MENTAL TRENING. Oppgave 1. Jan Bergersen
|
|
- Roald Berge
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 MENTAL TRENING Oppgave 1 Jan Bergersen
2 A) Mental trening i bordtennis Mental trening er prosedyrer og øvelser som øker en utøvers evne til å bli mer effektiv og bedre forberedt mentalt når han eller hun forsøker å oppnå idrettsrelaterte mål. ( Gould & Damarjian, in press ) I et snevert perspektiv kan vi si at mental trening (MT) dreier seg om en indre gjennomgåelse av symbolske representasjoner med sikte på forsterkning av tidligere innlærte ferdigheter og responser. (Kjørmo 1997). Det kan med andre ord dreie seg om en symbolsk gjengivelse av et fysisk bevegelsesforløp i fravær av ytre muskulær aktivitet. (Visualisering, der vi tankemessig (kognitivt) ser oss selv i bevegelsen. I et utvidet perspektiv kan vi si at MT er en samlebetegnelse for all symbolsk tilnærming i treningssammenheng med sikte på å utvikle psykologiske ferdigheter og optimalisere de psykofysiske tilstander og prosesser som ligger til grunn for maksimale prestasjoner. (Kjørmo, Odd 1997). I bordtennis vil det være mange ferdigheter som er viktige, men noe av det som kan oppnås med riktig bruk av mental trening er: Lære nye ferdigheter. Forbedre ens ferdigheter etter å ha oppnådd et visst ferdighetsnivå. Gjennomgå bevegelsesoppgaver på symbolplanet før en skal prestere(ved hjelp av mentale forestillingsbilder) Fokusere oppmerksomheten Redusere angst/negativ psykisk energi Analysere de tekniske aspekter ved hensiktsmessige løsninger av bevegelsesoppgaver Utforme en strategi for egne handlinger i en forestående konkurransesituasjon (et mentalt beredskap for å fatte raske og hensiktsmessige beslutninger under bestemte situasjonsbetingelser) ( Ellingsen ) Vil her gjøre rede for hva som ligger i mental trening og drøfte noen sentrale former for mental trening som kan brukes i bordtennis. I mental trening ligger følgende: Visualisering Teknisk trening Spenningsregulering Konsentrasjon Visualisering Kunne se for seg hendelsesforløpet og trene på dette slik at situasjoner vil være kjente når de oppstår. Dette medfører at man bør kjenne til de fleste
3 forutsetninger for å kunne trene på hendelser som oppstår, men du kan også visualisere hvordan du vil handle når du står ovenfor uante hendelser. En meget anvendelig teknikk vil være å se for seg en motstander og tenke taktiske disposisjoner, og øve seg på mentalt, å og agere på bestemte måter når kjente hendelser oppstår. En annen teknikk vil være å se seg selv slå inn matchballen mot en antatt bedre motstander. Dette kan ofte være en barriere å bryte for mange. Det kan derfor være til hjelp og ha støtt på denne hendelsen før, sånn at man vet hvordan man skal agere når matchballen kommer. Visualisering kan også brukes til kontroll av emosjonelle opplevelser, konsentrasjonstrening og utvikling av selvtillit. Teknisk trening (motorisk læring) Mye av den tekniske innlæringen er helt avhengig av å ha med tankene på riktig måte for å sikre seg best mulig kvalitet på teknikken. Dette medfører bruk av flere forskjellige typer mental trening, modelltrening, imitasjonstrening, feedback og sosial fasilitering. Det er viktig at innlæring av teknikk hos yngre foregår i trygge rammer med innslag av momenter fra modelltrening og imitasjonstrening med tydelig feedback fra trener/leder. Lek og lystbetont læring er viktig i ung alder. I bordtennis er det økte diskusjoner på hvor tidlig man bør spesialisere seg. Dette fordi bordtennis er en høyt utviklet teknisk idrett, med finmotoriske slag utført under høyt tidspress. En gjennomgang av de spillerne som har lykkes de siste årene viser imidlertid at disse holdt på med flere idretter lenge og ventet lenge med å spesialisere seg. Noe også en svensk undersøkelse bekrefter når det gjelder de svenske tennisspillerne som sto bak det svenske tennis underet på 80-tallet. Dermed bør treningen av unge foregå lekbetont og inneha et bredt basis av bevegelser som vil være overførbare til bordtennis på et senere tidspunkt. Treningen bør starte så tidlig som mulig med å vise barnet teknikken. Deretter la utøver prøve denne gjentatte ganger utenfor bordet før den går inntil bordet og baner bevegelsene sammen med trener. Videre vise utøvere som innehar riktig teknikk og deretter øve på gjentatte slag for å kunne automatisere bevegelsene med tydelig feedback fra trener. Det er viktig å trene i omgivelser hvor utøver er trygg, og ikke trenger å bry seg om omgivelsene rundt seg og hva de ser, tenker og kommenterer. Feedback bør gis som oppmuntring og spesifikt på det som er avgjørende for å få en bedre innlæring. Her kan det være viktig at personen som gir feedback er en person som utstråler kunnskap og har evnen til å formidle på en kortfattet forståelig måte. Førstehåndskunnskap til resultatene, det vil si feedback gjennom at utøver selv får se hva som gjøres, er den metoden som gir best mulig utvikling, ( Kingsley ) i motsetning til der hvor det gis muntlig tilbakemelding eller ingen tilbakemelding i det hele tatt! Spenningsregulering
