresjon er mange og sammensatte. De psykiske faktorene ved at sommeren er over og at den lange mørketida ligger foran oss, kan for noen være nok til å utløse depresjonen. Andre mennesker har rett og slett underskudd på viktige næringsstoffer, men for de fleste er det nok en kombinasjon av disse faktorene. Mangelen på lys virker forstyrrende på en liten kjerne i hjernen vår (nucleus suprachiasmaticus) som regulerer døgnrytmen og vi risikerer at hormonene i kroppen kommer i ubalanse. Et av disse hormonene er serotonin. Det finnes i hjernen og påvirker blant annet stemningsleie og matlyst, noe som gjerne fører til at de som har vinterdepresjoner spiser mer. Et annet er melatonin, også kalt «søvnhormonet». Dette hormonet virker direkte inn på døgnrytmen vår. For mye melatonin gjør oss trette og søvnige, mens for lite gjør oss våkne. Det er derfor vi gjerne sover mer om vinteren, men forstyrrelse i melatonin-balansen kan også føre til at vi ikke får den søvnen vi trenger. Melatonin stimulerer også immunsystemet og gjør at vi lever lenger. I USA er tilskudd av melatonin meget utbredt både mot mørkedepresjoner, jetlag og manglende sexlyst, men leger her til lands advarer mot at vi bruker det ukritisk, da vi ennå ikke kjenner virkningene av dette stoffet godt nok. Hva kan man så gjøre for å beskytte seg mot vinterdepresjoner og sløvhet? Det finnes forskjellige måter å oppfordre kroppen til å holde hormonene i balanse gjennom vinterhalvåret. Ønsker du et naturlig tilskudd til kroppen i mørketida, vil vi gjerne få anbefale regelmessig inntak av Radix dioscorea. Radix dioscorea er en standardisert ekstrakt fra roten av Discorea Villosa, også kalt Yamsrot. Denne roten inneholder virkestoffet diosgenin, som er et såkalt phytohormon. Det vil si at det stimulerer kroppens egen produksjon av hormonene DHEA og progesteron. DHEA (Dehydroepiandrosteron) er et naturlig forekommende steroidhormon som ble oppdaget i Frankrike for nærmere 40 år siden og som virker positivt inn på humøret, vitaliteten og immunforsvaret. Progesteron er et av kroppens kjønnshormoner, i slekt med testosteron og østrogen. Dette hormonet er viktig for sexlysten, det bidrar også selv til dannelsen av en lang rekke andre viktige stoffer og i tillegg har det en beskyttende effekt mot kreft. Også her gjelder det at det er mye gunstigere å stimulere kroppens egen produksjon enn å ta hormontilskudd direkte. Med Radix dioscorea legger du forholdene til rette for økt livslyst når mørketida kommer. I tillegg bør du sørge for å få så mye lys som mulig mens du kan. Gå turer eller prøv å være utendørs mest mulig i de kortere og kortere periodene med dagslys som er hver dag. Noen sverger også til lysterapi: Spesielle lamper man kan få kjøpt for å plassere på skrivebordet, ved sengen, på kjøkkenet eller lignende. Dette har en viss effekt, men når sola forsvinner kommer du også til å trenge en rekke vitaminer og mineraler et stikkord i denne sammenheng er Promix total. Det er et urte- og vitamintilskudd med blant annet sink og Omega 3 fettsyrer, spesielt utviklet for menn fra 20 år og oppover, men også anbefalt for kvinner. Sink forebygger forkjølelse, hjelper deg med å opprettholde smaks- og luktesansen, transporterer vitamin A i kroppen og styrker immunforsvaret ditt. Promix total gir kroppen ekstra ressurser til vinteren; forskning har også vist at Omega 3 fettsyrer hjelper mot depresjoner i tillegg til å minske risikoen betraktelig for hjerte- og karsykdommer. Dette var bare noen ideer til hva du kan gjøre for å minske sannsynligheten for en lang, mørk og slitsom vinter. Når kroppens kjemiske balanse er tatt godt vare på, finnes det helt sikkert andre ting som hjelper for akkurat deg kilder til godt humør finnes det jo så mange av, det er bare om å gjøre å finne sin egen balanse. Moralen er: Det er bedre å forebygge enn å fortvile! 5

