Komposten. Medlemsblad for Hageselskapet Gjøvik. Nr.2 mars årgang
|
|
- Kristoffer Gulbrandsen
- 9 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Komposten Medlemsblad for Hageselskapet Gjøvik Nr.2 mars årgang
2 Lederen har ordet: Hei igjen alle sammen. For alle hagevenner nærmer våren seg, men mars kan by på både snø og kulde. I skrivende stund viser termometeret plussgrader noe som ikke er bra for mange av vekstene våre. I vår hage har slyngkaprifolen grønne blader, syrinen står med sprekkferdige knopper. I to urner lot jeg eføy bare henge sist høst da jeg har mye å overvintre, men nå opplever jeg at eføyene er grønne og lever!! På fuglebrettet har vi hatt besøk av rødstrupe og svarttrost i lang tid nå og for noen dager siden var stæren også på brettet. Nå får vi bare håpe at det ikke kommer kuldeperioder i den siste vinter måneden. For hageselskapet Gjøvik nærmer vårmøte seg, vi er så heldige at driverne av Garden Living kommer, dette er personer med stor kunnskap om stauder. Vi har fokus på prydgress og bregner samt flotte bladplanter. Dette er et emne som Tommy Tønsberg og Kenneth Ingvaldsen kan mye om, gled dere dette blir moro. v/inger Sigstadstø Styret i hageselskapet Gjøvik består av: Leder: Inger Sigstadstø tlf jhha@online.no Nestleder: Eva Magnussen tlf eva.mag@live.no Sekretær: Solveig Rønningen tlf solveig.roenningen@musikk.no Kasserer: Brynhildur T. Engen tlf brynthor@online.no Studieleder: Marie Eliassen tlf marieeliassen@hotmail.com Styremedlem: Astrid Stadheim tlf astrid.stadheim@hig.no Styremedlem:Torill Klomstadlien tlf t-klomst@hotmail.no Redaktør for Komposten: Inger Sigstadstø Prøv denne deilige kjørvelsuppen neste gang du kjøper kjørvel, eller dyrk denne flotte urten selv. Kjørvelsuppe 4 porsjoner 2 ss smør 2 ss hvetemel 2 stk finhakkede sjalottløk 7 dl grønnsakbuljong (utblandet) 1 potte frisk kjørvel 2 dl kremfløte salt og pepper Smelt smør og surr løk til den er blank og myk. Rør inn mel. Spe med grønnsakbuljong under røring og kok opp. Hakk kjørvel og ha i suppen. Tilsett fløte og smak suppen til med salt og pepper. Server med brød.
3 Vårmøte Onsdag 18. mars kl Frivilligsentralen, Ø. Torvgt. Tema for vårmøte er «Prydgress, bregner og bladplanter» Vi har vært så heldige å få Tommy Tønsberg og Kenneth Ingvaldsen fra Garden Living til å komme for å fortelle om et tema som de brenner for. Garden Living er et lite staudegartneri som selger stauder, løk og knoller, hageredskap med mer. Tommy og Kenneth vil ha med seg diverse spennende utstyr for salg, her kan du få tak i utstyr som du ikke finner i de lokale hagesentrene. Prydgress og bregner er «in», det finnes mye forskjellig som vi kan plante i bed og urner og som gir hagen et eksotisk preg. Det vil også bli satt fokus på noen av de vakre og fargerike bladplantene som vi bør ha i et staudebed. Møtet er åpent for alle. Inngang kr. 50 for ikkemedlemmer, medlemmer gratis. Utlodding og kaffesalg. Velkommen til en trivelig hagekveld.
4 insektshotell. Hjelp humlene (v/inger Sigstadstø) Sammen med bier er humler viktige insekter for bestøvning av både ville vekster og kulturplanter. I hagen vår er både bier og humler et viktig innsekt, blir humlene borte vil det få uante konsekvenser for alt som vokser og gror. Vi bør derfor legge til rette for at vi skal beholde og få mange humler i hagen. Hva er vel koseligere en varm vårdag enn å høre humlene som surrer og fugler som kvitrer. Hageselskapet Gjøvik har studiering i «Fugler i hagen», vi utvider begrepet til «Fugler og innsekter i hagen» og bygger både fuglekasser og Humlesamfunnet er ettårig, befruktete ungdronninger kryper ned og overvintrer i bakken, mens arbeidere, droner og gamle dronninger dør. Humledronningen som overvintrer starter å bygge bol om våren når hun finner et egnet sted. Når dronningen har etablert bolet, samler hun pollen og nektar som lagres i bolet. Hun legger egg som forvandler seg til larver, videre til pupper og til slutt etter 4-5 uker kommer de første arbeiderne til syne. Disse arbeiderne er små hunner som kommer fra befruktede egg. De neste kullene har vanligvis større individer, fordi mattilgangen øker utover sommeren. Arbeiderne står for jobben med å skaffe nektar og pollen til bolet som kan inneholde fra 100 til 400 individer. Senere på sommeren klekkes også hanner (droner) og nye dronninger. Dronene brukes bare til befruktning av unge dronninger utover ettersommeren og høsten. I Norge har vi ca. 34 humlearter. Humlene er fredelige insekter som sjelden stikker, og kun hvis de blir hardhendt behandlet. Humler gjør en viktig pollineringsjobb både i kulturlandskapet, i hager og kommersielt i drivhus. De har større toleranse overfor dårlig vær enn bier og trekker selv om det regner og temperaturen nærmer seg null. Humlene er avhengige av å finne blomster med pollen og nektar gjennom hele vekstsesongen. Mange blomster er tilpasset humlepollinering og signaliserer med form, farge og duft at de er rike på pollen og nektar. Selja er viktig for at humledronninga skal finne mat om våren. Mange humler liker kløverplanter. Som hageeier bør vi tilrettelegge for humlene i hagen vår ved å dyrke vekster som er rike på pollen og nektar. Når vi planlegger sommerens blomsterflor er det lurt og samtidig tenke på hva humlene er glad for å finne i hagen vår. Planter som humlene liker: Vårblomst: Armeniaperleblomst, Bekkeblom, Blåpute, Julerose, Krokus, Snøsløyfe, Vårvortmelk Sommerblomst: Akeleie, Busknellik, Heliotrop, Fagerklokke, Fuksia, Hestemynte, Kongslys, Lammeøre, Lavendel, Lungeurt, Prydsvinerot, Solhatt, Revbjelle, Stokkrose, Ringblomst, Veronika Høstblomst: Asters, Georginer, Anemone, Tidløs, Kinasymre, Klasormdrue, Krypklokke, Oktoberhjelm Urter: Mynter, Isop, Salvie,Agurkurt, Asparges, Oregano, Timian, Gressløk, Squash