4 Bordtennis er en idrett med mye finmotorikk og små marginer. Det er derfor helt avgjørende å ha et optimalt spenningsnivå, og dermed ligge på toppen av den omvendte U kurven. For å kunne oppnå dette kan man bruke flere typer avspenningsteknikker for å ikke ha for høy spenning. På en annen side kan triggere og mål å jobbe mot, være viktige for å få spenningsnivået opp på et høyt nok nivå for å kunne prestere optimalt. Selvtillit er også essensielt i forhold til spenning. Hvis man føler at man mestrer oppgaven, er det mindre sjanse for å få høy spenning, noe som vil utgjøre en dårligere prestasjon. Selvtillit bygges gjennom positive opplevelser og er situasjonsbestemt. Gjennom den indre samtale kan man trene opp ferdigheter og tanker som klarer å snu negative tanker til positive. Kognitiv og somatisk angst er også viktig å forstå forskjellen på. Somatisk angst er fysiske kjennetegn som sommerfugler i maven, hjertebank eller svette. Kognitiv angst er mentale reaksjoner som defensive og negative tanker. Den somatiske angsten er positiv for prestasjonen så lenge aktiveringen er optimal mens den kognitive angsten er negativ og hemmende for prestasjonen. Det er avgjørende hvordan en takler angst i forhold til påvirkningen på spenningsnivået. For stor angst vil stort sett føre til for høyt spenningsnivå og dermed svakere prestasjon. (Pensgaard/Hollingen 2006, s 42-47) Konsentrasjon Konsentrasjonsteknikker som er nyttige i bordtennis er: Hold fokus på oppgaven Varier graden av konsentrasjon Perspektivtaking se forstyrrelsen på en annen måte Triggere og påminnere Baning av bevegelsen Modelltrening/simuleringstrening Oppdeling av konkurransen ( Ellingsen ) Det er meget viktig å klare å holde fokus på oppgaven slik at man ikke lar seg distrahere av motstander, dommertavle, publikum m.m. I en kampsituasjon på ca: 20 minutter, eller en treningsøkt på 2-3 timer, er det avgjørende å kunne variere graden av konsentrasjonen for å spare energi, men også for at det er bortimot umulig å klare å være maks fokusert hele tiden. Da må man ha god trening i å kunne slippe opp fokus innimellom som f. eks mellom ballvekslinger, mellom sett og på trening når medspiller mottar instrukser. Viktig også å kunne ta seg pauser når man kjenner at konsentrasjonen daler. Forstyrrelser må man kunne forvente. Da er det viktig å tolke disse mest mulig positivt i forhold egen prestasjon, og kunne se det positive i alt som dukker opp! Triggere og påminnere kan være et klapp fra lagleder, tripping før mottak av serve, eller enkle indre beskjeder som setter i gang økt konsentrasjon. Baning av slagene kan også være incentiver til økt konsentrasjon hvis de er innøvd til
5 dette formålet. Simuleringstrening vil være viktig på trening. Her må man da tilstrebe seg mest mulig likt konkurransesituasjonen, og trene på tanker og distraksjoner som oppstår og lage strategier for å kunne fjerne disse. Konsentrasjon kan deles inn i flere stiler: Smal indre konsentrasjon som kjennetegnes ved en innsnevring av konsentrasjonen mot et begrenset område. Bred indre konsentrasjon brukes til å tenke, analysere, planlegge og benytte seg av kunnskap fra tidligere erfaringer. Smal ytre konsentrasjon brukes til å rette fokus mot et begrenset område som for eksempel motstanderen Bred ytre konsentrasjon brukes til raskt å få oversikt over situasjonen. Hensiktsmessige konsentrasjonsskifter må ofte læres. Utøvere bør utvikle ferdigheter fra alle disse stilene, for å kunne forbedre dette må man bli bevisst hvilke konsentrasjonsstiler som er relevante i aktuelle situasjoner som en kommer opp i, og når det er naturlig å skifte konsentrasjonsfelt. Mange konsentrasjonsfeil oppstår på grunn av at en enten skifter konsentrasjonsfelt for raskt eller for sent. (Pensgaard/Hollingen 2006, s ) Det er de tre førstnevnte som er de viktigste i bordtennis, da den siste er mest forbeholdt lagidretter, men vi bruker også denne stilen i doublekamper, da man også må ha oversikt over hvor de to motstanderne og egen makker befinner seg. En mye omtalt optimal sone å komme inn er flytsonen. I konkurranse situasjoner der en oppnår dette er konsentrasjonen hovedsakelig rettet utover. Dette betyr at taktiske avgjørelser og bevegelsesmønstre må være innlært og automatisert på forhånd. (Pensgaard/Hollingen 2006, s ) B) Mentale forberedelser til bordtennisturnering Viktige mentale momenter å forberede seg på vil være visualisering, spenningsnivå, prestasjonsorientering, optimalisering og automatisering av forberedelser. Visualisering Det første vil være å kartlegge forholdene rundt turneringen, som f.eks hall, motstandere, reise, overnatting m.m. Er det en turnering eller et sted man har vært før er det enklere å visualisere og sette seg inn i forutsetningene for turneringen. Er det ukjente forhold er det viktig å få kjennskap til så mye info som mulig om sted, reise, motstandere for å kunne danne seg et indre bilde. Det er viktig å kunne se seg selv i konkurransesituasjonen i hallen, mot den
6 aktuelle motstander. Gå gjennom taktikk og tenke gjennom diverse hendelser som kan forstyrre konsentrasjonen. Jo flere korrekte opplysninger jo riktigere blir den visuelle treningen. Det å trene i forkant på disse tingene gjør at man lettere kan takle ting som oppstår og også det å bryte en barriere gjennom å slå bedre spillere. Det er lettere å slå inn matchballen når man allerede har gjort det gjentatte ganger i tankene. Prestasjonsorientert Gjennom å være prestasjonsorientert vil man kunne bruke mest energi på oppgaver man skal utføre og dermed ikke fokusere på resultat, motstander, flaks, uflaks m.m. Ved å være prestasjonsorientert vil du styre energien inn mot det som er viktig for utøvelsen av teknikken og bort fra distraherende tanker. Resultatet vil da bli en konsekvens av de oppgavene man har utført og man kan da bli fornøyd med prestasjonen selv om andre har prestert enda bedre. Regulering av spenningsnivå Trene inn og finpusse de teknikkene man er avhengig av å ha på plass før kamper begynner og for å kunne regulere spenningen underveis. Kortsiktige konkrete målsettinger å jobbe mot kan virke som en bra ting å ha fokus på for å holde uønskede tanker borte. Den indre samtalen er viktig å ha øvd på i forkant, slik at man gir seg selv de rette stimuli og innputt for å klare å holde et optimalt spenningsnivå når situasjoner oppstår som man ikke helt klarer å kontrollere. Strategier for å kunne snu negative tanker til positive er vanskelig, men mulig, hvis man