6 Endelig er den her - Healthy energy bar Det sunne alternativet for deg som er sulten mellom måltidene eller trenger ekstra energi. Den inneholder spesielt utvalgte råvarer som gir stabilt energinivå og den har en nydelig smak av sjokolade og bringebær. Lav glykemisk index (GI) Rik proteinkilde Balansert forhold mellom proteiner, karbohydrater, fiber og fett Vegetabilsk produkt Din kropp blir hva du spiser og like viktig som hva du spiser, er når du spiser. Et regelmessig inntak av næring er grunnleggende for å få en bedre forbrenning, et stabilt blodsukker og mer overskudd. Det beste for kroppen er 5 måltider daglig. Tre hovedmåltider frokost, lunsj og middag og to mellommåltider, som for eksempel kan bestå av frukt og grønt, en porsjon Nutriguard prodrink eller vår nye Healthy energy bar. Healthy energy bar har et balansert forhold mellom proteiner, karbohydrater, fiber og fett og gir deg det kroppen trenger frem til neste måltid om ca. 2 timer (kan variere noe fra person til person). Forholdet mellom proteiner og karbohydrater har sammenheng med syre-base balansen i kroppen. For mye proteiner danner for mye syre, noe som igjen har negativ effekt på mage, tarm, muskler, ledd og hud. For mye syntetisk fremstilt karbohydrat (polydextrose) kan gi mye luft i magen, så både innhold og type er avgjørende for et balansert resultat. Karbohydrater Det er viktig å huske forskjellen mellom karbohydrater og sukker. Det er det raffinerte sukkeret vi bør unngå i sterkest mulig grad. Det består kun av tomme kalorier og tapper kroppen for vitaminer og mineraler. Energibehovet bør dekkes av langsomme karbohydrater som bidrar til mindre stigning i blodsukkeret. Fruktose (lav GI) står i en særstilling. Det påvirker ikke insulinproduksjonen, men omdannes direkte til glukose (energireserve) i leveren. Fiber Fiber hører til karbohydratgruppen og er viktig fyllmasse fra planteriket som stimulerer tarmfunksjonen og virker avgiftende på fordøyelsen. Det finnes to typer; vannløselige og uløselige. De bidrar til saktere opptak av karbohydrater og jevnere blodsukker. Soya hemmeligheten bak et langt liv Dr. Denham Harman, opphavsmannen til teorien om frie radikalers rolle i aldring, oppdaget for noen tiår siden at soyabønner kunne minske skadene fra de frie radikalene, etter studier med inntak av soyaprotein kontra animalsk protein. Ikke nok med at soyaproteinet er en rik næringskilde, men en fersk undersøkelse fra Singapore har vist at kvinner som spiser mye mat med soyaproteiner i tiden før overgangsalderen inntrer, bare får halvparten så mye brystkreft som gjennomsnittsforbrukere av soyaprotein. I tillegg inneholder soyabønnen kraftige antioksidanter og er rik på to aminosyrer, glycin og arginin som reduserer mengden insulin, noe som kan bidra til et jevnere blodsukker. Den som spiser mye soyaprotein sies å få en sterkere benbygning. 6

7 Mandler en magnesiumkilde Mandler inneholder mye hjertevennlig enumettet fett og fiber, magnesium, vitamin E og planteprotein som synes å ha gunstig virkning på åreveggenes funksjon.visste du, at du har bedre betingelser for å overleve et hjerteinfarkt dersom du passer på å få i deg nok magnesium? Og at gjennomsnittsdosen som kan gi beskyttelse bare er på 30 mg daglig, noe som tilsvarer mengden i 10 gram mandler. Vegetabilsk fett godt for hjertet Mennesket kan ikke unnvære fett, men det beste er å få det i seg i form av det sunne enumettede og flerumettede fettet som er rikt på essensielle fettsyrer. For en sunn kropp er ikke moderate mengder med fett farlig, men harsknet fett, selv i små doser kan være skadelig for helsen. Kakao sunnere enn rødvin og te Forskere fra Cornell University i New York har sammenlignet og en kopp kakao viste seg å ha dobbelt så mange antioksidanter som et glass rødvin, to - tre ganger så mye som grønn te og opptil fem ganger så mye som sort te. Antioksidantene i kakaoen heter polyfenoler. De hjelper kroppen med å ta knekken på frie radikaler som ødelegger celler og kan føre til kreft. Dermed kan kakaoen beskytte både mot sykdommer og negative effekter av aldring. Det er kakaobønnene som inneholder de sunne stoffene, men det er ikke like bra å spise en melkesjokolade. En 40-grams sjokolade inneholder ca. åtte gram med usunt, mettet fett, mens det bare er 0,3 gram i en gjennomsnittlig kopp med kakao. Bringebær lang tradisjon som legeplante Kvinner gjennom alle tider har anvendt bringebær og bringebærblad som medisinurt ved graviditet og fødsel. Denne planten som også sies å motvirke betennelser og sår i munnen har fremfor alt søte, smakfulle bær. Bærene gir her en nydelig aroma og fruktig smak Tips: Pass på at du alltid har en Healthy energy bar i nærheten når det er lenge til neste måltid, da unngår du fall i blodsukkeret og bidrar til en mer stabil forbrenning av fett. Aktive ingredienser: Soya crisp, Mandler, Vegetabilsk fett, Kakao, Bringebær, Vekt 35 gram Næringsinnhold pr. 100 gram: Energi KJ og 376 Kcal Fett...14,0 g Karbohydrater...35,2 g Fiber...19,7 g Proteiner...22,0 g Produktet selges som 6-pakk. Varenr.: 1025 Medlem: 129,- Fordelskunde: 159,- Veil. pris: 199,- Poeng: 10 7