5 Velkommen til studiering (v/inger Sigstadstø) Studieringen «Fugler og innsekt i hagen» er populær, mange ønsker å være med. Det synes vi i styret er moro, vi tar fortsatt imot påmelding. Studieleder Marie er glad for alle som ønsker og delta, studieringer er åpent for alle. Egenandel kr. 100 pr. deltaker. Onsdag 25. mars møtes vi i Skansen gredehus hvor vi skal lage fuglekasser. Her har vi fått leie den gamle sløydsalen som er godt egnet for formålet. Hageselskapet har kopier med bilder og mål for forskjellige fuglekasser, her kan vi lage mye spennende. Hver enkelt tar med materialer til kasser, har du materialer hjemme så kan det meste brukes. Panelbord, hobbyplater, drivved, trestamme som er innhul etc. her er det bare fantasien som begrenser. Jeg legger ved noen bilder av kasser som vi har mønster til slik at dere ser noe av det som kan lages, men vi har mange flere oppskrifter. Hammer og sag er det lurt å ha med da vi regner med at det ikke finnes noe utstyr i lokalet. Hageselskapet kjøper inn vannfast lim, spiker og skruer. Kassene kan vi male og dekorere. Mange har sikkert stående beis- eller malingsskvetter, ta med til første kurskveld så ser vi hva vi har før vi går til innkjøp av maling. Pensel sørger hageselskapet for. Vi snekrer fuglekasser 25., 26. mars samt 14. april og starter kl Den 16. april snekrer vi innsektshotell og fortsetter 20. og 21. april også da fra kl Ta med kaffe og noe å bite i, studieringer er sosialt, vi tar kaffipause og skravler litt. På studiering lærer en alltid mye om hage også utenom kveldens tema. Innsekshotell er et spennende tema, disse ønsker vi velkommen i hagen.
6 Hageselskapet Gjøvik har flere studieringer planlagt, her er det bare å følge med og melde seg på. Hvis det er tilstrekkelig interesse for å lære mer om prydgress, bregner og bladplanter så har vi planer om å starte studiering etter vårmøte. I denne ringen vil det være besøk i hager som har noen av disse plantene, vi planlegger også å reise til Garden Living for å se på prydgress, bregner og bladplanter i samplanting. I mai planlegger vi kurs i støping i betong og betongleire. Flere av dere har deltatt på kurs i betongstøping, mange flotte fat, fuglebad, støvler, hender etc har funnet veien inn i medlemmers hage. Men fortsatt har vi henvendelser fra både medlemmer og ikke medlemmer som ønsker nye kurs. Vi planlegger start ca. 6. mai, men det vil komme mer informasjon senere. Redesign hadde vi kurs i sist høst, vi hadde flere koselige dager hos Evy Sagstuen på Kapp. Dette er også kurs som det er ytret ønske om i Studieleder vil kontakte Evy for å høre om hun vil bidra også i år. Informasjon kommer senere. Lys/lyssetting i hagen er det flere som ønsker kurs i. Dette blir eventuelt til høsten. Det vil komme nærmere informasjon etter hvert som vi får ønsker fra medlemmene. Lag dine egne urter. v/i. Sigstadstø De fleste av oss bruker alt for mye salt i maten. Mye salt er skadelig for helsen, med urter kan vi redusere mye av saltet samtidig som vi kan framheve spennende smaker. Dyrker vi urtene selv unngår vi sprøyting med kjemikalier, vi vet at vi spiser rene produkter samtidig som det er moro å dyrke krydderurter. Mange urter trives godt i potter og krukker og er derfor perfekte til å skape grønne innslag på balkonger eller terrasser. Urter i store potter og urner gir følelse av hagen inne på terrassen eller balkongen. Mange urter trives i potter på solfylte verandaer og terrasser. Aloe vera, basilikum, oregano lavendel, merian, timian er eksempel på urter som gjør seg godt i urner eller potter og som tåler både vind og sol. Urter er tilpasningsdyktige og klarer seg godt i vanlig god hagejord. Fet jord gir rask vekst av bladverk, men bladene blir mindre aromiske. For å få luft gjennomstrømming og forbedre dreneringen tilsetter vi grus i leirjord. Perlite er lurt å bruke i potter og urner for å gi god drenering, den er med å gjøre jorden lettere. Urter trives godt i opphøyde bed i hagen, her vil ikke vann bli stående og urtene får en luftig god vokseplass. Nå som dagene er blitt lengre og lysere er det fint å så urter innendørs for å få tidlig start på sesongen. Så frøene i såjord, når de små spirene har fått to bladpar plantes de om i små potter eller i minidrivhus oh plasseres i en vinduskarm eller under blomsterlys. Her er noen av mine favoritter: Rosmarin er en lyngaktig, eviggrønn busk. Den liker å tørke ut mellom hver vanning og kan derfor få egen potte også i hagen. Den tåler ikke godt kulde, kan overvintre inne. Rosmarin har sterk smak, den virker appetittvekkende og passer spesielt godt til lam, fet mat og kombinert med andre krydder. Kan brukes i oljer, eddik og vin som smakssetter i sauser. Det kan også drikkes som te.