klarer å sette ting i det rette perspektiv. Bruk av humor, kan også være en innfallsvinkel til å stoppe en negativ tankerekke, spesielt selvironi kan løse opp spenningen. Optimalisering og automatisering av forberedelser For at ting skal skje av seg selv er det nødt til å bli automatisert gjennom å lese litteraturen og øve på punkter som er viktig for prestasjonen. Viktigheten av å forberede seg grundig vil kunne gi en indre ro og en tro på at nå har jeg gjort alt som er mulig å gjøre, dermed vil selvtilliten øke og som kjent vil som regel resultatet være et speilbilde av forberedelsene. C) Modelltrening i bordtennis Det å bedrive modelltrening i en såpass avansert teknisk idrett som bordtennis er viktig. Momenter som vil være viktig i bordtennis vil være å la treneren vise bevegelser som utøveren skal etterligne gjentatte ganger under konsultasjon av treneren, vise andre utøvere som gjør teknikken riktig, vise toppspillere i verden på video slik at utøveren ser at dette er riktig teknikk. Ta opp utøveren
7 på video og la den se gjennom å se om bevegelsene er slik som hjernen oppfatter den. Et avansert dataprogram kan også brukes til å legge utøverens bevegelser oppå en toppspillers slik at man kan se forskjellene å få en visuell forståelse av hva som må endres. Det er viktig at treneren er til stede og gir direkte feedback på bevegelsene. Slik innlæring av ny teknikk eller endring bør foregå i et klima hvor det ikke er så mange andre, slik at man kan prøve og feile uten å måtte oppleve at andre ser på og kommenterer det som skjer. Når teknikken ser ut til å sette seg vil det være utviklende med multiballtrening som innebærer mange slag etter hverandre utført av en trener eller robot slik at man får automatisert bevegelsene på et så tidlig tidspunkt i prosessen som mulig. Modelltrening i forhold til konkurranse vil være og klare å simulere kampspill på trening. Dette vil kunne være at alle på treningen stopper opp og ser kun på et bord, hvor det brukes dommere og dommertavle slik at alle ser resultatet. Det kan være uttak til lag, partier, enkle premier for å få opp intensiteten og spenningsnivået. Det kan også være å delta på mindre viktige turneringer med helt atskilte mål om å trene inn ferdigheter som konsentrasjon fra første ball, klare å gjennomføre en helt spesiell taktikk, øve inn nye slagteknikker, være aggressiv på slutten av settene, ikke se på dommertavle kun fokusere på oppgavene. Observering av tidligere kamper på video og bruke dette som feedback på å opptre på ønsket måte, husket utøveren å ta timeout, tok han pauser for å stoppe en god periode hos motstander, klarte han å holde fokus på oppgavene, eller feide blikket over publikum og andre kamper, ble han distrahert av lyder eller motstander. Pensgaard, Anne Marte/ Hollingen, Even (2006): Idrettens mentale treningslære. Gyldendal undervisning. Olympiatoppen Pensgaard, Anne Marte/ Hollingen, Even/ Giske, Rune (1999): Gruppe- og konkurransepsykologi Universitetsforlaget Railo, Willy Imsen, Gunn (2005) Elevens verden: Innføring i pedagogisk psykologi. Universitetsforlaget. Ellingsen, Jan E.(1996): Kompendium i Idrettspedagogikk
8 Evenshaug, O., & Hallen, D. (2000) Barne- og ungdomspsykiatri Gyldendal Akademisk Kjørmo, Odd: Ellingsen, Jan E.(1998): Idrett i sosialpsykologisk belysning Komp. nr. 42 Norges Idrettshøgskole 1977 Barns oppvekstvilkår, idrett og prestasjonsutvikling Kronikk i Bergens Tidende Ellingsen, Jan E. & Bare toppidrett som teller? Lundhaug, T Kronikk i Bergens Tidende,
Hvordan utvikle prestasjonskulturen
Hvordan utvikle prestasjonskulturen i FK Vigør G 16? Stress i konkurransesituasjonen - hvordan takle stress / press sammen Bjørn Tore Johansen, FK Vigør KONKURRANSESITUASJONEN STRESS I IDRETT EUSTRESS
DetaljerÅ være trener for barn. Er et stort ansvar
Å være trener for barn Er et stort ansvar Struktur Respekt - for egen og andre sin tid Klare enkle/ forutsigbare regler Maks 3 regler som gjelder på trening Strukturen kan påvirkes av de som deltar,
DetaljerMIN BAKGRUNN. Trent alle aldre bortsett fra junior lag Kretslag Mjøndalen
MIN BAKGRUNN Trent alle aldre bortsett fra junior lag Kretslag Mjøndalen FORBREDENDE INFO Det er mange veier til Rom Vi tror jo det vi har gjort er best hvis ikke hadde vi jo gjort noe annet Jeg vil skryte
DetaljerMentale og taktiske ferdigheter. Betydning, sammenheng og praksis.
Mentale og taktiske ferdigheter Betydning, sammenheng og praksis. Bakgrunn UT NBTF Vi ønsker selvstendige, kreative, positive og løsningsorienterte spillere som er høykompetente og velutdannede på det
DetaljerInnebandy i skolen Innebandy i skolen, Sogn vgs, La Santa 2012
Innebandy i skolen Innholdsfortegnelse Innledning s. 3 Grep og fatning, ballkontroll og regler s. 4 Øvelsesbank s. 6 - Parinnebandy s. 6 - Alene med ball s. 6 - Teknikkløype s. 7 - Firkantøvelser s. 7
DetaljerFotballteori og pedagogikk
Fotballteori og pedagogikk Innholdsfortegnelse FOTBALLTEORI... 1 Læringsteoretisk utgangspunkt/ Trenerens tilnærming til spiller og lag... 1 Aktivitetsprinsippet... 2 Spesifisitetsprinsippet... 2 Gjenkjenning
DetaljerEgenledelse. Egenledelse brukes som en samlebetegnelse på overordnede funksjoner i hjernen som setter i gang, styrer og regulerer atferden vår.
Egenledelse Egenledelse brukes som en samlebetegnelse på overordnede funksjoner i hjernen som setter i gang, styrer og regulerer atferden vår. Q2 oktober 2011 1 Egenledelse Hvordan vi utnytter vår mentale
Detaljer«Å lære er å oppdage»
«Å lære er å oppdage» Læring er når du plutselig forstår noe du har forstått hele livet, på en ny måte. Doris Lessing For det som ikke skjer, er det ingenting å lære av. Roy Jacobsen Lær som om du skulle
Detaljer* Fra Lykketyvene. Hvordan overkomme depresjon, Torkil Berge og Arne Repål, Aschehoug 2013.