8 Medlemstilbud i november De fleste av oss får bare i oss halvparten av det kalsiumet vi trenger for å utsette aldringsprosessen. Kalkmangel er ikke bare et problem for kvinner, menn lider også helt unødvendig av kroniske sykdommer. Mindre enn halvparten av barn får den anbefalte daglige dosen av kalsium. Medlemstilbud i november 59,- * Gjelder ved kjøp av min. et produkt til medlemspris Tilbud 1 Coral calc extra Coral calc extra er et lettopptakelig korallkalsium rikt på spormineraler (blant annet fosfor) som er viktig for opptaket. Tabletten har en frisk og god smak av peppermynte og fennikel. Den kan tygges, suges eller svelges hel. Inneholder magnesium, syrenøytral vitamin C, vitamin D og vitamin K, som alle er viktige for at kalken skal binde seg til skjelettet. Hvorfor trenger vi kalsium? - Bygge opp og ivareta skjelett og tenner - Regulere balansen mellom syre og base - Regulere muskelaktivitet i hjertet - Viktig i overføring av nerveimpulser - Deltar ved celledeling og koagulering Tilbud 2 Nucleomega et unikt næringstilskudd Nucleomega er en naturlig kilde for viktige næringsstoffer som man vanligvis får i seg ved å spise fisk. Produktet er rikt på DNA og DNA sammensetninger, Omega-3 fettsyrene EPA og DHA, naturlig Q10, proteiner/aminosyrer og essensielle mineraler og vitaminer. Produktet er 100% naturlig marint materiale uten noen tilsetninger, konservering eller farge. Nucleotider er involvert i nesten alle prosesser som foregår i cellene og spiller en hovedrolle i strukturelle stoffskifte-, energi- og reguleringsprosesser i kroppen. Nucleotider: - stimulerer immunsystemet - øker opptaksevnen - motvirker mage- og tarmproblemer gjennom å balansere mikrofloraen - har en fordelaktig effekt på lever- og kolesterolnivå - kan påvirke stoffskiftet for fett i hjernebarken og dermed påvirke læreevnen Medlemstilbud Nucleomega Tilbud 2 varenummer 8002 Medlemspris: 229,-, Tilbud: 59,-*, Veil.: 352,- * Gjelder ved kjøp for min. kr 500,- av ordinære produkter til medlemspris. i november Coral calc extra Tilbud 1 varenummer 8001 Medlemspris: 129,-, Tilbud: 59,-*, Veil: 198,- 59,- OKTOBER 2005

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature EQ EVERYDAY det du trenger hver dag EQ Everyday inneholder Lifeforce og Vitastrong. Produktene er utviklet for å komplementere hverandre ved å sikre kroppen din tilførselen av vitamin

Detaljer

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp

Detaljer

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Overlegen kvalitet! Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Norge har tradisjoner for fiske som går mange generasjoner tilbake i tid. Våre fiskeoljeprodukter er tilvirket av råstoffer fra fiskearter

Detaljer

TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på

TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på Varenr: 68690/30.000/2008 TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på E-post: tfs@tine.no LITAGO skal være godt, gi energi, være enkelt og raskt

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever

Detaljer

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Nofima driver forskning og teknologioverføring i verdikjeden fra råvare til konsum

Detaljer

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc.

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX matfrø ChiaX matfrø 7500 Ingen forbindelse Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX er varemerket for den originale utgaven av frøet fra

Detaljer

God Jul! Coral calc extra. magazine. mitt vidunderprodukt! Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak

God Jul! Coral calc extra. magazine. mitt vidunderprodukt! Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak magazine DESEMBER 2006 God Jul! Coral calc extra mitt vidunderprodukt! Side 2 og 3 Supertilbud i januar: Instant green china tea Nutrigard prodrink med sjokoladesmak God jul til dere alle sammen! Nå er

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst på arket.

Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst på arket. OPPGAVER UNGDOMSTRINNET 1 (3) Hvor mye energi? Hvor mye energi gir de ulike næringsstoffene Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature For oss i Eqology er naturen en essensiell drivkraft i og omkring oss en kraft som inspirerer oss til å oppnå store ting. Vi kaller det Naturally Driven. Basert på denne filosofien har

Detaljer

magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 shine club magazine 8-05

magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 shine club magazine 8-05 shine club magazine Supertilbud i september: Antiox pro Supergarlic extract AUGUST 2005 1 Måneden er august, og mange av oss har hatt ferie og mange late dager i solen. Det er en tøff overgang for huden

Detaljer

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag»

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag» 15 sunne Mellommåltider Å gå sulten gir deg ikke energi og treningsresultater, og du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Vi sørger for at du har mange fristende alternativer å velge mellom så du

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

På tide med en rensekur?