7 Timian er en buskaktig urt som blir opptil 30 cm høy og passer godt som kantplante. Timian er flerårig, men det er lurt å så nye hvert år da de unge plantene gir mest smak. Gi Timian en solrik plass i hagen eller et vindu med mye sol. Dette er en allsidig krydderplante som kan brukes til kjøtt, fugl og fisk. I stuinger, supper og grillmarinader og syltetede grønnsaker. Salvie er også en buskaktig krydderurt som bør stå lunt, liker mye sol og liker ganske tørr jord i likhet med Rosmarin. Salvie er ikke glad i frost og kulde og bør derfor tas inn om vinteren. Plant den gjerne i en stor, potte ute i hagen som lett kan tas inn. Salvie er kjent for å skjære gjennom fettsmak, den fjerner harsk smak. Den har en kraftig litt bitter smak og bør brukes med forsiktighet. Sitronmelisse liker næringsrik, tung jord. Den bør stå et solrikt og lunt sted i hagen og vil danne hvite blomster fra juni til september. Inne i potte, må du klippe den ned iblant. Sitronmelisse gir fra seg en markant sitronaktig duft. Den egner seg ypperlig til te. desserter og som pynt på kaker. Persille er en takknemlig urt og tåler å overvintre ute, den er to-årig, men det lønner seg å så den hvert år. Trives i potter og er flott å ha i vinduskarmen eller på bordet. Den egner seg godt til tørking og frysing og er en selvskreven, spiselig pynteurt. Dette er en typisk allround urt, som kan brukes som både smaksforsterker og «pynt». Gressløken er flerårig og tåler vinteren. Ha den i et bed i hagen og en potte inne, så har du gressløk hele året. Det kan tørkes og fryses. Klipp det opp, putt i små poser og legg i fryseren til supper, sauser og gryter og spesielt retter med egg. Frø fra gressløk er flott å spare og bruke dem som spiselig pynt i salater. Peppermynte er en flerårig urt som alle bør ha i potte ved uteplassen, den dufter deilig peppermynte. Denne urten breier seg og sprer seg lett som «ugress» om den får lov, bør derfor kontrolleres i potte. Peppermynte brukes bl.a i tyggegummi og sjokolade. Vi tørker den og bruker den til te. Oregano egner seg godt som bunndekke i bed da den sprer seg godt, men ikke aggressivt, den er flerårig. Planten dufter godt og smaker litt bittert, men egner seg godt i tomatretter som til pizza og pasta og er mye brukt i mat fra middelhavsområdene. Kan også tørkes og brukes til te. Estragon er en flerårig urt, den smaker litt bittert og pepperaktig med en snev anis eller lakris og passer til kylling, fisk og egg, brukes som smakstilsetning i dressinger, eddik og sennep. Estragon er hovedsmaken i béarnaisesausen og brukes flittig i det franske kjøkken. Brukes også som smaksetter i oljer og eddik. Den egner seg umerket til tørking, men har en mer utpreget anissmak som fersk. Koriander er lett å dyrke fra frø og er en ettårig plante. Plant noen nye frø utover våren og sommeren slik at du får koriander hele sesongen. Koriander blir lett overvokst av ugress, derfor passer den i potte. Den er utmerket til å holde unna skadeinsekter og trives godt med dill, anis og kjørvel. Korianderfrø er et vanlig krydder. Gni svinekam ell. Koteletter inn i koriander før steking, eller bruk krydderet i bakverk og epledesserter. Passer til kylling og svin. Korianderblader og frø blir mye brukt i det asiatiske og mexikanske kjøkken og er av verdens mest brukte krydderurter. Den har en utpreget smak som mange enten elsker eller hater. Basilikum er vår mest brukte krydderurt, den er ettårig. Basilikum vil ha en lun og varm vokseplass og egner seg godt i potter. Basilikum passer til de fleste matretter, men er spesielt godt i salater, tomatretter, grønnsaksretter, sauser, marinader, fisk fjørfe og pastaretter. Andre urter du kan dyrke fra frø er anis, dill, karve, merian og kamille.