* Fra Lykketyvene. Hvordan overkomme depresjon, Torkil Berge og Arne Repål, Aschehoug 2013. Mange personer med depresjon og angstlidelser eller med søvnproblemer, vedvarende smerter og utmattelse bekymrer
DetaljerHvorfor basistrening? v/lars-arne Andersen. Olympiatoppen 1
Hvorfor basistrening? v/lars-arne Andersen Olympiatoppen 1 Hva er basistrening? Bakgrunn: De siste 10-20 år har det skjedd en kraftig endring innen toppidretten: Økt fokus på konkurranser, seirer og prestasjoner
DetaljerFF20120 G13 sesongen 2013
FF20120 G13 sesongen 2013 Retningslinjer For denne aldersgruppen skal det fortsatt arbeides i breddeperspektiv, og følgende prioriteres: spillerutvikling kvalitet i trening videreutvikle tekniske læremoment
DetaljerHvorfor er du trener? Periodisering av mental trening i svømming. Tema og mål for økta. Oppdage sitt eget potensial!!!! 04.09.2012
Periodisering av mental trening i svømming Anne Marte Pensgaard Fagansvarlig idrettspsykologi OLT & Professor i idrettspsykologi NIH Tema og mål for økta Forutsetninger for god mental trening Olympiatoppens
DetaljerTrener III Norges Rytterforbunds topptrenerkurs
Trener III Norges Rytterforbunds topptrenerkurs Planen er ikke vedtatt. Deltagere i pilotprosjektet skal gis autorisasjon i henhold til brev. TRENER III NRYFs topptrenerkurs Innledning Norges Rytterforbund
DetaljerSki og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev 0 12-05-2015 VISJON:
Sportsplan bandy Rev 0 12-05-2015 VISJON: «Fremst på aktiviteter for alle som vil» VIRKSOMHETSIDÈ: «Tilrettelagte aktiviteter for alle som vil med spesielt fokus på barn og ungdom» HOVEDMÅL: «Alle i Skiold
DetaljerEFFEKTIV ISTRENING. Trener II
EFFEKTIV ISTRENING Trener II EFFEKTIV ISTRENING Innledning Mange av våre klubber ønsker seg mer istid til trening. Samtidig vet vi at spillerutvikling krever et betydelig volum for å få gode resultater.
DetaljerSosial ferdighetstrening basert på ART
Sosial ferdighetstrening basert på ART I forhold til barn med Autisme/Asperger Syndrom Janne Mari Akselsen Sørensen 1 Autisme/Asperger Syndrom Vansker med f.eks. Felles oppmerksomhet Å observere relevante
DetaljerTOM KARP I DEG TREN DIN VILJESTYRKE
TOM KARP DET BESTE I DEG TREN DIN VILJESTYRKE 2015 Kagge Forlag AS Omslagsdesign: Trine + Kim design studio Layout: akzidenz as Dag Brekke Omslagsfoto: Jeton Kacaniku ISBN: 978-82-489-1633-8 Kagge Forlag
DetaljerTrenerhelga i Nordland 13-14 november 2010 Anne Fylling Frøyen
Trenerhelga i Nordland 13-14 november 2010 Anne Fylling Frøyen Hva er motivet ditt / gruppas motiv? Motivasjon er motoren / motivet for personers handlinger Ordet kommer fra motus (latin = bevege) 29.11.2010
DetaljerSmålagsspill. Smålagsspill - Spill to mot to. 20. desember 2011 13:53. Side 1 for Smålagsspill
Side 1 for 13:53 - Spill to mot to 2 mot 2 - differensiert smålagsspill (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) To lag med to spillere på hvert lag. To småmål. Banestørrelse 10x 20 m - Når, hvor og hvordan føre,
DetaljerForeldremøte 3/6. Målsetning med møte Finne en organisering som motiverer alle både når det gjelder trenings omfang, kampsituasjon og ferdigheter.
Foreldremøte 3/6 Agenda for møte Lite motiverende resultater i vår sesongen, varierende engasjement på trening som resulterer i ulike ferdigheter på gutta. Det er også ulikt ønske om hvor mye tid man ønsker
DetaljerMal for vurderingsbidrag
Mal for vurderingsbidrag Fag: Kroppsøving Tema: Skøyter og ishockey Trinn: 8. trinn Tidsramme: Uke 2 5 ( 4 uker) ----------------------------------------------------------------------------- Undervisningsplanlegging
DetaljerSøvnvansker. Psykolog Stian Midtgård Stian@apsyk.no
Søvnvansker Psykolog Stian Midtgård Stian@apsyk.no konsekvenser Risiko for sykemeldinger og uføretrygd dobbelt så stor ved alvorlig og langvarig søvnproblem Økt bruk av helsetjenester Langvarig søvnproblem
DetaljerArrangørklubb BASKETBALL VERDENS MORSOMSTE IDRETT!
Arrangørklubb BASKETBALL VERDENS MORSOMSTE IDRETT! Gratulerer! Gratulerer! Dere har fått muligheten til å være en del av et fantastisk arrangement som på en unik og nyskapende måte er tilrettelagt barn
Detaljer1. COACHMODELL: GROW... 1 2. PERSONLIG VERDIANALYSE... 2 3. EGENTEST FOR MENTALE MODELLER. (Noen filtre som vi til daglig benytter)...
Personal og lønn Coaching 1. COACHMODELL: GROW... 1 2. PERSONLIG VERDIANALYSE... 2 3. EGENTEST FOR MENTALE MODELLER. (Noen filtre som vi til daglig benytter).... 3 1. COACHMODELL: GROW Formål: GROW-modellen
DetaljerEgenledelse. Undervisning PIH gruppe Q, 2. samling. Q2 oktober 2011 1
Egenledelse Undervisning PIH gruppe Q, 2. samling Q2 oktober 2011 1 Egenledelse Egenledelse brukes som en samlebetegnelse på overordnede funksjoner i hjernen som setter i gang, styrer og regulerer atferden
DetaljerMestring i fysisk aktivitet. Professor Oddrun Samdal Åpning av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet 29.
Mestring i fysisk aktivitet Professor Oddrun Samdal Åpning av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet 29. oktober 2014 HVORDAN skape mestring gjennom motiverende lederskap? Motivasjon Team
DetaljerUtdrag fra Beate Børresen og Bo Malmhester: Filosofere i barnehagen, manus mars 2008.