På tide med en rensekur? På tide med en rensekur? Detox (fra de engelske ordene «detoxification» og «detoxifying») betyr avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls- og giftstoffer. Vi blir

Detaljer

Naturlige kosttilskudd

Naturlige kosttilskudd Naturlige kosttilskudd Nordiske naturlige kosttilskudd TrueNordic er et dansk selskap og produktene er primært produsert i Skandinavia og laget av naturlige ingredienser og blir derfor lett opptatt av

Detaljer

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag!

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Lege og spesialist i allmennmedisin Morten Wangestad Nå kan du også spise nok frukt og grønnsaker hver dag for å ta vare på helsen din! Juice Plus+ gir meg en bedre

Detaljer

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker SQUEEZY Athletic Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Med Squeezy Athletic kan du redusere kroppens fettmengde og

Detaljer

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig?

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig? sliten? ukonsentrert? deprimert? slapp? vondt? trett? syk? irritabel? uopplagt? overvektig? Tilfør kroppen base og energi og få overskuddet tilbake! enkelt, raskt og rimelig målbare resultater ph-testpapir

Detaljer

VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner

VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner Vår oppgave har helt fra starten av vært å være en forkjemper for det gode i verden. Nourish the Children initiativet gir oss mulighet til å gjøre noe for å hjelpe feilernærte

Detaljer

BOOOM - Introduksjon For kresne utøvere av utholdenhetsidrett

BOOOM - Introduksjon For kresne utøvere av utholdenhetsidrett BOOOM - Introduksjon For kresne utøvere av utholdenhetsidrett Lagledere og trenere forsøker å la idrettsutøverne yte topp prestasjoner. Det riktige valget av pålitelig og sunn idrettsernæring er like viktig

Detaljer

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en enkel måte få i seg flere av næringsstoffene kroppen trenger.

Detaljer

Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer.

Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer. m a g a z i n e April 2007 Fiskefett: Fantastisk forebyggende mot hjerteog karsykdommer. - Professor emeritus Knud Landmark To for Supertilbud i mai: Facial Cleansing Gel Anti-Oxydental Day Cream og Optimale

Detaljer

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening

Detaljer

Lærerveiledning til «Grovt brød holder deg aktiv lenger!»

Lærerveiledning til «Grovt brød holder deg aktiv lenger!» Lærerveiledning til «Grovt brød holder deg aktiv lenger!» Dette undervisningsopplegget er laget av Opplysningskontoret for brød og korn (OBK) og testet ut på seks ulike skoler rundt om i Norge 2013. Undervisningsopplegget

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET

MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET MAT for aktive ved Therese Fostervold Mathisen - Ernæringsfysiolog - SUNN HVERDAG! HELSE FOR LIVET VEKT! 1 Sunn hverdag er: Overskudd og humør Mage som fungerer Forstoppelse, hemorider Løs mage Oppblåsthet

Detaljer

Når kan en påstå at. Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011

Når kan en påstå at. Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011 Når kan en påstå at sjømat er sunt? Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011 Regelverksutfordringer for markedsføring av helse- og ernæringspåstander Merkebestemmelser Påstandsforordningen

Detaljer

11-04. Anne-Hill s spalte. Nucleomega - et unikt næringstilskudd. Livet er herlig! Våre vakre urter. Info fra kontoret

11-04. Anne-Hill s spalte. Nucleomega - et unikt næringstilskudd. Livet er herlig! Våre vakre urter. Info fra kontoret 11-04 2 4 6 7 8 Anne-Hill s spalte Nucleomega - et unikt næringstilskudd Livet er herlig! Våre vakre urter Info fra kontoret Schizandra et afrodisiakum Vi lever i en tid hvor vi skal være perfekte på alle

Detaljer

Hva kan Vitaminer og Mineraler

Hva kan Vitaminer og Mineraler Hva kan Vitaminer og Mineraler gjøre for meg? Hvor kommer vitaminer/mineraler fra? Vitaminer er naturlige substanser som du finner i levende planter. Vitaminer må taes opp i kroppen gjennom maten eller

Detaljer

Normalt forhold til mat

Normalt forhold til mat Normalt forhold til mat Kunne spise alle slags matvarer uten å få dårlig samvittighet Kunne spise i sosiale sammenhenger Spise etter sult og metthetsfølelsen Slutte med slanking, overspising og renselse

Detaljer

Jeg ble kvitt plagene!