8 Studieringen Fugler i hagen. Vi har kjøpt en flott bok med mange fine fuglehus som vi kan lage selv. Vi har kopiert oppskrift på flere kasser som kursdeltakerne kan lage. Her er noen eksempel:
9 Dette er noen av husene vi har oppskrift på. Til pynt på husene er det bare fantasien som begrenser. Til de fleste husene er det foreslått 14,5 x 1,5 glattkant bord. Rester av utvendig kledning kan også brukes. Alle kursdeltakere må ta med materialer selv
Krydderurter minileksikon
Krydderurter minileksikon Generelt om bruk av ferske urter Vær raus med krydderurtene så drar du nytte av alle de gode antioksidantene i tillegg til de mange spennende smakene. Bruk gjerne dobbel mengde
DetaljerKomposten. Medlemsblad for Hageselskapet Gjøvik. Nr. 4 november 2014 24. årgang. Foto: I. Sigstadstø
Komposten Medlemsblad for Hageselskapet Gjøvik Nr. 4 november 2014 24. årgang Foto: I. Sigstadstø Lederen har ordet: Hei alle sammen og takk for tilliten. I det kommende året er det jeg som skal lede Hageselskapet
Detaljerutsøkt kraft buljong til klassisk mat
utsøkt kraft til klassisk mat buljong mørk buljong Fyldig kjøttbuljong med kraftig god smak Ideell til mørke sauser, supper, gryter og andre kjøttretter Toro Mørk Buljong er en ypperlig drikkebuljong TIPS:
DetaljerKomposten. Medlemsblad for Hageselskapet Gjøvik. Nr.7 2015 25. årgang
Komposten Medlemsblad for Hageselskapet Gjøvik Nr.7 2015 25. årgang Lederen har ordet: Årsmøtet er avviklet med godt besøk av medlemmer og nytt styre er i gang med planer for hageåret 2016. Styret i hageselskapet
DetaljerKylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)
Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner
DetaljerTips & Råd fra krydderhagen
urter fra Frosta Tips & Råd fra krydderhagen URTER FRA VIKEN: Friske og naturlige Rene, ubehandlede kvalitetsfrø Ren, god torv Rent vann Kun biologiske plantevernmidler Når du kommer hjem Oppbevaring og
DetaljerKYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min
KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad
DetaljerRask kyllingsalat Onsdag
Rask kyllingsalat Onsdag Denne middagen har du alltid tid til... 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk
DetaljerStekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.
Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks 600 g laksefilet 1 ss olje 1 dl tabasco Garlic Skjær laksefileten
DetaljerGrillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER
Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 600 g laksefilet 1 ts salt 2 ss tandoorikrydder 1 ss rapsolje MYNTEYOGHURT: 3 dl matyoghurt 2 ss finhakket frisk mynte
DetaljerFritidskurs: Geitmyra juniorkokk
Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Taco på norsk! Dette er første del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken
DetaljerKRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED
KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED TASKE- KRABBE Taskekrabben er den vanligste krabben langs norskekysten, og kalles gjerne bare krabbe. Krabben bruker lang tid på å vokse i det kalde klare vannet.
DetaljerFiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER
Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 9-15 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Alle barna som ønsker kan være med på å tilberede maten hver tirsdag. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse:
DetaljerGeitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple
Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Eggepanne med potet og spinat
DetaljerREKER 7 VELSMAKENDE RETTER
REKER 7 VELSMAKENDE RETTER REKECOCKTAIL MED NY VRI REKER 2 skiver loff 2 hjertesalat ½ agurk mango 4 ss majones 2 ss soyasaus lime De norske rekene vokser opp dypt nede i kaldt, klart vann. Det er det
DetaljerEnkle hverdagsretter med laks
Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker vente! Likevel kan du velge gode, sunne hverdagsmiddager. Dette oppskriftsheftet gir deg seks gode forslag. God middag!
DetaljerSånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:
Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris 2500 g Findus Seigryte Créative m/mango og bønner i tomat-/kokossaus 650 g ris 1 ts salt Muligheter tilberedning: Tilberedningstider og temperaturer varierer
DetaljerEnkle hverdagsretter med laks
Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker å vente. Maten skal helst på bordet så fort som mulig. Da går mange for kjappe løsninger som gir lite næring. Tenk om
DetaljerKefir. Ranch dressing Porsjoner 8 Tidsbruk 10 minutter. Q-Meieriene har gleden av å presentere Q-Kefir!
Kefir Q-Meieriene har gleden av å presentere Q-Kefir! Kefir er en av de eldste surmelkstypene vi har og har vært brukt i mange tusen år. Selve ordet kefir er av tyrkisk opprinnelse og betyr behagelig eller
DetaljerHVORDAN BEVARE FERSKE URTER Noe så enkelt som ferske urter kan løfte matretten fra middelmådig tirsdagsmiddag til et gastronomisk høydepunkt.
HVORDAN BEVARE FERSKE URTER Noe så enkelt som ferske urter kan løfte matretten fra middelmådig tirsdagsmiddag til et gastronomisk høydepunkt. For mange virker det dog både dyrt og bortkastet å kjøpe en
Detaljerliker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.