Utdrag fra Beate Børresen og Bo Malmhester: Filosofere i barnehagen, manus mars 2008. Hvorfor skal barn filosofere? Filosofiske samtaler er måte å lære på som tar utgangspunkt i barnets egne tanker, erfaring
DetaljerFair Play Handlingsplan. For MFK Bredde
Fair Play Handlingsplan For MFK Bredde Mai 2011 Innhold Innledning... 3 Tilbud til alle... 4 Alle må bidra... 4 Til deg som spiller... 4 Til foresatte, foreldre og besteforeldre... 5 Til trenere og ledere...
DetaljerTURNERINGSREGLEMENT NORSK SCRABBLEFORBUND
TURNERINGSREGLEMENT NORSK SCRABBLEFORBUND 1. UTSTYR 1.1. Brett. Det brukes scrabblebrett av vanlig størrelse. Dersom det brukes et dreibart brett, eller et vanlig brett utstyrt med en dreiemekanisme, skal
DetaljerMental trening og Paralympic. Frank Eirik Abrahamsen
Mental trening og Paralympic - Jeg tror ikke det skyldes flaks, og ikke at jeg har spesielle fysiske forutsetninger heller. Jeg tror det sitter i hodet. Det handler om å gjøre riktig ting til riktig tid.
DetaljerHoldningsavtale mellom
Holdningsavtale mellom GØIF Fotball og Navn.. Dato GØIF Fotball om verdier og holdninger I GØIF Fotball ønsker vi å skape et godt miljø for våre medlemmer, hvor idrett og sosialt fellesskap kan bidra til
DetaljerEKSAMENSBOOST - TIPS OG RÅD. Ingrid Sand og Linda Therese Sørensen MN-fakultetet
EKSAMENSBOOST - TIPS OG RÅD Ingrid Sand og Linda Therese Sørensen MN-fakultetet ØVELSE: HVOR STÅR DU I DAG IFHT EKSAMEN? Tenk deg en skala fra 1 til 10. På denne skalaen er 10 det nivået du befinner deg
DetaljerØk utøvernes prestasjon ved hjelp av visualisering!
Elverum Avdelig for folkehelsefag Bjørnar Cornelius Harjang Øk utøvernes prestasjon ved hjelp av visualisering! Increase athletes' performance using imagery! Bachelor i idrett spesialisering i trenerrollen.
DetaljerUndring provoserer ikke til vold
Undring provoserer ikke til vold - Det er lett å provosere til vold. Men undring provoserer ikke, og det er med undring vi møter ungdommene som kommer til Hiimsmoen, forteller Ine Gangdal. Side 18 Ine
DetaljerForeldrevett - rytterforbundet
Foreldrevett - rytterforbundet Verdigrunnlaget i Norges Idrettsforbund 9. Januar 2016 Mari Bjone rådgiver utviklingsavdelingen Mål for foredraget Idrettens verdigrunnlag- En bevisstgjøring om hva det betyr
DetaljerEGENVERDI OG VERKTØY FOR LÆRING FYSISK AKTIVITET. Birgitte N. Husebye 11.6.14
EGENVERDI OG VERKTØY FOR LÆRING FYSISK AKTIVITET EGENVERDI? Nivåer av motivasjon INDRE MOTIVASJON - morsomt, nytelse INTERGRERT en positiv vane som gir mange goder IDENTIFISERT du vet at det er bra for
DetaljerVedlegg 3 Bruk av didaktisk relasjonstenkingsmodell som ramme for å kartlegge tilpasset opplæring (ordinær undervisning) og utbytte av denne
Vedlegg 3 Bruk av didaktisk relasjonstenkingsmodell som ramme for å kartlegge tilpasset opplæring (ordinær undervisning) og utbytte av denne Den didaktiske relasjonstenkingsmodellen av Bjørndal og Lieberg
DetaljerGenerelt. Viktige egenskaper hos en god dropper. Individuell teknikk og taktikk
Dropper Trener II Generelt Dropper er ishockey sine faste situasjoner Liten, men viktig del av spillet, ofte avgjørende for kamputfallet på høyt nivå Laget som vinner flest dropper vinner ofte kampen (?)
DetaljerVeiledning til læreplan i kroppsøving Idrett og dans, Vg1 Vg3
side 1 Veiledning til læreplan i kroppsøving Idrett og dans, Vg1 Vg3 Idrett og dans... 2 Drøfting av kompetansemål... 2 Operasjonalisering av kompetansemål... 3 Kjennetegn på måloppnåelse... 4 Eksempler
DetaljerAnaerob kapasitet 300 meter 36.50 35.50 34.50 33.50 500 meter 66 64 62 60 400 meter i konkurranse 50.50 49.25 48.00 46.75
Arbeidskrav på - 400m hekk Tabell 1: Arbeidskrav på 400m hekkeløp for kvinner på fire ulike prestasjonsnivå. Arbeidskrav 400m hekk (kvinner) % PRESTASJONSNIVÅ 60.50sek 58.50sek 56.50sek* 54.50sek 30% Teknikk*
DetaljerTRENINGSØKTA. Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690
TRENINGSØKTA 1 Nils Henrik Valderhaug - September 2010 - Tlf 41647690 Deler opp i fem deler : Basis-ferdigheter (side2) - Tema: Touch på ball, såle-rulle ball, heading, demping, triksing, finter. Føring
Detaljersunn sterk frisk 24 timers livsstil
Anne Mette Rustaden Anette Skarpaas Ramm Rebekka Th. Egeland sunn sterk frisk 24 timers livsstil Foto: Daniel Sannum Lauten Copyright Forlaget Vigmostad & Bjørke AS 2016 Foto: Daniel Sannum Lauten Tilrettelagt
DetaljerRAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 og 3 ELEVER OG PRIVATISTER 2015
RAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 og 3 ELEVER OG PRIVATISTER 2015 Utdanningsprogram: Studieforberedende Idrettsfag Fagkoder: IDR3001, IDR3002, IDR3003 Valgfrie programfag Årstrinn:
DetaljerTreningslære 1 BELASTNING, TILPASNING OG PROGRESJON
Treningslære 1 BELASTNING, TILPASNING OG PROGRESJON TRE GRUNNPILARER I ALL TRENING «Én serie igjen! Dagens program har kostet krefter. Trening av maksimal styrke er krevende. Nå gjelder det å få opp fem
DetaljerRAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 OG 3 ELEVER 2019
RAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 OG 3 ELEVER 2019 Utdanningsprogram: Studieforberedende Idrettsfag Fagkoder: IDR3001, IDR3002, IDR3003 Valgfrie programfag Årstrinn: Vg1, Vg2, Vg3 Melding
DetaljerPEDAGOGDAGENE 2014 DANS I MØTE MED BARN. Kunsthøgskolen i Oslo: Heidi Marian Haraldsen Veslemøy Ellefsen
PEDAGOGDAGENE 2014 DANS I MØTE MED BARN Kunsthøgskolen i Oslo: Heidi Marian Haraldsen Veslemøy Ellefsen Dans i møte med barn - Hva tar dansen med seg inn i møtet med barnet? Barn i møte med dans - Hva
DetaljerSkoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter.