Jeg ble kvitt plagene! magazine Februar 2007 Merethe Eriksen om Multichi energy, Livex og Radix: Jeg ble kvitt plagene! Supertilbud i mars: Multi Care Sun Lotion 2 x Healthy energy bar! Hei alle sammen Februar er den siste,

Detaljer

SEPTEMBER 2005. magazine. Pakning til `bars` Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Promix total. shine club magazine 9-05

SEPTEMBER 2005. magazine. Pakning til `bars` Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Promix total. shine club magazine 9-05 SEPTEMBER 2005 shine club magazine Pakning til `bars` Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Promix total 1 En sommer er over Så er det snart ugjenkallelig slutt: Sommeren 2005 er på hell. Vi håper du

Detaljer

Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3

Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3 Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3 Temaer Overvekt Oppstart rullestol Sår Tarmfunksjon Kognitive vansker praktiske utfordringer

Detaljer

Hva er egentlig (god) helse?

Hva er egentlig (god) helse? 1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens

Detaljer

GRATIS håndsåpe. magazine. Multipower: Det komplette kosttilskuddet. se side 4 og 5. Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower

GRATIS håndsåpe. magazine. Multipower: Det komplette kosttilskuddet. se side 4 og 5. Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower magazine NOVEMBER 2006 GRATIS håndsåpe se side 4 og 5 Multipower: Det komplette kosttilskuddet side 6 og 7 Supertilbud i desember: Supergarlic extract Multipower Når nettene blir lange og kulda setter

Detaljer

JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD

JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD JVi Ofte stilte spørsmål INNHOLD 1. Hva er JVi? 2. Hvorfor bør jeg ta 120 ml JVi? 3. Kan jeg ta JVi sammen med andre Nu Skin-produkter? 4. Er JVi et Skin Carotenoid Score-godkjent produkt? 5. Gjelder pengene

Detaljer

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold FOR FAGPERSONER To skiver gulost (20g) Et glass melk (1,5 dl) Et lite beger yoghurt Et glass syrnet melk (1,5 dl) Et halvt beger kesam (150 g) Et glass sjokolademelk (1,5 dl) Et beger skyr Med 3 porsjoner

Detaljer

magazine Nucleomega så mye mer enn bare Omega 3 To spennende nyheter Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Nucleomega SEPTEMBER 2006 Side 4 og 5

magazine Nucleomega så mye mer enn bare Omega 3 To spennende nyheter Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Nucleomega SEPTEMBER 2006 Side 4 og 5 magazine SEPTEMBER 2006 Nucleomega så mye mer enn bare Omega 3 Side 4 og 5 To spennende nyheter Side 3 og 8 Supertilbud i oktober: Radix dioscorea Nucleomega Hei alle Shine Club medlemmer! I store deler

Detaljer

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer?

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Hvorfor Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Vil jeg få kreft eller hjerte/kar sykdom? Hvordan vil jeg se ut og hvordan vil jeg føle meg 10 år fra nå? Årsaken til sykdom Dette kan kanskje være vanskelig

Detaljer

SØVNHYGIENE TIL BRUK VED SØVNLØSHET

SØVNHYGIENE TIL BRUK VED SØVNLØSHET 1 SØVNHYGIENE TIL BRUK VED SØVNLØSHET 2 Søvnhygiene er betegnelsen på gode og enkle søvnvaner. Disse grunnleggende vanene har man gjennom vitenskapelige undersøkelser fått dokumentert virker positivt inn

Detaljer

Shaker. Sunnhet og livsstil. Overskudd og energi. 700 ml Sportsflaske. 750 ml

Shaker. Sunnhet og livsstil. Overskudd og energi. 700 ml Sportsflaske. 750 ml Sunnhet og livsstil Mosjon gjør deg glad og øker din livskvalitet. Du kan ha det gøy og samtidig spise deg til en sunn, slank og flott kropp. Kosttilskudd fra Nutrilab er med på å gi deg de beste forutsetninger

Detaljer

Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS

Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS E n t e r a L E R N Æ R I N G Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS Høy energitetthet: 150 kcal / 100 g Proteinrik: 7.5 g / 100 g = 20 energi % Høy andel myseprotein: 76 % av det totale

Detaljer

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1 Hva skaper en god utøver? Kosthold og prestasjon Marianne Udnæseth Klinisk ernæringsfysiolog Precamp EYOF 19.01.2011 Talent Trening Kosthold Restitusjon M0tivasjon Fravær av sykdom og skader Utstyr Olympiatoppen

Detaljer

ekstra "lyskasser" som lyste med en styrke tilnærmet dagslys minsket antall feil med 64 prosent!" Døsighet

ekstra lyskasser som lyste med en styrke tilnærmet dagslys minsket antall feil med 64 prosent! Døsighet "En oppsiktsvekkende studie på apoteket ved Metro-sentret viset at ekstra "lyskasser" som lyste med en styrke tilnærmet dagslys minsket antall feil med 64 prosent!" Symptomer Seasonal Affective Disorder

Detaljer

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001 Sunnere Oppskrifter på 10 smakfulle kaker Inneholder Naturlig - 0 kalorier NO-002-001 Én mix mange muligheter Nå får du hjelp til å lage favorittkakene dine helt uten sukker og hvetemel! Med denne kakemixen

Detaljer

Iskremen finnes i to ulike smaker: vanilje og vanilje med bringebær.