Dette er et lite hefte fra maten vi lager når vi er på tur. Disse oppskriftene er henta fra boka «Liv og røre, matopplevelser i friluft» av Reidun Høines. Det finnes mange gode oppskrifter og tips i denne
DetaljerMULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter
MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter FRANSK KYLLINGGRYTE 4 skiver bacon, grovhakket 2 kyllingpølser 1 ss olivenolje 35 g hvetemel saltflak og nykvernet sort pepper til å
DetaljerKyllingfilet med råkost Onsdag
Kyllingfilet med råkost Onsdag Kyllingfilet med råkost er både sunt og svært raskt å tilberede. Middagen er ferdig servert på et kvarter INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss flytende margarin til steking
DetaljerDressinger og dipp. Guacamole
Dressinger og dipp. Guacamole 2 modne avokado 1 tomat 1 lime Litt chili hvis du tørr? Evn litt hvitløk og koriander For å runde smaken kan det være lurt med ¼ ts salt og evt ¼ ts sukker hvis ikke søte
DetaljerForvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).
Blomkålgrateng 30 min Dette trenger du til 4 porsjoner 1 kg blomkålbuketter 0,5 ts muskat 60 g gulost, revet 25 g smør 25 g hvetemel 3 dl melk salt og nykvernet pepper 2 ss griljermel Slik gjør du det:
DetaljerFritidskurs: Geitmyra juniorkokk
Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Hot og godt! Dette er fjerde del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken
DetaljerFritidskurs: Geitmyra juniorkokk
Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Pizza og baking! Dette er tredje del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i
DetaljerRask kyllingsalat Onsdag
Rask kyllingsalat Onsdag 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk salathode 1 stk mango 1 dl olje 1 stk sitron
DetaljerGrønn wok med cashewnøtter Onsdag
Grønn wok med cashewnøtter Onsdag Ingredienser: 2 4 personer 1 liten/mellomstor brokkoli 100 g aspargesbønner 100 g renset grønnkål 50 g grovhakkede cashewnøtter 1 rød chili, renset for frø og finstrimlet
DetaljerKutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.
Lun quinoa-salat Onsdag Ingredienser: 2 dl quinoa 2 dl quinoa 0.5 gul løk 1 squash 1 avocado 1 grønn paprika 1 ss soltørket tomat, hakket 6 oliven 1 ss olivenolje frisk bladpersille cashewnøtter Fremgangsmåte
DetaljerOpplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder
Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder Spis minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær hver
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 42-49 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 42 GRANATEPLE MORGENKICK 1 granateple 1 glass bringbærcultura 2 ss FITNESS Rens ut frøene fra granateplet og ha det i en bolle. Hell i bringebærcultura og topp
DetaljerSkrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.
VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,
DetaljerDen lille røde høna. Folkeeventyr
Side 1 av 5 Den lille røde høna Folkeeventyr Det var en gang en flittig liten rød høne. Hun bodde på en gård med en lat and, en lat katt og en lat gris. En dag da den lille røde høna gikk omkring og lette
DetaljerØlbrasiert Lammeskank
Ølbrasiert Lammeskank Ølbrasiert lammeskank 2 ss olivenolje 4 stk Gilde Polarlam lammeskank 1 stk hakket løk 1 stk stilkselleri (stangselleri) 2 finhakket hvitløksfedd 3 dl øl (alkoholfritt kan godt brukes)
DetaljerKyllingwok med fullkornsnudler Onsdag
Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk
DetaljerMakrell enkle retter med en smak av sommer
Makrell enkle retter med en smak av sommer Lyse sommernetter, blikkstille hav og gode venners lag har en smak, og det er smaken av grillet makrell. Makrellen tilbringer vinteren på dypt vann utenfor Sørvest-Norge,
DetaljerStekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen
DetaljerRømmedressing. Tilberedningstid: 5 min. Ingredienser: 1 beger rømme 2 fedd hvitløk salt pepper gressløk estragon litt sukker
Sauser Dressing Rømmedressing. Tilberedningstid: 5 min. 1 beger rømme 2 fedd hvitløk salt pepper gressløk estragon litt sukker Hvitløken presses og has i rømmen. Resten av krydderne tilsettes. Smak til
DetaljerKomposten. Medlemsblad for Hageselskapet Gjøvik. Nr.4 25. årgang
Komposten Medlemsblad for Hageselskapet Gjøvik Nr.4 25. årgang Lederen har ordet: Hei igjen. Komposten nr. 4 kommer forholdsvis raskt etter nr. 3. Men det har sin forklaring i påske, hagemarked og ønske
DetaljerGeitmyra juniorkokk Havets gleder
Geitmyra juniorkokk Havets gleder Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Saltbakt rødspette Saltbaking er en spennende
DetaljerSnøfrisk. En ost med mange muligheter
Snøfrisk En ost med mange muligheter Snøfrisk er en serie med fersk kremost med myk smørbar konsistens. Snøfrisk er laget av 80 % geitemelk og 20 % kufløte. Smaken er frisk og syrlig med karakteristisk,
DetaljerKYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER
KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum
DetaljerStrimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER
Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål
DetaljerFem enkle puréoppskrifter for de minste. med mesterkokk Tom Sjöstedt. Alt for måltidet med Bambino
Fem enkle puréoppskrifter for de minste med mesterkokk Tom Sjöstedt Alt for måltidet med Bambino Wallenberger Kalvekjøttdeig, potet, fløte, erter 1. Skrell poteter og del i biter. Legg over i en kjele,
DetaljerWrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss margarin, flytende 1 ts salt 0,5 ts pepper Mangosalat 1 stk mango 0,5 stk chili,
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 2-7 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Ansvarsfordeling rullerer fra uke til uke. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse: Dette er en aktivitet hvor
DetaljerSkap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt
Skap julestemning med sild Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt Sild er en glemt skatt med utallige muligheter, det er bare å bruke fantasien! Alt du trenger
DetaljerFUSILLI MED BARILLA ARRABBIATASAUS, TORSK OG SVARTE OLIVEN
FUSILLI MED BARILLA ARRABBIATASAUS, TORSK OG SVARTE OLIVEN 400 g Barilla Fusilli 400 g Barilla Arrabbiatasaus 200 g torsk 50 g svarte oliven uten sten en bunt persille, hakket olivenolje Kok opp vann i
DetaljerSkap påskestemning med sild!
Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 stk eddikmarinerte sildefileter 2 dl eddik, 7 % 4 dl vann 3 1/2 dl sukker 2 ss eplecidereddik 1 ts brunt sukker 1 dl olivenolje 1 stk rødløk i skiver
DetaljerSpis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat
Brokkoli, kål, rosenkål, grønn paprika, erter, Kiwi, spinat, asparges, pærer, grønne epler, salat. Lun laksesalat med avokado og spinat 300 g laksefilet i biter (gjerne Salma) 120 g spinat 80 g avocado
DetaljerUtarbeidet med økonomiske midler fra Utdanningsdirektoratet
Fritt Fram 3 Temabok 6 Bliss-utgave 2007 Oversatt til Bliss av Astri Holgersen Tilrettelagt av Trøndelag kompetansesenter ved Jørn Østvik Utarbeidet med økonomiske midler fra Utdanningsdirektoratet Temabok
DetaljerKRYDDERURTER - assorterte sorter
Forskjellige typer krydderurter er et godt innslag i kjøkkenhagen eller i urner på terrassen eller balkongen. Det gir en god følelse å høste fra egen hage; oregano, basilikum, timian, estragon etc når
DetaljerFremgangsmåte for å lage Laksepudding
Fremgangsmåte for å lage Laksepudding av Elev Elevsen og Medelev Hjelpersen Manus til Photostory 3: I denne digitale presentasjonen skal du få lære å lage Laksepudding, som du ser på oppskriften her. Det
DetaljerOppskrifter på garantert gode pølser
Det er mye kjøtt i de beste pølsene Foto: H2W, Dreyer/Hensley Styling: Nina Sjøen, Paul Løwe Oppskrifter på garantert gode pølser www.gilde.no Garantert gode pølser De beste pølsene er de som er garantert
DetaljerSvinekjøtt på grillen
Svinekjøtt på grillen Det er enkelt å lage sunn grillmat. Det er bare å legge sunne ting på grillen det! Porsjoner: 300 g renskåret svinekjøtt fra flatbiff eller filet ½ stk rød paprika ½ stk grønn squash
DetaljerHellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag
Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag 15-30 min Ca.1400 gr torskefilet 2 brokkoli 2 squash 4 rødløk 8 fedd hvitløk Sherry tomater Olivenolje Salt og pepper 1. Del squash, brokkoli og løk i passende biter.
DetaljerGulrotsuppe Onsdag. https://www.tine.no/oppskrifter/middag-og-hovedretter/supper/gulrotsuppe-med-ingefær
Gulrotsuppe Onsdag Tid 25 min TIPS: Noen poteter har mer stivelse i seg enn andre. Stivelse gjør at suppen tykner. Synes du suppen blir for tykk kan du ha i litt mer vann. - Du trenger 1 kg gulrot 5 hvitløksfedd
DetaljerReker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt
Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt INGREDIENT LIST 400 g reker, uten skall 4 dl vann 1 terning grønnsaksbuljong 1 ss olje 4 dl couscous 2 fedd hvitløk 2 stk paprika, rød 1 ss olje 125
DetaljerANTIPASTI. Til å ta med & nyte. Italienske forretter du kan lage selv. marche-restaurants.com
ANTIPASTI Italienske forretter du kan lage selv Til å ta med & nyte marche-restaurants.com (Fylte sjampinjonger) Funghi ripieni 200 g store sjampinjonger, brune eller hvite 10 g bladpersille 1 egg 25 g
DetaljerTortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER
Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER 200 g potet i terninger 1 ss olje 1 ss grovhakket løk 4 stk egg 2 ss vann 2 ss bladpersille 1 ss finhakket tørket dill 1 ss hakket tørket gressløk 3 ss
DetaljerBYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.
e n k e lt å t i l b e r e d e sunne og gode oppskrifter BYGG- OG HVETERIS Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. finn flere oppskrifter på www.mollerens.no
DetaljerNå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN. PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE
Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE En god suppe skal tilberedes med stor tålmodighet. Men ikke tilfeldigvis din.