Den gule tråd Skoleringsplan Heftet du nå holder i hånden beskriver Hundvåg Fotball sine minimumskrav til treningsmengde, læringsmomenter og holdninger for hvert enkelt årstrinn fra og med 7 år og til
DetaljerPasning og mottak. Dempe ball med innersiden, evnt. sålen. Dempe med høyre/ventre ben om hverandre.
Pasning og mottak Momenter: 2 spillere, 1 ball 4 kjegler til å markere hvor man skal stå (varier avstand etter ferdighet). Den ene spiller pasning, mens den andre demper, før det spilles tilbake igjen.
DetaljerMotiverende Lederskap Manual for presentasjon av trenerkurset
Motiverende Lederskap Manual for presentasjon av trenerkurset Dette dokumentet inneholder hovedpunkter til hvert power-point bilde. Copyright University of Birmingham, Norges idrettshøgskole og Universitetet
DetaljerFerdighetsutvikling, Store Bergan Fotball
og taktiske ferdigheter. 8 år: Innsidespark Vristspark Innsidemottak Sålemottak Føre ball Snu Tråkke på ball Vende til siden Sålevending Takle på stilleliggende ball (holdt av trener) Bruk volleyball/plastball,
DetaljerTURNERINGSREGLEMENT NORSK SCRABBLEFORBUND
TURNERINGSREGLEMENT NORSK SCRABBLEFORBUND FORORD Dette reglementet er til bruk under turneringer som arrangeres av Norsk scrabbleforbund. Reglene er stort sett basert på regelverkene til World English-Language
DetaljerVurdering For Læring i Valgfag. 13.mai 2013 Ina Jagtøien, Pedagogisk Senter Kristiansand
Vurdering For Læring i Valgfag 13.mai 2013 Ina Jagtøien, Pedagogisk Senter Kristiansand VALGFAG Tverrfaglig fokus; - Innholdselementer fra minst to fag Entreprenørskap som metode Praktisk tilnærming til
DetaljerObservasjon og tilbakemelding
Observasjon og tilbakemelding Utfordringer for veiledere 11. feb. 2008 Anne Kristin Dahl og Kristin Helstad John Dietrichson og Charles Hammersvik Veiledning i praksis handler mye om å kunne observere
DetaljerAssociação desportiva de Itacaré
Med inspirasjon fra Kids League Foundation i Uganda ønsker vi å være med på å danne Itacare idrettsorganisasjon Itacare, 24.3.2007 Kristian Holm Carlsen F Associação desportiva de Itacaré E E 1 1. Itacare
DetaljerTEKNIKKER TEKNIKKMERKEPRØVER
LÆR BORDTENNIS PÅ TEKNIKKER TEKNIKKMERKEPRØVER NORGES BORDTENNISFORBUND SERVICEBOKS 1, ULLEVÅL STADION, 0840 OSLO Internett: http://www.bordtennis.no Velg 4 av 6 øvelser: 1BRONSE Her har du sjansen til,
DetaljerUTVIKLINGSFILOSOFI Basistrening som grunnlag for teknisk utvikling
Jeg jobber med...mange som sier at motorikk er viktig...hvilke konsekvens medfører det...norsk idrett har hatt fokus på fysisk kapasitet...for å utvikle fysisk Basistrening som grunnlag for teknisk utvikling
DetaljerRollebeskrivelser TIL BREDDE
Rollebeskrivelser TIL BREDDE Medlemmer 1. SPORTSLIG UTVALG BREDDE 4 representanter fra styret de som har et sportslig ansvar. Administrasjon er representert ved sportslig og adminstrativt ansatte samt
DetaljerSteinkjer Fotballklubb FOTBALL. Hospitering
FOTBALL Hospitering Bakgrunn Strategiprosessen i 2005 avdekket 4 viktige faktorer som vektlegges i tida fremover: 1) trenerutvikling 2) øke den generelle treningsmengden 3) legge til rette for gode hospiteringsordninger
DetaljerRAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 OG 3 ELEVER OG PRIVATISTER 2018
RAMMER FOR MUNTLIG-PRAKTISK EKSAMEN I TOPPIDRETT 1, 2 OG 3 ELEVER OG PRIVATISTER 2018 Utdanningsprogram: Studieforberedende Idrettsfag Fagkoder: IDR3001, IDR3002, IDR3003 Valgfrie programfag Årstrinn:
DetaljerUtvikling av unge utøvere i svømming. Per Osland Trener Jr.landslagets utviklingsgruppe
Utvikling av unge utøvere i svømming Per Osland Trener Jr.landslagets utviklingsgruppe Utviklingstilpasset trening o Dersom barne- og ungdomstrening reduseres til en kopi av elitetrening, tar vi ikke hensyn
Detaljer«Det er mitt valg» Pedagogisk verktøy for barnehagen.
Kjære foreldre! Vi har biting pågående på avdelingen. Dette er dessverre situasjoner som forekommer på småbarnsavdeling. Personalet på avdelingen prøver å jobbe målbevisst for å avverge bitesituasjonene.