Iskremen finnes i to ulike smaker: vanilje og vanilje med bringebær. Proteinrik iskrem Skee is er en proteinrik iskrem utviklet for personer som behøver ekstra næring, ved sviktende appetitt eller for å forebygge underernæring. Iskremen inneholder kun ekte råvarer og har

Detaljer

Presentasjon Kosttilskudd

Presentasjon Kosttilskudd Forever Living Products Presentasjon Kosttilskudd Selvstendig Forhandler 06.10.2013 Kosttilskudd Fem om dagen!! Får vi nok næring fra maten??????? Aloe Vera Gel, Berry & Peaches Holder magen i form Forbedrer

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

ERNÆRINGSTIPS. under Oslo Maraton. maximnorge, og merk dine bilder med #maximchallenge

ERNÆRINGSTIPS. under Oslo Maraton. maximnorge, og merk dine bilder med #maximchallenge ERNÆRINGSTIPS under Oslo Maraton Følg oss på maximnorge, og merk dine bilder med #maximchallenge VIKTIG MED PÅFYLL Under store utholdenhetsprøver er det viktig å tilføre kroppen tilstrekkelig med væske,

Detaljer

STUDIEÅRET 2010/2011. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 24. februar 2011 kl. 10.00-14.

STUDIEÅRET 2010/2011. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 24. februar 2011 kl. 10.00-14. STUDIEÅRET 2010/2011 Utsatt individuell skriftlig eksamen IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet i Torsdag 24. februar 2011 kl. 10.00-14.00 Hjelpemidler: ingen Eksamensoppgaven består av 7 sider inkludert

Detaljer

Hvordan kan mørk, antioksidantrik sjokolade gi deg bedre helse?

Hvordan kan mørk, antioksidantrik sjokolade gi deg bedre helse? 1 Hvordan kan mørk, antioksidantrik sjokolade gi deg bedre helse? Det er sant - sjokolade kan være sunt! Du har sikkert hørt det før, at sjokolade skal være sunt. Men er det sant? Kan sjokolade - noe som

Detaljer

Frisk tarm med steinalderkost

Frisk tarm med steinalderkost Kostreform Forbrukerne, og ikke matprodusentene, skal bestemme hva vi skal spise Mat blir produsert med færrest mulige tilsetningsstoffer Oppdrettsnæringen skal bruke fôr som gir dyrene optimal helse og

Detaljer

Ernæring. Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker

Ernæring. Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker Ernæring Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker Hva er ernæring? Ernæring er det som sammenhenger kosthold og helse. Ernæring lignelsen inkluderer blant annet kunnskapen om matinntak, matvarens sammensetning

Detaljer

Juni 2007 GRATIS. Shaker. Les mer på side 8. Smoothies. Sommer og. friskt, sunt og godt! Side 4-5. Supertilbud. Spar opptil 70% Side 12

Juni 2007 GRATIS. Shaker. Les mer på side 8. Smoothies. Sommer og. friskt, sunt og godt! Side 4-5. Supertilbud. Spar opptil 70% Side 12 m a g a z i n e Juni 2007 GRATIS Shaker Les mer på side 8 Sommer og Smoothies friskt, sunt og godt! Supertilbud opptil 70% Side 12 Side 4-5 Ferietid! Om noen uker er det sommerferie for mange av oss og

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Frokosten er dagens viktigste måltid. Den bidrar med flere viktige næringsstoffer dersom du setter den sammen riktig, og gjør at du får energi til å

Frokosten er dagens viktigste måltid. Den bidrar med flere viktige næringsstoffer dersom du setter den sammen riktig, og gjør at du får energi til å Frokosten er dagens viktigste måltid. Den bidrar med flere viktige næringsstoffer dersom du setter den sammen riktig, og gjør at du får energi til å gjøre det du har lyst på. I dag skal dere få lære litt

Detaljer

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten Tannhelse og folkehelse for innvandrere Tannhelsetjenesten TANNBEHANDLING I NORGE Gratis for noen grupper Barn og ungdom 0-18 år V V Tannregulering er ikke gratis X HVEM JOBBER PÅ TANNKLINIKKEN? TANNHELSESEKRETÆR

Detaljer

En sunn hund gir mer!