DetaljerChevre. Norsk Chevre frå Haukeli
Chevre Norsk Chevre frå Haukeli Norsk Chevre frå Haukeli er laget av geitemelk fra Haukeli og finnes i to varianter; naturell og hvitmugg. Chevre frå Haukeli naturell er en kremost som har en frisk, syrlig
DetaljerBakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt
Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner 40-60 min Enkelt INGREDIENT LIST 800 g torskefilet, uten skinn og bein 1 dl salt, grovt 400 g farfalle pasta Saus 1 stk fennikel, frisk 1 stk løk 1 stk sjalottløk
DetaljerSuppe er godt, næringsrikt og billig.
- 1 Hei Vi i prosjektgruppa ønsket oss økologisk møtemat, men det var ikke alltid lett å få tak i. Det gjorde at vi tok initiativ til å lage dette hefte med økologiske supper. Suppe er godt, næringsrikt
DetaljerOPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:
OPPSKRIFTER Oppskriftene inneholder kun forslag til ingredienser. Det er viktig å bruke det du allerede har hjemme, for å unngå matsvinn. For å klare dette må man være åpen for å eksperimentere, stole
DetaljerSalater fra Montebello
Salater fra Montebello Grønn linsesalat 6 dl grønne linser 1 ½ pakke med ruccula 6 stenger stangselleri 300 g feta i tern 6 ss ristet pinjekjerner 9 ss hvitvinseddik Litt salt Litt chilisaus 9 ss olje
DetaljerStekt laks med pæresalat Onsdag
Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,
DetaljerEnkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager
Enkle og supergode oppskrifter På tur Friluftseminar for barnehager Tirsdag 29. april 2014 Hovedretter Pizza italian style - oppskrift for to pizzaer, beregn èn pizza til ca. 6 barn Pizzabunner, to stk:
DetaljerTORSK TIL HVERDAG OG FEST
TORSK TIL HVERDAG OG FEST TORSK Knapt noen fisk er så allsidig og så høyt verdsatt som den norske torsken. Den er perfekt til hverdagsretten der tiden er knapp, familien er sulten og du har behov for en
Detaljergode smaker dyrket og høstet i Provence Smaksetting
gode smaker dyrket og høstet i Provence Smaksetting 6 gode smaker fra Provence! Provence er en av verdens mest omtalte regioner i gastronomisk sammenheng. Geografiske beliggenhet, omgitt av elven Rhônes
DetaljerWok med økologisk kjekjøtt
Wok med økologisk kjekjøtt 600g økologisk kjekjøtt 50g økologisk rød paprika 100g økologisk brokkoli 100g økologiske gulrøtter 100g økologisk purre eventuelt 4 vårløker 1 økologisk rødløk 3ss rapsolje
DetaljerPasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 4 pors pasta 3 dl matfløte 2 dl parmesanost 2 ss basilikum, frisk salt Tilbehør grønnsaker Framgangsmåte
DetaljerNORSK ØRRET Elsket av kokker verden over
NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over La deg inspirere med NORSK ØRRET Introduksjon Hvordan tilberede Norsk ørret vokser opp i de kalde, klare norske fjordene, hvor saltvann møter friskt smeltevann
DetaljerDet grønne julebordet
Det grønne julebordet Rødbet- terte 1.Ta butterdeigsplater ut av fryseren og legg dem til tining. 2. Varm olje i en stekepanne og stek løk til den er myk og blank. 3. Smak til med salt og pepper. 4. Forvarm
DetaljerKyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER
Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 2 ss flytende margarin 3 stk gulrot 2 stk persillerot 2 skive sellerirot 100 g revet parmesan 1 ts tørket
DetaljerSett god smak på sommermaten!
Sett god smak på sommermaten! Smaken av sommer Sommermaten skal være enkel og rask å lage, og god å spise. Nøkkelen er gode smaksettere som kan anvendes på en enkel måte med et godt resultat. Black Boy
DetaljerGrønnsakssuppe Onsdag
Grønnsakssuppe Onsdag Denne enkle, men veldig gode suppen lager du på 1 2 3. En hverdagsoppskrift både barn og voksne setter pris på. Vanskelig? Enkel Tid 20 min TIPS: Suppen er like god uten pølser, dersom
DetaljerStrimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag
Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål
DetaljerLørdagsverksted 24. mai 2014. Ville vekster i byen. Her finner du oppskrifter og mange gode tips til sanking av ville vekster
Lørdagsverksted 24. mai 2014 Ville vekster i byen Her finner du oppskrifter og mange gode tips til sanking av ville vekster VELKOMMEN TIL DEN VILLE OG SPISELIGE BYEN Av faglig ansvarlig Andreas Viestad
DetaljerLAKS PÅ GRILLEN IMPONERENDE ENKELT!