DetaljerINNHOLD - VERDIER OG RETNINGSLINJER - VIRKEMIDLER I KLUBBEN - KAMPEN - TRENINGSØKTEN - GOD FOTBALLAKTIVITET I PRAKSIS - KONSEKVENSER FOR MIN KLUBB
BARNEFOTBALLKVELDEN BARNEFOTBALLKVELDEN INNHOLD - VERDIER OG RETNINGSLINJER - VIRKEMIDLER I KLUBBEN - KAMPEN - TRENINGSØKTEN - GOD FOTBALLAKTIVITET I PRAKSIS - KONSEKVENSER FOR MIN KLUBB DELTAKERE - TRENERE,
DetaljerFaseorientert håndtering av konflikter og aggressiv adferd
Faseorientert håndtering av konflikter og aggressiv adferd Gardermoen 17.2.2016 Ole Greger Lillevik olelillevik@gmail.com / ole.g.lillevik@uit.no . Kommer mai 2016 Dilemma? HMS (sikkerhet for oss) Terapi
DetaljerEn kort presentasjon av utvalgte resultater og terapeutsitater av Stangehjelpas leder Birgit Valla
Klient- og resultatstyrt praksis i psykisk helsearbeid - Et terapeutperspektiv på implementering og tjenesteutvikling. Masteroppgave av Siri Vikrem Austdal En kort presentasjon av utvalgte resultater og
DetaljerHva er selvsikkerhet og hvordan kan det hjelpe ditt personlige velvære?
Wellness Utviklings Aktivitet Å være selvsikker Hvordan denne teknikken kan forbedre ditt liv Positive fordeler Stor følelse av å være trygg på seg selv Større tro på egne evner Økt tillit til å si "Nei"
DetaljerNY GIV I REGNING. Brynhild Farbrot Foosnæs Brynhild.foosnas@baerum.kommune.no @BrynhildFF
NY GIV I REGNING Brynhild.foosnas@baerum.kommune.no @BrynhildFF Hva er grunnleggende regneferdighet? Hvorfor strever elevene? Hva gjør vi med det? Hva menes med grunnleggende regneferdighet? Hva skiller
DetaljerFra bekymring til handling
Fra bekymring til handling Den avdekkende samtalen Reidun Dybsland 1 Å innta et barneperspektiv Barn har rett til å uttale seg og er viktige informanter når vi søker å beskrive og forstå den virkeligheten
DetaljerMal for vurderingsbidrag
Mal for vurderingsbidrag Fag: Naturfag Tema:Verdensrommet Trinn:6. Tidsramme: 5 undervisningsøkter (ca 5 x 45 min) Trintom Gro Sk Undervisningsplanlegging Konkretisering Kompetansemål Mål for en periode
DetaljerDen systemteoretiske analysemodellen
Den systemteoretiske analysemodellen Levanger 20. 21. april 2006 Torunn Tinnesand lp-modellen læringsmiljø og pedagogisk analyse Analysedel Formulering av utfordringer, tema eller problem Målformulering
DetaljerReglement Minivolleyball og Minisandvolleyball.
Reglement Minivolleyball og Minisandvolleyball. Innhold 1.0 Oversikt... 2 2.0 Spillformer... 3 2.1 Nivå 1: 3 hold... 3 2.2 Nivå 2: 2 hold... 4 2.3 Nivå 3: 1 hold... 5 2.4 3-er Volley/Sandvolleyball 2 mot
DetaljerVikersund fotball G 99- treningsplan høsten 2012.
Vikersund fotball G 99- treningsplan høsten 2012. Oppvarming kjøres noe forskjellig med fokus på en del basisøvelser, herunder pasning, kort/lang, heading, med og uten press, demping/ mottak/ touch. Dag
DetaljerNAV Arbeidslivssenter Rogaland
NAV Arbeidslivssenter Rogaland Å sette psykisk helse på dagsorden, bidrar til økt trygghet hos alle i virksomheten Psykisk sykdom er årsak til Hver 5. fraværsdag Hver 4. nye uføretrygdet Hver 3. som er
DetaljerHva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet?
Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet? Hva trenger vi alle? Hva trenger barn spesielt? Hva trenger barn som har synsnedsettelse spesielt? Viktigste
DetaljerHelART i Ulåsen barnehage
HelART i Ulåsen barnehage 2015 / 2016 Felles verdiplattform og felles praksis Målet er: At barna får økt selvfølelse At barna opplever mestring; sosialt og faglig At barna lykkes i samspill med andre mennesker
DetaljerFra urolig sjø til stille havn Forhandlingskurs
Fra urolig sjø til stille havn Forhandlingskurs Om forhandlingskursene Vi forhandler hele tiden, ofte uten at vi tenker over det. Dessverre har vi ikke alltid den beste strategien for hånden og det fører
Detaljertips triks Start lavt riktig Start lavt feil
& tips triks Øvelse gjør mester, og det som er lett er lett å glemme. Veien til å bli en habil fluekaster blir imidlertid kortere om du husker de viktige detaljene. Tre for bedre S om i all annen sport
DetaljerSyverfotball LYN. Tips:
Syverfotball LYN Her er noen enkle spilleprinsipper som forklarer hvordan spillerne kan posisjonere- og bevege seg for å skape bedre flyt og samhandling i spillet. Gjennom noen små taktiske- og strategiske
DetaljerEvaluering av prosjekt og hverdag på Veslefrikk. Høsten 2015
Evaluering av prosjekt og hverdag på Veslefrikk Høsten 2015 Fokusområde: Relasjoner I møte med deg utvikler jeg meg Fysisk miljø Vi har i løpet av høsten fått erfare hvor viktig det er med et fysisk miljø
DetaljerTrenerhåndbok. Sarpsborg IL Håndball
Trenerhåndbok Sarpsborg IL Håndball Innhold: 1. Trenerens rolle 2. Treningen, forberedelse, gjennomføring etc 3. Rød tråd Sarpsborg IL håndball 4. Fysisk trening prosjekt den gode vane 5. Øvelses bank.
DetaljerForeldreveileder i hvordan lære å lese og å oppnå bedre leseflyt med «Tempolex bedre lesing 4.0», veilederversjon 1.0
Foreldreveileder i hvordan lære å lese og å oppnå bedre leseflyt med «Tempolex bedre lesing 4.0», veilederversjon 1.0 Du sitter foran datamaskinene og har fått i oppgave fra skolen å øve Tempolex med barnet
Detaljer2) Automatiseringssystemet Ferdigheter som etter å ha blitt innøvd og automatisert, går av seg selv uten bevisst tankevirksomhet (f.eks. å gå).
Om automatisering Tempolex er et øvingssystem for å automatisere grunnferdigheter. Dagens skole har mye fokus på forståelse og relativt lite fokus på automatisering. For effektiv læring er det nødvendig
DetaljerSportsplan Hamna IL 2010-2012. Fotball for alle!