En sunn hund gir mer! En sunn hund gir mer! i test 4 ganger! TV2-2000 TV2 hjelper deg TV2-2004 TV2 hjelper deg NRK-2007 Forbrukerinspektørene VG-2009 Test av tørrfôr til hunder Norges mest solgte hundefôr! Hva kjennetegner

Detaljer

Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet

Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet Mat er så mye Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur Fra kosthåndboka 2012 Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet klinisk ernæringsfysiolog Eli Moksheim Haugesund sjukehus

Detaljer

Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere. Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord

Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere. Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord 3 03.11.2015 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du

Detaljer

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne.

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne. 1 Det vi spiser og drikker påvirker helsen vår. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan vi forebygge sykdom. Barn og unge er

Detaljer

Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter

Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter Rune Blomhoff Institutt for medisinske basalfag, Universitetet i Oslo, Kreft-, kirurgi- og transplantasjonsklinikken, Oslo Universitetssykehus

Detaljer

Ernæringsterapi Kjønnshormoner

Ernæringsterapi Kjønnshormoner Hvilke kjønnshormoner har vi Nødvendig for et normalt liv Hypothalamus: GnRH stimulerer til utskillelse av FSH og LH Hypofysen: FSH Østrogen og testosteron Spermproduksjon LH Stimulerer eggløsning Mannlige

Detaljer

Herbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT

Herbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT BALANSERT MÅLTID FOR IDRETTSUTØVERE Hent styrke fra måltidet du inntar før trening. Formula 1 Sport gir deg et lettvint og balansert næringsinntak av karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler som

Detaljer

10-02. Anne-Hill s spalte. Nucleomega. Cranberry tea. Herbal slim tea. Nytt

10-02. Anne-Hill s spalte. Nucleomega. Cranberry tea. Herbal slim tea. Nytt 10-02 2 4 6 7 8 Anne-Hill s spalte Nucleomega Cranberry tea Herbal slim tea Nytt Høstens nyheter Etter en fantastisk sommer over stor deler av Skandinavia, er høsten kommet, og med den, etterlengtede nyheter

Detaljer

Informasjon om Olivita

Informasjon om Olivita Informasjon om Olivita Les nøye gjennom dette før du begynner å bruke Olivita - Ta vare på dette pakningsvedlegget. Du kan få behov for å lese det igjen. - Hvis du har ytterligere spørsmål, kontakt Olivita

Detaljer

Fettstoffer og kolesterol

Fettstoffer og kolesterol Fettstoffer og kolesterol Seminar kostkontakter Utsikten 12.12.11 Anne S. Amdal Fett I ernæringssammenheng snakker vi om tre typer fett. 1. Enkle lipider * triglyserider * Fettet vi spiser fra kosten er

Detaljer

Mat kick. Mat for god energi

Mat kick. Mat for god energi Mat for god energi Mat kick Tekst: Tone Solberg Mer energi og overskudd står høyt på ønskelisten hos mange kvinner. Fedon Lindberg gir tips om hvordan du kan få mer energi av god mat. 33 Vitamin D ble

Detaljer

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv

Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Spis deg friskere! Rune Blomhoff professor Institutt for medisinske basalfag, Det medisinske fakultet, Universitetet i Oslo Kreft-,

Detaljer

Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning

Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning Ernæringsfysiolog (www.finishline.no) Morten Mørland Treningsveileder Syklist og ernæringsansvarlig Team Sparebanken Sør Tema: Næringsstoffer og trening-

Detaljer

Start dagen med TINE

Start dagen med TINE Start dagen med TINE Hvorfor frokost er viktig? Se tine.no Frokost dagens viktigste måltid! Etter en lang natt er man naturlig nok sulten. Blodsukkeret om morgenen er lavt og kroppen trenger noe å starte

Detaljer

SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter

SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter 0145 Ingen forbindelse Enzymkompleks fra vegetabilske kilder, kan hjelpe mot halsbrann

Detaljer

Healthy children in healthy families Levevaner og viktigheten av sosial støtte

Healthy children in healthy families Levevaner og viktigheten av sosial støtte Healthy children in healthy families Levevaner og viktigheten av sosial støtte Christin Waage, fysioterapeut, MPH Bydel Sagene 24. januar 2012 Helsetilstanden i Norge Vi har fått bedre helse generelt og

Detaljer

Velg sunnere på idrettsarenaen

Velg sunnere på idrettsarenaen Velg sunnere på idrettsarenaen Foredrag for Askim rideklubb Ernæringsfysiolog Julia Kienlin Askim rideklubb; Hva er Velg sunnere på idrettsarenaen Klubbkvelder Praktiske grep i kiosken Leverandøravtaler

Detaljer

3.0 Liste over bruksområder for fôrblandinger med særlige ernæringsformål

3.0 Liste over bruksområder for fôrblandinger med særlige ernæringsformål .0 Liste over bruksområder for fôrblandinger med særlige Særlige Støtte av nyrefunksjonen ved kronisk nyresvikt ) Lavt innhold av fosfor og redusert innhold av proteiner med høy kvalitet eller redusert

Detaljer

Det naturlige alternativet for en bedre overgangsalder, med dokumentert effekt, nå i blisterforpakning.