LAKS PÅ GRILLEN IMPONERENDE ENKELT! LAKS OG ANDRE FRISKE FRISTELSER TIL GRILLEN Sjømat er enkelt å tilberede. Fisken er alltid mør, det gjør den særlig godt egnet til grilling. Her er noen enkle tips og
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 17-24 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 17. OVNSBAKT PASTA MED VEGETARFARSE, GRESSKAR OG CHÈVRE 175 g farse fra Hälsans Kök 750 g gresskar, i terninger Olivenolje salt, pepper 300 g rigatoni eller penne-pasta
DetaljerFerdig hakkede SMAKSSETTERE MED TROKK
NYHET Ferdig hakkede SMAKSSETTERE MED TROKK Oppskrifter til inspirasjon! VI HAR GJORT JOBBEN FOR DEG! Nå lanserer vi 5 produkter som gjør det enda enklere å få til den gode smaken; de finhakkede smaksetterne:
Detaljerekte italiensk kjærlighet
Gi hverdagen et lite dryss av ekte italiensk kjærlighet Den italienske kjærligheten. Du kjenner den når du lar en bit Reggiano smelte på tungen. Gjennom flere års lagring modnes osten og smaken kan fortone
DetaljerSkap påskestemning med sild!
Skap påskestemning med sild! Koriander og ingefærsild 5 eddikmarinerte sildefileter 4 dl vann 3,5 dl sukker 2 dl eddik, 7 % 1 rødløk i skiver 50 g frisk ingefær 1 ss korianderfrø 1 bunt frisk koriander
DetaljerOppskrifter fra "Barnas kjøkken"
Oppskrifter fra "Barnas kjøkken" Mandag 10. oktober 2016 Vi har fått maten på Høstidyll 2016 sponset av God Fisk. Det er mange fine matoppskrifter på www.godfisk.no. Lakseburger i brød Lakseburger 400
DetaljerTid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter
Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter Tradisjonell skreimølje ca. 1 kg fersk skrei/torsk i skiver 1 dl salt 2 l vann hel svart pepper Rogn 1 rogn av skrei/torsk, ca. 400 g 1 l vann 2 ss salt Lever ca.
DetaljerKomposten. Medlemsblad for Hageselskapet Gjøvik. Nr.5 2015 25. årgang
Kmpsten Medlemsblad fr Hageselskapet Gjøvik Nr.5 2015 25. årgang Lederen har rdet: Til trss fr kalde netter med snøfall mange steder g mye vind g regn så er det smmer. Alt regn vi fikk i mai har satt fart
DetaljerDet grønne julebordet
Det grønne julebordet Torskefilet m/ertestuing og sprøbakt bacon Sett ovnen på 160 C Legg torskebitene i lave bakker og varm opp til anbefalt kjernetemperatur på 62 C i kombiovn/konveksjonsovn. Ertepure:
DetaljerBli venn med et ugress
SPIS ET UGRESS! Bli venn med et ugress «Ugress» er ikke en vitenskapelig kategori. Ingen planter er ugress av natur en hvilken som helst plante kan bli et ugress, hvis den vokser på et sted hvor vi ikke
Detaljer1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over
MIDDELS 30 MIN. B L O M K Å L O G A S PA R G E S S A L AT M E D K R U T O N G E R O G BAC O N 100 g bacon i strimler/biter 1 blomkål - i små buketter 6 grønne asparges skrelt og delt i staver 6 reddiker
DetaljerSmak & Eleganse. oksesjysaus kyllingsjysaus svinesjysaus
Smak & Eleganse oksesjysaus kyllingsjysaus svinesjysaus Kyllinglår med ris og ratatuolli 10 stk kyllinglår TORO Parboild Ris 65 g TORO kyllingsjysaus pastøs 1 l vann olivenolje 1 stk squash 1 stk aubergine
DetaljerDugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage. Oppskriftshefte. Internasjonal mat
Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage Oppskriftshefte Internasjonal mat Kjøttdeig med grønnsaker (dobbel porsjon) 1 kg kjøttdeig 4 gulrøtter 1 purreløk 4 paprika (forskjellige farger) 1 stk løk 1
DetaljerGULROTSUPPE MED APPELSIN OG INGEFÆR Onsdag
GULROTSUPPE MED APPELSIN OG INGEFÆR Onsdag Til 3-4 porsjoner trenger du omtrent: 700 g (økologiske) gulrøtter, i biter 1 løk, grovt hakket 4 hvitløkfedd, finhakket 1/2-1 rød chili, finhakket 20 g ingefær,
DetaljerENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med
ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Foto: Studio Dreyer-Hensley OVNSBAKT LAKS MED SITRON GJØR DET ENKELT! Vi vet at mange har lyst til å spise mer fisk, men at de tror det er så vanskelig å
DetaljerOppskrifter Juletapas
Oppskrifter Juletapas Laksecarpaccio Denne oppskriften er beregnet for fire personer. INGREDIENSER: 400 g laksefilet uten skinn og bein, salma e.l. 3 cm ingefærrot 1 fedd hvitløk 1 stk lime soyasaus god
DetaljerForretter. Ruculasalat med parmaskinke. Hvitløksreker
Forretter Ruculasalat med parmaskinke Ca. 4 hoder rucula 200 gr s parmaskinke i skiver 4 tomater 3 ss parmasan Presset saft fra ½ sitron 1 krm salt 2 ss olivenolje Skyll salaten og fordel den på 4 tallerkener.
DetaljerTorsk på nye måter SEKS raske OPPSKrIFTEr
Torsk på nye måter SEKS raske OPPSKRIFTER Kirkenes de luxe! CORNFLAKES-STEKTE TORSKENUGGETS Dette trenger du til 4 porsjoner. 600 g torskefilet uten skinn og bein 2 stk egg 2 ss søt chilisaus 4 dl Cornflakes
Detaljer