1-12 Sportsplan Hamna IL 2010-2012. Fotball for alle! Hamna IL skal gi et tilbud til alle barn og ungdom som ønsker å spille fotball uavhengig av alder, kjønn, ferdighetsnivå og kulturell bakgrunn. Hamna
DetaljerLyns DNB GutteCup. - Gutter 2004-2009. Dette skrivet innholder:
Lyns DNB GutteCup - Gutter 2004-2009 Dette skrivet innholder: - Praktisk informasjon for foreldre og lagledere - Kart over området - Åpningstider for klubbhus og garderober - Kontaktinformasjon turneringsansvarlige
DetaljerNYE REGLER FOR 2016. Spørsmål rundt de nye reglene kan sendes til einar.bolstad@amerikanskfotball.com
NYE REGLER FOR 2016 Årets regelendringer er nå fastsatte av IFAF. De fleste er regelendringer adoptert fra NCAA sin regelbok fra 2015, men noen er IFAF-spesifikke regelendringer. Som alltid henviser vi
DetaljerMagikompendium for Stormlaiv
Magikompendium for Stormlaiv Om magien i Krameika The world is full of magic things, patiently waiting for our senses to grow sharper. W.B. Yeats 1 Definisjon av magi Magi, ord og handlinger av mer eller
Detaljer17.02.2014 EFFEKTIV LÆRING MATEMATIKK ØVING FOR Å AUTOMATISERE GRUNNFERDIGHETER! STATISTIKK NORMALFORDELINGEN / GAUS KURVE MATEMATIKKVANSKER
EFFEKTIV LÆRING MATEMATIKK ØVING FOR Å AUTOMATISERE GRUNNFERDIGHETER! Bjørn Einar Bjørgo MATEMATIKKVANSKER 1. Generelle matematikkvansker. Store forståelsesvansker. Forekomst: 10% (1-2% psyk. utv. - 8%
DetaljerTrenerguide spillere 11-12 år. sportsplan pedagogisk tilnærming
Trenerguide spillere 11-12 år sportsplan pedagogisk tilnærming innhold Fotballfaglig utgangspunkt Vinnermentalitet Ferdighetsrepertoar Fotballfysiologi Trenerteamets utfordring og ansvar Eksempler på treningsuker
DetaljerGod leseutvikling på 3. og 4. trinn. «Alt dette, -og så bare 29 bokstaver»!
God leseutvikling på 3. og 4. trinn «Alt dette, -og så bare 29 bokstaver»! «Lesekvarten» fast lesetid på skolen hver dag Når skal vi lese høyt for og med elevene? Når skal elevene få lese selv? Det finnes
DetaljerAvspenning og forestillingsbilder
Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -
DetaljerFair Play Permen. Hva er Fair Play? Info fra NFF side 3. Fair Play i Spjelkavik IL, lagenes oppgaver side 4
1 Fair Play Permen Dette er en samling av dokument og informasjon om Fair Play i Spjelkavik Idrettslag (SIL) som vi kaller Fair Play Permen. SIL ønsker med Fair Play Permen å gi alle som er involvert i
DetaljerForståelsesvansker hos personer med autismespekterproblematikk. Kjell Bjørgvin Nilsen psykologspesialist 2010
Forståelsesvansker hos personer med autismespekterproblematikk Kjell Bjørgvin Nilsen psykologspesialist 2010 Kjernen i de aller fleste problemer og belastninger som personer med forstyrrelser i autismespekteret
Detaljer- kunne gjennomføre og forklare prinsippene for hensiktsmessig oppvarming
Gym Teori GK Webmaster ( 09.12.03 09:11 ) Målform: Bokmål Karakter: Ingen karakter men fikk kommentaren meget bra Videregående --> Gymnastikk Teori om Oppvarming, Utholdenhet, Svømming og Basket Oppvarming:
Detaljer- på lag med lokalsamfunnet - for et bedre oppvekst- og nærmiljø
Vedlegg 1. Barnefotballens tre grunnverdier: http://www.fotball.no/barn_og_ungdom/barnefotball/ Likhetsprinsippet Gjelder innad i et lag. Bygger på filosofien om at alle barn skal gis like muligheter til
DetaljerVI VIL SE STJERNER. Apeltun skole. Møte med trinnkontaktene 11.03.2015
VI VIL SE STJERNER Apeltun skole Møte med trinnkontaktene 11.03.2015 Mestring Den viktigste av alle pedagogiske oppgaver er å formidle til meg at jeg er i stadig utvikling, slik at jeg får tillit til mine
DetaljerVÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008
VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 Utarbeidet av Gjermund Østby og Thore André Krystad INNEHOLDSFORTEGNELSE INTRODUKSJON 3 TEMAER TEMAER 12-14 ÅR 4 TEMAER 14-16 ÅR 5 TEMAER 16-19 ÅR 6 INSTRUKSJONSMOMENTER
DetaljerGenerell stabilisering
Generell stabilisering Basisøvelsebank Stabilisering av Lars-Arne Andersen Stabilitet i forhold til idrettslig prestasjonsevne defineres som evnen til å kontrollere kroppsposisjoner og bevegelser, gjennom
DetaljerDel 3: Metodikk og pedagogikk i Landslagsskolen
Del 3: Metodikk og pedagogikk i Landslagsskolen Trenerlederskap i Landslagsskolen Forberedelse Trenerteamet planlegger økta ut fra tema og øvelser som er definert i Landslagsskolen. Har god oversikt over
DetaljerUnngå den klassiske foreldrefellen - disse kjørereglene funker mye bedre.
12 alternativer til kjefting Unngå den klassiske foreldrefellen - disse kjørereglene funker mye bedre. Hege Kristin Fosser Pedersen hege.pedersen@hm-media.no 29.03.2011, kl. 07:00 12 positive foreldreråd:
DetaljerVurdering FOR læring - tilbakemeldinger og bevis på læring
Vurdering FOR læring - tilbakemeldinger og bevis på læring Hamar 04.02.13 v/ Line Tyrdal Feedback is one of the most powerful influences on learning and achievement, but this impact can be either positive
DetaljerDen gode forelesningen
Den gode forelesningen Hva, hvorfor og hvordan? Sylvi Stenersen Hovdenak Hva vet vi om forelesningen? Den mest tradisjonsrike undervisningsformen ved universiteter og høgskoler. Retorikkfaget ble utviklet
Detaljer