Det naturlige alternativet for en bedre overgangsalder, med dokumentert effekt, nå i blisterforpakning. Femarelle Femarelle 0735 Ingen forbindelse Det naturlige alternativet for en bedre overgangsalder, med dokumentert effekt, nå i blisterforpakning. Femarelle kan gi deg en trygg og naturlig løsning på problemene

Detaljer

ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING

ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING Eliminasjon omhandler det som kroppen kvitter seg med. Dette kan være urin, avføring, oppkast, svette og tårer. Konsentrasjonen av avfallsstoffer er høyest det første

Detaljer

Jern gir barnet næring. til vekst, lek. og læring! informasjon om barn og jern

Jern gir barnet næring. til vekst, lek. og læring! informasjon om barn og jern Jern gir barnet næring til vekst, lek og læring! informasjon om barn og jern Jippi! Jeg er like sterk som Pippi! Leverpostei til minsten gir den største jerngevinsten Barn og jern Jern er det mineralet

Detaljer

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede

Detaljer

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG I dette heftet lærer du om trygg og sunn mat. For å vite hva som er trygt og hva som er sunt må vi vite hva maten inneholder og hvor mye vi spiser av ulike typer mat. Vitenskapskomiteen

Detaljer

Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda

Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda 0636 Maharishi Ayurveda Products Pvt. Ltd (India); Urteblanding som kan hjelpe mot lett forhøyet blodtrykk. For å leve

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

magazine Supertilbud i januar: shine club magazine Instant herbal slim tea Bioburn herbal tea DESEMBER 2005 12-05

magazine Supertilbud i januar: shine club magazine Instant herbal slim tea Bioburn herbal tea DESEMBER 2005 12-05 shine club DESEMBER 2005 magazine Supertilbud i januar: Instant herbal slim tea Bioburn herbal tea O jul med din glede... Julen nærmer seg med stormskritt og for mange er det en av de hyggeligste høytidene

Detaljer

Fysisk aktivitet reduserer risikoen for kreft

Fysisk aktivitet reduserer risikoen for kreft Fysisk aktivitet reduserer risikoen for kreft Aktive voksne gir aktive barn. Barn som får mange og gode opplevelser med fysisk aktivitet i oppveksten, er også mer aktive når de blir voksne. Ta deg tid

Detaljer

Større livsglede og en friskere hverdag Sunn matglede med energi som varer

Større livsglede og en friskere hverdag Sunn matglede med energi som varer Større livsglede og en friskere hverdag Sunn matglede med energi som varer Fedon A. Lindberg spesialist i indremedisin Fett som heler Fett som dreper Hva er det med omega 3? Hva er fett? Organiske forbindelser

Detaljer

Spis smart! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad

Spis smart! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad ! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad Samarbeidsprosjektet Sunn Jenteidrett 03.02.2014 2 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du kan prestere bedre

Detaljer

FIGHTING MODERN MALNUTRITION

FIGHTING MODERN MALNUTRITION FIGHTING MODERN MALNUTRITION MODERNE NÆRINGSMANGEL En kombinasjon av: Vår kost inneholder mindre og mindre næring Dårlig diett for mye hurtigmat Moderne livsstil for lite mosjon og for mye stress skaper

Detaljer

Velge gode kilder til karbohydrater

Velge gode kilder til karbohydrater Fem om dagen Å spise fem om dagen hver eneste dag er viktig for å kunne få i seg nok av de vitaminene og mineralene kroppen trenger for å fungere optimalt. Det er faktisk ikke så vanskelig: mengden du

Detaljer

Ernæring. Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning. 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1

Ernæring. Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning. 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1 Ernæring Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1 Hvorfor trenger vi mat? Vi trenger mat for at kroppen skal fungere som den skal. Det finnes forskjellige slags drivstoff

Detaljer

Funkisfisk for folk flest

Funkisfisk for folk flest Funkisfisk for folk flest Bente E. Torstensen & Ingvild Eide Graff Sulten på Kunnskap 26.September 2011 1 FUNKIS = MODERNISTISK DESIGN Bruke solide, slitesterke og tilgjengelige råvarer som stål og tre

Detaljer

Kjøttbransjen er under press

Kjøttbransjen er under press Kjøttbransjen er under press Kosthold hottere enn noen gang Sunnhetsbølgen er over oss To hovedfiender: sukker og mettet fett Kjøtt oppfattes som viktig kilde til mettet fett Begrepet rødt kjøtt mer og

Detaljer